خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنفس در هوای تمیز باعث جذب بهتر آهن می شود
, کبدی و قلبی را کم می کند. محسن ناصری متخصص طب سنتی عقیده دارد که انسان بدون هوا زنده نمی ماند و هوای که در دم و بازدم جابه جا می شود بخشی از حرارت درون بدن را کاهش می دهد و تعادل حرارتی در بدن ایجاد می کند. تغییر درجه هوا در اوقات مختلف روز همچنین در فصول مختلف می تواند تعادل بدن را بر هم زند. از دیدگاه طب سنتی 6 اصل ضروری شامل آب و هوا, خواب و بیداری, حرکت و سکون, خوردنی ها و آشامیدنی
خواص شگفت انگیز فلفل دلمه ای
کنند. فلفل دلمه ای ها نیز سرشار از این ترکیبات مفید و پرخاصیت هستند. اگر می خواهید خود را از ابتلا به سرطان سینه دور کنید از مصرف این ماده ی غذایی غافل نشوید. فلفل دلمه ای از بروز آرتریت پیشگیری می کند نصف فنجان فلفل دلمه ای قرمز یا زرد حاوی تقریباً دو برابر نیاز روزانه ی ما به ویتامین C می باشد. فلفل دلمه ای های سبز رنگ نیز سرشار از ویتامین C است. ویتامین C یکی از مواد مغذی
آب معدنی را نجوشانید
سلامت نیوز : کار شناس ارشد بهداشت مواد غذایی تاکید کرد: آب داخل بطری را در یخچال فریر نکنید یا نجوشانید که این کار باعث آزاد شدن ماده "مونیمر" می شود که سرطان زا است. مهندس کاظم قوشچی در گفت و گو با سینانیوز، درباه ظروف پلاستیکی آب معدنی گفت: امروزه حجم زیادی از آب های معدنی در جامعه مصرف می شود که در حالت عادی این ظروف پلاستیکی آب معدنی بهتر است کمتر مصرف شود، اما در مواقعی که آب معدنی یخ
6 علامت کمبود آب بدن
به گزارش "سپاس"، نتایج بررسی ها نشان می دهد، کمبود آب حتی به میزان کم، باعث کاهش انرژی و بدخلقی می شود. به همین علت باید آب کافی مصرف کرد و کم آبی بدن را به موقع تشخیص داد اما علایم کم آبی بدن، همیشه تشنگی و خستگی مفرط نیست. علایم دیگری نیز وجود دارد که کمتر شناخته شده است. هوس کردن شیرینی زمانی که بدن دچار کمبود آب می شود، عملکرد بعضی از اعضای بدن مانند کبد که آب مصرف و گلیکوژن
ورزش هایی با اثر درمانی برای دیابت
انجمن دیابت انگلستان خواستار اجرای طرحی برای الزامی کردن انجام ورزش به عنوان یک روش درمانی در کنار داروهای تجویزی از سوی پزشکان برای مقابله با بیماری دیابت است. علاوه بر ورزش خوردن مواد غذایی پخته و کبابی به جای سرخ شدن و نیز شرکت در کلاس های آشپزی رژیمی برای یادگیری پخت مواد غذایی سالم متناسب با نوع بیماری افراد از جمله دیگر طرح های اجرای NHS سازمان بهداشت و درمان انگلستان است.
