خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها
نامناسب برای سلامت استخوان ها است. چون این مواد غذایی نامناسب که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین ها تاثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می کنند. زیاده روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می کنند به طوری که گفته می شود 85 درصد مردان و 60 درصد زن ها روزانه 2/3 گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می ...
معجون خانگی مفید برای رفع سرطان + طرز تهیه
فواید ترکیب عسل + جوش شیرین این ترکیب قدرتمند عسل خام و جوش شیرین درمانی بی نظیر برای بسیاری از بیماری ها است، و اگر مرتب مصرف شود، می تواند بیماری های زیر را درمان کند: از سنگ کلیه جلوگیری می کند علائم رفلاکس اسید معده، سوء هاضمه، و سوزش سر دل را کاهش می دهد از بدن تان در برابر سلول های مضر سرطان زا محافظت می کند و با آنها مبارزه می کند ...
نوشابه معمولی بخوریم یا رژیمی؟
قوطی نوشابه تقریباً 10 قاشق مرباخوری شکر دارد. مصرف روزی 1تا2 قوطی نوشابه خطر ابتلا به بیماری قند را 26 درصد افزایش می دهد. نوشابه رژیمی - نتایج مطالعات نشان می دهد که این نوع نوشابه شیرین کننده مصنوعی دارد که قند آن قابل جذب نیست اما مصرف قند مصنوعی باعث می شود مغز قند بیشتری طلب کند . وزن: نوشابه معمولی- یک قوطی نوشابه تقریباً حاوی دو برابر میزان شکر توصیه شده ...
!!ماسک ویژه تابستانی ،برای شما که در شهر تردد می کنید
و یک استکان عسل بریزید و آن را به خوبی هم بزنید تا با هم ترکیب شود. بهترین راه برای ترکیب این مخلوط آن است که در ظرف شیشه ای را ببندید و آن را خوب تکان دهید، پس از یک دست شدن مخلوط شیر و عسل، آب یک عدد لیمو ترش را به آن اضافه کنید و آن را هم بزنید. از این مخلوط می توانید برای شست وشوی صورت تان هم استفاده کنید. شست وشوی پوست هرشب پیش از خواب به مدت 2 ماه می تواند تاثیر قابل ملاحظه ای در کاهش آکنه و ...
مهار کم خونی با ساده ترین خوراکی ها
به گزارش شفا آنلاین ،مسئول آموزش گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: طب سنتی ، توصیه های خوبی برای پیشگیری و حتی درمان برخی بیماری ها از جمله چربی خون، سرطان و کم خونی دارد. دکتر معصومه خادمی زاده درباره مقابله با افزایش کلسترول توصیه کرد که استفاده از عسل همراه یک قاشق چای خوری پودر دارچین در یک لیوان آب گرم کلسترول خون را تا 30 درصد کاهش می دهد. وی برای تاثیر ...
6 دلیل سلامتی برای افزودن تخم مرغ به رژیم غذایی
سالم و مواد معدنی مغذی و معدنی است و مزایای سلامتی آن می تواند بسیار بیشتر از خطرات مصرفش باشد. در اینجا دلایل موجه برای اضافه کردن تخم مرغ به منوی روزانه شما ذکر شده است: مبارزه با خستگی: تخم مرغ یکی از بهترین منابع غذایی طبیعی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، روی ویتامین هیا گروه ب برای مبارزه با خستگی و افزایش خلق و خوی است. میزان مواد معدنی و ویتامین های موجود در یک عدد تخم ...
معرفی انواع اسموتی+ طرز تهیه اسموتی موز و خواص موز
... کره بادام زمینی 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه اسموتی شوکوپینات موز اسموتی شوکوپینات موز یکی از محبوب ترین اسموتی ها برای کودکان است. این اسموتی خوشمزه، طعمی متشکل از موز، شکلات و کره بادام زمینی دارد. برای تهیه اسموتی شوکوپینات موز، کافی است یک فنجان شیر بدون چربی را به اضافه 1 عدد موز، 2 قاشق غذاخوری شربت شکلات و دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی داخل مخلوط کن ریخته و همه مواد ...
میگرن را با این ادویه درمان کنید
دردهایی از این قبیل موثر باشد اما نباید فراموش کرد که درمان آن ها موقتی است و علاوه بر اینکه این داروها اثرات جانبی بی شماری دارند، موجب می شود بدن به مصرف آن ها عادت کند و در بیشتر اوقات بسیار پرهزینه است. از طرف دیگر، این داروهای مسکن که به هنگام حملات میگرنی استفاده می شود مدتی طول می کشد تا اثر کند و تا اثرگذاری آن فرد باید درد را تحمل کند. می توان میگرن را در خانه به طور ...
آب و آب لیمو بخور لاغر شو
این با مصرف این نوشیدنی بدن می تواند نیاز روزانه خود به ویتامین سی را هم تأمین کند. البته نباید افزودنی هایی مثل شکر یا عسل را به آن اضافه کرد چون این کار باعث افزایش میزان کالری ان می شود. البته توصیه می شود برای کاهش شدت ترشی آن و جلوگیری از اثر مخرب آن بر مینای دندان، از نی استفاده کرد . البته به نظر کارشناسان و متخصصان نوشیدن آب و لیمو با اینکه برای سلامتی انسان بسیار مفید بوده و تأثیر ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش کلسترول
حاوی 6 گرم فیبر است. اگر میوه هایی مثل موز هم به آن اضافه کنید، 4 گرم دیگر فیبر به آن اضافه کرده اید. خوردن ماهی چرب بخاطر محتوای اسیدچرب امگا-3 بالایی که دارد، برای قلبتان بسیار خوب است و می تواند فشارخونتان را کم کدره و احتمال ایجاد لخته در بدنتان را پایین بیاورد. در افرادیکه حمله قلبی داشته اند، مصرف روغن ماهی یا اسیدچرب امگا-3 احتمال مرگ های ناگهانی را کاهش می دهد. ...
4 نشانه که می گوید بیش از حد پروتئین مصرف می کنید
باردار یا زنان شیرده حدود 25 درصد بیشتر از دیگران به پروتئین نیاز دارند.اما بعضی افراد در روز 100 گرم پروتئین مصرف می کنند که معادل خوردن 85 تا 140 گرم گوشت گاو است. نشانه هایی که می گویند بیش از حد پروتئین مصرف می کنید: 1- وزن اضافه می کنید اگر بدون کم کردن دیگر غذاها در برنامه غذایی میزان مصرف پروتئین را بالا ببرید، مقدار کالری و پروتئین اضافی دریافت خواهید کرد و ...
معجون خانگی برای مبارزه با سرطان
سرطان مبارزه می کند به خارج کردن تراشه های ریز از پوست کمک می کند از زخم معده پیشگیری می کند و آن را درمان می کند سلول هایی را که در اثر استرس زیاد آسیب دیده اند مهار و ترمیم می کند فواید ترکیب عسل + جوش شیرین این ترکیب قدرتمند عسل خام و جوش شیرین درمانی بی نظیر برای بسیاری از بیماری ها است، و اگر مرتب مصرف شود، می تواند بیماری های زیر را درمان ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کبد چرب
بسیار کمک کننده خواهند بود. - روزی یک قاشق چایخوری سیاهدانه با عسل طبیعی خوب جویده شود. - نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. خوردنی های مضر برای کبد چرب - غذاهای چرب، فست فودها و سرخ کردنی ها - مصرف زیاد شیرینی جات - هله هوله های چون چیپس ...
بهترین صبحانه برای کاهش وزن
به گزارش 9صبح، محققان دانشگاه تل آویو، 93 زن مبتلا به سندرم متابولیک را به دو گروه تقسیم کردند. هر کدام از آنها بمدت 12 هفته، روزانه 1400 کالری مصرف کردند. گروه صبحانه، یک صبحانه 700 کالری و یک ناهار 500 کالری و یک شام 200 کالری خوردند. در مقابل، گروه شام، بزرگترین وعده غذایی شان را در وقت شام مصرف کردند. البته، در رژیم آن ها خبری از کالری اضافه ی دونات و شیرینی نبود. وعده های غذایی ...
نکاتی برای مراقبت از چشم ها
چشم ها از مهم ترین اجزای بدن هستند. برای سالم نگه داشتن این نعمت های الهی باید از هر نظر مراقب آنها باشیم. در اینجا توصیه هایی در خصوص مراقبت از چشم ها ارائه شده است. چشم ها علاوه بر اینکه ما را در دیدن دنیای اطراف خود توانا می کنند، بازتاب کننده سلامت جسم و روح نیز هستند. هر وقت شاد هستیم، برق می زنند و هنگام خستگی، بی روح و کدر می شوند. در ضمن سالم نگهداشتن آنها، موجب ...
میل جنسی تان را در آشپزخانه تقویت کنید!!!
. یافته های محققان حاکی از تاصیر فلفل در تقویت مردان و افزایش میل جنسی آنها است. 150 گرم چوب دارچین، 150 گرم ریزوم زنجبیل و 150 گرم هل نیم کوب شده را با هم مخلوط کنید. 3 قاشق غذاخوری سر پر از این ترکیب را در یک لیتر آب سرد ریخته و در ظرف را بگذارید و اجازه دهید بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و بگذارید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. صبح، ظهر و شب یک فنجان از این معجون را میل کنید. همچنین می توانید پودر دارچین را به غذاهایتان اضافه کرده و به این ترتیب از خواص آن بهره مند شوید. خوشبختانه هیچ مورد منع مصرفی برای این گیاه و ادویه وجود ندارد. البته توصیه می شود در مصرف آن نیز دچار افراط نشوید. ...
