خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جدیدترین اخبار ظاهر گوش چه حقایقی را در مورد سلامت انسان بازگو می کند؟
سینه محسوب نمی شود، بلکه این علائم ظاهری را می توان صرفاً یکی از مشخصه های احتمالی پیش بینی سرطان سینه دانست. 3.تغییر حالت گوش به رنگ قرمز قرمز شدن بدون دلیل گوش ها علامتی برای ناکارآمدی کلیوی است. غده های کلیوی که بالای کلیه ها مستقرند، وظیفه ترشح هورمون های آدرنالین را بر عهده دارند. این هورمون ها بدن را در مقابله با رویدادهای تنش زا آماده می کنند. ناکارآمدی کلیوی که تغییر ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!
تحقیقات اخیر ژاپنی ها بعد از جنگ جهانی دوم این امر را تایید می کند؛ چرا که استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در اکثر مردم شد. شایع ترین دلیل ریزش مو در زنان کمبودهای غذایی است، زیرا معمولاً برای کاهش وزن خود رژیم های غیر اصولی را به کار می برند که نتیجه ی آن بروز این مشکل است. همچنین کسانی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح ...
فست فودها علت بروز 70 درصد بیماری های غیرواگیر
مردم به فست فودها از عوامل شیوع بیماری های غیرواگیر در کشور است. بنابراین مرگ و میرهای ناشی از این بیماری ها را می توان با انجام راهکارهای موثر مانند خودمراقبتی و پیشگیری، تغییرسبک زندگی و تغذیه، ورزش و مهمتر از آن توجه به سبک زندگی ایرانی - اسلامی، کاهش داد. وی در مورد هزینه های درمان سرطان در کشور، گفت: درمان این بیماری هزینه های بسیاری دارد که درصدی از آن تحت حمایت بیمه و مابقی را بیمار ...
پژوهشگران از آسیب های شدید مغز نظامیان طی موج های انفجار خبر می دهند
ها و تنش های شدید زندگی کرده اند. محققین طی انجام آزمایش هایی حاشیه ای متوجه شدند که مغز سایر سربازانی که در معرض این امواج انفجاری قرار نداشته اند کاملا سالم بوده اما مغز دسته دوم سربازان همانند کسانی که متحمل حوادث ورزشی یا آسیب های ناشی از اعتیاد بودند، آسیب دیده و علت مرگ سربازان نیز همین مورد گزارش شده است. متخصصین مغز و اعصاب به این گونه ضایعات و زخم های مغزی اصطلاحا ...
چگونه غذاهای تند طول عمر شما را افزایش می دهند؟
مرگ- داشت.” به عبارت دیگر، در مجموع غذاهای تند روی زندگی بهتر این افراد تاثیر زیادی داشت. به طور خاص نیز، “در مقایسه با شرکت کنندگان(آزمون شوندگان) که کم تر از یک بار در هفته خوراکی های تند می خوردند، افرادی که بیش از شش یا هفت بار در هفته غذاهای تند مصرف می کردند کاهش نسبی 14 درصدی خطر مرگ و میر را نشان دادند. چنانچه شما می خواهید از تمام مزایای خوراکی های تند بهره مند شوید بهتر است ...
چگونه در المپیک از زیکا در امان بمانیم
. درها و پنجره های مکان های بسته و استادیوم های سرپوشیده باید توری و محافظ مناسب داشته باشند تا پشه ها نتوانند وارد شوند. در این فضاها باید تهویه وجود داشته باشد تا نیازی به باز کردن درها و پنجره ها نباشد. نگرانی های خاص شواهد نشان می دهد که ابتلا به عفونت ویروس زیکا می تواند باعث کوچک شدن جمجمه سر نوزادن در هنگام تولد شود. طبق گزارش مرکز کنترل بیماری ها، زنان ...
آلزایمر را به تعویق بیندازید!