اهمیت تری گلیسرید در چیست ؟
، اگر بیماری قلبی دارید، کمتر از 200 میلی گرم مصرف کنید. از منابع کلسترول مانند گوشتهای با چربی اشباع شده ، زرده تخم مرغ و تمام محصولات لبنی دوری کنید. چربیهای سالمتر را انتخاب کنید. از روغنهای گیاهی غیر اشباع مانند روغن زیتون، بادام زمینی و کانولا استفاده کنید. به جای گوشت قرمز از ماهی سرشار از امگا 3 و ماهی های مثل سلمون و ماکارل استفاده کنید . چربیهای ترانس را از زندگی خود حذف
خورد و خوراک ممنوع برای ورزشکاران
غلات صبحانه به آنها افزوده می شود. مردانی که فعالیت بالایی دارند از دیگر مردان به کالری بالاتری نیاز دارند، ولی نباید کالری مورد نیاز را با مصرف این قبیل مواد غذایی تامین کنند، بلکه بهتر است انواع میوه ها و سبزیجات را جایگزین این مواد ناسالم کنند. قند بالا نیز مقدار تولید انسولین را در بدن بالا می برد و باعث ذخیره بیش از حد چربی در بدن می شود. نان سفید نان، ماکارونی و برنج
دستاوردهای اقتصاد مقاومتی و سه سال پایداری در شرایط تحریم را حفظ کنیم
بوده است. اما در سه ماهه اول و سه ماهه دوم سال 93 با رشد مثبت نزدیک به 4 و بیش از 3 درصد مواجه شده است. رشد مصرف بخش دولتی نیز به رشد بیش از 8 درصد مواجه شده است که نشان دهنده این واقعیت است که مصرف جامعه در اثر بهبود گردش مالی و خریدها و معاملات دولت و مردم روبه افزایش گذاشته و باعث رشد تولید و رشد اقتصادی خواهد شد. تولید برق در نیمه اول سال 93 حدود 158 میلیارد کیلو
موثرترین ماده غذایی در تقویت مو و ناخن
شوند از رطب با بادام استفاده کنند (رطب خرمای تازه است). 17. خرما به خاطر داشتن ویتامین A باعث تقویت مو و ناخن، تقویت قوه بینایی و رشد اندامها در اطفال و نوجوانان می شود. 18. سوزانده خرما بصورت سورمه برای تقویت و رویاندن مژه و رفع خارش چشم مفید است. 19. به خاطر وجود ویتامینهای B در خرما برای نمو جنین ، سوخت و ساز مواد پروتئینی و جذب قندها و بیماری های قلبی و عروقی کبد
تاثیر عجیب محل کاربر سلامت پوست
ترک خورده، درد در ناحیه صورت و حتی بروز استرس در سلول های عصبی پوست، حساسیت به انواع صابون ها، مواد شوینده، آرایشی و حتی مواد غذایی شود. کارشناسان اعتقاد دارند زندگی در مرکز شهرها علاوه بر ایجاد مشکلاتی مانند افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماری های قلبی و سرطان بشدت بر سلامت پوست و مو اثر مخرب از خود به جای می گذارد. پژوهشگران اعتقاد دارند زندگی در مرکز شهر می تواند باعث
خواص و فواید جادویی برخی از تخمه ها
هایی استفاده کنید که طعم دیگری به غیر از شوری برای آنها در نظر گرفته شده است. اگرچه تخمه ها از هر نوع فیبر محلول و نامحلول، غنی هستند ولی عمدتا میزان فیبر نامحلول بالاتری دارند. مصرف متعادل این خوراکی برای افرادی که به یبوست، بیماری های التهابی، سرطان روده بزرگ، افزایش چربی و فشارخون مبتلا هستند، مناسب خواهد بود . فراموش نکنید در اثر حرارت نامطلوب، چربی تخمه نیز دستخوش تغییرات نامطلوب و
احتمال بروز سرطان در چه افرادی بیشتر است؟
ادامه افزود: فیزیوتراپی به معنی درمان بدن با روش های فیزیکی مثل گرما، سرما، الکتریسیته، نور، صوت، فشار و کشش است. علاوه بر تجهیزات و دستگاه هایی که تحت عنوان الکتروتراپی از آنها یاد می شود، از درمان های دستی و تمرینات و ورزش های مختلف نیز برای درمان استفاده می شود. هدف فیزیوتراپی این است که با استفاده از این روش ها، حداکثر توانایی افراد برای انجام حرکات و فعالیت های طبیعی زندگی به دست آید. به عبارت
فرشاد مومنی: دولت روحانی بسیاری از اشتباهات فاحش دولت احمدی نژاد را ادامه می دهد/ روزنامه دولت: مردم از ...
