خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اتفاقات شگفت انگیزی که به هنگام خواب رخ می دهد
رویا می بینید که هنوز بدن عملکرد اصلی خود را از دست نداده و کمی هوشیار است. در این شرایط ممکن است احساس کنید از بالای یک صخره به پایین پرتاب می شوید. در نتیجه با اضطراب از خواب بیدار خواهید شد. محققان در مورد اینکه چرا حس افتادن از یک منطقه بلند را در این شرایط تجربه می کنیم، مطمئن نیستند. آن ها می گویند: این شرایط بیشتر زمانی رخ می دهد که بیش از حد خسته باشید، کمبود خواب داشته باشید یا استرس ...
عالم زاده نوری: باید به روح سبک زندگی اهل بیت(ع) دست یافت
مشترک باشد نشان از همفکری و قرابت آنان دارد و اگر در ظواهر افراد و نوع زندگی آنان تفاوتی باشد، می توان حدس زد که در نگاه و ارزش های آنان نیز احتمالاً تفاوتی وجود دارد. دنیای غرب نیز با توجه به اهمیت فراوان آداب و به منظور انتشار فرهنگ و اندیشه خود، دو تلاش موازی انجام می دهد: نخست اینکه آداب و سبک رفتاری جامعه خود را با عنوان جهانی سازی در سراسر جهان توزیع می کند. زبان، خط، لباس ...
گرسنگی مداوم یک کودک 22 کیلویی در 18ماهگی! +تصاویر
آن در هند وجود ندارد. باید روزی دو بار عکسبرداری هایی برای کنترل مشکل هورمونی این پسربچه انجام شود که فقط در یکی از بیمارستان های انگلستان امکانپذیر است. اگر این اختلال درمان نشود نیز احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون دیگر هست؛ چنان که اکنون او مجبور به خوردن قرص برای کنترل فشار خون شده است . اولین مورد از این اختلال در یک دختربچه به نام ریشا آمارا دیده شد که والدینش او را در نه ماهگی به بیمارستان برده بودند و وزن وی در آن زمان 18 کیلوگرم بود اما با درمانی که از سوی پزشکان بیمارستان کمبریج روی این دختربچه صورت گرفت وزن وی رو به کاهش گذاشت. ...
10 خوراکی مفید برای مغز
از قیبل پتاسیم در آن بالا است. سطح بالای گالیک اسید در بلوبری نیز به معنی این است که به طور ویژه مفید است و سلول های مغز را از آثار منفی اضطراب و استرس حفظ می کند، و به برقراری ارتباط بین عصب ها و بهبود عملکردهای شناختی کمک می کند. خوراکی های پیشنهادی: می توان در انواع خوراکی شیرین و خوش طعم از بلوبری استفاده کرد، از تارت بلوبری با مغز گردو گرفته تا سالاد پاستای بلوبری و مرغ 2-آووکادو ...
شما هم سندرم بی قراری پا دارید؟ + راه درمان
هورمون استرس به نام کورتیزول، ابتلا به حملات سکته قلبی و مغزی در این دسته از افراد بیشتر از سایرین است. نتایج تحقیق در خصوص فواید مصرف مکمل آهن بر تسکین علائم سندروم پای بی قرار توسط محققان ایالات متحده انجام شده و در مجله پژوهش خواب به چاپ رسیده است. کارشناسان به افراد مبتلا به این اختلال توصیه می کنند برای جلوگیری از پیشرفت بیماری به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرده و در ...
دلایل احساس خستگی همیشگی در بدن
توده عضلانی در بدن بیشتر باشد، فرد سالمند احساس انرژی و سرزندگی بیشتری دارد و انجام امور روزانه ساده تر خواهد بود. به غیر از سالمندان، افراد در تمام سنین به پروتئین نیاز دارند. میزان پروتئین مورد نیاز بدن با توجه به وزن سنجیده می شود و به عهده متخصص تغذیه است؛ بنابراین باید به یک متخصص تغذیه مراجعه کرد تا از میزان پروتئین مورد نیاز متناسب با وزن خود آگاه شد. - اختلال در عملکرد غده تیرویید ...
کنکوری ها! حداقل شش ساعت بخوابید
به گزارش قدس آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمدرضا پوردستمالچی مشاور تحصیلی در خصوص مدیریت زمان خواب خطاب به داوطلبان کنکور با بیان اینکه حداقل شش ساعت در شبانه روز بخوابید و کم تر از آن می تواند اثرات زیان باری داشته باشد،گفت: حداکثر هشت ساعت بخوابید، بیش تر از آن، هم باعث از دست دادن زمان (برای مطالعه مفید) است و هم کسلی و خواب آلودگی در روز را به دنبال دارد. وی ادامه داد: تا ...
نادانسته های کابوس های شبانه
زده خواهید شد. آن ها واقعی نیستند! محققین بر این باورند که دلیل بیشتر کابوس ها اضطراب هستند و به ندرت پیش می آید که آن ها تعبیری واقعی از آنچه اذیتمان می کند، باشد. پژوهش انجام شده در دانشگاه تافتس خواب ها و کابوس های افراد پس از حادثه 11 سپتامبر را بررسی کرد. فرض این پژوهشگران این بود که آن حادثه دلخراش سطحی از درگیری ذهنی را برای تمام آمریکایی ها ایجاد کرده باشد. بسامد ...
چرا ما توان مقاومت برابر چیپس نداریم؟
مانع دست کشیدن از آن می شود و ما را خوردن تمام محتویات بسته وادر می کند. در واقع، بدن ما با مصرف خوراکی های نمکین حدی از آرامش و راحتی را تجربه می کند که کنار گذاشتن ظرف چیپس را سخت می کند. بنابراین، اگر شما هم هر چه می کنید نمی توانید از خوردن چیپس منصرف شوید خودتان را خیلی سرزنش نکنید؛ چراکه این خوراکی استرس های شما را کاهش می دهد ولی به یاد داشته باشید مصرف بیش از آن اندازه می تواند آسیب های گاهی جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. منبع: شفقنا به نقل از foxnews ...
آمادگی مجلس برای حمایت و توسعه حمل و نقل در کشور
... نماینده اهواز در مجلس دهم تصریح کرد: در حال حاضر با توجه به شرایط موجود در بخش حمل و نقل کشور، نیاز به سرمایه گذار خارجی احساس می شود که البته باید این امر با حفظ منافع ملی صورت گیرد امید است در فضای جدید که امنیت سرمایه گذاری در کشور ارتقا یافته است، در این خصوص اقدامات بیشتر و کاربردی تری انجام پذیرد. یوسفی در ادامه خاطر نشان کرد : در دنیا چنانچه پیشرفتی صورت گرفته اغلب با ...
چگونه تمرین خسته کننده با تردمیل را لذت بخش کنیم؟ (2)
هوازی را در پی دارند، به مربیان پیشنهاد می شود که هنگام تجویز این نوع تمرینات در برنامه افراد عادی (به ظاهر سالم) دقت فراوان داشته باشند. اعمال این روش در برنامه افرادی که دچار نارسایی قلبی و عروق هستند بهتر است فقط با مجوز پزشک صورت پذیرد. پیش از شروع تمرینات اینتروال با شدت زیاد (HIIT)، با انجام تمرینات ساده تر هوازی با شدت کمتر می توان پایه و بستری مقاوم در سیستم قلبی و تنفسی ایجاد ...
17 تیر آبی بر آتش یائسگی
همراه است و معمولاً 4 تا 5 دقیقه طول می کشد. گاهی این احساس با تعریق شروع و با احساس سرما خاتمه می یابد. درطول شب بیشتر ازروز رخ می دهد و ممکن است موجب اختلال در خواب شبانه شود. خوشبختانه برخلاف تصور عموم مردم، گرگرفتگی بخش غیر قابل اجتناب یائسگی نیست. در حقیقت در برخی از فرهنگ ها همچون آسیای شرقی به ندرت گرگرفتگی تجربه می شود. راز این موضوع در برنامه غذایی آنها نهفته است. سویا و ...
در اختتامیه "ماه عسل" چه گذشت؟
بدهیم اسماء نماینده تمام کودکان مبتلا به بیماری خاص است که این بیماری 3 مرحله دارد و عمده پیوند آنها در بیمارستان شریعتی تهران انجام می شود. هدف ما نشان دادن مرحله سوم و بعد از پیوند است و این بیماران بعد از پیوند احتیاج به مراقبت ویژه در منزل دارند تا بهبودی حاصل شود. آرش عناون کرد: ابتدا ساخت این ویدئو را نپذیرفتم تا اینکه یک خواب باعث شد ویدئوی اسماء را بسازم. اسماء دغاغله از آرزوهایش گفت: من6 ...
سیستم جی پی اس (GPS) چگونه کار می کند؟
....ir - حسین خلیلی صفا: سیستم موقعیت یاب ماهواره یا جی پی اس (GPS) را باید یکی از کاربردی ترین فناوری هایی خواند که این روزها در انواع گجت های هوشمند و خودروهای جدید قابل استفاده است. استفاده از جی پی اس این روزها به امری عادی بدل شده است. امروزه اغلب افراد در زمان مسیریابی دیگر به سراغ استفاده از نقشه های سنتی نمی روند و از گجت های هوشمند خود نظیر گوشی های هوشمند، تبلت یا ...
این عادت های روزانه عواقبی بدتر از سیگار دارند
... پروتئین های حیوانی سرشار از هورمون IGF-1 هستند. هورمونی که باعث رشد سلول های سرطانی می شود. بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه جنوب کالیفرنیا انجام شده و در مجله متابولسیم سلول یبه انتشار رسیده است دریافتند کسانی که در سالهای میانی زندگی پروتئین های حیوانی بیش از حد مصرف می کنند احتمالشان مرگشان در اثر سرطان چهار برابر کسانی است پروتئین کمتری مصرف می کنند. این خطر سلامتی قابل قیاس با خطر سیگار ...
عشق با بدن ما چه می کند؟
” نیز می نامند، انجام شده است. این تحقیقات نشان داده اند که اکسی توسین موجب وابسته شدن و ایجاد احساس عشق و اعتماد میان دو نفر می شود و آنها را به داشتن یک رابطه مشترک با دوام و داشتن فرزند ترغیب می کند.یکی دیگر از هورمون های مطرح در زمان عاشقی، وازوپرسین است. این هورمون گردش شدیدتر خون در اندا م های جنسی را سبب می شود و نیز کمک می کند تا پس از ارگاسم فرد به خوابی عمیق فرو رود. رنگ رخسار خبر ...
ترفندهایی ساده برای سم زدایی روده ها
مصرف آب و خوردن مواد غذایی با محتوای آب بالا (میوه ها و سبزیجات) را برای کمک به هیدراتاسیون تا سطح مناسبی افزایش دهیم. سم زدایی روده ها با سیر علاوه بر آب کافی در بدن تان، شما به توازن باکتری ها در روده هایتان نیاز دارید. یکی از، بسیار خوراک هایی که برای داشتن روده سالم کمک تان می کند، سیر است. سیر غذای قدرتمندی است و زمانی که خام باشد می تواند در حل بسیاری از مشکلات سلامتی شما ...
چند مکمل ضروری برای خانم ها و بایدها و نبایدها
این ماده معدنی بستگی دارد. منیزیم به ترشح پروژسترون، استروژن و هورمون های تیروئیدی کمک می کند و از ترشح زیاد کورتیزول که به هورمون استرس معروف است نیز پیشگیری به عمل می آورد. علاوه بر این منیزیم در کنترل قند خون نیز نقش دارد. توجه داشته باشید که کمبود این ماده معدنی در مرحله اول خواب را برهم می ریزد. اگر علاوه بر بی خوابی دچار کرامپ های عضلانی ، اسپاسم و اضطراب نیز شده اید احتمالاً پای کمبود منیزیم ...
شرایط انجام آنژیوگرافی در بیماری قلبی پایدار
ابتلا به حمله قلبی هستید یا برای ترمیم شریان ها به جراحی نیاز دارید یا خیر. اما اگر شما مبتلا به بیماری قلبی پایدار باشید، نیازی به انجام این تست نیست. اما چرا؟ بیماری قلبی می تواند پایدار یا ناپایدار باشد. در وضعیت پایدار، علایم اغلب زمانی رخ می دهند که بیمار ورزش کند یا استرس داشته باشد. اگر بیمار استراحت کرده یا دارو مصرف کند، علایم پس از مدت کوتاهی برطرف می شوند. ...
با چند شب بی خوابی چه بلایی بر سرتان خواهد آمد؟!
برایتان چندان جذابیتی ندارند بیش ازپیش دشوار می شود. سریع تر از قبل دچار اضطراب می شوید و ضربان قلبتان افزایش پیدا می کند. در سال 2015 میلادی، مردی پس از بیدار ماندن به مدت 3 روز دچار اختلال در عملکرد قلب شد و فوت کرد. با چهار شب نخوابیدن، درحالی که بیدار هستید مغزتان به خواب می رود. این خواب های کوچک بین 5 تا 10 ثانیه طول می کشند. ممکن است گرفتار اوهام و توهم بشوید. حتی ممکن است دچار ...
چرا دائم کسری خواب داریم !؟
بودن میزان افسردگی و استرس را در دختران نسبت به پسران نشان می دهد و همین باعث کم خوابی آنان می شود. آن ها دچار تاخیر در ریتم سیرکادین می شوند به همین دلیل خوابیدن پیش از زمان خواب برایشان سخت می شود. این مورد را به لیست سختی هایی که زن بودن دارد اضافه کنید. مهم ترین مشکلات مربوط به خواب که در دوره جوانی ایجاد می شود "جت لگ اجتماعی” یا اختلال و کم خوابی به دلایل اجتماعیمی باشد. خیلی از ...
با این 12 راه خوابی بهتر داشته باشید
گروه دانش تیتریک ؛ داشتن خوابی بهتر در شب، می تواند زندگی شما را به طرز عجیبی دگرگون کند. افراد عادی تنها با چیدن یک برنامه ی منظم می توانند خوابی راحت و آرام را تجربه کنند، اما افرادی که از اختلالات خواب یا کم خوابی رنج می برند باید کارهای دیگری هم انجام دهند. Tech Insider، در این مورد مطالعاتی گسترده انجام داده و با متخصصان این حیطه مصاحبه کرده است تا دریابد که چگونه می توان عادات نادرست خواب ...
ارزش خواب خردسالان
...! کمبود خواب موجب مشکلات رفتاری می شود، مانند اختلال کم توجهی و بیش فعالی و نوسانات خلقی. مطالعات گوناگونی نشان داده اند حتی اندکی کمبود خواب هم می تواند باعث افت تحصیلی، مشکلات تمرکز و ضعف عملکرد در مدرسه شود. کمبود خواب موجب عادات نادرست تغذیه ای نیز می گردد که چاقی یکی از پیامدهای آن است. بچه ها در سنین مدرسه به 10 تا 12 ساعت خواب شبانه نیاز دارند و این در حالی است که ...
شیوع بالای افسردگی پس از زایمان در پدران
به افسردگی دچار شوند. علائم اضطراب می تواند شامل نگرانی یا احساس فشار در اغلب ساعت ها، تحریک پذیری و ترس در مورد سلامت و ایمنی نوزاد باشد. علائم جسمانی شامل تپش قلب، احساس عرق کردن، خواب ناکافی و بی اشتهایی است.
آیا بختک واقعیت خارجی دارد؟
در خواب و در نتیجه فلج خواب باشد. بهتر است قبل از خواب از مصرف نوشیدنی های کافئین دار، چای، قهوه و نوشابه و همچنین خوردن غذای سنگین خودداری شود. مصرف فرآورده های گوشتی مثل سوسیس و کالباس نیز قبل از خواب می تواند باعث اختلال در خواب شود. فلج خواب یک اختلال رایج در دنیا است تحقیقات نشان می دهد بیش از 25 تا 40 درصد جمعیت جهان در طول عمر خود حداقل یک بار فلج خواب را تجربه کرده ...
غده های سرطانی پایتخت چگونه درمان شوند؟/کاسبی های کلان در پاتوق های سطح شهر
در کنار سایر معتادان به مصرف مواد مخدر می پردازند و در کنار آن با فروش مواد مخدر پول خوبی را به دست می آورند و به نوعی فروشنده اصلی مواد هستند. اغلب این پاتوق ها به وسیله افراد معتادی اداره می شود که تمام روز نگهبانی آن مکان را بر عهده داشته و برای تأمین هزینه مواد مصرفی روزانه خود آن جا را اداره می کنند و در صورت مشاهده هر گونه مورد مشکوکی با استفاده از تلفن همراه و یا با سوت زدن به ...
شخصیت شناسی جالب افراد از روی مدل خوابیدن آنها!
از انتقاد خوششان نمی آید و افراط را دوست ندارند. خوابیدن به پشت کسانی که به حالت طاق باز می خوابند و دستهایشان را روی بالش می گذارند، به طور معمول دوستان خوبی برای خود پیدا می کنند زیرا آنها همیشه آماده ی شنیدن حرفهای دیگران هستند و در صورت نیاز به آنها کمک می کنند. همه ی ما از زبان بدن خود هنگام بیداری اطلاع داریم، اما با تحقیقاتی که انجام شده، حالا می توانیم ببینیم ...
آشنایی با دو بیماری جنسی که در ایران شایع است
ابتلا به این بیماری های جنسی محسوب می شود، اما اگر کاندوم حین استفاده پاره شود درست مثل این است که فرد اصلا از آن استفاده نکرده باشد. انتقال بیماری های مقاربتی الزاما فقط از طریق رابطه جنسی واژینال نیست بلکه رابطه جنسی مقعدی و دهانی نیز می تواند باعث انتقال این بیماری ها به ناحیه حلق یا مقعد شود؛ حتی اگر شریک جنسی بدون علامت باشد. با این حال اگر فردی اصرار به انجام این روابط داشته باشد ...
از بی حسی نیمی از بدن تا فتح قله دماوند
وحیدزندی فخر: عقربه ها دقیقا ساعت 3 بعدازظهر را نشان می داد. درست در همین زمان، قرار مصاحبه داشتم. کاری نداشتم به جز انتظار کشیدن. ناخودآگاه به سمت پنجره رفتم و از طبقه دوم ساختمان خبرگزاری به درون حیاط، چشم دوختم. زنی را دیدم که داشت دوچرخه اش را به یکی از درختان کناری محوطه زنجیر می کرد. با خودم گفتم: "این خانم چه فکری با خودش کرده که در این موقع روز و در هوایی چنین گرم، دوچرخه سواری می کند؟ علاوه بر آن، در این ساختمان چه می کند؟ یعنی ...
شکوفایی انسان در گرو بهداشت روانی و تعامل با محیط
احساس قدرت و قاطعیت آن ها می شود. نتایج تحقیق ها : فرضیه اول : بین طلاق والدین و میزان بهداشت جسمانی فرزندان رابطه معنی دار وجود دارد. فرضیه دوم : بین طلاق والدین و اضطراب و اختلال خواب فرزندان رابطه معنی دار وجود دارد. فرضیه سوم : بین طلاق والدین و میزان کنش اجتماعی فرزندان رابطه معنی دار وجود دارد. فرضیه چهارم ...
