خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم سالمی به نام "دش"
ندارید، به این رژیم غذایی با ارزش نگاهی بیندازید چرا که می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند چون شیوه ای برای تغذیه سالمتر است. با این رژیم قرار نیست گرسنگی بکشید. مقدار زیادی سبزیجات، میوه و لبنیات کم چرب مصرف می کنید و دریافت چربی، کلسترول و شیرینی جات را کاهش می دهید: 1- مصرف نمک را کاهش دهید نمک زیاد باعث تجمع و احتباس مایعات در بدن میشود. این تجمع مایعات در بدن به قلب فشار
باگت تخم مرغی پخته شده برای روز مادر
/> 2- روکش روی سوسیس ها را در صورت وجود جدا کنید. در یک ماهیتابه ی بزرگ، سوسیس ها را له کرده و به همراه فلفل شیرین ها به مدت 8 دقیقه ای بپزید تا سوسیس ها پخته شوند و فلفل ها نیز تُرد باشند. پیازچه ها را در آخرین دقایق پختن مخلوط کنید. ماهیتابه را از روی حرارت برداشته و چربی آن را دور بریزید. 3- در یک کاسه ی بزرگ، تخم مرغ ها، خامه ی زده شده، ریحان و نمک را با یکدیگر ترکیب کنید. مخلوط
خواص و فواید جادویی برخی از تخمه ها
تان اضافه کنید. در هر 30 گرم دانه برشته شده کدو تنبل، 150 میلی گرم منیزیم وجود دارد. برخلاف افکار عمومی تخمه کدو دفع کننده کرم است و باعث افزایش و تقویت حافظه می شود. تخمه کدوی کاغذی نیز سرشار از فیتوسترول و ویتامین E و اسیدهای چرب لینولئیک است و برای ورم پروستات و سوزش مجاری ادرار استفاده می شود. مغز تخمه پوست کنده بخوریم یا نه؟ از مصرف مغز تخمه ها به صورت پوست کنده و آماده
کاربردهای شگفت انگیز خمیر دندان/خطرناک ترین نوشیدنی قبل از خواب
گرما و بخار آب داغ ناشی از حرارت چای می تواند باعث تحریک رگ های خونی در بینی و خونریزی از بینی شود . پژوهشگران به افراد مستعد ابتلا به خون دماغ بویژه توصیه می کنند از خوردن نوشیدنی های داغ اکیدا اجتناب کنند . کارشناسان علت آسیب دیدن دستگاه گوارش را واکنش سریع مری و بروز رفلاکس اسید معده به مری به هنگام ورود آب جوش به بدن معرفی کرده اند . پژوهشگران این نتایج را با بررسی سرطان مری در 300 فرد مبتلا به
دلایلی خوب برای عدم مصرف نوشابه های رژیمی
نشان داده است که آسپارتام اثرات منفی روی افراد مبتلا به افسردگی داشته است. این شیرین کننده می تواند باعث تشدید علائم افسردگی و وخیم شدن حالت های روحی افراد شود. اگر افسرده هستید، دور مواد غذایی حاوی آسپارتام را خط قرمز بکشید. البته خبر خوب این که این شیرین کننده باعث بروز علائم افسردگی نمی شود، اما علائم آن را تشدید می کند. 6. التهاب و درد مفاصل محققان آمریکایی گزارش های زیادی
اشعار ویژه ولادت حضرت زهرا "س"
نشینی علی معلوم است رد خون ، بر روی مسمار بجا هست هنوز بچه ها بعد تو از خواب و خوراک افتادند بین یک شانه ز مویت ، دو سه تا هست هنوز زینبت برد ز تو ارث زمین خوردن را دختری منتظر کرب و بلا هست هنوز میرسد نوبت آن لحظه که در روز دهم بدن شاه به گودال رها هست هنوز دور تا دور تنش پر شده از اهل زنا اثر تیر
