سایر خبرها
7 خوراکی که شما را دچار اضطراب می کند
که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، 58 درصد بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند. ماکارونی: کربوهیدرات های تصفیه شده مانند ماکارونی سفید، نان سفید، نان شیرینی، آب نبات و نوشیدنی های شیرین، می توانند با افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی را تحت تاثیر قرار دهند. محققان دانشگاه کلمبیا نیز ...
بارداری بدون ویار؟ مگه میشه؟
.... گرما درمانی حمام آب گرم در دوران بارداری معجزه می کند. گرمای آب به طور طبیعی به از بین رفتن درد و ناراحتی های عضلانی کمک می کند. استفاده از پدهای حرارتی توصیه نمی شود؛ این پدها معمولا از مواد شیمیایی تهیه می شوند، از این رو به کارگیری آنها در دوران بارداری چندان توصیه نمی شود. مجله سیب سبز: چرا با خوردن غذاهای مورد علاقه تان حالت تهوع پیدا می کنید؟ یا چرا ...
دمنوش هایی برای سلامتی بیشتر
مشاهده کرده اند. در واقع محققان مشاهده کردند دل درد این افراد به میزان 40 درصد و نفخ آن ها به میزان 50 درصد کاهش یافته است. به عقیده این محققان نعنا باعث کاهش ریفلاکس معده می شود.بهتر است بدانید که نوشیدن یک فنجان از این دمنوش قبل از غذا باعث تسکین عضلات معده شده و باعث می شود که غذا با سرعت بیشتری داخل آن به حرکت در بیاید؛ به ویژه در وعده هایی که در مصرف مواد غذایی چرب زیاده روی می کنید. این ...
باورهای غلط پزشکی درباره آب تنی و شنا را بشناسید/سلامت در فصل گرما
به کار نمی برند. اصطلاح غرق شدگی خشک به بلعیدن مقادیر اندک آب هنگام دست وپا زدن در آب و ایجاد مشکلات تنفسی پس از خارج شدن از آب اشاره دارد. غرق شدن ثانوی به مشکلات تنفسی پس از فعالیت شدید در آب به علت تجمع مایع در ریه اشاره می کند. هردوی این مشکلات نادر هستند. تصور بر این است که حداکثر یک تا 2 درصد حوادث غرق شدگی مربوط به آن ها باشد. بااین حال، آگاهی از این موضوع که ...
مقایسه رنو داستر با سانگ یانگ تیوولی2016 / جنگ فرانسوی با کره ای در ایران
نسبت نمونه های 2015 دگرگون کرده و محیط آن را از فضایی ساده به اتاقی اسپرت و پویا و مشتری پسند مبدل ساخته است. ارتفاع و عرض تعریف شده درها در داستر، باعث شده تا ورود و خروج همانند یک اس یو وی به راحتی صورت گیرد. صندلی های جلو جادار وراحت و فرمان خوش دست و خوش کیفیت با جا نمایی کروز کنترل و کنترل کننده سیستم صوتی و بلوتوث، از ارگونومی خوبی سود می برند. برخلاف تیوولی، داستر از سیستم کی لس ...
اصول و شیوه صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
،گلابی، آلو و میوه های خشک در بین وعد های غذایی بیشتر استفاده کنید. این غذاها به آهستگی هضم می شوند، وباعث می شوند احساس گرسنگی کمتری کنید . توصیه می شود برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، چای کمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب برای جبران کم آبی بدن نوشیده شود هنگام افطار و سحری از مصرف چه مواد غذایی باید اجتناب کنیم؟ یکی از عادات غلط ...
اقدامات احتیاطی برای حفظ سلامت قلب، هنگام ورزش در هوای گرم
اواسط بعد از ظهر برای جلوگیری از تنش اضافی در بدن اجتناب کنید. در طول فصل تابستان، صبح ها ورزش کنید. چرا که گرما در پایین ترین حدش قرار دارد. همچنین در مواردی که فرصت ورزش کردن در صبح را ندارید، اواخر عصر نیز زمان مناسبی برای ورزش کردن است. استراحت به اندازه کافی: از آنجا که در روزهای گرم فشار و انرژی بیشتری صرف فعالیت بدنی صرف می شود، لازم است که به طور منظم در طول تمرینات ورزشی، استراحت ...
8 گام ساده برای رفع کمردرد
کشیده است درمان آن متفاوت است. کمردرد به ندرت نیاز به جراحی دارد حتی اگر علت آن دیسک کمر باشد. اگر یکبار کمردرد گرفته اید احتمال آن هست که باز هم به آن مبتلا شوید. پس گرچه درمان کمردرد مهم است ولی مهم تر از آن مدیریت درد است. مهم ترین روش های پیشگیری از بروز کمردرد این است که عضلات کمر و شکم خود را قوی نگه دارید، خوب بایستید، و بیاموزید که چگونه استرس را مهار کنید. ا ستفاده از بالش زیر ...