گروه اقتصادی مشرق- اعتراف به ملموس نبودن عملکرد اقتصادی دولت یازدهم در سفره های مردم، اعتراف یک روزنامه حامی دولت است. چند روزنامه دیگر نیز از وضعیت نامناسب قیمت و عرضه نان با وجود گرانی 30 درصدی سال گذشته، گزارش داده اند. در ادامه مهمترین مطالب اقتصادی روزنامه در چهارشنبه 19 فروردین آمده است: * آرمان - نتیجه عملکرد تیم اقتصادی بر سر سفره مردم ملموس نیست این روزنامه حامی
این سبزی های معطر را جایگزین نمک غذا کنید
. جوش شیرین که درصدی از آن در انواع نان و کیک به کار می رود حاوی مقدار زیادی سدیم (عنصر موثره نمک) است. لذا در افرادی که به علت ابتلا به بیماری محدودیت مصرف نمک دارند، مصرف این مواد نیز باید برای آنها محدود گردد. برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در هنگام تهیه غذاها به جای نمک از سبزی های تازه یا خشک مثل آویشن، شوید، سیر، آب لیموترش، یا آب نارنج و ... استفاده کنید.
آب بنوشید تا دور چشمانتان کبود نشود
رژیم غلط آب بدن خود را از دست می دهند علاوه بر این موارد شرایط دیگری که با تقلیل آب بدن همراه باشند وجود دارد که عاملی برای تیرگی دور چشم هستند. وی در ادامه افزود: کاهش مصرف آنتی اکسیدانها مواد ضد سرطان و التهابی موجود در سبزیجات و میوه ها هم می تواند باعث تشدید این معضل شود لذا اگر فرد تغذیه صحیح داشته به میزان کافی آب نوشیده و مصرف سبزیجات و میوه ها در برنامه غذایی خود قرار دهد از بروز
سوخاری سرطانزا هست؟
هم می تواند خطرناک باشد. نان یکی از مواد کربوهیدراته ای است که حرارت زیاد دادن زیاد آن باعث سوختگی قسمت هایی از آن می شود و این ماده خطرناک و سرطان زا (آکریلامید) را ایجاد می کند. بنابراین به هیچ وجه نباید قسمت های سوخته یا بسیار قهوه ای نان ها را مصرف کرد. اگرچه نان ها در اثر برشته شدن معمولا طعم و ظاهر بهتری پیدا می کنند ولی میزان زیادی آکریلامید وارد بدن می کنند. مثال
عوامل موثر بر کاهش تهوع در زنان
به خصوص در تابستان در دمای بالای 40 درجه قرار می گیرند، روغن موجود در آنها اکسیده شده و تبدیل به سم خطرناکی می شود که می تواند عامل بروز بیماریهای قلبی و عروقی و حتی سرطان باشند. وی ادامه داد: این مشکل در مورد آبهای بطری شده هم مطرح است، قرار گرفتن آبهای معدنی و بطری شده در مقابل گرما و نور مستقیم خورشید باعث ایجاد بوی بد و مواد مضر در آن می شود که در بلند مدت می تواند عوارضی را برای
6 جایگزین سالم برای سس سالاد
(فسفر زیاد) باعث عدم جذب کلسیم موجود می شوند. در ضمن، شما می توانید با کمی لبوی پخته رنده شده، رنگ زیبایی را به سستان بدهید. 5-آب لیمو و لیموی تازه اگر تاکنون در کنار غذا هایتان از لیمو استفاده نمی کردید، از این به بعد سعی کنید حتما ظرف آب لیمو را در کنار غذا قرار دهید یا حتما در هر فصل لیموی تازه مخصوص آن فصل را بخرید زیرا مصرف آب لیمو به همراه غذا مانع بروز کمبود آهن و
عوامل موثر بر کاهش تهوع در زنان/ درمان مو خوره/ تاثیر گرما بر آب های بطری
اکسیده شده و تبدیل به سم خطرناکی می شود که می تواند عامل بروز بیماریهای قلبی و عروقی و حتی سرطان باشند. وی ادامه داد: این مشکل در مورد آبهای بطری شده هم مطرح است، قرار گرفتن آبهای معدنی و بطری شده در مقابل گرما و نور مستقیم خورشید باعث ایجاد بوی بد و مواد مضر در آن می شود که در بلند مدت می تواند عوارضی را برای افراد به وجود آورد.. رستگار افزود: باید ضوابط سختگیرانه ای برای
سوسیس و کالباس بخوریم یا نخوریم؟!
