خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز طول عمر در ژن های ضدالتهابی
ارتباط طول عمر با تعداد تکثیر یک ژن بوده است. التهاب، عملکرد ضروری و نشان دهنده سلامت سیستم ایمنی بدن است و زمانی که بافت های بدن بوسیله باکتری ها، مواد سمی و دیگر انواع آسیب ها با خطر روبرو شوند، التهاب در بدن بروز می کند. این وضعیت زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی برای مقابله با عفونت یا ترمیم بافت هایی که موجب نشت رگ های خونی می شوند، ترکیبی شیمیایی ترشح می کند. با این حال
5 مُسکن طبیعی برای درد
در برابر مولکول های رادیکال آزاد که به سلول ها و بافت ها آسیب می رسانند، حفاظت می کند. زردچوبه برای درمان بیماری های مختلفی از جمله به هم خوردن معده، پسوریازیس، زخم ها، سوءهاضمه، رودل و حتی سرطان مورد استفاده دارد. همچنین برخی از مبتلایان به التهاب مفاصل به مصرف زردچوبه به عنوان یک مسکن طبیعی روی می آورند چراکه این ادویه به تسکین التهاب کمک می کند. - میخک: میخک نیز همچون دیگر مکمل های گیاهی
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
سلامت مفاصل خود انجام دهید ورزش هایی است که کمترین آسیب را به مفاصل وارد می آورد مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا. انجام ورزش های پرخطر آسیب وارده به مفصل را افزایش داده و رفته رفته باعث آسیب غضروفی می شود. یکی از راه های محافظت از مفاصل، تقویت عضلات و ماهیچه های اطراف مفصل است. تحقیقات صورت گرفته حاکی از آن است که داشتن عضلات ضعیف در این نواحی خطر ابتلا به التهاب مفاصل و آرتروز را
دلایلی خوب برای عدم مصرف نوشابه های رژیمی
سرطان محققان به نتایج ضد و نقیضی درباره تاثیر آسپارتام در ابتلا به برخی از سرطان ها دست یافته اند. محققان دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیده اند، خطر ابتلا به سرطان خون در افرادی که هر روز نوشابه رژیمی می خورند، بیشتر است. نتایج بررسی های دیگر نیز نشان می دهد ارتباطی بین مصرف زیاد و طولانی مدت نوشابه های حاوی شیرین کننده های مصنوعی بویژه آسپارتام و خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان پروستات
یک راز پیشگیری از دیابت!
تخم مرغ نه تنها کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو را به همراه دارد بلکه سطح گلوکز خون را نیز پایین می آورد. در این مطالعه مشخص شد مردانی که در هفته حدود چهار عدد تخم مرغ مصرف کرده اند 37 درصد کمتر نسبت به مردانی که تنها یک عدد تخم مرغ در هفته مصرف کرده اند در معرض ابتلا به این عارضه هستند. به گزارش روزنامه دیلی میل، همچنین این ارتباط پس از در نظر گرفتن فاکتورهای دیگری همچون ورزش کردن، کنار گذاشتن سیگار، کنترل وزن بدن و مصرف میوه و سبزی به قوت خود باقی بود.
مطالبی جالب در مورد فواید انواع فلفل دلمه ای
گروه B مانند تیامین، ریبوفلاوین و B6 است که ویتامین های موثر در تبدیل مواد غذایی به انرژی می باشند. فلفل دلمه ای همچنین گیاهی سرشار از فیبر، پروتئین و آهن می باشد. فلفل دلمه ای علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین ها و ترکیبات مفیدی است که از ابتلا به انواع بیماری های پیشگیری می کند، طعم خوب و دلچسبی هم به غذاها می بخشد. با ما همراه باشید تا گلچینی از خواص فلفل دلمه ای را با شما در
یافته های وحشتناک، درباره عوارض سیگار
دیابتی، افراد دارای اعضای پیوندی و بیماران سرطانی، تاثیری متفاوت دارد و التهاباتی خطرناک را سبب می شود و از طریق نفوذ به خون، به سایر اعضا منتقل می شود و مسمومیت خون، التهاب ریه، التهاب دریچه های قلب، التهاب استخوان ها و دیگر عوارض را سبب می شود و حتی در بعضی مواقع به مرگ منجر می شود. دکتر "لورا کراتی الکساندر" رئیس گروه پژوهش در دانشگاه کالیفرنیا گفت: ما اطلاع داشتیم که سیگار کشیدن، به
شبکه های اجتماعی ، دامی که برای جوانان و نوجوان پهن شده است