ورزشکاران بیماری خاص تابستان را جدی بگیرند!
تهویه مناسبی وجود ندارد. فقط مخصوص ورزشکاران نیست دکتر محمودی با بیان این که بیماری پای ورزشکاران فقط مختص افراد ورزشکار نیست، می افزاید: این بیماری قارچی که بین ورزشکاران بسیار شایع بوده و تنها دلیلش تعرق زیاد است، بیماری پای ورزشکاران نام گرفته، اما تقریبا همه افراد در فصول گرم در معرض آن قرار می گیرند. عوامل مختلفی هم احتمال بروز بیماری پای ورزشکاران را افزایش می دهند. به ...
عشق با بدن ما چه می کند؟
آرام بخش دارد، در کسانی که به گفته خود عاشق هستند بسیار پایین تر از میزان طبیعی است. طبق این تحقیق سطح سروتونین در بدن این افراد درست در همان سطحی بوده است که در بدن افراد مبتلا به اختلال وسواس دیده می شود. در این تحقیق که در مجله New Scientist به چاپ رسید، ذکر شده بود که هر دو گروه (عاشق ها و مبتلایان به اختلال وسواسی فکری یا عملی) به طور افراط گونه ای نسبت به یک چیز یا یک ...
راه های درمان سرطان روده چیست؟ سرطان روده ی بزرگ - درمان سرطان روده
، باید خود را تحت نظر پزشک متخصص قرار دهند . • کولیت اولسروز : در این بیماری پوشش جدار روده بزرگ دچار التهاب شده است. افراد مبتلا به این بیماری احتمال بیشتری در ابتلا به سرطان کولورکتال دارند. چاقی، مصرف الکل، استفاده از مواد مخدر سایر عوامل خطر شناخته شده هستند. آسپرین برای پیشگیری پولیپ های آدنوماتوز روده بزرگ و راست روده، در افرادی با سابقة این ضایعات مؤثر است. ...
تاثیر روزه داری بر سلامت روان
شامل عدم اطمینان و درماندگی است. وقوع دوباره موقعیت هایی که قبلاً استرس زا بوده اند یا طی آن ها به فرد آسیب رسیده است باعث اضطراب در افراد می شود. افسردگی نیز حالتی است که با احساس غمگینی، اعتماد به نفس پایین و بی علاقگی به هر نوع فعالیت و لذت روزمره مشخص می شود. افسردگی مجموعه ای از حالات مختلف روحی و روانی است که از احساس خفیف ملال تا سکوت و دوری از فعالیت روزمره بروز می کند. روزه داری و ...
10 راه کنترل میگرن
نمی کند. پزشک ممکن است داروهایی را برای شما تجویز کند. این داروها برای تسکین درد و نشانه های میگرن طراحی شده اند و به پیگشیری از بروز حملات میگرنی کمک می کنند. داروها را همانگونه که توصیه شده است مصرف کنید. یکی از داروهای رایج ضد میگرنی سوماتریپتان است. همیشه از دفترچه اطلاعات موجود در قوطی داروها استفاده کنید. 10- مصرف کافئین خود را بررسی کنید مصرف زیاد کافئین باعث می شود رگ های ...
9 تیر پیشگیری و تعدیل پیامد های ناشی از روزه داری (3)
پیشگیری از خشکی مزاج: عامل ایجاد خشکی مزاج در اکثر موارد غیرمرضی و ناشی از کاهش یا حذف مصرف مواد غذایی حاوی فیبرهای محلول و نامحلول (مثل سبزی خوردن، سالادهای پخته و خام و میوه جات) و گرایش به مصرف نان های سفید فاقد سبوس و بی میلی به مصرف حبوبات، دانه ها و مغزها توأم با کاهش میزان مصرف مایعات مخصوصا آب خالص و عدم تحرک و فعالیت می باشد. باید به منظور جلوگیری از بروز چنین رخداد دردناک و ...
9 تیر پیشگیری و تعدیل پیامد های ناشی از روزه داری (1)
جرعه ای آب گرم در وعده افطار، استفاده از شیر و خرما یا یک قاشق مربا یا عسل، یا شیر کشمش و یا شیرموز جهت تامین قند مورد نیاز مغز و بدن بسیار مناسب می باشد. در صورت عدم تحمل شیر، آبمیوه طبیعی و خانگی، سوپ های سبک، آش سبزیجات، فرنی یا شیربرنج غنی شده با خلال بادام پوست کنده و آسیاب شده بسیار مناسب است. نان سنگک تازه با پنیر، گردو و سبزی خوردن یا نان، پنیر و انگور نیز از جمله مواد دلچسب و ...
