خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مخوف ترین سازمان غذایی دنیا
منفی بگذارد، ضمن این که این مواد سبب بروز انواع سرطان ها در این حیوانات می شوند. اثرات این ترکیبات در انسان شامل بروز انواع سرطان های صفرا، کبد و مغز در افرادی است که در معرض این ماده شیمیایی قرار دارند. در پروسه شیر دهی بخش عمده ای از ترکیبات PCBS از بدن مادران دفع می شود. مادران شیر ده ماهانه حدود 0.8 میلی گرم PCBS از طریق شیر از بدن دفع می کنند که این مقدار 3 درصد کلPCBS بدن است. در نوزادانی
معرفی ضد آفتاب های ساده
از حد سیب زمینی محدودیت دارند. بنابراین فقط کافی است مقدار بسیار کمی مصرف داشته باشید تا ترکیبات نشاسته ای آن پوست را از آفتاب سوختگی محافظت کند. نحوه استفاده: سیب زمینی خام را در چند لایه برش دهید و روی سوختگی ها قرار دهید. اگر می خواهید تاثیر بیشتری داشته باشد یک سیب زمینی خام را رنده کنید و به عنوان پماد روی سوختگی قرار دهید. بلغور جو دوسر زمانی که تمام بدن در
مهار بمب ساعتی !
بعضی وقت ها روی ملاج یا پشت سر به وجود می آیند. حتی در شقیقه ها یا چشم ها هم ممکن است این درد را احساس کنیم. براساس این موارد متخصص طب سنتی برای شناسایی سردرد و درمان آن اقدام می کند. با ما همراه باشید تا با علائم برخی از این سردردها آشنا شوید. سردردهای صفراوی کدامند؟ سردردهایی هستند که طبع شان صفراوی است، یعنی بیمار سردردش گرم و خشک است. این نوع سردردها بیشتر در جلوی سر
اوج گرما رسید؛ مراقب آفتاب سوختگی باشید
لرز، تهوع و استفراغ، خواب آلودگی و از دست دادن آب بدن و اختلال آب و الکترولیت بروز می کند. گاهی عفونت ثانویه اضافه می شود و در موارد پیشرفته تر شوک و مرگ اتفاق می افتد. آفتاب سوختگی شدید به همان اندازه سوختگی حرارتی وخیم است و ممکن است همان اثرات عمومی را داشته باشد. بنابراین نباید آن را بی اهمیت انگاشت. هر سال بسیاری از افراد در نتیجه قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید فوت می کنند و
بهترین ماهی برای سلامت مردان کدام ماهی است؟
خواص ماهی ساردین ماهی ساردین، حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی برای سلامت مردان است. هر 90 گرم از ماهی ساردین اقیانوس اطلس، می تواند این مقدار از مواد مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند: - 337.9 درصد ویتامین B12 ( بهبود سیستم گردش خون، افزایش تعداد و تحرک اسپرم ها، بهبود خواب و برطرف کردن افسردگی). - 86.9 درصد سلنیوم ( حفظ سلامت رگ ها، عروق و قلب).
12 گام جهت کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
کنار گذاشتن الکل را دارند، توصیه می شود مکمل های ویتامین ب کمپلکس را برای محافظت از بافت سینه که می تواند در برابر الکل آسیب پذیر باشد، مصرف کنند. حداقل 20 دقیقه در روز نور خورشید دریافت کنید: این کار کمک می کند ویتامین دی بیشتری توسط بدن تان جذب و سنتز شود. تحقیقات نشان داده است زنان یائسه ای که بیشترین میزان ویتامنی دی را از نور آفتاب به دست می آورند، بسیار کمتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به
ملانین تنظیم کننده ذخایر انرژی بدن
انسولین و کورتیزول، کاهش هورمون رشد) معمولا به جای به حرکت در آوردن چربی به ذخیره ای آن کمک می کنند. غلظت اندورفین در افراد چاق افزایش می یابد که نقش آن تحریک اشتهای مرکزی می باشد. علاوه بر این بافت چربی ا فراد چاق دارای میزان بیشتری لیپو پروتئین لیپاز است که آنزیم کلیدی برای انتقال تری گلیسریدهای گردش خون به داخل سلول ها است. البته وجود هیچ یک از اختلالات مزبور به عنوان علت اولیه چاقی شایع انسان ثابت نشده است.
