سایر منابع:
سایر خبرها
چرا بعضی از مردم همیشه شاد هستند؟!
شناخت خود دنبال چیزهایی می روند که آن ها را شاد می کنند. مثلا یک نفر با دیدن مادربزرگش بنشیند، شادی را تجربه می کند. یک نفر دیگر با سفر رفتن دنبال شادی می گردد و دیگری با دانه دادن به پرنده ها شاد می شود. 20- آن ها به دیگران کمک می کنند آدم های شاد همیشه از کمک به دیگران شاد می شوند. تجربه یک کار خیر برای همیشه در یاد و خاطره آدم ها می ماند و باعث شادی می شود. آدم های شاد هم برای داشتن شادی دنباله دار و پیوسته، مدام دنبال کمک کردن به دیگران هستند. فعال های اجتماعی، مددکارها، پرستارها و... جزو افراد شاد هستند با اینکه شغل سختی دارند اما خودشان شاد هستند. ...
8 تمرین موثر برای رفع غبغب
مجله سیب سبز: داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است اما گاهی این اتفاق می افتد که فرد باوجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می شود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث می شود سن افراد، بیشتر به نظر برسد. یک راه درمانی مفید بدون درد و خونریزی نیز برای ازبین بردن این مشکل وجود دارد؛ استفاده از دستگاه های ...
بلال آب پز یا کبابی؟
به بدن و در نهایت با مصرف زیاد آن، فرد را مستعد ابتلا به سرطان های کبد و معده می کند. وی عنوان کرد: بنابراین مصرف بلال به صورت آب پز یا بخار پز شده، به مراتب بهتر از شکل کبابی آن است، چرا که همچنین باعث می شود دیگر از یک منبع اضافی نمک هم استفاده نشود (با توجه به خواباندن بلال بعد از کبابی شدن روی آتش). فرحبخش با اشاره به اینکه همچنین شکل کبابی ذرت به دلیل خواباندن آن در آب ...
حواس تان به آب بدنتان هست؟
تامین آب بدن در روز نیز باشد. میوه و سبزیجات حاوی مقدار زیادی آب هستند، مخصوصا کدو سبز، خیار، و هندوانه. اضافه کردن این موارد به برنامه غذایی می توانند سطح تامین آب بدن را بالا ببرد. استفاده نکردن از کربوهیدرات ها نیز می تواند پنهانی باعث کم آبی بدن شود. غلات، پاستا سبوس دار، و برنج قهوه ای در طول پخت آب را جذب خود می کنند. پس خوردن چنین کربوهیدرات هایی می تواند باعث بالا رفتن سطح مایعات بدن شود ...
ابزارهای جادویی در دنیای دیجیتال
اضطراب برای سلامت بدن مضر است و برای کاهش آن چه قدم هایی باید برداشت، بسیار سخت است. محققان در حال تکمیل مچ بندی هستند که می تواند مقدار اضطراب تان را با دقت اندازه گیری کند. این مچ بند ابداعی، حسگری دارد که اطلاعاتی از جمله حرکت، ضربان قلب، دما و ویژگی های الکتریکی پوست را ثبت می کند. ترکیب این اطلاعات، به شما در شناسایی واکنش الکتریکی پوست که عامل مهمی در تشخیص میزان هیجان و اضطراب است کمک می ...
خوردنی های مسموم کننده را بشناسید
که در فروشگاه ها در دمای مناسب نگه داشته نمی شوند، می توانند با باکتری های خطرناک مانند سالمونلا یا لیستریا آلوده شده باشند. در موقع خرید پنیر حتما از نظر دمای مناسب آن را چک کنید و به تاریخ مصرف آن دقت نمایید. گوجه فرنگی: سرشار از ویتامین آ و فیبر است اما ماده ای سمی به نام سولانین در گوجه فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب مسمومیت می شود و دل پیچه، اسهال و باز شدن مردمک چشم ...
10 غذای فرودگاهی که هرگز نبایدخورد !
خودی خود غذایی سالم است اما هنگامیکه لوبیا سبز در روغن فراوان سرخ می شود و سپس به ان مقدار زیادی سس اضافه می گردد، دیگر این غذا سالم نیست. کارامل در فرودگاههای همه جای دنیا، خوردنیهای کارامل دار مانند بستنی های کاراملی فراوان هستند. از خوردن چنین غذاهایی پرهیز کنید. زیرا این غذاها سبب افزایش سریع وزن شما می شود. هنگامیکه یک بستنی کاراملی مصرف می کنید، بستنی کاراملی علاوه بر داشتن ...
