خانه
چرا نباید بلافاصله بعد از غذا مسواک بزنید؟ / نکات طلایی حفظ سلامت دندان ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات رایج و مخرب استفاده از نخ دندان
. نخ دندان بخشی جدایی ناپذیر از بهداشت و سلامت دهان و دندان است زیرا مسواک زدن به تنهایی همه ذرات غذا و پلاک ها را از بین نمی برد." جریان ترشح بزاق طی شب کاهش می یابد و به همین خاطر مواد غذایی که روی دندان ها باقی می مانند، با احتمال زیادی باعث تجزیه باکتریایی یا ایجاد التهاب لثه می شوند." به همین خاطر قبل از خواب باید از نخ دندان استفاده کنید تا باکتری ها و ذرات غذا را از دهان خارج
خوردن آب سرد بعد از غذا ممنوع
. نتایج نشان داد: در گروه آب سرد، تخلیه معده تا حدود 15 دقیقه طولانی تر شد. بیش از 20٪ شرکت کنندگانِ گروه آب سرد، در عرض یک ساعت بعد از غذا، احساس نفخ متوسط تا زیاد را گزارش کردند. دکتر تاکاشی موراکامی، مسئول این پژوهش، توضیح داد: آب سرد می تواند چربی های غذا را کمی سفت تر کرده و روند تبدیل و جذب آنها را کند نماید، که منجر به احساس سنگینی می شود. در عین حال، وی افزود که
بهترین خمیردندان چه ویژگی هایی دارد؟
بهترین خمیردندان چه ویژگی هایی دارد؟ خمیردندان یکی از اساسی ترین محصولات بهداشتی در زندگی روزمره ماست و نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان ایفا می کند. انتخاب یک خمیردندان مناسب، تاثیر مستقیم بر پیشگیری از پوسیدگی دندان، کاهش پلاک، محافظت از مینای دندان، حفظ سلامت لثه و حتی ایجاد حس طراوت در دهان دارد. اما با توجه به تنوع گسترده محصولات موجود در بازار، این سؤال برای بسیاری از افراد از
زردی زبان را جدی بگیرید
زبانتان مرتبط با سندرم زبان مودار باشد، رعایت یک سری از موارد بهداشت دهان می تواند علائم را کاهش دهد، مثلاً هر روز مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، استفاده از برس زبان برای زدودن مواد جمع شده روی زبان و مراجعات منظم به دندانپزشک. چگونه از زردی زبان پیشگیری کنید؟ زردی زبان همیشه هم قابل پیشگیری نیست، اما مدیریت علت های آن می تواند احتمال بازگشت این عارضه را کاهش دهد. پزشک می تواند بر
تاثیر عادات غذایی نادرست بر کابوس های شبانه
افراد را به خوردن غذاهای ناسالم بالا ببرد. وی در ادامه گفت: رژیم غذایی و زمان خوردن غذا بر خواب تاثیرگذار است، همچنین غذاهای پرچرب و پر ادویه، نوشیدنی های شیرین، الکل و کافئین می توانند خواب را دچار اختلال کنند و باعث کابوس در خواب شود. حقانی فر در رابطه با غذاهایی که باعث بهبود خواب می شوند، تصریح کرد: غذاهایی که حاوی اسیدآمینه تریپتوفان و پیش ساز سروتونین هستند مانند شیر و گوشت
فلج بلز را بیشتر بشناسید
مشکلات به دفعات زیاد در روز مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید. برای جلوگیری از مشکلات بلع، به آرامی غذا بخورید و غذایتان را به خوبی بجوید. خوردن غذاهای نرم مثل ماست نیز می تواند کمک کننده باشد. استفاده از حرارت مرطوب: یک لیف یا پارچه را در آب گرم خیس کنید و چندین بار در روز آن را بر روی صورتتان قرار دهید تا درد را کاهش دهید. انجام حرکات ورزشی و ماساژ: ماساژ دادن و انجام حرکات ورزشی بر روی عضلات صورت با توجه به توصیه های پزشک، می تواند باعث شل شدن و جلوگیری از انقباض و گرفتگی عضلات صورت و درمان فلج بل یا عصب صورت شود. ...
چگونه از طلای زرد آشپزخانه بیشتر بهره ببریم؟
. اجازه دهید ماسک 15 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با آب بشویید. فقط زمانی از این ماسک استفاده کنید که قرار نیست بعد از آن جایی بروید! به ماست زردچوبه بزنید زردچوبه و ماست هم یک ترکیب عالی است، خصوصاً ماست یونانی. می توانید با افزودن تکه های میوه یک میان وعده خوشمزه هم میل کنید یا حتی از آن به عنوان سس سالاد استفاده نمایید. ترکیب ماست و زردچوبه بسیار قابل قبول هم هست؛ چون هر دو می توانند تراکم باکتری های سالم روده را افزایش بدهند. این باکتری ها مسئول تجزیه غذا و کمک به جذب مواد مغذی اند و ضمناً در هورمون های مهم نیز نقش دارند؛ هورمون هایی که به کاهش وزن و احساس بهتر شما کمک می کنند. ...