دگرگونی در سبک زندگی با این راهکارها
. برنامه های غذایی سرشار از پروتئین گیاهی که مقدار پروتئین آن ها با پروتئین گوشت برابر است نمی توانند باعث ایجاد سرطان شوند. هر دو کیلو وزن در جوانان، 8 گرم پروتئین نیاز دارد. وقتی از سن 65 بگذریم خوردن پروتئین های حیوانی ضرری برای بدن ندارد زیرا تولید هورمون IGF-1 به مرور در بدن کاهش می یابد. برنزه کردن در خانه مطالعه ای در انجمن پزشکی آمریکا تخمین زده است که تنینگ در داخل
راه های شناسایی رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی
. روش پخت رب خیلی مهم است؟ رب گوجه فرنگی خواص زیادی دارد؛ یکی از مهم ترین خاصیت آن وجود آنتی اکسیدانی با نام لیکوپن است. این ماده در اکثر میوه های قرمز یافت می شود اما منبع اصلی این ماده در گوجه فرنگی است. همان طور که می دانید برای تهیه گوجه فرنگی حرارت یکی از مهم ترین مرحله در تهیه رب است که در این مرحله به دلیل دریافت حرارت، لیکوپن آزاد می شود، یعنی خاصیت آنتی اکسیدانی اش
فسفر چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
سیگنالینگ عصبی منابع غذایی حاوی فسفر: اصلی ترین منبع غذایی حاوی فسفر، گروه غذایی پروتئین ها یعنی گوشت و شیر است. رژیم غذایی حاوی کلسیم و پروتئین می تواند فسفر مورد نیاز بدن را تامین کند. نان های ساخته شده از غلات کامل و حبوبات نیز حاوی مقادیر بالایی فسفر هستند. با اینحال، فسفر به گونه ای ذخیره شده است که توسط انسان ها جذب نمی شود. میوه ها و سبزیجات حاوی مقدار پایینی از فسفر هستند.
تفاوت بین سنتز روده ای و کبدی
تبدیل می شود. اسید پیرویک در میتوکندری تبدیل به استیل کوآ می شود که عمدتا وارد سیکل کربس شده تا انرژی موردنیاز سلول ها را تامین نماید. پس از انجام این عمل مقداری از استیل کوآ از میتوکندری خارج و در سیتوپلاسم در سنتز کلسترول، اسید چرب فعال و اجسام ستونی وارد م شود. سه فسفو گلیسرول حاصل از راه گلیکولیز در سنتز اسید فسفاتیدیک که پیش ساز فسفولیپیدها و تری گلیسریدها است نقش دارد. پس می توان نتیجه گرفت
آیا نگه داری و پخت و پز مواد غذایی در ظروف آلومینیومی خطرناک است؟
/> آلومینیوم و سلامتی خوشبختانه بدن ما انسان ها توانایی دفع مقادیر کمی از آلومینیوم را دارد که این بدان معنی است که مصرف مقدار بسیار کمی از آلومینیوم برای بدن مشکلی ایجاد نمی کند. از این رو سازمان بهداشت جهانی (WHO) مصرف روزانه 40 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن شخص را مجاز اعلام کرده است؛ بنابراین به طور میانگین مقدار مجاز مصرف آلومینیوم برای یک شخص 60 کیلوگرمی برابر با 2400 میلی گرم
نقش عضله اسکلتی
تجزیه می شوند متعلق به تری گلیسرید داخل تارهای عضلانی یا تری گلسیریدهای سلول های چربی بین تارها و یا هر دو است. در هر کیلوگرم عضله اسکلتی خالص انسان، تقریبا 12 گرم تری گلیسرید وجود دارد و تارهای نوع 1 (کند انقباض) نسبت به تارهای نوع 2، حاوی مقدار بیشتی تری گلیسرید می باشند. تخمین زده شده که به دنبال لیپولیز داخل عضلانی، بین 12 تا 20 مگا ژول انرژی شیمیایی برای اکسیداسیون به دست می آید. این عمل
