خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی سرشار از ویتامین D
سلامانه : به گزارش ایرنا، نور خورشید مهمترین منبع ویتامین D به شمار می آید. تابستان زمان مناسبی برای دریافت این ویتامین است؛ زیرا در زمستان نه تنها شدت اشعه خورشید قوی نیست؛ بلکه افراد بیشتر اوقات خود را در فضای بسته سپری می کنند و از نور خورشید محرومند. اکنون سوال مطرح شده این است: چگونه با وجود محافظت بدن در برابر نور خورشید، حداکثر استفاده را از تابستان برای تامین ویتامین D ببریم ...
10 اشتباه رایج در مراقبت از پوست
.... ما همیشه نگران داشتن ریمل مرغوب و رژلب خوب هستیم، اما در نهایت پوست که اساس آرایش خوب است، همیشه در جایگاه دوم قرار می گیرد. ما هنگام مراقبت از پوست اشتباهات زیادی می کنیم. اما در این جا می خواهیم توصیه هایی به شما بکنیم تا پوستی زیباتر، سالم تر، و درخشان تر داشته باشید؛ که شما را حتی جوان تر نشان دهد! ما اغلب آلرژی داریم و حتی نمی دانیم. بنابراین، بهترین کاری که می توانیم بکنیم ...
با قوی ترین ضد اشتهای گیاهی آشنا شوید
محافظت می کند،از این رو در هنگام سرما خوردگی می توانید از آن استفاده کنید. محمد زاده ادامه داد: اسپرولینا منبعی مناسب برای جذب کلسیم و منیزیم است و آهن موجود درآن برای افراد کم خون مفید است. این استاد یار دانشگاه تهران افزود:اسپرولینا سرشار از بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین آ) است و به همین علت موجب تسریع برنزه شدن پوست و افزایش ماندگاری آن می شود اما نمی تواند مانع آفتاب سوختگی و ...
نسخه هایی برای خلاصی از کک و مک پوستی
کک و مک ها روی پوست با تابش گرما و در فصل تابستان تشدید می شوند، برخی ها معتقدند که کک و مک ها جذاب است اما برخی افراد هم دوست ندارند لک هایی روی پوست صورت شان باشد. کک و مک ممکن است به دلایل ژنتیکی یا قرار گرفتن بیش از اندازه در نور آفتاب ایجاد شود. درمان قطعی برای درمان کک و مک وجود ندارد، علاوه بر استفاده از کرم های ضد آفتاب می توانید با استفاده از راهکارهایی کک و مک را کم رنگ کنید. اگر شما هم ...
دردما بالای 40درجه قم استفاده از کرم ضد افتاب ضروری است
زیراستفاده کنید : کرم های ضد آفتاب با طیف گسترده ای به ارزش spf30 و بالاتر به صورت منظم استفاده کنید . حداقل هر2ساعت یکبار ضد آفتاب را تجدید کنید چرا که با عرق کردن و..... ممکن است پاک شود بین ساعت 10 صبح و2 بعداظهر درمقابل خورشید قرار نگیرید چرا که اشعه خورشید دربیشترین شدت خود است . ازلباسهای آستین بلند وشلوار ، عینک آفتابی استفاده کنید و درصورت امکان کلاه بگذارید. انتهای چیام/ ...
ترفندهایی برای حفظ زیبایی در تابستان
بگوییم کاملا کار درستی انجام می دهید اما گاهی به خاطر یک مهمانی یا عروسی مجبورید کمی بیشتر آرایش کنید اما چگونه؟ ما به شما می گوییم: مرطوب کننده رنگ دار بگیرید برای یکنواخت کردن رنگ پوست تان در تابستان، بهتر است از مرطوب کننده رنگ دار استفاده کنید که حاوی جاذب های محافظت کننده در برابر آفتاب SPF هم باشد، البته این SPF حتما باید بالای 20 باشد تا یک محافظت حداقلی را از صورت شما به ...
