خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرایی استقبال کاربران از کانال های آموزشی شبکه های مجازی /آموزش زبان در مدارس چه ضعف هایی دارد؟
آمد به محل برگزاری این کلاس ها، زمان بسیاری را دراین مسیر از دست می دهند در صورتی که در آموزش آنلاین برنامه ریزی برای مرور درس ها از لحاظ زمانی محدودیتی ندارد و افراد می توانند در هر ساعتی از شبانه روز حتی در زمان استراحت خود به مطالب دسترسی داشته باشند. استقبال از این کلاس ها تا چه حدی است؟ به دلیل ارائه جذاب و ساده مطالب زبان آموزان در سنین و سطوح مختلف بدون هیچ محدودیتی می ...
17 تیر چگونه از زندگی راضی باشیم؟
چهار زمینه رشد کند. اگر فردی در این چهار زمینه به صورت شایسته پیش رفته باشد، رضایتمندی از زندگی در او ایجاد می شود. آن چه که باعث می شود بدحالی به خوشحالی تبدیل شود حسن تدبیر است. بین غنی سازی کیفیت تفریح، لذت، سرگرمی، استراحت، اقتصاد، فرهنگ، سیاست و شادمانی رابطه وجود دارد. در بعد کیفیت تفریح که نشاط و شادمانی است و در کیفیت لذت سازگاری با طبع جسمانی و روانی می باشد، پیاده روی، سوار ...
پی بردن به راست و دروغ گفتن مردها/ مچ افراد دروغگو را با این ترفندها بگیرید!
روز نو : علم دروغ سنجی قرن هاست در کشف دروغ به کار رفته و ذهن بسیاری از متخصصان را به خود مشغول کرده است. اهمیت دروغ سنجی از این بابت است که میزان صداقت افراد را برای ما روشن می کند. در این مطلب قصد داریم اصول ابتدایی دروغ سنجی را معرفی کنیم تا در لحظات بحرانی به شما کمک کند به طور نسبی حق را از باطل تشخیص دهید. قابلیت های این علم کمتر شناخته شده شامل موارد زیر است ...
فیلم های بروسلی را که دیدم عاشق کاراته شدم!/ با دست گچ گرفته برای سریال رامبد بدلکاری کردم، دکتر گفت فلج ...
با خندوانه بیاد می آورند، اما او کارهای بزرگ و شگفت انگیزی در طول زندگی اش کرده که خیلی ها از آن خبر ندارند. شنیدن حرف های چنین جوان رعنایی خالی از لطف نیست. گفت و گوی خواندنی ما را با ارشا اقدسی از دست ندهید. آدم شما را که می بیند، ناخواسته فکر می کند در کودکی تان به شدت شرّ و شور بوده اید! درسم خیلی خوب بود. بغل دستی ام حرف می زد، من اخراج می شدم! چون توقع داشتند من را ...
10 ابرخوراکی برای تقویت فوری حافظه
، تاثیر می گذارد. برای همین، انتخاب های خوراکی ما نه تنها روی سطح انرژی مان، بلکه روی مدتی که می توانیم متمرکز بمانیم، و نیز روی نحوه ی عملکرد حافظه مان اثرگذار است. مهم است بدانید که حتی اگر این طور به نظر برسد، در مبارزه با ذهن تان برای حفظ تمرکز و توجه درمانده نیستید. شما بدن تان را با خوراکی هایی که به آن می رسانید کنترل می کنید! با این که بسیاری از ما معمولا غذاهای خوشمزه را با خوراکی ...
عناوین روزنامه امروز + فال روزانه - فال حافظ یکشنبه 13/ تیرماه 1395
علی بگویید که رسیدن به مراد محال نیست. فال روز متولدین تیر: امروز برایتان سخت است که در مسیر ثابت باقی بمانید، برای اینکه هر فکر جدیدی که از ذهن شما برمی خیزد می تواند تبدیل به یک زنجیره از توهمات تبدیل شود که شما را به یک سیر و سفر ذهنی مطلوب می برند. ممکن است شما توانایی گشت و گذار کردن در طی رویاهای روزانه تان را داشته باشید، اما اکنون شما باید واقع بین باشید. از یک یا دو ...
