خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه پیاده روی صحیح و اثرات فوری پیاده روی بر بدن
می شوید ورزش سبب تولید هورمون های نشاط آور مانند سروتونین و دوپامین در بدن شده و خلق و خوی تان را بهبود می بخشد. همچنین سبب تناسب اندام تان خواهد شد.حداقل چهار بار پیاده روی در هفته و هر بار به مدت نیم ساعت، شما را نسبت به میکروب های محیط مقاوم می سازدافرادی که در طبیعت قدم می زنند، احساس شادی بیشتری نسبت به افرادی که در شهر پیاده روی می کنند دارند. پر از خلاقیت می شوید ...
مواد خوراکی که خِنگ کننده مغز هستند+تصاویر
، باید از مصرف گروهی از مواد غذایی پرهیز کنید و آنها را از رژیم غذایی تان حذف کنید. اگر می خواهید خنگ نشوید در اولین قدم از مصرف غذاهای مضر مانند فست فودها، غذاهای پرچرب، کره، نمک، سوسیس و کالباس، چیپس و سیب زمینی سرخ کرده زیاد اجتناب کنید، به طور مرتب ورزش کنید و فعالیت جسمی داشته باشیدو ورزش های ذهنی مانند شطرنج، جدول کلمات متقاطع، سودوکو و ... حل کنید. آدامس ...
داروهایی که می خوریم و نمی دانیم خطر مرگ دارند!
این که پزشک تان دارویی را تجویز کرده است صرفا به این معنی نیست که مصرف اش برای شما بی خطر است. این احتمال وجود دارد که بسیاری از دارو های تجویزی رایج با اثرات جانبی جدی همراه باشند، که از حالت تهوع و سردرد کوتاه مدت گرفته تا میوپاتی التهابی مزمن و بیماری قلبی- یا بدتر از آن یعنی خطر مرگ- را شامل می شود. اما این اطلاعات مهم اغلب از دید جامعه دور نگه داشته می شود، که باعث ماندگاری این ...
اما اثرات روانی روزه گرفتن چیست؟
داری اتفاق می افتد. در هفته اول روزه گرفتن، بدن مقدار زیادی از ؟؟؟ آمین ها شامل اپی تمرین (آدرنالین)، نوراپی تمرین و همچنین دوپامین آزاد می کند؛ که بعد از مدتی منجر به ایجاد احساس خوب و خوشایند می شود. اثرات کوتاه مدت: میگرن مطابق تحقیقات دیگر، محققان به این نتیجه رسیده اند که روزه موجب افزایش سطح سر و توفیق در دسترس مغز می شود. بر این اساس می توان توضیح داد که حتی ...
کاشفان زندگی را کشف کنید
داریم که سعی می کردند شخصیتی شبیه به نوجوان ها را تقلید کنند، آدم هایی که به شدت حرص ما را در می آوردند. شما برای جلب توجه یک نوجوان نیاز ندارید که شبیه او شوخ و شنگ باشید، اتفاقا شما باید محکم و مقتدر به نظر برسید؛ مرد یا زنی که نوجوان شما دوست داشته باشد در آینده مانند او باشد، مرد یا زنی که فرمانده زندگی خود است. راه حل دوم این است که حقیقت را بشناسید و به حقیقت آنها احترام بگذارید. روزهای ...
پسرتان را مرد بار بیاورید
خورد تجسم کنید یا تصور یک ساعت شنی که عصبانیت مثل دانه های شن به آرامی از بدنش خارج می شود. با استفاده از روش آدم آهنی و عروسک پارچه ای؛ از او می خواهیم مثل یک آدم آهنی عضلات خود را سفت کند و بعد از پانزده ثانیه عضلات خود را سفت کند و بعد از پانزده ثانیه عضلات خود را مثل یک عروسک پارچه ای شل کند. حرف زدن های مثبت با خود مانند: ولش کن، بی خیال، خونسرد باش، نمی گذارم مرا عصبانی کند هم بسیار ...
