خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت هایی که به قلب آسیب می زند
با صحنه ی ناراحت کننده ،شدت استرس به حدی است که هورمون های آزاد شده در خون باعث انقباض شدید عروق می شود و فرد را دچار ایست قلبی می کند. وی ادامه داد: از دیگر عادت های نادرست ،عدم توجه به بهداشت دهان و دندان است که عفونت های ناشی از آن وارد گردش خون می شود به گونه ای که باکتری های مضر و خطرناک به همراه جریان خون به قلب منتقل می شود و التهاب های مزمن را ایجاد می کند و سلامت قلب را به خطر ...
خطاهای رایج در زمینه سلامتی
به یک بیماری به نام آکنه مکانیکا منجر شود، مالش منافذ پوست می تواند باعث مسدود شدن آن شود و نتیجه آن جوش زدن تا 2 هفته بعد است. 2. به صندلی خود می چسبید. بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که نشستن طولانی مدت برای سلامتی بسیار مضر است. علاوه بر افزایش خطر چاقی، بیماری های قلبی، دیابت، سکته مغزی و حتی مرگ را در پی دارد. یک مطالعه جدید دانشگاه نورث وسترن می گوید هر یک ساعت اضافی نشستن بر ...
پوکی استخوان روند کوتاهی قد را تسریع می کند؟
بیماری های خاصی مانند روماتیسم ، سرطان سینه ، بیماری های غدد و پرکاری تیروئید هستند یا بیماری هایی که باعث سو جذب ویتامین های بدن می شوند ، باید بدانند این بیماری ها سر دسته این گروه از بیماری هایی هستند که عامل بروز پوکی استخوان را افزایش می دهند . وی افزود: کسانی که داروهای خاصی مانند کورتن استفاده می کنند در راس افرادی که مبتلا به این عارضه هستند قرار دارند ، داروهای ضد تشنج هم باعث پوکی ...
مردان به این بیماری ها بیشتر مبتلا می شوند
...> وی با اشاره به اهمیت مصرف مواد غذایی سالم و مفید برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات گفت: عادت غذایی نقش مهمی در پیشرفت سرطان داشته و بدون شک داشتن برنامه غذایی کم چرب و کم کالری و سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات برای سلامت بدن بسیار مفید است. مردان باید از مصرف بیش از حد گوشت قرمز خودداری کرده و گوشت سفید را در سبد غذایی روزانه قرار داده، بعلاوه اینکه مصرف میوه ها و سبزیجات به ویژه هندوانه ...
ترفندهای آشپزی رژیمی برای لاغر شدن!!!
اضافه کنید. عادت نکنید که برای خوشمزه کردن غذای مورد علاقه تان از نمک، کره، شکر یا روغن بیش از حد استفاده کنید. این چاشنی ها می توانند محتوای کالری غذای شما را به طور قابل توجهی افزایش دهند. به جای استفاده از چاشنی های ناسالم از ادویه ها استفاده کنید. گیاهان خشک و ادویه جات، بدون چربی و کالری اضافه، غذاهای مورد علاقه شما را سیر کننده تر می کنند. شما می توانید برای ایجاد طعم های جدید و ...
احساس گرسنگی خود را با این مواد غذایی کاهش دهید
ویژه مواد غذایی حاوی آب است. انوشه در خصوص کنترل احساس گرسنگی، چند نمونه عادت غذایی را پیشنهاد کرد: مصرف انواع سوپ ها: از جمله سوپ های مرغ و یا سوپ ها سبزیجات که هم سبک بوده و هم به دلیل داشتن آب کافی باعث پر کردن معده می شوند و مانع از احساس گرسنگی می شود. سبزیجات برگ دار : سبزیجات مانند جو دوسر کاهو کلم اسفناج به دلیل فیبر سرشاری که دارن حجم معده را پر کرده ...
استرس شما با خوردن این مواد غذایی چندین برابر خواهد شد
، یکی از هورمون های تحریک کننده اضطراب و استرس بالا. در انتخاب گوشت گاو از فروشگاه های مواد غذایی باید نوع کم سدیم و بدون افزودنی آن انتخاب شود. لبنیات پرچرب این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس، باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده ...
بعد از ماه رمضان چه بخوریم؟
خوردن کنترل شود. از مصرف تنقلات مانند ساندویچ ها ،چیپس، پفک، شیرینی ها و شکلات ها پرهیز کرد. روزانه 30 دقیقه ورزش و نرمش کرد. پرخوری بلافاصله بعد از ماه رمضان علاوه بر اینکه امکان افزایش اسیداوریک و کلسترول را فراهم می کند، می تواند منجر به سوء هاضمه و آسیب دستگاه گوارش شود. در مدت روزه داری بسیاری از عادت های غذایی نادرست مانند ناخنک زدن و استفاده از ...
