خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گردو غبار و مقابله با عوارض ناشی از آن
طریق کلیه ها می شود. کلسیم موجود در شیر کم چرب از جذب آلاینده های موجود در گرد و غبار و هوای آلوده جلوگیری می کند اما مصرف لبنیات و شیر پرچرب به دلیل کاهش کارایی سیستم ایمنی و بروز بیماری های ریوی در هوای آلوده توصیه نمی شود . مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها هم به بدن کمک می کند به راحتی رادیکال های آزاد مضر را از بین ببرد. پس بیشتر ویتامین های C و E، کاروتنوئیدها، سلنیوم و پلی فنول ها مصرف کنید. انواع ...
99درصد از گونه های انواع گیاهان دارویی در استان خراسان جنوبی یافت می شود/مسئولین بهداشت فرآورده های ...
مواد و دارو های شیمیایی دارای عوارضی هستند که در دارو های گیاهی و طبیعی این عوارض وجود ندارد ، برای مثال کرم های روز و شب شیمیایی ، که بعضی از افراد مصرف کننده را دچار مشکلاتی مانند نازک شدن پوست کرده است ، در صورتی که کرم روز و شب طبیعی چون از طبیعت گرفته شده است ،بدون هیچ آسیبی و با رضایت مصرف کنندگان است . وی در مورد چگونگی شروع کارش اینگونه بیان کرد افزود : زمانی ه با تشخیص پزشک به ...
این خوراکی ها را بیرون از خانه سفارش ندهید
برای خود افزایش می دهید”. نوشیدنی هایی با یک لیوان مجانی آب گازدار می نوشید؟ خوب است. قهوه ی تلخ؟ آن هم خوب است (فقط خودتان را به حدود 3 فنجان محدود کنید). اما سودا یا چای یخی شیرین؟ چندان خوب نیست. سودا در یک رستوران زنجیره ای محبوب حدود 120 کالری در خود دارد. خیلی هم بد نیست-تا وقتی که در نظر نگرفته باشید 33 گرم قند، معادل بیش از 8 قاشق چایخوری مواد سفید دارد. یک یا دو بار ...
چی بخوریم تا دهانمان خوشبو شود؟
از قند و شکر تغذیه کنند، بنابراین توصیه می شود که مصرف قند اضافی را محدود کنید. ریحان و جعفری تازه جعفری و ریحان تازه می توانند بوی بد ناشی از ترکیبات موجود در خوراکی هایی مانند سیر و پیاز را برطرف کنند. پلی فنول های موجود در گیاهان تازه مانند پروبیوتیک ها، ترکیبات سولفور موجود در غذاهای بودار را تجزیه می کنند بنابراین آن ها را در دهان خنثی کرده و به طراوت نفستان کمک می کنند. برای ...
خواص هندوانه، طالبی و خربزه
آزاد اکسیژن در بدن چربی های موجود در خون به خصوص LDL اکسیده می شوند. اکسیده شدن LDL مرحله آغازین تشکیل پلاک در سطح عروق خونی است. چنانچه میزان چربی های خون کنترل شده و مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها به میزان کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد، از اکسیداسیون LDL و در نتیجه گرفتگی عروق جلوگیری می شود. مصرف مقدار متعادل و متناسب طالبی می تواند تامین کننده مقدار کافی از بتاکاروتن باشد. ...
لاغری با متفورمین به قیمت کما!
دکتر مجیدحنیفه در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: برخی افراد برای کاهش وزن به صورت خودسرانه اقدام به مصرف قرص های ضدقند متفورمین می کنند که متاسفانه مصرف خودسرانه این دارو در آنها منجر به افت قندخون و حتی رفتن به کما می شود. وی تصریح کرد: یکی از راه های رسیدن به چاقی و لاغری در افراد استفاده از مکمل هاست که این روزها افراد زیادی را به خود جذب کرده است. دکتر حنیفه عنوان کرد ...