شرایطی برای سلامتی مضر می دانند. این متخصص تغذیه می گوید: نگهدارنده ها طیفی از مواد شیمیایی هستند که ضرورتاً بد و مضر نیستند و اگر این مواد وجود نداشتند ممکن بود باعث ایجاد بروز مشکلاتی در بحث امنیت غذایی شود. نیستانی ادامه می دهد: نیتریت به عنوان نگهدارنده در سوسیس و کالباس مورد استفاده قرار می گیرد که این نگهدارنده نه تنها خاصیت ضدمیکروبی داشته بلکه رنگ قرمز مشتری پسند نیز به
دوست دارید مژه های پرپشت داشته باشید؟
به طرف ارابه عروس و داماد پرت می کردند و بر این عقیده بودند که به نشانه ای از باروری است. - یک نظریه در مورد به این بود که اگر زنان باردار این میوه را زیاد بخورند، بچه آنها نابغه و زیبا خواهد شد! - اروپایی ها بر این باورند که این میوه به هضم گوشت کمک می کند، به همین دلیل اغلب با گوشت های چرب، به مصرف می کنند. - می گویند با خوردن به ، عرق بدن خوشبو می شود.
سرطان های روده بزرگ چهارمین سرطان شایع در دنیا
.... وی گفت: درصورت محدود بودن بیماری انجام جراحی و خارج کردن قسمتی از روده که حاوی سلول های سرطانی است در درمان ارجح است و بر اساس گزارش پاتولوژی پس از عمل جراحی برنامه ی شیمی درمانی بیمار نیز تعیین خواهد شد. وثوقی در پایان به چند توصیه جهت تغییر نحوه ی زندگی برای کاهش ریسک سرطان روده اشاره نمود: 1 - استفاده از انواع مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه شامل میوه جات ، سبزیجات، غلات و حبوبات 2- نکشیدن سیگار 3- ورزش روزانه ترجیحا روزی 30 دقیقه 4 - در افراد چاق توصیه به کاهش وزن تا رسیدن به وزن ایده آل ...
خواص شگفت انگیز کاسنی را بشناسید
جام نیوز/ آیا دلتان می خواهد جوان بمانید؟ آیا احساس رخوت و خستگی می کنید؟ آیا حرارت بدنتان کمی زیاد شده؟ آیا رنگتان کاملا زرد است؟ اگر چنین ویژگی هایی را در خود مشاهده می کنید خوردن عرق کاسنی به شما توصیه می شود؛ چرا که کاسنی ازجمله گیاهانی است که مصرف آن به سلامت شما کمک کرده و عرق این گیاه نقش مؤثری بر فعالیت قلب، کبد و کلیه دارد. کاسنی، گیاهی پایا، علفی به ارتفاع 0/5 تا 1/5 متر است. ریشه
ایمنی مواد غذایی نیازمند مسوولیت پذیری از مزرعه تا سفره است
کنندگان است. نقدی با بیان اینکه چنین شعاری با توجه به نیازهای تغذیه ای و افزایش تولید مواد غذایی می تواند باعث ارتقای سطح آگاهی مصرف کننده شود، گفت: بر اساس اطلاعیه سازمان جهانی بهداشت مواد غذایی ناسالم باعث مرگ و میر 2 میلیون نفر در سال می شود که بیشتر آنها را کودکان تشکیل می دهند. وی تاکید کرد: این امر در حالیست که مواد غذایی آلوده به عوامل میکروبی، شیمیایی و یا فیزیکی باعث بروز بیش از
کوفته قلقلی با مرغ و گوجه فرنگی خشک