دانستنی های یک سفر خوب
مطمئن باشید. اگر به نقاط گرم سفر می کنید بدن شما آب و املاح زیادی دفع می کند؛ به همین دلیل به آب بیشتری نیاز دارید. اما آب های غیر بهداشتی یکی از عوامل بیماری زا در مسافرت ها هستند. سعی کنید از آب های معدنی ای استفاده کنید که از بهداشتی بودن آنها مطمئن هستید. اگر از سلامت آب مورد مصرف اطمینان ندارید ابتدا آب را حداقل به مدت چند دقیقه جوشانده و پس از سرد شدن مصرف کنید. به خاطر ...
اثرات پرخوری بر سلامت بدن
پانکراس یا همان لوزالمعده در واکنش به جذب بیش از اندازه و زود به زود مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ها شروع به آزاد کردن انسولین می کند تا مازاد قند موجود در جریان خون را کنترل کند. این انسولین زیاد نیز به مرور برای بدن دردسرساز می شود. بعد از پرخوری دوپامین یا همان هورمون لذت تولید می شود ممکن است که بعد از خوردن و البته پرخوری احساس دریافت انرژی کنید که با افزایش ضربان قلب و ...
راه های درمان قاعدگی دردناک چیست؟ + علت و علائم
شروع و دلایل بوجود آورنده، به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می شود. دیسمنوره اولیه: این حالت معمولاً قبل از 20 سالگی، بدون وجود بیماری خاصی در لگن و تقریباً همیشه 6 تا 12 ماه بعد از تجربه ی اولین قاعدگی مشاهده می شود. اگر دردها 3 سال بعد از اولین قاعدگی شروع شود و یا اگر دیسمنوره همراه با دوره های بدون تخمک گذاری باشد، باید به فکر علل ثانویه بود. یسمنوره ثانویه: این حالت ...
ضرورت کاهش قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی
نگرانی دارد. استفاده از PCB ها در سال 1977 در آمریکا ممنوع شد، اما این مواد به واسطه همان کاربست های قبلی می توانند برای چند دهه در محیط باقی بمانند. میزان زیادی از مواد شیمیایی مضر، نه تنها در هوا و آب، بلکه در محصولات مصرفی روزمره که برای بدن یا در خانه هایمان استفاده می کنیم، وجود دارد. قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی سمی باید کاهش یابد و لازم است که بی درنگ از کودکان امروز و فردا ...
فایده ی جالب خوابیدن به پهلو برای مغز
خوابیدن به پهلو به جای پشت یا روی شکم یکی از بهترین راه ها برای رها شدن از شر مواد زائد مغز است. محققان می گویند انباشت مواد زائد و مواد شیمیایی در مغز مسبب پیشرفت بیماری آلزایمر و سایر بیماری های عصب شناختی است و این نوع خوابیدن باعث کاهش این خطر می شود. محققان با استفاده از آزمایش های MRI تواسته اند تصاویر مربوط به سیستم پاکسازی مغز را شناسایی کنند – سیستم پیچیده ای که مواد زائد و مضر را ...
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
و قند هستند. مسئله دیگر این است که ما بدون توجه و به روشی مکانیکی این مواد غذایی را به دهان می بریم بدون این که متوجه باشیم چه می خوریم. این کار علاوه بر اضافه وزن باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند معده درد نیز می شود. علاوه بر این زمانی که بدون توجه و آگاهی غذا می خوریم بدن عادت می کند بیش از پیش نیاز به خوردن پیدا کند که این کار برای سلامتی مضر است. متخصصان بر این باور هستند افرادی که عادت دارند در ...
اعتیاد چه کسانی را به دام می اندازد؟/اگر کسی از مصرف مواد در خوابگاه دانشجویی سر باز بزند مسخره اش می ...
امتحانی هستند و در طول ترم درس نمی خواندند. شب امتحان فشار زیادی به بچه ها وارد می شد و اساتید هم به بچه ها رحم نمی کردند همین باعث می شد که بچه ها به سمت قرص هایی مانند ریتالین و ترامادول و متادون روی بیاورند. مغزمان باز می شد یا حداقل احساس می کردیم که بهتر می توانیم درس بخوانیم. نمی دانم. اما نتیجه هم مثبت بود. علی ادامه می دهد: استفاده از ترامادول تا زمانی که برای ترک اعتیاد معتادان ...