خورد و خوراک ممنوع برای ورزشکاران
افزوده می شود. مردانی که فعالیت بالایی دارند از دیگر مردان به کالری بالاتری نیاز دارند، ولی نباید کالری مورد نیاز را با مصرف این قبیل مواد غذایی تامین کنند، بلکه بهتر است انواع میوه ها و سبزیجات را جایگزین این مواد ناسالم کنند. قند بالا نیز مقدار تولید انسولین را در بدن بالا می برد و باعث ذخیره بیش از حد چربی در بدن می شود. نان سفید نان، ماکارونی و برنج معمولا به این دلیل که
پوشیدن ساپورت بیمارتان می کند
، خطری جدی متوجه سلامت تان خواهد شد.لباس های تنگ خون رسانی به پوست را کاهش می دهند و بیشتر از آنچه تصور می کنید به بافت های زیرین بدن تان آسیب می رسانند. وقتی شلوار تنگ یا ساپورت می پوشید، بافت های زیرین در بدن تان دچار آسیب های جدی می شوند، اما نشانه این آسیب دیدگی ها خیلی زود آشکار نمی شود. شاید همین تاخیر در بروز نشانه ها باعث شود مدت بیشتری از این لباس ها استفاده کنید و فرصت درمان به
آب معدنی را نجوشانید
گرفته است، ولی متاسفانه همین موضوع عامل سرطان در بدن می شود و سلامت افراد را تحت شعاع خود قرار می دهد. وی ادامه داد: متاسفانه در مبحث آب که نیاز روزانه مردم است ظروف آب طبیعی و آب آشامیدنی در بازار مجزا و مشخص از هم نیست و مصرف کننده نمی داند کدام آب از سلامت بیشتری برخوردار است. کار شناس ارشد بهداشت مواد غذایی در پایان افزود: توصیه اکید ما درباره آب های بطری های بسته بندی شده
آیا شاه بلوط مواد مغذی دارد؟
میلی گرم می باشد. منیزیم در بدن ما دست به کارهای شگفت انگیزی می زند: باعث تسکین عضلات می شود و در انتقال تکانه های عصبی به طرف مغز، عصب ها و نخاع شرکت دارد. کلسیم در یک واحد از شاه بلوط نسبت به دیگر سبزیجات کم است (8ر6 میلی گرم). این سبزی هم چنین شامل مواد معدنی مانند روی، مس و منگنز به مقدار نا چیز است. پروتئین پروتئین قابل توجهی در این سبزی وجود ندارد. به این دلیل است که مقدار
سرطان های روده بزرگ چهارمین سرطان شایع در دنیا
. وی گفت: درصورت محدود بودن بیماری انجام جراحی و خارج کردن قسمتی از روده که حاوی سلول های سرطانی است در درمان ارجح است و بر اساس گزارش پاتولوژی پس از عمل جراحی برنامه ی شیمی درمانی بیمار نیز تعیین خواهد شد. وثوقی در پایان به چند توصیه جهت تغییر نحوه ی زندگی برای کاهش ریسک سرطان روده اشاره نمود: 1 - استفاده از انواع مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه شامل میوه جات ، سبزیجات، غلات و حبوبات 2- نکشیدن سیگار 3- ورزش روزانه ترجیحا روزی 30 دقیقه 4 - در افراد چاق توصیه به کاهش وزن تا رسیدن به وزن ایده آل خوزنیوز ...
وقتی هر کاری می کنیم لاغر نمی شویم!
