سایر منابع:
سایر خبرها
تخم شربتی، دشمن تشنگی و عطش
...> مظهری تاکید کرد: اگر شربت تخم شربتی را روزانه یک یا دو بار با عرق بادرنجبویه مخلوط و با عسل شیرین کنید معجونی می شود که خلق و خو را گشاده و خستگی مفرط ذهنی و تنش های عصبی را از بین می برد. تخم شربتی سرشار از ویتامین C است و از روغنی که با خرد کردن تخم های شربت به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و غیره استفاده می شود. تخم شربتی به دلیل داشتن منیزیم و آنتی اکسیدان بالا در فصل گرما از گرمازدگی و تشنگی جلوگیری می کند. ...
با این تکنیک ها استرس خود را برای کنکور از بین ببرید/ کنکوری ها "لبنیات" نخورند!
ولی زیاده روی و عدم کنترل روی مصرف مواد غذایی تبعات منفی شامل برهم خوردن خواب، آرامش، و ایجاد اضطراب را به همراه دارد؛ بعنوان مثال مصرف بیش از حد غذاهای حاوی کافئین مانند قهوه ، چای و شکلات در ایجاد اضطراب ، برهم زدن آرامش افراد موثر است. وی با تاکید بر اینکه در مقابل این خوراکی ها، موادی مفید و آرام بخش نیز وجود دارند، گفت: هویج ، تخم مرغ، ماهی ، کرفس هر چه بیشتر مصرف شود آرامش بیشتری ...
افزایش قوای بینایی با این خوردنی ها
بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود در حالی که آجیل، سیب زمینی شیرین، کره بادام زمینی، و غلات غنی شده، سرشار از ویتامینEهستند. مصرف این دو ویتامین به کاهش خطر آب مروارید کمک می کند. میوه های زرد و نارنجی و همچنین میوه های قرمز، سبزیجات، هویج، پاپایا، و انبه، غنی از بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن همچنین در جگر، تخم مرغ و شیر نیز یافت می شود. بدن بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل می کند و آنهم برای ...
اطلاعیه گروه سلامت وزارت بهداشت در خصوص بروز موج گرما در مناطق جنوبی کشور
مورد توجه قرار گیرد. همچنین در این روزها، راه نرفتن و انجام ندادن فعالیت های فیزیکی زیر نورخورشید، استفاده از کلاه های سایبان دار، لباس های نخی و با رنگ روشن و همچنین دوش گرفتن روش هایی هستند که از گرمازدگی جلوگیری می کند. استفاده از خاکشیر، تخم شربتی و مصرف آبلیمو در آشامیدنی های روزانه به کاهش گرمازدگی و عطش ناشی از آن کمک می کند. در چند روز گذشته دمای هوا در برخی مناطق خوزستان تا 51 درجه سانتیگراد هم رسیده بود که شدت گرمای هوا و نیز قطعی برق در ساعاتی از روز، فشار مضاعفی را بر شهروندان روزه دار در این استان وارد کرده است. ...
آویشن به افزایش لطافت خون کمک می کند
طی روز استفاده کرد. این محقق و مدرس طب سنتی ادامه داد: همچنین آویشن به افزایش لطافت خون (کاهش شدید غلظت خون) و گرم شدن بدن کمک می کند که کلاً بهتر است افرادی که خونشان خیلی رقیق است یا داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند به صورت مستمر و طولانی مدت از این گیاه یا داروهای تولیدشده از این گیاه مثل عرق آن، شربت آن و غیره استفاده نکنند. اصغری افزود: افرادی که مزاجشان گرم هست به ...
علت سرفه کردن چیست؟ درمان سرفه چگونه است؟
نمودن مجاری تنفسی از ترشحات و اجسام خارجی می شود. وسیله ای است که بدن از آن برای خارج کردن مواد خارجی و خلط از ریه و مسیرهای هوایی و یا برای واکنش نسبت به راههای انتقال هوا تحریک شده و ملتهب شده استفاده می نماید. سرفه کردن راهی مهم برای پاک نگه داشتن گلو، حلق و راههای انتقال هوا می باشد. بااینحال، سرفه زیاد می تواند نشان دهنده این باشد که شما مشکل و یا بیماری خاصی دارید. البته ...
