خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط پنهان بین معده و چاقی که از آن بی خبرید
به گزارش صد آنلاین ،التهاب و مشکلات مزمن در سیستم گوارش می توانند باعث افزایش وزن شوند، به این دلیل که با وجود این عوارض، سیستم گوارش نمی تواند عملکرد مناسبی در تجزیه غذا داشته باشد. مواد مغذی ممکن است به اندازه کافی جذب نشوند و بدن شما نتواند ضایعات و سموم را به خوبی دفع کند و دچار نفخ و یبوست و چربی اضافی در بدن و عادت های نادرست غذایی و دیگر مشکلات گوارشی شوید. سندرم روده نشت کننده
از بین بردن نفخ شکم فوری با روش های تضمینی
است که خاصیت ضداسپاسم دارد و با شل کردن عضلات صاف دستگاه گوارش، به کاهش گرفتگی ها و تسهیل عبور گاز کمک می کند. نوشیدن یک استکان عرق نعناع بعد از غذا، به ویژه وعده های سنگین یا نفاخ، می تواند در کاهش فوری نفخ، احساس پری و درد شکمی موثر باشد. همچنین، عرق نعناع باعث افزایش ترشح صفرا نیز می شود که در بهبود هضم چربی ها نقش دارد. گزینه دیگر برای از بین بردن نفخ شکم فوری در طب سنتی زنجبیل است
رفع نفخ معده با چند روش خانگی
؛ "باکتری های خوب" به نام پروبیوتیک ها مانند حشرات دوستدار روده در دستگاه گوارش شما عمل می کنند و باکتری های بدی را که می توانند باعث بروز مشکلات و واکنش های گوارشی شوند، از بین می برند. می توانید مکمل های پروبیوتیک مصرف کنید، به علاوه آنها را از غذا های طبیعی پروبیوتیک مانند کیمچی، کلم ترش، ماست، کفیر و کومبوچا تهیه کنید. 2- فیبر بیشتری بخورید؛ یکی از موثرترین درمان های نفخ معده، بهبود رژیم
خواص دمنوش بهار نارنج و گل محمدی | 8 خاصیت بی نظیر و مهم!
است. همچنین سایت نبات تهران درباره خواص نبات برای هضم بهتر غذا مطلب زیر را آورده است: از فواید نبات می توان به هضم بهتر غذا اشاره کرد. به طور کلی نبات به دلیل طبع گرمی که دارند رابطه بسیار خوبی با معده و دستگاه گوارش هم دارد. در هندوستان رستورانی را پیدا نمی کنید که بعد از صرف غذا به شما پیشنهاد شربت های خنک تهیه شده از نبات را ندهد. نوشیدنی نبات هم سنگینی معده را رفع می کند هم دهان را خوشبو
دوست شکم تان را بشناسید تا از نفخ و گاز معده راحت شوید
جلوگیری از نفخ کمک می کند. 5. از سبزیجات پخته شروع کنید: سبزی های خام سخت تر هضم می شوند. پیشنهاد ویژه: یک فنجان چای نعناع بعد از غذا بنوشید؛ هم خوش عطر است، هم کمک هضم! سخن آخر: فیبر دشمن شما نیست؛ فقط باید یاد بگیرید چطور با او دوست شوید! تغذیه سالم یعنی صبر، آگاهی و شنیدن صدای بدن. اگر با وجود رعایت نکات بالا هنوز هم دچار نفخ مزمن هستید، حتماً با متخصص گوارش یا تغذیه مشورت کنید. منبع: eatingwell
پیرامون - دکتر رضا ملک زاده: رفلاکس معده در ایران و جهان فراگیر است؛ نگران نباشید، قابل کنترل است
پرخوری و مصرف غذاهای چرب، ترش، شور و تند پرهیز کنند، وزن خود را کنترل کنند و در صورت نیاز، داروهای کاهنده اسید معده استفاده کنند. دکتر ملک زاده افزود: درمان رفلاکس در اغلب موارد بدون نیاز به جراحی و با دارو و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است. در برنامه های آینده تلویزیون اینترنتی با دکتر دکتر ملک زاده بحث نفخ شکم و یبوست را بررسی خواهیم کرد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم
خواص باورنکردنی گیاه بارهنگ | از درمان سرفه تا پاکسازی روده
/> این دمنوش بهترین گزینه برای بهبود سرفه خشک، گلودرد، آسم، برونشیت، تقویت سیستم ایمنی و پاکسازی ریه ها است. مصرف آن روزی 2 بار توصیه می شود. طرز تهیه دمنوش دانه بارهنگ (اسفرزه) برای گوارش، یبوست و کلسترول مواد لازم: 1 قاشق مرباخوری دانه بارهنگ (اسفرزه) 1 لیوان آب ولرم روش مصرف: دانه ها را در آب ولرم بریزید. اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه
با این گیاه خوشبو 22 بیماری را از خود دور کنید!
بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. فیبر موجود در جعفری نیز به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می کند. ترکیب این دو ماده می تواند یک میان وعده سیرکننده و مغذی باشد که به حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک می کند. می توانید جعفری خرد شده را به ماست اضافه کرده و به عنوان یک دیپ سالم با سبزیجات یا نان استفاده کنید. خواص جعفری در سوپ: اضافه کردن جعفری به سوپ، نه تنها طعم و
خواص بسیار فراوان خاکشیر برای سلامتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ؛ خاکشیر خواص بسیار فراوانی دارد و می تواند به رفع یبوست، خاکشیر برای اسهال سخت، از بین بردن جوش های صورت، سلامت پوست، کنترل فشار خون، رفع عطش، ضد عفونی کننده، دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار، تقویت معده، درمان لاغری، جلوگیری از شوره مو، تقویت قوای جنسی مردان، خارش پوست، کاهش آلرژی، کند کردن سلول های سرطانی، رفع بواسیر و واریس و از بین برنده چربی کبد می توان اشاره کرد
از شر اضافه وزن خلاص شوید/ توصیه های غذایی کارآمد برای لاغری
مفید بوده و قابل استفاده در میان وعده ها و یا همراه با سالاد است. * عدس از منابع بسیار عالی پروتئین است. حاوی ویتامین هایB و مواد معدنی است، مصرف آن را به شکل عدسی (بدون افزودن آرد و سیب زمینی ) بسیار توصیه می کنم. *در رژیم کاهش وزن تاکید اساسی بر مصرف شام زود هنگام (قبل از ساعت 8) است. بنابراین به شما توصیه می کنم قبل از خواب یک لیوان شیر ولرم بنوشید، زیرا شیر گرم مدت زمان بیشتری در معده می ماند و احساس سیری بیشتری در طول شب خواهید داشت. همچنین شیر ولرم باعث آرامش اعصاب می شود و می توانید خواب راحتی داشته باشید. شما می توانید مطالب متنوعی را در مورد رژیم های لاغری در همین سایت پیدا کنید. /تبیان ...
پوسیدگی دندان سبب ابتلا به این بیماری ها می شود
گروه علمی: سلامت دهان و دندان نقشی اساسی در حفظ سلامت عمومی بدن دارد، چرا که دهان به عنوان ورودی اصلی دستگاه گوارش، نقطه آغازین هضم غذا و محل تجمع باکتری ها است. مشکلات دهان و دندان، مانند پوسیدگی، التهاب لثه یا بیماری های پریودنتال، می توانند به عفونت ها و التهابات گسترده ای در بدن منجر شوند و حتی خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی را افزایش دهند. به همین دلیل
خواص ژل رویال برای معده
گوارش ترکیبات موجود در ژل رویال باعث افزایش فعالیت آنزیم های گوارشی می شود و به هضم بهتر غذا کمک می کند. این خاصیت می تواند نفخ، یبوست و سایر مشکلات گوارشی را کاهش دهد. علاوه بر این، ژل رویال با تقویت فلور میکروبی مفید روده، به سلامت کلی دستگاه گوارش کمک می کند. نحوه مصرف ژل رویال برای سلامت معده برای بهره مندی از خواص ژل رویال در بهبود مشکلات معده، مصرف روزانه مقدار کمی
7 ترکیب خانگی عسل که باهاش لاغر می شی!
/> عسل + کره بادام زمینی 4 میان وعده (10–11 صبح) عسل + ماست کم چرب 4 قبل از ناهار یا شام عسل + سیاه دانه 4 صبح ناشتا عسل (شربت سکنجبین) + نعناع + سرکه سیب 3 30 دقیقه بعد از غذا دمنوش عسل + زنجبیل + لیمو 4 عصر (4–5 بعدازظهر) 1. ترکیب عسل و دارچین و زنجبیل و زردچوبه برای لاغری دارچین و زنجبیل گرمازایی بدن را افزایش می دهند، زردچوبه
خوراکی ها و غذاهایی که خواب شما را مختل می کنند
را دشوار می کند و حفظ هضم غذا در طول شب انرژی مصرف می کند . ناهارهای بزرگتر و شام های سبک تر معمولاً به بهبود خواب کمک می کنند . همچنین ممکن است در مورد غذا خوردن با زمان محدود فکر کنید، که ثابت شده است که به افراد کمک می کند تا شب خوب استراحت کنند . غذاهایی که در معده احساس سنگینی می کنند، هضم طولانی تری دارند . غذاهای چرب، پنیری و سرخ شده علاوه بر ایجاد سوء هاضمه، می توانند
مصرف انواع دمنوش ها و عرقیات، سیب و بِه، در افزایش آرامش و کاهش استرس، مؤثر است
ادویه های تند نظیر فلفل، محرک اعصاب مرکزی محسوب می شوند، لذا در شرایط بحران و استرس به افراد توصیه می شود، از این مواد کمتر استفاده کنند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه، افزود: گاهی استرس، می تواند باعث آسیب های جسمانی از جمله آسیب در کارکرد دستگاه گوارش شود و اگر افرادی در موقعیت های استرس زا، ناراحتی های گوارشی را در ناحیه معده خود احساس می کنند، می توانند با مصرف روغن زیتون و عرق
بهترین چشمه های آب گرم استان آذربایجان شرقی با خاصیت درمانی / از آب گرم حوالی لیقوان تا نزدیکی مرند
و عمق 60 سانتی متر می باشد. در نزدیکی این چشمه رسوبات متورق کربنات کلسیم (تراورتن) دیده می شود. آب چشمه شورسویی مطبوع و ترش مزه است. در این آب گاز CO2 وجود دارد که نشانگر عمیق بودن این چشمه می باشد. آب چشمه شورسویی برای درمان بیماری های گوارش معده، کبد، پانکراس و روده مؤثر است. گاز کربنیک موجود در آب به هضم غذا کمک می کند. آب این چشمه در ردیف آب های کربنات کلسیم سرد قرار دارد و دمایی برابر با 9
این غذاهای کم کالری سیر نگه تان می دارند!
