خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابت احتمال بروز آرتروز را افزایش میدهد
کنار کنترل وزن و میزان قندخون، تمرین ورزشی به صورت پیوسته یکی از بهترین و مفیدترین عواملی است که از دو طریق می تواند در کاهش درد مفاصل افراد دیابتی موثر باشد. تحرک سبب می شود بدن با مصرف کربوهیدرات به عنوان سوخت، قند خون را کنترل کند، از طرفی سبب تقویت عضلات می شود و مفاصل را انعطاف پذیرتر می سازد. در شرایطی که به دلیل درد، فرد قادر به فعالیت نباشد، راه رفتن در آب بهترین گزینه است زیرا در این شرایط فشار کمتری به مفاصل وارد می شود.
جدیدترین روش کاهش وزن با یک اسپری در بینی!!
بر غذا و تصویر بدن به عنوان درمانی برای اختلال تغذیه بی اشتهایی عصبی مورد استفاده قرار بگیرد. تحقیقات جدید نشان داد که یک دوز درمانی توانست میزان غذای مصرفی شرکت کنندگان را در وعده غذایی بعدی آن ها – بدون توجه به وزن عادی یا بالای افراد – کاهش دهد. علاوه بر این، اوکسی توسین اقدامات متابولیکی مانند حساسیت به انسولین که گلوکز خون را کاهش داده و از بروز دیابت جلوگیری می کند را
آیا نخوردن غذا هم باعث چاقی می شود!
به گزارش شفا آنلاین ،رضا راست منش دکتری تغذیه گفت: هنگامی که شخصی صبحانه یا غذا نمی خورد بدن به قحطی می رسد و پاسخ دفاع بدن باعث می شود هورمون ها و مغیز بیاید مکانیسم و سوخت و ساز خود را آنچنان کم کند که بدن با این قحطی پیش آمده کنار بیاید و این موضوع به ضرر بدن است. وی ادامه داد: فرد با این که غذا نمی خورد ولی آن قدر سوخت و ساز بدنش کم می شود که برای زنده بودن بدن پاسخ انرژی مثبت می
وزن خود را در عرض 6 ماه بدون رژیم کاهش دهید
توده ی بدن یعنی نسبت وزن به مجذور قد میزان چاقی را دقیق محاسبه می کند. اگر BIM فرد یعنی نمایه توده بدن فرد بین 18 تا 25 طبیعی است و نیاز به هیچ یک از روش های لاغری ندارد. در صورتیکه BIM فرد بین 30 تا 40 باشد باز هم نیازی به گذاشتن بالون معده ندارد اما اگر این فرد دچار بیماری مانند دیابت باشد بهتر است با گذاشتن بالون معده از افزایش وزن خود جلوگیری کند. صدیق تنکابنی ادامه داد: افرادی که
باورهای غلط تغذیه ای از دیدگاه یک کارشناس
باعث ایجاد چاقی میشود. شام نخوردن باعث میشود که بعد از یک شب گرسنکی طولانی در ساعات اولیه روز بعد قند خون بسیار افت داشته باشد و همچنین این امر سرعت متابولیسم وسوخت و ساز بدن را کاهش داده و حتی باعث افزایش وزن هم شود. البته ساعت مصرف شام در ابتدای ساعت شب یعنی حدود 7 الی 8 شب بایستی باشد. یک باور غلط غذایی دیگر این است که معمولا بعضی از افراد در مورد وعده غذایی صبحانه افراط میکنند . حجم
زندگی سالم با اضافه وزن/سوزاندن سریع شکم با 6روش
های کم کربوهیدرات فواید مختلف دیگری جز کاهش وزن برای سلامتی تان دارد، به عنوان مثال برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، بسیار مفید است. 4. از موادغذایی پرفیبر بیشتر استفاده کنید. احتمالاً شنیده اید که مصرف فیبر می تواند به کاهش وزن کمک کند. بله، کاملاً درست است. اما خیلی مهم است که به خاطر داشته باشید که همه فیبرها مثل هم نیستند. به نظر می رسد که فقط فیبرهای گران رو (ویسکوز
افزایش قند خون این مشکلات را به همراه دارد
. کبد فرد قند را به جریان خون تحویل می دهد و در نتیجه مقدار گلوکز یا قند خون در حد طبیعی تنظیم می شود، سپس لوزالمعده میزان تولید گلوکاگون را کاهش می دهد و ترشح انسولین را آغاز می کند. دیابت یک نوع اختلال در سوخت و ساز بدن است که در آن انسولین به میزان کافی برای استفاده بدن وجود ندارد و در نتیجه قند خون به درون سلول ها راه نمی یابد. افزایش قند خون فرد در درازمدت مشکلاتی در سیستم