با کنترل مواد غذایی فیبر مورد نیاز بدنتان را تامین کنید
این متخصص تغذیه تصریح کرد: اگر اشخاص در غذا خوردن زیاده روی،پرخوری و یا بدخوری نداشته باشند مواد و ویتامین های لازم به بدنشان انتقال می یابد. وی ادامه داد: یکی دیگر از علائم کمبود فیبر "کلسترول بالا "در بدن است که با کنترل مواد غذایی حاوی کلسترول می توان به دریافت فیبر کمک کرد. عزیزی در ادامه تاکید کرد: درمان یبوست ناشی از کمبود فیبر در افراد از اضافه وزن و بالا رفتن کلسترول ...
قهوه بخوریم یا نه؟
یا در طول روز برای جلوگیری و کاهش سردرد، به سراغ مصرف مسکن ها برویم. این عادت های روزانه به نظر بی ضرر می رسند اما مصرف همه موارد در کنار هم باعث می شود عوارض جانبی وحشتناکی در انتظار ما باشد. عوارض جانبی مصرف کافئین بالا: نوسانات خلق و خو بی خوابی عدم توانایی در تمرکز کردن خستگی مفرط ناراحتی های گوارشی(اسهال) یا یبوست (به خاطر از دست دادن آب بدن) ...
بررسی باورهای نادرست و عامه پسند
کودکی تان شما را به اشتباه انداخته اند ناراحت شوید. واقعیت این است که دانشمندان دانشگاه بیرمنگام ثابت کرده اند موش های حیات وحش علاقه ای به خوردن پنیر ندارند. آنها به خوراکی هایی مانند دانه ها و حبوبات تمایل بیشتری نشان می دهند. در واقع از آنجا که در بدن پستانداران بزرگسال، آنزیم لاکتاز مورد نیاز برای هضم پنیر، بسیار کم یافت می شود، پنیر نمی تواند غذایی مناسب برای سلامت موش ها باشد. نیاز ...
نکات مهم برای خرید بهترین ماهی
همین دلیل ترکیب اسیدهای آمینه بدن شان متفاوت است. البته اغلب ماهی ها اسیدهای آمینه بیوژن دارند. اسیدآمینه بیوژن عاملی است که باعث تولید بوی ماهی می شود. به همین دلیل بوی زُهم ماهی به 2 عامل نوع تغذیه و اسیدآمینه موجود در بدن ماهی بستگی دارد. نباید فراموش کرد که انتخاب ماهی بدون بو یا بودار به ذائقه افراد نیز برمی گردد و اغلب افرادی که مرتب ماهی مصرف می کنند، این طعم و بو ...
سبزی های تامین کننده سلامت پوست
میوه و سبزی هایی وجود دارد که می توان با استفاده از آنها سلامت پوست را تامین کرد که در این مطلب به 9 نوع آن اشاره می شود. **چغندر اگر می خواهید پوست خوشرنگی داشته باشید، این گیاه را آب پز کنید و بخورید؛ چراکه با داشتن آنتی اکسیدان های بسیار قوی از بروز چین و چروک جلوگیری می کند. **هویج این محصول با داشتن بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود، باعث درخشان تر شدن صورت و ...
اشعار آیینی ویژه شهادت امیر مؤمنان "حضرت علی علیه السلام"
... دو غذا روی سفرهء حیدر دخترش دست را جلو آورد تا نمک را زسفره بر دارد تا که در هم نگاهشان گره خورد دید بابا دوچشم تر دارد گفت بابا که دخترم امشب زخمهای دلم عمیق تر است از روی سفره شیر را بردار که علی با نمک رفیق تر است بعد افطار با دو دیدهء خیس گرچه با دخترش تبسم کرد حال ...
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست. اما ما می توانیم زمان بروز این علائم پیری را با داشتن تغذیه سالم و پرهیز از عادت های نامناسب مانند مصرف دخانیات کنترل کنیم. نتایج پژوهشی که محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا انجام داده اند نشان می دهد بهترین روش برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های A،C و D و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاوونوئیدها و کاراتنوئیدها است. ...
8 فایده شگفت انگیز هلو
به طور موثر سیستم عصبی بدن را مدیریت کند: یکی از مزایای جالب هلو توانایی آن برای بهبود سیستم عصبی بدن است. وجود منیزیم در این میوه برای کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن و نگه داشتن سیستم عصبی در یک سطح مناسب بسیار ضروری است. علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می دهد که منیزیم در کاهش اثرات افسردگی بسیار مفید است. 4.از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند: با مصرف ...
8 غذای سالم که برای شما مفید نیستند!