با مصرف این ویتامین از نیش پشه در تابستان در امان باشید
محلول در آب است که برای سلامت کلی شما ضروری است، ایمنی تان را تقویت می کند، استرس را کاهش می هد، اما برای دفع پشه ها نیز مفید است. ویتامین ب1 در مواد غذایی مثل کلم کیل، بادمجان، تخمه ی آفتاب گردان، پیاز ، بروکلی، لوبیاسبز، کدو حلوایی، اسفناج و کلم پیدا می شود. در صورت وجود مقادیر کافی در بدن، این ویتامین باعث ترشح بویی شبیه عمل "تخمیر” برای پشه ها می شود و دیگر برای آن ها جذاب ...
اقتصاد مقاومتی؛ عزت ملی، گره گشای فعلی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از بسیج مساجد و محلات ، اقتصاد مقاومتی مفهومی است که در پی مقاوم سازی، بحران زدایی و ترمیم ساختارها و نهادهای فرسوده و ناکارآمد موجود اقتصادی مطرح می شود، که قطعاً باور و مشارکت همگانی و اعمال مدیریت های عقلایی و مدبرانه، پیش شرط و از الزامات چنین موضوعی است. چنین اقتصادی باعث کاهش وابستگی ها و تأکید بر مزیت های تولید داخل و تلاش برای خوداتکایی است. اقتصاد مقاومتی مترادف با مجموعه سیاست هایی است که با هدف ...
اثرات چاقیِ کودکان
.... بیش از 3500 زن و نزدیک به 4500 مرد دچار سکته ی ایسکمیک شدند. این نوع سکته ها باعث متوقف شدن جریان خون در ناحیه ای از مغز شده و می تواند کشنده باشد. دانمارک جز معدود کشورهایی است که دولت آن پرونده های پزشکی را برای مدت طولانی و با جزییات کامل نگهداری می کند. بنابراین این پژوهشگران به پرونده ی افرادی که دچار سکته شده بودند مراجعه کرده و توده ی بدنی آن ها را زمانی که 7 تا 13 سال داشتند ...
در 5 گام آشپزخانه را تمیز کنید و نظم بدهید
. برنامه حمله به آشپزخانه را بچینید! بدون شک شما بسیاری از کارهای نظم بخشی و تمیزکاری آشپزخانه را روزانه و هفتگی انجام می دهید، اما همیشه کارهایی وجود دارند که از قافله جا می مانند. پیشنهاد می کنم لیستی از کارهایی که انجام شده و یا در طول روز و هفته انجام می شود تهیه کنید و تمرکز خود را بر روی کارهایی بگذارید که مدت هاست انجام نشده اند. برای انجام آن ها، ابتدا کارهای بزرگ تر و زمان ...
با این 5 راه با جنین تان ارتباط برقرار کنید
شکم مادر هم کاهش خواهد یافت. فقط، به عنوان یک مادر باردار به یاد داشته باشید که پیوند میان مادر و نوزاد در دوران قبل از تولد بی بها است و اثرات آن در طول تمام عمر، بر روی جنین باقی می ماند. یادتان باشد دوران بارداری به زودی به پایان می رسد و ارزش محبت کردن شما نسبت به فرزندتان با آغوش گرفتن او کم خواهد شد، چون بعد از تولد افراد زیادی مانند پدر، خواهر، برادر و سایر اعضای فامیل در اطراف او هستند، که تلاش می کنند پیوند خوبی با نوزاد برقرار نمایند. ...
فال روزانه 13 تیر 95
پشتکار شما در نهایت جواب خواهد داد. فال روزانه 13 تیر متولدین اسفند ماه یک قدم به عقب بردارید و ببینید که کجا می توانید لذتی را که می خواهید پیدا کنید. شاید امروز فرصت زیادی برای استراحت کردن نداشته باشید، اما می توانید برای آخر هفته برنامه ریزی کنید و چند فعالیت تفریحی ترتیب دهید. به تعهدات تان با تمام وجود عمل کنید، هیچ کس نمی تواند مانع پیشرفت شما باشد. درست است که کارهای زیادی دارید که باید انجام شان دهید، اما کمی شادی و تفریح می تواند به شما کمک کند تا تعادل را برقرار کنید. ...
