خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روایت هایی جالب از بچه پولدارهای تهران
، بهترین ها را بپوشند و بهترین احترام را دریافت کنند؛ ولی خیلی وقت ها این امکان وجود ندارد. نمی خواهم شعاری حرف بزنم؛ ولی واقعیت همین است. خیلی وقت ها نمی شود با پول همه چیز را داشت. شاید الان که سنم بالاتر رفته، اینها را بهتر می فهمم. بچه های من همه خارج کشورند و در ناز و نعمت. مطمئنم کیک لحظه هم غیر از خودشان و زندگی راحت شان به کس دیگری فکر نمی کنند، چون آنها کوسی سختی مثل من نداشته اند. من همیشه ...
روش های موفق در کاهش چربی شکم
.... وقتی شما غذاهای طبیعی، فیبر و پروتئین بیشتر مصرف می کنید و روی میزان خوردن تان کنترل دارید، بهتر و بیشتر می توانید مصرف کالری تان را کم کنید. رسیدن به کاهش دریافت کالری متداوم، برای کاهش وزن و کم کردن چربی شکم ضروری است. مطالعات نشان داده افرادی که توانسته اند با ورزش های هوازی شدید یا متوسط وزن کم کنند، شرط موفقیت شان همراهی این ورزش ها با کاهش کالری مصرفی بوده است. چطور ...
رژیم میوه خواری؛ خوب یا بد؟
. معایب رژیم هایی که بر اساس میوه هستند بسیار محدود کننده اند و می توانند منجر به بروز مشکلاتی شوند. افزایش وزن: میوه ها قند طبیعی بسیار فراوانی دارند. هر چند هستند کسانی که می توانند با رژیم میوه خواری وزن کم کنند اما خوردن وعده های پر از میوه می تواند شما را در معرض افزایش وزن قرار دهد. دیابت: برای بیماران دیابتی یا مستعد ابتلا به دیابت، رژیم میوه می تواند ...
صبر کنید تا معلوم شود نامزد ریاست جمهوری می شوم یا نه/مطمئن نیستم روحانی، دور بعد کاندیدا شود
. اینستاگرام حوزه شخصی است و مطالبی که می گذارم، باورهای شخصی ام است و دوست دارم مرتبط با موضوع اظهارنظر شود. مردم اثر آن نوشته را با نظرهای غیرمرتبط از بین نبرند، ولی با این حال به انتقادها هم توجه می شود. خودتان پست ها را می گذارید؟ خیر خودم نمی گذارم اما ایده و متن از خودم است. از چند ماه گذشته تاکنون درمصاحبه ها و جمع های دوستانه با خبرنگاران، همیشه حرف از این ...
پیام هوس خوردنی ها چیست؟
به گزارش بی باک نیوز، گاهی هوس یک خوردنی خاص می تواند در واقع پیامی مهم از طرف بدنتان باشد، در این مقاله می خواهیم 11 مورد از این موارد را برای شما شرح دهیم تا با دیدی بازتر به آنها نگاه کنید. هوس یخ می کنید؟ بعضی ها واقعا از جویدن یخ لذت می برند. اما اگر دیدید خیلی هوس یخ یا چیزهای سرد می کنید ممکن است نشانه ای از کم خونی باشد. هوس یخ یک نوع پیکا است – میل به خوردن چیزهای ...
چه موقع غذاهای مانده را دور بریزیم!
مجله سیب سبز - رزیتا اشتری: در یکی از رستوران ها نشسته اید و با خیال راحت به منوی غذایی نگاه می کنید و بیشتر به فکر آن هستید تا غذایی سفارش دهید که طعم خوبی داشته باشد و گرسنگی شما را رفع کند. در آن لحظه ممکن است هیچ چیز دیگری برای تان اهمیت نداشته باشد. اما بعد از اینکه کامل سیر شدید، ممکن است به دلایل مختلفی به فکر این بیفتید که این غذایی که میل کرده اید آیا دارای ارزش غذایی بوده است؟ ! این ...
