خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انتخاب جنسیت فرزند رویا نیست
اختلالات عصبی، بالابودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی نباید از این گونه رژیم ها استفاده کنند. ویژگی های رژیم غذایی برای پسردار شدن چیست؟ در اینگونه رژیم غذایی سدیم باید زیاد مصرف شود. بنابراین هنگام تهیه غذا به مقدار زیاد نمک اضافه شود. ضمنا مواد غذایی مصرف نمایند که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه آنها نمک زیادی اضافه شده است. مانند سوپ های آماده، بیسکویت شود، زیتون
توصیه های دکتر مهاجر برای زیبایی بیشتر
/> بیمارانی که توقع منطقی از کاهش وزن خود دارند جزو کاندیداهای مناسب هستند، اما افرادی که انتظار بیشتر از نتیجه معقول دارند، بهتر است این عمل را انجام ندهند. تکنیک عمل لیزر لیپولیز به چه صورت است؟ یکی از مهمترین بخش ها در عمل لیپولیز استفاده مناسب از حجم مایع تاموسنت (این مایع قبل از لیپولیز داخل چربی تزریق می شود) است و اینکه چه حجمی از مایع در هر ناحیه از بدن فرد وارد
ویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای شاغلان
وزن پیدا می کنند یا چاق می شوند، بنابراین لازم است تعادل را در غذا خوردن رعایت کنند و غذایی متشکل از پروتئین حیوانی (گوشت، ماهی و تخم مرغ)، نباتی (سویا، جو، گندم و بلغور)، کربوهیدرات (غلات، حبوبات، سیب زمینی، میوه)، چربی ها (کره، روغن زیتون، آواکادو، آجیل، بادام و پنیر)، ویتامین ها و عناصر کمیاب که در آب، میوه ها و سبزیجات وجود دارد مصرف کنند. البته نوشیدن آب و ورزش هفتگی فراموش نشود.
راه های افزایش متابولیسم بدن
هضم می کند و جذب چربی ها نیز کاهش می یابد. بنابراین میزان سوخت و ساز بدن برای افرادی که می خواهند لاغر شوند از اهمیت زیادی برخوردار است. اولین گام برای افزایش متابولیسم، مصرف صبحانه است که متاسفانه خیلی ها توجه چندانی به آن ندارند. دکتر علی اکبر رمضانی، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می گوید: زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت ده صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید
دلایل مهم بد فرم شدن شکم
لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 3/7 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن ندارد بسیاری از سبزی های برگ سبز مثل کاهو سرشار از فیبر هستند و مصرف هر روزه شان می تواند فعالیت دستگاه گوارش شما را تنظیم کند. افسرده اید؟ اگر بی دلیل شکم گنده شده اید و حتی رعایت کردن نکات گفته شده هم گره ای از مشکل شما باز نکرده، بهتر است مشکل تان را به جای متخصص گوارش با یک روانپزشک
معجزه سرکه و عسل برای لثه و دندان ها
ها برای افرادی که صفرای متعفن دارند، شربت زرشک است که برای تهیه آن می توان زرشک را شب خیس کرد و صبح در چند لیتر آب ، آن را حرارت ملایم داد و بعد آن را با شکر به قوام آورد. استفاده از سیب یا آب سیب نیز برای پاکسازی معده توصیه می شود. به گزارش تسنیم، این متخصص طب سنتی گفت: سیب تقویت کننده قلب، مغز و کبد است و در نهایت معده را نیز تقویت می کند و مانع نزول مواد زاید به سمت معده می شود. رب
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
سالمند بسیار توصیه می شود. از همه بهتر این که حمل این عصاها باعث می شود عضلات دست و بازو به کار گرفته شوند و در پی آن 20 درصد بیشتر کالری بسوزانیم. مطالعات نشان داده اند که این ورزش سبک تا 65 درصد باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم. مهم نیست در چه وقتی از سال به سر می برید: پیاده روی روزانه روشی بسیار ساده برای کاهش وزن است. میانمار ( برمه ): گوشت قرمز کمتری بخورید. در بسیاری
بزرگترین اشتباهات دوران رژیم لاغری
افزایش دهد نخوردن چیز خاصی آن تنها سی دقیقه قبل از ورزش کردن است. این باعث می شود تا بدن شما انرژی داشته و از مصرف الکی کالری های مورد نیاز نیز کاسته خواهد شد. ** تا جای امکان کم غذابخورید یکی از بدترین و بیهوده ترین پیشنهاداتی که می توان به یک نفر داد کمک کردن کالری های ورودی تا حد امکان است. این نکته را همیشه در ذهن داشته باشید که هیچ کسی از نخوردن لاغر نشده است بلکه از درست
ایران مجهز به جدیدترین تجهیزات پزشکی برای درمان نارسایی قلبی
این بیماری در جامعه شویم. قاسمی رعایت قند خون، قطع سیگار و انجام ورزش را در کنترل این بیماری بسیار موثر دانست و در پایان بیان کرد: رعایت رژیم غذایی مانند کاهش دریافت نمک، پرهیز از مصرف چیپس، سیب زمینی، سوپ، غذاهای کنسرو شده، گوشت و ماهی نمک سود می تواند راهکاری مناسب در جهت کاهش ابتلا به این بیماری باشد.
