خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سحری زیاد نخورید
مواد قندی به مقدار زیاد در هنگام سحر باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود. اسدی، مصرف غذاهای کم چرب و پرفیبر مانند میوه و سبزیجات را در وعده سحر مهم خواند و گفت: مواد غذایی پر فیبر، آب زیادی را در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کرده و احساس تشنگی دیرتر عارض شود. وی ادامه داد: از طرفی فیبرها سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش می دهند و در نتیجه فرد روزه ...
کدام بیماران نمی توانند روزه بگیرند؟
چنانچه مایعات کافی در طول روز مصرف نکنند این کم آبی به علاوه گرمی هوا بر شدت بیماری شان می افزاید. وی اظهار داشت: در آستانه ماه رمضان همواره سوال می شود آیا افرادی که از عینک استفاده می کنند، نباید روزه بگیرند و آیا روزه داری موجب ضعیف تر شدن چشم های آنها و بالا رفتن شماره عینک می شود؛ شاید دلیل این پرسش از آنجا ناشی شود که مردم عیوب انکساری چشم که برای اصلاح آن از عینک کمک می گیرند را ...
گرسنگی و عطش ماه رمضان را با تخم شربتی و عسل کاهش دهید
به روزه داران توصیه کرد که به هیچوجه افطار خود را با آب سرد آغاز نکنند چون آب سرد، بدن دچار کمی آبی را مورد هجوم قرار خواهد داد و بدن بدترین واکنش را نشان می دهد. خادمی زاده افزود: آب سرد موجب می شود که شیره دستگاه گوارش رقیق شده و نتواند غذاها را هضم کند. بهتر است افطار با آب ولرم آغاز شود. می توان در آب ولرم چند قطره لیموترش چکاند تا بدن را برای پذیرش غذا آماده کند زیرا لیمو ترش ، تصفیه ...
آینده گجت های هوشمند ردیاب چگونه خواهد بود؟ پایش سلامتی، تناسب اندام و شادی در سال 2017 و پس از آن
میزان کالری غذای شما با استفاده از عکس غذا استفاده می کند ، اگرچه شما شاید حوصله این که هر بار از غذای خود عکس بگیرید را نداشته باشید. آینده: در حال حاضر چند پوشیدنی و سیستم برای ارائه ی اطلاعاتی دقیق غذای مصرف شده ی ما در لحظه، در حال طراحی و تولید است. GoBe از کمپانی HealBe ادعای شناسایی خودکار میزان کالری در لحظه را از طریق اندازه گیری میزان گلوکز خون دارد. اگرچه به نظر می ...
رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند
گرسنگی کردید یک میوه بخورید و البته آب بنوشید. دومین روز رژیم لاغری : سبزیجات روز دوم این امکان را به شما می دهد که در طول روز تا جایی که دوست دارید سبزیجات مصرف کنید، چه به صورت خام و چه پخته. البته دقت کنید که برای پختن سبزیجات به هیچ عنوان نباید از روغن استفاده کنید. دقت کنید که سیب زمینی هم جز ء این سبزیجات به حساب می آید و بهتر است آن را به صورت آب پز یا بخارپز در ابتدای روز ...
فصل وبا از راه رسید
...> 5- رعایت بهداشت فردی اساس پیشگیری از کلیه بیماری های اسهالی از جمله وبا است. استفاده از وسایل شخصی مانند ظروف غذا و لیوان، حوله و مسواک، شستشوی دست ها با آب سالم و صابون قبل از مصرف یا تهیه غذا و اجابت مزاج بخصوص آموزش به کودکان و افراد سالمند که بیشتر در معرض آسیب هستند، 6- ضد عفونی کردن سبزی و میوه حتی الامکان در منزل. ابتدا با آب معمولی گل و لای سبزی ها را پاک کنید و سپس از مواد ضد ...
علت سردردهای ماه رمضان چیست؟
آب مصرف شود. وی در مورد راه های جلوگیری از تشنگی نیز اظهار کرد: روزه داران می توانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل کاهو، کلم و هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه داری تأمین کنند. وی با تاکید بر عدم استفاده از چای پررنگ در وعده های سحری و افطار، گفت: چای پررنگ و نسکافه باعث تخلیه آب بدن در طول روز می شود. وی توصیه کرد که از مصرف غذاهای سرخ کردنی، و غذاهایی که با ادویه زیاد طبخ می شوند، پرهیز شده و افراد بدون پرخوری در دو وعده افطار و سحری مواد غذایی لازم برای بدن خود را تامین کنند. ...