چرا دائم کسری خواب داریم !؟
بودن میزان افسردگی و استرس را در دختران نسبت به پسران نشان می دهد و همین باعث کم خوابی آنان می شود. آن ها دچار تاخیر در ریتم سیرکادین می شوند به همین دلیل خوابیدن پیش از زمان خواب برایشان سخت می شود. این مورد را به لیست سختی هایی که زن بودن دارد اضافه کنید. مهم ترین مشکلات مربوط به خواب که در دوره جوانی ایجاد می شود "جت لگ اجتماعی” یا اختلال و کم خوابی به دلایل اجتماعیمی باشد. خیلی از ...
ارزش خواب خردسالان
. چند روز پیش از شروع مدرسه، روتین های صبحگاهی تان را در پیش بگیرید تا زمان کافی برای وقتی صحبت از برنامه ریزی خواب برای کودکان می شود، باید این نکته را مدنظر داشته باشید که تعداد بسیاری از بچه ها در مراحلی از دوران کودکی شان، برای خوابیدن مشکلاتی دارند و تا حدودی از نظر تکاملی طبیعی است. با این حال، بچه هایی هستند که دچار اختلالات خواب بوده و باید از نظر پزشکی مورد بررسی قرار ...
این گونه در ازدواج تان عشق ایجاد کنید!
وقتی مشکلی در خارج از دنیای دونفره تان اتفاق می افتد، پشت او را داشته باشید و طرف او را بگیرید. رازهای او را پیش خودتان نگه دارید. جز در موارد اورژانسی اجازه ندهید هیچ چیز وقت دونفره شما را قطع کند. این شامل تلفن ها و ایمیل ها هم می شود نه فقط آدم ها. صحبت از وقت دونفره شد، باید بگوییم که خودتان را متعهد کنید که حداقل 30 دقیقه در روز با هم حرف بزنید و درمورد برنامه ها، آرزو ها و رویا ...
بالا رفتن قدرت ذهن
یک نظم و ترتیبی می دهند و پس از نشر آن، شما می توانید به راحتی با دنبال کردن یکی از آن کاربران به موضوعات مورد علاقه تان دست یابید. سعی کنید اطلاعات خود را به روزرسانی کنید، مقالات را ذخیره کنید و قبل از خواب زمان کوتاهی را برای مرور این مطالب اختصاص دهید. 8. آن چه را آموخته اید، با دیگران به اشتراک بگذارید اگر شما با یک نفر به تجزیه تحلیل موضوعات موردعلاقه تان به ...
ترویج زایمان طبیعی به چه قیمتی؟
تلفنی که ماما با پزشک داشته، پزشک گفته است که باید زایمان طبیعی داشته باشد و به دلیل عدم حضور پزشک از من خواستند که به منزل رفته و روز بعد به بیمارستان بیایم. مادر امیر عباس می گوید: روز بعد، از ساعت 6 صبح به بیمارستان مراجعه کردم، اما پزشک تلفنش را جواب نمی داد و برای انجام زایمان من در بیمارستان حضور نیافت و در طی مدتی که درد می کشیدم، ماما تلاش می کرد که فرزندم را به طور طبیعی به دنیا ...
Uncharted 4؛ هر آنچه از یک بازی می خواهید
گرچه جدایی خانم امی هنیگ (Amy Hennig)، بانوی سرشناس دنیای بازی سازی از استودیوی ناتی داگ آغاز غم انگیزی را بدون مغز متفکر این مجموعه برای ساخت قسمت چهارم رقم زد، آنچارتد4: عاقبت یک سارق ، بار دیگر نشان داد که موفقیت و سابقه درخشان یک استودیو تصادفی نیست و ناتی داگ همچنان به عنوان یکی از استودیوهای داخلی سونی می درخشد و حرف های تازه ای برای گفتن دارد. این بار بروس استرلی (Bruce Straley) و نیل دراکمن (Neil Druckmann) هدایت ناتان دریک را بر عهده گرفت ...