همه چیز درباره آکنه
چهار تا هشت هفته درمان نتیجه می دهد و ممکن است پوست قبل از بهتر شدن بدتر شود. پزشک یا متخصص پوست ممکن است دارویی برای پوست (درمان موضعی) یا برای خوردن (درمان خوراکی) تجویز کند. تجویز داروی خوراکی برای آکنه نباید در دوران بارداری، بویژه سه ماهه اول، انجام شود. انواع درمان های آکنه عبارتند از: • داروهای موضعی بدون نسخه. لوسیون های آکنه ممکن است موجب خشک شدن چربی، کشتن
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
است در صورت عدم مصرف این گیاه دارویی با عوارضی مانند سردرد، عصبانیت یا افزایش میزان تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است. با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید
15 نشانه سرطان که زنان باید جدی بگیرند
(پیگمانتاسیون) پوست خود هم باشیم. بر طبق نظر محققان، اگر پوست به طور ناگهانی خونریزی نماید یا بسیار پوسته دار شود هم باید به پزشک مراجعه نمود تا آن را معاینه کند. سختی بلع اگر عمل بلع مشکل شده باشد، شاید شخص پیش از فرارسیدن این مرحله رژیم غذایی خود را تغییر داده است تا جویدن غذا چندان سخت نباشد، و شاید به خوردن سوپ یا غذا های آبکی رو آورده است. محققان می گویند سختی بلع شاید یکی
8 محل فوق العاده آلوده که ما با آنها سر و کار داریم!
هواپیما وقتی که پزشکان و محققان میکروبهای جتهای تجاری را بررسی کردند به این نتیجه رسیدند که سطوح آلوده به باکتری اشریشیا کولای یا ” E. coli ” هستند. جای تعجب نیست که احتمال سرماخوردگی افراد هنگامی که با هواپیما سفر می کنند بیشتر می شود. بهتر است که هنگام سفر با هواپیما چای سبز مصرف کنید. افرادی که دوبار در روز به مدت سه ماه چای سبز مصرف می کردند تا یک سوم علائم سرما خوردگی
انجیر بسیار چاق کننده است!
. - انجیر از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است. - تعرق بدن را زیاد می کند. - ادرارآور است. - حرارت بدن را کاهش می دهد. وی با بیان اینکه این میوه بسیار چاق کننده است افزود: این میوه چاق کننده است و برای آن هایی که می خواهند وزن اضافه کنند و یا بیمارانی که دوره ی نقاهت خود را می گذرانند، بسیار مفید است. بدین منظور می توان آن را با شیر سویا مخلوط و بین غذا میل کرد
5 روش آسان برای کاهش وزن
فیبر از جمله نان یا برشتوک باعث می شود وسط روز کمتر احساس گرسنگی کنید. از دست چپتان استفاده کنید اگر راست دست هستید ، با این کار سرعت غذا خوردن پایین می آید و زودتر احساس سیری می کنید. چربی کمتری مصرف کنید به جای استفاده از قاشق برای ریختن کره یا روغن در ماهیتابه، به میزان خیلی کم روغن زیتون را به صورت اسپری در ماهیتابه بریزید. چای سبز بخورید این دمنوش حاوی اپی گالو کاتکین گالت است. این ماده جلوی اشتها را می گیرد. از بشقاب کوچک تری استفاده کنید این روش به طور موثر میزان غذایی را که می خورید، کاهش می دهد. ...
