سایر منابع:
سایر خبرها
نقش تغذیه در روابط زناشویی
هورمون های بدن مفیداند. ویتامین B3 (نیاسین) باعث اتساع عروق شده و گردش خون را بهبود می بخشد. این ویتامین همچنین باعث ساخته شدن هورمون های جنسی می شود. ویتامین B6 از افزایش میزان پرولاکتین که خود باعث کاهش میل جنسی است، جلوگیری می کند. پس به طور کلی ویتامین های گروه B جهت سلامت تولید مثل لازم اند. منابع سرشار از ویتامین های گروه B عبارتند از غلات سبوس دار، تخم مرغ، حبوبات (نخود و لوبیا و ...
با این معجون یک هفته ای سایز دور کمر خود را کم کنید
با روماتیسم کمک می کند. علاوه بر این فواید، این گیاه ریشه ای در درمان آنفلوآنزا، اختلالات تنفسی، ورم لوزه و یا عفونت های دستگاه ادراری نیز تاثیرگذار است، ترب کوهی علاوه بر پاکسازی متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش و رفع خستگی و تحریک تکثیر باکتریهای مفید روده می شود. این دستور غذا به طور شگفت انگیزی موجب کاهش وزن می شود که تا جایی که با مصرف روزانه آن هر روز دو سانتی ...
روشهای کالری سوزی آسان برای تنبل ها!!!
.... 1 – ساعتی یک بار از جایتان بلند شوید اگر کارمند هستید و مجبورید ساعت های طولانی در طول روز بنشینید، هر 1 ساعت یک بار حدود 15 دقیقه از جای خود بلند شوید و سر پا کارهایتان را انجام دهید. در طول انجام کار هم مدام پا به پا شوید تا همین تحرک کوچک، سوخت و ساز بدنتان را افزایش بدهد. این توصیه را هنگام انجام کارهای خانه هم به خاطر داشته باشید. 2 – به جای تلفن زدن به ...
عوارض روزه بدون سحری
نکند به بافت طبیعی می پردازد و آن را می خورد و هضم می کند و به مرور خون ریزی ایجاد می کند و زخم ها و التهابات ایجاد می شود. مصرف شیرینی زیادی در هنگام سحرموجب افت شدید قند خون می شود وی ادامه داد: مصرف شیرینی زیادی در هنگام سحر مصرف می کنند, می تواند موجب افت شدید قند خون در طول روز شود بنابراین بین افطار تا زمان خواب غذاهای سبک مصرف کنند، میوه جات، سبزی جات، آش ها و سوپ ها ...
ویژگی های فصل تابستان و اثرات آن بر بدن
, اشاره کرد. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: از ویژگی های فصل تابستان گرم و سرخ شدن رنگ پوست است همچنین قوه هاضمه و دستگاه گوارش دچار سستی و ضعف می شوند. علوی گفت:گرمی قلب, افزایش عطش, کاهش شدید رطوبات اصلی بدن, کاهش اشتها, عود بیماری های قبلی فرد, بروز درد و کندی حواس, سنگینی سر, خواب آلودگی, افزایش خونروش از بینی و رحم, اسهال خونی, احتمال ابتلا به درد چشم, فساد خون و احتباس قاعدگی (عقب ...
داشتن این سبزیجات در برنامه غذایی واجب است
فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است، ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 و ...
جلوگیری از ضعف بدن در ماه رمضان
طولانی مدت، اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده سحر باعث تشنگی مفرط در طی روز خواهد شد. هرچند که بسیاری از افراد چایی را از مایعات موثر در رفع تشنگی ماه رمضان می دانند، اما خوردن چایی، خصوصا چایی پررنگ، منجر به دفع شدن آب بدن می گردد. میوه و سبزیجات پخته در ماه رمضان علاوه بر اینکه آب بیشتری را در بدن ذخیره خواهد ...
توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان
... غذاهایی را که باید مصرف کنیم عبارتند از: 1 - مصرف کربوهیدرات های مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند که کمتر گرسنه شوید. 2- حلیم یک منبع عالی پروتئین می باشد. 3 - خرما منبع عالی قند ، فیبر ، کربوهیدرات ، پتاسیم و منیزیم می باشد . 4 - مغز بادام غنی از املاح خصوصا کلسیم و فیبر می باشد . 5 - موز منبع غنی پتاسیم ، منیزیم و کربوهیدرات می باشد . 6- مصرف زیاد آب یا آب میوه در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود. انتهای پیام/ ...
