سایر منابع:
سایر خبرها
زمان غذاخوردن به اندازه سلامت غذا اهمیت دارد
چرخه تاریکی/روشنی تنظیم می شود که آن هم می تواند تحت تاثیر زمان مصرف غذا باشد. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که افراد دارای شیفت کاری با افزایش ریسک ابتلا به شماری از بیماری ها نظیر سرطان، بیماری قلبی-عروقی و سندروم متابولیک روبرو هستند. شیفت کاری موجب بروز تغییر در الگوی رژیم غذایی می شود. سفرهای متعدد کاری هم موجب بروز اختلافات فاحشی بین ساعت درونی بدن و ساعت اجتماعی می ...
ماه رمضان وعده های غذایی همانند وعده های یومیه در طول اسارت بود هیچ تغییری نداشت
عدد نان ساندویچی، ناهار هر نفر یک لیوان برنج و شام هم از همان پیمانه معروف برای سه یا چهار نفر شوربا و یا لوبیا بود، در ماه مبارک رمضان به دو وعده غذایی سحری و افطاری به همان مقداری که بود اصلا اضافه نمی شد، دسر یا شیرینی جات چیزی نبود. جانباز و آزاده هرمزگانی بیان کرد: دوستانی داشتیم که در طول سال روزه بودن جزء 3 الی 4 روز که روزه گرفتن آن روز ها حرام بوده است، این عزیزانی که روزه بودن ...
بدن تان با شما سخن می گوید
یک حادثه مثلا با ضربه مستقیم به صورت آغاز شده است. از طرفی فشار زیاد به بینی به خاطر وارد کردن انگشت در آن هم می تواند به ایجاد سوراخ در جداره بینی بینجامد که به احتمال زیاد به جراحی نیاز خواهد داشت. طی عمل، جراح از غضروف جای دیگری از بدن مانند گوش استفاده می کند تا بتواند بافت کوچکی در ناحیه موردنظر بسازد. صدای وزوز یا زنگ در گوش صدای زنگ ملایم یا وزوز را که خیلی زود شروع و ...
دردهای شکمی را جدی بگیرید
زهره حاجیان: دکتر مهرداد حلوایی به مهمترین دردهایی که ممکن است در ناحیه شکم ایجاد شود اشاره می کند و می گوید : این 9 درد شکمی خطرناک را به ویژه در ماه مبارک رمضان جدی بگیرید. درد های شکمی، که خطر را گوشزد می کنند این دردها ممکن است نشانه خطرات جدی برای بدن باشندو نباید از کنار علائم و نشانه های آن به سادگی گذر کرد و نادیده گرفت. معده درد شدید پس از خوردن یک وعده ...
چای برای سردمزاجان مناسب تر است
، گرم و خشک است؛ پس برای مصرف سحرگاهی چندان مناسب نیست. از سوی دیگر، چای با افزایش ادرار و تعریق، موجب کاهش آب بدن در فرد روزه دار می شود. این متخصص طب سنتی بیان داشت: البته برای کسانی که نفخ و سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید و مرطوب دارند، می توان توصیه کرد که در ابتدای بیدارشدن برای سحری، یک استکان چای همراه با کمی دارچین یا هل بنوشند، زیرا این کار به پاک شدن مواد لزج و چسبیده به سطح مخاط معده کمک می کند و موجب بهبود هضم وعدۀ سحری می شود. رضایی پور خاطرنشان کرد: افراد گرم مزاج، بهتر است در سحر یا چای ننوشند یا چای را کم رنگ تر و بدون دارچین و زنجبیل مصرف کنند. ...