چه زمانی چاق شدن ما ژنتیکی خواهد بود؟
برابر رژیم های لاغری یا ورزش های گوناگون نیز با یکدیگر فرق می کند. به عبارت دیگر، ژن ها بر نحوه جذب، سوخت و ساز و ذخیره چربی در بدن ما تاثیر می گذارد. از این رو ممکن است فردی با خوردن غذای خاصی چاق شود ولی فرد دیگر با خوردن همان غذا چاق نشود. دکتر زهرا مهدی زاده کاشی، متخصص ژنتیک و محقق تاثیر ژن ها بر چاقی در گفت و گو با جام جم در این باره می گوید: ژن ها از عوامل موثر بر برگشت چاقی پس
5G تا 6 ماه دیگر می آید/ مخابرات خواستار تعدیل تعرفه اینترنت موبایل شد/ چالش های بازگشت رجیسترینگ موبایل
همراه یا تبلت با خود به همراه دارند، به راحتی می توان وزن کم کرد. تانیکا کلی ، سرپرست این تیم تحقیقاتی می گوید: استفاده از یکی از اپلیکیشن های موبایل حتی به صورت آفلاین می تواند سهم عظیمی را در لاغری داشته باشد. برای مثال فرض کنید، پیام روزانه ای در ساعات مختلفی از روز به صورت یادآوری روی موبایل ظاهر شود و به شما یادآوری کند که رژیم دارید یا در حال حاضر بایستی یک عدد میوه یا چای سبز بنوشید. این آلارم
چند نکته سالادی برای لاغر شدن!
، برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می شود چون به بدن کمک می کند مواد مغذی موجود در سالاد را بهتر جذب کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو انجام شده نشان می دهد در خون افرادی که سالاد خود را با روغن زیتون یا روغن کانولا می خوردند میزان زیادی کاروتنوئید وجود دارد. علاوه بر این نتایج پژوهش های زیادی که انجام شده نشان می دهد که این اسیدهای چرب اشباع نشده می تواند به آب شدن چربی های دور شکم
اگر ورم معده دارید این غذاها را نخورید
ساعت قبل از غذا و یک ساعت و نیم بعد از غذا آب مصرف کنند و آب خوردن وسط غذا برای این بیماران مناسب نیست و درد را تشدید می کند. این متخصص طب سنتی افزود: از آویشن به عنوان "هاضم" یاد می کنند یعنی هضم کننده غذاست. امام صادق(ع) می فرماید: آویشن و نمک را مصرف کنید. آویشن را می توان با نبات پودر کرده و از آن استفاده کرد همچنین می توان از آن به صورت دم کرده و عرق نیز استفاده کرد. وی اضافه کرد: برای پیشگیری از بروز نفخ قبل از گرسنگی غذا مصرف نشود و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید و غذا خوب جویده و در آرامش غذا مصرف شود. ...
چگونگی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش؟
شود و مثلا فرد همیشه میل به خوردن غذا دارد و متوجه نمی شود چه زمان سیر می شود بنابراین افرادی که احساس می کنند همیشه گرسنه اند، بهتر است تحت نظر متخصص قرار بگیرند و بررسی شوند. پرسشی از متخصص پوست مشکل لیپولیز چیست؟ دکتر سیدمسعود داودی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا… به کمک راهکارهایی مثل لیپولیز می توان چاقی موضعی را درمان کرد اما چاقی ای که از این طریق رفع می
با این ورزش ها کالری ماکارانی را پس از مصرف به سرعت بسوزانید!
دکتر مینا عبدالهی دانشجوی دکتری تخصصی (Ph.D) علوم تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: ماکارونی، یکی از غذاهای بسیار پرطرفدار است که زمان زیادی برای طبخ نیاز ندارد .این غذا به دلیل اینکه حاوی پیاز، گوشت چرخ کرده، رب گوجه فرنگی و روغن مایع آفتابگردان است بنابراین هر یک قاشق غذاخوری تقریبا معادل 15 گرم و هر 100 گرم تقریبا معادل 7 قاشق غذاخوری می باشد.
آنچه که مادربزرگ های تمام دنیا می پزند!
بات (نان پخته شده در ماهی تابه) ایتالیا (چغندر سوئیسی و ریکوتا راویولی با سس گوشت) فیلیپین، Kinunot (کوسه در سوپ نارگیل) جزایر کیمن (هندوراس ایگوانا با برنج و لوبیا) لبنان، Mjadara (کرم برنج و عدس ) چین، Hui Guo Rou (بز دو بار پخته با سبزیجات) هند (مرغ Vindaloo) لتونی، سیلک زیمبابوه، Sadza (آرد سفید ذرت و برگ
راه های گریز از سرطان
سبز تیره و سبزیجات خانواده کلم - مصرف بیشتر میوه به ویژه مرکبات - افزایش مصرف ماهی به روش پخت صحیح - جایگزینی گوشت سفید به جای گوشت قرمز - دوری از مصرف تنقلات سرخ شده و پرچرب مثل چیپس و پفک - مصرف کردن آردهای سبوس دار - مصرف محصولات لبنی کم چرب به جای مواد لبنی پرچرب (خامه، سرشیر و ...) - استفاده از روش های بهتر پخت غذا مثل بخارپز کردن و آب پز کردن به جای
این 10 ماده غذایی را نادرست می خوریم!