ریزگردها و مرگ سرزمین ایران
چند سالی است با فرا رسیدن فصل گرم و خشکِ سال که معمولاً در فرهنگ سنتی کشور از آن به عنوان فصل کار و کوشش نیز یاد می کنند، مناطق غرب و جنوب غرب کشور درگیر بحران جدیدی می شود که زندگی را برای شهروندان مناطق مذکور مختل کرده است. این رویداد آزار دهنده و ملی که از همان ابتدا صدای اعتراض بسیاری از نهادهای دولتی و خصوصی را بلند کرد، سبب شد تا همه نهادهای دولتی، خصوصی و مردمی نسبت به مسئله حساس شوند و ...
9 تیر لذت تابستان با مهار عرق و بوی بد آن
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین به نظر می رسد که تابستان عذاب آور و بی رحم ترین فصل سال است. گاهی با وجود اینکه جلوی کولر می نشینیم، بعد از 3 یا 4 ساعت کار به علت عرق زیاد و بدتر از همه بوی بد آن، احساس کلافه بودن می کنیم. این مشکل در مناطقی که گرم تر و سطح رطوبت شان بالاتر است هم حادتر می شود. چرا عرق می کنیم؟ در روزهای گرم تابستان به علت تعریق زیاد ...
چراغ سبز بازار به پلیمرها
مبنی بر رفع دغدغه تامین مواد اولیه با قرارداد های بلند مدت و تاثیر آن بر صنایع پتروشیمی منتشر شده، تصریح کرد: قرار بر این است که قرارداد شرکت هایی که در بحث صادرات حضور دارند از حالت تک محموله ای ( spot) به سمت قراردادهای بلند مدت (cotranct) حرکت کند. به طور کلی حرکت به سمت این قراردادها 2 ریسک را پوشش می دهد: 1) ریسک قیمتی، 2) ریسک تناژ. وی در توضیح ریسک قیمتی گفت: به دلیل اینکه قیمت های ...
از چه سنی کودک را به کلاس شنا بفرستیم؟
مشخصات والدین متفاوت است، اما در اغلب موارد سن 4 تا 5 سالگی مناسب ترین سن برای شروع آموزش شنا در کودکان است. این متخصص پزشکی ورزشی درباره شنا در فصل تابستان اذعان کرد: فصل تابستان انجام تمرینات در استخر روباز مزایای فراوانی نسبت به استخرهای سربسته دارد اما به شرط آنکه افراد مراقب آفتاب سوختگی های ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب هم باشند که مصرف ضد آفتاب مناسب برای افراد توصیه می شود. ...
کم آبی شدید در بدن چه عوارضی دارد ؟ راه های درمان کم آبی در بدن چیست؟
گرما و... ). - اسهال و استفراغ. -nمصرف داروهای مدرر و ملین. - برخی بیماری ها مانند دیابت نیز می توانند کم آب شدن بدن را با خود به همراه داشته باشند. - در آب و هوای معمولی، از دست دادن مایعات باعث بروز احساس تشنگی می شود. فردی که تشنه شده، برای جبران این کم آبی، آب خواهد نوشید و بنابراین کم آبی بدن بسیار گذرا و کوتاه مدت خواهد بود. ...
پیشگیری از آسیب به ریه ها با این روش ها
درصد خطر ابتلا به سرطان ریه در آنها کمتر است. مصرف ویتامین دی: کمبود این ویتامین باعث تضعیف عملکرد ریه می شود. شیر و سبزی های برگ سبز منابع خوب ویتامین دی هستند. لازم است در روز حداقل 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید زیرا نور خورشید عالی ترین منبع دریافت این ویتامین است. سلول های پوستی در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین دی را سنتز می کنند. پیگیری علائم ریوی ...
عوارض حاصل از کمبود روی در بدن + مواد غذایی حاوی روی
به گزارش خبرگزاری دانا،روی یا زینک جزو 15 عنصر معدنی و ضروری است، که بدن ما به آن نیاز دارد. در بدن انسان حدود 4 – 1 گرم روی ( به طور متوسط 2/2 گرم روی ) وجود دارد که معادل نیمی از آهن بدن است. مقدار این عنصر در بعضی از اعضای بدن بیشتر است که نشان دهنده ی نقش آن در این ارگان ها است. بیشترین مقدار روی در چشم، پانکراس و پوست ذخیره شده است. چه کسانی نیاز به دریافت روی بیشتری در برنامه ...
21 درصد آب تولیدی هدر می رود و 11 درصد ثبت نمی شود
در نشست خبری که به مناسبت هفته صرفه جویی در مصرف آب برگزار گردید مهندس عبدالرضا خلیلی مدیر عامل شرکت آب و فاضلاب استان مرکزی با اشاره به افزایش میزان مصرف آب در تابستان اظهار داشت: با شروع فصل گرما و افزایش میزان مصرف و تولید آب ، مدیریت مصرف آب نیاز به یک مدیریت جدی دارد چرا که محدودیت منابع آبی با یک سال بارش باران و برف از بین نمی رود، پس باید در مصرف بهینه آب دقت کرده و طرح ها و برنامه هایی ...
