خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سجادی: کاروان این دوره المپیک ایران، استثنایی است/ والیبال زنگ تفریح نخواهد بود
قطعی اعلام نشده است. معاون ورزش حرفه ای و قهرمانی وزارت ورزش و جوانان در ادامه خاطر نشان کرد: روسیه یکی از کشورهایی است که در المپیک گذشته مقام سوم را به دست آورده است و شانس مدال آوری این تیم در المپیک زیاد است. این که در المپیک حضور داشته باشد یا خیر هفته آینده به طور قطعی اعلام خواهد شد. وی در خصوص شروع رقابت های لیگ برتر فوتبال خاطر نشان کرد: نصب 45 هزار صندلی در ورزشگاه ...
10 عامل اصلی عدم تمرکز و چگونگی رفع آنها
روند را ادامه دهید و روز به روز زمان ورزش خود را افزایش دهید. در محیط فوق العاده بهم ریخته کار می کنید شاید برخی از افراد بتوانند در محیط های بهم ریخته نیز تمرکز داشته باشند، اما این افراد در اقلیت هستند. برای داشتن تمرکز باید فضای کاری منظم داشته باشید. در ظاهر شاید بهم ریختگی و درهم برهمی فضا تاثیری بر روی شما نداشته باشد، اما قطعاً می تواند بر روی ذهن شما تاثیر بگذارد ...
6 دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
شب گذشته و شما هنوز بیدارید و از طرفی قصد دارید 6 صبح به باشگاه بروید. در طول خواب، خودتان را بیدار نکنید و از رختخواب بیرون نکشید تا ورزش کنید. کوتاه کردن زمان خوابتان، حتی برای ورزش، ممکن است بیشتر مضر باشد تا مفید. تحقیقات نشان می دهند که حتی یک شب محرومیت از خواب می تواند بر سلامت شما تاثیر بگذارد: کم خوابی، سطوح استرس و هورمون های القا کننده گرسنگی را افزایش می دهد. اگر کم خوابی به عادت ...
چگونه دیگر از ورزش متنفر نباشید؟
نگرانی های سلامتی را به انگیزه تبدیل کردند کاس یانگ، 65 ساله: من در دهه 50 زندگی ام، یک حمله ی قلبی داشتم. من فکر می کردم که سالم غذا می خورم و بیش از 2.5 کیلو هم بیشتر اضافه وزن نداشتم. این، یک زنگ خطر برای من بود، و من شروع به تحقیق در مورد بیماری قلبی کردم. هر چه بیشتر در مورد فواید ورزش آموختم، مصمم شدم که نفرت طولانی مدتم از فعالیت فیزیکی را که باعث می شد عصبی شوم، کنار ...
فال روزانه 1395/05/01
هستید و همه از بودن در کنار شما لذت می برند. عشق شما نیز از این قضیه مستثنی نیست و به داشتن شما افتخار می کند. مجردها دچار تردید و دودلی هستند و نمی دانند عشقشان را به زبان بیاورند یا احساس خود را مخفی کنند. اگر آماده نیستید صبر کنید، فردا هم روز خداست. امروز انگار دیگران اصلا قصد ندارند از موضع خودشان کوتاه بیایند و جلب موافقت آنها کار بسیار سختی خواهد بود. برای این که بتوانید با ...
کیارستمی به سینمای ایران اعتبار داد
دغدغه ی حل این مسئله را ندارد. *با این توضیح برای شما که تجربه ی کار با چنین پروژه های منظم و خوش حسابی را در خارج از کشور داشته اید، بازگشت به ایران و ادامه ی فعالیت در سینمای خودمان برایتان سخت نبود؟ به هر صورت مشکل در ایران همیشه وجود دارد. اما عمده ی فعالیت من در کشور خودم است. ممکن است یک یا دو سال برای یک پروژه ی سینمایی به خارج از کشور بروم، اما باید باز هم به ایران برگردم ...
کاشان، آخر دنیا و مصادره امیر غفور در روز روشن!