چگونه زندگی مشترکتان را از طلاق نجات دهید
شیرازه : پس زمانی که احساس میکنید زندگی شما تبدیل به جهنم شده و طلاق تنها راه حل به نظر میرسد، و می خواهید خود اوضاع زندگیتان را بدست بگیرید. باید برای سختی ها آماده باشید، صبر و شکیبایی زیادی از خودتان نشان دهید تا با مشکلات جدید دست و پنجه نرم کنید. پس اگر قرار است با طلاق مشکلات جدیدی را تحمل کنید بهتر نیست قبل از اینکه همه چیز را به هم بزنید و برای همیشه دیر شود یک بار دیگر سعی ...
فال روزانه 1395/04/12
بیان کنید. مدتی است آرام نشسته و اتفاقات اطراف تان را تجزیه و تحلیل می کنید اما حال پس از بدست آورده اطلاعات لازم وقت آن است که وارد عمل شوید و نتیجه گیری های خود را برای دیگران نیز بازگو کنید. نگذارید دیگران مانع درخشش شما شوند. برای چیزی که به آن ایمان دارید مقاومت کنید. اگر اولین بار با فردی قرار می گذارید، ملاقات شما عاشقانه و رمانتیک پیش خواهد رفت. شاید مکالمه بین شما خیلی معمولی و درباره مسائل ...
قرص های ضد بارداری ترسناک نیستند، راجع به آنها بیشتر بدانید
گردد مگر اینکه فرد دچار اختلالاتی در تخمکگذاری باشد که خود او حتی قبل از مصرف قرص ها از آن خبر نداشته است و ربطی به مصرف قرص ها ندارد. در اکثر موارد تخمک گذاری چند روز بعد از قطع قرص وجود دارد. پس اگر قرص تان را قطع کرده اید و قصد بارداری نیز ندارید حتما بلافاصله پس از قطع قرص روش مطمئن دیگری را انتخاب کنید. شایعه ایجاد نازایی صد در صد بی اساس است. این قرص ها نه تنها باعث نازایی در زنان ...
جملاتی برای آرام کردن کودک پرخاشگر
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : فرقی نمی کند کودک شما درمواجهه با چیزی که باب میلش نیست به آرامی واکنش نشان دهد یا در بهترین حالت، مثل ترقه منفجر شود، مدیریت خشم، مهارتی است که هر نوع بچه ای از آن نفع می برد. ما به عنوان والدین با کنترل احساسات خودمان در برابر طغیان های خشم مان، می توانیم اساس و شالوده ی فراگیری این مهارت مهم را برای فرزندان مان بنا کنیم. این بار که با ...
نکند فرزند شما هم به اوتیسم دچار شده باشد!
کودک در میان بگذارید و با راهنمایی های او نسبت به سلامت مغز و روان فرزندتان اطمینان پیدا کنید. همچنین اگر کودک شما به یکی از نشانه های زمینه ای که در ادامه معرفی می کنیم دچار بود، بهتر است هر چه سریع تر موضوع را با متخصص در میان بگذارید. البته ابتلا به هر کدام از این نشانه ها، نمی تواند به معنای صد در صد اوتیسمی بودن کودک تان باشد، اما می تواند مثل یک زنگ خطر، شما را نسبت به غیرعادی بودن شرایط کودک ...
چگونه تمرکز و حافظه بهتری داشته باشید
به گزارش شفا آنلاین ،در واقع بسیاری از شکایت های حافظه ای هیچ ربطی به توانایی یادگیری ندارد زیرا معمولا این شکایات ناشی از عدم تمرکز بر وظیفه در حال انجام هستند. برای نمونه به یاد نمی آورید خودروی تان را کجای پارکینگ فروشگاه پارک کرده اید؛ این مسئله احتمالا به این خاطر است هنگام پارک خودرو، توجه کافی به جای پارک خود نکرده اید. شاید ذهن شما درگیر این بوده است که می خواهید چه چیزهایی ...