به گزارش شفا آنلاین ،از میان بسیاری از بیماری ها و آسیب های فیزیکی که ما در سنین بالا تجربه می کنیم، آلزایمر هنوز یکی از ترسناک ترین و ناشناخته ترین اتفاقات است. این بیماری به مهم ترین و حساس ترین عضو بدن انسان یعنی مغز حمله می کند و بیمار را با ناراحتی و درماندگی فراوانی رها می کند، خصوصا زمانی که قادر نیست اعضای خانواده اش و کسانی که دوست دارد را بشناسد.آلزایمر به نوعی یک بیماری است که با تخریب ...
یک اتاق، نیمه ای از یک حقوق؛ برای ضایعه نخاعی
به گزارش میرملاس؛خودش را روی ویلچر جابجا می کند. بی وقفه با عرق چین، صورتش را خشک می کند. دستش را نمی تواند به خوبی تکان دهد. باد پنکه، توی صورتش چرخ می خورد. موهایش که حالا کمی سفید شده را مرتب می کند. آن روز را به خاطر که می آورد؛ ابروهایش کمی چین [...] به گزارش میرملاس ؛خودش را روی ویلچر جابجا می کند. بی وقفه با عرق چین، صورتش را خشک می کند. دستش را نمی تواند به خوبی تکان دهد. باد پنکه، توی صورتش چرخ می خورد. موهایش که حالا کمی سفید شده را مرتب می کند. آن روز را به خاطر که می آورد؛ ابروهایش کمی چین می خورد. ورزش کشتی را از دوران کودکی شروع کرده. هفتم آبان 82 را به خاطر می آورد: مثل همیشه به باشگاه تختی کوهدشت رفته بودم. در آن روز تمرین با حریفی که هفده کیلو اضافه تر از من داشت، روزگار و روزهایم را عوض کرد. از ناحیه گردن آسیب دیدم و این بار از تشک که بیرون آمدم، با همیشه فرق داشت. ضایعه ی نخاعی گریبان من و زندگی ام را گرفته بود. آبانِ بخت برگشته در همان آبانِ بخت برگشته، هیچ مربی ای مانع تمرین او با حریف سنگین وزن نمی شود. گردنش دور دست حریف، چرخ می خورد. صورتش گِزگِز می کند. همه چیز دور سرش، گیج می رود. پاهایش او را همراهی نمی کند. گرمای خانه، رضا رحیمیان را به ستوه آورده است. همسرش-مژگان خسروی- به پناه دیوار و تخت رضا می ایستد. باد پنکه را سمت رضا می چرخاند. باد توی دستهایش لیز می خورد. چشم های رضا از عرق و گرما، برق می زند: آن روز، رئیس هیئت تربیت بدنی شهرستان در باشگاه هم حضور داشت. این حادثه که رخ می دهد؛ مرا به بیمارستان عشایر خرم آباد معرفی می کنند؛ در صورتی که می شد در آن روز به باشگاه مخصوص ورزشکارانی که دچار نقص جسمانی می شوند؛ به تهران اعزام شوم. یک سوم حقوق یک معلم رضا دچار ضایعه نخاعی که می شود؛ مورد حمایتی قرار نمی گیرد. هزینه های درمان سنگینی می کند: یکی دو سال پیش فرماندار، رؤسای آموزش پرورش و بهزیستی دیدارکوتاهی داشتند. متاسفانه فقط به ما 15 میلیون وام پیشنهاد دادند. بعد از این حادثه هم مرا با ده سال خدمت بازنشست کردند! الان یک سوم حقوق یک معلم را می گیرم! مژگان، موهایی را که باد پنکه، پریشان کرده از روی چشم های رضا کنار می زند: رضا به تازگی ها دچار زخم بستر شده. به بهزیستی کوهدشت مراجعه کردم. اصلاً هیچ حمایتی نکردند. حمایت آن ها ماهیانه 50 هزار بوده که در این اواخر، 60 هزار شده است. حق پرستاری در طول این 13 سال هم 4 میلیون و سیصد هزار به ما تعلق گرفته است. رضا به صورت همسرش نگاه