کمی بسوزاند و از دستگاه گوارش خارج کند، اما این درست نیست، شیرینی ها می توانند پس از خورده شدن اثر عکس نشان دهند یعنی شما را گرسنه تر کنند. حذف کامل هر نوع خوراکی دل خوش کنک همه ما می دانیم که یک سری مواد غذایی واقعا برای بدن زیانبار است و خیلی هم تلاش می کنیم که بتوانیم به طور کامل از مصرف آنها صرف نظر کنیم. مثلا شکر و مواد غذایی فراوری شده یا انواع کربوهیدرات ها و چربی ها
برگزاری گردهمایی مسئولین دولتی تشکلهای مدنی و صاحبان صنایع غذایی مازندران
آگاهی مصرف کنندگان و افزایش بهداشت تغذیه ای جامعه گفت : بهبود ایمنی مواد غذایی باید از مزرعه تا سلول های بدن مورد توجه قرار گیرد چون تغذیه ناسالم و فاقد مواد مورد نیاز بدن نیز نقش مهمی در ایجاد بیماریهای مختلف از جمله بیش فشاری خون، افزایش چربی خون، بیماریهای قلبی و عروقی، سرطان ها و دیابت ایجاد می کند. دکتر جان بابایی با ذکر برنامه ی جامع عملیاتی ارتقاء سلامت مواد غذایی در کارگروه موادغذایی
نگاهی به فاجعه نسل کشی مسلمانان در جنگ بوسنی و هرزگوین
جبهه جهانی مستضعفین - حمله نژادپرستانه صرب ها به مسلمانان بوسنی و راه اندازی موجی از وحشی گری، قتل، تجاوز به نوامیس، کودک کشی و... یکی از فجیع ترین حوادث تاریخی است که تحت سکوت و خیانت سازمان ملل و کشورهای غربی مدعی حقوق بشر انجام شد. در ادامه به بررسی کوتاه جنگ در بوسنی و هرز گوین می پردازیم: جغرافیای بوسنی بوسنی و هرزگوین از شمال و مغرب با کرواسی و از مشرق با یوگسلاوی همسایه است؛ در جنوب غربی نیز باریکه ساحلی کوتاهی
برخوردقضایی با نانوایان استفاده کننده ازحرارت مستقیم برای پخت نان
غلامحسین شفیعی در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: با توجه به اینکه نانوایان مشمول استاندارد اجباری هستند بنابراین طبق مصوبات شورای استاندارد استان، نیمه دوم 93 دستورالعملی صادر شد که مبنی بر آن هیچ مغازه نانوایی نباید دستگاه پخت نان غیر استاندارد را نصب کند. وی بیان داشت: در همین راستا سال گذشته هفت واحد نانوایی تازه تاسیس که اقدام به نصب تنور با حرارت مستقیم کرده بودند را در مرحله
افزایش ریسک سرطان با نوشیدن چای داغ
چای داغ یکی از علل اصلی بروز سرطان مری است که باعث ایجاد اختلال بلع و در موارد پیشرفته تر حتی باعث اختلال در نوشیدن می شود. شهرام آگاه متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، چای داغ را از عوامل اصلی بروز سرطان مری دانست. از دیگر علل شایع این سرطان می توان به کمبود تغذیه، مصرف سیگار و مصرف تریاک اشاره کرد. در بعضی از انواع این سرطان الکل و تریاک هم اثر سوء دارد
چه می کند این فلفل دلمه ای!
هم بدوزد متابولیسم بدن را تحریک کرده و باعث آب شدن چربی ها می شود. فلفل دلمه ای خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد یک برش از فلفل دلمه ای قرمز حدود یک سوم نیاز روزانه ی ما به کاروتنوئیدها را تأمین می کند. می توانید فلفل دلمه ای را به سالادهایتان اضافه کنید و از خواص آن استفاده کنید. نتایج پژوهش هایی که در سال 2009 در مجله ی بین المللی Journal of Cancer به چاپ
سوسیس و کالباس بخوریم یا نخوریم؟!
