خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
متن مکالمه تلفنی بلر و بوش و وورد به جنگ عراق
رابطه خاص میان او و بلر و (البته) مکالمه مهم میان این دو که من استراق سمع کردم، کامل نمی شد. ساعت به وقت لندن حدود 10 شب بود. بچه ها حمام بودند. ما در راهروها تعدادی کارگر داشتیم، بنا براین جاناتان که مجبور بود تلفن امن خود را راه اندازی کند، بر روی کف اتاق خواب زانو زده بود. نشنیدن مکالمه آنان غیرممکن بود. در هر صورت موضع من حمایت از بلر بود. او تلاش داشت تا بوش را ترغیب کند که کار درست و منطقی را ...
12 راه حل برای داشتن خوابی بهتر
شب بعد آن را طبق روال همیشگی ادامه دهید. استثنا همیشه وجود دارد. مهم این است که این استثناها زیاد نشوند. 3- قوانینی برای آینده وضع کنید از آن جا که اکنون دیگر به عادات منفی خود توجه ویژه ای دارید، می توانید شروع به بازسازی روال عادی خواب خود کنید و بدین ترتیب به بدن خود یاد بدهید که بخوابد. برای خود قوانینی وضع کنید که در صورت اجرای آن ها راحت تر به خواب می روید. مثلا هنگام خواب ...
از بی حسی نیمی از بدن تا فتح قله دماوند
، 5عدد گردو، 5عدد فندق و 5عدد پسته) استفاده کرد. مصرف یک لیوان آب و یک قاشق مرباخوری عسل به صورت ناشتا انرژی خاصی به بدن می دهد. حتی زمانی که مهمان دارید، بدون رودربایستی، تنها یک غذا فراهم کنید و البته آب همراه غذا ننوشید. بلکه نوشیدن آب و همچنین میوه دوساعت قبل از غذا در تنظیم دستگاه گوارش مفید است. بین صرف شام تا هنگام خواب، حداقل باید 3 ساعت فاصله باشد. کشک، ارزنده ترین ماده غذایی است که متاسفانه ...
شکوفایی انسان در گرو بهداشت روانی و تعامل با محیط
احساس قدرت و قاطعیت آن ها می شود. نتایج تحقیق ها : فرضیه اول : بین طلاق والدین و میزان بهداشت جسمانی فرزندان رابطه معنی دار وجود دارد. فرضیه دوم : بین طلاق والدین و اضطراب و اختلال خواب فرزندان رابطه معنی دار وجود دارد. فرضیه سوم : بین طلاق والدین و میزان کنش اجتماعی فرزندان رابطه معنی دار وجود دارد. فرضیه چهارم ...
نکات کنکوری از زبان رئیس مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد اسلامی
...> روز قبل از کنکور به توصیه کارشناسان قرار بر این است که درس خوانده نشود. من برای این روز توصیه ام این است که ورزش های سبکی مثل پیاده روی در پارک را انجام دهند تا یک مقداری بدن خسته شود که این باعث ترشح هورمون اِندروفین می شود که آرام بخش است و هم این خستگی فیزیکی اثر مستقیم روی خوابشان دارد. به هیچ عنوان بیرون از منزل چیزی میل نکنند حتماً بایستی شام یک غذای پروتئینی بدون چربی باشد به ...
هیچ سندی مبنی بر شهادت متوسلیان و دیپلمات ها وجود ندارد/ صهیونیست ها می گویند روی قبرشان برج مرتفع ساخته ...
هایشان آماده رزم بود. معمولا همرزمان ایشان مثل آقایان چراغی و دستواره و حاج همت هم همراه آن ها بودند. فریده متوسلیان دانشجوی سال چهارم پزشکی دانشگاه تهران و خواهر کوچک سردار جاویدالاثر احمد متوسلیان: من به همراه مادرم در یزد بودم که احمد برای آخرین بار خداحافظی کرد و رفت. خواهرم حمیده در خانه بود و برای احمد غذا درست کرده بود و تعریف می کند احمد قبل از رفتنش در اتاق راه می رفت و اشک می ریخت ...
