سایر منابع:
سایر خبرها
روشهایی برای کاهش سریع استرس
.... تمامی ورزش های مختلف، از جمله یوگا و پیاده روی، می تواند افسردگی و اضطراب را با کمک به انتشار مواد شیمیایی مفید مغز کاهش دهد. می توانید این کار را با یک پیاده روی سریع آغاز کنید، حتما می دانید که پیاده روی فواید بیشماری دارد. درست مانند هر فعالیت هوازی دیگر، پیاده روی باعث افزایش اندورفین در بدن می شود، که افسردگی خفیف را فرو نشانده و حس و حال خوبی می دهد. در نتیجه استرس کمتری ...
تحمل بدنتان را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببرید!
به گزارش تراز ،شهاب اولیایی متخصص تغذیه در زمینه تحلیل رفتن بدن در ماه رمضان گفت: گاهی به دلیل تغذیه نامناسب بدن افراد در نیمه ماه رمضان با ضعف روبه رو شده و به عوارضی همچون سردرد، افت فشار خون، افت قندخون و یبوست دچار می شوند، لذا توجه به این عوارض و نکات تغذیه ای بسیار ضروری به نظر می رسد. وی افزود: یکی از مشکلات رایج رایج در این ایام افت فشار خون است که با علائمی مثل بی حالی و کم ...
گرت بیل در دمای منفی 161 درجه چه می کرد؟+تصاویر
تمرین یا مسابقه انجام شود. تحقیقات علمی نشان داده اند استفاده از WBC موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی ورزشکاران می شود و ترشح تستسترون (هورمون جنسی مردانه) بازیکنان فوتبال را در 24 ساعت بعدی افزایش می دهد. کاهش کوفتگی عضلانی، ریکاوری سریع تر، پیشگیری از آسیبهای ناشی از استفاده بیش از حد، اثرات اصلی تکنیک سرمادرمانی کل بدن است که باعث شیوع روز افزون آن شده است. همچنین پس از استفاده از WBC کیفیت خواب ...
در ماه رمضان چگونه ورزش کنیم که لاغر شویم؟
استراحت کنید. بین فاصله افطار و سحر کم و پیوسته بخورید بسیاری از ما در واقع در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شویم، زیرا در تلاش برای به دست آوردن آنچه در طول روز از آن محروم بودیم، در وعده افطار زیاد می خوریم. خوردن یک وعده غذایی بزرگ در وعده افطار می تواند به دستگاه گوارش بیش از حد فشار وارد کرده و در نتیجه باعث احساس خستگی شده و چیزی شبیه افت قند خون است. این امر می تواند به ...
فیزیولوژی کلیه و علم نامحدود الهی
. شما مطالب زیادی از فیزیولوژی بدن انسان می دانید. ولی آیا در هر لحظه ای می توانید به تمامی اینها فکر کنید. شب و صبح در خواب و بیداری در صحبت کردن و راه رفتن و کتاب خواندن و غذا خوردن، آیا می توانید تمامی اینها را در یک لحظه در فکر داشته باشید؟ این غیر ممکن است چون مغز توانایی دارد در یک لحظه فقط به یک یا چند مورد مختصر فکر کند و اگر خیلی تقویت شود به یک یا چند مورد ساده فکر کند و همزمان ...
چراغ های LED عامل آلودگی خیابان ها
مختلف (قرمز، آبی و سبز) تشکیل شده است. برخی از چراغ های LED استفاده شده در روشنایی معابر نسبت بالایی از نور آبی در خود دارند که این امر می تواند الگوی خواب افراد را دچار اختلال کند. از جمله موارد دیگری که توسط AMA با تاکید فراوان در لیست معایب چراغ های LED قرار گرفته، تاثیر روی الگوی خواب یا به زبان دیگر، ریتم شبانه روزی بدن است. در این زمینه، معیارهای CT نمی توانند به طور کاملا دقیق اندازه گیری رنگ ...
چرا رژیم گرفتن ما را چاق می کند؟!
