خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟
، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. میوه ها ، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین مقدار کلسترول و زرده تخم مرغ و گوشت ها دارای بیشترین مقدار کلسترول هستند چه عواملی بر غلظت کلسترول خون موثر است؟ - نوع و مقدار مواد غذایی - وزن بدن - فعالیت بدنی - وراثت و ژنها نقش مهمی در وضعیت کلسترول خون دارند. - سن
بهترین درمان برای آسم چیست؟
. • به اندازه کافی میوه جات و سبزیجات مصرف کنید. مصرف مقدار زیادی میوه جات و سبزیجات می تواند عملکرد ریوی را بهبود بخشیده و علایم آسم را کاهش دهد. این مواد محتوی مواد مغذی مفیدی به نام آنتی اکسیدان ها هستند که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. • سوزش سر دل و ریفلاکس خود را کنترل کنید. در بیماری ریفلاکس، اسیدی که وارد مری می شود و منجر به سوزش سردل می شود، احتمالاً می تواند
برای کدخدا همین یک میز مانده!
مورد نظر، حتی اسمش هم در دسترس نیست! روضه باز به همین می گویند، به همین که قفسه سینه شهید مملکتت، بشود بخشی از خاک دشمن، محل نصب پرچم دشمن! دمت غیرتت اساسی گرم سیدناصر حسینی پور که با پایی بدون ساق پا، با مچ پایی آویزان به چند تکه پوست و گوشت و استخوان خرد شده، با بدنی درب و داغان و خون آلود، وقتی دیدی خباثت دشمن از حد بیرون است، تلوتلو خوردی و کشان کشان، دامن کشان رفتی و اجساد مطهر شهیدان غلامی
25 توصیه برای لاغری بعد از عید
بروکلی و لوبیا سبز) یا 2 لیوان سالاد سبزی های خام (مانند کاهو، کلم، خیار، گوجه فرنگی، هویج، جعفری و گشنیز) به همراه کمی آبلیمو و یک قاشق مرباخوری روغن زیتون میل کنید. 6. حدود 8 - 6 قاشق غذاخوری برنج یا دو کف دست نان سبوس دار با یک لیوان ماکارونی پخته برای ناهارتان کافی است. 7. به عنوان خورش در وعده ناهار می توانید انواع گوشت های کم چرب را به اندازه 250- 200 گرم انتخاب کنید مثلا
دلایل خوب برای خوردن ماست
توانید از دوغ نیز برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن تان استفاده کنید. البته بهتر است خودتان در منزل دوغ درست کنید و میزان نمک آن را کنترل کنید.افرادی که از شیر گاو استفاده نمی کنند می توانند ماست تهیه شده با شیر بز یا گوسفند را امتحان کنند. البته باید بدانید که این ماست ها حاوی لاکتوز و چربی بیشتری از ماست های تهیه شده از شیر گاو است. مصرف شیر یا ماست به مدت نیم ساعت بعد از ورزش پروتئین لازم برای احیای عضلات را تامین و به ساخت توده عضلانی در افرادی که بدنسازی کار می کنند کمک می کند. آرمان ...
این غذاها دشمن پوست شما هستند
بر روند کلاژن سازی پوست تأثیر منفی می گذارد و جوانی و درخشندگی پوست را هم می گیرد. از سوی دیگر، با روش های صنعتی پرورش مرغ، به جای صرف زمان بیشتر برای رشد مرغ ها به آن ها آستروئید، هورمون های رشد و آنتی بیوتیک فراوان تزریق می شود تا زود بزرگ شوند و خطر کمتری زندگی شان را تهدید کند. حالا تصور کنید که با خوردن گوشت مرغ، همه این مواد تزریق شده به بدن او را هم میل می کنید و این ترکیبات با برهم زدن چرخه
10 فایده شگفت انگیز عرق کردن!