می کند. از این همه مِهر به وجد آمده است: واقعاً نمی دانم چگونه این همه لطف را پاسخ دهم. این مدت نگذاشته آب در دل یک معلول تکان بخورد. همسرم می توانست زندگی جدیدی را شروع کند؛ اما این مدت در کنار سختی ها و بیماری من ماند و پرستار زندگی شد. پا به پای زندگی مژگان، نقاش بوده و با رنگ و قلم مو نقش می زده بر صورت زندگی. از روزی که رضا، گوشه ی خانه می افتد؛ پا به پایش با زندگی کنار آمده. صورت نقاشی را می بوسد و کنار می گذارد: مشکل زیاد داشته و داریم. توکل بر خدا باعث شده تا در برابر کوهی از مشکلات استقامت کنیم. همیشه از خدواند صبر در برابر سختی ها را می خواهم. رضا لیسانس ادبیات دارد. در سال 79 در آموزش و پرورش کوهدشت استخدام می شود و معلم. حالا روی ویلچر و در چاردیواری اتاقی که خانه اش است؛ روزهای مدرسه برایش زنده می شود، تخته سیاه و گچ و دانش آموزان. دانش آموزان نشسته اند در کلاس کوچکی و ردیف های نیمکت را پر کرده اند. همه منتظرند تا آقامعلم بیاید! آقا معلم به کلاس می آید. با دانش آموزان احوالپرسی می کند و می رود به سمت تخته سیاه. رضا رحیمیان، کشتی گیر و معلم، حالا درگیر بیماری است و از مدرسه فاصله گرفته. آقا معلم پای درس جبر روزگار می نشیند. مدرسه، ورزش، زندگی و همه چیز ناگهان مثل خودش انگار ویلچر نشین می شوند. حقوق دریافتی از آموزش وپرورش، ماهیانه 600 هزار آقا معلم، 38 ساله است؛ اما نگاهش، صد ساله. توی دست های جوانش که به سختی باز و بسته می شود؛ چروک شیارهای ضایعه ی نخاعی است و آن روزی که معلمی اش را بازنشست کردند. بعد ضایعه ی نخاعی، معلمی و همه ی شرایط در دست و پا و جسم رضا خلاصه است که او هیچ امکانی برای ادامه تدریسش نیافت؟ انگار فرقی است بین ورزش و آموزش که درباره او، این تفاوت لحاظ نشد. رضا تا امروز چند بار عمل کرده و هر بار، انبوه و درهم، هزینه های درمان را با قرض تهیه کرده است: من توان کار با کامپیوتر را دارم. می توانم کار دفتری انجام بدهم. به رئیس آموزش و پرورش گفتم؛ اما اهمیتی ندادند! وضعیت مالی زندگی ما در این 13 سال، تغییری نکرده است. از مسئولین، تقاضای بازگشت به کار را دارم و اینکه وضعیت کاریم را از حالت بازنشستگی بیرون بیاورند. حقوق دریافتی رضا از آموزش وپرورش، ماهیانه 600 هزار است و زندگی می گذراند. با این حقوق و قرض، ویلچری خریده و بساطی کوچک برای زندگی. زندگی ای که آن را با همسرش قسمت کرده است. در این سیزده سالی که نحس بر رضا و همسرش گذشت؛ او می تواند امیدی به امید گفتن های این روزها داشته باشد؟ روزهایی که شبیخون بر جان و زندگی اش زد؛ از همان روز آبان 82٫ آقا معلم با سابقه ی تدریس و البته با نشستن پای درس جبر سرنوشت، سرمایه بزرگی برای تربیت نسل فردا می تواند باشد؛ حتا اگر با ویلچر حرکت کند و یا روی پاهایش نتواند که بایستد. یک پرده حسرت، توی چشمان رضا جمع می شود. شره شره می شود روی صورتش. سرش را پایین می اندازد. بغض روزهای کشتی و معلم بودن، بیخ گلویش، کمین می زند. گزارش: فاطمه نیازی درج شده توسط : سرویس خبر و رسانه " میرملاس " ...
