خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف لبنیات بهترین رژیم غذایی در زمان آلودگی هواست
...: محصولات لبنی غنی از پروبیوتیک با تقویت باکتری های مفید بدن سبب کاهش جذب همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شوند. به گفته پاسدار، سیب، سرب را جذب می کند و مانع رسیدن آسیب به سلول های بدن می شود. وی افزود: پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه فرنگی، کیوی و غلات سبوس دار هم این خاصیت را دارند. رئیس دانشکده بهداشت کرمانشاه عنوان کرد ...
بلال را آب پز شده بخورید نه کبابی
های سوخته، میزان ابتلا به سرطان افزایش پیدا می کند. خوردن دانه های سوخته بلال (که معمولا هم تعدادشان در بلال ها کم نیست) باعث ورود کربن به بدن و در نهایت با مصرف زیاد آن، فرد را مستعد ابتلا به سرطان های کبد و معده می کند. وی عنوان کرد: بنابراین مصرف بلال به صورت آب پز یا بخار پز شده، به مراتب بهتر از شکل کبابی آن است، چرا که همچنین باعث می شود دیگر از یک منبع اضافی نمک هم استفاده نشود (با ...
چای برای سردمزاجان مناسب تر است
بادام شیرین نیز به ویژه در کودکان و سالمندان، بسیار مفید و مؤثر خواهد بود. وی درباره مصرف چای در ماه رمضان نیز اضافه کرد: طبیعت چای، گرم و خشک است؛ پس برای مصرف سحرگاهی چندان مناسب نیست. از سوی دیگر، چای با افزایش ادرار و تعریق، موجب کاهش آب بدن در فرد روزه دار می شود. این متخصص طب سنتی بیان داشت: البته برای کسانی که نفخ و سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید و مرطوب دارند ...
جلوگیری از ضعف بدن در ماه رمضان
می گردد. قهوه، شکلات و تمام مواد کافئین دار را باید در ماه رمضان کاهش داد، چرا که منجر به تشنگی زیاد می شود. خوردن مواد غذایی حاوی فیبر (سبزی و میوه) باعث جذب شدن تدریجی مواد غذایی توسط بدن، کاهش خستگی می شود و از افزایش ناگهانی قندخون و ترشح انسولین جلوگیری خواهد کرد. هنگامی که می خواهید افطار خود را باز کنید، هرچند که تشنه هستید، به خوردن آب و نوشیدنی های سرد ...
شروع رونق مسکن از آپارتمان های زیر 80 متر
...> میخان با تبلیغات اقتصاد کلان رو رونق بدن در حالی که اقتصاد شوخی بردار نیست و زمانی که این دوستان داشتن مسکن رو دو یه براب ر میکردن و از سود دهیش خوشحال بودن باید فکر امروز رو میکردن مسکن اگر گرون بشه و کار نکنه همه اقتصاد میخوابه لذا این املاکی ها و دلال ها بودن که اقتصاد رو به این روز انداختن الان هم انکار میکنن میگن ما نبودیم مگه من چند تا معامله کردم و..در خالی که تک تک این افراد در این بحران ...
5 ماده مغذی برای ساخت عضله
. کاهش مقدار آب در بدن باعث کاهش قدرت و خستگی سریع عضلات می شود. لازم است که قبل از تمرین حداقل 2 لیوان آب بنوشید. همچنین در بین تمرینات نیز آب بنوشید. از آنجا که بدن ورزشکاران در حین تمرین آب زیادی از دست می دهد، باید چند برابر بیشتر از یک فرد عادی آب بنوشند. در کل مراجعه به یک متخصص تغذیه، خوردن مواد مغذی مناسب و موادی که در بالا گفته شد، قطعاً در ساخت عضلات به شما کمک خواهند کرد. ...
نگاهی به زندگی دیوانه وار 10 دانشمند بزرگ تاریخ
داد اتفاقا او اصلا دوست نداشت که حیوانی از بین برود. در همین راستا او برای زنده نگه داشتن حیوانات پس از مرگشان دست به انجام آزمایش هایی هولناک زد. در اواخر سال 1930 او و گروهش مسئولیت آزمایشی را بر عهده گرفتند که در آن سر سگ بیچاره از بدن جدا می شد اما بدن او توسط دستگاه خون رسانی و تجهیزات تنفسی زنده نگه داشته می شد. این پایان ماجرا نیست او در یکی از آزمایشات خود تمام خون بدن یک سگ تازی ...