که بدن تمایل دارد در وزن های خاصی تثبیت شود. پس از یک کاهش وزن 5 الی 7 کیلوگرمی، به مرحله تثبیت می رسیم و علی رغم ادامه رژیم، بدن در مقابل کاهش وزن مقاومت می کند. بدین ترتیب در فرآیند لاغر شدن حرف آخر را ما نمی زنیم بلکه این مغز ماست که برایمان تصمیم گیری می کند. تاکنون ده ها عنوان کتاب و مقاله در ارتباط با لزوم تغییر عادات غذایی به سبکی هوشمندانه، منتشر شده است، ولی تفاوت کتاب عاموت آن است که با ...
دلایل عجیب و باورنکردنی سکته قلبی !
فعالیت سنگین انجام ندهید و این کارها را به مدتی بعد موکول کنید. 3) کافئین و الکل نوشیدنی های نامناسب در گروهی که در بلژیک مورد مطالعه قرار گرفته بودند، علت پنج درصد از بروز سکته های قلبی بودند. برخلاف تصورات (غربی ها) مطالعات نشان داده الکل باعث افزایش میزان التهاب در بافت های بدن می شود و قابلیت بدن در کنترل و حل کردن لخته های خونی را بلوک می کند. قهوه و سایر ...
با مهمترین عامل بهبود خلق و خو آشنا شوید
میلیون سلول مغزی، تاثیر می گذارد. مهمترین علایم کمبود سروتونین در بدن عباتند از: -اختلال خواب -کاهش توانایی یادگیری و حافظه -اختلال در اشتها -میگرن -وز وز گوش -ضعف عملکرد شناختی -کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس -عصبانیت -اختلالات گوارشی -اختلال در دمای بدن -ضعف در رفتارهای اجتماعی -عدم تعادل روحی -پرخوری -یبوست ...
نیش های حیات بخش
غول پیکر می تواند فقط با خوردن سه وعده غذایی بزرگ در حد یک خوک 30 کیلوگرمی در سال زنده بماند. هیولای گیلا در عین حال می تواند قند خون خود را ثابت نگه دارد. محققان، اوایل دهه 1990 ترکیبی در سم این مارمولک یافتند که می توانست فعالیت هورمون تحریک کننده انسولین بدن را، هنگام افزایش سطح قند خون، تقلید کند. اگزناتاید، دارویی تزریقی است که براساس سم این مارمولک تولید می شود و به ثابت نگه داشتن قند خون و ...
رمضان سروتونین اندورفین و دوپامین مان را آزاد می کند
ماه کم می شود و احساس رضایت و خودباوری اشخاص بالا می رود. ارتقای سطح مسئولیت پذیری یکی از اثرات روزه داری بالارفتن سطح مسئولیت پذیری در انسان است. در افراد مصرف کننده مواد مخدر و محرک، اولین قسمت مغز که دچار آسیب می شود فرونتال مغز است و در زمان روزه داری شخص مسئولیت اعمال خود را می پذیرد و با خواسته و انگیزه درونی خود را کنترل می کند. بنابراین افراد معتادی که در ماه رمضان ...
توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان
موجب حفظ تعادل آب و املاح شخص روزه دار می شود . خوردن نان ، پنیر و سبزی (ضدعفونی شده) یا نان و پنیر و مغز گردو، انواع آش ، حلوا، حلیم، شله زرد ، فرنی و... نیز به هنگام افطار مناسب است . استفاده از سبزیها و میوه ها در زمان افطار و در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از موا د فیبر ی هستند، برای دستگاه گوارشبسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود . ...
مثنوی و مشرب اصحاب کشف
است و از حقیقت روبرتافته است. قشر دوم، کفر یا انکار است که با آن مغز در ارتباط نیست و آن را درک نمی کند. بار دیگر مولانا می بیند که در این راه سخن پایان ندارد و همان طور که موسی مقابله با فرعون را بی حاصل دید، می خواهد از مقابله با منکران باز گردد و از رود نیلِ این بحث بگذرد؛ چنان که موسی در نیل ره گشود و با یاران گذشت. زر عقلت ریزه است ای متهم *** بر قراضه مهر سکه چون نهم عقل تو ...