علائم تجمع بیش از حد جرم در گوش
به پزشک مراجعه کنید. عوامل دیگری هم ممکن است این علائم را ایجاد کنند و قبل از شروع درمان های خانگی، باید مطمئن باشید این علائم در اثر فشرده شدن موم گوش ایجاد شده اند. پزشک شما باید با اتوسکوپ درون گوش را ببیند و بگوید که آیا فشردگی موم باعث گرفتگی گوش شده است؟ پزشک ممکن است این موم را در مطب و به وسیله مکش، شستشو یا دستگاهی به نام کورت، تمیز کند. یا ممکن است پزشک از شما بخواهد در خانه ...
جنسیت گم شده
18ساله بودم. 5 سال بعد من هم جزو معدود افرادی بودم که عمل تغییر جنسیت را انجام دادم و به آرزوی دختر بودنم رسیدم. هیچ کس نمی تواند بفهمد حال کسی را که روح و جسمش دو نقطه ی مقابل هم باشند. البته نگاه قضاوت گر جامعه هیچ گاه دست از سر تو برنمی دارد و مجبوری بعد از عمل شهر خود را ترک و به کلان شهری مثل تهران مهاجرت کنی تا کسی از گذشته ی تو نداند و قضاوت هایش آزارت ندهد. درست است که ...
نشانه های افسردگی یک قطبی / بخش دوم
و روحی) که زندگی را با ارزش می سازند، از بین می روند. یکی از این نشانه ها از دست دادن اشتها است. در افسردگی متوسط و شدید ، از دست دادن وزن رخ می دهد ، ولی در افسردگی خفیف گاهی افزایش وزن رخ می دهد .نشانه ی دیگر اختلال خواب در افسردگی است. افراد افسرده مشکل به خواب رفتن در شب دارند .یا امکان دارد صبح زود از خواب بیدار شوند و به سختی بتوانند دوباره به خواب روند.اختلال خواب و کاهش وزن باعث ضعف و ...
جشن عروسی در خط مقدم
، آمدن حاج علی را در خواب دید جلالی گفت: پسرم رسول در زمان جنگ حدود2 سال داشت که سردار شهید حاج علی هاشمی شب قبل از حمله ای که در آن عملیات شهید و مفقودالاثر شد، شام را در خانه ما مهمان بود و پس از صرف شام همراه کمال روانه جبهه شدند. سال گذشته پیکر مطهر حاج علی به میهن بازگشت، 2 هفته قبل از پیدا شدن پیکر شهید، پسرم خوابی دید؛ رسول برای من تعریف کرد: من وشما به همراه یک کاروان ...
آرام کردن اعصاب به این روش خطرناک
درمان ناقص و خوددرمانی است، چرا که پدیده خوددرمانی جدا از عوارض و مشکلات جسمی که برای بیمار به همراه دارد، در ابعاد وسیع تر بار مالی اضافی را نیز به نظام سلامت کشور تحمیل می کند. به همین دلیل هم نظام های سلامت پیشرو در دنیا بخش عمده ای از منابع خود را به ارتقای سطح سواد سلامت جامعه اختصاص می دهند. او به رواج بی رویه مصرف گیاهان دارویی به صورت خودسرانه و بدون مراجعه به پزشک و متخصص طب ...
16 تیر روی؛ عنصر مهم زندگی (2)
عوامل کاهش مقدار روی در بدن دریافت کم"روی" از طریق مواد غذایی مهم ترین علل کمبود "روی" در بدن است و در زمانی که بدن در حالت رژیم های ناقص غذایی به مدت طولانی قرار می گیرد بوجود می آید. اختلالات جذب روده ای هم می تواند سبب کاهش "روی" در بدن شود. مصرف سبوس گندم یا سایر حبوبات که حاوی فیتات فراوان هستند، همچنین مصرف اسفناج و یا سایر مواد حاوی اگزالات به همراه غذا و ...