چرا دائم کسری خواب داریم !؟
بالا بودن میزان افسردگی و استرس را در دختران نسبت به پسران نشان می دهد و همین باعث کم خوابی آنان می شود. آن ها دچار تاخیر در ریتم سیرکادین می شوند به همین دلیل خوابیدن پیش از زمان خواب برایشان سخت می شود. این مورد را به لیست سختی هایی که زن بودن دارد اضافه کنید. مهم ترین مشکلات مربوط به خواب که در دوره جوانی ایجاد می شود "جت لگ اجتماعی” یا اختلال و کم خوابی به دلایل اجتماعیمی باشد ...
7 عادت سازنده برای افزایش بهره وری در زندگی
....ir - سحر صمدی: سرگرمی ها و تفریحات سازنده کمک می کنند که خلاقیت ما رشد پیدا کند و به دنبال آن اعتماد به نفس ما افزایش یابد. گاهی اوقات ممکن است بعضی مهارت ها را دست کم قلمداد کنیم، حال آن که آن ها می توانند نقش سازنده ای در بهره وری ما ایفا کنند. در دنیای امروز، فرهنگ سازمانی در وهله ی اول توسط بهره وری هدایت می شود. به طوری که هر قدر خلاق تر باشید به همان نسبت، احترام، شهرت و ...
در روزهای باقی مانده تا آزمون سراسری چه کار کنیم؟ - قسمت دوم
سعی کنید که حداقل هفته ای چند آزمون جامع از آزمون های سراسری سال های قبل را با رعایت "اصل شبیه سازی" برای خود برگزار کنید. این آزمون ها بهتر است که در همان ساعت استاندارد آزمون سراسری آغاز شوند و تمام ضوابط کنکور (زمان بندی دروس عمومی و اختصاصی، پاسخ برگ استاندارد، مداد HB و پاک کن متناسب، عدم استفاده از ماشین حساب و ... ) در آن مورد نظر قرار گیرند. هر چقدر این شبیه سازی، جدی تر باشد، مهارت های ...
دونات و مافین خوشمزه اما پرکالری و ناسالم
هایی مانند دونات در برنامه غذاییم باشند. اما آیا می دانستید یک مافین بزرگ می تواند بیش از 1000 کالری داشته باشد؟ برچسب اطلاعات تغذیه روی این مافین های خوشمزه را بخوانید ( آنهایی که خودمان در خانه درست می کنیم را حساب نکنید ) و فقط مقدار کالری متعجبتا نمی کند بلکه مقدار قند، که سطح انسولین را به آسمان می برد نیز شگفت زده تان می کند دکتر کرمانی + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
مهارت های لازم برای تحکیم رابطه
می آورد. این بحث ها را برای زمانی بگذارید که تمرکز بیشتری داشته و به اندازه کافی استراحت داشته اید. هیچوقت سعی نکنید زمانی به مشکلات جدی زناشویی تان برسید که حواستان جای دیگری است. تلویزیون را خاموش کنید، تلفن و لپ تاپ را کنار بگذارید. روزنامه را ببندید. اگر حواستان پرت چیزی دیگری است، رسیدگی به این مشکل را به زمان دیگری موکول کنید. این راه هم به خاطر داشته باشید که اینکه ...
فال روزانه 1395/04/16
، درست است که شما می خواهید با او زندگی کنید، ولی خانواده تان هم زمان زیادی را با او باید بگذرانند و از آن گذشته قطعا بد شما را نمی خواهند. آیا رویاهای خود را فراموش کرده اید و نمی دانید که به دنبال چه هستید؟ امروز فرصت مناسبی است برای این که به خواسته هایتان فکر کنید و تصویری که از آینده تان در ذهن دارید را برای خود بازسازی کنید. اما به جزئیات زیاد توجه نکنید و نگذارید کمال گرایی شدیدی ...