همه چیز درباره کبد چرب
کبد بررسی هر غذایی که می خوریم و هر نوشیدنی که می نوشیم برای تصفیه مواد خطرناک است. اگر میزان زیادی چربی در کبد وجود داشته باشد، این فرآیند دچار مشکل می شود. در بعضی از مواقع کبد چرب باعث التهاب و یا زخم های کبدی می شود. در شدیدترین حالت کبد چرب فرد دچار نارسایی کبدی می شود. کبد چرب بیماری معمولی است و 10 تا 20 درصد افراد در ابالات متحده دچار این بیماری می باشند. اکثر موارد کبد چرب در
بیمارانی که خود را فریب می دهند
سلامت نیوز : شیرین کسرایی کارشناس ارشد روانشناسی در روزنامه ایران نوشت : هیستری اختلالی است که تاریخچه ای طولانی دارد. این اختلال بعدها اختلال تبدیلی نیز نامیده شد. هیستری نوعی از اختلالات روانی است که در آن تعارضات روانی به صورت عوارض جسمی بروز می کند. این عوارض از نظر شدت و ضعف متعدد است که آنها را می توان به سه گروه عارضه جسمی تقسیم کرد: گروه اول: اختلالات جسمی بدون هیچ گونه آسیب به اعضای بدن
آیا کافئین ما را خسته می کند؟
به گزارش شفاآنلاین ،برای آن که بدانید در کجای این داستان قرار دارید، می توانید یک آزمایش nutragenomis انجام دهید.این آزمایش معلوم می کند که یک فرد تا چه میزانی از خوردن کافئین دست برمی دارد (به آن ژن، ژن CYP1A2 می گویند) و مشخص می کند که آیا کافئین برای سلامتی شما مفید است یا مضر. اما پیش از آن که برای انجام این آزمایش به دکترتان سر بزنید، سعی کنید احتمالات دیگر را در نظر بگیرید. برای
با مضرات مصرف زیاد نمک آشنا شوید
شود، به نظر می رسد به طور مستقیم و بدون اینکه اثری بر فشار خون داشته باشد، باعث سکته قلبی نیز می شود. - نمک و سرطان معده کاهش مصرف نمک، خطر شیوع سرطان معده را کاهش می دهد. در مطالعه کشورهای مختلف در جهان، ارتباط نزدیکی بین مقدار مصرف نمک و تعداد افراد مبتلا به سرطان معده آشکار شده است. در مناطقی که مردم نمک کم مصرف می کنند، شیوع سرطان معده کمتر است. - ارتباط مصرف زیاد
تأثیر عجیب فضای منزل بر سلامت شما
معرض نور قرار گرفتند نسبت به نمونه هایی که در تاریکی خوابیدند 50درصد سریع تر دچار افزایش وزن شدند. این در حالی است که هر 2 نمونه کالری مشابه مصرف کردند. محققان معتقدند نور در ریتم بیولوژیکی بدن اختلال ایجاد می کند و به گونه ای میزان متابولیک بدن را تغییر می دهد. محققان استفاده از پرده های ضخیم یا چشم بند را هنگام خواب توصیه می کنند. رفتار همسایه ها بر سلامت فرد تأثیرگذار است
شایع ترین علامت سکته مغزی
روز نو : یک فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان با بیان این مطلب که تشنج و ضعف یک نیمه بدن، شایع ترین علامت سکته مغزی است، گفت: فشار خون و کلسترول بالا، دیابت و چاقی باعث بروز سکته مغزی در تمام سنین می شود. به گزارش روزنو،دکتر زرین تاج کیهانی دوست خاطرنشان کرد: سکته مغزی بیماری است که در صورت عدم خون رسانی به مغز بروز می کند و مغز دیگر نمی تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد
مبتلایان به چربی خون بالا، این رژیم غذایی را رعایت کنند
عید به وعده های غذایی خود به خصوص دریافت چربی توجه نمایند. این متخصص تغذیه با اشاره به نکات تغذیه ای برای افراد مبتلا به چربی خون بالا اظهار داشت: افراد مبتلا به چربی خون بالا مراقب مصرف انواع شیرینی ها باشند همچنین اینگونه افراد انواع چربی ها به خصوص تری گلیسیرید و قندها به خصوص نوع ساده آن را با احتیاط مصرف نمایند. حسین زاده ادامه داد: با وجود آنکه آجیل ها جزء مواد چاق کننده محسوب می شوند، در صورتیکه به میزان معمول و متعادلی مصرف گردد نوع اسید چرب آن برای بدن فرد محسوب می شود اما مصرف بیش از حد آن، افزایش چربی در بدن فرد را به همراه دارد. ...