روش های طلایی برای رهایی از وابستگی عاطفی
این اختلال قرار دارند، همچنین کسانی که اعتماد به نفس بالایی ندارند و از لحاظ اجتماعی از موقعیت خوبی برخوردار نیستند بیشتر با این مشکل دست به گریبان اند. مهدی امامی روان شناس در این خصوص می گوید: برای رهایی از وابستگی های عاطفی باید عزت نفس خود را افزایش دهید و بدانید که شما وجودی مستقل از دیگران دارید، به شخصیت خود احترام گذاشته و زمام امور شخصی تان را خودتان در دست بگیرید. برای رسیدن ...
نشانه های یک نوع حاملگی خطرساز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: گاهی اوقات شما باردار هستید و با علائم مربوط به سیکل ماهانه مواجه هستید و فکر می کنید درد زیر شکمتان مربوط به عادت ماهیانه تان است در صورتی که این علائم خبر از نوعی بارداری به نام بارداری خارج رحمی میدهند پس سعی کنید با نشانه های این نوع حاملگی آشنا شوید بارداری خارج از رحم یکی از مشکلات شایع در بین خانم ها است که به دلیل شباهت با ...
استرس و نگرانی؛ بیچاره اعضای بدن تان
...> همه ما انسان ها هرازگاهی مضطرب می شویم اما برخی دائما و هر روز نگران هستند. اگر شما اینگونه هستید، بهتر است یک فکری به حال تان کنید والّا زندگی تان تباه خواهدشد. اضطراب ناشی از افکار منفی و تکراری در مورد آینده است و معمولا با اگر این طور بشود چه می شود؟ همراه است: - اگر تمام عمر تنها بمانم، چه می شود؟ - اگر یک بیماری خطرناک بگیرم...؟ - اگر پول کم ...
آیا تکنیک های افزایش بهره وری برای همه موثرند؟
: تکنیک پومودورو بارها به من پیشنهاد شده است، اما این تکنیک تاکنون نه برای من و نه برای افراد تحت آموزشم، در جهت صرفه جویی در زمان یا انجام کارهای بیشتر عملی نبوده است. تایمر آشپزخانه را دور بیندازید و این راه را امتحان کنید: مطمئن شوید هر کاری که در هر روز انجام می دهید، به دستاوردهای اهداف اولیه شما می افزاید. برای این موضوع، بنشینید و اهداف اولیه تان را در یک دوره زمانی مفروض، مثلا به ...
دو صفحه مطلب، ده ها نکته مهم _ قسمت دوم
و از اون بخواهید که آن چه به مصلحتتان است، برای شما رقم بزند. برای باز کردن "پکیج" دفترچه، به طور شتاب زده عمل نکنید، زیرا اضطراب و نگرانی ناشی از این شتاب زدگی بسیار بدتر از چند ثانیه ای است که شما از دست می دهید. یکی از حالاتی که برای تعدادی از داوطلبان در ابتدای برگزاری آزمون رخ می دهد "احساس فراموشی" است. توجه کنید که این احساس، کاذب است و وقوع آن طبیعی است. بسیاری از ...
نقد و بررسی هدست واقعیت مجازی HTC Vive؛ من آینده را دیدم
تشکیل شده که هر کدام را باید به صورت جداگانه مورد بررسی قرار داد: در زمینه ی طراحی آکیولس ریفت با اختلاف بهتر از Vive طراحی شده است. خود هدست وزن نسبتا زیادی دارد و بخش زیادی از وزن اش در قسمت جلویی متمرکز شده است. نتیجه ی مستقیمی که می توان همین ابتدای قصه به آن رسید اینکه استفاده از هدست در بازه های طولانی می تواند باعث ناراحتی مصرف کننده شود. در بدنه ی هدست از پلاستیک مرغوب و ...
بیشترین ضربه را از هم لباسی هایمان خوردیم/صبر کنید تا معلوم شود نامزد ریاست جمهوری می شوم یا نه/مطمئن ...