باروری و نهایتاً ناباروری 9- خطر ابتلا به التهاب مفاصل انگشتان نتیجه آنکه رشد روزافزون شبکه های اجتماعی در فضای مجازی باعث شده تا این شبکه ها به وسیله ارتباطی ضروری تبدیل شوند و با توجه به تاثیر این شبکه ها در فعالیت های روزمره افراد گمان نمی رود که استفاده از آن ها در آینده ای نزدیک کاهش یابد و این خود کاربران هستند که باید آگاهانه تصمیم بگیرند که به چه نحوی در مسیر صحیح و سالم و در جهت تعالی فهم و خرد جمعی از این شبکه ها استفاده نمایند. انتهای پیام /
چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد
، سبب پایین آوردن کلسترول بد، کاهش فشار خون و التهاب نیز می شود. سبوس گندم و جو به دلیل آنکه منبع غنی از فیبر خوراکی و انواع املاح معدنی و ویتامین هاست، خواص تغذیه ای فوق العاده ای دارد. - آهسته وزن کم کنید! بهترین راه برای کاهش پایدار و بدون عارضه، کاهش وزن آهسته است. کاهش سریع و بدون قاعده وزن سبب بروز عوارضی نظیر بازگشت سریع وزن، ریزش مو و افتادگی پوست، بی حالی مفرط ،کم خونی و اختلالاتی
کار پروبیوتیک چیست؟
آیا اطلاع دارید که نسبت باکتری ها به سلول های در بدن شما 10 به 1 است؟ کاملا درست است و اغلب آنها در روده سکنی گزیده اند. البته نیازی نیست که وحشت کنید، اغلب آنها بی ضرر هستند. وجود این باکتری های مفید در روده از مزایای فراوانی برای حفظ سلامت ما برخوردار است. از جمله این مزایا می توان به کاهش وزن، تسهیل گوارش، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، پوستی بهتر و کاهش خطر ابتلا به بسیاری
خوردنی هایی برای جنگ با غم و غصه
تبدیل سلول های سالم به سلول های سرطانی جلوگیری می کنند، بدن را مسلح نگه داشته و به سلول های سرطانی حمله می کنند. این سبزیجات همچنین با انواع التهاب های ایجاد شده در بدن و مغز مبارزه و افسردگی های شدید را درمان می کنند. سبزیجات سبزبرگ سرشار از ویتامین های A، C، E و K و انواع مواد معدنی و مواد شیمیایی نوری هستند. گردو گردو از جمله غنی ترین مواد غذایی از نظر دارا بودن
این سبزی ها را در فصل بهار زیاد بخورید
از فیبر است که حالت ترد و نسبتا سفتی به شاخه های آن می دهد. این سبزی مدر است و در موارد ابتلا به احتباس آب در بدن یا دفع مواد سمی توصیه می شود. همچنین تاثیرات آن نسبت به خطر بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها نیز شناخته شده است و نقش تنظیم کنندگی فشار خون را دارد. حالت آب پز آن سرشار از ویتامین های C، B6 و K است که نقش محافظ به استخوان ها و سیستم ایمنی می بخشد. اسفناج
چگونه مطمئن شویم مبتلا به ایدز هستیم یا خیر ؟
بیماری ایدز نوعی بیماری خطرناک است که از طریق رفتارهای پر خطر انتقال میابد و از زمان ورود ویروس ایدز به بدن تا زمانی که نشانه های بیماری را ببینیم ممکن است سال ها طول بکشد. ابتلا به این بیماری از طریق آزمایش خون مشخص می شود. ایدز بیماری ست که توسط ویروسی به نام اچ آی وی منتقل می شود. این ویروس به تدریج قدرت دفاعی بدن را ضعیف می کند به طوریکه فرد به انواع عفونت ها و سرطان ها مبتلا شده و
چاره حساسیت بهاری
عارضه که با التهاب، قرمزی، درد و خارش در فصل بهار بیشتر دیده می شود که مصرف نعنای تازه در این زمینه توصیه می شود. حسینی مصرف روغن نارگیل و آب لیمو را نیز در کاهش التهاب و خارش موثر دانست و گفت: استفاده از جوش شیرین برای رفع خارش پوستی مفید است. این متخصص طب سنتی ادامه داد:مصرف سبزیجات تازه، سبوس گندم، نان سبوس دار، انواع آش، مصرف کاهو و خاکشیر نیز برای کاهش خارش بهاری توصیه می
وقتی دیابت چشم را هدف می گیرد
ببخشد. عوامل خطر رتینوپاتی دیابتی در نهایت، تقریبا همه افراد مبتلا به دیابت به درجاتی دچار رتینوپاتی میشوند. احتمال آن با طول مدت بیماری افزایش می یابد. در صورتی که بر قند خون، فشار خون و کلسترول خود کنترل خوبی نداشته باشید، احتمال آن افزایش می یابد. چگونه از رتینوپاتی دیابتی جلوگیری کنیم؟ قند خون، فشار خون و کلسترول خود را تحت کنترل داشته باشید. یک مطالعه
تندرستی شب بیدارها در خطر است
به گزارش گروه سلامت و بهداشت قدس آنلاین، دانشمندان مدرسه پزشکی دانشگاه سئول با مطالعه بر روی عادات خواب بیش از هزار و 600 فرد 47 تا 59 ساله دریافتند بدن شب زنده دارها در مقابل بیماری های مختلف آسیب پذیرتر است. دکتر نئون هی کیم، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه سئول و سرپرست این مطالعه گفت:" بدون در نظر گرفتن روش زندگی، شب زنده دارها بیشتر از اشخاصی که چنین نیستند در معرض ابتلا به دیابت و کاهش
تشدید خطر آلاینده های زیست محیطی برای خرس های قطبی
درونی و تولیدمثلی آن ها تاثیر سوء می گذارد. ماریا ابرگون یکی از محققان این مطالعه گفت: سلامت و بقای خرس های قطبی از جنبه ها و عوامل مختلفی تهدید می شود اما در میان تمامی این فاکتورها قرار گرفتن در معرض آلاینده های زیست محیطی ظاهرا خطر جدی تری است. کارشناسان بر شرایط خرس های قطبی بومیِ گرینلند که در معرض سطح فزاینده ای از آلاینده های زیست محیطی قرار دارند، تمرکز کردند. انواع
تماشای طولانی تلویزیون و احتمال ابتلا به دیابت
اضافه وزن و نشانه های پیش دیابت از ریسک بیشتری برخوردارند. این بیماری با ایجاد مشکلات و اختلالاتی مانند بیماری قلبی عروقی، حمله قلبی، آسیب به اعصاب و قانقاریا می تواند زندگی فرد را به خطر اندازد. بنابراین برای داشتن زندگی بهتر و سالم تر، باید از بدن خود خوب مراقبت و برای پیش گیری از این بیماری مهلک میزان متعادل قند خون را حفظ کنیم.
چگونه رژیم غذایی باعث پیشگیری یا پیشرفت سرطان می شود؟
کل یا میزان پروتئین دریافتی روزانه، با خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد یا نه؟ احتمال اینکه افراد چاق در سن جوانی در اثر ابتلا به یکی از انواع سرطان بمیرند بیشتر از افراد دیگر است. باید به این مساله مهم توجه کنیم: چه چیزی بخوریم و به چه مقدار مصرف کنیم . تحقیقات نشان می دهد که دریافت انرژی کمتر، می تواند خطر سرطان را کاهش دهد. دیگر عوامل خطرزا
ورزش شدید طول عمر را افزایش می دهد
،ایروبیک و یا بطور حرفه ای انجام می دهند، 9 تا 13 درصد کمتر در معرض خطر مرگ و میر قرار دارند. کلاوس جبل از مرکز پیشگری از ابتلا به بیماری مزمن دانشگاه جیمز کوک گفت:فواید ورزش شدید به مردان و زنان تمام سنین می رسد. در حال حاضر سازمان جهانی بهداشت به افراد توصیه می کند که در هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت معمولی یا 75 دقیقه فعالیت شدید انجام دهند. نتایج این مطالعه نشان می
خواص و فواید جادویی برخی از تخمه ها
تخمه ها مانند ماهی ها از نظر امگا 3 غنی اند. امگا 3 موجود در تخمه ها به کاهش بی نظمی های ضربان قلب، تری گلیسرید خون، خطرات تشکیل لخته، سرعت سخت شدن شرایین، خطر فشارخون بالا و کاهش سرطان و اختلالات رفتاری در جوانان کمک می کند و برعکس امگا3 های دارویی، خطر مسمومیت ندارند. از نظر نوع چربی هم دارای اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع هستند که البته مقدار اسیدهای چرب غیر اشباع (مفید) آنها بیشتر است... در
مناسب ترین ادویه های جایگزین نمک
سلامانه : زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: فشار خون بالا یکی از شایع ترین مشکلات جامع است که با مصرف نمک ارتباط مستقیم دارد، از طرفی نیز بین فشار خون بالا و افزایش خطر انواع سکته های قلبی و مغزی و مرگ و میر ناشی از آن ها ارتباط وجود دارد. وی به راهکارهایی در خصوص مصرف نمک کمتر اشاره کرد که در ذیل به آن اشاره می شود
چاره حساسیت بهاری
آب لیمو را نیز در کاهش التهاب و خارش موثر دانست و گفت: استفاده از جوش شیرین برای رفع خارش پوستی مفید است. این متخصص طب سنتی ادامه داد:مصرف سبزیجات تازه، سبوس گندم، نان سبوس دار، انواع آش، مصرف کاهو و خاکشیر نیز برای کاهش خارش بهاری توصیه می شوند. وی افزود: پوشیدن لباس نخی و نرم، قرارگرفتن در محیط با دمای متعادل از ابتلا به حساسیت فصلی جلوگیری می کند.
زیبایی های پرخطر
وسیله نور مستقیم آفتاب و با استفاده از مواد شیمیایی خطرناک و یا سولاریوم احتمال ایجاد سرطان پوست را نیز درنظر بگیرید. اگر این عادت همیشگی شما در فصل های گرم است بهتر است بدانید که خطر ابتلا به سرطان را تا 55 درصد در خودتان بالا می برید. لوازم آرایشی مشترک / لوازم آرایشتان را با کسی شریک نشوید و در فروشگاه ها تسترها را جز روی بخش کوچکی از پوست دستتان برای آرایش استفاده نکنید. جرم و عفونت به
پنج خاصیت نهفته در غذاهای تند!
را در بدن کاهش می دهند می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و نیز سکته مغزی را کاهش دهند. کپسایسین (فلفل قرمز) با التهاب که عامل اصلی بیماری های قلبی است، مبارزه می کند. 2- کاهش فشارخون: نتایج بررسی ها نشان می دهد، در فلفل، ترکیبی وجود دارد که موجب کاهش فشارخون می شود. همچنین در این بررسی مشخص شد که مصرف فلفل، موجب آرامش رگ های خونی نیز می شود. 3- کاهش وزن
شب زنده داری و هزار و یک بیماری
کرنوتایپ های متفاوت تحقیق می کنند. این مطالعه با هدف تحقیق بر روی ارتباط بین شب زنده داری و اختلالات متابولیک مانند دیابت انجام می شود. برای این منظور، هزار و 620 نفر بزرگسال ثبت نام شدند و از آنها درخواست شد تا پرسشنامه هایی را درخصوص سیکل خواب و بیداری خود و دیگر عادات زندگی مانند سیگار کشیدن و ورزش کردن پر کنند. نمونه های خون آنها برای ارزیابی متابولیسم بدن گرفته و اسکن بدن انجام شد تا میزان چربی و
همه عوارض سفید کننده ها بر کودکان
دوم سیگار در خانه، تحصیلات والدین و وجود کپک در خانه نیز کنترل شده است. در مجموع، تحقیق نشان می دهد که کودکانی که والدین آنها در خانه از مواد سفیدکننده استفاده می کنند، 20 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آنفلوانزا، 35 درصد بیشتر ابتلا به ورم لوزه و 18 درصد بیشتر ابتلا به عفونت راجعه قرار دارند. در پژوهش های قبلی ارتباط بیماری های تنفسی و عفونت های تنفسی کودکان با مواد سفیدکننده و تداوم
تولید نسل جدید دستگاه های تصفیه هوا
پول نیوز - محققان شرکت انگلیسی Dyson موفق به ساخت نسل جدید دستگاه های تصفیه هوا بدون اجزای مکانیکی شدند. با توجه به افزایش خطر آلودگی هوا در اکثر نقاط جهان و همچنین ریز شدن آلاینده های صنعتی موجود در هوا خطرات ابتلا به انواع بیماری های تنفسی در حال افزایش است. ذرات آلوده کننده هوا برخلاف باور موجود بسیار کوچک تر از مولکول های دوده و سایر ذرات جامد معلق هستند؛ این ذرات
هفت روش طبیعی برای رفع سیاهی زیر چشم
چشم است. مشورت با متخصص آلرژی آلرژی یکی از مهمترین عوامل تیرگی زیر چشم است. زمانی که بدن با مواد آلرژی زا مواجه می شود، ملتهب شده و چشم ها اولین قسمتی از بدن هستند که این التهاب را نشان می دهند. استفاده از عینک آفتابی آفتاب موجب تضعیف کلاژن موجود در رگ های خونی شده و در نتیجه رگ های خونی دچار پارگی شده و خون بیشتری وارد بافت ها می شود و این وضعیت به تیره شدن
پوشیدن ساپورت بیمارتان می کند
می شود و ساعت ها به همان شکل باقی می ماند. لذا عفونت های قارچی مخصوصا کاندیدیاز مجال بیش تری برای رشد پیدا می کنند. اگر بدن شما هم مستعد ابتلا به این عفونت هاست و بعد از یک دوره درمان، باز هم مشکلات قبلی سراغ تان می آید، بهتر است به جای ساپورت یا شلوار تنگ، لباس های متناسب بپوشید که از الیاف طبیعی مثل نخ و پنبه تهیه شده باشند و مانع عبور جریان هوا نباشند. معده شما در خطر است
