خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شایع ترین بیماری مردان
چرب و کم کالری و سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات برای سلامت بدن بسیار مفید است. مردان باید از مصرف بیش از حد گوشت قرمز خودداری کرده و گوشت سفید را در سبد غذایی روزانه قرار داده، بعلاوه اینکه مصرف میوه ها و سبزیجات به ویژه هندوانه در پیشگیری از بسیاری از بیماری های شایع مردان نیز مؤثر هستند. دکتر سلیمان فلاح در ادامه به نقش کلیه ها در بدن اشاره کرده و گفت: کلیه ها از جمله مهمترین اعضاء
از بی حسی نیمی از بدن تا فتح قله دماوند
وحیدزندی فخر: عقربه ها دقیقا ساعت 3 بعدازظهر را نشان می داد. درست در همین زمان، قرار مصاحبه داشتم. کاری نداشتم به جز انتظار کشیدن. ناخودآگاه به سمت پنجره رفتم و از طبقه دوم ساختمان خبرگزاری به درون حیاط، چشم دوختم. زنی را دیدم که داشت دوچرخه اش را به یکی از درختان کناری محوطه زنجیر می کرد. با خودم گفتم: "این خانم چه فکری با خودش کرده که در این موقع روز و در هوایی چنین گرم، دوچرخه سواری می کند؟ علاوه بر آن، در این ساختمان چه می کند؟ یعنی
اگر این مقاله را بخوانید دور آب یخ را یک خط قرمز می کشید!!!
باعث تخلیه انرژی در درازمدت می شود. زیرا بدن برای گرم کردن آب و رساندن آن به دمای معتدل نیاز به مصرف کردن انرژی اضافه دارد. آب یخ باعث ناراحتی گلو می شود همان گونه که در یک روز سرد زمستانی، سرما می تواند باعث آبریزش بینی و انسداد سینوس ها شود، آب یخ نیز همان واکنش بدنی را ایجاد می کند. به عبارت دیگر، بدن برای گرم کردن هر نوع هوا یا مایع سرد، مخاط ایجاد می کند. تفاوت در این
بعد از ماه رمضان چه بخوریم؟
باعث افزایش چربی و فشار خون و اضافه وزن و چاقی یا حتی سکته های قلبی و مغزی و سایر بیماری ها شود. بنابر این توصیه می شود بعد از ماه مبارک رمضان که وزن متعادل تر شده ، چربی و قند خون متعادل شده به نکات زیر توجه شود. در برنامه غذایی تعادل و تنوع باید باشد و از 4 گروه اصلی مواد غذایی یعنی نان و غلات ، میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و مغزها و تخم مرغ استفاده شود.
10 ماده غذایی شگفت انگیز برای مبارزه با سرطان
بیش از 100 نوع سرطان از جمله سرطان پستان، پوست، تخمدان، ریه، پانکراس، روده بزرگ، پروستات، لیمفوما و غیره وجود دارد که هر کدام از آن ها علائم متفاوتی دارند. چند عامل شناخته شده و مؤثر در افزایش خطر ابتلا به سرطان عبارتند از افزایش سن، سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل، قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید و مواد شیمیایی مضر، دود سیگار، چاقی و ژنتیک هستند. اگرچه نمی توانیم عوامل ارثی و برخی
16 تیر روی؛ عنصر مهم زندگی (1)
دکتر نوبان فلز "روی" یکی از 15 عنصر معدنی و ضروری بدن است که بدن به آن نیاز دارد. فلز روی نخستین بار در سال 1869 میلادی توسط دانشمند فرانسوی رولن به عنوان عامل رشد آسپرژیلوس نیگرا معرفی شد و دکتر مک در سال 1926 به نقش عنصر "روی" در بدن انسان اشاره کرد. در بدن انسان حدود 4 تا 1 گرم روی (به طور متوسط 2/2 گرم روی) وجود دارد که معادل نیمی از آهن بدن است. مقدار این
بیماران دیابتی با خطر ابتلا به بیماری قلبی چه کنند