4 نکته ای که سالمندان باید در این آب و هوای گرم بدانند
توصیه می کنیم اگر کار ضروری ندارند، در ساعت های اوج گرما اصلا از منزل خارج نشوند و اگر مجبور هستند در هوای گرم تردد کنند، حتما از لباس نخی روشن، کلاه لبه دار، عینک آفتابی و کرم ضدآفتاب استفاده کنند. سر و گردن و صورت نقاط حساسی در بدن هستند که باید حتما آنها را در مقابل آفتاب بپوشانیم. • در فصول گرم سال غذاهای زیادی گرم و نوشیدنی های داغ زیاد استفاده نکنید. • ثابت شده اگر سالمندانی را برای مدت طولانی یا حتی زمانی که هوا گرم است در مدت کمتری در ماشین نگه دارید، نسبت به سایر افراد بیشتر در معرض گرمازدگی و کمبود اکسیژن هستند، بنابراین سعی کنید سالمندان زمان کمتری در ماشین بمانند. ...
تخم شربتی مناسب برای بیماری های استخوانی
میل شود در رفع تشنگی و عطش موثر است. خسروی طبع تخم شربتی را معتدل و متمایل به خنک دانست و افزود: این ماده ارزشمند در درمان ناراحتی های ریوی، ناراحتی های گوارشی مانند ورم معده، نفخ، یبوست و سوء هاضمه بسیار تاثیرگذار است. وی درخصوص روش و میزان مصرف تخم شربتی اظهار کرد: می توان تخم شربتی را در آب گرم و خنک ریخته و میل کرد اما برای استفاده شربتی از آن باید در آب خنک ریخته شود. خسروی عنوان کرد: میزان مصرف این ماده به صورت یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب است و ممنوعیت مصرفی برای آن وجود ندارد. ...
عامل مهم ابتلا به سرطان را بشناسید
دلایل بروز این بیماری است در بدن می شود. بنی حبیب، با بیان اینکه شب بیداری باعث افزایش گرما و خشکی بدن می شود، تصریح کرد: در این صورت اشتهای فرد کاهش یافته و استرس و اضطراب در فرد غلبه می کند مثل کسانی که در شب های امتحان بیدار می مانند وی با اشاره به اینکه مصرف آب به عنوان تنظیم کننده حرارت بدن به شمار می رود و نمی تواند به تنهایی خشکی آن را رفع کند، گفت: برای مصون ماندن از ...
بیماران دیابتی با خطر ابتلا به بیماری قلبی چه کنند
چاقی در ناحیه کمر و شکم دارند نسبت به افرادی که وزن اضافه آنها در ناحیه باسن و ران ها است، در معرض خطر بیماری قلبی بیشتری هستند. کاهش وزن حتی در حد 5 کیلوگرم، می تواند به کاهش خطر ابتلای شما به بیماری قلبی کمک کند. *سطح کلسترول خود را کاهش دهید کلسترول یک ماده چرب است که بدن شما از آن برای محافظت از اعصاب، ساختن اندامک های سلولی و تولید هورمون های خاص استفاده می کند. تمام ...
توصیه هایی برای تغذیه بعد از ماه رمضان
تنها مقدار زیادی چربی که بسیار چاق کننده است را وارد بدن خود می کند. لازم است تا حد امکان از مصرف غذاهای سرخ کردنی پرهیز و در صورت مصرف اندک، حتما تنها از روغن مایع مخصوص سرخ کردنی برای سرخ کردن در حرارت های بالا استفاده شود. صاحبدل اظهار کرد: توصیه می شود عادات تغذیه ای مناسبی که در این ماه کسب شده را حفظ، و از برگشتن به عادات غلط غذایی پرهیز شود و شیوه زندگی را به سمت مناسب سوق دهیم ...
