سایر خبرها
دفع سنگ کلیه با مصرف آب کاهو
افطار یا سحر، یک لیوان شربت سرکه شیره نوشید؛ این شربت عطش را از بین برده، انرژی بدن را تأمین کرده و شیرینی آن هم مضر نیست؛ از دیگر توصیه های طب سنتی برای کاهش احساس تشنگی در ایام ماه رمضان، خوردن سالاد کاهو هنگام سحر است؛ کاهو علاوه بر رفع تشنگی باعث می شود سنگ کلیه تشکیل نشود؛ کسانی که درد کلیه دارند، بلافاصله با خوردن یک لیوان آب کاهو دردشان قطع می شود و اگر سه یا چهار روز این کار را انجام دهند ...
گرسنگی و عطش ماه رمضان را چگونه کاهش دهید
. وی ادامه داد: همچنین افطار را نباید با میوه آغاز کرد زیرا خوردن میوه مانع جذب مواد غذایی هنگام افطار می شود ؛ بهتر است میوه ها در وعده سحر گنجانده شوند؛ در وعده سحر می توان از سبزی های ضدعفونی شده استفاده کرد.
توصیه های طب سنتی برای روزه داران از زبان پزشک آملی
است بنابراین از ضعف، خستگی و مشکلاتی مانند کاهش قند خون جلوگیری می کند. کارشناس طب سنتی با بیان اینکه بادام درختی علاوه بر مقوی بودن رطوبت بدن را تامین و باعث رفع تشنگی می شود، خاطرنشان کرد: روزه داران از مصرف گوشت های غلیظ مانند گوشت گاو و گوشت های لزج و عطش آور مثل گوشت ماهی در ماه مبارک رمضان خودداری کنند. دکتر ذاکری خوب جویدن غذا را عامل سیری کامل و طبیعی و موجب هضم بهتر و ...
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود. شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های ماه رمضان است ***پرهیز از نوشیدن آب یخ زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی شود. هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ ...
چه کنیم در وعده سحر گرسنه نشویم؟
یک غذای کامل همراه با میوه به مقدار کافی گرسنگی کمتری را تجربه کنند. عزیزی تاکید کرد: بهتر است در هنگام سحر، خوردن آب و چای زیاده روی نشود زیرا به دلیل رقیق شدن خون و نیاز به دفع ادرار ،بدن انسان بیش از یک ساعت توان نگهداری مایعات را در خود ندارد. وی ابراز داشت: مصرف مایعات در وعده سحر به طور معمول بین یک الی دو لیوان و مصرف میوه و سبزیجات در حد نیاز به دلیل دارا بودن فیبربالا ...
11 نوشیدنی طبیعی برای رفع عطش روزه داران
فنجان از عرق گیاهی سنبل الطیب را بعد از افطار به صورت خنک میل کنند. نوشیدن این عرق علاوه بر کاهش سردردهای ناشی از گرمای هوا در ماه رمضان به کاهش تحریکات عصبی و درمان سردردهای میگرنی ناشی از گرسنگی نیز کمک می کند. بدنتان را تقویت کنید یکی از راه های افزایش مقاومت و توانایی بدن در برابر گرمای تابستان، گنجاندن عرقیات گیاهی با طبع سرد و تر در برنامه غذایی روزانه است. عرق کاسنی یکی ...
دمنوش های گیاهی برای رفع عطش روزه داران
روز پیشنهاد می کنیم یک تا دو فنجان از عرق گیاهی سنبل الطیب را بعد از افطار به صورت خنک میل کنند. نوشیدن این عرق علاوه بر کاهش سردردهای ناشی از گرمای هوا در ماه رمضان به کاهش تحریکات عصبی و درمان سردردهای میگرنی ناشی از گرسنگی نیز کمک می کند. . بدنتان را تقویت کنید یکی از راه های افزایش مقاومت و توانایی بدن در برابر گرمای تابستان، گنجاندن عرقیات گیاهی با طبع سرد و تر در برنامه ...
انواع عطش از دیدگاه طب سنتی
را تسکین دهد. این کارشناس طب سنتی افزود: عطش نوع دوم عطش کاذب است که علل مختلفی دارد و به 4 دسته تقسیم می شود. برخی از عطش کاذب به دلیل مشکلات معده است, معمولاً ناشی از چسبیدن خلط لزج و شور است. این عطش با آب گرم یا چای بهتر تسکین می یابد. درمان آن رعایت آداب غذا، مصرف مواد تمیز کننده معده به صورت ناشتا مثل عسل و آویشن نیم کوب است. وی بیان داشت: عطش ناشی از مشکلات کبدی که علت ...