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
...! همان کافی است! کشیدن سیگار یا قلیان اگرچه پس از افطار کاهش نیکوتین را جبران می کند اما در ساعت هایی که این امکان وجود ندارد، به شدت باعث آسیب ساختار بدن شده و گاهی مانع از ادامه روزه داری به دلیل سردرد ناشی از کمبود نیکوتین در خون می شود. بنابراین همین ماه رمضان فرصت خوبی است برای کنار گذاشتن هر دوی آنها. روزه داری آدابی دارد که باید آن را رعایت کرد خوراکی های فرآیند شده ...
چرا بعد از حجامت نمی شود خون داد؟
پیشگیری است و با مکانیسمهای مختلفی از جمله تنظیم سیستم ایمنی، تنظیم ترکیبات شیمیایی و هورمون های خون و تنظیم سیستم اعصاب خودکار بدن از ابتلا به انواع بیماریها پیشگیری می کند. علاوه بر این، حجامت کاربرد های درمانی نیز دارد؛ به نحوی که در درمان برخی بیماریها مانند سردردهای عصبی و میگرنی، چربی، قند و اوره خون، سنگهای کلیوی و کیسه صفرا موثر است. حجامت انواع مختلفی دارد که محل و روش انجام آن ...
چند دلیل خوب برای خوردن پیتزا
در افراد سالمند می شود، به خاطر اینکه این سبزی مفید حاوی ویتامین K است. علاوه بر این مواد خوشمزه روی پیتزا باعث ایجاد لذت در مغز می شوند. به عقیده محققان Undergraduate Journal of Science برخی مواد غذایی روی میزان سروتونین بدن تأثیر گذاشته و باعث بهبود خلق و خوی می شوند. زمانی که میزان سروتونین در مغز افزایش می یابد افراد احساس بهتری پیدا می کنند. اسفناج جزو سبزی جاتی است که ترشح ...
مزایای حمام آفتاب چیست؟
موجود در نور خورشید، هم اثر سودمند و هم مضری بر روی سلامت انسان دارد. همین پرتوی ماورای بنفش که باعث بیماری های پوستی می شود می تواند بعضی از بیماری ها را درمان کند. نور آفتاب علاوه بر اینکه به بدن ما کمک می کند تا به موقعیت های پر از استرس واکنش صحیح نشان دهیم، عملکردهای گوناگون دیگری نیز دارد مانند: حفظ فشار خون، مدیریت آزادسازی انسولین و تبدیل چربی و کربوهیدرات ها به انرژی. ...
چگونه بدن را از شر سموم خلاص کنیم؟
خلاص کنیم؟ کبد این قدرت را دارد که توکسین ها را قبل از دفع کردن به عناصر بی ضرر تبدیل کند. اما معمولاً بخشی از ضایعات، داخل این ارگان مانده و باعث بروز بیماری های متعددی می شوند. علائمی مانند گاز، ورم شکم در نتیجه نفخ، حالت تهوع، قولنج، یبوست، سوءهاضمه و اسهال می توانند نشان دهنده ی این باشند که کبد کثیف و انباشته شده است. برای پاکسازی کبد و خلاص شدن از چنین علائمی می توانید از درمان های ...
7 واقعیتِ جالب که در مورد عطسه کردن نمی دانستید
نوع واکنش وجود ندارد، دانشمندان خیلی در مورد آن تحقیق نکرده اند. اما گفته می شود علت این امر یک ناهنجاری در سیستم عصبی پاراسمپاتیک است. مطالعاتی که در سال 2010 انجام گرفته، نشان داده که مغز این افراد راحتر از دیگران هیجان زده می شود. 2. فعالیت فیزیکی سبب عطسه می شود فعالیت های فیزیکی سبب عطسه می شود. به عنوان مثال احتمال اینکه پس از رابطه ی جنسی عطسه کنید، زیاد است. محققان ...