14 تیر توصیه هایی برای کاهش احساس تشنگی در ماه رمضان
. خوردن چند عدد خرما با مقداری آب جوش در افطار مناسب است. از مصرف آب سرد در افطار( بخصوص در هنگام باز کردن روزه ) خودداری نمایید. مصرف کافئین توصیه می شود در هنگام سحری از نوشیدن چای پر رنگ که سبب دفع زیاد آب از بدن و ایجاد تشنگی می شود بپرهیزید. شایان ذکر است که موادی مانند قهوه و کاکائو نیز دفع آب از بدن را افزایش می دهد. مصرف غذای حاوی غلات مصرف غذاهایی که حاوی غلات به خصوص غلات سبوسدار و حبوبات هستند در کنار سالاد یا سبزی خوردن در وعده سحر توصیه می شود. توصیه می شود فاصله بین شام تا سحری از آب ، میوه، سبزیجات تازه و خام، سالاد و سبزی خوردن استفاده نمایید. ...
تغذیه مناسب بعد از ماه رمضان
در طی روز باید از 5 گروه اصلی مواد غذایی یعنی غلات و نان، میوه جات، سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و تخم مرغ استفاده نمود. از روغن ها فقط مایع و به مقدار کم استفاده شود. توصیه می شود از روغن های مغذی و سالم تر مثل روغن زیتون، روغن کنجد و روغن هسته انگور استفاده شود. روزانه 4-2 عدد میوه متوسط مصرف شود. بهتر است میوه ها متنوع و در طی روز استفاده شوند. روزانه 3-2 ...
بهترین راه جلوگیری از چاق شدن شکم در محل کار!!!
بالا می برد. نوشیدن آب مطالعاتی که در مجله فیزیولوژی آمریکایی منتشر شده، نشان می دهد مصرف منظم آب در محل کار علاوه بر این که منجر به سم زدایی و رفع خستگی می شود، افزایش متابولیسم را نیز به همراه دارد. به طوری که نوشیدن 17 اونس آب، 30 درصد متابولیسم بدن را بالا خواهد برد. استفاده از پله استفاده از پله به جای آسانسور بهترین راه برای سوزاندن کالری در محل کار ...
خوراکی هایی برای تقویت حافظه و قدرت تمرکز
های پیشنهادی: هرچند آووکادو بیشتر ما را به یاد گوآکامولی و سالادهای مختلف می اندازد، اما در واقع موارد مصرف این میوه بی نهایت متنوع است! گستره ی حس چشایی تان را وسیع تر کنید و آووکادوی سرخ شده را امتحان کنید. یا، اگر کم تر به تجربه ی چیزهای جدید تمایل دارید، دستورالعمل ساندویچ تست آووکادو و تخم مرغ سرخ شده می تواند برای آغاز صبح فوق العاده باشد. 3. ماهی چرب قزل آلا، ماهی خال مخالی ...
میوه های تابستانه تدبیر الهی برای کاهش اثرات گرما
سینا مشرقی - مزاج تابستان، گرم و خشک در نظر گرفته می شود و خلط صفرا در این فصل افزایش پیدا می کند. ویژگی های فصل تابستان می توان به تحلیل رفتن مواد رقیق و حبس شدن مواد غلیظ در بدن، همه اخلاط به ویژه خلط صفرا، برانگیخته می شوند و به جوشش درمی آیند و تولید صفرا نیز نسبت به دیگر فصول سال، افزایش می یابد. از ویژگی های فصل تابستان گرم و سرخ شدن رنگ پوست است همچنین قوه هاضمه و دستگاه گوارش ...
رابطه ویتامین B12 با کاهش وزن
ویتامین B12 ویتامین انرژی است چرا که واقعا به بدن انرژی مضاعفی می دهد. نقش این ویتامین در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم است. گلبول های قرمز خون نیز مسئول تولید هموگلوبین هستند. هموگلوبین اکسیژن را از ریه به سرتاسر بدن منتقل می کند. آیا این ویتامین مهم در کاهش وزن نیز کمکی به بدن می کند؟ ارتباط آن با کاهش وزن چیست؟ تزریق ویتامین B12 و کاهش وزن بسیاری از ...