راهی برای رهایی از گرمازدگی در ماه مبارک رمضان
های رافع تشنگی نام برد. بنا بر توصیه این کارشناس ارشد تغذیه شربت سکنجبین به تنهایی یا با اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می تواند به رفع عطش و کاهش تشنگی در ایام روزه داری کمک کند. مسعود جوان 28 ساله ساروی است که برای جلوگیری از گرمازدگی در طول روزهای بلند تابستان و تحمل روزه داری، در وعده های افطار و سحر با خوردن مایعات سرد و انواع بستنی، سعی در جبران مایعات از دست رفته بدنش ...
چای پررنگ, قهوه و نسکافه در وعده افطار موجب بروز تشنگی افراد می شود
هضم را دچار اختلال می کند, اگر افراد خیلی دوست دارند, غذا را همراه با چاشنی یا دسر استفاده کنند فقط و فقط مجاز به استفاده از زیتون و سبزی خوردن با غذا هستند. وی عنوان کرد: یادتان باشد, در ماه رمضان در وعده سحر و افطار از چای پررنگ, قهوه و نسکافه خیلی کم استفاده شود یا اصلاً استفاده نشود, چون تشنگی افراد را چندین برابر افزایش می دهد. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران یادآور شد: اگر افراد خیلی به خوردن چای عادت دارند, بهتر است از چای کم رنگ و ترجیحاً از چای های ایرانی اصیل بدون عطر و بدون اسانس استفاده کنند. انتهای پیام/ ...
برنامه غذایی ساده و زود هضم در وعده سحر و افطار قرار دهید
مسعود امینی روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا خرما، یک لیوان شیر گرم، شیر برنج، حلیم کم چرب، گردو، پنیر، آش رقیق و سوپ را مناسب ترین غذا برای وعده افطار دانست و بر مصرف غذاهای ساده و زود هضم و آبدار هنگام افطار تاکید کرد. وی افزود: نوشیدنی های سالم مانند ماست، دوغ، آبمیوه طبیعی، آب معدنی و چای کمرنگ برای وعده غذایی سحر و افطار مناسب است. او با اشاره به طولانی بودن مدت روزه داری در فصل ...
روشهای کاهش عطش درماه رمضان
ناطقان :سید جواد علوی کارشناس طب سنتی گفت: با توجه به فاصله کم افطار تا سحری، غذای دیگری خورده نشود تا در وعده سحری اشتها کامل باشد، در این فاصله می توان از میوه های خوب و نوشیدنی های مناسب به میزان کافی مصرف کرد. اگر در هنگام افطار پرخوری کنید یا شکم خود را از خوردنی هایی مانند طالبی پر کنید، دیگر شام خوردن به شما ضرر وارد می کند. تشنگی، الزاماً با نوشیدن آب برطرف نمی شود و مصرف مواد ...
ورزش در ماه مبارک رمضان
نامناسب در سحری ناشی می شود . و پرخوری هنگام سحر باعث می شود در ساعات ابتدایی بعد از سحر فشار زیادی به معده و دستگاه گوارش وارد شده و سوء هاضمه و نفخ معده را در فرد ایجاد می کند . زمان مناسب شروع ورزش دو یا سه ساعت بعد از مصرف افطار می باشد. فاصله بین غذا خوردن و ورزش کردن باعث می شود تا بدن فرصت هضم غذا را پیدا کرده و خون به راحتی در عضلاتشان جریان پیدا کند. انتهای پیام/ ...
نوشیدنی بسیار موثربرای رفع عطش
...: روزه داران بهتر است خوردن برخی از نوشیدنی ها را در ایام ماه مبارک رمضان در دستور کار خود قرار دهند که در اینجا به یکی از مفیدترین آنها اشاره می کنیم اثر مفید نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار به گفته یک متخصص طب سنتی، اگر روزه داران در لیوان آبی که می خواهند زمان افطار بیاشامند، سه قاشق گلاب اضافه کنند میزان عطش و تشنگی آنها طی روز کاهش می یابد. علی ...