شدن سریع، افزایش می یابد. - پاک کردن مواد آلاینده وقتی که مواد آلوده کننده ای مثل بیسفنول آ (BPA) و دی اتیل هگزیل فتالات (DEHA) توسط صنایع جدید وارد محیط زندگی ما می شوند، نمی توانیم میزان تاثیر آنها را روی سلامتی مان مشخص کنیم. همه میدانند که وجود این مواد شیمیایی برای سلامتی بدنمان مضر است. غدد عرق به میزان قابل توجهی، بدن را از شر این مواد مضر و سایر آلوده کننده های خطرناک
آداب زناشویی و معیار سنجش مزاج جنسی
زمان برقراری روابط جنسی بیش از هر زمان دیگری خواهد بود. این پزشک مصرف نوشیدنی های سرد و تماس با هوای سرد قبل و بعد از مباشرت را منع و تنها خوردن لقمه ای چرب و شیرین را توصیه می کند. وی بخشی از مواد غذایی مفید و تقویت کننده را فهرست وار بیان می کند؛ نخود، لوبیا، گوشت بره و زرده تخم مرغ عسلی با نمک که از آن ها خون گرم و تر حاصل می شود و به فهرست جامعی از بذرها که در تقویت میل جنسی نقش بسزایی دارد
افراد دموی مزاج کمتر غذاهای با طبع گرم بخورند
، مصرف کنند. وی افزود: مصرف چاقاله بادام و خیار با کمی نمک طبیعی در این فصل مناسب بدن است. همچنین به جای خوردن گوشت و غذاهای سنگین از گوشت پرنده های سبک مثل بلدرچین و کبک مصرف کنند. غذای آبگوشت هم به شرط اینکه رب و گوجه نداشته باشد، غذای سالمی در این فصل به شمار می آید. دکتر حسن اکبری در پایان افزود: در صبحگاه فصل بهار، ورزش کردن بسیار می تواند برای بدن مفید باشد و از بروز
عوامل سرگیجه را بشناسید
غذاخوری، چهار تکه دارچین، چهار تکه زنجبیل و یک قاشق غذاخوری چای سبز را با پنج لیوان آب جوشانده و از این جوشانده به میزان یک فنجان به مدت یک هفته، آخر شب ها استفاده شود. مصرف گوشت گنجشگ، بلدرچین و کبک، مصرف آش گرم و نخود، استشمام بوهای گرم مثل ادکلن هایی که بوهایی گرم دارند، نیز مفید است.
6 راه ساده برای تقویت استخوان ها
کنید مصرف کمتر مواد اسیدی، گوشت، شکر و نوشابه های گاز دار می تواند کلسیم بدن شما را تامین کند. سویا خواص زیادی برای شکل گیری استخوان دراد. سویا همچنین احتمال ابتلا به سرطان در زنان را کاهش می دهد. 4- پاک سازی نمک! سدیم باعث کاهش کلسیم در اوره می شود. بدن ظرفیت مصرف 2300 میلی گرم یا یک قاشق چای خوری نمک را دارد. اگر سنتان بیش از 50 سال است یا فشار خون دارید، باید کمتر از 1500
با مضرات مصرف زیاد نمک آشنا شوید
. نمک چه نقشی در بدن دارد؟ نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. چه مقدار نمک بخوریم؟ در حال حاضر مصرف نمک
پیامدهای تلخ دخالت انسان در تغذیه حیوانات
تواند به صورت طبیعی و نرمال زندگی کند. هوشمند در ادامه می گوید: البته به این معنا نیست که دوستداران به حیوانات بی توجهی کنند بلکه بهتر است آنان با آگاهی گام بردارند، به عنوان مثال در فصل زمستان و بارش برف و باران شدید که پیدا کردن غذا برای پرندگان و حیوانات سخت می شود افراد می توانند در مکان هایی غذاهای طبیعی و مناسبی برای آنان کنار بگذارند و تهیه کنند اما نباید این امر همیشگی شود.