خواص شگفت انگیز و بی نظیر هندوانه را بهتر بشناسید !
اما این پدیده بخاطر این است که هندوانه آب زیادی در خود دارد. هندوانه از 92٪ آب و حدود 8٪ شکر تشکیل شده است. هندوانه بسیار غنی از الکترولیت ها (سدیم و پتاسیم) است و این باعث می شود تا این میوه به یک میان وعده ی شگفت انگیز تبدیل شده و طراوت و انرژی را برای بدن شما در هر زمان از روز به همراه داشته باشد. این میوه ی شگفت انگیز نه تنها باعث جبران الکترولیت هایی که از طریق تعریق از دست رفته اند می شود ...
چگونه انگلیسی صحبت کنیم؟
مکالمه زبان انگلیسی آشنایی دارید، این راهنما به شما کمک می کند تا سریع تر مهارت گفتاری خود را رشد دهید. 1-نوع یادگیری خود را مشخص کنید زمانی که اقدام به یادگیری زبان انگلیسی می کنید باید بدانید که به جهت یادگیری در کدام گروه قرار می گیرید و از خود سؤالاتی مانند اینها را بپرسید: •چرا می خواهم انگلیسی صحبت کنم؟ •آیا برای بهبود وضعیت شغلی ام باید زبان یاد بگیرم ...
با این 5 راه جنین تان ارتباط برقرار کنید
، باعث تقویت پیوند عمیق بین مادر و جنین می شود 3. تمرین ورزش یوگا در دوران بارداری: شما مادر باردار می توانید پس از گذشتن از هفته چهاردهم از دوران بارداری خود در کلاس های یوگا ثبت نام کنید. به خاطر داشته باشید که انجام حرکات ورزشی یوگا در دوران بارداری کمک زیادی به آماده شدن بدن مادران باردار جهت انجام زایمان طبیعی راحت خواهد کرد. در واقع، مادران باردار می توانند با انجام حالت های ...
یادداشت سردبیر: آقای استاندار برنامه تان را اعلام کنید
البته ظلم بزرگی است که بگوییم بجنورد قبل از استان شدن با بعد از آن تفاوتی نکرده بلکه به کلی شرایط قبل از تقسیم، با بعد از آن قابل مقایسه نیست و بسیار قدم های مهمی برداشته شده است ولی سرعت کاروان توسعه در خراسان شمالی نسبت به کاروان های استان های دیگر بسیار ضعیف بوده است و نتوانسته هم پای دیگر استان های مشابه رشد داشته باشد به خصوص با شرایط خوبی که پس از سفر مقام معظم رهبری برای استان فراهم و ...
پدرخوانده ها در مقابل شریعتی صف آرایی می کنند!
طلبان ، اصولگرایان ، ملی مذهبی ها و افرادی که اصولا اهل سیاست نیستند همه در اعتقاد به خدا و رسول خدا و معاد و عشق به ایران و ده ها موضوع دیگر مشترکند فقط کسانی که کشمش نشده میخواهند مویز شوند! بین آد مها دیوارهای غیر قابل نفوذ نصب می کنند اگر کمی اهل مطالعه بودی می دیدی که مردم دوسوی دیوار برلین با چه حرص و ولعی با پتک به جان دیوار افتاده بودند تا به همه مردم دنیا نشان دهند که آدم ها قبل از هر ...
فوبیای عجیب افراد مشهور جهان
به گزارش بولتن نیوز ، اگر فکر می کنید که ترس از گربه برای شما چیز عجیب و غریبی است، نگاهی به فوبیای دیگر ستارگان هالیوود بیاندازید. فوبیای برخی ستاره ها آنقدر عجیب و غریب است که خنده تان می گیرد. فوبیای فلفل، کودکان، نور خورشید... بله درست شنیدید! اگر می خواهید بدانید که ستاره های هالیوود، به چه چیزهایی فوبیا دارند، با ما همراه باشید. پس از خواندن این مطلب خواهید فهمید که شما نسبت به دیگران چقدر ...