. ماست یونانی کم چرب (146 کالری در هر 200 گرم) ماست یونانی کم چرب در مقایسه با پرچرب آن، 25 درصد کالری کمتری دارد و چیزی که آن را سیرکننده می کند، پروتئینش است. پروتئین موجود در ماست یونانی بیش از دوبرابر پروتئین موجود در ماست معمولی است. نشان داده شده پروتئین ماست یونانی می تواند عاملی برای ترشح هورمون های سیری باشد که کمکتان می کند بعد از خوردن مدت زمان طولانی سیر
راه های مقابله با مسمومیت کافئینی چیست؟
دلایل اصلی بروز علائم حاد کافئین است. در این شرایط، کافئین خیلی سریع وارد جریان خون می شود و اثر شدیدتری می گذارد. اگر بعد از مصرف بیش از حد قهوه احساس بدی دارید، بهتر است یک وعده سبک حاوی نان، بیسکوییت ساده یا برنج مصرف کنید. این غذا ها نه تنها قند خون را تنظیم می کنند، بلکه جذب کافئین را هم کندتر می سازند. حرکت آرام و تنفس عمیق برای کاهش اضطراب و تپش قلب احساس دلشوره، بی
بهترین زمان مصرف موز
گروه علمی: موز یکی از میوه های محبوب و مغذی است که مصرف منظم آن می تواند نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی را تأمین کند.به گزارش سلامت نیوز،موز یکی از میوه های محبوب و مغذی است که مصرف منظم آن می تواند نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی را تأمین کند. زمان مناسب برای خوردن موز به هدف شما از مصرف آن بستگی دارد؛ از جمله بهبود سلامت گوارش، انرژی بیشتر، خواب بهتر یا تنظیم قند خون.
5 مرض خطرناک در اثر پوسیدگی دندان
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، سلامت دهان و دندان از مؤلفه های حیاتی برای حفظ سلامت کامل بدن است. دهان به عنوان ورودی اصلی دستگاه گوارش، نقشی محوری در هضم غذا داشته و همچنین محل تجمع باکتری ها است. پوسیدگی دندان؛ خطرات فراتر از دهان یک دندان پزشک اظهار کرده که مشکل های مرتبط با دندان تنها به دهان محدود نیستند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز تحت تأثیر قرار می دهند.