7 خاصیت معجزه آسای مخلوط عسل و دارچین!
های عروقی تجویز می کند. ما در اینجا از میان خواص بسیاری که مخلوط عسل و دارچین دارد 7 ویژگی درمانی برجسته را ارایه می کنیم: 1-این مخلوط دارای خاصیت آنتی بیوتیک و ضدعفونی کننده است و با باکتری ها و ویروس ها به خوبی مبارزه می کند. نوشیدن روزانه یک فنجان چای سبز با افزودن مخلوط عسل و دارچین به آن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. 2 -شما می توانید مخلوط عسل و دارچین را ...
خواص شگفت انگیز زیتون
به نقل از آوای سلامت ،اگرچه زیتون دارای چربی بالایی است اما با این وجود منبع خوبی از اسید اولئیک یا اسیدهای چرب اشباع نشده، امگا 9 و ویتامینEمحسوب می شود. زیتون همچنین می تواند اشتها را نیز افزایش دهد. آنتی اکسیدانی: ثابت شده که فرایند اکسیداسیون در بدن منجر به پیشرفت و رشد بسیاری از بیماری ها مانند بیماری قلبی و سرطان می شود. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنل است که خاصیت ضد ...
4 درمان موثر برای رفع پف زیر چشم
...> نحوه استفاده: آب را بجوشانید، 2 عدد دمنوش کیسه ای بابونه را درون آن قرار دهید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. سپس چای کیسه ای را از آب خارج کرده، اندکی فشارش دهید تا آب اضافی آن خارج شود. کمی صبر کنید تا خنک شوند. حالا باید دراز کشیده و کیسه های چای را بر روی چشمانتان قرار دهید. برای رسیدن به نتیجه دلخواه 2 بار در روز و به مدت 10 دقیقه این کار را انجام دهید. 3. کمپرس سرد ...
7خوراکی برای سم زدایی بدن
غذاها یافت می شود. محققان در حال حاضر به دنبال انواع خاصی از پروبیوتیک ها هستند که بتواند سموم را از بدن دفع کند و جلوی جذب این مواد را در داخل بدن بگیرد. کلم ترش یکی از موادی است که حاوی پروبیوتیک است و مصرف آن می تواند مفید باشد. شیر: بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف رژیم غذایی سالم و سرشار از کلسیم می تواند جلوی جذب سرب در بدن را بگیرد. بنابراین مصرف لبنیات را فراموش نکنید. منبع: مجله سلامت ...
چند عادت اشتباه که پیرتان می کند
... راه حل: با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم وزنتان را ثابت نگه دارید و مواد مغذی لازم برای صورت تان را به آن برسانید. مصرف برخی مواد غذایی مثل ماهی سالمون و گردو از بروز چین و چروک ها جلوگیری می کنند. 2. مالش دادن چشم ها کشیدن، مالیدن و فشار دادن پوست حساس دور چشم باعث ایجاد تیرگی در ناحیه اطراف چشم می شود. از آنجایی که با افزایش سن، رنگدانه های پوست تغییر رنگ می دهند، این ...
انواع شیرهای مختلف و ویژگی های هرکدام
چربی اشباع و 24 میلی گرم کلسترول در هر فنجان دارد. این نوع شیر منبع فوق العاده پروتئین و مواد مغذی است و یک فنجان از آن یک سوم نیاز روزانه به کلسیم را برطرف می کند. علاوه بر این شیر گاو ارگانیک، به طور قابل توجهی خواص ضد التهابی دارد و آن هم به خاطر اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 برای بهبود سلامت قلب مفید است. اما زمانی که بحث سلامتی قلب مطرح می شود، این را باید گفت که ...