پانزده نکته برای روزه داری در فصل گرما
روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد . 14. نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است . 15. برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود . منبع: پرشین استار ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
طولانی بودن ساعت های روزه داری، توصیه می شود که به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چراکه نخوردن سحری، منجر به افت قندخون، سردرد و سرگیجه می شود و در درازمدت آسیب های بیشتری به بدن وارد می کند. هنگام سحر باید از خوردن غذای چرب خودداری شود، پرخوری هنگام سحر از احساس تشنگی نمی کاهد. مصرف غذا در وعده سحر و افطار باید به گونه ای باشد که هیچگاه احساس سیری کامل نشود، همچنین باید از مصرف زیاد چای در ...
منویی مقوی مخصوص افطار
ترکیبی که درست کردید میل کنید. خیلی زود انرژی به بدن را برمی گردد و ضعف افراد برطرف می شود، این ترکیب سنگین نیست, نفخ و مشکل نیز ایجاد نمی کند. ضرورت خوردن دو وعده غذای اصلی صبح و شام این متخصص طب سنتی ادامه داد: دو وعده اصلی غذا چه در طب ایرانی چه در آیات و روایات ما وعده صبحانه و شام است. ابتدای روز و آخر شب باید غذا خورد، یعنی اگر کسی می خواهد وعده ای را حذف کند باید ناهار را ...
عوارض روزه بدون سحری
به گزارش شفا آنلاین ،سید مهدی میرغضنفری درباره ماه رمضان اظهار داشت: نخوردن سحری کار بسیار غلط و بسیار مضر است و توصیه نمی شود. وی گفت: برای بعضی از افراد بسیار معدود ما باید از نزدیک ببینیم و معاینه کنیم و شاید بگوییم که سحری بسیار کم بخورند که خیلی به ندرت پیش می آید. زخم معده و زخم اثنی عشر از عوارض روزه بدون سحری است این پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: غذا اگر وارد ...
حفظ رژیم و روش های لاغری در ماه مبارک رمضان
می باشند و کالری کمتری دارند و به راحتی قابل سوخت می باشند. دومین روش لاغری در ماه رمضان: غذای سحر هنگامی که بدن ما احساس کمبود غذا می کند، شروع به سوزاندن چربی های موجود برای تولید انرژی کرده، در نتیجه به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. اما باید مراقب بود که این باعث از بین بردن پروتئین های بدن برای تولید انرژی نشود. گلوکزباید به طور مناسبی در کبد و عضلات ذخیره شود، و بعد از ...
عوارض مصرف زولبیا و بامیه
محمد دریایی اظهار داشت: روزه داران هنگام سحر بهتر است مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و سبزیجات را مد نظر قرار دهند تا از بیماری های گوارشی در امان بمانند. مصرف برنج و گوشت به تنهایی سبب بروز یبوست در افراد شده لذا توجه به توصیه های غذایی حائز اهمیت است. وی افزود: مواد مغذی در حبوبات و سبزیجات چندین برابر گوشت بوده و مصرف غذاهای کم نمک نیز توصیه می شود همچنین برای رفع عطش در ماه رمضان نیز ...
بهترین غذاها برای باز کردن افطار
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قم ؛ روزه داران در وعده افطار باید غذاهای ساده، زود هضم و سریع الجذب بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک، انرژی از دست رفته خود را تامین کند. کهن زاده متخصص طب سنتی بیان کرد: تخم مرغ عسلی، سوپ جو، خوراک سبزیجات، م ربای انجیر ، عسل، سرکه با شیره و مربای تمشک بهترین غذاها برای باز کردن افطار است. وی افزود: استفاده از آب یخ و هر ...
چای برای سردمزاجان مناسب تر است
...، پرهیز از خوردن عدس و بادنجان و موز و چای پررنگ است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: همچنین مصرف میوه ها و غذاهای فیبردار و سبزیجات خام در وعده افطار و سبزیجات پخته در وعده سحر، خوردن منظم ملیّن های خوبی چون کدو و هویج پخته و زیتون در کنار غذا، داشتن تحرک و ورزش مناسب و خواب منظم، پاسخ به جا و به موقع به احساس دفع مدفوع و... برای رفع یبوست مفید است. رضایی پور گفت: ماساژ شکم ...
سحری زیاد نخورید
قندی به مقدار زیاد در هنگام سحر باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود. اسدی، مصرف غذاهای کم چرب و پرفیبر مانند میوه و سبزیجات را در وعده سحر مهم خواند و گفت: مواد غذایی پر فیبر، آب زیادی را در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کرده و احساس تشنگی دیرتر عارض شود. وی ادامه داد: از طرفی فیبرها سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش می دهند و در نتیجه فرد روزه دار ...
نوشیدنی های ضد عطش مخصوص روزه داران!!