غذاهای اصیل پای ثابت سفره های افطار؛ از اِیران آشی تا قِیقاناق
سفره ها هستند، البته سادگی و مقوی بودن نقطه اشتراک همه غذاهای این ماه در سحر و افطار است. زنان آذربایجانی لذیذترین و خوشمزه ترین کلوچه ها ، نان ها و کیک ها و شیرینی ها را برای مهمانان روزه دار خود تدارک می بینند . آنها چند روز قبل از آغاز ماه مبارک رمضان فطیری به نام نزیه نیز درست می کنند. نزیه نام نوعی نان شیرینی خاص محلی مغزدار است که روی آن با چنگال و ته استکان تزئین شده و به منظور قرار گرفتن سر ...
2 تیر اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
نان و غلات استفاده کنید. مصرف شیر برنج، فرنی، سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی در فرد روزه دار می شود. بطور کلی بهتر است به جای غذاهای پرچرب و سرخ کرده، از غذاهای آب پز و بخارپز استفاده کنید. مصرف سبزی و میوه را به هنگام افطار و همچنین در فاصله بین افطار تا سحر فراموش نکنید. این مواد به ...
عکس/ پخت زولبیا و بامیه در ایام ماه رمضان
دولت بهار: زولبیا و بامیه از انواع شیرینی هایی است که در ماه مبارک رمضان بسیار زیاد مصرف می شود. شاید بتوان گفت که بعد از خرما، مهمترین شیرینی افطار و سحر روزه داران است که هر روز در کارگاه های مخصوص در ماه مبارک رمضان پخت می شود. مقدار مصرف زولبیا و بامیه باید محدود و در حد رفع نیاز ذائقه فرد باشد نه رفع نیاز وعده غذایی، مصرف زیاد آن در وعده افطار باعث افزایش قند و چربی خون شده و تعادل چربی های بدن را خنثی می کند و از سویی باعث افزایش فشار خون، چربی های بدن، بیماری های قلبی و عروقی می شود. ...
نکات کلیدی برای رهایی از نفخ معده
نفخ معده است. وی اظهار داشت:از آن جایی که کسانی که دچار نفخ هستند اغلب مبتلا به یبوست نیز هستند بنابرین این افراد بهتر است ماست را به همراه مربای بالنگ یا به مصرف کنند. مینایی یاد آور شد:نوشیدن آب یخ نیز منجر به نفخ می شود.بنابرین افراد باید از مصرف آب بسیار خنک به خصوص در وعده افطار پرهیز کنند. وی بیان کرد: افزودن نعناع به چای برای درمان نفخ معده از باورهای غلط رایج در بین مردم است.استفاده مداوم از چای سیب و گلابی به رفع نفخ معده کمک شایانی می کند. ...
2 تیر خواص درمانی انجیر را بشناسیم
بعنوان نمک در تهیه غذاهای خود استفاده می کنند. بنابراین این افراد ممکن است دچار کمبود پتاسیم شوند. مصرف کم غذاهای غنی از پتاسیم، به ویژه هنگامی که با مصرف بالای سدیم همراه باشد، می تواند به فشارخون بالا، در این افراد منجر شود. در درمان هایی که به روش رژیم غذایی می باشند، کارشناسان تغذیه برای توقف فشار خون بالای افراد (DASH)، مواد غذایی نظیر میوه و سبزیجات را جایگزین تنقلات و ...
قرائت جزء، مناجات و دعای روز شانزدهم ماه مبارک رمضان
نپردازد از نظر آنان ملحد و کافر است. غذا خوردن و به خصوص تظاهر به روزه خواری در مکانهای عمومی مجازات سختی در پی دارد و تمام مغازه ها در طی روز تعطیل هستند. حتا کافه های هتلها نیز تا هنگام افطار تعطیل هستند و فضا طوری است که غیر مسلمانان نیز از غذا خوردن در این ماه اجتناب میکنند. شربت قند، قهوه، برنج، ماهی و سبزیجات از غذاهای اصلی افطار به شمار می آیند. آداب و رسوم رمضان در ...
زولبیا و بامیه تیره رنگ نخرید! /دلیل پزشکی
به گزارش ملیت به نقل از بیتوته، این نوع زولبیا و بامیه رنگشان کدر، حاوی ذرات سوخته و مواد مضرر برای بدن است و به شکل بهداشتی طبخ نشده اند. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران به شهروندان توصیه کرد زولبیا و بامیه هایی را که رنگشان روشن تر است و ذرات سوخته ندارند، از قنادی های مجاز که کنترل بهداشتی می شوند، تهیه کنند. البته توصیه ما به روزه داران این است که در روزهای ماه ...
خوردنی های مسموم کننده را بشناسید
پنهان برای ایجاد مسمومیت خواهند بود. سبزیجاتی مانند کاهو، کنگر فرنگی، اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر و ... قبل از مصرف باید به طور کامل شسته و ضد عفونی شوند. تخم مرغ: تخم مرغ گزینه سالم برای مصرف در هر کدام از وعده های غذایی است. در این میان سالمونلا، نوعی باکتری است که درون و بیرون تخم مرغ را آلوده می کند و سبب بیماری فردی می شود که این ماده غذایی را خام و نیم پز مصرف کرده است. تخم مرغ، مرغ ...