چایخوری نمک درشت 1/8 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه 1/4 پیمانه نان خشک 700 گرم مرغ خام نصف پیمانه پنیر ریکوتا دو عدد تخم مرغ هم زده یک قاشق غذاخوری شیر کامل یک قاشق غذاخوری پودر آویشن یک قاشق چایخوری اورگانو خشک و خرد شده یک قاشق چایخوری مرزنجوش خشک و خرد شده یک قاشق چایخوری جعفری خشک و خرد شده دو قاشق غذاخوری روغن زیتون طرز تهیه 1. فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید. کف
رازهایی که ماه تولدتان درمورد شما می گوید
درصد بیشتر از متولدان ماه های پاییز در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار دارند. آنها تصور می کنند قرار گرفتن در معرض میزان بیشتری از اشعه UV در میان متولدان این فصل باعث می شود در آینده به بیماری های پوستی بیشتر دچار شوند. مسلم است که شما نمی توانید ماه تولد فرزندتان را تغییر دهید اما قطعا می توانید با کمک یک متخصص پوست، کرم ضد آفتابی که استفاده از آن برای نوزادان مناسب باشد تهیه کنید و فرزند
10 راه برای درمان افسردگی که می تواند جایگزین داروهای ضد افسردگی باشد
سنتی مورد استفاده قرار می گرفته اند) معمول بوده است. اما توجه داشته باشید که هر دوی این مواد پتانسیل تبدیل شدن به ماده مخدر را برای بدن دارند که می تواند اثرات روانی بدتری را ایجاد کند. 6- مواد غذایی مفید بخورید ویتامین D می تواند افسردگی، زوال عقل و دیابت را کاهش دهد. اما برای درمان افسردگی مصرف مواد مغذی دیگری هم می تواند کمک کننده باشد که خوشبختانه به صورت روزانه
چرا هر کار می کنید لاغر نمی شوید؟!
. فرض کنید فردی خیلی سریع غذا می خورد، در این لحظات بسیاری از عضلات ماستوئید فک که باید طی جویدن به کار بیفتند و حرکت کنند، کمتر کار می کنند و خبر های سیری که باید در اثر همین کارکردها به هیپوتالاموس مغز برسد، خیلی دیر می رسد. بدن حس می کند که هنوز سیر نشده است و به خوردن ادامه می دهد. همچنین افراد باید در مورد مصرف خوراکی هایی مثل شیرینی جات دقت کنند. این نوع خوراکی ها به سرعت تجزیه شده
تاثیرات مصرف ویتامین ث و کلسیم در جذب آهن
جذب آهن معدنی را تا حدود زیادی کاهش می دهند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه "فیتات" و "اسیدفتیک" نیز در نان موجود است، ادامه داد: این ترکیبات موجب جذب املاح دوظرفیتی مانند روی و آهن می شوند و این عناصر را به صورت کمپلکس های غیرمحلول در آورده و از دسترس بدن دور می سازند. نیستانی افزود: برای کاهش میزان "اسید فتیک" موجود در نان و بهبود قابلیت دسترسی املاح آن به ویژه آهن و
از مصرف بی ضابطه نفت تا افزایش بی رویه قیمت غذا
حفاظت از محیط زیست آمریکا در آوریل 2007 مقررات مربوط به انتشار این گازها را که برای تصفیه خانه های اتانول وضع شده بود به حالت تعلیق درآورد؛ فعالیت این تصفیه خانه ها باعث ایجاد ریزگرد، بخار اتانول، کربن مونوکسید، ترکیبات آلی فرار و مواد سرطان زای گوناگونی می شود... علاوه بر اینها تصفیه خانه ها یکی از مصرف کنندگان عمده آب هستند. - استفاده از کودهای شیمیایی اکسید نیترات آزاد می کند. این گاز