سرمادرمانی یا کرایوتراپی چیست؟
هارینگتون قهرمان ایرلندی گلف و دنیل کریگ بازیگر معروف اهل مرسی ساید مجموعه 007 نیز در خانه این کار را انجام می دهند. باشگاه های نیویرک نیکس، وست هم و بولتون نیز در این زمینه پیشتاز ها بودند. یک. مواظب باش! سرما منافع بسیاری برای پوست خواهد داشت. استفاده از سرما، مبنای فیزیولوژیک دارد و روی گردش خون، سیستم عصبی، عضلانی و سوخت و ساز تاثیر مستقیم می گذارد. اثرات همودینامیک (گردش خون ...
بلایی که فست فود سر روده می آورد!
آزمایشگاهی وجود دارد. آزمایش ها و نتایج شان در تحقیقی که بتازگی انجام شده، رژیم غذایی یک گروه آفریقایی بومی را که عمدتا از حبوبات و سبزیجات تشکیل شده با یک گروه آفریقایی آمریکایی که رژیم پرچربی و پرگوشت با اندکی فیبر مغذی مصرف می کردند جابه جا کردند. آفریقایی ها واکنش بسیار بدتری به غذای سبک آمریکایی نشان دادند. سوخت و ساز بدنشان مختل شد و در عرض دو هفته نشانه های دیابتی و ناسالمی ...
بعد از عمل جراحی این میوه را بخورید
جراحی آب مروارید هم موثر است. بروملین در میوه آناناس وجود دارد اما میزان آن زیاد نیست. این آنزیم بیشتر در ساقه این میوه قرار دارد که از عصاره آن کپسول، کرم یا پانسمان های پزشکی تهیه می کنند. دریافت آنزیم بروملین برای برخی افراد مضراست: افرادی که به میوه آناناس آلرژی دارند. زنان باردار و شیرده. بچه های زیر 6 سال. کسانی که داروهای ضدانعقاد خون، آسپرین و داروهایی از این دست مصرف می کنند و ...
با مصرف این نوشیدنی سایز دور کمرتان کوچک می شود
تحریک هورمون چربی سوز در بدن می شوند یک انتخاب ایده آل برای کسانی است که تمایل دارند چربی های شکمی و دور کمرشان بدون فعالیت های عجیب و غریب آب شده و اندام زیبا داشته باشند. استفاده زنجبیل به خصوص در طولانی مدت در کاهش وزن و از بین رفتن چربی های اضافی موثر است این ماده مغذی عالی قند خون را تنظیم کرده، حاوی مقدار بالایی فیبر بوده و حساسیت بدن به انسولین را بهبود می بخشد. مصرف ...
3 تیر چه چیزی باعث دل درد می شود؟ (2)
بکشد - دردی که شما را از خواب بیدار کند - دردی که توانایی شما را برای انجام کار یا فعالیت های روزمره مختل کند - از دست دادن وزن یا اشتها در صورتی که درد شکم با این علائم همراه باشد، باید فوری به پزشک مراجعه کنید تب اسهال یبوست مداوم خون در مدفوع تغییر رنگ ادرار تهوع یا استفراغ مداوم ...
خواص گیاه استویا
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان ؛ گیاه استویا با قدرت شیرین کنندگی بالا می تواند جایگزین مناسبی برای قندهای تصفیه شده باشد. این گیاه می تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود و همچنین فشار خون را کاهش داده و با دیابت و قند خون بالا مقابله می کند. برگ های استویا حاوی موادی به نام استویوزید و ریبودیوزید A می باشد که دارای خواص شیرین کنندگی است. بعلاوه این مواد با قابلیت شیرین کنندگی بالا می تواند بسیار بهتر از شیرین کننده های دیگر مانند آسپارتام باشد که به مراتب مضرتر برای بدن هستند. انتهای پیام/ ب ...
مضرات نشستن طولانی مدت و راهکارهای جلوگیری
.... زمانی که بدن شما به درستی از انسولین استفاده نمی کند، با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 روبرو خواهید بود. یک بطری آب به همراه خود داشته باشید. زمانی که احساس کردید بدنتان آب خود را از دست داده است آب بنوشید. به هنگام بی آبی بدن، سطح هورمون وازوپرسین افزایش پیدا می کند و همین امر موجب افزایش سطح قند خون و اسیب به بدن می شود. اما افرادی که آب کافی نوشیده اند کمتر به بیماری دیابت نوع 2 مبتلا می ...
3 تیر میان وعده سالم (1)
تواند بدن شما را در حالت شبه قحطی بیاندازد که در نتیجه متابولیسم کند و افزایش وزن تسهیل می شود. مواد غذایی مانند: میوه ها و سبزیها، خشکبار، لبنیات کم چرب، غلات سبوسدار و حبوبات خاصیت سیر کنندگی مطلوبی دارند و غنی از مواد مغذی، فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن هستند. این مواد همچنین از نوسانات قند خون جلوگیری می کند و احتمال بروز تمایل شدید برای مصرف مواد غذایی شیرین را کمتر می کنند. برای خواندن بخش دوم -میان وعده سالم- اینجا کلیک کنید. ...
