خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترکیب چه مواد غذایی خطرناک است؟
کربوهیدرات های سریع هضم شونده هستند. بنابراین خوردن هم زمان آنها می تواند سبب افزایش ناگهانی قند خون شود. این باعث می شود احساس خستگی کنید و بیش تر هوس خوراکی های بی کیفیت بکنید. و این دقیقا همان چیزی است که ما می خواهیم از آن اجتناب کنید! 7. نوشیدنی الکلی و پودینگ متاسفانه کسانی که عاشق شیرینی هستند باید بدانند که الکل سطح قند خون را به هم می ریزد و تولید انسولین را افزایش می ...
نسخه ای برای رهایی از استرس ها و نگرانی ها
زمانی که شغل پر استرسی دارید و فشارهای دو چندانی در زندگی تحمل می کنید. پایین آمدن سطح استرس می تواند به پایین آوردن میزان فشار خون و قند خون شما نیز کمک کند و اتفاقا راه کنار آمدن با آن چندان سخت نیست. فقط کافی است زمانی که ذهنتان دچار استرس می شود (و البته چه بهتر و شایسته اینکه همیشه)، این نکات را به خاطر بیاورید... خدا را بسیار یاد کنید یکی از راه های درمان سریع و اورژانسی ...
سلامت چشم ها در محاصره دیابت
کنترل قند خون، فشار خون، چربی خون و درمان مشکلات کلیوی می توان از بروز عوارض چشمی جلوگیری کرد. این امر در درمان رتینوپاتی دیابتی یکی از شایع ترین علل نابینایی بزرگسالان موثر است. همچنین در درمان این بیماری از لیزر شبکیه، تزریق دارو به داخل چشم و اعمال جراحی استفاده می شود. در صورت تشخیص دیابت، فرد باید در اولین مرحله به چشم پزشک مراجعه کند. **دیابت چیست؟ آمارها نشان می دهد در جهان از هر ...
تربچه نگین سبزی خوردن
...، نگین سبزی خوردن است که نباید به آن به چشم یک سبزی تزئینی نگاه شود. توصیه می کنیم صرفا به تربچه سبزی خوردن اکتفا نکرده و از هر بهانه ای برای خوردن این ترب های نقلی استفاده کنید. تربچه برای هضم غذا، مقابله با احتباس آب، مقابله با کلسترول بد خون و همچنین پاک سازی کبد فوق العاده است. در ادامه با گلچینی از خواص این ترب های نقلی آشنا می شوید. دوست کبد و روده ها تربچه ...
اثرات پیاده روی بر بدن
و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند. شادتر از قبل می شوید: ورزش سبب تولید هورمون های نشاط آور مانند سروتونین و دوپامین در بدن شده و خلق و خوی تان را بهبود می بخشد. همچنین ...
آشنایی با خواص و زیان های سبوس
...> فایده دیگر سبوس، کاهش جذب کلسترول است که باعث کاهش چربی خون شده و غیرمستقیم از بروز بیماری های قلبی- عروقی پیشگیری می کند. سبوس 18-15 درصد کلسترول خون را پایین می آورد؛ مثلاً فردی که کلسترول 220 دارد، اگر روزانه نان کامل مصرف کند، این کلسترول به زیر 200 یعنی حد طبیعی می رسد. سبوس جذب قند را نیز کم می کند و زمینه ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. این ماده غیرمستقیم بر فشارخون هم ...
خواندنی هایی از بازطراحی واحد اطلاعات سپاه
جان بر کف سربازی انقلاب اسلامی را بکند، اگر نفس در میان بیاید خیلی بد است. شما را نمی گویم، ولی... خلاصه با تلطیف کردن روابط سعی می کرد هشدارهای گرایش به نفسانیت و خواسته های شخصی را هم تذکر بدهد؛ روحش شاد . شهید بروجردی در آن جلسه خواهش کرد و گفت بروید و رو به قبله بنشینید و دو رکعت نماز بخوانید و خوب فکر کنید. خیلی لازم داریم به کارها و حرف هایمان فکر کنیم. از این به بعد انقلاب ...