قلبی بیشتری هستند. کاهش وزن حتی در حد 5 کیلوگرم، می تواند به کاهش خطر ابتلای شما به بیماری قلبی کمک کند. *سطح کلسترول خود را کاهش دهید کلسترول یک ماده چرب است که بدن شما از آن برای محافظت از اعصاب، ساختن اندامک های سلولی و تولید هورمون های خاص استفاده می کند. تمام کلسترولی را که بدنتان نیاز دارد، کبد می سازد. کلسترول موجود در غذایی که می خورید ( مانند تخم مرغ، گوشت
با این غذاها به جنگ آفتاب سوختگی بروید
آورده ام بیندازید. سیب زمینی کسانی که درگیر کاهش وزن هستند در مصرف بیش از حد سیب زمینی محدودیت دارند. بنابراین فقط کافی است مقدار بسیار کمی مصرف داشته باشید تا ترکیبات نشاسته ای آن پوست را از آفتاب سوختگی محافظت کند. نحوه استفاده: سیب زمینی خام را در چند لایه برش دهید و روی سوختگی ها قرار دهید. اگر می خواهید تاثیر بیشتری داشته باشد یک سیب زمینی خام را رنده کنید و به
این مواد غذایی باعث اضطرابتان می شوند
/> نوشابه های انرژی زا: مصرف این نوشابه ها می تواند دوز اضطراب را دو برابر کند. این نوشیدنی ها نه تنها حاوی کافئین است بلکه شیرین کننده های مصنوعی به نام آسپارتام دارد که به طور قابل توجهی منجر به کاهش سطح سروتونین در مغز می شود. گوشت گاو: اگرچه گوشت قرمز حاوی ویتامین های گروه ب است و باعث کاهش سطح استرس می شود، اما افزودنی های موجود در این گوشت از قبیل منو
رایج ترین علل قرمز شدن چشم و درمان آن
تغییر لنز داده اید و یا برای مدت طولانی از یک لنز استفاده می کنید و دچار قرمزی چشم شده اید، با پزشک تان برای برطرف شدن این عارضه در تماس باشید و بهترین راه حل را برای استفاده از لنزهای تماسی دریافت کنید. توجه به رژیم غذایی اگر بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد، باعث ایجاد قرمزی چشم می شود. برای حفظ تعادل مایعات در بدن تان روزانه 8 لیوان آب بنوشید. مصرف غذاهای التهابی نیز
14 غذای مقوی برای سلامت مادر در بارداری
از آهن است، مصرف کنید. اگر آهن بدن تان کم باشد، احساس خستگی بیشتری خواهید کرد. آهن موجود در گوشت به آسانی در بدن شما جذب می شود. در طول بارداری میزان مصرف روزانه آهن شما دو برابر می شود 7. پنیر پنیر نرم ممنوع است اما انواع مختلف آن مثل چدار و موزارت می تواند کلسیم مورد احتیاج شما را فراهم کنند. هر قالب 30 گرمی از این نوع پنیر شامل 150 تا 200 میلی گرم از کلسیم است. هم
خانم ها مصرف این ویتامین ها را فراموش نکنند
بافت های نرم کمک می کنند. بسیاری از ویتامین های خانواده B، به عملکرد عادی متابولیسم کمک می کنند و باعث تولید بیشتر سلول های قرمز خون می شوند. بعضی از عملکردهای بدن نیز به ویتامین های خاص نیاز دارند. مثلا ویتامین D برای جذب و حفظ کلسیم در بدن ضروری است. با این حال، ویتامین D از طریق مصرف مواد غذایی به خوبی تامین نمی شود. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می تواند تولید ویتامین D توسط پوست کمک کند. منبع:healthline سلامتیسم
8 دانشجو در دیدار با رهبری چه گفتند؟