انواع سرطان و بیماری ها با کشیدن سیگار
مردم این است که اگر گاهی وقت ها سیگار بکشید، از خطرات سیگار ایمن می باشید. در حقیقت، خطرات سیگار کشیدن بعد از روشن کردن یک عدد سیگار مشخص می شود. کشیدن 1 تا 4 عدد سیگار در روز باعث می شود که شما سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه باشید. آثار و فواید فوری ترک سیگار - بعد از گذشت 20 دقیقه از ترک سیگار، فشار خونتان کم می شود، ضربان قلبتان آهسته تر می
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون بر اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد. چربی خون و قند خون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
روز نو : خطر بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، در افراد دچار اضافه وزن یا چاقی، افزایش می یابد. برآورد شده که درصدی از کل موارد مرگ و میر سالیانه مرتبط با سرطان رابطه تنگاتنگی با افزایش وزن بدن دارند مانند سرطان های پستان (در زنان یائسه)، روده بزرگ، رحم، کلیه، مری ، پروستات و ریه. به گزارش روزنو، اضافه وزن و چاقی با ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی
عادت های بدغذایی در تعطیلات نوروز ترک شود
یک متخصص تغذیه گفت:پس از تعطیلات نوروز باید عادت های بد غذایی که در این ایام صورت گرفته است، ترک شود. عبدالرضا نوروزی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه خراسان، عنوان کرد: معمولا درایام عید ساعت های صرف صبحانه، نهار و شام دچار اختلال شده که این تداخل نیز باعث به هم خوردن سوخت وساز بدن در نتیجه افزایش چربی و در نهایت چاقی خواهد شد. وی با اشاره به
عادات صحیح غذاخوردن در نگاه امام رضا(ع)
/> عادات غذایی نادرست؛ عامل اصلی بسیاری از بیماری ها امام رضا(ع) در این زمینه در رساله ذهبیه می فرمایند: فالجسد بهذه المنزلة و بالتدبیر فی الا غذیة و الا شربة یصلح و یصح و تزکو العافیة فیه؛ پس بدن به منزلت یک قطعه زمین است و با تدبیر عاقلانه ای که در خوراک و نوشاب به کار می رود صحیح و سالم می ماند و نیروی سلامتی در آن زیاد می گردد. این امر مبین آن است، مردمی که زندگی معقولی از نظر
رژیم های سخت اینگونه فرد را ناتوان می کند
با گرفتن این نوع رژیم ها، عضلات فرد تحلیل می رود و در اثر این تحلیل رفتن، ناتوانی در فرد به وجود می آید. این متخصص تغذیه با اشاره به اثرات زیا ن بار دیگر رژیم های سخت بر بدن افراد اظهار داشت: استفاده از رژیم های سخت غذایی به منظور کاهش وزن بر روی اندام های حیاتی بدن مانند قلب و لوزالمعده تأثیرات نامطلوبی برجای می نهد و به دنبال این تأثیرات اندام های حیاتی فرد نیز ناتوان خواهد شد بنابراین پیری زودرس برای وی ایجاد می گردد و به همین دلایل این نوع رژیم ها به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی شود. ...
9 واقعیت در خصوص روغن نارگیل
تری گلیسریدهای دارای زنجیره ی متوسط (MCT) است که به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و به این ترتیب بدن کالری بیشتری می سوزاند. این خاصیت در طولانی مدت می تواند تاثیر مثبتی برای مقابله با اضافه وزن داشته باشد. فراموش نکنید که برای لاغر شدن نباید روزانه بیش از 15 گرم روغن مصرف کرد. روغن نارگیل برای مقابله با آلزایمر تری گلیسیریدهای دارای زنجیره ی متوسط روی پیشرفت بیماری آلزایمر
سمی مهلک به نام نوشابه
قلبی، مغزی و سکته گردد. براساس اظهارات این محققان نوشابه های خنک حس چشایی را نیز از بین می برند و در مصرف کننده اشتهای کاذب به غذای بیشتر ایجاد شده و سبب چاق شدن او می گردد .از سوی دیگر نوشابه ها حاوی مواد قندی می باشند که سریع جذب بدن شده و به شکل چربی انباشته در بدن ذخیره می شوند. تحقیق دیگر ثابت می کند که مقدار زیادی از ویتامین ب بدن صرف مقابله با قند نوشابه می شود و در اثر
بسیاری از موارد شوک نخاعی به موقع درمان نمی شوند
به گزارش شفا آنلاین ، سهراب محمودی جراح و متخصص ارتوپدی گفت: شوک نخاعی کاهش ناگهانی فعالیت نخاع است که در آن عضلات موجود در قسمت آسیب دیده فلج و شل می شوند. وی با بیان اینکه ابتلا به شوک نخاعی عوارض و علائم متعددی می تواند داشته باشد، تصریح کرد: کاهش فشار خون، فلج و شل شدن عضله، اختلالات ادراری و بی حسی و بی حرکت شدن قسمت هایی از بدن، از مهمترین علائم شوک نخاعی است. محمودی
میگرن در چه سنی بیشترین شیوع را دارد
صدا از علائم میگرن هستند. جوانشیر با بیان اینکه میگرن در بین خانم ها و افراد جوان شیوع بالاتری دارد، تأکید کرد: شواهد موجود نشان می دهند که میگرن در سنین 15 تا 30 سال بیشترین شیوع را داشته و پس از این سنین، شیوع بیماری شدت آن در فرد مبتلاء کمتر می شود. وی خاطر نشان کرد: در واقع وقتی فردی در سنین نوجوانی و یا جوانی به میگرن دچار می شود، شدت بیماری او به تدریج و تا 50 سالگی کمتر می شود و در نتیجه بروز علائم این بیماری نیز تا حد بسیار زیادی بر طرف می شود.