8 چیز که هر خانم باید درباره میل جنسی اش بداند
همسرانی که در موقعیت های استرس زا قرار داده شده اند کیفیت رفتارشان با یکدیگر کاهش پیدا کرده. خشم و عصبانیت مسلما نمی تواند از عوامل افزایش میل جنسی باشد. استرس حتی از درست خوابیدن نیز جلوگیری می کند، که همین باعث تشویش و کاهش میل جنس است. تحقیقات در سال 2015 نشان داد حتی یک ساعت خواب اضافی در طول شبانه روز می تواند تا 14 درصد میل جنسی را افزایش دهد. برخی داروها می توانند روی میل جنسی ...
دلیل علمی، رفیق باز بودن مردها !
اساس این پژوهش، که لابد از این پس به عنوان بهانه مورد اشاره ی مردان بسیاری قرارخواهد گرفت، حضور در یک گروه باعث می شود عوارض اضطراب مردها را کمتر آزار دهد. دانشمندان دانشگاه گوتینگن آلمان با مطالعه نوعی از میمون ها موسوم به باربِری مِکاک (Barbary macaque) که رفتارهای اجتماعی شان بسیار به انسان شبیه است، دریافتند سطح هورمون استرس مردانه در میمون های نَر، هنگام معاشرت با شریک زندگی یا دیگر ...
اظهارات فرمانده انتظامی استان مرکزی در نشست هم اندیشی با مدیران مسئول مطبوعات/بیکاری های مجرم ساز
...، روان سنجی و روانشناسی این معتادان بعد از پایان دوره ترک انجام دادیم که باید گفت به دلیل روند معیوب و ناقص هیچ کدام را انجام ندادیم و قطعا تنها کسی که از این فرد معتاد نجات یافته استقبال می کند همان توزیع کننده است که هم مواد رایگان و هم غذا و جای خواب را در اختیار او قرار می دهد و بار دیگر این فرد به چرخه معتادان بازمی گردد. احداث کلانتری بازار در اراک تا پایان مهرماه فرصت دارد ...
سایه شوم نفرین مدوسا، جزیره ای که مردمانش سنگ می شوند
تبدیل به سنگ می کند. اما این سوال مطرح می شود که چگونه این اتفاق افتاده در حالی که کسی از آن جزیره برنگشته پس چه کسی می تواند این مسائل را بازگو کرده باشد؟! او ادامه داد: به عقیده من این اتفاق در جامعه امروز ما هم رخ می دهد چراکه عده ای با سوءاستفاده از برخی مسائل ترس و اضطراب را در وجود مردم ایجاد کرده و آنها را از انجام برخی کارها بازمی دارند. این تصویرگر با بیان اینکه مدوسا در ...
کشتی فرنگی و حضور درالمپیک با مردان قبلی/درانتظار مدال های تکراری
به گزارش گروه ورزش رویکرد، شاید کمتر کسی پیش بینی می کرد ملی پوشان کشتی فرنگی ایران در المپیک 2012 لندن دوباره بعد از گذشت چهار سال گردهم آیند و این بار ترکیب تیم اعزامی به المپیک 2016 ریو را تشکیل دهند. به هر حال این اتفاق تاریخی یا شاید کم نظیر در کشتی ایران بوقوع پیوست و آقای خاص دوباره تصمیم گرفت از همان نسخه و فرمول قبلی برای فتح المپیک پیش رو استفاده کند. حال از آنجایی که محمد بنا نشان داده ...