رمال هایی که از کنار خیابان تا فضای مجازی فعالیت می کنند ؛
و قلبی دیگران به کار می گیرند و بابت هر نوع فالی که می گیرند هزینه های متفاوتی دریافت می کنند. هزینه هر تک نیت 5 هزار تومان و فال قهوه نیز به تنهایی 40 هزار تومان و فال تاروت 60 هزار تومان هزینه دارد. این فال به دو صورت انجام می شود یا شما خودتان قهوه می خورید و عکس فنجان قهوه تان را برای فالگیر می فرستید یا شما نیت می کنید و او به جای شما قهوه می نوشد و فالتان را می گیرد و نتایج را به صورت ...
عناوین روزنامه امروز + فال روزانه - فال حافظ دوشنبه 14/ تیرماه 1395
بگیرید اما هنوز می توانید احساس کنید که اگر به دنبال آن نروید چیز بسیار مهمی را از دست داده اید. اجازه بدهید که ذهن تان آمادگی تغییر و تحول را داشته باشد. به خاطر اینکه تصمیمات دیگران احتمالا از تصمیماتی که شما بتنهایی می گیرید بهتر به نظر می رسد. فال حافظ امروز متولدین مهر : صوفی بیا که آینه صافیست جام را***تا بنگری صفای می لعل فام را راز درون پرده ز رندان مست پرس ...
اوج گرما رسید؛ مراقب آفتاب سوختگی باشید
سوختگی می شوند. آفتاب سوختگی برخلاف سوختگی حرارتی فورا تظاهر نمی کند. بنابراین هنگامی که دردناکی و قرمزی پوست شروع می شود، آسیب پوستی از قبل رخ داده است. درد در 6 تا 48 ساعت ابتدایی پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید بیشترین شدت را دارد. گفته می شود که آفتاب سوختگی سیستم ایمنی بدن را تغییر می دهد. در اثر تماس های مکرر با نورحورشید آسیب های وارد شده به سیستم ایمنی افزایش می یابد که این ...
کلید درمان سرطان در این نوشیدنی خانگی است
توضیح داد که چگونه سلول های سرطانی در نبود اکسیژن و در نتیجه تخمیر قند که تحت این شرایط رخ می دهد، به رشد تحریک می شوند. در واقع دکتر واربورگ شرایط اسیدی را توصیف کرد؛ سلول های سرطانی برای این که متابولیسم موثرشان را حفظ کنند نیاز به پی اچ بین 6.5 و 7.5 دارند؛ تحمل این سلول ها نسبت به تغییر کم است، برای همین استدلال شده که ما با بالا بردن پی اچ خون، به طور موثر چرخه سلول سرطانی را هدف ...
ایمان به مسیر و هدف، کلید ایستادگی و مقاومت است
دست عراقی ها به تیر بار بسته شدم که از ناحیه پا و کمر مجروح و سه شبانه روز در بیابان بودم و بعد از آن عراقی ها من را دستگیر و بعد از اینکه در سطح شهر چرخاندند، به زندان بردند. من هشت سال و نیم در بند اسارت بودم. آقای رضایی شما در دوران دفاع مقدس در جبهه های حق علیه باطل حضور داشتید و امروز داماد تان در دفاع از حرم اهل بیت به شهادت می رسد، به نظر شما جوانان بعد از نسل شما چقدر توانستند راه شما ...
عناوین روزنامه امروز + فال روزانه - فال حافظ یکشنبه 13/ تیرماه 1395
کار تفریحی لذت ببرید، اما اجازه ندهید فکری وسواس گونه نسبت به دنیای درونی تان تبدیل به مانعی برای شما شود. فال حافظ امروز متولدین تیر : سلام الله ما کر اللیالی***و جاوبت المثانی و المثالی علی وادی الاراک و من علیها***و دار باللوی فوق الرمال تعبیر: خودتان را با خیال و رویا گول نزنید و به واقعیات فکر کنید. ناامیدی را کنار بگذارید، خداوند توبه و بازگشت تان ...