چرا کابوس می بینیم؟
تنفسی خواب را منقطع می کند و باعث می شود فرد هنگام دیدن رویا یا کابوس از خواب بیدار شود و حتی آنها را کاملا به یاد آورد. افرادی که دچار آپنه یا وقفه تنفسی می شوند، به دلیل اختلال در تنفس ممکن است مدام بیدار شده و نتوانند وارد خواب عمیق شوند. این وضعیت باعث بیدار شدن مغز برای چند ثانیه هنگام خواب می شود و فرد دچار بیداری، همراه با به خاطر آوردن رویای شبانه می شود. حتی تلاش تنفسی که همراه قطع نفس ...
راهکارهای طب سنتی برای لاغری
سبب برهم خوردن تعادل میان انرژی دریافتی از غذا و مصرف آن در بدن می شود. احمدی ضمن اشاره به این موضوع می افزاید: البته کاهش میزان متابولیسم در حد بسیار زیاد، حالت غیرطبیعی و نوعی بیماری است که بر اثر کمبود عملکرد هورمون های تیروئیدی در بدن اتفاق می افتد و با علائمی چون خستگی مفرط، خواب زیاد و سنگین، بی حوصلگی، کم خونی، احساس سرما، یبوست، قاعدگی نامنظم و... همراه است و باید تحت نظر پزشک ...
بیماری های چشمی و روزه داری
. فشار داخل چشم گرچه در ماه رمضان تعداد وعده های غذایی و تعداد وعده های مصرف مایعات کاهش می یابد، ولی از طرف دیگر در افراد روزه دار در وعده سحری و افطار، مقدار زیادی مایعات وارد بدن می شود و به نظر می رسد این امر می تواند در افراد سالم سبب افزایش مختصری در فشار داخل چشم شود که این میزان افزایش، مشکلی به وجود نمی آورد ولی در افراد مبتلا به آب سیاه (گلوکوم) این افزایش فشار داخل چشم ...
یک حبه سیر را با معده خالی بخورید و معجزه را ببنید/گلی برای تقویت اعصاب و قلب/خواص کلم بروکلی در پیشگیری ...
و افسردگی مفید است زیرا گلاب در تعادل اخلاط مغزی مفید است. مهدی کریمی درباره گل محمدی اظهار داشت: گل محمدی ملین، ملایم، ضدعفونی کننده، مقوی اعصاب و قلب و آرام بخش است. وی گفت: از گل محمدی مربا تهیه می کنند که خوردن آن در دوران نقاهت بسیار مقوی، مغذی است و غش، ضعف و بی هوشی را رفع می کند، البته مصرف زیاد گلاب پوست را حساس می کند. خواص گل قند کریمی ادامه ...
زن 65 ساله دهدشتی با اهدای اعضای خود به 5 نفر زندگی دوباره بخشید
زمان حیات خود، راضی به این امر می شوند. آمارهای جهانی نشان می دهد که در حال حاضر، میزان اهدای عضو در ایران با شاخص های مطلوب جهانی فاصله ای چشمگیر دارد که با تلاش های انجام شده آمار پیوند عضو در ایران روند رو به رشدی دارد. اعضاء قابل اهداء شامل قلب و ریه ها، کبد و روده ها، لوزالمعده و کلیه هاست که علاوه بر این اعضا، برخی از بافت های بدن نیز قابل پیوند هستند. با اهداء ...
اذان مغرب به افق خبر
خویش فراموش نکنند. اذان مغرب تهران درست هنگام خواندن خبر من پخش می شود، لذا تا بعد از اذان نمی توانم افطار کنم تا وقتی که خبر تمام شود. بارها احساس کرده ام قند خونم پیش از اذان افتاده است به همین دلیل از قبل یک چای شیرین غلیظ آماده می کنم و تنها در فرصتی اندک که اذان پخش می شود آن را می نوشم تا دچار اُفت فشار نشوم. اگر این کار را نکنم ممکن است با بی حالی خبر بخوانم. همچنین عوامل خبر 20 و ...