8 دانشجو در دیدار با رهبری چه گفتند؟
بعضی خودکم بینانِ داخلی برداریم و فریاد بزنیم که هیهات اگر علی اکبرهای حسینِ زمان در زیر ذلتِ یزیدیان ساکت بنشینند. وی گفت: تحمل نمی کنیم که عده ای ضعیفُ النفس؛ شعار ما می توانیمِ مردمان رقم زننده 22 بهمن و 9 دی و فتح المبین و مرصاد را به ما نمی توانیم و بلد نیسیتم و ضعیفیم بفروشند و در زیر ناکارآمدیِ مدیریتی و تحمیل های جهانی دستِ ملتِ عزیزمان را به سمتِ غرب و شرق دراز کنند. ...
تاثیر پویانمایی های قرآنی بر آموزش کودکان
با استماع نوارهای قرائت اساتید مصری، ازجمله: استاد مصطفی اسماعیل و استاد شحّات محمّد انور دامنه ی نغمات و تکنیک های صوتی و لحنی خود را ارتقاء دادم. یادم می آید که در دوره ای، کلاسی نیز با آقایان طالبی و دوست محمّدی داشتیم که ثمرات فراوانی داشت. ظرف چه مدّت مهارت کافی در زمینه قرائت قرآن را به دست آوردید؟ از چه شیوه ای برای آموزش قرآن بهره بردید؟ در زمینه آموزش قرآن معمولاً بعد ...
زندگی نامه ایلان ماسک (فصل دوم/ بخش دوم)
جزو کتاب های مورد علاقه اش هستند. “به جایی رسیدم که تمام کتاب های کتاب خانه ی مدرسه و محل را خوانده بودم و دیگر چیزی برای خواندن نداشتم. سعی کردم کتاب دارها را قانع کنم که برای من کتاب سفارش بدهند و بعد از آن شروع به خواندن دانش نامه بریتانیکا کردم. این کتاب خیلی بدردم خورد. شما تا وقتی متوجه نشوید در دنیای بیرون چه چیزهایی وجود دارند، تصوری از این که چقدر بار دانسته های تان کم است، ندارید.” ...
شهره آغداشلو درباره خاطرات کودکی با کیارستمی گفت؛ همه چیز از دبیرستان جم قُلهک شروع شد
این تاثیر را روی من ندارد و اگر کسی علامتی را که گذاشته ام جابه جا کند آن را دوباره می خوانم! آیدین تنها کسی بود که در دوران نوجوانی، مرا تحت تاثیر قرار داد. این شخصیتی که الان دارد، همان زمان هم داشت. شاید فکر کنید داریم با هم تعارف می کنیم اما اینطور نیست و گفته هایم سندیت دارد. کتاب هایی که آیدین به من داده و خوانده ام آن روزگار روی من تاثیر داشته. نقاشی چه تاثیری در کارتان ...
چگونه انرژی خود را مدیریت کنیم؟
مدیریت کردن انرژی، تکنیک هایی دارد که به آنها خواهیم پرداخت. استرس یکی از عوامل اتلاف انرژی شما است. با کنترل استرس تا حد زیادی می توانید بر انرژی خود مدیریت داشته باشید. مدیریت زمان اهمیت بسیار زیادی دارد، اما اینکه چگونه انرژی خود را کنترل و مدیریت کنیم، از آن هم مهم تر است. چشمان خود را به خط پایان بدوزید برداشتن گام های آهسته و موزون کلید اصلی مدیریت انرژی است لحظه ...
به راحتی میل به رابطه زناشویی را 2 برابر کنید
می توانید رابطه جنسی و زناشویی تان را بهبود ببخشید. 10 روش ساده برای بهبود رابطه جنسی در زندگی زناشویی: 1- فکری به حال ورزش و تغذیه تان بکنید: اولین و مهمترین گزینه برای تقویت رابطه جنسی دقت و تمرکز بیشتر در تغذیه است . دریافت مواد غذایی مناسب و استراحت کافی بخشی از مهم ترین نیاز های بدن برای داشتن رابطه زناشویی مفید و مناسب است. به گفته ی متخصصان داشتن یک برنامه غذایی ...