: مدیریت افکار عمومی، امروز در فضای مجازی صورت می گیرد اما شورای عالی فضای مجازی که وظیفه سیاستگذاری، نظارت و اجرا در فضای مجازی را بر عهده دارد، تعطیل ترین نهاد جمهوری اسلامی بوده است. وی در رابطه با عرصه اقتصاد، تصریح کرد: در اقتصاد عدم نظارت فاجعه آمیز است. لابی پشت پرده ؛ مدیر پرونده دار را بر رأس بانک ها می گزیند و الیگارشی قدرت و ثروت هر روز پیچیده تر می شود. این فعال دانشجویی
تولید مرغ منطبق بر سایز در استان یزد به زودی
: با کاهش سن کشتار مرغ به 42 روز، دوره های جوجه ریزی به پنج یا 6 دوره افزایش می یابد که منجر به افزایش تولید گوشت در واحد سطح و بهبود تبدیل غذایی خواهد شد. وی با تاکیدبر لزوم فرهنگ سازی برای مصرف مرغ سایز در بین مردم گفت: امروزه بیشتر مصرف کنندگان به خرید مرغ هایی با وزن بیشتر از دو کیلوگرم تمایل دارند اما لازم است با اطلاع رسانی، فرهنگ سازی عمومی و ارائه آموزش های عمومی، جامعه را نسبت به
11میلیارد تومان مطالبات معوق دامداران، باعث بی انگیزگی تولید کنندگان شیر
تومان مطالبات معوق دامداران از کارخانجات شیر و لبنیات باعث ایجاد بی انگیزگی در میان تولید کنندگان شیر شده است لذا جهت وصول مطالبات این عزیزان پیگیری لازم صورت پذیرد . وی یکی از راه های مصرف شیر تولیدی در استان را فعال شدن کار خانجات تولید مواد لبنی در استان از جمله کارخانه صدر البرز دامغان عنوان کرد و یادآور شد: در خصوص سلامت شیر های تولیدی در سطح استان، تولید کنندگان خرد شیر نیز باید از طریق دامپزشکی ساماندهی و نظارت مستمر برآنها وجود داشته باشد ضمناً فعالیت کارخانجات لبنی داخل استان نیز با کنترل مداوم آزمایشگاهی در جهت سلامت شیر تحویلی ومحصول تولیدی بکوشند . ...
هرکول ایرانی: اگر نیاز باشد به سوریه می روم و با داعش مبارزه می کنم
نکردم.پروتئین، گوشت قرمز و سفید و میگو... بیشتر غذاها را مصرف می کنم. در دوره رژیم هم بین 3 تا 5 وعده غذایی دارم. الان هم که ماه رمضان است بیشتر از گوشت، شیر،خرما، تخم مرغ و برنج استفاده می کنم. تا حالا در مسابقاتی شرکت کرده اید؟ سال 87-88-90 در مسابقات استانی شرکت کردم، ولی متاسفانه پس از مسابقه سال 90 من دچار پارگی شدید عضله شدم. دکتر گفت که باید ورزش سنگین را ترک کنی و فشار به
غذاهایی که فکر می کنیم سالم است، اما نیست!
شیرین شده معروف دیگر یا حداقل برابر با آن است. جایگزین تخم مرغ: جایگزین تخم مرغ صنعتی به انسان کمک می کند تا کلسترول کمتری دریافت کند، اما باعث خواهد شد مواد نگهدارنده بیشتری وارد بدن شده و بدن از ویتامین های مهم محروم شود، لذا کسب مقدار کم کلسترول از تخم مرغ طبیعی در مقایسه با جایگزین تخم مرغ صنعتی ضرر کمتری دارد. لبنیات سوپر مارکتی: عمده لبنیات موجود در سوپر مارکت ها دارای
مواد غذایی معجزه آسا برای سلامت پروستات
/> فواید سبزی های تازه بسیاری از سبزی ها نیز حاوی لیکوپن هستند. چغندر، کنگر فرنگی، سیب زمینی شیرین، هویج و شلغم نمونه های حاوی نوع دیگری از آنتی اکسیدان به نام سولفورافن (sulforaphane) هستند که در کاهش التهاب، ترمیم آسیب اکسیداتیو و کاهش احتمال ابتلا به سرطان مؤثرند. کلم بروکلی و کلم پیچ از جمله سبزیجات دارای برگ، سبز رنگ و حاوی سولفورافن هستند. فواید ماهی و روغن های گیاهی بدن برای
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
