خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی هایی برای جلوگیری از بی آبی بدن
تابستان و تابش خورشید و تشنگی. در روزهای بلند و گرم بدن ما به واسطه ی تعریق، ادرار و حتی تنفس حدود 2 لیتر آب از دست می دهد. به همین دلیل لازم است که این آب از دست رفته جبران شود در غیر این صورت بدن تبدیل به کویر می شود. به عقیده متخصصان بدن یک فرد بزرگسال روزانه به حدود یک و نیم لیتر آب نیاز دارد که باید از طریق نوشیدن آب و مصرف مواد غذایی سرشار از آن مانند میوه ها و سبزیجات تامین شود
مواد غذایی برای محافظ از پوست
امگا 3 است و در برابر نور آفتاب نقش محافظتی دارد. کدوی زرد کدوی زرد از خانواده کدوی سبز و با خواصی مشابه است. این ماده غذایی حاوی آنتی اکسیدان کاروتنوئید است و از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند. مصرف مواد فوق به تنهایی کفایت نمی کند و باید هنگام خروج از منزل از کرم ضد آفتاب با عامل محافظتی حداقل 30 و لباس آستین بلند و کلاه استفاده کرد.
19 تیر تغییراتی که با بارداری می آید (2)
استفاده از لباس های بسیار نرم و نخی، استفاده از مرطوب کننده بدن و پرهیز از دوش های طولانی مدت با آب گرم و صابون هایی که به خشکی و تحریک پذیری پوست دامن می زنند و بسیاری موارد دیگر، از راهکارهای مناسب برای رفع این مشکلات است. برفک موجب ایجاد خارش مهبلی می گردد. در چنین مواقعی به خانم ها توصیه می شود که در رژیم غذایی خود مصرف فیبر را افزایش دهند و از لوسیون کالامین برای پوست خود استفاده
19 تیر تغییراتی که با بارداری می آید (1)
، این رگه ها کم کم ناپدید می شوند. خال ها و جوش ها در دوران بارداری خال ها و جوش ها افزایش می یابند؛ زیرا افزایش میزان هورمون های بدن موجب افزایش تولید سبیوم می شود (نوعی چربی که باعث انعطاف پذیری و نرمی پوست می شود) و افزایش سبیوم موجب بسته شدن منافذ می شود و پوست چرب تر به نظرم می رسد و میزان جوش ها نیز زیاد می شود. بهتر است به طور مرتب با یک پاک کننده ملایم، پوست
خوردنی های تقویت کننده مو
فرد از رژیم غذایی غنی از پروتئین، متنوع و متعادل استفاده کند می تواند موی سالمی داشته باشد. از جمله مواد خوراکی مفید برای سلامت موها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ماهی سالمون: این نوع ماهی علاوه بر آنکه غنی از پروتئین و ویتامین D است همچنین وجود اسیدهای چرب امگا3 در این ماهی اهمیت بسیاری دارد. بدن قابلیت تولید این اسیدهای چرب را که برای رشد مو ضروری است، ندارد. همچنین چربی های امگا3 در سلول
دوغ پروبیوتیک ضد دیابت در راه بازار
؛ مصرف دوغ پروبیوتیک باعث افزایش سیستم ایمنی بدن این بیماران شده بود و مصرف این دوغ پارامتر (hsCRP) که شاخص عفونی بدن است را کاهش داده است. *آیا این دوغ تولیدشده فقط برای پیشگیری و درمان بیماری دیابت مفید و مؤثر است؟ خیر، مواد پروبیوتیک برای درمان و پیشگیری بسیاری از امراض و بیماری ها مفید است، از اثرات مفید پروبیوتیک ها می توان به کاهش کلسترول، بهبود سیستم ایمنی، اثرات ضد فشارخون
19 تیر فرصتی برای یک حس خوب
مطالعات به انجام رسیده، ترس مهم ترین انگیزه برای انجام یک کار محسوب می شود؛ مثلا از ترس آنکه مبادا زیبایی خود را از دست بدهید و چاق شوید، ورزش کرده و یک رژیم غذایی مناسب را دنبال می کنید. اما گاهی اوقات با یک حرکت کوچک و ساده می توان برخی از این دلشوره ها و ناراحتی ها را از بین برد؛ مثلا اگر پارچه روبالشی شما زبر و خشن است، آن را با یک پارچه بسیار نرم و لطیف عوض کنید؛ به این ترتیب هر وقت پوست
افزایش واردات روغن به کشور؛ روغن پالم در صدر جدول
شود که این روغن در دمای محیط حالت نیمه جامد تا جامد داشته باشد. ازآنجاکه این روغن بدون نیاز به هیدروژناسیون و تولید اسید چرب ترانس به فرم جامد و غیرجامد در دسترس است، باعث شده تا مصرف روغن پالم روند افزایشی داشته باشد. تولید روغن پالم در سال 2005 با پیشی گرفتن از تولید روغن سویا، رتبه اول در انواع روغن ها را به خود اختصاص داده و در سال های اخیر، تولید جهانی پالم به حدود 50 میلیون تن رسیده و پس از