شرایطی برای سلامتی مضر می دانند. این متخصص تغذیه می گوید: نگهدارنده ها طیفی از مواد شیمیایی هستند که ضرورتاً بد و مضر نیستند و اگر این مواد وجود نداشتند ممکن بود باعث ایجاد بروز مشکلاتی در بحث امنیت غذایی شود. نیستانی ادامه می دهد: نیتریت به عنوان نگهدارنده در سوسیس و کالباس مورد استفاده قرار می گیرد که این نگهدارنده نه تنها خاصیت ضدمیکروبی داشته بلکه رنگ قرمز مشتری پسند نیز به
ورزش هایی با اثر درمانی برای دیابت
انجمن دیابت انگلستان خواستار اجرای طرحی برای الزامی کردن انجام ورزش به عنوان یک روش درمانی در کنار داروهای تجویزی از سوی پزشکان برای مقابله با بیماری دیابت است. علاوه بر ورزش خوردن مواد غذایی پخته و کبابی به جای سرخ شدن و نیز شرکت در کلاس های آشپزی رژیمی برای یادگیری پخت مواد غذایی سالم متناسب با نوع بیماری افراد از جمله دیگر طرح های اجرای NHS سازمان بهداشت و درمان انگلستان است.
تاثیر عجیب محل کاربر سلامت پوست
ترک خورده، درد در ناحیه صورت و حتی بروز استرس در سلول های عصبی پوست، حساسیت به انواع صابون ها، مواد شوینده، آرایشی و حتی مواد غذایی شود. کارشناسان اعتقاد دارند زندگی در مرکز شهرها علاوه بر ایجاد مشکلاتی مانند افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماری های قلبی و سرطان بشدت بر سلامت پوست و مو اثر مخرب از خود به جای می گذارد. پژوهشگران اعتقاد دارند زندگی در مرکز شهر می تواند باعث
غذای خام و پخته را کجای یخچال نگه داریم
اعضای خانواده شود بنابراین باید مواد پخته را در طبقات فوقانی یخچال و مواد خام را در طبقات زیرین بگذارد. امیدوار افزود: مادر خانواده همچنین باید بداند که نباید از یک تخته مشترک برای خرد کردن سبزی و گوشت استفاده کند چرا که باقیمانده این مواد در شیارهای تخته می تواند به آلوده شدن ماده دیگر بینجامد. وی در مورد مدت زمان مجاز نگهداری غذای پخته خارج از یخچال گفت: اعضای خانواده باید
این سبزی های معطر را جایگزین نمک غذا کنید
. جوش شیرین که درصدی از آن در انواع نان و کیک به کار می رود حاوی مقدار زیادی سدیم (عنصر موثره نمک) است. لذا در افرادی که به علت ابتلا به بیماری محدودیت مصرف نمک دارند، مصرف این مواد نیز باید برای آنها محدود گردد. برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در هنگام تهیه غذاها به جای نمک از سبزی های تازه یا خشک مثل آویشن، شوید، سیر، آب لیموترش، یا آب نارنج و ... استفاده کنید.
6 جایگزین سالم برای سس سالاد
(فسفر زیاد) باعث عدم جذب کلسیم موجود می شوند. در ضمن، شما می توانید با کمی لبوی پخته رنده شده، رنگ زیبایی را به سستان بدهید. 5-آب لیمو و لیموی تازه اگر تاکنون در کنار غذا هایتان از لیمو استفاده نمی کردید، از این به بعد سعی کنید حتما ظرف آب لیمو را در کنار غذا قرار دهید یا حتما در هر فصل لیموی تازه مخصوص آن فصل را بخرید زیرا مصرف آب لیمو به همراه غذا مانع بروز کمبود آهن و
دوست دارید مژه های پرپشت داشته باشید؟
خشکی و بوی بد دهان را هم کاهش می دهد. حتی قرار دادن تکه های به در خانه باعث خوش بو شدن فضا می شود. افرادی که مرتب از به استفاده می کنند کمتر دچار سرطان می شوند چراکه این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. خوردن و بوئیدن آن نیز از تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. گفته می شود این میوه تقویت کننده رحم است و خطر سقط جنین را کاهش می دهد. به همچنین به دلیل دارا بودن پتاسیم، پایین آورنده کلسترول و فشار خون