چه چیزهایی باعث آسیب رسیدن به کبد می شود؟
. این ارگان از یک نوع قند به نام فروکتوز استفاده می کند تا چربی بسازد. مقدار زیادی قند تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا باعث تجمع چربی می شود که در نتیجه کبد را مریض می کند. برخی تحقیقات نشان داده اند قند می تواند به همان اندازه الکل به کبد آسیب وارد کند، حتی اگر اضافه وزن هم نداشته باشید. این می تواند دلیل دیگر برای کاهش مصرف غذاهای حاوی قند اضافه شده مانند نوشابه، شیرینی و شکلات باشد. ...
گپ و گفت با یکی از قوی ترین مردان ایران + تصاویر
پایگاه خبری ریشه : این برنامه هر چند پس از چند سال با حواشی و درگیری هایی که در آن رخ داد سرانجام به تعطیلی کشیده شد و صدا و سیما از خیر پخش آن علی رغم استقبال مردم گذشت اما موجی از رواج گسترده هجوم نوجوانان و جوانان را به سمت باشگاه های بدنسازی منجر شد و تعداد این باشگاه ها به یکباره با افزایش قابل توجهی در شهرهای مختلف مخصوصا پایتخت روبرو شد؛ اتفاقی که بسیاری معتقدند بدرستی مدیریت نشد و علی رغم داشتن مزایایی چون روی ...
چگونه بدن به پرخوری واکنش نشان می دهد؟
و زیاد این نوع غذاها، پانکراس انسولین به بدن پمپاژ می کند، و تلاش می کند قند اضافی که ناگهان وارد جریان خون شده را خنثی و مدیریت کند. دوپامین، هورمون لذت مغز جریان پیدا می کند در حالی که استفاده از یک رژیم سالم و متعادل مقدار متوسطی از دوپامین آزاد می کند، مصرف غذاهای پرچرب با قند بالا مانند بستنی ممکن است باعث آزاد شدن مقدار بسیار زیادی دوپامین در مغز شود. اگر بارها و بارها ...
تانک مرکاوا؛ افسانه ای که در جنگ 33 روزه بر باد رفت + تصاویر
میلیمتری و 12 نارنجک انداز و و یک خمپاره انداز 60 میلیمتری که Mark IV داخل تانک است. بعد از جنگ 33روزه بعضی از کارشناسان گفتند که مرکاوا در مقابل موشک های پیشرفته بسیار آسیب پذیر است؛ اما برخی دیگر معتقدند که در این مورد اغراق شده است. در سال 1967 پس از جنگ شش روزه اسراییل با عرب ها،یا جنگ ماه جون و تحریم اسراییل توسط فرانسه، وزارت دفاع اسراییل قراردادی مبنی بر همکاری و مشارکت ...
پیروی از هوس تا آزار و اذیت وقیحانه خواهر زن
ساله به نام میلاد است که مرداد سال 91 به عنوان مهمان به خانه خواهرهمسرش رفت و زن جوان را به زور مورد تعرض قرار داد و سپس او را به قتل رساند و مرتکب جرم جنایت بر میت نیز شد. نماینده دادستان تهران می گوید: متهم برای از بین بردن آثار جرمی که مرتکب شده بود، با چاقو چند ضربه به بدن زن جوان وارد کرد و سپس تلفن خانه او را نیز به سرقت برد. تحقیقات از همسایه های زن جوان نشان می دهد او زنی بسیار ...
بهترین میوه ها برای افراد روزه دار
به گزارش بلاغ ، محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی ؛در خصوص مصرف میوه ها برای افراد روزه دار در ماه رمضان اظهار کرد: تمام میوه ها برای روزه داران مفید هستند و در این بین برخی میوه های آبدار با خاصیت رفع عطش مانند هندوانه در طول روزه داری مناسب هستند. وی با بیان اینکه استفاده از میوه های دارای فیبر بالا مانند سیب برای روزه داری توصیه می شوند، عنوان کرد: با توجه به اینکه استفاده از ...