با بیماری اسکلروز چندگانه یا اِم اِس بیشتر آشنا شویم
اِس شده اید. علائم بسیاری از بیماری ها، خستگی ها و ورزش نکردن ها مشترک است و لزوما بیانگر این نیست که بیماری خاصی دارید. گرچه مراجعه به پزشک و اعلام نگرانی های تان می تواند برای سلامتی تان موثر باشد. تقریبا بیش از 2 میلیون نفر در سراسر جهان از بیماری اِم اِس رنج می برند و شانس ابتلای هر فرد 1 به 750 است. هنوز تحقیقات نشان نداده اند که چه چیزی سبب بیماری می شود ولی درصد ابتلای زنان نسبت به ...
فواید شگفت انگیز ماهی برای کودک
مصرف کنند، شانس بسیار کمی در مبتلا شدن به افسردگی بالینی دارند. مهم نیست که آن ها در خوردن غذا چقدر کج خلق و پرخاشگرند، مهم این است که شما به عنوان پدر و مادر آن ها را وادار به خوردن همه مواد غذایی با سلیقه خودتان و ترجیحا سازگار با مزاج آن ها بکنید، به ویژه زمانی که فرزند شما کوچک بوده و درحال رشد است. احتیاط و اعتدال درمصرف ماهی ها: در استفاده از ماهی و فواید آن ...
شوره سر و خارش پوست سر : علل و درمان
ای اثر بگذارد: ایجاد و شدت درماتیت سبوره ای تحت تاثیر عوامل زیر است: سایر بیماری ها – بعنوان مثال، افراد مبتلا به بیماری عصبی (به ویژه بیماری پارکینسون، سکته یا فلج) یا HIV دچار درماتیت دوره ای حاد می شوند. استرس جسمی یا احساسی عوامل ژنتیکی درماتیت سبوره ای فصلی معمولاً زمستان ها شدت بیشتری می گیرد. پسوریازیس ممکن سات باعث خارش پوست ...
غذاهای چرب الزاما باعث چاق شدنمان نمیشود
غذایی شاهد که به افراد در آن توصیه شده بود تا به طورکلی از خوردن چربی در رژیم غذایی شان خودداری کنند . این پژوهشگران دریافتند که پس از پنج سال افرادی که در گروه روغن زیتون قرار داشتند، در مقایسه با گروه شاهد به مقدار اندک اما قابل توجهی بیشتر وزن کم کردند: افراد در گروه روغن زیتون به طور میانگین نسبت به گروه شاهد حدود 0.4 کیلوگرم بیشتر وزن کم کردند . افراد در گروه مغزهای خوراکی ...
با خوردن این خوراکی ها کبد سالم داشته باشید
ها و سبزی ها را در منزل تهیه کرده و مصرف کنید. این میوه ها و سبزیجات قدرت این را دارند که کبد را تمیز کنید. مواد غذایی سرشار از گوگرد مواد غذایی سرشار از گوگرد جزو مواد غذایی مفیدی هستند که به روند سم زدایی از بدن که در کبد انجام می شود کمک زیادی می کنند. کبد از مولکول های گوگردی برای مقابله با آفت کش ها و سمومی استفاده می کند که از طریق مصرف مواد غذایی وارد بدن می شوند. از ...
بایدها و نبایدهای دوران بارداری
چون شما دو نفرید، پس باید به اندازه دو نفر غذا بخورید! کالری اضافه برای مادری با وزن نرمال، روزانه 300 کالری است. اجرای این باور غلط می تواند باعث چاقی، فشار خون و حتی دیابت شود که خطرناک است. وی تأکید می کند: اگر مادری اضافه وزن دارد نباید رژیم بگیرد، بلکه با کنترل مصرف شیرینی و کربوهیدرات های ساده بخصوص برنج از وزن خود مراقبت کند و از مواد پروتئینی و فیبردار بیشتر استفاده کند. ...
راههای مقابله با نقرس
، پاشنه پا، قوزک پا، زانو و آرنج ظاهر می شود. حدود 95 درصد از مردان و 5 درصد از زنان دچار نقرس می شوند. زنان قبل از یائسگی، جزو گروه درگیر با نقرس هستند. عواملی که موجب افزایش اسید اوریک و ایجاد نقرس می شوند: 1- افزایش تولید اسید اوریک به وسیله بدن 2- کاهش خروج اسید اوریک توسط کلیه ها 3- افزایش دریافت غذاهای پورین 4- بیماری های حاد 5- ضربه روحی 6 ...