خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد معدنی کلیدی برای تنظیم فشار خون
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا است. مطالعات نشان می دهد که سدیم، کلسیم، پتاسیم و منیزیم، چهار ماده معدنی تاثیرگذار در
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟
. افزایش چربی خون به چه صورت است؟ افزایش چربی خون همراه با بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید، بعضی از بیماری های کبدی و کلیوی ، بیماری های قند (دیابت) ، نارسایی مزمن کلیه، چاقی، بعضی از عفونت ها، اعتیاد به الکل، ایدز و ... دیده می شود. افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی
بیماری هایی که با ورزش درمان می شوند
زندگی هم برای مرد و هم برای زن مفید است. اختلال نعوظی می تواند بر اثر استرس، پایین بودن کیفیت خواب و خستگی مفرط باشد، ورزش با افسردگی مقابله می کند. در نتیجه نیاز به مصرف قرص های ضدافسردگی را از بین می برد. بهترین ورزش: هر نوع ورزش مخصوص قسمت تحتانی بدن، جریان گردش خون در این قسمت را بهبود می بخشد. البته به جز دوچرخه سواری که ممکن است روی قسمت تناسلی فشار وارد کند. قاعدگی و
پاهایتان را ضربدری روی هم نیندازید
، یا ایستادن و نشستن طولانی مدت، با شیوه نشستن هم ارتباط داشته باشد. هومن مدیون متخصص قلب و عروق در این مورد می گوید: بین این دو رابطه غیر مستقیم وجود دارد. انداختن پا بر روی پای دیگر، فشار را در رگ های شما، که مسئولیت برگشت دادن خون به قلب را دارند، بالا می برد. فشار پایی که بر روی پای دیگر است، مانع جریان خونرسانی عادی پا زیرین می شود که می تواند به تضعیف یا آسیب به رگ های پا منجر شود. در
نشانه هایی که می گویند غلظت خون دارید
دلیل غلظت خون در برخی مواقع می تواند با توقف حرکت خون، فرد را دچار سکته مغزی کند. پس وجود نشانه هایی که در ادامه می آوریم را جدی بگیرید! 1. لب های تان بنفش شده؟ وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی آیند. انگشتان دست و پا و زیر ناخن ها بنفش شده، چشم ها پرخون و پوست صورت نیز بر افروخته می شود. با دیدن این علائم ظاهری می توانید نسبت به
تسکین پا درد در سه سوت!
را فشار دهید و با دست دیگر روی آن را. این کار شبیه نیشگون گرفتن آهسته است و به بالارفتن جریان خون کمک می کند. - بعد از تمام شدن مرحله قبل، همان طور که یک دست روی پا است و دست دیگر زیر آن، دست ها را در جهت عکس همدیگر حرکت دهید. این حرکت را به مقدار لازم ادامه دهید تا احساس کنید اصطلاحا عضلات تان نرم شده اند و آماده مرحله بعد. خستگی را در کنید بعد از نرمش پاها، نوبت
درمان کبودی زیر چشم
نمک باعث می شود بدن آب را در جاهای غیر معمول بدن مثل دور چشم نگه دارد که سبب پف کردگی چشم می شود. مصرف زیاد نمک به گردش خون زیان رسانده و باعث می شود رگهای پوست آبی تر به نظر برسند. 11- سیگار نکشید. سیگار نه تنها تهدیدی برای وریدهای بدن است بلکه ظاهر رگهای خونی زیر پوست را آبی و برجسته تر می کند. 12- با آرایش ظاهر حلقه را بپوشانید. اگر روشهای بالا مؤثر
ربات های جدید را می توانید بپوشید!