از شر اضافه وزن خلاص شوید/ توصیه های غذایی کارآمد برای لاغری
مفید بوده و قابل استفاده در میان وعده ها و یا همراه با سالاد است. * عدس از منابع بسیار عالی پروتئین است. حاوی ویتامین هایB و مواد معدنی است، مصرف آن را به شکل عدسی (بدون افزودن آرد و سیب زمینی ) بسیار توصیه می کنم. *در رژیم کاهش وزن تاکید اساسی بر مصرف شام زود هنگام (قبل از ساعت 8) است. بنابراین به شما توصیه می کنم قبل از خواب یک لیوان شیر ولرم بنوشید، زیرا شیر گرم مدت زمان بیشتری در معده می ماند و احساس سیری بیشتری در طول شب خواهید داشت. همچنین شیر ولرم باعث آرامش اعصاب می شود و می توانید خواب راحتی داشته باشید. شما می توانید مطالب متنوعی را در مورد رژیم های لاغری در همین سایت پیدا کنید. /تبیان ...
سبزی پلو با برگ مو؛ دستور پخت آسان و خوشمزه + ترفندهای ویژه
لوبیا چشم بلبلی به آن اضافه کنید. برای عطر بهتر غذا می توانید از زعفران یا گل محمدی خشک شده استفاده کنید. سبزی پلو باید به خوبی دم بکشد؛ زمان لازم برای این مرحله را در نظر بگیرید. برگ موهایی که انتخاب می کنید باید تازه و لطیف باشند. اضافه کردن کشمش پلویی یا خلال پسته و بادام به غذا، طعم آن را جذاب تر می کند. اگر از برگ های شور استفاده می کنید، از چند ساعت قبل آن ها را با آب بخیسانید. سبزی های خشک
اردوی عجیب یک تیم لیگ برتری!
/> کادرفنی استقلال خوزستان به همراه چند بازیکن از تیم آکادمی ظهر امروز 29 تیر برای برپایی اردو، راهی تهران می شود و باید دید طبق وعده قبلی مسئولان باشگاه پروسه جذب بازیکن آغاز خواهد شد یا همچنان استقلالی ها باید با مشکلی، چون بی بازیکنی دست و پنجه نرم کنند، آن هم برای حضور در لیگی که رقبا تا دندان مسلح شده اند و نماینده خوزستان از هم اکنون حتی برای بقا کار دشواری دارد. باشگاه استقلال خوزستان
هاراگیری پرسپولیسی ها | پرسپولیس، تبرزنی برای شاخه سرخ
ساختن خواهد داشت؟ یا خیلی زود در لیست سوخته های تاریخ پرسپولیس قرار می گیرد؟ در شرایطی که پرسپولیس در ارزروم ترکیه اردو زده و باید برای فصل دشوار پیش رو آماده شود، سیگنال های منفی از داخل، ذهن بازیکنان و کادر را هدف گرفته است. هاشمیان که هنوز غبار پیراهن ملی اش را نتکانده، آمده تا تیمی بسازد در قامت قهرمانی؛ نه تکرار شیر بی دندان فصل گذشته. اما تحقق این هدف، مستلزم صبر، انسجام و حمایت
طرز تهیه نخودفرنگی پلو؛ یک غذای ساده و خوشمزه
از این مواد می توانند در کنار برنج به یک غذای لذیذ تبدیل شوند. نخود فرنگی پلو یک نوع پلوی مخلوط است که می توان آن را به تنهایی یا همراه گوشت سرو کرد. در این مقاله از دیجی کالا مگ قصد داریم طرز تهیه نخود فرنگی پلو را به چند روش متفاوت آموزش دهیم. اگر تابه حال این غذا را امتحان نکرده اید، ادامه ی مطلب را از دست ندهید. زمان آماده سازی15 دقیقه زمان پخت60 دقیقه مناسب
ضدآفتاب های طبیعی برای پوست
التهاب پوستی را افزایش دهد و موجب خشکی، لک و پیری زودرس شود. نتیجه گیری: پوست سالم فقط با کرم و ضدآفتاب حفظ نمی شود؛ تغذیه سالم، آب کافی و مصرف خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان می تواند از پوست در برابر آفتاب محافظت کرده و آن را درخشان، نرم و جوان نگه دارد.مراقبت از پوست، از بشقاب غذا آغاز می شود. تابستان را با تغذیه آگاهانه سپری کنید. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
20 علت کج شدن دندان در بزرگسالی+ علل و روش درمان آنها
-12 سالگی ایجاد شده و میتواند تا بزرگسالی ادامه پیدا کند. معمولا برای رفع از روش های مختلف ارتودنسی استفاده میشود. درمان توسط متخصص ارتودنسی اصفهان میتواند برای رفع بی نظمی های دندانی و همچنین عوامل ایجاد پوسیدگی ها استفاده شود. خوردن پستانک، مکیدن انگشت، جویدن ناخن در دراز مدت میتواند از عوامل اصلی کجی دندان در بزرگسالی باشد. از این رو بررسی همه عواملی که در کودکی میتواند باعث ایجاد بی
نکات مهم برای کاهش ضدمغذی ها در رژیم غذایی/ سلامتی بیشتر با هوشمندی بیشتر
دار، سبزیجات برگ تیره و سیب زمینی.. قهوه و بعضی از انواع چای. کاکائو راه هایی برای کاهش ضدمغذی ها در غذا فراوری و پختن غذا هایی که ضدمغذی زیادی دارند می توانند به کاهش میزان این ترکیبات کمک کند:. خیساندن و جوانه زدن. تخمیر. جوشاندن و بخارپز کردن می تواند تا حدودی میزان ضدمغذی ها را کاهش دهد.. پوست گرفتن میوه ها. ترکیب کردن غذا ها برای تقویت جذب مواد مغذی، مثلاً خوردن غذا های
غذای تند، سم است یا دارو؟
. احساس سوزش در دهان معمولاً بعد از تقریباً 20 دقیقه از بین می رود؛ چون در این زمان دیگر مولکول های کپسایسین خنثی شده اند و به گیرنده های درد نمی چسبند. با عبور محرک از دهان به سمت گلو و سیستم گوارش ممکن است این واکنش ها به وجود بیاید: هر چند مصرف فلفل در حد متعادل مفید است اما مصرف بیش از حد آن می تواند در برخی افراد به ضرر قلب و عروق باشد. احساس سوزش در سینه چون کپسایسین با
ایمپلنت فوری؟ واقعیت یا رویا!
: مزایای ایمپلنت فوری 1. بازیابی فوری لبخند و زیبایی چهره انجام کاشت و نصب پروتز موقت در همان روز باعث می شود بیمار بدون هیچ فاصله ای از لحاظ ظاهر ظاهر طبیعی و زیبایی خود را حفظ کند. تحقیقات Journal of Oral Implantology 2023 نشان داده اند که 91٪ بیماران از نتیجه ظاهری درمان فوری رضایت کامل داشته اند . 2. کاهش تعداد جراحی ها و زمان درمان کلی در روش سنتی، معمولاً سه
آموزش آشپزی / طرز تهیه کوکوی لوبیا سفید با نکات حرفه ای
مقدار لازم مرحله اول: خیساندن لوبیاهای سفید در تمام غذاهای ایرانی که با حبوبات تهیه می شوند، در اولین مرحله از پخت غذا باید به سراغ خیساندن حبوبات مورد نظر بروید. این کار علاوه بر اینکه زمان پخت حبوبات را کاهش می دهد، نفخ موجود در آن را هم گرفته و از ایجاد دل درد بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. بنابراین، ابتدا لوبیا سفید خود را پاک کنید تا سنگ ریزه نداشته باشد، بعد
بعد از هر وعده غذایی باید مسواک بزنیم؟
به گزارش همشهری آنلاین ، هر روز پس از خوردن غذا، دغدغه ی بسیاری از افراد این است که آیا همین الان باید مسواک بزنم؟ یا بهتر است صبر کنم؟ برای یک روتین کامل بهداشت دهان، علاوه بر خودِ مسواک زدن منظم، استفاده از خمیر دندان مناسب و نخ دندان نیز اهمیت زیادی دارد. خیر، مسواک زدن بلافاصله بعد از هر وعده غذایی به طور کلی توصیه نمی شود؛ زیرا اسیدهای حاصل از باکتری های دهان و ترکیبات اسیدی موجود
چرا هرگز نباید با شکم خالی هندوانه خورد؟
ندارد. این افراد از مصرف هندوانه خیلی منتفع می شوند و معمولا بدون هیچ دارویی این سوزش ها و اصطلاحا احتراق مجاری ادراری بهبود پیدا می کند. همچنین سوزش دهان، احساس حرارت در دهان یا در حلق و حنجره و سیستم تنفسی هم بهتر می شود. همه انسان ها در طول عمر خود تجربه سوزش، التهاب و قرمزی حلق یا مخاط دهان که گاهی به صورت آفت خود را نشان می دهد داشته اند و یا دچار خشکی حنجره و گرفتگی صدا شده اند. همچنین گاهی
مصرف کدام ویتامین برای کنکوری ها توصیه می شود؟
داشتن تغذیه سالم، همواره پیشنهاد می کنیم که دانش آموزان از یک الگوی غذایی سالم پیروی کنند. معمولاً توصیه می شود وعده های غذایی به سه وعده اصلی یعنی صبحانه، ناهار و شام تقسیم شده و بین دو تا سه میان وعده نیز در برنامه غذایی گنجانده شود. وی با اشاره به نقش مهم میان وعده ها، اظهار کرد: در شرایط استرس زا، ممکن است افراد دچار افت قند یا فشار خون شوند، بنابراین خوردن تنقلات سالم و مقوی می تواند
پنج خوراکی بدمزه ای که در اینستاگرام خوشمزه هستند!
خصوص اگر حواستان جمع باشد و یک فنجان ماچا یا یک لیوان چای(لیوان باید سرامیکی باشد) در کنارش قرار دهید. البته باید به شما هشدار بدهم که گاز زدن موچی تا حد زیادی شبیه به گاز زدن یکی از آن توپ های مخصوص استرس است. راستش ما ایرانی ها که سال ها و نسل ها با تردی زولبیا و شهد به شدت شیرین بامیه خو گرفته ایم بعد از خوردن اولین گاز از موچی چندان مطمئن نیستیم باید با این خوراکی بیمزه و لاستیکی چه
هرچه از طعم این غذا بگم کم گفتم!
دمپخت شیرازی استفاده می شود، وجود گوشت نیز به دلیل پروتئین، کربوهیدرات و چربی که دارد؛ صدها فایده و خواص برای سلامتی بدن به دنبال خواهد داشت. به همین دلیل ترکیب تمام این مواد اولیه مقوی و سالم و تهیه و سرو یک غذایی با این میزان از مواد معدنی که برای سلامتی بدن لازم است، یک وعده غذایی عالی را برای شما فراهم خواهد کرد. این غذا معمولاً با گوشت درست می شود، اما شما می توانید بر حسب ذائقه و
اثرات حذف وعده های غذایی بر بدن: آنچه باید بدانید
بلندمدت و گاه خطرناکی برای بدن داشته باشد. اما این پیامدها چگونه رخ می دهند؟ و چه تأثیری بر روند سلامتی ما می گذارند؟ اثرات کوتاه مدت حذف وعده های غذایی: از نوسانات قند خون تا کاهش انرژی بدن انسان به طور طبیعی برای عملکرد ایده آل نیازمند دریافت سوخت منظم از طریق غذا خوردن است. گلوکز، که از کربوهیدرات ها به دست می آید، منبع اصلی انرژی برای بدن به شمار می رود. اما وقتی وعده ای
انسجام مردم و اطاعت از رهبری دشمن را زمین گیر کرده است
زودهنگام دیپلماتیک گفت: در حالی که خانواده های شهدای اخیر هسته ای هنوز داغدارند، مناسب بود مسئولان دیپلماسی کشور برای دلجویی از ملت، مدتی برای اتخاذ تصمیمات حساس صبر می کردند. سردار اهوازیان با اشاره به بخشی از پاسخ مقتدرانه ایران به اقدامات رژیم صهیونیستی، قدرت موشکی، علمی و الکترونیکی نیروهای مسلح کشور را فراتر از تصورات دشمنان دانست و تصریح کرد: بر اساس وعده قرآن، پیروزی نهایی و نابودی
چقدر بعد از غذا خوردن ورزش کنیم قند خون کنترل می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس این بررسی که در آوریل 2024 منتشر شده، بهترین زمان برای شروع ورزش پس از غذا 15 دقیقه بعد از غذا برای افراد سالم و 30 دقیقه بعد از غذا برای افراد دیابتی است. علت؟ در این بازه زمانی، قند خون هنوز به اوج نرسیده و ورزش می تواند به کاهش یا تثبیت آن کمک کند. اما چه نوع ورزشی مؤثر است؟ خبر خوب این است که هم ورزش های هوازی (مثل پیاده روی یا دوچرخه سواری) و هم
طرز تهیه پیتزا تابه ای ترکیه ای
پیتزا تابه ای ترکیه ای یکی از خوشمزه ترین فست فودهای خانگیه که بدون نیاز به فر و با مواد ساده ای مثل آرد، ماست، تخم مرغ و پنیر پیتزا تهیه می شه. این غذا بافتی لطیف، طعمی غنی و ظاهری مجلسی داره و برای وعده های شام یا پذیرایی های خاص عالیه. در این دستور، مراحل تهیه خمیر، آماده سازی تاپینگ و پخت اصولی پیتزا رو به سبک ترکیه ای مرور می کنیم تا بتونی یه پیتزای حرفه ای رو در تابه خونگی بپزی.