خواص شگفت انگیز کاسنی را بشناسید
جام نیوز/ آیا دلتان می خواهد جوان بمانید؟ آیا احساس رخوت و خستگی می کنید؟ آیا حرارت بدنتان کمی زیاد شده؟ آیا رنگتان کاملا زرد است؟ اگر چنین ویژگی هایی را در خود مشاهده می کنید خوردن عرق کاسنی به شما توصیه می شود؛ چرا که کاسنی ازجمله گیاهانی است که مصرف آن به سلامت شما کمک کرده و عرق این گیاه نقش مؤثری بر فعالیت قلب، کبد و کلیه دارد. کاسنی، گیاهی پایا، علفی به ارتفاع 0/5 تا 1/5 متر است. ریشه
ایمنی مواد غذایی نیازمند مسوولیت پذیری از مزرعه تا سفره است
کنندگان است. نقدی با بیان اینکه چنین شعاری با توجه به نیازهای تغذیه ای و افزایش تولید مواد غذایی می تواند باعث ارتقای سطح آگاهی مصرف کننده شود، گفت: بر اساس اطلاعیه سازمان جهانی بهداشت مواد غذایی ناسالم باعث مرگ و میر 2 میلیون نفر در سال می شود که بیشتر آنها را کودکان تشکیل می دهند. وی تاکید کرد: این امر در حالیست که مواد غذایی آلوده به عوامل میکروبی، شیمیایی و یا فیزیکی باعث بروز بیش از
کوفته قلقلی با مرغ و گوجه فرنگی خشک
چایخوری نمک درشت 1/8 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه 1/4 پیمانه نان خشک 700 گرم مرغ خام نصف پیمانه پنیر ریکوتا دو عدد تخم مرغ هم زده یک قاشق غذاخوری شیر کامل یک قاشق غذاخوری پودر آویشن یک قاشق چایخوری اورگانو خشک و خرد شده یک قاشق چایخوری مرزنجوش خشک و خرد شده یک قاشق چایخوری جعفری خشک و خرد شده دو قاشق غذاخوری روغن زیتون طرز تهیه 1. فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید. کف
10 راه برای درمان افسردگی که می تواند جایگزین داروهای ضد افسردگی باشد
سنتی مورد استفاده قرار می گرفته اند) معمول بوده است. اما توجه داشته باشید که هر دوی این مواد پتانسیل تبدیل شدن به ماده مخدر را برای بدن دارند که می تواند اثرات روانی بدتری را ایجاد کند. 6- مواد غذایی مفید بخورید ویتامین D می تواند افسردگی، زوال عقل و دیابت را کاهش دهد. اما برای درمان افسردگی مصرف مواد مغذی دیگری هم می تواند کمک کننده باشد که خوشبختانه به صورت روزانه
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
، کبد و معده است و زخم معده را بهبود می بخشد. علاوه براین، تحریک کننده اشتها، نرم کننده سینه و ادرارآور است و به هضم غذا کمک می کند. جویدن آن خشکی و بوی بد دهان را هم کاهش می دهد. حتی قرار دادن تکه های به در خانه باعث خوش بو شدن فضا می شود. افرادی که مرتب از به استفاده می کنند کمتر دچار سرطان می شوند چراکه این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. خوردن و بوئیدن آن نیز از تهوع و استفراغ جلوگیری
سالانه دو میلیون نفر بر اثر آب و غذای آلوده میمیرند
این گزارش آمده است که انواع ویروس ها و باکتری های خطرناک، می تواند در اثر نحوه پخت و مصرف گوشت حیوانات و انواع سبزی و میوه های آلوده به انسان منتقل شود. این سازمان جهانی از همه دولت ها و مسوولان بهداشت و سلامت آنها خواسته است تا اقدامات لازم در سطح ملی و جهانی را برای جلوگیری و مقابله با انواع آلودگی مواد غذایی و شیوع احتمالی بیماری های ناشی از آن را انجام دهند تا تمام مصرف کنندگان در سراسر جهان امنیت لازم در تامین مواد غذایی سالم را داشته باشند.