مجله مهر: مخترعان رباتی را ساخته اند که به شکل یک جوراب می تواند پوشیده شود و موجب تسهیل گردش خون در بدن و کاهش احتمال بیماری ترومبوز وریدی عمقی (DVT)شود. این بیماری اغلب در افراد بی حرکت و یا بستری روی تخت رخ می دهد. تیم تحقیقاتی که در پس ساخت این ربات پوشیدنی قرار دارد، ایده مکانیزم فشاری و کششی آن را از حرکات انبساطی و انقباضی موهای مرجان ها گرفته است. DVT نوعی بیماری است که طی آن
نسخه ورزشی دوران بارداری
بالای ̊39.2 سانتی گراد در سه ماهه اول بارداری برای جنین خطرناک است. اما افزایش تعداد تنفس، جریان خون سطحی و همچنین خودداری از فعالیت ورزشی در شرایط گرم و مرطوب و نوشیدن کافی مایعات سبب کاهش ریسک افزایش دمای بدن(هیپرترمی) می گردد. برای پیشگیری از کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) بهتر است کمی قبل از آغاز ورزش کالری مصرف گردد و فعالیت ورزشی نباید بیشتر از 45 دقیقه در هر نوبت باشد. تاثیرات ورزش در
اقدامات قبل و بعد از ماساژ
به گزارش شفا آنلاین ،کامران محلوجی درباره شرایط ماساژ اظهار داشت: در ماساژ درمانی باید نکاتی را رعایت کرد. ماساژ سمومی را که در یک نقطه از بدن تجمع پیدا کرده درون بدن منتشر می کند ولی به طور کامل سموم را از بین نمی برد و از بروز یک بیماری خاص که ناشی از تجمع سموم در یک نقطه بدن است، پیشگیری می کند. وی اقدامات قبل و بعد از ماساژ را چنین برشمرد: - افراد باید پذیرای ماساژ باشند.
تدابیر بهاری از دیدگاه طب سنتی
شباهت دارد، به وجود می آورد. در این فصل اخلاط حبس شده در زمستان، رقیق گردیده و به حرکت در می آیند و اگر بدن نتواند این اخلاط را به طور کامل دفع کند، به سوی اندام های ضعیف مانند کشاله های ران و زیر پوست و اطراف بدن جاری می شوند و باعث تولید امراض شایع در این فصل مانند دمل ها و ورم های چرکی و جوش ها و خارش و جرب و ورم های حلق می گردند و اگر وارد مغز شده و به بطن های مغزی برسند، موجب بروز
دردتان را با رایحه درمان کنید
ضمن اشاره به این که گل محمدی و مشتقات آن اثرات خواب آور، ضدافسردگی و ضد اضطراب دارد و تسکین دهنده موثری است، می گوید: با بوییدن گل های بهاری ترکیباتی به درون ریه های ما راه می یابد که براحتی با مولکول های اکسیژن ترکیب شده و به این طریق به درون خون راه یافته و موجب تلطیف روح و کسب انرژی های مثبت و آرامش می شود. ضمن این که بدن با انس گرفتن با گل ها و گیاهان طبیعت در برابر عوامل آلرژی زای محیطی
پاسخگویی به چند سوال پزشکی
. از طرفی، حلق پشت بینی هم می تواند محل تکثیر باکتری ها باشد و باعث ایجاد بوی بد دهان شود. سینوزیت های مزمن ، مسدود بودن مادرزادی سوراخ پشتی بینی به صورت یک طرفه و وجود اجسام خارجی در بینی نیز می توانند عامل بوی بد باشند. کودکان نیز اگر دچار ترشحات چرکی و بدبوی یک طرفه بینی شوند، باید از لحاظ وجود جسم خارجی مورد بررسی قرار گیرند. علاوه بر اینها، هر حالتی که باعث اختلال در پوشش مخاط طبیعی
خونی تازه در رگ ها با مفیدترین مواد غذایی
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: بهترین نکته برای اینکه با عروق خونی سالمی داشته باشیم که به تبع آن دستگاه گردش خون و دستگاه قلب ما به درستی کار کند این است که از مواد غذایی که دارای چربی ترانس وچربی های اشباع شده هستند خود داری کنیم. وی در ادامه افزود: چربی ترانس آن دسته از چربی هایی است که در روغن های جامد هیدروژنه باشند. پس بنابراین توصیه می گردد که افراد روغن