بهترین گزینه های غذایی برای حفظ تعادل هورمونی در زنان
.... این متخصص علوم تغذیه عنوان کرد: ویتامین ها از جمله ویتامین E در کاهش یا افزایش هورمون ها موثر است و چون این ویتامین محلول در چربی است در غذاهای حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ، مغزها مانند گردو، پسته و بادام ، سبزیجات، پیاز ، فلفل دلمه ای و فلفل تند موجود است. وی در ادامه خاطر نشان کرد: ممکن است غده هایی که در بدن ترشح می شود اشکال داشته باشند که در این صورت با مصرف دارو ...
این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند + تصاویر
پیدا می کند رنگ نارنجی هویج به خاطر ماده شیمیایی گیاهی به نام بتا کاروتن است که خطر آب مروارید را کاهش می دهد. مواد شیمیایی دیگری نیز در این ماده غذایی وجود دارند که چشم را دژنراسیون ماکولا و کوری در افراد بالای سن 65 محافظت می کند. سیب زمینی دشمن سرطان لوزالمعده سیب زمینی شیرین شبیه لوزالمعده است و مصرف این ماده غذایی می تواند شاخص قند خون بیماران دیابتی را متعادل کند همچنین ...
با خوردن این مواد غذایی به راحتی شکم تان را شش تکه کنید!
دهد که مصرف 30 الی 35 عدد بادام در روز به افراد کمک می کند چربی شکمی بیشتری از دست بدهند زیرا حاوی فیبر بیشتری نسبت به سایر آجیل هاست. چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هاست و همین امر باعث شده یک ماده عالی برای سلامت بدن انسان باشد. کافئین و آنتی اکسیدان موجود در آن برای کاهش چربی های شکمی عالی است و می تواند تمرینات ورزشی شما را تکمیل کند. به عنوان مثال، در حالیکه کافئین ...
خوراکی هایی که قد را کوتاه میکنند !
خواب را افزایش دهد و در نتیجه زمینه ای مناسب برای تولید هورمون رشد به وجود آید. از سوی دیگر بچه های بلند قد نسبت به بچه های کوتاه تر، گزینه های مطلوب تری برای ورزش هستند. با این حال نمی توان ورزش را عاملی برای بلند قدی کودکان دانست، درعین حال نبایدمنکر تاثیر آن بر محکم شدن توده استخوانی شد. ورزش با افزایش فشاری کاملا طبیعی بر استخوان بندی بدن، کمک می کند بدن کلسیم مورد نیازش را تا ده سال آینده تأمین کند. شاید ورزش همراه با افزایش قد نباشد، اما تراکم استخوان ها را به ارمغان می آورد. لینک منبع ...
خواص درمانی انجیر را بشناسیم
افراد منجر شود. در درمان هایی که به روش رژیم غذایی می باشند، کارشناسان تغذیه برای توقف فشار خون بالای افراد (DASH)، مواد غذایی نظیر میوه و سبزیجات را جایگزین تنقلات و شیرینی کرده، همچنین توصیه به مصرف مواد لبنی کم چرب می کنند. بدین تربیت میزان پتاسیم، منیزیم وکلسیم بیشتری به بدن شخص می رسد و در نتیجه سبب کاهش فشار خون می گردد. انجیر برای کاهش وزن انجیر، منبع ...
تصورات غلط در مورد رژیم غذایی افراد مبتلابه دیابت
حفظ کنید و از خوردن این سیب زمینی ها لذت ببرید. 3. تصور غلط: تنها راه موثر برای کاهش سطوح گلوکز و وزن بدن اتخاذ رژیم غذایی کم کربوهیدرات یا بدون کربوهیدرات است. حقیقت: اگر به تازگی مبتلابه دیابت شده اید، ممکن است این احساس را داشته باشید که افراد دوروبر شما می گویند که از مصرف تمام منابع غذایی کربوهیدراتی خودداری کنید. ازآنجایی که کربوهیدرات ها در هر ماده غذایی از میوه تا نان ...
تاثیر داروی ضددیابت در کاهش خطر عوارض قلبی عروقی و کلیوی
به گزارش شفا آنلاین ،این وسیله جدید به بیماران اجازه می دهد پس از خوردن هر وعده غذایی، بخشی از محتویات معده خود را تخلیه کنند. به این ترتیب، از جذب در حدود 30 درصد از کالری مصرفی پیشگیری می شود. این وسیله از یک تیوب تشکیل شده که با کمک اندوسکوپی و از طریق سوراخی که روی پوست ایجاد شده، به درون معده می رسد؛ همچنین دریچه پورت به شکل پلیت وجود دارد که بیرون از بدن قرار داده می شود و روی ...