. مسئله دیگر این است که ما بدون توجه و به روشی مکانیکی این مواد غذایی را به دهان می بریم بدون این که متوجه باشیم چه می خوریم. این کار علاوه بر اضافه وزن باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند معده درد نیز می شود. علاوه بر این زمانی که بدون توجه و آگاهی غذا می خوریم بدن عادت می کند بیش از پیش نیاز به خوردن پیدا کند که این کار برای سلامتی مضر است. متخصصان بر این باور هستند افرادی که عادت دارند در مقابل تلویزیون
پاسخ های رهبر انقلاب به 11 سوال صریح دانشجویان چه بود؟
گذشته به صورت یک واحد خودکفا علاوه بر تأمین مایحتاج خود، نیازهای شهر را در زمینه های مختلف پاسخگو بوده است اما این وضعیت با شرایط امروزین اغلب روستاها قابل مقایسه نیست، چرا که بسیاری از آنها امروز تبدیل به مصرف کننده ای وابسته به شهر و فاقد امکانات اولیه زندگی شده اند و ماندن در آنها جز برای مدتی کوتاه جهت تفریح و استراحت، منطقی نیست. - پاسخ رهبری: اردوهای جهادی را توسعه بدهید
شش پیشنهاد غذایی برای فصل گرما
دهیم. 5- کاهش مصرف غذاهای حیوانی و سرخ شده فرآیند سوخت و ساز غذاهای حیوانی و چربی ها گرمای زیادی تولید می کند. بنابراین برای کمک به کاهش دمای بدن باید تا حد امکان به سیستم گوارشی استراحت دهیم و از سوخت و ساز غیر ضروری جلوگیری کنیم. به این منظور پیشنهاد می شود مصرف غذاهای حیوانی به ویژه گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده و چرب را به کمترین حد ممکن برسانیم و برای تامین پروتئین مورد نیاز، از
مروری بر راهکارهای درمان و پیشگیری پسوریازیس با طب سنتی
برای کنترل بیماری در این فصل پیشنهاد می شود. شیربیگی درخصوص راهکارهای طب سنتی در کنترل پسوریازییس گفت: با توجه به مزاج فصل پاییز، بیماران باید از مصرف مواد و رفتارهایی که باعث افزایش سردی و خشکی بدن می شوند که در اصطلاح طب سنتی به آن عوامل سودازا می گویند پرهیز کنند. وی از جمله راهکارهای موثر در کنترل پسوریازیس را کاهش مصرف غذا های سودازا دانست و گفت: بادمجان، عدس، چاشنی های
این خوراکی ها را بیرون از خانه سفارش ندهید
خانه نگه دارید که مطمئن هستید لیموها به خوبی شسته شده اند. یک ظرف بزرگ ذرت بوداده در سالن های سینما، هرچه ظرف ذرت بوداده بزرگ تر باشد، سود بیش تری کرده اید. اما طبق تحلیل مرکز علم برای منافع عموم(سی اس پی آی) یک ظرف بزرگ ذرت بوداده می تواند 1200 کالری و به اندازه ی مصرف سه روز چربی اشباع داشته باشد- و این بدون حساب کردن کره ای است که روی آن می گذارید. اگر نمی توانید سینما را بدون
15 تیر بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان (1)
آنها در وعده سحر اجتناب کرد. مواد غذایی مانند نمک، ادویه جات، غذاهای پرچرب، کله پاچه و سیرابی و مصرف بیش از اندازه گوشت و پروتئین حیوانی که موجب افزایش اوره و به تبع آن دفع زیاد آب از بدن می شود نیز توصیه نمی گردد. مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده، مانند نان ها، بویژه سنگک یا بربری که قند آنها به آهستگی آزاد می شود، برای جلوگیری از گرسنگی در طول روز توصیه می گردد... برای خواندن بخش دوم- بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان- اینجا کلیک کنید. برای خواندن بخش سوم- بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان- اینجا کلیک کنید. ...