مشکلات صورت تان، از مشکلات سلامتی عمومی تان می گویند
و روده ی بزرگ). بر اساس باورهای طرفداران تشخیص بیماری ها از روی صورت، ایجاد آکنه در نواحی بالای پیشانی حاکی از عملکرد نامناسب دستگاه گوارشی است. برای درمانِ این عارضه ی پوستی و همین طور مشکل داخلی که به نظر می رسد مسبب آن باشد، مصرف خوراکی هایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند ( انواع توت ها، آب لیمو، و چای سبز جزء بهترین نمونه های این نوع خوراکی ها هستند) تاثیر مثبتی بر سلامتی پوست و
درمان خانگی دندان دردبا این4روش
مواد اصلی تشکیل دهنده بی حس کننده هایی است که دندانپزشکان بر روی دندان بیمار استفاده می کنند.اگرچه مکانیسم عمل این ماده هنوز مشخص نیست اما بیشتر افراد فکر می کنند که بر روی گیرنده های درد خاصی عمل می کند و آن ها را مسدود می سازد. روش های مختلفی برای اعمال میخک بر روی دندان وجود دارد. به عنوان مثال شما می توانید از روغن میخک استفاده کنید. برای اینکار کمی روغن میخک و روغن زیتون را مخلوط کنید و با
تجربه طعمی متفاوت در کیک آناناس و نارگیل
وب سایت آشپز باشی: کیک نارگیل و آناناس از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. تهیه این کیک خوشمزه با طعم های جدید و متفاوت بسیار آسان است و قطعا یکی از کیک های محبوبتان خواهد شد. نوش جان! مواد لازم: آناناس 200 گرم کره 110 گرم شکر 110 گرم تخم مرغ 2 عدد بزرگ خامه ترش 250 میلی لیتر آرد یک و نیم پیمانه نمک 1/2 قاشق چای خوری بیکینگ
با سه خواهر غذا بخورید! / رژیم در سراسر جهان: گاهی به خود گرسنگی بدهید
سرشار از چربی های اشباع نشده است و چگالی لیپوپروتئین های مضر را در بدن کاهش می دهد. شما می توانید سبزیجات موردعلاقه خود را با روغن زیتون میل کنید. این روغن کمک می کند ویتامین های محلول در چربی موجود در سبزیجات ازجمله ویتامینA، E و K را جذب کنید. 5. رژیم ایسلند: ماهی چرب بخورید مردمان ایسلند باوجود زمستان های طولانی و تاریکی که دارند، از کمترین نرخ افسردگی در جهان برخوردارند. یکی
مواد غذایی برای کودکان بدخواب
کامل پاستای تهیه شده از آرد کامل باعث ترشح انسولین می شود که برای گذراندن شبی راحت به شما کمک می کند. باید توجه داشته باشید مصرف پاستا با پنیر به دلیل داشتن تریپتوفان به خواب راحت شما و کودکتان بیشتر کمک می کند. مرغ اگر می خواهید غذایی درست کنید که به خواب راحت خودتان و کودکتان کمک کند باید مرغ را در سبد خریدتان بگنجانید. مرغ مانند فرآورده های لبنی سرشار از
ویتامین های مورد نیاز زنان
به گزارش بلاغ ، ویتامین ها برای سلامت عمومی واقعا ضروری هستند و اگر رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید، تقریبا همه آن ها را به راحتی دریافت می کنید. بسیاری از زنان می توانند همه ویتامین های ضروری بدن را از طریق انتخاب های غذایی مناسب دریافت کنند، اما برخی از آنان به استفاده از مکمل ها نیاز دارند. براساس گزارش The Institute of Medicine، این 15 ویتامین برای عملکرد مناسب بدن زنان ضروری
19 تیر اضطراب و اضافه وزن (2)
رفتار خود در آن لحظه بیندیشید. مثلا 5 دقیقه به خودتان فرصت فکر کردن بدهید تا مناسب ترین اقدام را اتخاذ کنید. این روش کمک می کند که به سرعت به سراغ غذا خوردن نروید. همچنین هنگام خرید مواد غذایی و غذا خوردن آگاهانه عمل کنید و غذاهایی مصرف کنید که علاوه بر شاد کردن شما، برای سلامت بدن تان نیز مفید باشد. خودتان را به مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی و همچنین حاوی سبزیجات که به طور طبیعی مملو از آنتی اکسیدان هستند عادت دهید. برای خواندن بخش اول -اضطراب و اضافه وزن- اینجا کلیک کنید. ...