مثل حرفه ای ها و با دانستن این نکات لایه برداری کنید!
...، اذعان کرد: روش لیزر روشی کار آمد برای بهبود کک ، لکه های قهوه ای و بویژه جوان سازی پوست است . طوسی با بیان اینکه هر زمانی از سال را نمی توان برای لایه برداری انتخاب کرد، گفت: بهترین زمان برای انجام این روش، فصل زمستان است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید آسیب چندانی به پوست وارد نمی کند و بعد از انجام این روش استفاده از ضد آفتاب مناسب توصیه می شود. وی تصریح کرد: میوه ...
برنزه شدن و سولاریوم چه بلایی سر پوست می آورد؟
دکتر محمدعلی نیلفروش زاده در گفتگوی اختصاصی با شفا آنلاین ضمن اعلام این مطلب افزود: عامل اصلی برنزه شدن پوست، اشعه ی ماورای بنفش خورشید (UV) شامل 3جزء UVA ، UVB و UVC می باشد. وی ادامه داد: این اشعه با وجود فوایدی نظیر تولید ویتامین D در بدن می تواند بسیار مضر باشد.برنزه شدن، در واقع، سپر دفاعی بدن برای حفاظت از سلول هایی است که امکان دارد در اثر این اشعه از بین بروند، پیر شوند یا حتی ...
راهکارهای اساسی برای تحمل گرمای شدید تابستان
بدن است. اما از مضرات اشعه های مضر آن چه در کوتاه مدت ( آفتاب سوختگی) و چه در طولانی مدت ( خطر ابتلا به سرطان پوست) نباید غافل شد. از همین رو بهتر است در ساعات خیلی گرم روز بین ساعت 14 تا 16 در معرض نور مستقیم نباشید و در صورت ضرورت حتما کلاه، عینک و کرم ضد آفتاب ( البته در تمام ساعات روز) استفاده نمایید. همچنین توجه داشته باشید که امروزه برخی مکمل ها به عنوان محافظ در برابر اشعه فرابنفش خورشید ...
4 شغلی که مقصر اصلی ریزش موهای تان هستند
رفلکس می کند اما ناجیان غریق چون مدام در آب می روند، این حفاظ طبیعی از سطح موهایشان پاک می شود و اشعه های UV به شدت کوتیکول موهای آنها را تخریب می کند. مسأله دیگری که به موهای ناجیان غریق آسیب می رساند کلر موجود در آب استخر است. از آنجا که استخرها به علت میزبانی زیاد از شناگران مجبور به استفاده از میزان بالاتری از کلر هستند، موها در معرض خطر بیشتری هستند. به عبارتی ناجیان غریق نه تنها موهای شان ...
راهنمای استفاده از تکنولوژی های پوشیدنی برای تمرین در هوای داغ تابستانی
طولانی می تواند برای شما اتفاق بیافتد. شما در طول تمرین در معرض اشعه های UVA و UVB که دو مورد از خطرناک ترین اشعه های ماوراء بنفش می باشند قرار می گیرید. اولین و بهترین ایده برای دویدن در هوای گرم استفاده از لباس های مخصوص دویدن و همچنین کرم های ضد آفتاب بر روی قسمت هایی است که در معرض آفتاب قرار می گیرند. علاوه بر این ها می توانید از گجت های پوشیدنی تشخیص اشعه ی UV نیز مثل ردیاب های تناسب ...
گیاهانی که شما را سرحال می کنند
تقویت عمومی بدن؛ افزایش توانایی ذهنی و فیزیکی؛ حفاظت از بدن در برابر دیابت های آزمایشی؛ پریشانی عصبی؛ بیماری اشعه و برخی از انواع سرطان برخوردار است. امروزه استفاده از آن برای کاهش استرس، به علت داشتن ترکیبات ساپونینی متداول است. مصرف مقادیر زیاد آن باعث بی خوابی، عصبانیت و اسهال به خصوص هنگام صبح، کاهش فشار خون، راش پوستی و غادت ماهانه سنگین می شود. طریقه و مقدار مصرف ...