"غوره"نگین سبز دشمن زیاری، روانه بازار شد+عکس
...> 1- در درمان ورم مخاط دهان و نرمی لثه ها موثر است . 2- آب غوره برای درمان چاقی مفرط مفید است . 3- بیماری اسکوربوت که به دلیل کمبود ویتامین C در بدن به وجود می آید ، با آب غوره درمان می شود . 4- آب غوره چون دارای تارتارات پتاسیم است، برای درمان سیاتیک و رماتیسم حاد بسیار مفید است . 5- در دفع زردی موثر است . 6- خوردن آب غوره بلوغ دختران را جلو می اندازد و قاعده را باز ...
همه خواص سیب زمینی!
سیب زمینی می تواند نقش مهمی در تغذیه افرادی که می خواهند وزن کم کنند داشته باشد. 180 گرم سیب زمینی پوست کنده و آب پز حدود 140 کالری دارد که کمتر از کالری موجود در همین میزان پاستای آب پز شده (286 کالری) یا برنج آبکش (248 کالری) است. اگر سیب زمینی در مدت نگهداری سبز شده و یا جوانه زده باشد باید آن را با دقت زیادی پوست بگیرید و یا از مصرف آن خودداری کنید با این حال بهتر است ...
میوه هایی برای خنک شدن
... لیمو ترش مرکبات اثر خنک کنندگی و سم زدایی باور نکردنی در بدن دارند. افزودن چند قطره لیموترش تازه به یک لیوان آب و نوشیدن آن نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست مؤثر است بلکه تمایل شما را به نوشیدن آب بیشتری در روز افزایش می دهد. کدو سبز حاوی مقادیر زیادی ویتامین C می باشد. کدو منبع غنی منگنز است. این ماده معدنی از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت ...
آموزش خواندن آزمایش تیروئید
با ما همراه باشید. غده ی تیروئید یکی از غدد مهم بدن است که میزان سوخت و ساز انرژی بدن را تنظیم می کند. این غده شکلی شبیه پروانه دارد و در جلوی نای قرار گرفته است. غده ی تیروئید، یُد موجود در غذا را جذب کرده و هورمون های T3 و T4 (تری یدوتیرونین و تترایدوتیرونین یا تیروکسین) را می سازد. این هورمون ها در غده مزبور ذخیره شده و به تدریج در مواقع لزوم به داخل خون رها می ...
26 تیر مروری بر درمان های دارویی و غیر دارویی افسردگی (2)
...> تمام داروهای ضدافسردگی ممکن است خطر تشنّج را در برخی از بیماران از جمله آن هایی که صرع دارند، افزایش دهند. SSRI ها و SNRI ها معمولاً برای بیمارانی که دارای سابقه تشنّج هستند مناسب ترند. درمان های غیر دارویی افسردگی علاوه بر داروهای مورد استفاده در درمان افسردگی، روش های متفاوت دیگری نیز وجود دارد که می توانند به عنوان کمک درمان مورد استفاده قرار گیرند و روند درمان را تسریع ...
چگونه خانه را بدون کولر خنک کنیم؟
باز هم باید به سراغ لباس های نخی و نوعی از پارچه بروید که به راحتی هوا از میان بافت های آن ها عبور می کند. در رابطه با رنگ ها هم حتما اطلاع از جذب گرما و انرژی توسط لباس های تیره تر دارید. پس باید در فصل گرم به سراغ رنگ های روشن بروید. نوشیدن های خنک بنوشید و پارچه خنک بر روی مکان هایی از بدن که ضربان قوی تری دارند بگذارید هواکش ها را روشن کنید حتما شما هم چه در ...
استرس و نگرانی؛ بیچاره اعضای بدن تان!