25 درصد از مردم ایران افسرده هستند
اندوه و یا اضطراب می باشد در حالی که علائم جسمی ممکن است شامل بی خوابی و کاهش وزن شود. کارشناس روانشناسی در این خصوص گفت: در بیماری افسردگی،حالت گرفتگی و ناامیدی بسیار شدیدتر از زمانی است که فرد هنگام یأس و بی حوصلگی احساس می کند.در این بیماری، فرد دچار احساس اندوه مداوم،پوچی و ترس و کمبود می شود. علائم روانی* افسردگی و ناامیدی،بی علاقه بودن به چیزهایی که قبلا به ...
سنگ کیسه صفرا در کمین کیست؟
.... علل تشکیل سنگ کیسه صفرا ژنتیکی افزایش وزن مشکلات کیسه صفرا رژیم غذایی. محتویات صفرا باعث تشکیل سنگ می شوند، اما به طور معمول بدن ما نیاز به صفرا دارد، اما اگر بیش از اندازه چربی داشته باشد، به احتمال زیاد سنگ کیسه صفرا خواهد ساخت. همچنین اگر کیسه صفرا نتواند کاملا تخلیه شود، این قضیه اتفاق خواهد افتاد. سنگ های پیگمانته بیشتر در افراد با بیماری های خاص ...
از نبود امکانات برای خرید کفش های طبی تا فقدان متخصص کاردرمانی در چالوس
... در راستای انجام امور مربوط به ورزش وزارتخانه و ادارات ورزشی مختلفی تأسیس شد و بخش های زیادی از برنامه های مربوط به رسانه ها اعم از شنیداری، دیداری و مکتوب به مسائل پیرامون ورزش اختصاص می یابد که تمام موارد ذکرشده نشان از اهمیت ورزش در سطح جامعه دارد. با توجه به اینکه در دنیای ماشینی امروز تحرک و فعالیت بدنی به حداقل رسیده است، بنابراین نیاز به ورزش و نرمش امری اجتناب ناپذیر بوده ...
30 تیر ماکارونی و سیب زمینی غذای مناسب برای ورزشکاران
خون افراد را پایین آورد، تصریح کرد: این مسئله باعث بی حالی، سردرد و سرگیجه در ورزشکار می شود. اوجاقی ادامه داد: مصرف آب در زمان تمرین نیز بسیار مهم است زیرا می تواند جبران آب بدن بر اثر عرق کردن را انجام دهد و به هیچ وجه توصیه نمی شود که افراد در حین ورزش غذا مصرف کنند. این دانشجوی دکترای مدیریت ورزشی با بیان این که مهمترین غذای مصرفی ورزشکاران در برنامه های تغذیه ای باید ...
به مرغ ها هورمون می زنند؟
تفاوت های بین آنها می شویم. این تفاوت ها نشان دهنده یک حالت هستند و با چشم قابل مشاهده اند؛ مثلا رنگ پر و بال یا رنگ چشم. بعضی از این تفاوت ها مقداری و کمیتی هستند مانند قد و وزن. علم ژنتیک ویژگی های یک موجود زنده را به 2 گروه کلی تقسیم می کند؛ ویژگی ها یا صفات کیفی که نشان دهنده یک حالت هستند، مانند رنگ پوست و نوع تاج یا ویژگی ها و صفات کمی که نشان دهنده یک مقدار هستند، مانند وزن بدن، مقدار شیر ...
اثر سبزیجات در مداوای کم کاری تیروئید
افزایش وزن ناشی از کم کاری تیروئید حذف وعده های غذایی نادرست است. در نظر گرفتن یک دوره زمانی طولانی برای کاهش وزن با اصلاح کلی در سبک زندگی فرد ورزش کردن و فعالیت فیزیکی در زمان کم کاری تیروئید علاوه بر کاهش استرس منجر به بهبود متابولیسم بدن و تسهیل کاهش وزن است و ادعاهای تجاری مبنی بر رژیم غذایی مخصوص کم کاری تیروئید به اثبات نرسیده است.بر اساس شواهد پیشنهاداتی برای بهبود رژیم غذایی وجود دارد که از ...