راز سلامت موهای سر با این تغذیه و بهداشت
سر و قدرت بینایی مفید است. با تمام این تعاریف می توان گفت که آمیزه ای از مواد غذایی ذکر شده در رژیم غذایی روزانه باید گنجانده شود تا سلامت و زیبایی مو حفظ شود. نکات مهم در مورد محافظت از موی سر 1- مهم ترین اصل این است که به طور منظم و با توجه به میزان رویش موهای خود به آرایشگاه بروید. از تغییر حالت موهای خود به طور مداوم پرهیز کنید. به طور مثال سعی کنید همیشه در یک اندازه
چگونه مانع فرار انرژی از ساختمان شویم؟
و آب گرم مصرفی، وضعیت پوسته خارجی ساختمان، نوع تجهیزات انرژی بر و چگونگی استفاده از آنها دانست. در این میان می توان اقداماتی را برای صرفه جویی انرژی در یک ساختمان به کار برد، از جمله جمع آوری اطلاعات و بررسی وضعیت موجود، تحلیل اطلاعات و ارائه راهکار، اجرای راهکارهای بهینه سازی با اولویت بدون هزینه، کم هزینه و پرهزینه. برچسب انرژی ساختمان بیانگر کارایی انرژی ساختمان است و
17 تیر خوراکی هایی که خوش اخلاق می کند
وسیعی از بافت مغز را تشکیل می دهند. حدود 60 درصد از وزن خشک مغز را چربی تشکیل می دهد که حدود 30 درصد از آن به شکل امگا 3 می باشد. داشتن یک رژیم سرشار از امگا 3 کمک موثری به سلامت مغز خواهد کرد و با حفظ انعطاف سلول های مغز موجب تقویت و بهبود روحیه می شود و به این ترتیب پیام رسان های شیمیایی مغزی (انتقال دهنده های عصبی) می توانند به طور موثرتری کار کنند. موز موز حاوی
با خواص ادویه کاری آشنا شوید
آن در کشورها و ملل مختلف، متفاوت است؛ اما به طور کلی می توان گفت: مخلوطی است از زردچوبه، دارچین، سیر، هل، زیره و گشنیز. کورکومین پودر کاری به دلیل وجود کورکومین که عامل ضدالتهاب و یک آنتی اکسیدان قوی است، موجب کاهش التهاب مفاصل می شود. حتی ممکن است این عنصر ژن ناقل سرطان پستان را غیرفعال کند و روند پیشرفت سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. کورکومین تأثیر
چرا تابستان بیشتر عرق می کنیم؟
تر می شود. علاوه بر این، عرق، آرام بخش ایده آل اعصاب انسان نیز محسوب می شود و این قابلیت را دارد که نبض را تنظیم کند. به طور کلی عرق کردن روشی است که بدن به وسیله آن خود را خنک نگه می دارد. با وجود این که نقش تعریق در خنک نگه داشتن بدن در نوع خود بسیار جالب و فوق العاده است اما باید بدانید که همین عرق کار بسیار مهم دیگری نیز انجام می دهد که خیلی از ما حتی فکرش را هم نمی کنیم: دفع سموم
فایده های فیبر برای بدن
بیش از 50 گرم فیبر در روز سبب بروز نفخ می شود. وی توصیه کرد: مصرف نان کامل سبوس دار، غلات به مقدار 6 تا 11 واحد (در افرادی که تمایل به مصرف کافی غذاهای پرفیبر ندارند)، ماست و سوپ، سبوس و فیبرهایی که به صورت پودر می توان آنها را مصرف کرد، نیز از دیگر راهکاری درمان یبوست به شمار می رود. فاخری به مصرف میوه و سبزی تازه به عنوان موثرترین روش درمان اشاره کرد و افزود: در گروه میوه