روزه داری،
در انرژی مصرفی بدن؛ فعالیت های روزانه انرژی مصرفی بدن را افزایش می دهند در مقابل کاهش فعالیت بدنی در ماه رمضان در مقایسه با قبل از این ماه، نیاز بدن به انرژی را تا حدودی کاهش می دهد پس اگر حتی انرژی دریافتی ثابت بماند و فعالیت بدنی کاهش یابد، می تواند منجر به افزایش وزن شود. - تغییر در آب بدن؛ اگر در ماه رمضان مصرف مایعات و آب در فاصله افطار تا سحر کافی نباشد، به خصوص اگر روزه داری ماه ...
2 تیر توصیه های تغذیه ای برای ریفلاکس معده (1)
مشکل اصلی شان از معده و ریفلاکس است. این ناراحتی در موارد خیلی شدید علایم اختلال تنفسی به وجود می آورد. برخی از افراد که مدت ها به عنوان بیماران مبتلا به آسم و برونشیت تحت درمان بوده اند، در حقیقت ریفلاکس معده داشته اند. اینها به احتمال زیاد پس از غذا می خوابیده اند و محتویات معده شان وارد مری می شده است و سپس از راه حلق به ریه می رسیده و مشکلات تنفسی را ایجاد می کرده است اما ...
پانزده نکته برای روزه داری در فصل گرما
روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد . 14. نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است . 15. برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود . منبع: پرشین استار ...
خواص و شکل های جدید استفاده از چایی سبز
چای سبز افراط نکنید. خانم های باردار، شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آنهایی که ضربان قلب شان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد. به علاوه زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود. مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی عصاره های آن وجود دارد در بعضی افراد باعث علائمی مانند عصبانیت، بیخوابی و بیقراری می شود. منبع : مجله سیب سبز ...
از افطاری ملل در مسجد مسکو تا منع فروش مشروبات الکلی در ماه رمضان
... بنا بر این توافق در طول ماه رمضان زندانیان زن اجازه خواهند داشت که یک وعده غذا به عنوان سحری و یک وعده نیز به عنوان افطار داشته باشند. شورای مسلمانان منطقه مسکو و صندوق زکات اعلام کرده اند که هزینه مواد غذایی این دسته از زندانیان را پرداخت می کنند. جشن 3روزه عید فطر عید سعید فطر در روسیه با پایان ماه مبارک رمضان در روسیه به مدت سه روز جشن گرفته می شود. در این ...
زخم معده و زخم اثنی عشر از عوارض روزه بدون سحری
، سبزی جات، آشها و سوپ ها مصرف شود. این پژوهشگر خاطرنشان کرد: از وعده افطار تا وعده سحری افراد خیلی غذا نخورند چون گوارش در ماه رمضان ضعیف می شود؛ افراد در وعده سحر غذای خوب و یک مقدار سنگین تر و پرانرژی تر بخورند تا در طول روز انرژی داشته باشند.
اشتباهات تشدید کننده آلرژی فصلی
گلوی فرد مبتلا به آلرژی فصلی شود. این بیماری سندرم آلرژی دهانی نامیده می شود که پس از مصرف اینگونه مواد خوراکی به وجود می آید. دلیل بروز این سندرم این است که سیستم ایمنی بدن شباهتی بین پروتئین موجود در برخی گرده ها و اینگونه مواد خوراکی پیدا می کند و در نتیجه علائم آلرژی در بدن تشدید می شود. البته با مشورت پزشک می توانند این مواد خوراکی را شناسایی و از مصرف آنها خودداری کرد. ...
دفع سنگ کلیه با مصرف آب کاهو
به گزارش بی باک نیوز؛ علی رحیمی فر توصیه هایی برمبنای طب سنتی برای ایام باقی مانده ماه مبارک رمضان اعلام کرد و گفت: توصیه اول این است؛ روزه داران نباید روی غذا آب بنوشند؛ یکی از عوامل ایجاد دیابت خوردن آب بعد از غذا است زیرا آب سبب می شود مواد قندی خیلی سریع حل و جذب بدن شوند؛ این امر درباره مواد چربی نیز به همین گونه است و باعث بالا رفتن چربی خون می شود. معاون پژوهشی پژوهشکده اسلام و ...