این فکر می کردم که شما چقدر از حاشیه ها دوری می کنید و نمی خواهید به آنها دامن بزنید اما چقدرحاشیه ها به شما علاقه مند هستند و دست از سر شما و وزارتخانه تان برنمی دارند. به نظرتان چرا؟ متأسفانه این حاشیه ها وجود دارد و به دلایلی از این دست وضع خوب نیست، نه فقط برای وزارت بهداشت، بلکه برای اداره کشور. این وضعیتی هم که حاکم است نه فقط امروز که سال هاست خوب نیست. به هرحال مردم مشکلاتی دارند که ...
وزیر بهداشت: از حضور یا انتخاب مجدد روحانی در انتخابات مطمئن نیستم
اظهارنظر شود. مردم اثر آن نوشته را با نظرهای غیرمرتبط از بین نبرند، ولی با این حال به انتقادها هم توجه می شود. *خودتان پست ها را می گذارید؟ خیر خودم نمی گذارم اما ایده و متن از خودم است. حضور شما همیشه متفاوت بوده، چه در فضای مجازی چه درفضای واقعی. با شین آبادی ها ملاقات می کنید، با قربانیان اسیدپاشی، با شوخان، چشم هایشان را عمل می کنید، اخبار شجریان را دنبال می کنید، از عباس ...
فولاد بردسیر و جهان فولاد سیرجان دارند تولید می کنند اما مجوز محیط زیست ندارند/ در حوزه ی سرمایه گذاری ...
بدتری دارند. مثلا فرض کنید در بحث لبنیات نه که واحدهای لبنیاتی ما دچار مشکل شدید باشند؛ اما به این شکل فعالیت می کنند که مثلا به ازای شیری که از تولید کنندگان می خرند، یک تا دو ماه فرصت دارند پول را نقدی پرداخت کنند در صورتی که بازگشت پول فروش محصول آنها ممکن است سه، چهار ماه طول بکشد؛ صنایع لبنی استان در تامین شیر و فروش خود الان دچار مشکل هستند. گاهی هم اتفاقات نادری در فضای رسانه ای و ...
تبهکاران فوتبال!
الخاندرو چاکوف | لابد این را همان اولِ کار یاد گرفته اید: اگر کسی آستینتان را کشید، پشت شما را لمس کرد یا نوک پایش به ساق پایتان رسید، فوراً سرعتتان را کم می کنید و خودتان را زمین می زنید. بعد به داور نگاهی می اندازید و می گویید: !Porra، falta، caralho که تقریباً یعنی آخ، خطا، لعنتی. می توانید این را زیر لب بگویید، دوروبَر را نگاه کنید و مشت در هوا بکوبید. بعد هم با چهرۀ معصومانه روی ...
این میوه تابستانی هم لاغرتان می کند، هم جوشهای صورت تان را از بین می برد!!!
عوارض آن بکاهد. کارشناسان به افراد توصیه می کنند از هندوانه نه تنها به عنوان یک میوه خوش طعم تابستانی بلکه به عنوان یک دارو با خواص درمانی منحصربفرد استفاده کنند. _ گفتنی است، هندوانه می تواند باعث کاهش وزن در افراد شود، همینطور خوردن آب هندوانه به میزان چهار لیوان در روز می تواند باعث سم زدایی از بدن و دفع موادی چون آمونیاک از بدن شود. _ افرادی که دچار مشکل گوارشی ...
چرا باید نمک کمتر بخوریم؟
دهد در روزگاری که چاقی فراگیر شده است، بهتر است یک دلیل دیگر این بیماری نامطلوب را بشناسید. نمک، به خودی خود باعث افزایش وزن نخواهد شد،اما می تواند بیشتر شما را تشنه نگاه دارد. حالا اگر مصرف مایعاتتان، از نوع نوشیدنی های شیرین باشد که به احتمال زیاد هم هست، آنوقت به ناگاه خودتان را درگیر با اضافه وزن می بینید. 4. می تواند باعث اختلالات کلیوی شود سنگ کلیه بیماری ...