مسعود فراستی: من حکومتی هستم!
تندی نسبت به شما نشان دادند و با اینکه چند روز می گذرد، هنوز درباره آن یادداشت می نویسند. مثلا روزنامه شرق نوشته بود، آنتن زنده تلویزیون تقدس دارد و نباید هر کسی هر حرفی را بزند. شما از کی تقدس پیدا کرده اید؟ از کی لغت تقدس به دهان تان آمد؟ یا مثلا محمد آقازاده نوشته بود آقای فراستی همان قدر سینما را می فهمد که ادب را. درست می گوید، چون ادب را خیلی درست می فهمد و ...
کاهش وزن با این 10 ادویه
مواد مغذی خوب را جذب کند و از مواد ناسالم اجتناب کند. هم چنین پژوهش ها حاکی از آن است که شاید زنجبیل سوخت و ساز را بالا ببرد تا به سوزاندن کالری های اضافی کمک کند. به علاوه می توان زنجبیل را به عنوان داروی طبیعی برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها استفاده کرد. نحوه ی مصرف: بسیاری از آدم ها زنجبیل را در مایعات داغ مانند چای می ریزند. هم چنین به صورت عصاره و مکمل های دارویی نیز رایج است ...
شب پیرمردها!
ولی مسئله ای نیست چون شاعر این بیت طرفدار نظام است این ماه شب چاردهم در شب مهتاب یا این که نه، همسایه ما در لب بام است در مجلس اگر جای خودت را نشناسی این جا است که مفهوم قعود تو قیام است پرسید طبیبم که پس از رفتن یارت وضع تو اعم از بد و از خوب کدام است از این که چه آمد به سرم هیچ نگفتم گفتم دل من سوخت، نفهمید کجام است دیریست که دلدار پیامی ...
علائم سرطان رحم چیست؟ + علت و راه های درمان سرطان رحم
زنان چاق دو برابر زنان با وزن معمولی است. دیابت و فشار خون بالا ابتلا به سرطان های روده بزرگ و پستان: در زنانی که به سرطان روزده بزرگ یا سرطان سینه مبتلا هستند، خطر بروز سرطان رحم بیشتر است. رنگ پوست: خطر ابتلا در نژاد سفید بیشتر از نژاد سیاه است. مواردی همچون نازائی، نامنظم بودن عادت ماهانه و یائسگی دیررس نیز می توانند خطرساز باشند. درمان سرطان رحم انتخاب روش درمانی به اندازه ...
مجموعه ای از بهترین چکامه های تولد
داشت باروون میومد اما اون روز هوا اصلا ابری نبود. این فرشته ها بودن که داشتن گریه می کردن چون یکی ازشون کم شده بود... تولدت مبارک. ❤❤❤ اس ام اس تبریک تولد ❤❤❤ ندیدم بهاری محبت ز یاری دلم غرق خون شد عجب روزگاری زندگی زیباست نه به زیبایی حقیقت... حقیقت تلخ است نه به تلخی جدایی... جدایی سخت است نه به سختی تنهایی... نگاهی آشنا به یاس کردم ... تو را در برگ گل احساس کردم ... خلاصه در کلاس ...
دستگاه لاغری که غذا را مستقیم از شکم تخلیه می کند باعث خشم پزشکان شد +تصاویر متحرک
درمانی خاص خود، به علت برگشت به عادات ناصحیح در مصرف مواد غذایی، وزن از دست داده خود را دوباره در بدن خوش مشاهده خواهند کرد. دیگر مخالفان بر این باورند که این دستگاه بیماران را ترغیب می کند تا هر چه قدر غذا که مایلند، در وعده های غذایی مصرف کنند زیرا به راحتی بعد از آن غذا را به بیرون دفع می کنند. در حالی که، درمان چاقی منوط به تغییر عادات ناصحیح غذایی، تشویق بیماران به مصرف غذای کمتر و ...
خواص کاهو از منظر طب سنتی
به گزارش شمال نیوز: کاهو مزاجش سرد و تر است. رطوبت بسیار خوبی دارد و رطوبت طبیعی بدن را تقویت و تأمین می کند. بهترین کاهو برای مصرف، نوعی است که برگ و ساقه نازک داشته باشد و سطح برگ هایش تا حدودی چرب بوده و تلخ نباشد. احادیث زیادی در باب اهمیت کاهو نقل شده است که در اینجا به چند مورد اشاره می نماییم: پیامبر (ص) فرموده اند: کاهو بخورید چرا که خواب آور است و غذا را هضم می کند ...