بیشتری را طی کرده است. شیرین کننده های معمول در بیشتر نوشیدنی ها دارای اسامی فانتزی برای انواع مختلف شکر هستند و منجربه افزایش فشار خون و عواقب بعدی آن می شوند. 2- ماست کم چرب یا بدون چربی وقتی مواد تشکیل دهنده یک ماده غذایی از آن حذف و یا کم می شود فکر می کنیم نوع کم چرب برای سالم تر است. به خصوص اگر شنیده باشیم آن ماده برای بدن ضرر دارد. اما کارخانه ها برای جبران طعم از دست ...
پناهیان: چرا نماز و روزه برای عده ای سخت است؟
آن زکات است، که به معنای نموّ صالح است؛ نموّی که ملازم خیر و برکت باشد. ولی همیشه کلمه زکات در جاهایی استفاده شده است که یک نوع کم کردن، مقدمه زیاد شدن و فزونی یافتن شده است. مانند زکات مال که موجب برکت در اموال می شود، یا زکات علم که همان نشر آن است و موجب افزایش آن می شود. به این ترتیب گویا تزکیه بیشتر از اینکه پاک نگاه داشتن معنا بدهد، پاک کردن معنا می دهد. روزه، زکات بدن و تزکیه ...
اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن و درمان بیماری ها
متناوب آب سرد و گرم بهره ببرند. انجام عمل وضو با دست مرطوب باعث پاکسازی هرچه کاملترکانالهای بدن می شود. تعادل های چپ و راستی و بالا و پایینی بدن به کمک آب بهتر صورت می پذیرد و مسح فرق سر با انگشتان خیس باعث فعالیت بیشتر چاکرای تاج می شود. دراین عمل، انرژی های بدن بسترمناسبی یافته که به کمک آن به راحتی مبادله شوند. توصیه شده که این عمل با آب سرد انجام شود زیرا آب سرد نقش قویتری درتخلیه ی انرژی های ...
چه بخوریم تا پوستی درخشان داشته باشیم؟
به گزارش پیک نکا ، در صورتی که پوست شما روشنایی و طراوتش را از دست داده، می توانید با استفاده از چند ماده غذایی، طراوت پوست خود را دوباره به دست آورید. به گزارش پایگاه خبری health، حدود 10 ماده غذایی وجود دارد که می توان با استفاده از آنها سلامت پوست را تامین کرد؛ - انگور فرنگی هندی (آملا) این میوه سرشار از ویتامین A است که باعث افزایش تولید کلاژن برای حفظ سفتی و ...
چگونه زینک را از برنامه غذایی خود دریافت کنیم؟
... زینک در غذاهای مختلفی پیدا می شود، خوردن غذاهای مختلف در برنامه غذایی تضمین می کند که بدن انواع مختلف مواد مغذی را دریافت کرده است. غذاهایی با پایه حیوانی مانند گوشت گاو، بوقلمون، مرغ و لبنیات از منابع خوب زینک هستند. زینک موجود در غذاهای حیوانی خیلی بهتر جذب می شود دلیلش نیز این است که سولفور حاوی امینو اسید است و همین باعث افزایش جذب زینک می شود. منابع گیاهی زینک ...
کانسارها، سرمایه های پنهان ایران
از سنگ های پرعیار مس نیز تا سال 1351 به صورت تناوبی انجام می شده. عملیات اکتشافی با استفاده از روش های نوین و وسایل و تجهیزات جدید از سال 1325 شروع و تا سال 1356 ادامه داشت و در سال 1356 وجود ذخایر بزرگ مس به صورت قطعی مشخص شد و مطالعات امکانپذیری مقدماتی در سال 1370 به وسیله شرکت های خارجی انجام و چند سال بعد مجتمع مس سونگون احداث شد. معدن مس سونگون ورزقان با دارا بودن قطعی بیش از 470 میلیون تن ...
آشنایی با ویتامین هایی که از سردرد مزمن جلوگیری می کند
...، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خون رسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم بریا بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. *وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
، مرغ و توفو)، چربی های سالم ( همچون آوودکادو ، روغن های طبیعی، آجیل ها و دانه ها ) و نیز مقدار خوبی از سبزیجاتی با برگ سبز پر کنید. خوردن 1800 تا 2000 کالری از غذاهای سالم باعث می شود سیری بیشتری داشته باشید و کمتر تنقلات مصرف نمایید. همین امر نیز موجب کاهش وزن خواهد شد. شما تنها تمرینات کاردیو انجام می دهید: برخی از افراد فکر می کنند افزایش حجم ماهیچه ها باعث کاهش وزن می شود ...