مراقب آلرژی های فصلی باشید
مخصوص فصل بهار نیست، بلکه در تابستان و پاییز با خوردن برخی از میوه ها نظیر هندوانه، خربزه، انگور، گوجه فرنگی و توت فرنگی ممکن است آلرژی ظاهر شود. وی با توضیح نشانه های آلرژی گفت: نشانه ها و عوارض حساسیت های فصلی شامل آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه و عطسه از جمله علائم آلرژی است که به علت مصرف داروها، مواد شیمیایی و حتی شرایط فیزیکی خاص ایجاد می شود. این متخصص ایمونولوژی ادامه داد
رشد 18 درصدی صید کیلکا در گیلان
صورت گله متراکم یافت می شود و با تاریک شدن هوا پراکنده می گردند. به طور معمول میزان صید در هر نوبت بین 200تا 300 کیلوگرم است، این گونه ماهی برغم جثه کوچک خود، از نظر ارزش و ترکیب مواد غذایی در ردیف مابقی ماهی ها و حتی در بعضی از موارد نسبت به گوشت قرمز دارای مزیت و برتری بیشتری است. حدود چهار هزار ماهیگیر در 300 کیلومتر آب های ساحلی خزر در محدوده گیلان از آستارا در غرب تا چابکسر در شرق استان در فصل صید فعالیت دارند.
رژیم غذایی مخصوص رفع بی خوابی
، سپس خاموش کرده از صافی رد کرده و با کمی عسل مصرف کنند البته بهتر است نیم گرم مصرف شود. - می توان از مخلوط آب گلاب و شکر شربت تهیه کرد و شب هنگام خواب مصرف کنند. در این مدتی که رژیم رفع بی خوابی را رعایت می کنند بهتر است به جای از ترکیب زیر استفاده کنند: - گاو زبان 5گرم، بادرنجبویه 5گرم، سنبل الطیب 5 گرم، ریشه ایرسا 7 گرم، پوست بید 15 گرم، بسفایج 15 گرم، پوست خشخاش 7 گرم جوشانده ای تهیه کرد و روزی 3 بار مصرف کنند.
چگونه بر خواب آلودگی بهار غالب شویم؟
از مشکلات خواب آلودگی بهاری، افزایش تصادفات رانندگی، کاهش کار مفید، اضطراب، افزایش تحریک پذیری، کاهش تفکر و... را می توان مثال زد. در فصل بهار و با تغییرات آب و هوایی، رطوبت هوا افزایش پیدا می کند. همچنین ذرات گیاهی معلق در هوا نیز زیاد می شوند. این عوامل سبب رخوت و سستی بدن خواهند شد. هم چنین در نگاهی بیولوژیکی، با گرمی هوا رگ های خونی که در زمستان تنگ شده بودند، در بهار گشاد و منبسط می شوند. در نتیجه فشار خون کا
هر ماده غذایی را به این میزان استفاده کنید
/> افراد سعی کنند در طول هفته 2 تا 4 بار قطعه ای گوشت معادل 120- 80 گرم در غذای خود بگنجاند و از مصرف دل، جگر، قلوه، سیرابی و کله پاچه بیش از یکبار در ماه پرهیز نمایند و همچنین مصرف 1 تا 3 عدد تخم مرغ در طول هفته و 2 تا 1 تکه ماهی در برنامه غذایی افراد قرار بگیرد. مصرف شیرینی ها به میزان متعادلی صورت بگیرد، در صورت تمایل به مصرف دسر، از انواع آن که منبع غنی کلسیم به شمار می رود، استفاده شود
از خودکشی جمعی تا بالگرد بچه پولدارها
.. این دنیایی است که ما برای کودکانمان ساخته ایم. بیشتر... نوجوان ایرانی که از حمله پلنگ جان سالم به در برد نوجوان 15 ساله از اهالی روستای دشت رز شهرستان دنا در استان کهگیلویه و بویراحمد از چنگال تیز پلنگ عصبانی جان سالم به در برد. با آغاز فصل بهار، گیاهان دارویی و خوراکی زیادی در دامنه های دنا می روید و این نوجوان نیز همچون دیگر همسالانش برای چیدن این گیاهان و فروش آنها