حد ولرم و ملو از طرف صاحب منصبان سکوت پیشه کرده در شهرمان روبه رو شود؟!! این جا مگر گنبد یا ارومیه است که توقع داشنه باشیم امیر غفوری را که مثل فرهاد قائمی بعد از المپیکی شدن حلواحلوا می کنند و انواع و اقسام پاداش ها را تقدیمش می کنند به وقت امروز کسانی هم در قامت مسئول فلان اداره و دستگاه مرتبط با ورزش و یا شورای شهر در مقابل مصادره نام و عنوان زادگاهش واکنش نشان دهند؟!! 3 – ما ...
بیشترین رشد ابتلا به ایدز
فنای ایدزی های این کشور ندارند و مابقی عمر به چشم سرباران جامعه دیده خواهند شد. این دو توسط مادرانشان طرد شده اند چون آنها یا توانایی نگهداری این کودکان را ندارند یا از داشتن فرزندان ایدزی خجالت می کشند. این کودکان سیه روز حتی شانس آن را هم ندارند که همچون هزاران کودکی که بدون سرپرست در بیمارستانها رها می شوند به پرورشگاه های کودکان بی سرپرست تحویل داده شوند و باید چندین ماه ...
لذت گذر در آب های خنک در تابستان داغ
، اسکوترهای آبی و پاراگلایدرهای آبی است. در سال های اخیر این ورزش ها در سواحل شمالی خزر و خلیج فارس در جنوب کشور خواهان زیادی دارد. البته امکاناتی که در جزایر قشم و کیش فراهم شده تا حد قابل قبولی است اما می تواند بیش از این باشد. درواقع این مناطق پتانسیل آن را دارند که به مراتب بیشتر از اکنون برای گردشگری آبی آماده شوند که نیاز به برنامه ریزی است تا از این پتانسیل ها به بهترین نحو استفاده شود. ...
ازدواجی بدون فرصت داشتن فرزند سالم!
به گزارش قومس به نقل از خبرنو ازدواج های فامیلی و بدون مشاوره ژنتیکی یکی از مهم ترین دلایل تولد نوزادان معلول به شمار می رود و فرصت داشتن فرزند سالم از زوج ها را می گیرد. سالانه بین 30 تا 40 هزار کودک معلول در کشور متولد می شود که عمده این معلولیت ها نیز نتیجه عوامل ژنتیکی است و تولد هر کودک معلول به معنای زنگ خطر و بار هزینه های مالی و اجتماعی است. این کودکان یا به دلیل ...
چرا لاغر نمی شم؟
دمای محیط اطراف خود را تنظیم کنید. از گرمای تابستان نهایت استفاده را ببرید و آب زیادی بنوشید. زیاد می خورید در این مورد به خصوص، شما تنها نیستید. همه ما بعد از ورزش کمی تا نیمه ای پرخوری می کنیم. احتمالاً شما هم یک تا دو ساعت در باشگاه عرق می ریزید و ورزش می کنید، تمام حرکات ورزشی تان را با دقت تمام انجام می دهید اما زمانی که به منزل می رسید یک غذای مفصل نوش جان می کنید. بعضی ها که ...
4 نشانه که می گوید بیش از حد پروتئین مصرف می کنید
به گزارش بلاغ ، پروتئین کمک می کند بعد از یک وعده غذایی احساس سیری و رضایت داشته باشیم و برای ورزش کردنمان نیز سوخت تهیه می کند. اما آیا تا به حال برایتان سوال شده که ممکن است بیش از حد پروتئین مصرف کنید؟ پاسخ این سوال آنچنان که باید کامل نیست: مقدار پروتئینی که برای شما مناسب است بستگی به فاکتورهای متعددی دارد. از جمله سن، جنسیت، وزن، میزان فعالیت و اهداف سلامت. موسسات ...