کلاسهای غنی سازی اوقات فراغت در آموزش و پرورش شیروان گشایش یافت
شوند فرج زاده شعار کلاسهای اوقات فراغت را هر دانش آموز یک مهارت عنوان نمود وبه دانش آموزان توصیه نمود از اولیاء خود بخواهند در رشته هایی که به آن علاقه مند هستند ثبت نام شوند . وی یاد آور شد : کلاسهای تابستانه این امکان را به دانش آموز می دهد که پتانسیل بالقوه خود را بالفعل برساند و این زیر نظر مربیان متخصص شکل می گیرد. مدیر آموزش و پرورش شیروان هم گفت : امروزه نشاط و شادی اجتماعی ...
اعترافات شکنجه گر ساواک؛ از توده ای های خودی تا تیرباران جزنی
ورود به این شغل استخاره کند: از آنجا که نیمچه اعتقادی داشتم به وسیله مادرم استخاره کردم و بعد به وسیله پیش نماز محله مان بین دو نماز استخاره شد و خوب آمد و تردیدها را کنار گذاشتم و برای کسب در آمد استخدام را پذیرفتم. بالاخره در سیزدهم اردیبهشت 1346 پس از آنکه در مقابل پرچم ایران زانو زدیم و به قرآن مجید قسم خوردیم که به پرچم ایران و رژیم منحوس شاهنشاهی وفادار باشیم. کارت شناسایی به دستمان دادند و من ...
ورزش های آبی و فواید فراوان آن
می شوند آن هم به این دلیل که در آب انجام می شوند و همان طور که می دانید در آب مایعی وجود دارد که باعث ایجاد نشاط در افراد می شود. وی بیان کرد: ما در ورزش های آبی بیشتر پذیرای بیماران هستیم، آن هم بیمارانی که از مشکلاتی از جمله کمر درد، زانو درد، ضعف عضلات و وزن بالا رنج می برند و در خشکی نمی توان با آن ها خوب کار کرد ولی این افراد می توانند حرکات موردنظر را در آب به خاطر این که در آب به ...
خواص هلو
کلسترول خون نقش بسزایی دارد. برای درمان بیماری های قلبی عروقی مفید است. در رفع دردهای شکمی موثر است. برای درمان دردهای روماتیسمی کاربرد دارد. با تحریک ماده مترشحه معده، عمل هضم را راحت تر می کند. در درمان سرفه های شدید موثر است. برای تخفیف خستگی های مفرط و نیز حالات افسردگی مفید است. این میوه با داشتن قند و کربوهیدرات، انرژی از دست رفته را احیا می کند و خاصیت ...
لیست امید با چه پول هایی بسته شد؟/ رابطه وزارت خارجه و نیروهای نظامی
یک غاز جامعه را سرگرم کرد و فریب داد اما بالاخره صدای مردم یک جایی درمی آید. حتی صدای خبرنگار اصلاح طلبی که نوشته است؛ ماجرای فیش حقوقی را صبح جمعه می خوانم. افسردگی گرفتم. تو دم و دستگاه اصلاح طلب ها دارم کار می کنم، لنگ حقوق یک و خرده ایم هستم. عجب ! زوایای مغفول فیش های نجومی مهدی حسن زاده در خراسان نوشت: ماجرای پر فراز و نشیب فیش های حقوقی هنوز به سرانجام ...
معجزه آلو برغان برای کاهش قند خون
روز نو : دکتر حسن زاد آذر گفت: آلو برغان با کاهش فشار خون و سطح قند خون، بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها بیمه می کند. علاوه بر آن این میوه سرشار از فیبر، سوربیتول و ایساتین است وسبب بهبود هضم غذا و کاهش سوئ هاضمه می شود. وی افزود: آلو برغان حاوی پتاسیم است که مشکلات قلبی-عروقی را رفع می کند. این میوه همچنین به دلیل داشتن آنتوسیانین و رنگدانه های قرمز و آبی بدن را در برابر سرطان و آسیب ...
نحوه پیاده روی صحیح و اثرات فوری پیاده روی بر بدن
و به دنبال آن زندگی با کیفیت تر ترغیب نماییم. دیگر برای خوردن شیرینی حرص نمی زنید قبل از اینکه یک بسته شیرینی بخرید و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند. شادتر از قبل ...
تلاش دشمن برای کشاندن جوانان به سمت نسخه جعلی از انقلاب/ انحراف از ارزش ها با حقوق های نجومی / 12 توصیه ...
مواجهه با مفاسد کلان است. عدم شناخت اولویت ها، عدم شناسایی مفاسد دستگاههای دولتی و برخوردهای فشل از نقاط نقدبرانگیز قوه قضائیه هستند. وی ادامه داد: اطاله دادرسی و عدم اطلاع رسانی مناسب در رابطه با پرونده های فساد اقتصادی باعث شده است که پرونده های متعددی مانند؛ پدیده، ادعای دروغین بورسیه ها، کرسنت و... حل نشده در افکار عمومی باقی بماند. احمدی تاکید کرد: چه لزومی دارد در شرایطی که مفاسد اقتصادی ...
انواع سردردها را بشناسیم؟
حوله ببندید. کمپرس عرق نعناع به همراه گرمی که دارد باعث می شود حرکات انقباضی پشت گردن شل شود. خوردن چای های گرم مزاج مثل زنجبیل، نعناع، دارچین و... می تواند در درمان این دسته از سردردها کمک کننده باشد. برای درمان سردردهای بلغمی این توصیه را جدی بگیرید تمام موارد نام برده در درمان سردردهای بلغمی زمانی باید مورد استفاده قرار بگیرند که بیمار فشارخون نداشته باشد. البته خیلی از ...
با یک تیر دو نشان بزنید؛ دیابت و چاقی را فوری نابود کنید!
مقداری از آن نوشیده شود. بر اساس تحقیقات دارچین دارای خواص آنتی اکسیدانی است و خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند به کاهش قند خون و افزایش انسولین بدن کمک کند. سرکه سیب به صورت خالص و تصفیه نشده نیز می تواند سبب هضم غذا، کنترل قند خون و کاهش سطح کلسترول بدن شود و حتی می تواند عامل مبارزه با سرطان نیز باشد. عسل خام یک ماده شیرین طبیعی، بدون بالا بردن قند خون می تواند با دیابت مبارزه کند. و درنهایت آبلیمو باعث کاهش وزن ، کمک به هضم سریع مواد غذایی ، تصفیه خون و جلوگیری از بروز یبوست می شود. منبع: ...
یادداشت سردبیر: آقای استاندار برنامه تان را اعلام کنید
البته ظلم بزرگی است که بگوییم بجنورد قبل از استان شدن با بعد از آن تفاوتی نکرده بلکه به کلی شرایط قبل از تقسیم، با بعد از آن قابل مقایسه نیست و بسیار قدم های مهمی برداشته شده است ولی سرعت کاروان توسعه در خراسان شمالی نسبت به کاروان های استان های دیگر بسیار ضعیف بوده است و نتوانسته هم پای دیگر استان های مشابه رشد داشته باشد به خصوص با شرایط خوبی که پس از سفر مقام معظم رهبری برای استان فراهم و ...
نغمه ها و خواب های سربازی
.... بدون دانستن معنای فشار خون و تیرویید و قند و اوره و ... . سوخت وساز کامل. صبحانه یک عدد نان بربری کامل با یک قالب کره و یک پیاله مربا و دو عدد چای شیرین بزرگ... کمی جلو آمدم. کمی برمی گردم. ... ساعت 9 شب شیپور خاموشی و خاموش کردن چراغ آسایشگاه. ساعت پنج صبح هم شیپور بیداری. شب های اول؛ هنوز بعضی ها توجیه نشده اند و می خواهند بیدار بمانند. شوخی می کنند و مزه می پرانند. افسر نگهبان و ...
آیین استقبال و بدرقه رمضان در بین اقوام ایرانی
مخصوص افطار است که خیلی هضم آسانی دارد و برای بدن مفید است. نعناع، دوغ، نخود، سبزی، تخم مرغ و برنج مواد اصلی سازنده این غذا هستند که برای افطار و معده خالی بسیار مناسب است. قِیقاناق شیرینی قدیمی خانم های آذربایجان شرقی است که در بیشتر سفره های افطاری وجود دارد. این شیرینی مخصوص برای افزایش قند خون بدن مفید بوده و شیره آن نیز از انگور مخصوص تهیه می شود و برای افرادی که قند خون بالایی دارند ...
دمنوشی برای زندگی بدون استرس
مریم نواب زاده، مدیرگروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه مدت جهاددانشگاهی خراسان جنوبی در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از خراسان جنوبی، گفت: برای درمان افسردگی ها یا افزایش انرژی افرادی که بنیه کمی دارند، می توان از دمنوش گل گاوزبان استفاده کرد و فقط باید توجه کرد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشارخون را دارد. وی افزود: بهتر است افرادی که دچار پرفشاری خون هستند از ...
چند واقعیت راجع به قند و شیرینی که البته دوست نداریم بدانیم!
8 واقعیت تلخ راجع به قند: قند چاق کننده است قند دو تا پنج برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید می کند. به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلول های چربی را تقویت می کنیم. علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش می دهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع 2 خواهد شد. قند می تواند اعتیادآور باشد ...
8 پیامد نوشیدن آب یخ
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، خراسان نوشت: هیچ چیزی مانند یک لیوان آب یخ در یک روز تابستانی نمی تواند گوارا باشد. اما پس از خواندن این مطلب به نقل از سایت نیوزویک که درباره خطرات مصرف آب یخ است، دیگر به سراغ آب یخ نخواهید رفت. *سیستم گوارش را به هم می ریزد: نوشیدن آب یخ می تواند به ناراحتی و درد معده و حالت تهوع منجر شود. زیرا دمای پایین باعث جمع شدن رگ های خون می شود ...
برنامه ریزی درست برای ورزش در ماه رمضان
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : با برنامه ریزی صحیح، ورزش کردن در ماه مبارک رمضان اشکالی ندارد برخی ورزشکاران برای مسابقاتی که بعد از افطار برگزار می شود مقدار زیادی قند ساده مثل، خرما، زولبیا بامیه و شیرینی استفاده می کنند که این کار باعث می شود قند خون آن ها در آن لحظه بالا برود. پویا دانشور در گفت وگو یی با بیان اینکه با برنامه ریزی صحیح، ورزش کردن در ماه ...
طنین فریادِ قدس در سراسر ایران اسلامی؛ خروش جهان اسلام علیه رژیم جعلی صهیونیستی
با تربیت فرزندان خود مدافعان واقعی اسلام را پرورش می دهند تا داد مظلومان را از مستکبران بگیرند. مردم خراسان رضوی همزمان با سراسر کشور فریاد "مرگ بر اسرائیل" سر دادند به گزارش تسنیم از مشهدمقدس، مردم متدین و روزه دار استان خراسان رضوی امروز همزمان با سراسر کشور فریاد آزادی ملت مظلوم فلسطین و آرمان قدس شریف را سر داده اند. راهپیمایی روز قدس امسال نیز همانند سال های ...
فریاد خشم و نفرت از رژیم صهیونیستی سراسر کشور را فرا گرفت/ ایران در روز قدس یکپارچه "مرگ بر اسرائیل" شد+ ...
فلسطین هیچ وقت ناراحت و ناامید نباشند و بدانند و مطمئن باشند که هرکاری که آمریکا و اسرائیل انجام میدهد، هیچ وقت بدون جواب باقی نخواهد ماند. چراکه تا وقتی که اسلام هست اسرائیل هیچ غلطی نمی تواند بکند. او می گوید: بعضی از کشورها خیال نکنند که با سکوتشان باعث می شوند که دیگران هم سکوت کنند. آنها حتی اگر سکوت بکنند همیشه ملل مسلمان مثل برادر دست در دست همدیگر دارند. یکی دیگر از ...
13 تیر راهکارهای کاهش مصرف قندها (1)
مواد قندی به مقدار زیاد و فراتر از انرژی مورد نیاز بدن می تواند باعث چاقی شود، که چاقی نیز می تواند خود زمینه ساز انواع بیماری ها از جمله فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت و ... باشد. 2- رژیم غذایی حاوی قند و شکر بالا علاوه بر تغییرات در سطوح LDL، (کلسترول بد)HDL (کلسترول خوب) و تری گلیسریدکه ممکن است منجر به افزایش خطر بیماری عروق کرونر قلب شود، همچنین این گونه رژیم غذایی به علت افزایش ...
گشنیز گیاه ضد دیابت
همچنین درد صفرا را تا حد بسیار زیادی تسکین می دهد. تخم گشنیز برای درمان وسواس و خفقان بسیار خوب است . گشنیز به عنوان سبزی کاهش دهنده قند خون شناخته شده است و این کار را با تحریک ترشح انسولین انجام می دهد. این تاثیر به حدی است که آن را گیاه ضد دیابت نیز می نامند. درمان جوش های دهان و تسکین درد دهان با این سبزی امکان پذیر است. انتهای پیام/ ...