AMOLED یا IPS LCD؛ آنچه شما گفتید
نمی توان از کنار آن ساده گذشت. البته نباید فراموش کرد که چشم دوختن طولانی به صفحه نمایش گوشی یا تبلت که در فاصله ی کمی از چشم قرار دارد، در هر حال و بدون توجه به نوع آن هم مضر است. حمید: ... فقط یه مشکلی که با AMOLED داشتم این بود که به شدت چشمامو درد می آورد و اذیت می شدم! شاید فقط واسه من اینجوری بوده ... Amir: من گوشی های زیادی داشتم و تجربم اینه که ...
10 ماده غذایی برای کودکان بدخواب
به گزارش بولتن نیوز، در این مطلب چند ماده غذایی معرفی می کنیم که خواب آرامی را برای کودکانتان به ارمغان می آورد. موز موز یکی از بهترین منابع منیزیم محسوب می شود. منیزیم یک ماده معدنی مفید در آرامش عضلانی است و به این ترتیب باعث خواب راحت می شود. موز همچنین دارای دو هورمون ملاتونین و سروتونین است که اکثر مردم از این دو مکمل برای خواب راحت استفاده می کنند. لبنیات ...
خوراکی های سرطان زا که باید از آنها پرهیز کرد
طولانی مدت عالی هستند. متاسفانه یکی از ترکیبات به نام بیسفونل آ(BPA)، که در بسته بندی کنسروها استفاده می شود، غدد درون ریز را مختل می کند که می تواند هورمون ها را با اختلال مواجه کند یا خود را به شکل هورمون ها دربیاورد و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان پروستات یا سینه را افزایش دهد. کنسرو گوجه فرنگی بی نهایت مضر است، چون خاصیت اسیدی بالایی داردکه باعث جذب سریع تر BPA نسبت به سایر خوراکی های کنسروی می ...
مواد غذایی معجزه آسا برای سلامت پروستات
آفتابگردان و شاهدانه نیز مفیدند و به تنظیم هورمون ها کمک می کنند. پسته، بادام، مغز آجیل و گردو نیز چربی اشباع شده ی کمی دارند و حاوی ویتامین E و دیگر مواد مغذی محافظ هستند. مواد غذایی با خاصیت ضد التهابی، مثل زنجبیل و پیاز هم پیشنهاد های خوبی هستند. استفاده از گیاهان پوست درخت نخل سالهاست که به عنوان یک گیاه مهم برای جلوگیری از بزرگ شدن پروستات استفاده می شود. پوست درخت نخل دارای ترکیبی ...
رواج قلیان در اوقات فراغت جوانان
نیاز خود تحقیقات محلی انجام می دهند؟ عادت دوچرخه سواری در یزد حذف شده است اما مصرف شیرینی جات ثابت مانده و همین سبب افزایش آمار مبتلایان دیابت در این استان شده است دقیقا همینطور است. از سال 92 با تصویب آیین نامه ای، شورای پژوهش و فناوری در 31 استان کشور فعال شده است. همچنین استان ها را منطقه بندی کرده ایم تا بتوانیم ضمن برنامه ریزی، تحقیقات را هدایت کنیم. بر همین اساس کشور به 6 منطقه ...
عشق با بدن ما چه می کند؟
ایجاد انقباضات رحمی، تسهیل ورود اسپرم به رحم و نیز تحریک اندام جنسی نقشی مهم ایفا می کند. اکسی توسین به هنگام ارگاسم و نیز وضع حمل باعث انقباض عضلانی می شود.تا کنون تحقیقات متعددی در مورد ویژگی های این هورمون که آن را "هورمون عشق”، "هورمون ارگاسم” یا "هورمون وفاداری” نیز می نامند، انجام شده است. این تحقیقات نشان داده اند که اکسی توسین موجب وابسته شدن و ایجاد احساس عشق و اعتماد میان دو نفر می شود و ...
صدور مجوز استفاده از هواپیما برای مبارزه با ویروس زیکا
برای مقابله با پشه آئدس اجیپتی را صادر کرد. هر چند دولت اعلام نکرده از چه نوع حشره کشی استفاده خواهد کرد اما احتمالا شامل DDT (معروفترین عامل شیمیایی مبارزه با آفات) است که استفاده از آن در برزیل قدغن است. کارشناسان محیط زیست می گویند اسپری این مواد از هوا برای انسان مضر است و تاثیری در توقف ازدیاد پشه عامل بیماری زیکا ندارد. مخالفان استفاده از این روش، در حال برنامه ریزی برای برپایی تظاهرات ...
آنچه از روغن کنجد نمی دانستید
کرد اما برخی از انواع آن برای سرخ کردن مناسب نیست. مثلا روغن کنجد با رنگ روشن نقطه دود بالایی دارد و برای همین منظور می توان آن را برای سرخ کردن عمیق (طولانی مدت) موادخوراکی استفاده کرد اما روغن کنجد تیره رنگ برای سرخ کردن طولانی مدت مناسب نیست و فقط می توان آن را به عنوان چاشنی سالاد یا پخت و پز معمولی به کار برد. 5٫روغن کنجد دارای خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی نیز است به همین دلیل عادت ...