عادت هایی با عواقب بدتر از سیگار
/> اصلاح: پروتئین های گیاهی را جایگزین پروتئین های حیوانی کنید. برنامه های غذایی سرشار از پروتئین گیاهی که مقدار پروتئین آن ها با پروتئین گوشت برابر است نمی توانند باعث ایجاد سرطان شوند. هر دو کیلو وزن در جوانان، 8 گرم پروتئین نیاز دارد. وقتی از سن 65 بگذریم خوردن پروتئین های حیوانی ضرری برای بدن ندارد زیرا تولید هورمون IGF-1 به مرور در بدن کاهش می یابد. برنزه کردن در خانه
پدیده ای پیچیده به نام سادومازوخیسم
به گزارش شفا آنلاین ،رگبار خبرهای مهیب و دردناک در زمانه ما چنان شده که باید از بی حسی و خو گرفتن مردمان به زشتی و پلیدی و خشونت بیم داشت. یکی از اخباری که طی روزهای اخیر مایه خشم و ناراحتی شده، داستان غم انگیز زنی است به نام اعظم که به همراه دو دختر خردسالش به مدت بیست و یک روز زندانی شوهرش بوده و به دست او شکنجه می شده است. این خبر را باید در امتداد خبر ناراحت کننده دیگری گذاشت که
قواعد استفاده از مکمل های دارویی برای زنان در دوره های مختلف زندگی
فقرآهن در این گروه، آن ها را تشویق کنند که به طور هفتگی یک عدد قرص آهن به مدت 16 هفته در سال (4 ماه) و در طی سال های بلوغ مصرف کنند. توصیه های تغذیه برای بهبود کمبود روی مصرف مکمل روی توصیه می شود. روی در تمام مواد غذایی حیوانی و گیاهی که منبع خوب پروتئین هستند وجود دارد. منابع غنی آن عبارت اند از گوشت، مرغ، تخم مرغ، حبوبات و بادام زمینی. مواد غذایی لبنی و غلات سبوس
تعطیلی اکثر واحدهای صنعتی کردستان/ کیفیت بالای کشتار؛ عامل گرانی گوشت در استان
استفاده از پروتئین حیوانی اگر چه زندگی امکان پذیر است ولی کامل نیست، کمبود این نوع پروتئین سبب عدم تعادل دستگاه عصبی گشته و عقب ماندگی فکری و رنجوری و ضعف جسمی را در انسان پدید می آورد و مقاومت بدن را در مقابل بیماری های عفونی کاهش می دهد. با توجه به اهمیت بخش دام و طیور در امنیت غذایی و همچنین اقتصاد استان برای اطلاع از وضعیت دامی استان کردستان در خصوص تولید و فرآوری های مربوطه و رسیدن به
دلایل مهم برای نگه داشتن گل و گیاه در خانه
سلیقه خودتان، گل و گیاهی را با طرح و رنگ دلخواهتان انتخاب کنید؛ البته مراقب باشید که گیاه مورد نظرتان با فضای خانه شما سازگار باشد و حتما در این مورد از گل فروش بپرسید. • رنگ آرامش بخش سبز یکی از رنگ های آرامش بخش است. این رنگ همراه با آبی آسمان ذهن شما را در وضعیت آرامش و راحتی قرار خواهد داد. رنگ سبز التیام بخش و رنگ تعادل، توازن و همدلی است. این رنگ باعث هماهنگی جسم و ذهن می
در بازار 9 هزار میلیاردی مواد مخدر چه خبر است؟
میلیارد دلار عنوان می کند و سهم ایران را 3 میلیارد دلار می داند. او هم چنین 21 درصد جامعه کارگری و صنعتی کشور را مصرف کننده مواد مخدر اعلام می کند. همه بررسی ها نشان می دهد هنوز در ایران درباره اندازه بازار مواد مخدر و میزان مصرف کنندگان آن، وفاقی وجود ندارد. البته نهادهای بین المللی آمارهایی را ارائه کرده اند. بنیاد هریتیج، که یک نهاد مطالعاتی در آمریکاست، حجم اقتصاد سایه ای ایران را 19 درصد