چند نوشیدنی برای قبل از خواب
....مقدار مصرف روزانه تقریبا دو کیلوگرم است و در این دو روز نباید غذای دیگری مصرف کنند ، فقط می توانند آب بنوشند .علاوه بر این یک لیوان کوچک آب انگور صددرصد طبیعی کمکتان می کند خوب بخوابید و در طول رویا دیدن چربی بسوزانید.تحقیقات نشان داده ترشح انسولین در شب (به علت دریافت کربوهیدرات های ساده مانند آبمیوه) ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می کند.همچنین یک تحقیق در سال 2015 نشان داد، رسوراترول آنتی ...
نقد دوگانه انگاری
جدی ترین مشکل اصحاب مکتب دوگانه انگاری این است که توضیح دهند دو جوهر ذهن و بدن که تا این پایه با هم متفاوتند چگونه ممکن است با یکدیگر تعامل داشته باشند. مشکلی که اصحاب دوگانه انگاری با آن روبه رو هستند این است که (مثلاً برای خاراندن بینی) دقیقاً معلوم دارند چگونه فکرِ کاملاً ذهنی می تواند به خارش که عملی جسمی است، بینجامد؛ این واقعیت که رخدادهای مغزی ارتباط تنگاتنگی با رخدادهای ذهنی دارند مشکلی را که متذکر شدیم بارزتر می کند. ...
علت درد عضلات پس از وزنه زدن چیست؟
سازگاری تمرینی است. به گفته لن کراویتز، محقق ورزشی در دانشگاه نیومکزیکو، هنگامیکه شما بر عضلاتتان فشار مضاعف وارد می کنید، میکروتروماها در فیبر عضلانی، یک واکنش التهابی ایمنی را آغاز می کنند که باعث ترشح هورمون ها و عوامل رشد مرتبط با ترمیم و بازسازی بافت عضلانی می شود. نتیجه نهایی، افزایش مساحت سطح مقطع فیبر عضلانی و افزایش قدرت خواهد بود. در طول فرایند بهبودی، التهاب و آسیب بافتی، انتهای عصبی در ...
یوم الحساب وعده های اغواگر برجام/ بمب های اتمی ترزامی کجا را نشانه می گیرد؟
سخن نگویید! حالا بعد از یک سال تشریف آورده اید با کمال اعتماد به نفس می گویید مگر قرار بود برجام همه مشکلات ما را برطرف کند که حالا مدعی شده اید؟! گفتیم به وعده های طرف مقابل اعتمادی نیست، طرف های بدعهدی هستند، در اجرای توافق این را درنظر داشته باشید که اگر همه تعهدات مان را انجام دادیم و آن ها بدعهدی کردند دستمان بسته می ماند، گفتیم چالش هسته ای هم که به فرض محال تمام بشود ...
کشتی گیران زن ایرانی در آینده نزدیک از مردان عبور می کنند
نمی کنم کارسختی هم داشته باشیم. امیدوارم بتوانیم به هدفی که داریم، برسیم. شاید خیلی ها نتوانند هضم کنند که بانوان ایران به ورزش کشتی علاقه مند باشند. میزان علاقه مندی بانوان چقدر است؟ قطعا علاقه زیادی بین بانوان ایران به کشتی وجود دارد. ما باید دیدگاه هایمان را تغییر دهیم. البته تا زمانی که این اتفاق صورت گیرد، طول می کشد؛ شاید درچند سال آینده کشتی بانوان از مردان هم بهتر شود و ...