بیوتروریسم: جنگ افزاری استراتژیک؛ ترورهای خاموش *آذین صحابی
نگاه به بیوتروریسم، دیگر فقط باکتری ها و ویروس ها نیستند که عامل حمله بیوتروریستی و تهدید تلقی می شوند، بلکه ابزارهایی از سیگار و لوازم آرایشی ارزان قیمت گرفته تا داروهایی که عمدتا برای لاغری یا افزایش توان جنسی یا بهبود وضعیت پوست و مو که با بهای کم و تبلیغات وسیع و جذاب و خوش آب و رنگ معرفی می شوند، می توانند انواعی از ابزارهای بیوتروریسم باشند؛ بیوتروریسمی که در طولانی مدت و به طور غیرمستقیم
دوستان کبد را بشناسید
مضر بدن لازم است. روغن زیتون: این مایع چرب، با ایجاد محیط مبتنی بر چربی سموم بدن را به نوعی مکیده و دفع می کند و کبد را از بار سنگین سوم راحت می کند. لیمو: این میوه به سنتز کردن مواد سمی و تبدیل آنها به موادی که به راحتی توسط آب جذب می شوند، یاری رسان پرنقشی برای کبد محسوب می شود. گردو: با داشتن میزان بالایی از آرژنین اسید آمینه، گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا 3
5 ماده ی غذایی برای تقویت سوخت و ساز بدن
برخی مواد غذایی می توانند سرعت سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرد تا راحت تر وزنتان را کم کنید؛ از این مواد می توان به فلفل، چای سبز، ماهی و ... اشاره کرد. غذاهای تند اگر شما هم یکی از افرادی هستید که روی هر چیزی سس تند می ریزید، ناخواسته به چربی سوزی بدنتان کمک می کنید. تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای تند می تواند ضربان قلب را افزایش داده و در نتیجه سرعت متابولیسم را بالا ببرد
حرفه ای ایرادات صورت تان را بپوشانید
همیشگی پوشاند و رنگ را کاملا پخش و هماهنگ کرد. فون نقش پوشش دهندگی روی پوست دارد بنابراین توصیه می کنیم فقط در موارد ضروری و مهمانی ها از فون استفاده کنید چون روزنه های پوست تان را کاملا می بندد و ممکن است موجب جوش شود. راهنمای انتخاب فون فون ها انواع متفاوتی دارند: Pan stick که همان فون چرب است (بیشتر مناسب پوست های خشک) Pan cake که همان فون خشک است (بیشتر
عادت هایی با عواقب بدتر از سیگار!
از حد گوشت و پنیر پروتئین های حیوانی سرشار از هورمون IGF-1 هستند. هورمونی که باعث رشد سلول های سرطانی می شود. بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه جنوب کالیفرنیا انجام شده و در مجله متابولسیم سلول یبه انتشار رسیده است دریافتند کسانی که در سالهای میانی زندگی پروتئین های حیوانی بیش از حد مصرف می کنند احتمالشان مرگشان در اثر سرطان چهار برابر کسانی است پروتئین کمتری مصرف می کنند. این خطر سلامتی
7 بلایی که استرس بر سر بدنتان می آورد
درد یا گرفتگی احساس می کنید یا تپش قلب دارید، هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید تا علت را بررسی کند. پوست و مو اگر یک بیماری پوستی مانند اگزما، روزاسه یا پسوریازیس داشته باشید، استرس می تواند بدترش کند. استرس می تواند باعث کهیر و خارش، تعریق بیش از حد و حتی ریزش مو گردد. گوارشی استرس می تواند در سیستم گوارش تان به خوبی خودنمایی کند، از علائم ساده تر مانند
7 خوراکی برای سم زدایی بدن
/> فلزات سنگین همچون سرب و جیوه در هوا، آب و غذاها یافت می شود. محققان در حال حاضر به دنبال انواع خاصی از پروبیوتیک ها هستند که بتواند سموم را از بدن دفع کند و جلوی جذب این مواد را در داخل بدن بگیرد. کلم ترش یکی از موادی است که حاوی پروبیوتیک است و مصرف آن می تواند مفید باشد. شیر: بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف رژیم غذایی سالم و سرشار از کلسیم می تواند جلوی جذب سرب در بدن را بگیرد. بنابراین مصرف لبنیات را فراموش نکنید. منبع: مجله سلامت
جادوی زردچوبه چه می کند؟
خاطر استفاده کرد. کنترل دیابت، درمان زخم ها، تسکین درد، بهبود سلامت و ظاهر پوست، جلوگیری از بیماری دیابت، جلوگیری از آرتروز، تقویت سلامت کلی قلب، گندزدایی کبد، کمک به گوارش، پیشگیری از سرطان و بهبود سلامت روانی از جمله خواص این ادویه جادویی است. کاربرد ضد پیری می توان زردچوبه را در انواع غذاها استفاده کرد، اما ابداع یک خانم در استفاده از زردچوبه بسیار جالب بود. یک زن که از