تاثیر وحشتناک آلودگی هوا بر پوست!
...، تیرگی اطراف چشم، زخم های مزمن در کشاله ران و زیربغل نیز از تأثیرات آلودگی هوا در دراز مدت است. سبکتکین مصرف آنتی اکسیدان ها را مهم و ضروری دانست و خاطرنشان کرد: مصرف آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C ، A و روی اثرات سوء آلاینده ها را بر روی اعضای بدن کاهش می دهند. وی خاطرنشان کرد: در مواقع تشدید آلودگی هوا، دستکش و لباس نخی سبک به رنگ روشن بر تن شود و صورت را با ضد آفتاب مناسب محافظت کرد. همچنین برای جلوگیری از جذب آلاینده ها از طریق سیستم تنفسی لازم است بینی و دهان خود را با ماسک بپوشانید ...
از بارداری و شیردهی در تابستان لذت ببرید
به مدت چند دقیقه در روز در معرض نور مستقیم آفتاب جهت تأمین ویتامین D مفید است. نکته: هنگام مواجهه با نور خورشید حتماً از عینک آفتابی طبی استفاده کنید. حفاظت از پوست در برابر نور خورشید بهترین روش برای محافظت از نور شدید آفتاب، استفاده از کلاه های لبه دار است. در دوران بارداری استفاده از کرم های ضد آفتاب به دلیل داشتن ترتینوئین باید به پایین ترین درجه محافظت (حداقل ...
شناسایی ترکیبی برای جلوگیری از آسیب پوستی
شعار سال: اشعه یو.وی.ای بخشی از طیف الکترومغناطیسی است که طول موج 315 تا 400 نانومتر را شامل می شود. با وجودیکه این طول موج از نور خورشید سبب آسیب جدی به پوست می شود، کرم های ضد آفتاب کنونی محافظت محدودی در برابر چنین آسیبی دارند. محققان دانشگاه باس با سرپرستی شراره پورزند به تازگی موفق به شناسایی ترکیبی شده اند که قادر به محافظت کامل در برابر اشعه یو.وی.ای است و از سرطان و پیری پوست ...
چگونه آفتاب سوختگی پوست سر را سریع درمان کنیم؟
.... توصیه پزشکان، استفاده از کرم ضدآفتاب SPF 30 با عامل ضدآفتاب بالاتر همراه با طیف محافظت گسترده است. باید سعی کنید کرم ضدآفتاب را هر دو ساعت و نیز بلافاصله بعد از تماس با آب یا عرق بمالید. 4.چه وقت باید به پزشک مراجعه کرد اکر دچار آفتاب سوختگی شَدید و دردناک در پوست سرتان شدید یا آنکه تب داشتید و آفتاب سوختگی تان بدتر شد، حتما باید به متخصص پوست یا پزشک عمومی مراجعه کنید. ...
آشنایی با مسمومیت ناشی از گزیدگی ها
در کودکان و استفاده از عطرهای تند در مناطقی که حشرات زیادی دارند، جدا خودداری کنید؛ زیرا تمام این موارد باعث جذب زنبورها می شود. روی محل زنبور گزیدگی کمپرس سرد یا کیسه محتوی یخ قرار دهید و به طور متوالی هر 15 دقیقه یک بار کیسه یخ را از روی پوست بردارید. از قرار دادن مستقیم یخ روی پوست اجتناب کنید و از گرم کردن موضع بپرهیزید. حشره دراکولا حشره دراکولا یا بند نه نیش ...
راهنمای خرید کالاهای تابستانی
سی گل مدل Aloe Vera After Burn استفاده کنید. لوسیون ضدآفتاب نیوآ کسانی که ساعت های طولانی حمام آفتاب می گیرند، باید بیش تر از دیگران از لوسیون ها و کرم های محافظت کننده ی پوست استفاده کنند. لوسیون ضدآفتاب نیوآ با SPF30 مانند کرم ضدآفتاب از پوست تان در برابر اشعه ی UV محافظت می کند. اسپری ضدآفتاب نیوآ اسپری ضدآفتاب نیوآ مدل Protect And Bronze حجم و ...