فکر کردی کارآفرین شدن به این راحتی هاست؟
توانید از دیگران نیز مراقبت کنید. این مراقبت شامل آموزش، هدایت، تربیت، راهنمایی و هر کار دیگری که برای رهبری کردن لازم است، می شود. اگر نتوانید خودتان را هدایت کنید، قادر به هدایت دیگران نیز نخواهید بود. شما همچنین باید وظایف و فعالیت های تان را اولویت بندی کنید، این کار باعث می شود به اهداف خود برسید. زمانی که یک کسب وکار جدید را شروع می کنید، نه تنها باید بدانید انجام چه کارهایی لازم ...
بو کنید و لاغر شوید!
به گزارش بلاغ ، غذاهای فلفلدار از خود نوعی گاز متصاعد می کنند که این گاز باعث نفوذ در ریه ها شده و در سیستم گوارشی تغییراتی را نیز به وجود می آورد که جلوی ترشح هورمون گرسنگی را می گیرد. امروزه برای لاغر شدن موضعی نیز از انواع فلفل استفاده می کنند و بو و رنگ فلفل ها خواص درمانی زیادی دارد. بوی فلفل، همچنین، کلسترول را در رگ ها از بین می برد و مانع از تخریب سیستم قلبی و عروقی بدن می شود. از این رو همواره پزشکان توصیه می کنند تا در پخت و طبخ هر غذایی از مقدار زیادی فلفل یا فلفل دلمه ای استفاده شود زیرا بویی که از آن متصاعد می شود می تواند چربی های بدن را بسوزاند. ...
10 راه بهبود زندگی پس از سکته قلبی
باید یاد بگیرید که چگونه استرس را کنترل کنید. شنا و پیاده روی تند به شما در این کار کمک خواهند کرد. در این حالت است که می توانید حتی بیش تر از قبل از زندگی تان لذت ببرید. اضطراب شایع، اما قابل کنترل است مشکلات دیگری که می تواند پس از هر حمله ی قلبی رخ دهد فرد را مضطرب می سازد. ورزش در کنترل اضطراب و بازگرداندن حس اعتماد به نفس بسیار مهم است. کاهش خطر حمله ی بعدی در اولویت است ...
6 دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
.... 2. اگر شب نخوابیده اید ساعت از نیمه شب گذشته و شما هنوز بیدارید و از طرفی قصد دارید 6 صبح به باشگاه بروید. در طول خواب، خودتان را بیدار نکنید و از رختخواب بیرون نکشید تا ورزش کنید. کوتاه کردن زمان خوابتان، حتی برای ورزش، ممکن است بیشتر مضر باشد تا مفید. تحقیقات نشان می دهند که حتی یک شب محرومیت از خواب می تواند بر سلامت شما تاثیر بگذارد: کم خوابی، سطوح استرس و هورمون های القا ...
صدایی که در ذهن گیر می کند
پیمان حسنی ابهریان دبیر کارگروه توانبخشی شناختی ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی در خصوص گستردگی شیوع این تجربه گفت که حدود 92 درصد افراد حداقل یک بار در هفته این تجربه را احساس می کنند، 33 درصد به صورت روزانه و 26 درصد روزی چند بار درگیر آن هستند. ابهریان از کرم گوش به عنوان یک تجربه یاد کرد و گفت: این مشکل را می توان با اختلال وزوز گوش (تنیتوس) مقایسه کرد که برخی از افراد در طول ...
آیا آب و لیمو واقعا به چربی سوزی کمک می کند؟
به گزارش بلاغ ، برخی معتقدند ترکیب آب و لیمو از مؤثرترین راه ها برای کاهش وزن و افزایش چربی سوزی در بدن است. کارشناسان در بررسی میزان صحت این نسخه، دریافته اند که مصرف آب همراه با لیمو باعث کاهش وزن و چربی سوزی در بدن می شود. از این گذشته این نوشیدنی، کم کالری، نشاط آور و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. کالری موجود در این نوشیدنی، حداکثر 11 کیلوکالری است. به گزارش "روسیا الیوم"، ...