راهکار های پیشگیری از سوء تغذیه در ماه رمضان
...: این الگوی غذایی صحیح نیست و روزه داران باید ضمن استفاده از سحری، وعده های شام و افطار آنها جدا باشد که در این زمینه مصرف میوه ها و سبزیجات را فراموش نکنند. وی با اشاره به تغییرات برنامه غذایی و کاهش مصرف میوه ها در ماه رمضان گفت: افراد با کاهش استفاده از میوه جات، کمبود مواد مغذی حیاتی مانند فیبر پیدا می کنند و دچار عارضه یبوست و مشکلات گوارشی می شوند. این متخصص تغذیه در خصوص مصرف میوه ها و سبزیجات در ماه رمضان افزود: افراد در هر وعده می توانند سبزی را مصرف کنند همچنین می توانند میوه را در زمان بین افطار و شام، بعد از شام و حتی سحری استفاده نمایند. انتهای پیام/ ...
سحری مواد غذایی خیلی شیرین نخورید/افزایش ناگهانی قندخون
شعار سال : مهندس نسیم باقری نسامی، گفت: مصرف قندهای ساده مانند شیرینی ها و مواد غذایی خیلی شیرین در هنگام سحر موجب افزایش ناگهانی قند خون و هورمون انسولین و به دنبال آن بروز عوارضی مانند سرگیجه، ضعف ناگهانی و بی حالی می شود. وی در خصوص وعده غذایی سحر نکاتی را متذکر شد و گفت: بهتر است از کربوهیدارتهای پیچیده مانند نان های سبوس دار، غلات و حبوبات استفاده شود زیرا به تدریج هضم ...
خدمت صادقانه توأم با اخلاص در ماه رمضان فضیلت فراوانی دارد
." این مقام ارشد انتظامی با بیان اینکه انسان ها به دو بیماری جسمی و روحی مبتلا می شوند، بیان داشت: بیماری جسمی با مراجعه به پزشک درمان و تجویز دارو درمان می شود اما داروی بیماری روحی توسل به قرآن و توبه است. فرمانده انتظامی استان خراسان شمالی با اشاره به اینکه ماه رمضان ماه توبه و استغفار از گناهان است، گفت: ماه رمضان بهترین فرصت برای تزکیه نفس و خودسازی است. سردار ...
چند توصیه برای تقویت بدن روزه دار از زبان متخصص طب سنتی
مهناز ماه بانو معصوم زاده در گفتگو با " زنان کویر " در خصوص تقویت بنیه ی بدن در ماه رمضان گفت: تحقیقات انجام شده در رابطه با روزه نشان می دهد که بدن انسان می تواند تا یک ماه ذخیره ی قند و چربی داشته باشد بنابراین روزه تبعاتی برای بدن نخواهد داشت. این متخصص طب سنتی ادامه داد: بعد از روز هفتم تا دهم از ماه رمضان چربی های مضری که در جای جای بدن ذخیره شده اند می شکنند و تبدیل به قند خون می ...
خواص کاهو از منظر طب سنتی
مواد موجود در کاهو را استخراج و آن را وارد یک روغن پایه می کنند که روغن حاصل، خواص کاهو را خواهد داشت. از این روغن جهت چرب کردن بینی و سر و صورت برای ایجاد آرامش و خنکی در منطقه سر و مغز و رفع خشکی و القای خواب استفاده می شود. کاهو غذایت زیادی ندارد لذا باعث چاقی نمی شود اما مصرف آن در افراد با مزاج سرد و رطوبتی، به دلیل افزودن بر میزان رطوبت های بدن، منجر به پف آلودگی و افزایش حجم و ...
چگونه بفهمیم فیبر کافی مصرف نمی کنیم؟
...: مصرف فیبر می تواند روند جذب شکر را از روده های کوچک به تأخیر بیندازد و این امر باعث می شود میزان قند آهسته تر بالا برود. هضم غذا مشکل می شود: با بالا رفتن سن فرد دچار درد و ناراحتی در روده بزرگ می شود؛ که این امر به دلیل التهاب ایجاد می شود. این حالت دیورتیکولیت نام دارد که به آن التهاب دیورتیکول های جدار روده به خصوص روده بزرگ گفته می شود.در صورت شدت پیدا کردن می تواند حالت تهوع،تب،اسهال و نفخ ایجاد کند .هرچند که در برخی مبتلایان هیچ علایمی را نشان نمی دهد. ...
آداب و رسوم مسلمانان هند در ماه رمضان
ماه رمضان درمیان مسلمانان هند هم حال و هوای خاص خودش را دارد. هندی ها، از اواخر ماه شعبان با روزه های مستحبی به استقبال ماه رمضان می روند و شروع به آذین بندی خانه ها و محله هایشان می کنند. آنها مساجد و گلدسته ها را غبار روبی می کنند، با همان سنت های باشکوه گل آرایی که پای ثابت جشن های هندی است، تزئین می کنند و به کلاس های قرآنشان با چراغانی، رونق بیشتری می دهند. در این ایام ...