3 مرداد مراقبت از پوست در دوران یائسگی (1)
(لامپ های مهتابی) می باشد. پیری پوست، کک و مک، خشکی، کدر شدن پوست و سرطان های پوستی از عوارض تماس طولانی مدت با اشعه UV می باشد. 2- رطوبت: هر عاملی که موجب از دست رفتن رطوبت پوست گردد موجب خشکی و چین و چروکی پوست می شود. از مصرف صابون های شدیداً معطر و آرایش های غلیظ پرهیز کنید، زیرا رطوبت پوست را می کاهد. سعی کنید از انواع مرطوب کننده ها و آبرسان ها استفاده کنید. ...
جوش و آکنه از کجا می آیند و چگونه از بین میروند؟
، به مرور زمان و با تجربه ای که حاصل می کنند، غذاهای مضر برای خود را تشخیص داده و با پرهیز از خوردن این غذاها تا حدود زیادی موفق به کنترل این عارضه می شوند. اما با این وجود توصیه های زیر را نیز به خاطر داشته باشید: 1-زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیرید! قرار دادن پوست بدن در معرض نور مستقیم خورشید اگرچه برای برنزه کردن بدن بسیار ایده آل به نظر رسیده و فواید دیگری نیز دارد اما ...
از آشنایی با علائم شایع تا درمان بیماری آفتاب سوختگی
دوری کنید • برای فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری های خارج از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. محصولاتی که قدرت محافظت کنندگی آنها 15 یا بیشتر است ، محافظت تقریباً کامل ایجاد می کنند. کرم هایی که قدرت محافظتی کمتری دارند، محافظت نسبی ایجاد می کنند و باعث تیره شدن خفیف می شوند. برخی از این کرم ها در برابر آب و تعریق ، مقاوم هستند ولی باید پس از شنا یا مواجهه طولانی مدت دوباره از آنها ...
به مناسبت ششم مرداد روز جهانی هپاتیت ؛ هپاتیت B
تماس هستند، در معرض خطر ابتلاء به هپاتیت B قرار دارند. مادر به جنین : ویروس هپاتیت B می تواند در دوران بارداری از مادر به جنین منتقل شود. هپاتیت B مزمن و حاد: هپاتیت B حاد : این نوع هپاتیت B کمتر از 6 ماه طول می کشد. در نوع حاد هپاتیت B، معمولاً سیستم ایمنی بدن فرد می تواند ویروس را نابود کند در نتیجه فرد بیمار در عرض چندین ماه کاملاً بهبود می یابد. هپاتیت ...
8 غذای مفید برای سلامت پوست
اشعه UV قرار می گیرند. اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا 3 مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید. 5.گوشت بدون چربی کمبود "روی” می تواند منجر به التهاب، جوش و آکنه شود، گوشت قرمز یک منبع سرشار از مواد معدنی و روی است که با آسیب اکسیداسیون مبارزه می کند و فرآیند بازسازی پوست را بهبود می بخشد. تحقیقات نشان می دهد که روی ممکن است در برابر از دست دادن مو نیز ...
رایجترین دلایل مرگ و میر در زنان و راهکارهای پیشگیری
. ورزش کنید پیشگیری از سرطان ورزش منظم خطر سرطان روده را 40 تا 50 درصد، سرطان سینه 30 تا 40 درصد و سرطان پروستات را 10 تا 30 درصد کاهش می دهد. در مقابل نور خورشید از خود محافظت کنید بیشتر سرطان های پوست به علت قرار گرفتن در معرض اشعه ی UV خورشید ایجاد می شوند. زمانی که خانه نیستید از کرم ضد آفتاب استفاده کرده و مرتباً پوست خود را بررسی کنید تا علامت هشداردهنده ای روی ...