چرا کبد چرب می شود؟
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد با بیان اینکه کبد نقش مهمی در ذخیره سازی و سوخت وساز چربی بر عهده دارد، گفت: کبد چرب طبیعی حاوی کمتر از حدود پنج گرم چربی در 100 گرم وزن خود بوده که از این میزان 14 درصد تری گلیسرید، 64 درصد فسفولیپید، 8 درصد کلسترول و 14 درصد اسید چرب است. بنابراین باید توجه کرد که در حالت کبد چرب، میزان چربی در کبد بیش از 5
با تمشک به جنگ سرطان برویم
دارای خواص خنک کننده، نرم کننده و ضد اسکوربوت می باشد. تمشک مانند دیگر میوه هایی که در خانواده توت ها طبقه بندی می شوند، بمب آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد سرطانی دارد. یک فنجان تمشک، 14میلی گرم ویتامین C و 8/0 میلی گرم ویتامینE دارد. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد خوردن تمشک به جلوگیری از روند پیر شدن سلول ها کمک می کند و عملکرد بدن و مغز را بهبود می بخشد. تمشک به علت داشتن املاح زیاد
از بی حسی نیمی از بدن تا فتح قله دماوند
وحیدزندی فخر: عقربه ها دقیقا ساعت 3 بعدازظهر را نشان می داد. درست در همین زمان، قرار مصاحبه داشتم. کاری نداشتم به جز انتظار کشیدن. ناخودآگاه به سمت پنجره رفتم و از طبقه دوم ساختمان خبرگزاری به درون حیاط، چشم دوختم. زنی را دیدم که داشت دوچرخه اش را به یکی از درختان کناری محوطه زنجیر می کرد. با خودم گفتم: "این خانم چه فکری با خودش کرده که در این موقع روز و در هوایی چنین گرم، دوچرخه سواری می کند؟ علاوه بر آن، در این ساختمان چه می کند؟ یعنی
دست نوشته قرآنی آقا برای دانشجوی منتقد/چرا نماینده رهبری پیشانی فتنه را می بوسد؟
شعارسال: دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر انقلاب طبق سنت هرساله امسال نیز در حسینیه امام خمینی و در فضای گرم و صمیمی برگزار شد که در ادامه حاشیه های این دیدار می آید: جلوی در چند نفر از دانشجوها نشسته اند و مسئولشان دارد با تلفن هماهنگی های لازم را برای ورودشان انجام می دهد. این طور که می شنوم ظاهراً یکی دو تا از سخنرانان برنامه هم بین شان هستند که اسم شان هماهنگ نشده. همین طور که دارم
16 تیر روی؛ عنصر مهم زندگی (2)
دریافت "روی"، بیشتر از سایر مواقع است. - کسانی که مبتلا به زخم های پوستی اند، جهت ترمیم و بازسازی سریع تر ، نیاز به مقدار روی بیشتری دارند. - کسانی که مبتلا به جوش های صورت آکنه هستند، دارای سطح پایینی از "روی" در خون بوده اند و دادن روزانه 200 میلی گرم گلوکونات روی که معادل با 30 میلی گرم روی است می تواند باعث بهبود عفونت های جوش های آن ها شود. - کسانی که مبتلا به
7 عادت سازنده برای افزایش بهره وری در زندگی