کانسارها، سرمایه های پنهان ایران
صدای صنعت -ایران روی یکی از کمربندهای اصلی کوهزایی جهان واقع شده است. وقوع فعالیت های کوهزایی و تکتونیکی باعث شده تا مواد معدنی ارزشمندی با ذخیره بالا در آن شکل گیرد. ایران یکی از کشورهای غنی از حیث دارایی های معدنی به شمار می رود و با وجود ای�� معادن، ظرفیت خوبی برای ایجاد صنایع معدنی مختلف در سطح کشور دارد، به همین دلیل چشم بسیاری از سرمایه گذاران خارجی به این بخش از اقتصاد ایران است ...
خواص درمانی انجیر را بشناسیم
افراد منجر شود. در درمان هایی که به روش رژیم غذایی می باشند، کارشناسان تغذیه برای توقف فشار خون بالای افراد (DASH)، مواد غذایی نظیر میوه و سبزیجات را جایگزین تنقلات و شیرینی کرده، همچنین توصیه به مصرف مواد لبنی کم چرب می کنند. بدین تربیت میزان پتاسیم، منیزیم وکلسیم بیشتری به بدن شخص می رسد و در نتیجه سبب کاهش فشار خون می گردد. انجیر برای کاهش وزن انجیر، منبع ...
غذاهای محلی استان آذربایجان غربی، بَه بَه!
. آش شما آماده است تا نوش جون کنید. روش تهیه شیره سماق: 300 گرم سماق خوشه ای را در یک لیتر آب به مدت نیم ساعت روی حرارت جوشانده سپس در صافی بریزید و مجددا آب آنرا بجوشانید و از آب جوشیده به دست آمده به عنوان شیره سماق استفاده کنید. (پودر سماق آماده ای که روی کباب می ریزند برای این کار مناسب نیست چون رنگ غذا تیره میشود). آش دوغ مواد اولیه: نخود 250 ...
تصورات غلط در مورد رژیم غذایی افراد مبتلابه دیابت
، شیر و حتی سبزی ها یافت می شوند، احتمالاً این احساس را خواهید داشت که گویی دیگر هیچ ماده غذایی برای مصرف وجود ندارد. اما خبر خوب این است که باوجود دیابت می توانید همچنان کربوهیدرات را مصرف کنید. مدیریت دیابت به معنای نگه داشتن سطوح گلوکز خود در محدوده سالم است. سطوح گلوکز بالا می توانند به بدن شما آسیب برسانند، اما سطوح گلوکز پایین نیز می تواند خطرناک باشد. خوردن متعال کربوهیدرات ها می تواند به حفظ ...
کاهش وزن با این 10 ادویه
تا مصرف آن آسان و در دسترس باشد. زنجبیل به خاطر خواص پزشکی باورنکردنی و طعم بی نظیرش محبوب ترین داروی گیاهی من است! 2. هل هل بویی قوی دارد و در روش آیورودای جامع برای سلامت طبیعی، هزاران سال است که کاربرد وسیعی دارد. توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق ...
دستگاه لاغری که غذا را مستقیم از شکم تخلیه می کند باعث خشم پزشکان شد +تصاویر متحرک
کنم و سپس آن را دفع کنم؛ من نیاز دارم تا لقمه را به اندازه کافی بجوم. سولیوان خاطر نشان کرد: به دلیل این که بیماران می بایست زمان نسبتا زیادی را به جویدن لقمه های غذا اختصاص دهند، سرعت غذا خوردن آن ها کاهش پیدا می کند و در نتیجه، زود تر احساس سیری به آن ها دست می دهد و بیمار در نهایت مقدار کمتری غذا را مصرف خواهد کرد. البته او این نکته را نیز ذکر کرد که گاهی اوقات بیماران از جویدن های ...
10 راه کنترل میگرن
از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیل ها، حبوبات، نخودفرنگی و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. صدای ایران - به گزارش عصرایران به نقل از مجله سلامت، میگرن تنها یک ...
حواس تان به آب بدنتان هست؟
– غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی، و مقدار زیادی میوه و سبزیجات ، کلید داشتن بدنی کاملا سالم است. اما می تواند از عوامل تامین آب بدن در روز نیز باشد. میوه و سبزیجات حاوی مقدار زیادی آب هستند، مخصوصا کدو سبز، خیار، و هندوانه. اضافه کردن این موارد به برنامه غذایی می توانند سطح تامین آب بدن را بالا ببرد. استفاده نکردن از کربوهیدرات ها نیز می تواند پنهانی باعث کم آبی بدن شود. غلات، پاستا سبوس دار، و برنج ...