اوقات فراغتی که نباید به بطالت بگذرد اما...
هم بودن هایی که ارمغانش آرامش وشور و نشاط بود و تداوم رابطه های گرم را در پی داشت و حسابی خستگی درس ومدرسه را از تنمان خارج می کرد. کلاس هایی هم که ثبت نام می کردیم بر اساس علایق ونیاز هایمان بود تا بتوانیم هنر و صنعتی برای زندگی آینده ی خود ذخیره کنیم. نه چشم و هم چشمی در کار بود و نه فشار و استرس که باید همه ی کلا سها را ثبت نام بکنیم. خلاصه ی امر اینکه ما نسبت به بچه های امروز آرامش بیشتری را ...
ضرورت تبیین اصول نظام دستمزد در ساختار اداری کشور- پوراندخت نیرومند
البته تلاش های پراکنده و غیرمنسجمی در این خصوص انجام شده ، اما تا کنون هیچ طرح و برنامه ای جامع مورد توجه قرار نگرفته و به تبع آن نظام حقوق و دستمزد و جبران خدمات و پاداش نیز به صورت نظام مند طراحی نشده است. در کشورهای مختلف مبانی مختلف اقتصادی در پرداخت حقوق و دستمزد در نظام های اداری از جمله پرداخت مبتنی بر عملکرد، پرداخت مبتنی بر ارزش افزوده، پرداخت مبتنی بر هزینه زندگی و پرداخت مبتنی بر ...
21 نکته طلایی برای مدیریت
نشان می دهد که اکثر افراد برای داشتن عملکرد بهینه ی مغزی و بدنی نیاز به 7 تا 8 ساعت خواب روزانه دارند. اگر در خواب روزانه چنین زمان بندی را رعایت کنید پس از مدتی نتایج آن را خواهید دید؛ بنابراین هیچگاه خواب و تاثیر آن را در زندگی دست کم نگیرید. 4. تمام حواس تان را به کاری که انجام می دهید متمرکز کنید تمام پنجره های ویندوز را ببندید و تلفن خود را در جایی دور از چشم و به حالت بی ...
اگر قصد سفر ماجراجویانه دارید!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : شاید شما هم دلتان لک زده که حداقل برای یک بار هم که شده سفری بارنگ و بوی ماجراجویی را امتحان کنید. اما باید بدانید اگرچه این نوع سفر لذت زاید الوصفی دارد و یک تجربه فراموش نشدنی در دفتر خاطراتتان را رقم می زند ولی برای دست به کار شدن برای این سفر ملزوماتی مورد نیاز است که بی گدار به آب زدن و غفلت از آنها خدای ناکرده می تواند به قیمت جانتان تمام شود ...
آشنایی با چند بازی آپارتمانی برای تقویت مهارت اعتماد به نفس کودک
است در وی شکل گیرد؛ برای مثال به هر یک از کودکانتان فرصت مدیر شدن برای مدت یک روز را بدهید تا در آن روز بر فعالیت هایی نظیر مرتب و تمیزی خانه، انتخاب نوع غذا، تعیین ساعت خواب و بیداری، ساعات تماشای تلویزیون و ... نظارت داشته باشند. در پایان روز دیگر اعضای خانواده، مدیریت وی را داوری می کنند و مطابق با میزان موفقیتش تشویق می شود. نقاشی بکشد تا تشویق اش کنید داشتن گروهی که ...
بااین تکنیک هااسترس خودرابرای کنکورازبین ببرید/کنکوری هالبنیات نخورید
می شوند برای تامین این ماده آرام بخش باید کربوهیدرات های مرکب که سرعت کمتری در هضم دارند مانند: نان، پاستا، جو و غلات سبوس دار مصرف کرد. پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مهمترین نکته برای کاهش استرس افراد کنکوری، پیروی از یک برنامه غذایی درست است. این باور که برای جبران افت قندخون به دلیل فعالیت مدام مغز، باید مواد قندی بیشتری استفاده شود، کاملا اشتباه است و این ...