zoomit.ir - سحر صمدی: سرگرمی ها و تفریحات سازنده کمک می کنند که خلاقیت ما رشد پیدا کند و به دنبال آن اعتماد به نفس ما افزایش یابد. گاهی اوقات ممکن است بعضی مهارت ها را دست کم قلمداد کنیم، حال آن که آن ها می توانند نقش سازنده ای در بهره وری ما ایفا کنند. در دنیای امروز، فرهنگ سازمانی در وهله ی اول توسط بهره وری هدایت می شود. به طوری که هر قدر خلاق تر باشید به همان نسبت، احترام، شهرت و
8 دانشجو در دیدار با رهبری چه گفتند؟
ادامه داد: روزانه بیش از 3 هزار و 300 کانتینر تنها از یک پایانه، بدون کنترل و مثل آب خوردن وارد کشور می شود و نتیجه آن ورود سالیانه بیش از 30 میلیارد دلار کالای قاچاق از مبادی رسمی و غیررسمی است که به طور مستقیم بر رکود و کاهش تولید داخلی اثر دارد، کارگران را بیکار می کند و خانواده ها را از هم می پاشاند. دبیر اتحادیه انجمن های اسلامی دانشجویان مستقل اظهار داشت: مگر می شود بدون یاری دست
شهره آغداشلو درباره خاطرات کودکی با کیارستمی گفت؛ همه چیز از دبیرستان جم قُلهک شروع شد
، گزارش فکر درست و درخشانی بود: آدم ها در آن دوره رفاه داشتند و نداشتند، خوشبخت بودند و نبودند. مثلا زنی که خودکشی می کند نمی میرد و مردی هم که از کارش معلق شده احتمالا بالاخره برمی گردد سر کارش. پس تکلیف نهایی مطرح نبود. در واقع این نوع نگاه در مورد افراد طبقه متوسط جامعه در آن دوران اصلا وجود نداشت و قصه ها درباره آدم های لمپن یا موجودات عجیب وغریب بود. نگاه گزارش خاص و متفاوت و تکان دهنده بود
آنچه از روغن کنجد نمی دانستید
. 7٫بررسی ها نشان داده اند دریافت روزانه 100 میلی گرم منیزیم که در این روغن به مقدار قابل ملاحظه ای وجود دارد، تا 12 درصد احتمال ابتلا به سرطان (به خصوص سرطان کولون یا روده بزرگ) را کاهش می دهد بنابراین افرادی که مستعد ابتلا به این بیماری هستند، بهتر است این روغن را در رژیم غذایی شان بگنجانند. 8٫یادتان باشد هر روغنی حتی روغن کنجد هم باید در حد تعادل مصرف شود زیرا زیاده روی در
دلایل نازایی در زنان و مردان و درمان آن
می دهند و ترس نازایی دلشوره روز ها و شب هایشان می شود. برای بارداری، آزادشدن دوره ای تخمک ضروری است اما عواملی مؤثر چون ریتم قاعدگی، دمای پایه بدن، فاکتورهای تخمدان، لوله رحم، واژن و اندومتریوز ( وجود بافت رحم در مکانی غیر از رحم ) نیز مؤثرند. واژن و ترشحات آن در تغذیه، ذخیره و حرکت تدریجی اسپرم ها به قسمت های بالا تر و محافظت آن ها از محیط اسیدی واژن نقش مهمی دارد. مشکلاتی
قواعد استفاده از مکمل های دارویی برای زنان در دوره های مختلف زندگی
) از مواجهه با نور خورشید اجتناب شود. به طور طبیعی ویتامین D در محصولات حیوانی به مقدار کمی وجود دارد. غنی ترین منبع آن، روغن کبد ماهی است. ویتامین D در مقدار کم و بسیار متغیر در کره، خامه، زرده تخم مرغ و جگر یافت می شود. شیر منبع فقیر ویتامین D است. لباس، دود، گرد و غبار، شیشه پنجره، هوای ابری، هوای آلوده و کرم های ضد آفتاب مانع رسیدن اشعه ماوراء بنفش به بدن و تبدیل پیش ساز به ویتامین D