آیا سوخاری کردن مواد غذایی سرطان زاست؟
شکسته شدن اسیدهای آمینه و ایجاد ترکیب های مضر شود. از این رو در کشورهایی مثل ژاپن به علت مصرف زیاد ماهی سوخاری یا برشته شده، میزان بروز سرطان معده بالاست. هیچ راهی برای کاهش جذب این مواد در بدن وجود ندارد؟ - چرا، استفاده از فیبرها باعث کاهش حذف ترکیب های سرطان زای موجود در غذاها می شود، بنابراین مصرف میوه و سبزی و ادویه ها می تواند در کاهش میزان اثر این ترکیب ها بر بدن تاثیر
خودروهایمان را برای فصل تابستان آماده کنیم
ترموستات باعث گرم شدن موتور می شود از سالم بودن آن مطمئن شوید، سپس بقیه سیستم خنک کاری از جمله رادیاتور، پمپ خنک کاری و تسمه را بررسی و عیب آن را رفع کنید. موتور خودرو در فصل تابستان به زمان کمتری برای گرم شدن نیاز دارد. در خودروی پیکان می توانید جهت لوله پلاستیکی ورود هوا به فیلتر هوا را به سمت مخالف موتور بگردانید. در این صورت هوای خنک تری وارد موتور می شود. سیستم کولر خودرو را
آشنایی با خواص روغن نارگیل
که به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و به این ترتیب بدن کالری بیشتری می سوزاند. این خاصیت در طولانی مدت می تواند تاثیر مثبتی برای مقابله با اضافه وزن داشته باشد. فراموش نکنید که برای لاغر شدن نباید روزانه بیش از 15 گرم روغن مصرف کرد. روغن نارگیل برای مقابله با آلزایمر تری گلیسیریدهای دارای زنجیره متوسط روی پیشرفت بیماری آلزایمر تاثیر می گذارند. واقعیت این است که این چربی
کلانه نانی محلی با طعم و بوی بهار در سبد غذایی مردم کُرد
غذایی مردمان این مناطق قرار می گیرد و غذاهای خوشمزه، مفید و مقوی و ارزشمندی از گیاهان سفره خانواده ها را رنگین میکند و با توجه به گرانی پروتیئن ها و مواد غذایی که بیشتر صنعتی شده، موجب شده مردم به مصرف این غذاهای محلی روی آورند. کلانه، نانی با طعم و بوی سبزیهای کوهی کردستان زینت بخش سفره های مردم این استان در فصل بهار است .این نان سنتی خوشمزه و بسیار ساده با استفاده از تره ، پیاز و دو
حاشیه و متن گود چشمه زینل خان اسفراین
غروب می کنند. برپایی سیاه چادر عشایری سیاه چادر عشایری که شور سنتی کشتی باچوخه را دوچندان کرده ایستگاه عرضه تولیدات سنتی عشایر اسفراین است، از نان داغ و فطیر و قطاب سنتی بگیر که تازه پخت است و از تولید به مصرف تا عرضه دوغ و آش که آدم شوق نوش جان کردن می کند، اما مجال نیست، در کنار غرفه های عرضه مواد غذایی، غرفه عرضه نساجی سنتی رویین که خود قطب گردشگری استان در بین روستاهای
آلرژی را به نقطه دور برانید
/> افزایش دمای هوا در بهار، رطوبت بتن یا سرامیک کف خانه را تبخیر می کنند، این رطوبت با غبار فرش ترکیب شده و یک سطح مطلوب را برای رشد آلرژی های شایع فراهم می کند. برای تضعیف اثر آلرژی زایی فرش بهتر است در این فصل از تماس مستقیم بدن با فرش جلوگیری کنید. نگهداری گیاهان خانگی هم از عوامل ایجاد گرفتگی و آبریزش بینی، عطسه و خارش است همان طور که خانم های خانه دار به نگهداری گل و گیاه خانگی در زمستان