بازگشت به روند قبلی خواب و بیداری 3 هفته طول می کشد
مشاغل حساسی مانند پزشکی که احتمال خطر در آنها وجود دارد برای فرد و اطرافیان، مشکلاتی ایجاد کند. صادق نیت تاکید کرد: برای رفع این مشکل لازم است که برنامه خواب به روال قبلی بازگردد اما چون بدن راحت تر و سریع تر به دیرخوابیدن و دیر بیدار شدن عادت می کند، این کار سخت است. ** پیشنهاداتی برای منظم کردن برنامه خواب رییس مرکز تحقیقات اختلال خواب در ادامه پیشنهاداتی برای منظم کردن برنامه
شایع ترین علت از دست دادن حس بویایی
پیاز بویایی که دچار آسیب می شود را از دست می دهد. شهرگردی تصریح کرد: سه نوع آسیب و یا اختلال بویایی در افراد دیده شده است: 1-کم شدن شدت بویایی که بیمار حس بویایی را دارد ولی مزه ی غذاها را به طور خیلی خوب نمی تواند حس کند. 2-فرد کلا حس بویایی خود را از دست می دهد و نه می تواند بویی را حس کند و نه مزه ای را بچشد. 3-فرد بو را می شنود ولی به طور غلط مثل بوی غذا را حس می کنند. شایع ترین سن ها: سن های بالا است که اعصاب بدن از بین می رود و همین طور اعصاب بدن پیر می شود. ...
تاثیر قهوه سبز در درمان عارضه کبد چرب
کبد، برای چربی سوزی از آزادشدن گلوکز در جریان خون جلوگیری به عمل می آورد. این موارد باعث می شود تا افراد بتوانند بدون تغییر در رژیم غذایی روزانه ی خود لاغر شوند و به این ترتیب گلوکورونیک اسید ذخیره ی چربی بدن و چربی اشباع شده در کبد کاهش یابد و سوخت و ساز بدن بهبود یابد. محققان دریافته اند که قهوه سبز بهتر از چای سبز و انگور دارای خواص آنتی اکسیدان است و در حفظ قند خون در
لاغرها هم به این بیماری مبتلا می شوند
نیاز کلسترول دریافت کند، در معرض خطر انواع بیماری ازجمله بیماری های قلبی قرار می گیرد. وی می افزاید: زمانی که میزان زیادی کلسترول در خون باشد، کلسترول ها رسوب کرده باعث تنگ شدن رگ ها و در نتیجه کاهش خون رسانی به قلب می شود و با گذشت زمان، باریک شدن رگ ها باعث تصلب شریان و در نتیجه ابتلا به بیماری های قلبی می شود. زمانی که خون حاوی اکسیژن کافی به قلب نرسد، فرد دچار درد قفسه سینه و در نتیجه آنژین قلبی
نسخه ورزشی دوران بارداری
عصاهای کوهنوردی (Nordic walking) و رقص. یکی از بهترین ورزش های توصیه شده بخصوص در مورد خانم هایی که در ناحیه کمری یا لگنی دچار درد هستند ورزش های آبی و شنا کردن می باشد. از آنجایی که تعداد نبض در خانم های باردار به طور معمول افزایش می یابد لذا با استفاده از افزایش تعداد نبض نمی توان شدت ورزش های هوازی را مشخص نمود. روش دیگری که در این خصوص استفاده می گردد روش درجه بندی بوری (Borgs RPE
درد نوعی پیام است: آیا می دانید مغز چگونه از ما محافظت می کند؟
به گزارش شفاآنلاین ،این اختلال را اختلال تکلم می نامند و فرد مبتلا به آن نمی تواند بازوها یا پاهایش را به راحتی حرکت داده و صحبت کند. بله، آزمایش های پزشکی نشان می دهد که در این موقعیت ها، هیچ خطر فیزیکی ای، ماهیچه ها یا اعصاب را تهدید نمی کند. مغز افراد مبتلا به این اختلالات مسبب این سندروم شده و این وضعیت برگشت پذیر است. اگر دلیل اصلی این اختلالات شدید، ذهن است چرا آن را در