potato) دارای بهترین خواص از جمله کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان هستند. به علاوه یک بررسی در سال 2014 نشان داد که سیب زمینی های بنفش به علت داشتن مقادیر زیادی پلی فنل و اثر کاهنده بر پاسخ کلی قند خون، از همتایان سفید خود پیشی گرفته اند. هویج ها هر چه از فصل پاییز می گذرد، به همان میزان علاقه ما به خوردن سوپ افزایش می یابد. بار دیگر که قصد درست کردن یک سوپ نودل مرغ را
غذاهای ضد سرطان را بشناسید !
/> • مصرف غذاها و دسرهای حاوی قند و شکر را محدود کنید. این خوراکی ها فقط کالری داشته و هیچ ویتامین یا ماده معدنی ندارند. • سرطان به معنای خداحافظی با خوردن گوشت نیست؛ اما به جای گوشت های پرچرب، فرآوری شده (سوسیس و کالباس و...)، گوشت های سفید و کم چرب را انتخاب کنید. سرطان را با غذا به زانو درآورید مبارزه خوراکی با ضعف و خستگی ناشی از سرطان یکی از اصلی ترین
قاتل خاموش...
اختلالات خطرناک متابولیکی قرار می گیرد. چنین اتفاقی حتی ممکن است برای بیمارانی که از داروهای ضد صرع استفاده می کنند نیز رخ بدهد. همچنین خانم ها در دوران یائسگی باید از عوارض دگزامتازون در افزایش ابتلا به پوکی استخوان آگاه باشند. نکته مهم در تجویز و مصرف داروهای کورتونی همچون دگزامتازون، بتامتازون یا آنتی بیوتیک ها آن است که بیمار باید قبل از مصرف دارویی مانند دگزامتازون، پزشک یا داروساز را از سابقه
دسترسی آسان و راحتی با ساید بای ساید جدید ال جی از سری TMDoor-in-Door
سمت چپ منتقل و بدین ترتیب فضای بیشتری برای ذخیره مواد غذایی و آشامیدنی فراهم شده است. با این طراحی ویژه فضای جدید و بیشتری را در قسمت پایین یخچال به وجود می آورد که می تواند برای ذخیره کردن تخم مرغ و مواد غذایی کم حجم مثل پنیر یا ژامبون مورد استفاده قرار گیرد. این سیستم ذخیره سازی هوشمند با وجود “قفسه تاشو”، فضای بیشتری را برای قراردادن بطری های بلند و ظروف سوپ خوری بزرگ ایجاد می کند. این
برای پیشگیری از سرطان چه کنیم؟
کردن مواد شیمیایی و نگهدارنده به گوشت که در تولید سوسیس، کالباس و هات داگ انجام می شود و همچنین کنسرو کردن گوشت سبب تولید ترکیبات سرطان زا می شود. برای پیشگیری از سرطان چه کنیم؟ برای پیشگیری از بروز سرطان باید به موارد زیر در تغذیه توجه شود: - غذاها را به شکل سالم تهیه، نگهداری و مصرف کنید. همچنین غذاهای فاسدشدنی را در یخچال نگذارید، غذای نیم سوخته و سوخته مثل کباب و
راهکارهای تشخیص مواد غذایی اصل از تقلبی
باشد، از آنجایی که غلظت شیر مناسب است نمی توان موضوع را به راحتی تشخیص داد. با این حال عطر و طعم شیر خشک کمتر از شیر تازه است. البته تشخیص این موضوع دشوار است و فقط کسانی می توانند متوجه آن شوند که تجربه مصرف شیر تازه را داشته باشند. چای: اگر خیلی سریع در آب رنگ می دهد... تفکر موجود: یک پیمانه از چای را در آب سرد بریزید، اگر سریع رنگ گرفت در چای از رنگ استفاده شده
آشنایی با 5 میوه زمستانه در خدمت لاغری
میزان زیادی فیبر پکتین است. این فیبر غیرمحلول باعث کاهش کلسترول خون شده و به بدن کمک می کند تا چربی کمتری ذخیره کند. روش مصرف مصرف روزانه گریپ فروت بخصوص صبح ها تاثیر زیادی در لاغری دارد. می توانید گریپ فروت را به همراه سالاد یا به صورت میوه کامل مصرف کنید. البته اگر مشغول مصرف داروی خاصی هستید قبل از مصرف حتما با پزشک تان مشورت کنید. در صورت داشتن مشکلات گوارشی نیز بهتر است