سرطان در مرحله اولیه، تظاهرات بالینی ندارد
استرس زا دور باشید و همه این تذکرات مطرح می شود؛ آیا به آنها توجه می شود؟ نه؛ در کشور ما خلأهای قانونیِ بسیاری وجود دارد که اگر کسی قصد خود مراقبتی داشته باشد، ناموفق می ماند. سفره غذایی ما دارای مشکل است/ استرس یکی از عوامل مهم ایجاد سرطان شیر موجود در بازار، 20 تا 30 درصد شیر خشک دارد اما روی جلد آن شیر تازه روز درج شده است؛ پس سفره غذایی ما مشکل دارد؛ درباره مرغی که مصرف می ...
برای رسیدن به یک ازدوا
آینده زندگی در گرو این انتخاب است، به سادگی نمی توان گذشت. تصمیم گیری برای آغاز یک زندگی مشترک و انتخاب یک همسفر معتمد، معمولا با ترس ها و تردیدهای خاصی به همراه است که ممکن است آرامش دختر و پسر را به هنگام انتخاب سلب کرده و باعث اضطراب و آشفتگی آنها شود. ترس در تصمیم بزرگی به نام ازدواج طبیعی است اما ... اضطراب برای ازدواج در حد معقول پسندیده است چه بسا بسیاری از جوانان بخاطر ترس های ...
دیدگاه شهید بهشتی در مورد حجاب به روایت فرزندان
رابطه فرد و جامعه و بالعکس مشخص است. عضو هیات علمی پژوهشگاه علوم و فناوری اطلاعات ایران با تاکید بر این که خانواده های جوان ما به دلیل شرایط موجود حتی نمی توانند یک بچه سالم به دلیل شرایط زیست محیطی داشته باشند، گفت: کسی نمی گوید، شرایط مسایل زیست محیطی و فرهنگی اجتماعی و استرس ها را برطرف کنیم، حق و حقوق افراد را دهیم، اعتماد و امنیت ایجاد کنیم. به گزارش خبرنگار پایگاه اطلاع ...
از اعتیاد به کار چه می دانید؟
بهانه اینکه الان جوان است و باید زیاد کار کند، به طور همزمان چند پروژه را بر می دارد و تا به منزل برسد ساعت از ده گذشته. شبها وقتی به منزل می رسد بسیار خسته است، کمی غذا می خورد و سپس پای تلفن همراه است و در حال تنظیم کردن قراردادهای روز بعد است و نهایتا پای تلویزیون خوابش می برد. هیچ تفریحی نداریم حتی روزهای تعطیل هم بر سر کار می رود و نصف روز را می ماند. رابطه جنسی مان کلا مختل شده ...
دلیل اصلی بیماری ارتفاع، رفتن به بلندی ها با سرعت زیاد است
.... آگاهی ما از عوارض دارو بما کمک می کند تا نسبت به بروز مشکلات جسمی در حین فعالیت کوهنوردی و عوامل آن آگاه باشیم. عوارض شایع: افزایش حجم ادرار(دیورز) ،کرختی، مور مور شدن و تغییر حسی(پارستزی) بخصوص در دستها و پاها و نواحی تحت فشار، مصرف نوشیدنیهای کربن دار ممکن است بی مزه بنظر برسد، تهوع، عدم تعادل الکترولیتی. سایر عوارض:ناخوشی- عدم آگاهی نسبت به زمان و مکان ...
تحلیل روان شناسانه زندگی زنی که به دلیل ابتلا به سرطان برای خودش هوو آورد
پذیرش این شرایط بسیار سخت است (خصوصا این که ریحانه خود در به وجود آوردن این شرایط سهم مهمی داشته است) اما دیگر این اتفاق افتاده است. این که وی بخواهد دایم درگیر این شرایط شود صرفا خودش آسیب روحی جدی می بیند. از طرفی نیز طلاق راه حل مناسبی نیست خصوصا با داشتن فرزند. ریحانه هیجانات منفی شدیدی را تجربه می کند و معمولا انسان کوتاه ترین راه را برای خلاصی و رهایی از هیجانات منفی انتخاب می کند که فرار و به ...