با خوردن این موادغذایی بدخواب میشوید
را دچار کابوس های شبانه و چاقی می کند. عزیزی اظهار کرد: یکی از این عادات انسان استراحت بلافاصله پس از صرف غذا است . مصرف غذا و فاصله تا خوابیدن حداقل باید نیم ساعت به طول بیانجامد درغیر اینصورت معده توان هضم صحیح غذا را نداشته و مواد مغذی آن جذب بدن نمی شود. این متخصص تغذیه در ادامه تاکید کرد: خوردن برخی از انواع بستنی ، ماکارونی، در هنگام شب به دلیل وجود چربی فراوان در بی ...
نکته های مهم برای روزهای آخر کنکور
، میزان استفاده از پروتئین (گوشت، مرغ، جگر، عدسی و...) را افزایش دهید. با توجه به این که حدود 70درصد بدن انسان را آب تشکیل داده است؛ روزانه 8 لیوان آب بنوشید. در ضمن، با توجه به نیاز مغز، از مواد قندی (هیدارت کربنی با زنجیره ی فراوان مانند نان، برنج، سیب زمینی و کشمش) استفاده کنید. - هرکس خربزه می خورد پای لرزش هم باید بنشیند مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی موجب برهم خوردن تعادل ...
9 دلیل که چرا حین تمرینات ورزشی احساس بی حالی و کُندی می کنید؟
اسید لاکتیک، در واقع برای تمرینات شما سوخت رسانی می نماید. با اسیدی شدن بدن تان، همه چیز افت می کند. در نتیجه آنزیم هایی که انرژی عضلات تان را تأمین می کنند، کارآمدی شان کم می شود. همین مواقع است که احساس می کنید کُند شده اید و انگار درجا می زنید. خوشبختانه، هر چه در این تمرینات جا افتاده ترو تواناتر شوید، بدن تان هم این یون های هیدروژن را بهتر دفع می نماید. پس ادامه دهید! 4. سرعت و شدت ...
ماجرای واردات ساعت ها و کمربندهای رادیواکتیو
تانک نیست، ولی سلاح است. شما به بهانه ارزانتر بودن کالا از شهرهای مرزی خریدی می کنید. به عنوان نمونه کمربندی می خرید ولی مثلاً در آنها رسیور گذاشته اند و در خانه تان شما را رصد می کنند؛ این یک سلاح است. مثلاً طرف کمربندی را خریده؛ بعد متوجه می شود که روی سگک این کمربند رادیواکتیو بوده است و این گونه در نسل بعدی ما نیز تأثیر می گذارند؛ زیرا کمربند دقیقاً در منطقه تولیدمثل انسان بسته می شود. خانمها ...
این غذاهای خلق و خوی تان را بهتر می کنند!
به غذا، سطح هورمون سروتونین در مغز شما را بالا می برد و به طور همزمان مزاج شما را نیز آرام کند. اسفناج پخته شده سرشار از فولیک اسید است و منبع خوبی برای جذب فولیک اسید است. وقتی که سرحال نیستید و حال تان بد است، برای خود سالادی از اسفناج، لوبیا سفید و سبزیجات ریشه ای خرد شده درست کنید تا روحتان را تازه کنید و به مصرف فولات بدنتان کمک کنید. غلات کامل هر روز تعدادی غلات ...
افسردگی به صورت پنهان چه علائمی دارد؟
مسایل فرهنگی در میزان نشان دادن افسردگی موثر است. تحقیقات جالبی درباره رفتار اروپایی ها و استرالیایی ها در مقابل افسردگی انجام شده است. مثلا در استرالیا، باورهای غلطی درباره افسردگی وجود دارد که باعث می شود بسیاری از افراد مبتلا آن را آشکار نکنند. آنها ممکن است از مطرح کردن افسردگی خود دچار شرمندگی باشند یا بترسند که کارشان را از دست بدهند یا نتوانند از مرخصی بیماری خود به دلیل مشکلات ...