صورت شما از سلامت عمومی تان چه می گوید؟
بیماری ها از روی صورت. بالای پیشانی گفته می شود بخش بالای پیشانی مستقیما به بخش پایینیِ دستگاه گوارش متصل است (کیسه صفرا و روده ی بزرگ). بر اساس باورهای طرفداران تشخیص بیماری ها از روی صورت، ایجاد آکنه در نواحی بالای پیشانی حاکی از عملکرد نامناسب دستگاه گوارشی است. برای درمانِ این عارضه ی پوستی و همین طور مشکل داخلی که به نظر می رسد مسبب آن باشد، مصرف خوراکی هایی که ...
میان وعده های تابستانی
شدن و ایجاد عطش در کودکان می شود. پس توصیه می شود کودکان روزانه آب چهار تا شش لیوان مصرف کنند یا از آبمیوه های طبیعی (حتما بدون شکر) به آنها داده شود. اگر حتی آب طالبی به کودک داده شد، شکر به آن افزوده نشود. میان وعده های حاوی ویتامین C بالا: این مواد برای انرژی بخشی مفید هستند، مانند مخلوط توت فرنگی، آناناس یا توت سفید که به بدن انرژی می بخشد و یا انواع سالاد کاهو با گوجه فرنگی فراوان ...
بهترین و بدترین انواع شیر برای سلامت قلب
به گزارش بولتن نیوز به نقل از آوای سلامت ، با این حال کسانی که به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند و یا به پروتئین های خاصی در شیر آلرژی دارند، یا گیاه خوارند، می توانند به سادگی شیرهای دیگر را جایگزین این نوع شیر کنند و از مزایای سلامتی مشابه آن سود ببرند. شیر گاو ارگانیک: شیر گاو مجموعا 146 کالری، 5 گرم چربی اشباع و 24 میلی گرم کلسترول در هر فنجان دارد. این نوع شیر منبع فوق العاده پروتئین ...
خودتان چیپس های متنوع و جذاب بسازید
...: 10 دقیقه/ کل زمان: 55 دقیقه/ زمان تا سرو: 6 دقیقه 3 عدد چغندرِ خام متوسط 1 و 1/2 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل 1/4 قاشق چایخوری نمک 1.فر را در دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. 3 عدد چغندر خام متوسط را پوست کنده و به ورقه های نازکی برش بزنید. با روغن نارگیل و نمک مخلوط کنید. 2.یک لایه از برش های کدو را روی ورق مخصوص فر پخش نمائید و به مدت 15 ...
کاهش مخاطرات گوشت دام و طیور پرورشی با استفاده از نانوجاذب های آنتی بیوتیک
آنها حذف می شود. لازم به ذکر است ساخت این نانوجاذب در مقیاس آزمایشگاهی صورت گرفته است. با کشف انواع آنتی بیوتیک ها و مواد ضد میکروبی، افزایش قابل توجهی در درمان بیماری های عفونی به وجودآمده است. طبق تحقیقات محققان، استفاده از برخی آنتی بیوتیک ها در صنعت دام و طیور، نه تنها باعث مهار عفونت ها می شود، بلکه افزایش در رشد دام را نیز در پی خواهد داشت. ورود برخی از این داروها از طریق مصرف گوشت ...
معجون خانگی برای مبارزه با سرطان
زمانی که جوش شیرین کاملا حل شود، با کم ترین حرارت بپزید. اجازه ندهید به جوش بیاید. 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین (بدون آلومینیوم) 3 قاشق غذاخوری عسل خام محلی ترکیب را در ظرف شیشه ای محفوظ از هوا بریزید. برای گرفتن بهترین نتایج، به مقدار کم درست کنید تا تازگی آن تضمین شده باشد. برای گرفتن نتایج بهینه، 3 بار در روز 1 قاشق غذاخوری از آن مصرف کنید، تقریبا 30 دقیقه قبل از هر ...
با خواص شگفت انگیز انبه آشنا شوید
...> یک فنجان (حدود 225 گرم) انبه حاوی مواد زیر است: 105 کالری، • 76 درصد ویتامین C (آنتی اکسیدان و تقویت کننده سیستم ایمنی)، 25 درصد ویتامین A (آنتی اکسیدان و تقویت کننده بینایی)، •11 درصد ویتامین B6 به اضافه سایر ویتامین های B (کمک به عملکرد مغز و پیشگیری از بیماری های قلبی)، 9 درصد فیبر سالم پروبیوتیک، 9 درصد مس (مس یک کوفاکتور برای آنزیم های مهم جهت گلبول های قرمز خون می باشد)، 7 درصد ...