7 راه برای افزایش سوخت و ساز بدن
. تمام روز بخورید سه وعده ی بزرگ غذایی در روز را فراموش کنید. به جای آن سراغ وعده های غذایی کوچک تر یا میان وعده های سالم باشید. روزانه 5 تا 6 وعده غذای کوچک بخورید تا انرژی بدن شما حفظ شود. با این کار سوخت وساز بدن افزایش یافته و قدرت مغز بالا می رود. نخوردن غذا باعث می شود سوخت وساز بدن کند شده و به علت کمبود غذا کالری ذخیره شود. آب بخورید اگر بدن آب کافی نداشته ...
10 توصیه مفید برای مبارزه با خواب آلودگی هنگام رانندگی
بیماری ها از اختلال خواب رنج می برند، بیشتر در معرض خطر قرار دارند. در ادامه قصد داریم به ده توصیه که برای مبارزه کردن با حالت خواب آلودگی درهنگام رانندگی بسیار مفید هستند، اشاره ای داشته باشیم. لازم به تاکید است که این روش ها به صورت موقتی و برای مواقع ضروری مناسبند پس قبل از مسافرت هرگز از یک خواب کامل غافل نشوید. 1- مصرف نوشیدنی کافئین دار: این موضوع کاملا ثابت شده است که نوشیدنی کافئین ...
مواد خوراکی به ظاهر سالم و فریبنده
و برای بدن مفید است، اما ممکن است این گونه نباشد. پایگاه اینترنتی “ویرانوا” اخیرا فهرست 10 نوع غذا را منتشر کرده که مردم سال هاست فکر می کنند سالم است، اما اینگونه نیست. غذاهای مزبور بر اساس تحقیقات انجام شده از این قرار است. شهد آلوئه ورا: برخی شهد کاکتوس (آلوئه ورا) را که به ماده شیرینی طبیعی سالم شهرت دارد، جایگزین مواد شیرین صنعتی می دانند، اما نمی دانند مقدار ...
شاید دل درد کودکتان نشانه ی این بیماری باشد
کرده باشند. آزمایش هایی مانند آلفا تیروکسین مدفوع هم از این بچه ها گرفته می شود که معمولا میزان آن در کودکان بیمار بالا است. بیماری کرون در دختران بزرگتر ممکن است باعث ایجاد آمنوره ثانویه یا عدم قاعدگی شوند، به این صورت که قبل از ابتلا به این بیماری چرخه قاعدگی طبیعی داشتند اما حالا قاعدگی آنها متوقف شده است. تشخیص بیماری این متخصص کودکان و نوزادان درباره تشخیص ...
چرا آخرین جایی که لاغر می شود، شکم است؟
تواند روی چگونگی و سرعت کاهش وزنتان تاثیر گذار باشد. تغییر نوع ورزش قبل از هر چیز، ورزش کردن برای سلامت کل بدن مفید است اما می تواند روی سوزاندن چربی در ناحیه شکم نیز تاثیر بگذارد. بسیاری از تحقیقات تاثیر ورزش روی کاهش اضافه وزن اطراف معده را تایید کرده اند.ورزش در کنار برنامه غذایی نه تنها باعث می شود کاهش وزنی مناسب داشته باشید بلکه از بافت های عضلانی بدن نیز محافظت می ...
آیا بختک واقعیت خارجی دارد؟
گوشتی مثل سوسیس و کالباس نیز قبل از خواب می تواند باعث اختلال در خواب شود. فلج خواب یک اختلال رایج در دنیا است تحقیقات نشان می دهد بیش از 25 تا 40 درصد جمعیت جهان در طول عمر خود حداقل یک بار فلج خواب را تجربه کرده اند، بنابراین این پدیده شایعی محسوب می شود. تغییر سبک زندگی، رفتن به محیط جدید و بهم خوردن زمان خواب از دلایل بروز این حالت است. به طور معمول زنان 2 تا 4 درصد بیشتر از مردان دچار فلج خواب می شوند، این پدیده اصلا ترسناک نیست و در زمان کوتاهی پایان می گیرد و هیچ گونه صدمات جسمی به همراه ندارد. انتهای پیام/ ...
سه روش درمانی موثر برای مبارزه با اختلال پرخوری
بسیار زیادی برای درمان بیماران مبتلا به این اختلال باید صورت بگیرد. این بررسی 28 ژوئن در ژورنال سالنامه های طب داخلی منتشر شده است. بر اساس آمار مرکز ملی بهداشت آمریکا، اختلال پرخوری افراطی جمعیتی نزدیک به 5/3 درصد از زنان و 2 درصد از مردان را در ایالات متحده آمریکا تحت تاثیر خود قرار داده است. اما از سال 2013 به این سو انجمن روان پزشکی آمریکا، اختلال پرخوری افراطی را یک بیماری واقعی ...
خورد و خوراک مناسب برای رفع اختلالات جنسی
در نتیجه روی عملکرد جنسی تاثیر مثبت دارد. 2- کلم: مزایای کلم پایان ناپذیر است. ویتامین A موجود در سبزیجات سبز برگ، باعث متعادل شدن هورمون ها می شود، ماده معدنی به نام ید خلق و خو را تنظیم می کند. اما این همه چیز نیست، کلم باعث کاهش التهاب نیز می شود، که عامل افزایش انعطاف پذیری و بالا رفتن استقامت است. 3- هندوانه: دفعه بعد که به اتاق خواب می رفتید، کمی از این میوه شیرین ...
سلامت چشم ها در محاصره دیابت
صورت پرخوری، پرنوشی و پرادراری خود را نشان می دهد. وی می افزاید: بالا بودن قند خون، زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی، کلیوی (نفروپاتی)، فشار خون و بیماری های چشم است. به بیان دیگر در دیابت، عروق خونی آسیب می بیند و می توان با کنترل دیابت از بروز آن جلوگیری کرد. نکته آخر این که، فرد مبتلا به دیابت برای کنترل و پیشگیری از عوارض این بیماری باید رژیم غذایی سالم داشته باشد، به مقدار کافی ورزش کند و وزن خود را متعادل نگه دارد. همچنین یک بیمار دیابتی باید به طور منظم با پزشک متخصص در ارتباط باشد. داروهای تجویز شده بطور منظم مصرف و قند خون و فشار خون مرتب چک شوند. *منبع: روزنامه جام جم ...
14 غذای مقوی برای سلامت مادر در بارداری
چنین پنیر سرشار از پروتئین است. پنیر می تواند کلسیم مورد احتیاج شما را در دوران بارداری فراهم کنند 8. تخم مرغ بسیاری از زنان در زمان بارداری از گوشت بیزار می شوند. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است زیرا تمام آمینواسیدهای ضروری را که بدن شما به آن احتیاج دارد، فراهم می کند. هیچ چیزی بهتر از یک شام سریع شامل املت با سبزی و کمی پنیر نیست. اگر بوی پخت غذا به شما احساس بدی می ...
مرگ کیارستمی ؛ دست تقدیر یا قصور پزشکی؟
فیلم نیم رخ ها حرف هایی جنجالی مطرح کرد. او در پاسخ به سوال خبرنگاران در خصوص آخرین وضعیت جسمانی عباس کیارستمی گفت آقای دکتر هاشمی وزیر بهداشت را آماده کردم، سریع رفت بیمارستان و پزشکان متخصص را آنجا احضار کرد. خود آقای دکتر هاشمی گفت: اگر آن شب نرفته بودم، آقای کیارستمی تمام بود وضعش (فوت کرده بود). بحمدالله الان وضعش بهتر شده است. 26 فروردین: انتقاد وزیر بهداشت از گمانه زنی ها ...
اثرات پرخوری بر سلامت بدن
برابر بیماری ها آسیب پذیر می کند به عقیده محققان زیاده روی در مصرف مواد غذایی باعث ایجاد اختلال در خواب می شود. به این ترتیب که فرد به سختی به خواب می رود و در طول شب نیز به دلیل احساس سنگینی، ریفلاکس معده و یا احساس تشنگی از خواب بیدار می شود. ریفلاکس معده (بازگشت اسید معده به سمت مری) در بین افرادی که به مدت طولانی زیاده روی و پرخوری می کنند بسیار رایج است. چه عوامل باعث ...
مهارت های لازم برای تحکیم رابطه
متخصصین درمورد بهترین راه های ایجاد پیوندی عمیق تر با همسرتان، کنار آمدن با مشکلات و مستحکم نگه داشتن رابطه زناشویی تان برای سالیان سال. هر ازدواج مشکلات خاص خودش را دارد که هر زمان ممکن است اتفاق بیفتد. چیزی که مهم است این است که یاد بگیرید با آرامش از آنها گذر کنید – قبل از اینکه مشکلات، رابطه تان را تحت تاثیر قرار دهند. در هر نقطه از بزرگراه ازدواج که باشید، این بزرگراه چند ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
اطراف بپیچد. انجام تمرین به صورت کلی یک فرآیند پیچیده است و باید توسط فرد متخصص انجام شود. جراحی: در موارد بسیار نادر، که در آن مانور Epley بعد از تلاش های بسیار موثر نیست، جراحی ممکن است برای حل مشکل BPPV توصیه گردد.در عمل جراحی یک پلاگین استخوانی در داخل گوش داخلی قرار داده می شود تا ناحیه ای که سرگیجه از آن تحریک می شود را مسدود نماید. در بیش از 90 درصد موارد این جراحی موفقیت آمیز است و باعث می ...
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
حین تماشای تلویزیون را نیز دارد. اضافه وزن مهم ترین و شایع ترین پیامد این کار است. علاوه بر این شما حین کار کردن متوجه میزان غذای مصرفی نخواهید بود. در نهایت اینکه غذا خوردن در فضای آلوده ی کاری می تواند باعث بروز آنفلوانزا، دردهای عمومی و آلرژی ها شود. چه کار کنید؟ کافی است در طول روز یک زمان مشخصی را برای صرف ناهار اختصاص دهید. شب ها نیز در حین صرف شام تلویزیون را برای دقایقی خاموش کنید. اگر کارتان زیاد است زمان ناهار را کوتاه کنید اما هیچ گاه در حین کار کردن با رایانه ناهار نخورید. با رعایت همین توصیه های ساده بدنتان ممنون شما خواهد بود. تبیان ...
8 دانشجو در دیدار با رهبری چه گفتند؟
های دانشگاه آزاد با بیان اینکه تربیت نیرو بیشتر یا کمتر از حد نیاز سبب وجود اختلال در نظام جامعه سالم می شود، گفت: امروزه به صورت مکرر شاهد این هستیم که دانشجوی فارغ التحصیل امیدی به آینده کاری خود ندارد زیرا رشته ها یا اشباع شده اند یا مانند رشته های علمی و پژوهشی حمایت می شوند و این افراد یا وارد بازار کار غیرتخصص خود می شوند یا بیکار می مانند و مدرک گرایی و تجمع نیروهای بیکار سبب به هدر رفتن ...
به هیات مدیره گفتم انتظار نتیجه باید با دادن امکانات باشد منصوریان: نمی توانم بگویم چند سال در استقلال ...
کنار تیم ملی ارمنستان وجود دارد و به همین خاطر ما زودتر این مکان را رزرو کردیم. هیاهوی شهر ایروان خیلی کم است و هفته گذشته هم محمد خرمگاه به اینجا آمد و به همراه ادموند اختر تمام امکانات این مکان و ریز جزییات غذایی را برای استقلال برنامه ریزی کردم. ما تمام پلن 12 روزه را به مسئولان این کمپ دادیم و وقتی هم که خودم آمدم متوجه شدم که محل خواب، تغذیه و زمین چمن که سه ابزار مهم یک سرمربی است کیفیت ...
انسداد، چسبندگی و پیچ خوردگی روده
تواند در اثر انسداد روده ایجاد شود، در صورت وجود درد شدید شکم یا سایر علائم انسداد روده (مثل عدم دفع گاز و مدفوع....) باید بلافاصله به پزشک مراجعه شود. دکتر عابدی بیان داشت : عمل جراحی شکم و لگن غالباً سبب بروز چسبندگی می شود که یکی از علت های شایع انسداد روده است. همچنین بیماری کرون که موجب ضخیم شدن دیواره های روده و باریک شدن مجرای عبور می شود و سرطان در شکم، به ویژه در ...