چرا مصرف فست فود سلامت انسان را به خطر می اندازد؟
برای بدن می شود. فست فودها دارای چربی، قند و نمک بالایی هستند، ویتامین ها، املاح و فیبرهای غذایی کمی دارند و مصرف مداوم این غذاها می تواند سبب بروز چاقی و انواع بیماری های مزمن ناشی از آن مثل بیماریهای قلبی عروقی، کلیوی و یا دیابت می شود. مواد اولیه این گونه غذاها نمک بسیار بالایی دارند که باعث پرفشاری خون می شود. لازم به ذکر است که مواد اولیه اینگونه غذاها مانند سوسیس و کالباس، جزو محصولاتی ...
گریه نوزادتان را ترجمه کنید
در این زمان مادر و مراقبان دیگر بیشترین نقش را برعهده دارند و باید شش دانگ حواس شان به فرزندشان باشد. مجله سیب سبز: نوزادان ضعیف ترین سن دوران عمر خود را می گذرانند، یعنی زمانی که حتی قادر نیستند یک پشه را از خود برانند. در این زمان مادر و مراقبان دیگر بیشترین نقش را برعهده دارند و باید شش دانگ حواس شان به فرزندشان باشد. در این میان گریه کردن هم اهمیت خاص خود را دارد. در حقیقت تا زمانی ...
بخش اول؛ مستند ویژه از ردپای راکفلر در کشاورزی ایران/ 3مدال طلای کشاورزی ایران بر گردن چه شخصیتهای خارجی ...
به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم ، در خلال پژوهش ذیل پرونده علمی نقد تراریخته به اسنادی در حوزه کشاورزی دست پیدا کردیم که در نوع خودش کم نظیر به شمار می رود. یک نمونه از این اسناد، اعطای سؤال برانگیز سه مدال طلای کشاورزی جمهوری اسلامی به افرادی بسیار خاص است. در ادامه به پرونده این افراد خواهیم پرداخت؛ اما پیش از آن لازم است به صورت خلاصه سه موضوع روشن شود. اول؛ نگاه راهبردی ...
روانشناسی دست ها
رابطه به اندازه کافی مطالعه صورت نگرفته است. تفاوت روانی و رفتاری راست دست ها و چپ دست ها به کارکرد مغز آن ها بستگی دارد؛ ارگ بخواهیم تخصصی به آن نگاه کنیم این تفاوت در نیمکره فعالی و انتخاب اعضای دوتایی بدن است، به طور مثال ترجیح دادن دست چپ به دست راست در انجام دادن کارها. روان شناسان معتقدند که چپ دست ها بیشتر از راست دست ها توانایی دارند تا از هر دو سمت بدنشان استفاده کنند ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 2 تیر
تشخیص میدهد، بطور خودکار باعث روشن شدن چراغ ترمز میشود. اما بجای یک سوئیچ که سبب روشن شدن راهنمای چپ و راست میشود، این کلاه دارای حسگرهایی است که حرکت بدن را تشخیص داده و چراغ مورد نظر را بر اساس حرکات دست وی روشن میکند. این کلاه ایمنی همچنین دارای دوربین هایی است که در پشت آن تعبیه شده و در زمان نزدیک شدن افراد یا اجسام از پشت سر، به کاربر هشدار میدهد. این دوربین ها به دلیل داشتن حافظه داخلی 4 ...
چگونه زینک را از برنامه غذایی خود دریافت کنیم؟
منابع غذایی زینک در غذاهای مختلفی پیدا می شود، خوردن غذاهای مختلف در برنامه غذایی تضمین می کند که بدن انواع مختلف مواد مغذی را دریافت کرده است. غذاهایی با پایه حیوانی مانند گوشت گاو، بوقلمون، مرغ و لبنیات از منابع خوب زینک هستند. زینک موجود در غذاهای حیوانی خیلی بهتر جذب می شود دلیلش نیز این است که سولفور حاوی امینو اسید است و همین باعث افزایش جذب زینک می شود. منابع ...
در وعده های غذایی ماه رمضان چه بخوریم؟
چای و مواد کافیین دار بعد از غذا استفاده نکنید زیرا علاوه بر جلوگیری از جذب آهن، باعث افزایش ادرار و در نتیجه کم شدن آب بدن و افزایش احساس تشنگی می شود. مواد غذایی با چربی بالا، آش رشته های پر روغن، کله پاچه بهتر است استفاده نکنید یا میزان مصرف آنها را به حداقل برسانید. افطار روزه خود را با مایعات گرم، کمی آب جوش، شیر گرم و سپس چای کمرنگ افطار نمائید و پس از آن خرما یا ...