جلوگیری از ریزش مو با این مواد غذایی
. بررسی ها نشان می دهند که اسیدهای چرب اُمگا- 3 و اُمگا-6 با سلامت مو در ارتباط هستند؛ زیرا اغلب مردم وقتی منابع این نوع اسیدهای چرب را کمتر مصرف می کنند و یا اصلاً مصرف نمی کنند، دچار خشکی و شکنندگی مو ، خارش و شوره پوست سر و در نهایت ریزش مو می شوند. منابع اسیدهای چرب اُمگا-3 و اُمگا-6 اسیدهای چرب اُمگا-3 شامل آلفا- لینولنیک اسید و ایکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) است در
شایع ترین بیماری مردان/ توصیه هایی برای سلامت مردان/ارتباط مستقیم بیماری های کلیوی با پدیده سنگ سازی
سرطان پروستات گفت: عادت غذایی نقش مهمی در پیشرفت سرطان داشته و بدون شک داشتن برنامه غذایی کم چرب و کم کالری و سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات برای سلامت بدن بسیار مفید است. مردان باید از مصرف بیش از حد گوشت قرمز خودداری کرده و گوشت سفید را در سبد غذایی روزانه قرار داده، بعلاوه اینکه مصرف میوه ها و سبزیجات به ویژه هندوانه در پیشگیری از بسیاری از بیماری های شایع مردان نیز مؤثر هستند.
ماسک های پر خاصیت برای پوست
از لب هایی خشک و زبر نیست. یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را به همراه مقداری شکر یا جوش شیرین مخلوط کرده و اسکراپ بدست آمده را توسط یک برس یا مسواک نرم به لب های خود بمالید. این کار باعث از بین بردن بافت سلولی مرده ی لب های شما خواهد شد. و نرمی و تازگی خاصی به آنخا خواهد بخشید. 3- ماسک لایه بردار پوست. از قدیم جو دو سر یکی از بهترین مواد لایه بردار برای پوست های خشک و ملتهب به
4 درمان خانگی برای دندان درد
استفاده می شود. در حقیقت این ماده یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده بی حس کننده هایی است که دندانپزشکان بر روی دندان بیمار استفاده می کنند.اگرچه مکانیسم عمل این ماده هنوز مشخص نیست اما بیشتر افراد فکر می کنند که بر روی گیرنده های درد خاصی عمل می کند و آن ها را مسدود می سازد. روش های مختلفی برای اعمال میخک بر روی دندان وجود دارد. به عنوان مثال شما می توانید از روغن میخک استفاده کنید. برای
آموزش شیردهی به نوزاد
. ترجیحا حواس تان باشد که خمیردندانش فلوراید نداشته باشد. دارو ممنوع! نه تنها سلامت کلی نوزاد، بلکه بهداشت دهانی او تا حد زیادی به رژیم غذایی و سبک زندگی شما ارتباط پیدا می کند. از این مسئله خاطرجمع شوید که در دوران شیردهی، رژیم غذایی تان متعادل بوده و از مصرف سیگار هم خودداری کنید. ترجیحا در این دوران از آنتی بیوتیک، داروهای ضدافسردگی و مسکن ها هم استفاده نکنید. شاید
شستن ظرفها، فقط با دستکش!
را هم بدانید دستکش های دو یا سه لایه همچون دستکش های نازک جراحی قابلیت انعطاف پذیری زیادی نداشته و بیشتر جنبه حفاظتی دارند و اغلب برای کار با مواد شیمیایی و حلال ها مناسب اند. بهتر است همیشه از دستکش های ساق بلند استفاده کنید و لبه های آن را به بیرون تا بزنید تا اگر دستتان را بالا آوردید کف یا مایعات روی ساعد یا بازوی شما نریزد. پس از استفاده از دستکش آن را بشویید و با حوله خشک کنید و برای عمر بیشتر دستکش، آن را در دمای زیر 25 درجه سانتی گراد نگهداری و از آغشته شدن دستکش ظرفشویی به مواد نفتی، روغن ها و پارافین خودداری کنید. ...
ورزش کردن، خواب کافی و تغذیه سالم سه شاهراه تندرستی
غذا را باهم نخوریم اما متاسفانه سبک زندگی ما برخلاف اینهاست. وی با اشاره به اینکه از قدیم روی ماست، خیار، مویز، گردو و غیره می ریختند تا سردی ماست را بگیرند، گفت: چرا ما این کارها را نمی کنیم، سالاد، میوه و ماست خودشان غذا هستند و خوب است که ما آنها را به عنوان میان غذا مصرف کنیم نه همراه غذا چراکه این مواد غذایی باعث تاخیر در هضم غذا می شود. رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم
