سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب زننده های مختلف به پوست
موجود در سیگار باعث از بین رفتن حالت ارتجاعی پوست می شود. مصرف دخانیات همچنین باعث بروز اثرات هورمونی یا آندورژنتیک می شود. به این ترتیب که میزان هورمون های مردانه را افزایش داده و باعث بروز آکنه، اضافه وزن و ریزش مو و غیره می شود. در واقع افراد سیگاری پوستی تیره تر دارند که بیشتر در معرض آکنه، جوش های سرسیاه و چین و چروک زودهنگام و عمیق تر قرار دارد. استرس مانع از التیام پوست ...
دنیای این روزهای بهنازجعفری با ام اس
قدردانی می شود برایم تلنگری است که باقی عمرم را کارهایی انجام دهم که شرمنده نباشم و بعدها وقتی می خواهند از من حرف بزنند، نگویند همان خانم بداخلاق! در برابر ام اس گارد نگرفتم اولین برخورد من با ام اس طوری بود که اصلا سر و صدا نکردم و واکنش هیجانی خاصی نشان ندادم. فکر می کنم لحظه اول شنیدن این خبر برای همه آدم ها حتی به لحاظ شیمی بدن، لحظه خاصی است و معمولا واکنش بهت و ناباوری ...
روش های آرام سازی ذهن
به همین دلیل است که از حدود ساعت 14 بی حوصلگی ها شروع می شود، بنابراین بهتر است میزان فعالیت ها به ویژه فعالیت های بدنی در ایام روزه داری تا آنجایی که امکان دارد، کاهش یابد. وی همچنین بر پرهیز از خواب بعد از سحر تاکید کرد و گفت: این خواب به طور کاذب معده را جمع و خسته می کند و تمام روز معده مشغول هضم غذا می شود به طوری که اگر در حالت عادی دو ساعت لازم است تا غذا هضم شود، در این حالت معده بیش از 10 ساعت مشغول هضم غذا می شود بنابراین مغز کندتر کار می کند تا فرصت هضم را به معده بدهد و در نهایت این مساله سبب می شود که مغز راحت تر به محرک های محیطی پاسخ دهد. خانواده ایرانی ...
هوس غذایی و بیماری در بدن
این شکلات حاوی منیزیم و تئوبرومین، دو ترکیبی که نشان داده اند می توانند سطح هورمون های استرس را کاهش و آرامش بخشی به عضلات را بهبود دهند است. هوس چیزهای شیرین می کنید؟ روز و شب در رویای خوردن انواع شیرینی ها هستید؟ اگر چنین است باید مدت زمان بیشتری را به خوابیدن اختصاص دهید. تحقیقات نشان داده افرادی که تغییری کوچک حتی حدود نیم ساعت کاهش در خوابشان رخ می دهد روز بعد 550 کالری ...
تنها راه خلاصی از ترس های ذاتی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چگونه می توانیم با ترس های درونی مان غلبه کنیم راه موثر برای مواجه با این نوع ترس ها چیست از برخی چیزها وحشت دارید و نمی خواهید با آن ها رودر رو شوید چاره چیست؟روانشناسان تنها راه درمانی برای این عارضه را رویارویی با ترس های مهم در زندگی تان میدانند داشتن آرامش و آسایش برای افراد امری ضروری محسوب می شود و همه انسان ها حق دارند ...
اتفاقات شگفت انگیزی که هنگام خواب رخ می دهد
دیدن قبل از این شرایط رخ دهد. یعنی زمانی رویا می بینید که هنوز بدن عملکرد اصلی خود را از دست نداده و کمی هوشیار است. در این شرایط ممکن است احساس کنید از بالای یک صخره به پایین پرتاب می شوید. در نتیجه با اضطراب از خواب بیدار خواهید شد. محققان در مورد اینکه چرا حس افتادن از یک منطقه بلند را در این شرایط تجربه می کنیم، مطمئن نیستند. آن ها می گویند: این شرایط بیشتر زمانی رخ می دهد که بیش از حد خسته ...
ایرانی ها 4 برابر مردم جهان نوشابه مصرف می کنند
فرد احساس سیری نکند و در مدت کمتر از نیم ساعت مجددا احساس گرسنگی کند. این متخصص تغذیه خاطرنشان می کند: سرعت زندگی در دنیای مدرن باعث شده علاوه بر علاقه مندی افراد به فست فودها، مصرف نوشیدنی هنگام غذا نیز به خاطر سهولت در بلع غذا افزایش یابد. در صورتی که مصرف مایعات حتی آب موقع غذا خوردن اصلا توصیه نمی شود. این عادت اشتباه باعث دریافت حجم بیشتر غذا و کالری و در نهایت چاقی می شود. ...
مقابله با رویاهای ترسناک
. حتی پژوهش های انجام شده نشان می دهد که می توان از این روش در رویه درمانی افراد دچار اختلال استرسی پس از ضایعه روانی (PTSD) که زیاد کابوس می بینند، استفاده کرد. از کابوس ترسناک تر... هراس شبانه بیشتر در کودکان دیده می شود. کودک ممکن است با چشمان باز جیغ بزند. ماردسن می گوید: هنگام هراس شبانه، والدین معمولا نمی توانند فرزندانشان را از خواب بیدار کنند. این در حالی است که هنگام ...
سردردهای کودکان را جدی بگیرید
خبرگزاری ایسنا: دکتر رضا پورخلیلی با بیان اینکه احساس سوزش در بازوها و پاها کمتر به عنوان یکی از نشانه های ابتلا به تومور مغزی به کار برده می شود، اظهار کرد: ایجاد سوزش در دست ها و پاها در بیماری های اعصاب محیطی بیشتر مشاهده می شود. وی افزود: شایع ترین علامت ابتلا به تومور مغزی، سردرد است که معمولا در ابتدای روز و در ساعات صبح شروع می شود و شدت آن در صبح بیشتر و با تهوع و استفراغ همراه ...
اشتباهاتی که مانع خوب پول درآوردن هستند
، سلامتی، و ثبات هیجانی می شود – که به گفته ی پژوهش گران، این عوامل نقشی مهم در عملکرد شغلی افراد ایفا می کنند. اشتباه سیزدهم: کم می خوابید به گفته ی پژوهش گران دانشگاه سن دیگو و کالج ویلیامز، با هفته ای یک ساعت خواب بیش تر می توانید درآمدتان را از 5/1 تا 9/4 درصد بیش تر کنید. محرومیت از خواب می تواند به صورت جدی شما را از بهره وری خالی کند – بهره وری عاملی است که با آن می توانید به رییس نشان دهید ارزش افزایش حقوق را دارا هستید. ...
خوشبختی با مثبت اندیشی
از مصداق های داشتن تفکر منفی، مقصر دانستن خود یا دیگران در مسائل و مشکلات است. در صورتی که، خود را مقصر بدانیم استرس مان زیاد می شود و اگر تقصیر را به گردن دیگری بیندازیم، در افکار مثبتِ منفی خود غوطه ور خواهیم شد. راه حل جایگزین شما چیست و چگونه می توان به آن دست یافت؟ به جای آن که صورت مسأله را با مقصر دانستن خود یا دیگران پاک کنیم باید چاره ای برای حل موضوع بیندیشیم. البته ...
دو صفحه مطلب، ده ها نکته مهم _ قسمت اول
اگر غذای منزل را استفاده کنید، احتمالش کمتر است که دچار مسمومیت یا ناراحتی های گوارشی شوید. صبح ها زود از خواب بیدار شوید و شب ها زودتر از قبل بخوابید. خوب است که از ده شب به بعد مطالعه نکنید تا ساعت فیزیولوژیک بدن شما برای حضور در جلسه آزمون آماده شود. خوردن صبحانه را فراموش نکنید. خوب است که در این چند روز، صبح زود صبحانه میل کنید و از همان مواد غذایی ای که در روز آزمون استفاده ...
چرا کار خیر باعث می شود سالم تر باشید؟
خبرگزاری خیرین به نقل از ایرنا: مشارکت در فعالیت های نوع دوستانه تاثیر قابل توجهی بر سلامت خیرین دارد که مواردی از آن به شرح ذیل است: ** کار خیر ساده ترین راه برای مقابله با استرس و حفظ آرامش است طبق تحقیقی که در مجله journal Clinical Psychological Science منتشر شد، افرادی که در طول روز بیشتر از دیگران رفتارهای محبت آمیز دارند، به لحاظ عاطفی کمتر تحت تاثیر فشارهای عصبی ناشی ...
تمرینات موثر برای آرامش ذهن
... یکی از مشهورترین و در عین حال ساده ترین روش هایی که در منزل خود می توانید انجام دهید تا بتوانید احساس رهایی را تجربه کنید، تمرین هنر مدیتیشن است. این روش نه تنها کمک می کند که زمان خود را به بهترین شکل سپری کرده و شما را سالم تر نگه می دارد، بلکه میزان تمرکز و عملکرد سیستم ایمنی بدن تان را هم بالا خواهد برد. علاوه بر این مدیتیشن به از بین بردن اضطراب، افسردگی، احساس های منفی و استرس کمک ...
ذرت بو داده سالم، دوست سلامتی
احتمالی مقابله کند. پاپ کورن باعث تحریک ترشح هورمون معروف گرلین می شود که با گرسنگی مقابله کرده و احساس سیری ایجاد می کند. پاپ کورن مدر است ترکیبات موجود در پاپ کورن برای کاهش فشار خون و کاهش احتباس آب در بدن مفید هستند. مصرف منظم این ماده غذایی باعث افزایش حجم ادرار شده و روش فوق العاده ای برای حفاظت از دستگاه ادراری در برابر بروز عفونت ها محسوب می شود. پاپ کورن ...
ارتباط انگشتان و حالات روحی افراد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مردم چین بر این اصل معتقدند که هر انگشتی با روحیات و احساسات افراد ارتباط مستقیمی دارد و هنگام مواجه با هریک از این حالات با ماساژدادن انگشت و کمک گرفتن از طب سنتی می توانید به راحتی خود را آرام کنید و از حالات روحی منفی رها شوید توضیحات بیشتر را در ادامه مطلب بیان خواهیم کرد اگر شما احساس افسردگی، اضطراب، ناراحتی می کنید می ...
یک هفته مانده به کنکور چه کار کنیم؟
صبح از ساعت 8 تا 12 ظهر به طور یک روند و با استراحت های کوتاه درس بخوانید یا آزمون بدهید تا جسم و ذهن تان به این شرایط عادت کند. این کار باعث می شود تا در جلسه ی کنکور راحت تر و مسلط تر چهار ساعت زمان آزمون را سپری کنند. تغذیه و ورزش مطمئنا مغز شما در روز کنکور از انرژی استفاده می کند که شما آن را در روزهای قبل ذخیره کرده اید. در هفته پایانی مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، خرما ...
نباید قبل از 25سالگی کاشت مو انجام دهید!
...: مو یکی از اعضای بدن است که کمک زیادی به زیبایی فرد می کند و وقتی دچار ریزش می شود، خیلی از افراد نگران می شوند و در پی درمان آن هستند. با دکتر محمدعلی نیلفروش زاده، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره اینکه کاشت مو را از چه زمانی و چطور باید آغاز کنیم، گفت وگو کرده ایم. با ما همراه شوید. چندی پیش، برزو ارجمند عکسی از خود در یکی از صفحات اجتماعی اش منتشر کرد و در آن از ...
گفتگوی خواندنی میان کیارستمی و آغداشلو
روز آیدین داشت نقاشی می کشید، من از سر شانه اش سرک کشیدم که نقاشی اش را ببینم ولی آیدین با اخم آن را زیر نیمکت پنهان کرد. چرا؟ آغداشلو: برای چه می دید؟ نمی خواستم یاد بگیرد! کیارستمی: یادم نیست تا کی طول کشید تا تاثیر واکنش تند و نامردانه او را بابت یک نگاه فراموش کردم! یادم هست مدت ها با هم سلام و علیک نداشتیم. البته یادم نیست با چه کسی هم سلام و علیک داشتم! بعد هم ...
مریلا زارعی: حاضرم فقط از مقابل دوربین فرهادی و حاتمی کیا رد شوم
فیلم پُربازیگر است. با شنیدن این جمله تمام وجودم به گوش تبدیل شد. بین خواب شب گذشته و جمله ای که در آن روز از آقای فرحانی شنیدم، رابطه جدی احساس کردم. شاید جواد فرحانی کسی بود که من را ترغیب کرد پیگیری کنم. با وجود اصول شخصی و حرفه ای ام با موبایل آقای فرهادی تماس گرفتم. قصدم این بود که خودم را به آقای فرهادی پیشنهاد بدهم برای بازی کردن در فیلم. در آن زمان این کار به نوعی کوچک شدن و ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 25 بارداری جنین اندازه "گل کلم" است
...، اختلال سمفیز پوبیس (درد لگن)، رشد سریع مو را ذکر کرد. سوزش سر دل در دوران بارداری و تهوع صبحگاهی زنان باردار ازدیگر علائم شایع است سوزش سردل ناشی از هورمون پروژسترون بوده که موجب شلی عضلات رحم برای رشد کودک می شود. مسمومیت بارداری بیماری در کمین مادران باردار تورم دست و پا از علائم این هفته است اما تورم بیش از حد ممکن است نشانه ای از پره اکلامپسی یا مسمومیت ...
بیماران درمان پذیری که رها شده اند
آورده اند. در مرکز نگهداری و توانبخشی بیماران روانی مزمن، ایران چگونه ایران شد روی میزهای کافه کتاب رها شده است. به این فکر می کنم در جامعه ای که پر از انواع اضطراب و استرس های روزانه است و رئیس سازمان بهزیستی اش از ارائه لایحه سلامت روان و برنامه هایی برای پیشگیری از بروز این نوع بیماری خبر می دهد که البته تا اجرایی شدن فاصله دارد، بیماری روانی از آنچه فکر می کنیم به ما نزدیک تر است. ...
سردرد کودکان بیشتر از بزرگسالان جدی است!
سردرد در صبح و تومور مغزی دکتر رضا پورخلیلی جراح مغز و اعصاب گفت: اگرچه در برخی موارد، علت ابتلای بزرگسالان به سردرد به عواملی همچون خستگی و استرس محیطی نسبت داده می شود، اما این دلایل در مورد کودکان مصداق ندارد . دکتر رضا پورخلیلی با بیان اینکه احساس سوزش در بازوها و پاها کمتر به عنوان یکی از نشانه های ابتلا به تومور مغزی به کار برده می شود، اظهار کرد: ایجاد سوزش در دست ها و پاها در ...
با روش تنفس صحیح درد زایمان را کنترل کنید!
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش بارداری و زایمان: روش تنفس صحیح حین زایمان میتواند درد زایمان، را کاهش دهد زایمان طبیعی می تواند بسیار شیرین و ساده باشد به شرط آن که از قبل برای آن آماده شده باشید. به جز نرمش های دوران بارداری و آگاهی پیدا کردن در مورد مراحل و شرایط زایمان، یاد گرفتن روش های کنترل درد و انرژی در طول زایمان می تواند بسیار کمک کننده باشد. یکی از این روش ها ...
با این کارها ارزش غذایی آجیل را از بین می برید!
به گزارش پیک نکا ،همه ما می دانیم آجیل و مغزها دارای ارزش غذایی بالایی هستند. ما به افراد کم خون توصیه می کنیم پسته بخورند؛ مخصوصا در فصل پسته از پسته تازه استقبال می کنیم. برای گرفتن رژیم های پاک سازی و تأمین انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن در این دوران از انواع مغزها بهره می بریم. برای پذیرایی عید سعی در تهیه آجیل داریم و در مجموع از ارزش حیاتی این مغزها آگاهیم. اما چگونه راضی می شویم با بو ...
چگونه بفهمیم تیرویید داریم؟
بیماری های تیرویید داشته باشد. اضافه وزن و احساس خستگی مطالعات نشان می دهد اضافه وزن ناگهانی یکی از مهمترین دلایل مشکلات هورمونی مرتبط با تیرویید است. افراد به غلط بر این باورند که افزایش دور کمر یکی از دلایل کم کاری تیرویید است. تحقیقات نشان می دهد کم کاری تیرویید معمولا سبب افزایش و احتباس آب در بدن می شود و افزایش دور کمر می تواند علل دیگری داشته باشد. خستگی ...
کنجکاوی: قدرت مغناطیسی یک دستگاه MRI چقدر است؟
میدان مغناطیسی دارد. برای سنجش میدان مغناطیسی تولید شده توسط دستگاه MRI از واحد تسلا استفاده می شود که هر تسلا برابر 10٫000 گاوس است. میدان مغناطیسی مورد استفاده در دستگاه های MRI در رنجی حدود 5/0 تا 3 تسلا، یا 5000 تا 30٫000 گاوس می باشد. همچنین در تحقیقات از میدان های مغناطیسی تا 60 تسلا! نیز استفاده می شود. حال این میدان مغناطیسی را با میدان مغناطیسی 5/0 گاوسی زمین مقایسه کنید تا به قدرت میدان ...
رابطه ی بین فعالیت جنسی و بیماری قلبی
نیم ساعت پس از صرف غذا)، استفاده از داروی نیتروگلیسیرین به عنوان پیشگیری و یا وضعیتی که هر دو طرف در حالت راحت باشند، به فعالیت جنسی خود ادامه دهند. علایمی که در صورت بروز آنها در طی یا پس از مقاربت، نیاز به اطلاع دادن به پزشک دارد عبارت اند از: تنگی نفس یا افزایش ضربان قلب برای 15 دقیقه پس از مقاربت، خستگی بیش از حد، درد قفسه سینه و بی خوابی پس از مقاربت. در مورد داروها نیز می توان با متخصص قلب مربوطه مشورت نمود تا داروهایی تجویز شود که حتی الامکان، عارضه ثانوی جنسی کمتری داشته باشند. ...
بودجه کم نداریم، دزد زیاد داریم
میلیون تومان حقوق دریافت کرده اند، این افراد چه کسانی هستند که مثل زالو به این نظام چسبیده اند و خون ملت را می مکنند و اجازه نمی دهند خون به مظلومان و محرومان مملکت برسد. وی گفت: می گویند بودجه نیست، نه، بودجه هست ولی در کنار بودجه های کلان، دزد فراوان هم هست، آیا مسئولان مربوطه خواب بودند؟ این همه غارت و دزدی انجام شد اما مسئولان خواب بودند؟ 950 مدیر حقوق 15 میلیون تا 50 میلیون تومان ...
10 راه ساده برای خنک شدن بدون کولر
بیشتر افراد در فصول گرم سال از افزایش دما رنج می برند و از وسایل خنک کننده مانند کولر برای خنک کردن محیط خود استفاده می کنند. اما گاهی استفاده از این وسایل مقدور یا پاسخگوی گرمای محیط نیستند. در این مواقع می توانید روش های ساده ای را برای کاهش دمای محیط و خنک شدن بدن بکار بگیرید. در ادامه این مطلب با 10 راه حل مفید برای خنک کردن محیط بدون استفاده از وسایل خنک کننده آشنا خواهید شد: اگر ...