روزه داران این نوشیدنی ها را فراموش نکنند شربت سکنجبین خیار شربت سکنجبین خیار که یکی از معروف ترین و پرخاصیت ترین نوشیدنی ها در طب سنتی ایران است، علاوه بر آن که باعث افزایش نشاط می شود، تاثیرات درمانی و شفابخشی زیادی دارد و برای رفع تشنگی نیز بسیار مفید است. برای تهیه این نوشیدنی قبل از هر چیز لیمو ترش را پوست بگیرید و فیله آن را جدا کرده و همراه عرق نعناع درون پارچ مخلوط کن ...
نکاتی درباره تغذیه در ایام روزه داری
... آب خوردن زیاد در وعده سحر ممنوع شاید بسیاری از روزه داران تصور کنند مصرف زیاد آب در وعده سحر باتوجه به گرم بودن هوا و طولانی بودن فاصله بین سحر و افطار به تامین آب مورد نیاز بدن کمک می کند؛ اما دکتر صفوی این باور را صحیح ندانسته و توضیح می دهد: نوشیدن زیاد آب در وعده سحر از تشنگی جلوگیری نمی کند. توصیه می شود کم شدن آب بدن با خوردن میوه های آبدار تامین شود. مصرف شربت آبلیمو و عسل ...
طبع من/ نکاتی درباره مصرف ماء الشعیر طبی در ماه رمضان
تند یا نمک زیاد در غذا، که عطش آور است و علایم غلبه خشکی را که در ساعات روزه داری تشدید می کند، مضر است. وی ادامه داد: اگر تخم خرفه را در طول ساعات روز در دوغ خیس کنیم و در ساعات بعد از افطار مصرف کنیم بسیاری از علایم تشنگی کاهش پیدا می کند و توان فرد برای روزه داری بیشتر می شود.ماء الشعیر طبی نیز جزو نوشیدنی های بسیار مناسبی است که در این ماه افراد می توانند از آن استفاده کنند و به بدن رطوبت زیادی ...
سه شربت ضد عطش در ماه رمضان
شربت های ضد عطش درماه مبارک رمضان باعث کاهش آب بدن به میزان قابل توجهی می شود. تجربه نیز نشان داده است که مصرف برخی شربت ها یا عرقیات می تواند آب کافی به بدن برساند تا مشکل کم آبی به حداقل رسیده و فرد دچار گرمازدگی و عطش نشود در میان نوشیدنی های فصل تابستان سه نوشیدنی وجود دارد که بیشترین تاثیر را دارند. شربت آبلیمو:پایه اصلی این شربت، عصاره لیموترش است که با آب رقیق می شود و همراه ...
جلوگیری از ضعف بدن در ماه رمضان
شود . خوردن میوه به هنگام سحر باعث دفع یبوست می گردد . قهوه، شکلات و تمام مواد کافئین دار را باید در ماه رمضان کاهش داد، چرا که منجر به تشنگی زیاد می شود . خوردن مواد غذایی حاوی فیبر (سبزی و میوه) باعث جذب شدن تدریجی مواد غذایی توسط بدن، کاهش خستگی می شود و از افزایش ناگهانی قندخون و ترشح انسولین جلوگیری خواهد کرد . هنگامی که می خواهید افطار خود را باز ...
بهترین میوه ها برای افراد روزه دار
به گزارش بیان نیوز ؛ محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف میوه ها برای افراد روزه دار در ماه رمضان اظهار کرد: تمام میوه ها برای روزه داران مفید هستند و در این بین برخی میوه های آبدار با خاصیت رفع عطش مانند هندوانه در طول روزه داری مناسب هستند. وی با بیان اینکه استفاده از میوه های دارای فیبر بالا مانند سیب برای روزه داری توصیه می شوند، عنوان کرد: با توجه به اینکه ...
نکات مهم برای رهایی از نفخ معده/ از مواد طبیعی لبنی استفاده کنید
یک متخصص طب سنتی گفت :رعایت اصول صحیح غذا خوردن و پرهیز از نوشیدن آب در حین صرف غذا برای رهایی از نفخ معده ضروری است. به گزارش سلام دنا ؛ محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی وعضو هیئت علمی دانشکده پزشکی و طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت:کسانی که از نفخ معده به خصوص در ماه رمضان رنج می برند باید از مصرف غذاهای نفاخ مانند آش رشته پرهیز کنند .همچنین جویدن کامل غذا از دیگر عواملی است که ...