کدام بازیگران در نقش های مردان و زنان سیاستمدار صد سال گذشته ایران گریم شدند
نهایی شدن چهره شاه در این سریال تا به امروز 20 بار تست گریم انجام شده تا این چهره نهایی که مورد نظر کارگردان بوده به دست آمده است. بازیگر نقش شاه در سریال معمای شاه بیان کرد: به احتمال زیاد صدای شاه دوبله خواهد شد و علی محمدی به جای من صحبت خواهد کرد. وی در پایان در خصوص احساسش برای بازی در نقش شاه خاطرنشان کرد: ما بازیگر هستیم و هر نقشی که به ما داده شود بازی می کنیم، نسل ...
عوامل به وجود آمدن جوش صورت و روشهای پیشگیری از ایجاد جای جوش
. هرچه شدت ضایعات بیشتر باشد، درمان طولانی تر می شود و استفاده از داروهای قوی تر ضروری خواهد شد. عوامل متعددی در بروز جوش صورت دخیل هستند؛ - تغییرات هورمونی بدن - بیماری های داخلی - مصرف بعضی از داروهای اعصاب - مصرف مواد آرایشی - ضدآفتاب های روغن دار - داشتن مشاغلی که فرد با روغن های صنعتی یا آلاینده های محیطی سروکار دارد فردی که در سن بالا ...
قطع درختان دوباره خیابان مطهری دهن کجی به مردم بود/دوره ی ریاست و سروری شما به پایان می رسد
های پنجاه شصت ساله خیابان های مان را چه می کنید؟ وقتی شما که متولی زیبا سازی شهر هستید به جای گسترش فضای سبز، شبانه به جان کهن سال ترین درختان شهر می افتید و به زور اره برقی و تیغ های آهنین بیل مکانیکی آن ها را ریشه کن می کنید وای به حال دیگر شهروندان. دیگر توقعی نباید داشت که فلان مغازه دار یا آپارتمان ساز چهار تا نارنج جلو پیاده رو را سالم بگذارد. اگر زباغ رعیت ملک خورد سیبی ...
سبزی های تامین کننده سلامت پوست
گیاه را آب پز کنید و بخورید؛ چراکه با داشتن آنتی اکسیدان های بسیار قوی از بروز چین و چروک جلوگیری می کند. **هویج این محصول با داشتن بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود، باعث درخشان تر شدن صورت و همچنین از بین رفتن چروک ها می شود. **لیمو این میوه برای مبارزه با آکنه و جوش های سرسیاه بسیار قدرتمند است؛ برای این کار می توانید مقداری از آن را صبح زود و پیش ...
برگزاری هفدهمین آیین کوچه گردان عاشق با هدف شناسایی خانواده های محروم
سلامت نیوز : کیسه های بسته بندی شده را از پشت وانت پایین می آورند، کسی شمرده شمرده چیزهایی را گوشزد می کند تا کوچه گردان ها هنگام پخش کردن آذوقه ها به آنها دقت کنند: هدف ما صرفا رساندن این کیسه ها و آذوقه ها به این آدم ها نیست، ما می خواهیم شما وضعیت اسف بار این روستا را ببینید و به دوستان تان اطلاع بدهید، اگر گوش شنوایی می شناسید به او بگویید در شب شهادت علی(ع) پا به روستایی گذاشتید که حتی آب ...
روانشناسی دست ها
مطالعه صورت نگرفته است. تفاوت روانی و رفتاری راست دست ها و چپ دست ها به کارکرد مغز آن ها بستگی دارد؛ ارگ بخواهیم تخصصی به آن نگاه کنیم این تفاوت در نیمکره فعالی و انتخاب اعضای دوتایی بدن است، به طور مثال ترجیح دادن دست چپ به دست راست در انجام دادن کارها. روان شناسان معتقدند که چپ دست ها بیشتر از راست دست ها توانایی دارند تا از هر دو سمت بدنشان استفاده کنند؛ به عبارتی دیگر دو ...
امیرحسین صدیق: عشق ورزیدن را بیاموزیم
. وقتی دچار روزمرگی می شوم که در مناسبات اداری گیر کنم. این بد ترین حالت روزمرگی است. عجیب ترین کاری که تا کنون انجام داده اید، چه بوده است؟ از دوران کودکی قصد داشتم که سه خانه در طول عمرم بسازم و تا امروز با دست خودم دو خانه ساخته ام. آنقدر در زمینه های گوناگون فعالیت دارید که آدم می ماند که بالاخره شما چه کاره اید! خودم هم در می مانم! معتقدم از بین همه ...