گیاه سنبل هندی ضد استرس
توانید به این گیاه اعتماد کنید. علاوه بر این سنبل هندی خواص دیورتیک نیز دارد. بنابراین می توانید هر سال 1 تا 2 مرتبه یک دوره ی کوتاه سم زدایی از بدن با این گیاه و آب میوه ها و سبزیجات تازه داشته باشید. به این ترتیب سموم و مواد زائد از بدنتان دفع شده و چند قدم به کاهش وزن نزدیک تر می شوید. بهتر است با عطار یا داروساز مشورت کنید و متناسب با وزنی که دارید و یا می خواهید کم کنید از گیاه سنبل هندی استفاده ...
خبر های کوتاه از لرستان
کرد و بیان داشت : قبل از پرداخت کمک هزینه ازدواج ، برای دختران در آستانه ازدواج و همچنین نوعروسان تحت حمایت دوره های آموزشی قبل و بعد از ازدواج برگزار می شود . وی اظهارداشت : با هدف تحکیم بنیان خانواده نوعروسان، کلاس های نحوه برخورد با مشکلات زندگی ، شیوه همسرداری ، مدیریت اقتصاد زندگی ، نحوه تعامل با خانواده همسر ، تربیت فرزند ، مهارت های زندگی مشترک ، بهداشت فردی و روانی به زوج های جوان ...
عاشورزاده : جرقه تکواندو را مادرم زد!
اینجا رسیدم که می بینید. * چرا تکواندو؟ مدال های طلای هادی ساعی ترغیبم کرد تا با علاقه تکواندو را دنبال کنم. ابتدا یک دوست داشتن ساده آغشته به شیطنت های کودکانه بود اما به مرور دیدم بدجوری به ورزش دلبسته شدم. باید از این بابت سپاسگزار مادرم باشم که کمک کرد انتخاب درستی داشته باشم. البته پدرم هم مثل کوه پشتم ایستاد و حمایتم کرد. در کنار پدر و مادرم، برخوردهای استاد ساعدی هم عاملی شد تا روز ...
بررسی خط دفاعی پرسپولیس در لیگ شانزدهم
برد تا گره کور در این قسمت از زمین برای او مثل فصل گذشته نیز وجود داشته باشد. برانکو در فصل گذشته به طور متناوب در هفته های ابتدایی لیگ پانزدهم از محسن بنگر، ماریچ، اومانیا و نورمحمدی استفاده کرد و در نهایت به زوج بنگر و ماریچ دست یافت و در قالب بازی ها با این زوج به میدان رفت. آنها در فصل پیش رو اما با در اختیار داشتن سه مدافع میانی باتجربه به نام سیدجلال حسینی، آنتونی گولچ و پل یانسکی ...
21 عادت در برنامه روزانه مدیران موفق
موفق را به خاطر بسپارید، عادات ساده روزانه ای که در موفقیت آن ها نقش بسیاری داشته اند. 1. بیش تراز آن چه که از شما انتظار می رود انجام دهید این باید در تمام بخش های زندگی شما اعمال شود، وقتی که همیشه بیشتر از آن چه که از شما انتظار می رود را انجام دهید، یک نام تجاری شخصی که نشان دهنده صلاحیت، اعتبار و برتری شما است را به دست خواهید آورد. زمانی که شما بیش تر از حد انتظار یک کار را ...
با این 5 راه جنین تان ارتباط برقرار کنید
دوم از دوران بارداری خود وارد شده اید، ممکن است احساس کنید که در بیشتر مواقع فرزندتان به شکم شما لگد می زند. در واقع، لازم است بدانید که او این کار را زمانی انجام می دهد که احساس "تنهایی" کند. پس، برای این که فرزند داخل رحمتان احساس شکست خوردگی نکند، بهتر است در چنین مواردی توجه بیشتری به او داشته باشید. در نهایت، می توان ادعا کرد که هر چه پیوند بین مادر حامله و فرزند داخل رحم او بیشتر ...