روزه داری برای کبد چرب مفید است یا مضر؟
بیماران مبتلا به کبد چرب دچار افزایش وزن و کاهش تحرک هستند، عنوان کرد: به این بیماران توصیه می شود در وعده سحری و به خصوص افطار از مصرف مواد غذایی چرب، آماده، فست فود، نوشابه و دوغ های گازدار و مواد غذایی شیرین به شدت خودداری کنند، زیرا مصرف این دسته از غذاها می تواند موجب افزایش وزن در آنها شود . فره وش در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: به بیماران مبتلا به کبد چرب که قادر به روزه داری هستند توصیه می شود در این ایام به کاهش وزن خود توجه داشته باشند و دو ساعت بعد از مصرف افطار، پیاده روی و تحرک داشته باشند . ...
نوشیدنی هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. - هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن ...
مراقب باشید اسکلروز چندگانه یا اِم اِس نگیرید
کاملا نابینا نمی شوند. خواب رفتگی عضلات دست و پا می تواند یکی دیگر از علائم مهم باشد. اگر کار به خواب رفتگی اعضای صورت برسد، به این دسته افراد هشدار داده می شود که حین خوردن غذا شدیدا مراقب خود باشند چرا که ممکن است با شدت بالایی، زبان یا گونه خود را گاز بگیرند. پزشکان بعضی مواقع برای درمان این حالت استروئید پیشنهاد می دهند. بیماران مبتلا به اِم اِس ممکن است در حین راه رفتن ...
دیابت؛ معضلی قابل پیشگیری در کمین ایرانیان
بروز آن، دستیابی به ارکان زیر ضروری است: 1- تغذیه سالم وکاهش مصرف چربی، شکر وشیرینی ونمک وافزایش مصرف میوه وسبزی 2- داشتن فعالیت بدنی کافی 3- مدیریت استرس از دیدگاه سازمان ملل، تعالی سلامت و کیفیت زندگی افراد دیابتی، توانمندی آنها به مانند تمامی افراد جامعه و کاهش یا حذف موانع برای افراد دیابتی جهت استفاده از توانمندیهای بالقوه به عنوان اعضای جامعه از جمله ...
سحری زیاد نخورید
بهره برد.کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی(نان و غلات، میوه و سبزیجات، گوشت و تخم مرغ، شیر و لبنیات و حبوبات) ضروری است، گفت: با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن تامین می شود. بهتر است غذاهای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ...
دمنوش هایی برای سلامتی بیشتر
بد پا را کاهش می دهد. دمنوش نعنا دمنوش نعنا برای بهبود هضم غذا، درمان یبوست و تسکین حالت تهوع و استفراغ مفید است. نتایج پژوهشی که در Journal of Gastroenterology به چاپ رسیده است نشان می دهد بیمارانی که از سندرم روده تحریک پذیر رنج می برند بعد از مصرف کپسول های روغن نعنا بهبود خوبی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. در واقع محققان مشاهده کردند دل درد این افراد به میزان 40 درصد و نفخ ...
پناهیان: چرا نماز و روزه برای عده ای سخت است؟
به گزارش بلاغ ، کتاب شهر خدا؛ رمضان و رازهای روزه داری اثر حجت الاسلام پناهیان که انتشارات بیان معنوی چاپ هشتم آن را روانه بازار نشر کرده است، حاوی نکات و نگاهی نو و کاربردی برای بهره برداری بهتر از ماه مبارک رمضان است که با بیانی ساده و روان به رشته تحریر درآمده است. به مناسبت فرا رسیدن ماه مبارک رمضان با برگزیده ای از این کتاب به استقبال روزها و شب های قشنگ ماه مبارک رمضان می رویم. بخش دوازدهم ...
احکام روزه از نظر امام خمینی(ره) - قسمت دوم
که تقریباً ده سیر است گندم یا جو و مانند اینها به فقیر بدهد. - کسی که به واسطه پیری روزه نگرفته، اگر بعد از ماه رمضان بتواند روزه بگیرد، بنا بر احتیاط واجب باید قضای روزه هایی را که نگرفته به جا آورد. - اگر انسان مرضی دارد که زیاد تشنه می شود و نمی تواند تشنگی را تحمل کند، یا برای او مشقت دارد، روزه بر او واجب نیست. ولی در صورت دوم باید برای هر روز یک مد گندم یا جو و مانند ...
خانه تکانی بدن با روزه
وارث : روزه زباله ها و مواد اضافی و جذب نشده بدن را می سوزاند، و در واقع بدن را خانه تکانی می کند. به علاوه یک نوع استراحت قابل ملاحظه برای دستگاه گوارش و عامل مؤثری برای سرویس کردن آن است، و با توجه به اینکه این دستگاه از حساسترین دستگاههای بدن است و در تمام سال به طور دائم مشغول کار است، این استراحت برای آنها نهایت لزوم را دارد. بدیهی است شخص روزه دار طبق دستور اسلام به ...
احکام فقهی پرداخت زکات فطره
هوشیاری شخص، از شرایط دیگر در این مورد است. پس اگر فردی در شب عید فطر، هنگام غروب آفتاب در آخرین روز ماه مبارک رمضان بیهوش شده یا به کُما رفته، پرداخت زکات بر او واجب نمی شود و شرط آخر توانمندی در پرداخت زکات است؛ چراکه فطریه بر افراد فقیر و مستضعف واجب نیست. حکم فطریه افراد ورشکسته وی تأکید کرد: ناگفته نماند فقیر یعنی کسی که هزینه و مخارج زندگی یکساله خود و عائله اش را نداشته باشد ولو ...
پاداش روزه های گرم تابستانی!
دیگر فرمودند: "خواب روزه دار، عبادت است و نفَس کشیدن او، تسبیح." (قرب الإسناد: 95/324) و فرمود: هیچ روزه داری نیست که بر عده ای در حال غذا خوردن وارد شود، مگر این که اندام هایش تسبیح گویند و فرشتگان بر او درود فرستند و درود فرشتگان، آمرزش خواهی است. (ثواب الأعمال: 77/1) در روایت دیگری از پیامبر رحمت آمده است: "هر که روزه، او را از خوردنِ غذایی که هوس آن را کند باز دارد، بر خداست که وی را ...
لاغری و تناسب اندام با این کارها
بیش از حد از آسانسور برای جابه جایی بین طبقات. مصرف انواع ادویه ها به همراه غذا ، مصرف میوه و سبزی های تازه، دانه های مغذی و پرهیز از خوردن تنقلات در طول روز، مصرف چای و انواع دمنوش های گیاهی ، زود شام خوردن همگی در عادات زندگی برخی افراد وجود دارد و به این دلیل آنها بدون صرف وقت ،هزینه ،فشارهای جسمی و عصبی ازیک جسم سالم بهره مند هستند. موارد دیگری چون خوردن غذا در بشقاب های کوچک، بهره گیری از نور خورشید، اندازه گیری روزانه وزن بدن هم می تواند در حفظ تناسب اندام و به تبع آن جلوگیری از ابتلا به بسیاری ازبیماری های مزمن غیرواگیر در افراد منجر شود. ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
اصول تغذیه ای متناسب با این ایام، روزه داری را آسان و خوشایند تر کرده تا مانع از گرسنگی، تشنگی و ضعف بی مورد گردد. توجه کنید در طول این ماه باید نیمی از غذای روزانه ما از میوه و سبزی و نیم دیگر از غلات و غذاهای پروتئین دار تامین شود. *یک سحری خوب ! یک ساعت مانده به سحری از خواب برخیزید. با یک لیوان آب معده تان را نیز از خواب در آورید. 2تا 4 واحد غلات برای سحری ...
عوارض روزه بدون سحری
جات، آش ها و سوپ ها مصرف شود. این پژوهشگر خاطرنشان کرد: از وعده افطار تا وعده سحری افراد خیلی غذا نخورند چون گوارش در ماه رمضان ضعیف می شود؛ افراد در وعده سحر غذای خوب و یک مقدار سنگین تر و پر انرژی تر بخورند تا در طول روز انرژی داشته باشند.
حال وهوای برج میلاد در ماه رمضان؛
فرهنگی- تفریحی در این مدت تعطیل خواهد بود و امکان بازدید شهروندان از آن وجود ندارد.حامد رهنما، مدیر فرهنگی و ارتباطات برج میلاد تهران اعلام کرد: تمامی برنامه های تدارک شده برای ماه رمضان امسال اعم از جشنواره رمضانی برج میلاد و همچنین بازدید از ششمین برج مخابراتی دنیا از تاریخ 4 تا 8 تیرماه تعطیل خواهد شد. همچنین این مجموعه در ادامه برنامه های جشنواره رمضانی تا پایان ماه رمضان از تاریخ 9 تیرماه تا 15 تیرماه از ساعت 20 تا 2 بامداد ادامه خواهد داشت. ...
علت درد رابطه جنسی یا دیسپارونیا (رابطه جنسی دردناک) چیست؟
باعث مختل شدن رابطه جنسی گردد. در یائسگی زودرس به علت کاهش ترشح استروژن در بدن، جریان خون داخل واژن کاهش پیدا می کند و منجر به خشکی شدید واژن و انعطاف پذیری آن کم می شود. علل ذکر شده عواملی بودند که مربوط به دستگاه تناسلی زنانه می باشند. اما دلایل دیگر که ارتباطی به دستگاه تناسلی زنانه ندارند شامل موارد زیر می شود: مصرف سیگار و الکل سابقه مصرف برخی داروها مانند داروهای ...
تقسیم مهربانی در ایستگاه های صلواتی رمضان
به گزارش مشرق ، روی دیوار کوتاه سازمان جغرافیایی پر از بسته های لیوان یک بار مصرف است. کمی جلوتر، رادیو کوچکی صدای دعای قبل از اذان مغرب پخش می کند. یک سماور بزرگ هم در حال جوش. ایستگاه صلواتی ماه رمضان، آماده پذیرایی از رهگذران است تا قبل از رسیدن به خانه، دهانی تر کنند و با لقمه ای نان و پنیر و سبزی تازه مختصر افطاری. چند نفر مرد میانسال دور میز سفید فایبرگلاس در پیاده روی خیابان ...
3 گیاه دارویی ضد پیری را بشناسید
برد و به دلیل وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی ،خاصیت ضد سرطانی دارد و از کم خونی جلوگیری می کند. مینایی اظهار داشت :سومین گیاه ،توت است که کاهش دهنده ی قندخون،پایین آورنده ی فشارخون ،ضد پیری ،ضد افسردگی ،ضد سرطان،معرق،ملین،مسکن و ضد التهاب است. وی در مورد طریقه ی مصرف این گیاه اظهار داشت: این گیاهان می تواند به صورت مستقیم مصرف شود و یا اینکه تبدیل به مربا شود و از شیره ی آن به عنوان شربت و از جرم آن همراه با ماست استفاده شود . این متخصص طب سنتی در پایان یادآور شد :آلوی تازه موثرتر از آلوی خشک است و به علت ملین بودن خاصیت ضد سرطانی دارد. منبع : باشگاه خبرنگاران ...
این دمنوش شما را به سرعت خوش اندام می کند
. چای سبز حدود 35- 43 درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد و در روند کاهش جذب چربی موثر است. چای سبز قند خون را نیز کاهش می دهد و به همین جهت به راحتی بر پروسه ی لاغری فرد تاثیر می گذارد. حال که خواص این دو ماده ی گیاهی مهم را در لاغری دانستیم، باید به فکر مخلوط کردن و استفاده از آن ها به صورت دمنوش باشیم. در این بخش، طرز تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز را به شما می آموزیم. ...