زعفران؛ به نام ایران، به کام اسپانیا
به استفاده از اعتبارات این بخش شدند. روند صادرات تخم مرغ به عراق تسریع شد طلاکش، دبیر کل کانون سراسری مرغ تخم گذار کشور: صادرات تخم مرغ با شروع فصل گرما کاهش یافته است؛ در حال حاضر با توجه به نزدیک شدن به عید فطر،تقاضا برای خرید تخم مرغ برای پخت شیرینی افزایش یافته است که همین مساله موجب شده است در روزهای اخیر بین 200 تا 250 تن تخم مرغ بصورت روزانه به عراق و افغانستان صادر ...
زردی ناخن ها را جدی بگیرید
مناسبی برای رشد انواع قارچ محسوب می شوند. این معضل با مصرف یک دوره کوتاه مدت داروهای ضدقارچ قابل درمان است. علاوه بر این پیشنهاد می شود که هر شب پاها با آب نمک ماساژ داده شوند و از پوشیدن کفش ها تنگ خودداری شود. استفاده بیش از اندازه از لاک لاک زدن یکی از دلایل تغییر رنگ ناخن است. لاک زدن مداوم و کاشت ناخن باعث می شود که همیشه یک لایه روی ناخن قرار بگیرد و علاوه بر اینکه اکسیژن ...
وبا، علائم و راه های درمان
نامیده می شود که نوع خظرناک آن است. زیرا بروز نکردن علائم در زمان واگیردار بودن، مهم ترین عامل گسترش و تداوم آلودگی در منطقه به شمار می آید.این بیماری عمدتا در مناطق گرم و مرطوب و با شروع فصل گرما آغاز می شود ولی گاهی تا فصول سرد نیز ادامه می یابد و حتی پس از آغاز فصل سرما نیز همچنان مواردی از بیماری در کشورمان، به خصوص در قسمت هایی که مرز مشترک با کشورهای همسایه نظیر افغانستان و عراق دارد، مشاهده ...
بوی خیار، لیمو و گلاب به کاهش خشم کمک می کند
, نگریستن به رنگ های بسیار گرم مثل قرمز و نارنجی و بوهای گرم که نباید بوییده شود. *بوی خیار و لیمو به کاهش خشم کمک می کند وی افزود: بهتر است از بوهای خنک مانند گلاب استفاده کرد از جمله اسپری کردن گلاب به سر و سینه زدن، همچنین بوی خیار و لیمو به کاهش خشم کمک می کند و از شربت بیدمشک, کاسنی و شاتره در وعده سحر غافل نشود که زمینه تولید خلط گرم را از نظر عضوی در کبد کاهش می دهد. ...
شرح رابطه ی باطنی عاشق و معشوق در مثنوی
بیرون بیا و به سوی ما حرکت کن. همین طور آتش در خطاب به حرکت بدن می گوید: تو ای حرارت بدن، ریشه ات آتش است، پس به اصل خود باز گرد. در بدن انسان هفتاد و دو بیماری وجود دارد که تماماً زاییده ی کشش ها و نزاع های عناصر است. هر عنصری می خواهد جزء خود را از ترکیب بدن بیرون بکشد، بی آن که در ظاهر، رسن و ریسمانی به آن بسته باشد. کشش این اصول و فروع هر لحظه در بدن ما رنج و مرضی پدید می آورد. مولانا ...
همه راهکارهای فرار از کمردرد/جراحی آخرین راه است
. شیر، ماست، سبزیجات برگ دار، مکمل های ویتامین دی را در رزیم غذایی خود داشته باشید. ماهی های چرب، زرده تخم مرغ، جگر گوساله، و پنیر نیز منابع مفید ویتامین دی هستند. قبل از مصرف مکمل های این ویتامین با پزشک تان مشورت کنید. پوشیدن کفش راحت: انتخاب کفش مناسب و به ویژه پاشنه کوتاه مهمترین شرط برای پیشگیری از کمردرد است. استفاده از کفش های با پاشنه کمتر از یک اینچ بهترین گزینه برای ...