چگونه می توان بر نفس غالب شد ؟
...: - انجام یک سری مستحبات؛ مثلا همیشه با وضو بودن و زبان را به ذکر مخصوصا لاحول ولاقوة الا بالله العلی العظیم عادت دادن. - سعی و کوشش در انجام وظایف و واجبات دینی، - خواندن نماز با حضور قلب و در اول وقت، - گرفتن روزه مستحبی به ویژه دوشنبه و پنجشنبه هر هفته، - تلاوت قرآن بویژه بعد از نماز صبح، - تأمل و اندیشه در آیات قرآن، - حتی المقدور سعی در خواندن ...
اینکه خجالت نداره عزیزم!
منفی مانند افسردگی، اضطراب و احساس تنهایی شود. - فرد کمرو همیشه در فرایند یادگیری تحصیلی و اجتماعی خود دچار مشکل می شود. وظیفه والدین در قبال فرزندان فرقی نمی کند فرزند شما دچار بیماری کمرویی است یا گاهی از خود کمرویی نشان می دهد. شما به عنوان والدین او وظایفی رفتاری در این زمینه دارید که برخی از مهم ترین آنها عبارتند از: 1- فرزندتان را با همه ویژگی هایی ...
رضا صادقی، چرا این قدر تنبلی؟ (عکس)
این حرکت را اصلا نمی پسندم، البته گاهی ممکن است شما یک قطعه را قبلا روی اینترنت گذاشته باشید اما بخواهید در آلبوم تان هم باشد. ولی این کار به نظرم، قانون و قاعده ای دارد. مخاطبی که آلبوم شما را خریده، دوست ندارد کار تکراری گوش کند! بنابراین به نظرم حتی اگر قرار است تک قطعه ای که قبلا پخش شده را در آلبوم بگذاریم بهتر است حداقل در تنظیمش کمی دست ببریم و با فضایی جدید آن را در آلبوم قرار بدهیم. چون ...
راهی برای تضمین سلامت کلیه ها
همراه باشید. به گفته کارشناسان یک رژیم غذایی مناسب می تواند به سیستم بدن شما نیرو بخشد و آن را از ویروس، باکتری و انگل های مضر مصون نگه دارد. کارشناسان توصیه می کنند برای تقویت ایمنی و حفظ سلامت کلیه های خود بهتر است نکاتی را در رژیم غذایی تان رعایت نمایید. آب گرم با آبلیمو بنوشید روزتان را با نوشیدن یک فنجان آب گرم همراه با آب یک نصف لیمو آغاز نمایید. بدین ترتیب از همان ...
ذهن تان را برای شرکت در کنکور آماده کنید
درک کرده اید . دانش آموزان باید توجه داشته باشند که داوطلبان موفق برای روزهای نزدیک کنکور، مشابه سایر روزها، برنامه دارند و به وظیفه فکر می کنند تا به نتیجه برسند. در واقع، باید به خوبی متوجه باشید که برنامه ریزی و نحوه مطالعه شما در این روزهای آخر باید دقیق تر و بهتر باشد و هر چه به کنکور نزدیک تر می شوید باید برنامه خود را بر اساس اولویت تست زنی و رفع اشکال خود در دروس مختلف تغییر دهید ...
در مقابل این 6 کار هرگز احساس گناه نکنید!
ندارد در زندگیتان از آسایش و چیز های خوب برخوردار باشید. کمی خوشگذرانی مثل پول خرج کردن برای خودتان، مناسب است که از خوشی های دیگر هم لذت ببرید؛ مثلا تا ظهر بخوابید، جمعه شب جمعه نوشیدنی زیادی بنوشید، تمام جمعه را به تماشای نت فلیکس بگذرانید، به جای سالاد، چیپس بخورید، یا یک روز را بدون آنکه مریض باشید از شرکت تان مرخصی استعلاجی بگیرید. اگر به خودتان یا دیگران آسیبی نمی زنیدو ...