درمان میگرن با دم دستی ترین ادویه!
به میگرن مبتلا می شوند. بیشتر افراد که از این بیماری رنج می برند هنگام حملات میگرنی به دارو رجوع می کنند. با وجود اینکه داروها می تواند در تسکین دردهایی از این قبیل موثر باشد اما نباید فراموش کرد که درمان آن ها موقتی است و علاوه بر اینکه این داروها اثرات جانبی بی شماری دارند، موجب می شود بدن به مصرف آن ها عادت کند و در بیشتر اوقات بسیار پرهزینه است. از طرف دیگر، این داروهای مسکن که به ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!!
خود استفاده نکند، باید به طور روزانه مکمل کلسیم مصرف کند و مصرف سایر غذاهای غنی از پروتئین را نیز افزایش دهد. ویتامین های گروه B و ریزش مو یکی از راههای درمان ریزش مو مصرف مواد مغذی حاوی ویتامین B زیاد است که در گروه ویتامین های B ، ویتامین B6 و بیوتین اهمیت خاصی دارند. بیوتین ویتامینی است که در بسیاری از محصولات آرایشی به عنوان مکمل بهبود دهنده وضعیت مو اضافه می شود، زیرا عارضه ...
چگونه زنجبیل را در برنامه غذایی خود بگنجانیم
... پس از 20 دقیقه با یک کف گیر مشبک زنجبیل ها را روی یک ظرف توری قرار دهید تا بعد از یک شبانه روز خشک شوند. سپس زنجبیل های خشک شده را در یک ظرف در دار بدون هوا به مدت 3 ماه نگه دارید. مکمل زنجبیل مصرف کنید می توان از قرص های کپسول زنجبیل برای درمان برخی مشکلات استفاده کرد: مشکلات شکمی: اگر مشکل تهوع یا انواع سوء هاضمه دارید، مصرف روزانه یک گرم زنجبیل ...
تولید روزانه 70 تُن زباله در نورآباد/ لزوم رفع معضل پسماندهای شهری
به گزارش دلفان امروز ؛ انسان در چند دهه اخیر به طور حتم ثابت کرده موجودی مضر است ،تا آنجا که بقای خود را نیز به خطر می اندازد ،تولید صدها تن زباله در روز ،تخریب جنگلها ،شکار حیوانات، تولید گازهای سمی، استفاده ببش از حد از ماشین ،استفاده نادرست از منابع آبی و موارد دیگر گویای این موضوع است.تولید روزانه زباله ،گوی سبقت را از توسعه شاخص های کیفیت زندگی در شهرها ربوده است ،این پدیده یعنی حتی بدون ...
مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند
داشتن احساس سیری بیشتر است. محققین در مطالعه اخیر دریافتند، افراد دارای اضافه وزنی که برای صبحانه خود تخم مرغ می خوردند در طول روز کمتر گرسنه می شدند. مشخص شد در بدن شرکت کنندگان این پژوهش سطوح پایین تری از گرلین( هورمون اشتها که تحریک کننده مغز برای خوردن است ) و سطوح بالاتری از PPY، هورمونی که کمک می کند تا معده احساس سیری کند) وجود دارد. تخم مرغ یک ترکیب کامل از پروتئین و چربی است به طوری که ...
تسهیلات اقتصاد مقاومتی که به عسل تبدیل شد
جایگزین مناسبی در غذاها یا نوشیدنی ها برای شکر باشد، عسل 69 درصد گلوکز و فروکتوز دارد که این امکان را می دهد که شیرین کننده خوبی باشد، این ماده غذایی همچنین منبع غنی انرژی محسوب می شود و 64 کالری در هر قاشق غذاخوری آن موجود است. این فعال اقتصاد مقاومتی تصریح کرد: با وجود اینکه عسل از شکر کالری بیشتری دارد، زمانی که عسل با آب گرم خورده شود، چربی های جمع شده در بدن را از بین می برد ...
این مشکل میل جنسی خانمها را می کشد !! + راه های درمان
شان کاهش پیدا کرده. بتا بلاکرها، معمولا برای درمان فشار خون بالا استفده می شوند، و از مقصران اصلی هستند. شاید بهتر باشد والزارتان نوع دیگری از داروی ضد فشار خون را که نشان داده می تواند میل جنسی را افزایش دهد، استفاده کنید. آنتی هیستامین ها: این داروها سلول های تولید کننده موکوس در سراسر بدن را خشک می کنند، از جمله واژن. اما نسل دوم آنتی هیستامین ها عوارض جانبی کمتری دارند ( مواردی ...