ابعاد نمایشگرهای دیجیتال
از عوارض نزدیک شدن به صفحه ی تلویزیون می گفتند، خود من زمانی که کودک بودم و چیزی از تلویزیون و نحوه ی کارکردش نمی دانستم، بعضی از اوقات به صفحه ی تلویزیون می چسبیدم و سعی می کردم نقطه های رنگی را از هم تفکیک کنم. (به هیچ عنوان این کار را نکنید. همین الآن نیز برای نوشتن این متن، از فاصله ی یک سانتی متری به ال سی دی لپ تاپ دوستانم و خود خیره شدم که باعث درد شدیدی در سر و چشم هایم شد.) سوای نور زمینه ...
قند سوخت اصلی سلول های سرطانی
دیگری مشابه انسولین به نام هورمون رشد ترشح می شود که سلول ها را در جهت رشد تحریک کرده و سلول های مرده را مهار می کند. هورمون رشد علاوه بر سلول های سالم، سلول ها سرطانی را نیز تکثیر می کند. بنابراین مصرف افراطی قند سبب رشد تومورهای سرطانی و افزایش التهاب در بدن می شود. از طرفی مصرف قند یکی از مهمترین دلایل اضافه وزن است که خود عامل ابتلا به سرطان محسوب می شود . البته نمی توان انواع قند ...
گزارشی از تحرکات داعش در خانه ملت/پژوهشی درباره حقوقهای نجومی
نیز در موافقت با فوریت این لایحه اظهار کرد: در این لایحه تصمیمات بحث برانگیزی مطرح است و باید آن را با دقت به تصویب رساند. ضمن این که ویژگی طرح ها و لوایح یک فوریتی نشان دهنده اولویت آنها نسبت به سایرین است. وی افزود: اگر این اصلاح را به تعویق بیندازیم باعث بلاتکلیفی دستگاه های مذکور خواهد شد و اکنون همه منتظرند ببیند مجلس چه تصمیمی در این زمینه می گیرد؛ چرا که تکلیف بودجه سال جاری باید ...
به راحتی میل به رابطه زناشویی را 2 برابر کنید
می شود . اکسی توسین یک ماده شیمیایی است که اثرات مثبت هورمون جنسی را خنثی می کند و میل جنسی را نابود می سازد. 10 - مکمل جنسی مصرف کنید: اشتباه نکنید منظور داروهای شیمیایی فروش آزاد نیستند بلکه استفاده از داروهای موثر در درمان بی میلی و سرد مزاجی البته با تجویز پزشک گزینه ای است که بایستی در شرایط خاص از آن استفاده کرد. ...
این خوراکی ها را بیرون از خانه سفارش ندهید
شاید شما بداانید که برای حفظ سلامتی تان بیرون از منزل و موقع صرف غذا باید از برخی خوراکی ها مثل پیازهای سرخ شده و یک تکه کیک پنیر به بزرگی سرتان بگذرید- اما اسموتی سبز، یا پارافه ی ماست چه طور؟ رستوران ها عادت دارند حتی به سفارش هایی که سالم به نظر می رسند، قند و کالری اضافه کنند. حالا با مسائل ایمنی غذا روبه رو می شویم که باید در نظر گرفته شوند: برخی اقلام لیست غذا بیش از بقیه خطر ...
دلایل نازایی در زنان و مردان و درمان آن
کیستیک استفاده از داروی دیابتی موسوم به متفورمین (گلوکوفاژ) است که امکان تخمک گذاری منظم را فراهم می کند. در چه شرایطی باید فورا برای درمان اقدام کرد؟ شرایطی برای مردان و زنان وجود دارد که در صورت بروز آنها نیاز به 12 بار تلاش برای بچه دار شدن به مدت یک سال نیست و زوج باید هر چه زودتر برای درمان اقدام کند. * در صورتی که بیضه مرد دچار عفونت ناشی از جراحی شده باشد یا ...
15 تیر بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان (1)
خود را کاهش دهند، اما نباید با این دید به این ماه پربرکت نگاه کرد. چه بسا کاهش وزن هایی که در این ماه اتفاق می افتد، نه تنها مفید نیست، بلکه مضر نیز باشد که در ادامه به آن اشاره می گردد. چگونه می توان فهمید که دریافت غذایی مناسب است؟ پایش وزن یکی از مهم ترین و کم هزینه ترین راه هاست. عدم تغییر وزن نشان دهنده دریافت مناسب انرژی می باشد. البته افرادی که دارای اضافه وزن ...