رادیکال های آزاد، عامل اصلی پیری و کاهش عمر
رادیکال های آزاد را به بدنتان به حداقل رسانده، مراقب سلامتی سلول هایتان باشید، خواهید توانست از بروز بیماری ها جلوگیری به عمل آورده یا در صورت ابتلا روند آن را کند کنید.متاسفانه رادیکال های آزاد همه جا وجود دارند در غذاهایی که می خوریم، در آبی که می آشامیم، در هوایی که تنفس می کنیم حتی بدن ما آنها را تولید می کند، اما با این حال می توانیم از آنها پرهیز کرده و یا آنها را کاهش دهیم. آنها عبارتند از ...
6 روش ایجاد تنوع در ارتباط جنسی
آقایانی که به مدت طولانی از دوچرخه یا دوچرخه های ثابت استفاده می کنند، ممکن است در تحریک جنسی دچار مشکل شوند. دلیل آن فشار بیش از اندازه بر روی عصب شرمگاهی است که موجب می شود رگ ها ذخیره خون کمتری به ناحیه تناسلی برسانند. همچنین دقت کنید که خوابتان کافی باشد. داشتن استراحت کافی اهمیت زیادی دارد.پایین آمدن میل جنسی شما هر دلیلی که داشته باشد، برگرداندن خود به روال سابق به کمی تلاش نیاز دارد. به رابطه جنسی نیز باید مثل هر مسئله دیگر زندگی توجه داشته باشید و بدانید که هیچ قرص معجزه آسایی برای حل مشکلات مربوط به آن وجود ندارد. منبع :سلامت نیوز ...
امشب، شب عشق من است!
بخونم پسر شیرین زبان مادر!... سرتو بذار رو دستام و آروم بخواب و غصه هیچی رو نخور؛ من اینجام؛ اینجا؛ پیش تو... لالایی کن پسر نازنین مادر... لالایی کن... لالایی... لالا... لا..." ... پیرزن در حالی که لبخند شادی و رضایت بر لب دارد، به آرامی سرش را روی دستم می گذارد و چشم هایش را می بندد و به خواب فرو می رود؛ گویی دیگر مرا نمی بیند وحضورم را احساس نمی کند... به صورت شکسته اش خیره می شوم که ...
با بیماری اسکلروز چندگانه یا اِم اِس بیشتر آشنا شویم
مراجعه به پزشک و اعلام نگرانی های تان می تواند برای سلامتی تان موثر باشد. تقریبا بیش از 2 میلیون نفر در سراسر جهان از بیماری اِم اِس رنج می برند و شانس ابتلای هر فرد 1 به 750 است. هنوز تحقیقات نشان نداده اند که چه چیزی سبب بیماری می شود ولی درصد ابتلای زنان نسبت به مردان 2 برابر بیشتر است. با استفاده از همین موضوع، دانشمندان در تلاش اند تا متوجه شوند که چه رابطه ای میان هورمون های جنسی و اِم اِس وجود دارد. البته، تقریبا تمامی بیماری های خود ایمنی پیرو این قاعده هستند و زنان دو برابر بیشتر از مردان در معرض خطر قرار می گیرند. منبع : دیجیاتو ...
جوان لاهیجانی نیازمند یاری شما + عکس
...: چند سال قبل در اثر یک بیماری ناشناخته دست و پاهایم به طور کامل فلج شدند. بعد از مراجعه به پزشکان و معاینه تشخیص دادند که به بیماری نادر پمپی دچار شده ام و گفتند برای ادامه حیات باید به طور مداوم تحت درمان باشم. بیماری ای که تاکنون ده ها هزار دلار و میلیون ها تومان برای من و خانواده ام هزینه برداشته است. هرچند در این راه تاکنون از طریق سازمان های خیریه با موافقت اتحادیه اروپا به ...