علائم خطرناک در دست و پاها/خواص اعجازانگیز آب زنجبیل/میوه هایی که طبابت می کنند
انگشتان یا ورم مفاصل و یا زخمی بر روی دست یا پا وجود داشته باشد از نشانه های نگران کننده ای است که باید به پزشک مراجعه شود. وی خاطر نشان کرد: خوردن ماهی انقباض رگ های خونی را تامین می کند و خوردن آن برای افرادی که دچار این عارضه هستند توصیه می شود. همچنین پوشیدن دستکش و جوراب برای گرم نگه داشتن دست و پاها از ساده ترین و راحت ترین راه برای جلوگیری از این اختلال است. دکتر ...
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
. با سبزی ها سبز باشید این گروه هم باید در رژیم غذایی افراد روزه دار جاخوش کنند. به این دلیل که اولا تامین کننده آب بدن بوده و دوم این که به دلیل فیبری که دارند مانع از بروز یبوست می شوند. بنابراین مصرف آنها باید در برنامه سحر و افطار قرار گیرد. پیشنهاد سبزی خوردن، کاهو، کلم، برگ اسفناج سالادی و هر نوع سبزی دیگر بسته به فصل برای این منظور مناسب است. ...
دمنوش های گیاهی برای رفع عطش روزه داران
بنوشید براساس متون طب سنتی ایران، نوشیدن یک فنجان عرق چهل گیاه که از ترکیب چندنوع مختلف از گیاهان دارویی تولید شده، پیش از وعده های غذایی به تقویت معده و بهبود عملکرد آن کمک می کند. به این ترتیب با نوشیدن این عرق گیاهی و تقویت معده، سوخت وساز و هضم مواد غذایی در شرایط بهتری انجام شده و بدن از ابتلا به انواع سوءهاضمه، نفخ و انواع دل درد آسوده می شود. برای شما که کار پراسترس دارید ...
قرص ال کارنتین و معایب و مزایای قرص الکارنتین
سلول و نقش اساسی در سوخت و ساز چربی به نظر می رسد حفظ تعادل آن در بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است، ولی مطالعات انجام شده اثرات مهمی مکمل یاری آن بر عملکرد عضلات را نشان نداده است، هر چند که در مواردی سبب بهبود عملکرد و کاهش شدت خستگی می گردد. در خصوص کاهش وزن نیز تأثیر مستقیم این ماده ثابت نشده است. توجه به این نکته حائز اهمیت است که ال- کارنیتین فقط مسئول نقل و انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری ...
اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن و درمان بیماری ها
کسانی که از ضعف عمومی و افسردگی رنج می برند می توانند از دوش متناوب آب سرد و گرم بهره ببرند. انجام عمل وضو با دست مرطوب باعث پاکسازی هرچه کاملترکانالهای بدن می شود. تعادل های چپ و راستی و بالا و پایینی بدن به کمک آب بهتر صورت می پذیرد و مسح فرق سر با انگشتان خیس باعث فعالیت بیشتر چاکرای تاج می شود. دراین عمل، انرژی های بدن بسترمناسبی یافته که به کمک آن به راحتی مبادله شوند. توصیه شده که این عمل با ...
نکاتی درباره تغذیه در ایام روزه داری
هنگام سحر از حس تشنگی می کاهد. همچنین نباید برای رفع تشنگی چای نوشید، زیرا مدر است و باعث می شود آب بدن از دست برود. در صورت تمایل به نوشیدن چای بهتر است از چای کمرنگ استفاده شود. خط قرمزهای تغذیه ای در ماه رمضان اما چه غذاهایی و به چه دلایلی در ماه رمضان باید بیشتر مصرف شود و برعکس از کدام مواد غذایی باید پرهیز کرد؟ به گفته متخصص تغذیه، افزایش مصرف میوه و سبزی ...
چگونه بفهمیم فیبر کافی مصرف نمی کنیم؟
علت مصرف نکردن فیبر غیرقابل حل، دچار این مشکل شده اید. فیبر غیرقابل حل هضم نمی شود بنابراین کمک می کند تا غذا از روده ها سریع تر حرکت کند و این یبوست را کاهش می دهد.نان سبوس دار،برنج سبوس دار،تخمه و میوه ها منبع عالی فیبر غیرقابل حل است . کمر شلوار تنگ تر می شود: سبزی های سرشار از فیبر به گونه ای است که باید آن را برای مدت طولانی تری بجوید بنابراین احساس سیری ایجاد می کند و باعث لاغری ...
پانزده نکته برای روزه داری در فصل گرما
روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد . 14. نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است . 15. برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود . منبع: پرشین استار ...