فواید مصرف خاکشیر در تابستان
سمت گرمی و خشکی متمایل می شود. مصرف خاکشیر با آب خنک و کمی شکر سرخ یا عسل، نه تنها تشنگی را برطرف می کند، بلکه با پاک سازی کبد و کاهش حرارت درونی، جوش های ناشی از گرما را نیز کاهش می دهد. وی افزود: اگر خاکشیر را ناشتا و با آب ولرم بنوشید، اثرات ملین و پاک سازی گوارش آن بیشتر می شود. این نوشیدنی سنتی همچنین در تنظیم حرارت بدن در کودکان و سالمندان بسیار مؤثر است. بر اساس منابع
چگونه نوشیدن یک لیوان آب لیمو تازه می تواند عملکرد کبد را بهبود بخشد؟
به گزارش اختصاصی بهداشت نیوز، مطالعه ای از دانشگاه هاروارد در ایالات متحده نشان داده است که مصرف روزانه آب لیمو تازه به ویژه با معده خالی، به دلیل ترکیبات طبیعی ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجودی که دارد، می تواند از سلول های کبدی در برابر آسیب رادیکال های آزاد حمایت کند. در این تحقیق، 100 شرکت کننده که بین 30 تا 60 سال داشتند، به مدت 8 هفته یک لیوان صبحگاهی آب لیمو خورده و میزان
بهترین درمان های خانگی معده درد
جذب مواد غذایی ایفا می کند. کم آبی بدن روند گوارش را دچار اختلال می کند و احتمال ناراحتی معده را افزایش می دهد. نوشیدن آب همچنین می تواند سوزش معده را کاهش دهد. 2. از دراز کشیدن بلافاصله بعد غذا خودداری کنید دراز کشیدن بلافاصله پس از خوردن غذا می تواند موجب برگشت اسید معده و ایجاد سوزش سر دل شود. بهتر است تا چند ساعت بعد غذا از دراز کشیدن یا خوابیدن خودداری کنید. 3
هشدار| هرگز نباید با شکم خالی هندوانه خورد
معده و یا لاغری می شود. کلاً، چون مزاج هندوانه سرد است نباید همزمان با سردی جات قوی و چیز های ترش مثل انواع ترشی جات (سرکه) و یا ماست و دوغ مصرف شود، زیرا عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج در فرد روی می دهد. بهترین زمان مصرف هندوانه در میان (بین) وعده ها است و خوردن آن به همراه غذا باعث نفخ و کندی هضم می شود. معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد و لذا نباید همراه با غذای خشک یا بلافاصله بعد آن، آب
آیا حذف یک وعده غذایی مفید است یا مضر؟
گوارشی نیز می شود. 3. اختلالات گوارشی قطع مصرف منظم غذا ممکن است سیستم گوارش شما را دچار ناهماهنگی کند. نفخ، ترشح بیش از حد اسید معده و حتی یبوست از جمله مشکلات احتمالی هستند. خطرات سلامتی در بلندمدت حذف مکرر وعده های غذایی می تواند شما را در معرض خطرات جدی قرار دهد که برخی از آن ها شامل موارد زیر می شوند: 1. افزایش خطر دیابت نوع 2
فواید نوشیدن آب گرم برای بدن
بنوشید فقط زمانی که بدن علامت تشنگی رانشان می دهد. وقتی بیدار می شوید اولین کاری که باید انجام دهید این است که یک لیوان آب بنوشید تا سموم از بدن خارج شوند . برای سلامت بهترآبی بنوشید که در ظروف مسی و یا نقره نگه داری می شود. می توانید برخی مواد را به آب مثل لیمو، دانه رازیانه، نعناع، گلبرگ های گل رز و غیره برای فایده بیشتر اضافه کنید. دقت کنید که بیش از حد آب ننوشید. نوشیدن آب گرم با وعده های غذایی به سیستم های گوارشی کمک می کند تا به طور موثر کار کنند و خطر انحطاط غذا در معده را کاهش دهند. ...
لیست سیاه سوءهاضمه/ ترکیباتی که نباید با هم مصرف شوند
به گزارش صد آنلاین ،اسموتی های موزی بر پایه شیر هر چند رایج و پرطرفدارند، اما ترکیب این دو ماده غذایی می تواند احساس سنگینی در معده ایجاد کند. در عوض بهتر است اسموتی های بدون لبنیات را انتخاب کنید، مانند شیربادام، یا می توانید مقداری هل و جوز هندی به اسموتی موز و شیرتان اضافه کنید تا کمکی به گوارشتان کرده باشید. ملون و ژامبون ملون میوه ای بسیار شیرین است که هضم آن کمی طول می
کاهش وزن طبیعی/ با این سرکوب کننده های اشتها، به وزن ایده آل برسید
را افزایش می دهد و تمایل به خوردن غذا (خصوصاً بعد از شام و قبل از خواب) را کمتر می کند. در مطالعهٔ دیگری افرادی که صبحانه حاوی فلفل قرمز چیلی خورده بودند در زمان ناهار کالری کمتری مصرف کردند، خصوصاً از جهت چربی و کربوهیدرات. برای کنترل اشتها نمی توان میزان مشخصی از فلفل چیلی یا فلفل کاین را توصیه کرد. اما استفاده از میزان متعادلی از فلفل تند در وعده های غذایی می تواند به احساس سیری طولانی مدت تر
غذای تند، سم است یا دارو؟
درصورتی که غذا بسیار تند باشد . دفع دردناک چون کپسایسین هرگز کاملاً هضم نمی شود و بنابراین هنگام عبور از روده می تواند گیرنده های درد را تحریک کند مشکلات گوارشی برای خیلی از افراد غذاهای تند می توانند منجر به احساس ناراحتی در گوارش شوند: . ریفلاکس اسید معده و سوزش سر دل: غذاهای تند می توانند مری را تحریک کرده و باعث ریفلاکس اسید معده و سوزش سر دل شوند، خصوصاً