می توان تا حد زیادی نگرانی را از خود دور کرد و موجب تفکر آرام و در عین حال خلاق تر شد. دارو و دریافت مکمل: در مواردی که فرد به تنهایی نمی تواند اضطراب خود را کنترل کند، پزشک با تجویز داروهایی مانند بنزودیازپین، به مدت دو تا سه هفته به کمک او خواهدرفت. مصرف کمتر قهوه و چای نیز در کاهش اضطراب موثر هستند. کافئین موجود در قهوه و چای معمولا سیستم عصبی را تحریک می کنند. مصرف مکمل های امگا 3 و منیزیم نیز در کنترل اضطراب موثرند. منبع: ماهنامه مطب ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از انواع سرطان ها
375 میکروگرم است. برای بهره مندی از خواص فولات باید روزانه حدود 800 میلی گرم از آن مصرف شود. در نتیجه ممکن است برای پیشگیری از ابتلا به سرطان نیاز به مصرف مکمل (فولات 400 میلی گرم) نیز باشد. مصرف این مکمل برای افرادی که روزانه بیش از 20 دقیقه در معرض آفتاب قرار می گیرند لازم است چون این میزان آفتاب باعث کاهش ذخیره فولات در بدن می شود. البته مصرف زیاد آن نیز توصیه نمی شود. بهتر است با پزشک مشورت کنید ...
بهترین آب میوه ها برای جذب ویتامین ها
به گزارش بلاغ ، آب میوه تازه منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی است. ویتامین ها، آنزیم هایی را فعال می کند که به عنوان کاتالیست در هزاران واکنش شیمیایی که در سراسر بدن رخ می دهد، عمل می کند. آنزیم ها انرژی تولید می کنند که برای عمل هضم،جذب و تبدیل غذا به بافت بدن لازم است. بدون ویتامین ها آنزیم ها نمی توانستند فعالیت کنند و زندگی کردن برای ما انسان ها ناممکن می شد. آب پرتقال-از بروز ...
خانه تکانی از نوع دندانی!؟
...، روشی است که با استفاده از آن، رنگ زرد یا قهوه ای دندان ها را از بین می برند و دندان ها سفید و براق می شوند و شما لبخندی درخشان خواهید داشت. روش های متفاوتی برای سفید کردن دندان ها وجود دارد؛ از سفید کردن دندان ها به وسیله مواد شیمیایی گرفته تا استفاده از اسیدهای ضعیف و لیزر. گاهی اوقات ممکن است دندان پزشک با استفاده از ابزار خاصی، سطح دندان را سایش دهد و تغییر رنگ های سطحی دندان های شما را از ...
26 تیر کلیات تغذیه ای در بارداری
، پنیر، انواع گوشت ها، تخم مرغ و پروتئین های گیاهی مانند حبوبات، مغزها و سویا اشاره کرد. مصرف روزانه سه واحد از گروه گوشت ها می تواند به تامین پروتئین مورد نیاز مادر باردار کمک کند. کربوهیدرات ها کربوهیدرات ها مهم ترین منبع انرژی بویژه برای مغز هستند. در دوران بارداری توصیه خاصی برای مصرف کربوهیدرات وجود ندارد، اما در کل توصیه می شود که 55 درصد انرژی مورد نیاز روزانه از ...
آیا دریا واقعا آبی رنگ است؟
از نور خورشید در مسیر خورشید تا سطح دریا توسط ذرات معلق درهوا پراکنده می شوند. چیزی که باقی می ماند یا جذب شده یا درون آب پخش می شود اما حدود 10 درصد آن در سطح آب برگشته و به اتمسفر و احتمالا در جهت ماهواره ای که اندازه می گیرد که چه مقدار طیف سبز یا آبی موجود است، بازمی گردند. الگوریتم های کامپیوتری از این اطلاعات استفاده می کنند و با کمک آن تخمین می زنند که چه مقدار کلروفیل در زیر آب وجود دارد ...
تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن با غذا
عادی خواب و ساعت بیولوژیکی بدن خود اقدام نماییم. قبل از خواب یک لیوان شیر ولرم با مقدار بسیار کمی عسل طبیعی میل نمایید برای داشتن یک خواب کافی ترشح ترکیبی به نام ملاتونین برای بدن ضروری می باشد. این ترکیب از آمینو اسیدی به نام تریپتوفان در بدن سنتز شده و در سیتم عصبی به ملاتونین تبدیل می گردد، گروه لبنیات به ویژه شیر منبع غنی از تریپتوفان می باشند که با مصرف همزمان با ...