جایگاه گیاه چریش در دشت های خراسان شمالی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از ساجده ، در دشت های خراسان شمالی هم در فصل بهار تحول خاصی ایجاد می شود و با رویش انواع گیاهان سرسبز و معطر، مردم این استان به این دشت ها می روند واز گیاهانی که هر یک خواص دارویی و خوراکی بی شماری دارند را جمع آوری می کنند. یکی از انواع گیاهان خودرو در این شهرستان گیاهی است که در میان شهروندان بجنوردی به چریش ( (Cherishمعروف است. رویش این گیاه
زنانی که هیچ گاه مریض نمی شوند، چه می کنند؟
کند. بیشتر مطالعات نشان می دهد، که ماساژ، اضطراب ،فشار خون وضربان قلب و استرس را پایین می آورد.تیفانی ،استاد دانشکده پزشکی دانشگاه میامی می گوید: پایین آمدن سطح استرس ، سلول های ایمنی بدن را افزایش می دهد. دوش آب سرد بگیرید ویتراسپون 54 ساله ،رمز سلامت همیشگی اش را در گرفتن دوش آب سرد می داند. او گفت : بعداز دوش گرفتن، احساس خیلی خوبی دارم . او گفت که دوش گرفتن با آب سرد
کنگر ماست یکی از غذاهای محلی و سنتی شهرستان رابر با فصل بهار
افزایش دهد بنابراین افرادی که مبتلا به انواع آلرژی هستند یا احتمال بروز این بیماری در آنها وجود دارد، بهتر است پیش از مصرف با پزشک مشاور یا متخصص شان مشورت کنند. هضم بهتر مواد غذایی با جوشانده برگ کنگر جوشانده برگ کنگر و گل های این گیاه از جمله بهترین نوشیدنی های گیاهی برای تقویت دستگاه گوارش و هضم بهتر مواد غذایی است. نوشیدن یک تا 2 فنجان از جوشانده ای که از برگ یا گل های خشک شده این گیاه تهیه می شود به سوخت و ساز بهتر مواد غذایی به ویژه چربی ها کمک کرده و حتی به کنترل میزان سطح تری گلیسیرید بدن نیز کمک می کند. انتهای پیام /گ ...
کوچ بهاره عشایر قصرشیرین به مناطق ییلاقی استان کرمانشاه آغاز شد
، تنگه حمام، پل شیرازی، کنه کبود، تق تق و حسین آباد مستقر هستند که با توجه به گرم شدن هوا در ارتفاعات دالاهو، کوزران، گهواره و سنقر مستقر می شوند. مدیر امور عشایری قصرشیرین گفت: عشایر این شهرستان با دارا بودن 194هزار راس دام در مجموع سالانه سه هزار و 415 تن شیر، 183 تن پشم، دو هزار و 559 تن گوشت قرمز در استان کرمانشاه تولید و به بازار مصرف عرضه می کنند. وی تهیه مواد خوراکی، مواد شوینده
توصیه های مهم برای حفظ سلامتی در بهار
کاهش مصرف خوراکی های تغییر شکل یافته، خیلی شور و خیلی شیرین و به جای آنها تهیه غذا در منزل با مواد سالم طبیعی مصرف ماهی و دیگر محصولات دریایی 2 تا 3 مرتبه در هفته خواب مطلوب و آرامش خواب خوب به رفع خستگی و استرس کمک می کند و برای رسیدن به سلامتی و شادابی ضروری است. نکته مهم در مورد کیفیت خواب این است که باید نظم در زمان خوابیدن و بیدار شدن رعایت شود. شرایط اتاق