رایج ترین علل خشکی دهان
...: جویدن این محصولات یا دود کردن آنها عامل خطر دیگر است. کم آب شدن بدن: ناشی از فقدان مایعات، عامل خطر ابتلا به خشکی دهان است. ورزش در گرما: غدد بزاقی هنگام ورزش در هوای گرم بیشتر تمایل به خشک شدن دارند. برخی از شرایط سلامتی مرتبط با خشکی دهان عبارتند از: اختلالات اضطرابی افسردگی اچ آی وی/ایدز بیماری پارکینسون ...
روزه داری یزدی ها در دمای 49 درجه/ وقتی همه چیز ذوب می شود
تابستان تا 50 درصد افزایش می دهند. علی اسلامی خاطرنشان کرد: در استان یزد در پنج ماه از سال به طور مداوم از کولر استفاده می شود که این کولرها 20 میلیون مترمکعب از 90 میلیون مترمکعب آب استحصالی را مصرف می کنند. وی با اشاره به گرمای بی سابقه یزد در طول یک هفته اخیر افزود: در تابستان استحصال آب در یزد 86 درصد بیشتر از سایر فصول است که البته بیشترین مقدار این آب استحصالی صرف ...
اسیر گرما نشوید
خلاقیت به خرج بدهید و در بطری آبتان میوه های تازه تابستانی مثل خیار رنده شده (که در شربت سنتی سکنجبین خیار هم استفاده از آن مرسوم است)، یا سیاه دانه، تخم شربتی و خاکشیر بریزید. این دانه ها آب را در خود نگه می دارند و به تدریج در دستگاه گوارش آزاد می کنند. در نتیجه بدن شما دیرتر آب از دست می دهد و دچار گرمازدگی نخواهید شد. کمک های اولیه در گرمازدگی در تابستان های داغ احتمال ...
13 تیر دانستنی های سلامتی (2)
شیوع بیماریهای قلبی و عروقی و دیابت نوع را افزایش دهد. محققین دریافتند که فرزندان دختر و پسر که از محصولات فروکتوز استفاده نموده بودند، بتدریج دارای بافت چربی شکمی بیشتری شدند و در نهایت آمادگی بیشتری برای داشتن فشارخون بالا، کبدچرب، کلسترول بالا و تری گلیسیرید بالا خواهند شد، که البته این اثر در فرزندان دختر بارزتر می باشد. بر همین اساس محدود کردن مصرف غذاهای غنی شده با ...
کاهش عطش با مصرف عرق کاسنی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند ؛ محقق و پژوهشگر گیاهان دارویی در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان گفت : استفاده از نوشیدنی های تخم شربتی و خاکشیر در فصل گرما موثر بر رفع عطش است. پویان افزود : نوشیدنی تخم شربتی و خاکشیر در کنترل قند خون ،فشار خون و کاهش عطش مفید است. وی گفت : خاکشیر و تخم شربتی باید دو ساعت آب خیسانده شود و بعد با مقداری آبلیمو تازه و گلاب اضافه شده ، مصرف شود. انتهای پیام/ ...
13 تیر از تغذیه تا سندرم متابولیک (1)
، کاهش وزن بدن، کاهش TG، HBA1C و بهبود تحمل گلوکز و کاهش سطوح در گردش انسولین. با افزایش سن، کروم بدن 70-50 درصد کاهش می یابد. تخم مرغ، پنیر، گوشت گاو و دانه های غلات از منابع غنی کروم می باشند... برای خواندن بخش دوم- از تغذیه تا سندرم متابولیک- اینجا کلیک کنید.
خوراکی هایی برای سم زدایی بدن/عامل مهم ابتلا به سرطان را بشناسید
صورت که اگر میزان خواب در انسان کم باشد دچار اختلال اخلاطی که یکی از دلایل بروز این بیماری است در بدن می شود. بنی حبیب، با بیان اینکه شب بیداری باعث افزایش گرما و خشکی بدن می شود، تصریح کرد: در این صورت اشتهای فرد کاهش یافته و استرس و اضطراب در فرد غلبه می کند مثل کسانی که در شب های امتحان بیدار می مانند وی با اشاره به اینکه مصرف آب به عنوان تنظیم کننده حرارت بدن به شمار می ...