از نبود امکانات برای خرید کفش های طبی تا فقدان متخصص کاردرمانی در چالوس
معلولان مانند دیگر همنوعان خویش در سطح جامعه حضور داشته و به این وسیله از استعدادهای خدادادی که خداوند در نهاد آنها قرار داده و به این دلیل بی مهری اطرافیان و جامعه مغفول می ماند ظهور و بروز پیدا کرده و به این ترتیب باری از دوش خانواده ها و والدینی که به هر دلیل مورد امتحان الهی قرار گرفته و از داشتن نعمت معلول در زندگی خود برخوردار هستند که بدون شک سختی ها و مرارت های زیادی را تحمل می کنند برداشته شود. -------------------------- گزارش از زهرا خطیبی -------------------------- انتهای پیام/86028/ ...
مشکلات سخت افزاری سد راه استعدادهای اسکیت گلستان شد
بیان اینکه سیاست اداره کل ورزش و جوانان این است تا هیئت ها را به سمت خودگردانی سوق دهد، افزود: با توجه به کمبود امکانات و اعتبارات دولتی می خواهیم تا از ظرفیت های بیرونی استفاده کنیم و به همین علت در راس هیئت ها افرادی را قرار می دهیم که توانایی سیاسی و تعامل با دستگاه های دیگر را برقرار کنند یا گرایش های سیاسی داشته باشند. در حد توان برای اعزام به مسابقات جهانی حمایت می کنیم ...
چطور با استرس کنار بیاییم؟
می توانید خود را آماده کنید. دیدگاه خود را تغییر دهید، به تغییرات همانند یک تهدید نگاه نکنید بلکه از این چالش ها استقبال کنید. اگر در محل کار خود با درگیری هایی روبه رو هستید آن ها را حل کنید. برنامه روزانه سنگینی برای خود تنظیم نکنید. یک دوست یا یک عزیز معتمدی داشته باشید تا در زمان های پراسترس زندگی بتوانید با آن ها صحبت کنید. در فعالیت هایی مشارکت داشته باشید که به شما احساس آرامش می دهد، فعالیت هایی همانند ورزش یا سرگرمی را فراموش نکنید. به طور منظم ورزش کنید و از وعده های غذایی سالم و مغذی و خواب کافی بهره بگیرید. HealthDay ...
المپیک برای من یک حسرت همیشگی است
مدال قاسم رضایی حساب کرد که البته پیش بینی رنگ مدالش دشوار است. برای بشیر باباجانزاده هم شانس کسب مدال قائل هستید؟ بشیر در حد فاصل دو المپیک، به دلیل حواشی ای که درگیرش شد و البته خودش در آن نقش زیادی نداشت، نتوانست خیلی منسجم و المپیکی تمرین کند و روزهای بسیار خوبی را از دست داد، درحالیکه او یک استعداد فوق العاده در سنگین وزن است و مدال برنز جهانی را هم در کارنامه دارد ...
امکانات ورزشی سالیکنده، روستای با استعدادهای درخشان، صفر است/ شعار درمان درد نیست + تصاویر
آنها داشته باشد، بررسی متون و مقالات علمی در مورد ارتباط بیماری ها و فعالیت فیزیکی گویای این مطلب است که ورزش دارای تاثیرات مفیدی در زمینه پیش گیری از بیماری های مزمن و غیرواگیر است. همه ما بارها و بارها شنیده ایم که ورزش کردن فواید فراوانی بخصوص برای از بین بردن اضطراب و استرس دارد. ورزش باعث راحتی بدن و ذهن می شود، چربی ها را می سوزاند، سیستم خونرسانی را بهبود می بخشد ...
معرفی پروتئین های حیوانی و گیاهی روی موج تندرستی
ارمغان آورد. باید از فصل تابستان برای نهادینه شدن ورزش منطقی و منظم در زندگی فرزندان بهره ببریم تا سلامت بیشتر انها را رقم بزنیم؛ در همین ارتباط، این برنامه که از بخش های مختلف و متنوعی تشکیل شده است که در بخش کارشناسی در گفت و گو با دکتر پورسعید اصفهانی، متخصص پزشکی ورزشی به این پرسش که برای انتخاب رشته ورزشی برای فرزندتان به چه نکاتی توجه می کنید؟ پاسخ می دهد. این برنامه ...