بررسی تخصصی اسمارت فون Galaxy J7 2016 سامسونگ
عجیب 'Outdoor' است که پس از فعال کردن ان نور نمایشگر را زیاد می نماید. البته ظاهرا حسگر نور محیط در چارچوب بالای تلفن قرار دارد، اما اپشنی برای فعال کردن ان در دسترس نیست و حتی ابزارهایی مانند CPU-Z قادر به شناسایی چنین مولفه ای نمی باشند که عجیب است. ضعف دیگر، پوشش oleophobic بر روی J7 6 است، ظاهرا وجود ندارد یا خیلی ضعیف است، چنانکه اثرانگشت براحتی بر روی نمایشگر جذب شده و متاسفانه اغلب ...
26 تیر چین هایی که با بارداری می آیند
تحریریه زندگی آنلاین- گروه کودک سالم بارداری یکی از فوق العاده ترین دوران زندگی یک زن است؛ ولی یک جنبه از این دوران چندان خوشایند نیست و آن چین و چروک هایی است که 57 تا09 درصد از زنان در نیمه آخر بارداری و پس از پایان آن شاهد بروز آن در بدن خود هستند. این چین و چروک ها با توجه به رنگ بدن فرد ممکن است به رنگ های صورتی، ارغوانی یا قهوه ای باشند که هیچ خطری برای مادر یا جنین ...
آیا شیر سویا, بستنی و کلم بروکلی می توانند جایگزین شیر برای تامین کلسیم شوند؟
کلسیم دارد. 250 گرم بروکلی، 117 میلی گرم کلسیم دارد. تامین کلسیم مورد نیاز بدن با ماهی, قلم گاو و گوسفند, پای مرغ اگر کسی بتواند ماهی هایی مانند ساردین و کیلکا که جزو ماهی هایی با تیغ های ریز و نازک هستند را به خوبی بپزد و تیغ این ماهی ها را هم همراه گوشت آنها بجود ، می تواند تا حد مطلوبی از کلسیم موجود در تیغ ماهی هم بهره ببرد. این کار را می توان با مصرف آب حاصل از جوشاندن قلم گاو و گوسفند یا پای مرغ هم انجام داد و با خوردن این عصاره نیز تاحدی کلسیم به بدن رساند. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamat. ...
همین حالا از ریزش مو پیشگیری کنید
قدرت جذب آهن در بدن را بالا ببرد. پروتئین ضروری است هر رشته مو از فیبرپروتئینی ساخته شده است. ای یعنی نیاز به مقدار کافی پروتئین برای رشد دارد. اگر به مقدار کافی پروتئین مصرف نکنید بدن با قطع سهمیه ی مو آن را به اعضای حیاتی می فرستد. موهای شما در نتیجه خشک و شکننده به نظرخواهند رسید. هر سلول برای زندگی نیاز به پروتئین دارد. این ماده برای بازسازی بافت ها و همچنین ساخت بافت جدید ...
درمان مسمومیت غذایی با طب سنتی
میلی گرم عصاره زنجبیل را که در داروخانه ها به فروش می رسد، مصرف کرد. اگر قرار است گیاه زنجبیل تازه یا خشک مصرف شود، باید به این نکته هم توجه کرد که به دلیل ساختار ریشه ای آن تا 70 درصد حاوی پلی ساکارید است که اثر درمانی ضدتهوع ناشی از آن نیست پس برای مصرف دوز 250 میلی گرم ماده موثره، لازم است به مقدار بیشتری زنجبیل مصرف کنید. البته غیر از زنجبیل، برخی عرقیات گیاهی مثل عرق نعناع و آویشن نیز ...
