سایر منابع:
سایر خبرها
7 روش سنتی برای رهایی از گرمازدگی
بهترین دارو برای رفع گرمازدگی دم کرده عناب و زرشک است که همراه با مقداری شکر میل می شود. خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. با توجه به گرمی و آلودگی هوا، مصرف آب لیمو نیز به ...
دارویی طبیعی برای پیشگیری از سرطان
عفونت ها و درمان سرطان تبدیل می شود. عزیزی تصریح کرد:کرنبری سرشار از ویتامین C، فلاونوئیدها، اسیدسیتریک و بنزوئیک اسید است و مصرف آب این میوه می تواند به سلامت مغز،سیستم ایمنی و قلب-عروق (بهبود گردش خون در بدن)کمک کند. وی اذعان داشت: تاننهای فشرده موجود در کرنبری از اکسیداسیون کلسترول جلوگیری کرده و در نتیجه بدن را دربرابر گرفتگی رگ ها محافظت می کند،کرنبری برای بیمارانی که از بیماری آسم رنج می برند نیز موثر است. ...
توصیه هایی برای داشتن کلیه سالم
متابولیکی بدن از چربی، فشار خون و قند گرفته تا چاقی و نداشتن تحرک بازمی گردد. حتی بسیاری از این اصول با تصورات همیشگی ما از اقداماتی که باید برای حفظ سلامت کلیه ها انجام داد، مغایرت دارد. از جمله آن که همیشه به نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز توصیه می شویم، اما از نقطه نظر متخصصان اورولوژی، مصرف زیاد آب یعنی شش تا هشت لیوان در روز به تمام افراد توصیه می شود غیر از آنها که در ریسک اورلود ...
راه های درمان یبوست/ بایدها و نباید های تغذیه ای در سالمندان
رفع یبوست روغن مالی شکم یا بادکش دور ناف پس از روغن مالی با روغن گرمی چون روغن بادام شیرین یا زیتون یا کرچک، که موجب افزایش حرارت و حرکت روده ها می شود، می تواند مفید باشد. متخصص طب سنتی ادامه داد: کاهش مصرف فست فودها و تنقلات خشک، روزی چند دقیقه فعالیت ورزشی ساده ای چون پیاده روی و همچنین استحمام مرتب با آب گرم در درمان یبوست موثر است. دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در ...
تاثیر گرمای هوا بر دیابتی ها
کمتر در معرض گرمای هوا باشند. رستمی با بیان اینکه این افراد با توجه به افزایش شدید گرما در این فصل از سال، باید مرتب قندخون خود را بررسی کنند و مانع بالارفتن آن شوند، ادامه داد: داروهای این افراد می تواند آب بدن را کاهش دهد و سلامتی آنان را با مخاطره جدی روبرو کند. مشکلات خاص دیابت مانند آسیب به عروق خونی و اعصاب می تواند در نتیجه گرمازدگی، تبدیل به یک اورژانس پزشکی شود. ...
علائم و درمان گرمازدگی
برابر فصول دیگر است. حریری فرد ادامه داد:پرهیز از نوشیدن زیاد قهوه، چای و انواع نوشابه ها زیرا این مواد به دلیل داشتن برخی ترکیبات، منجر به از دست دادن بیشتر آب بدن می شوند. به گفته وی بهتر است ورزش در ساعات ابتدایی روز که دمای هوا کمتر است یا هنگام عصر که دما به سمت خنک شدن می رود، انجام شود و درساعات گرم روز و به ویژه اواسط روز که دمای محیط بالا است از بیرون رفتن پرهیز شود. این ...
اگر زیاد دچار خشکی دهان, ورم دست و پا و خستگی می شوید, بخوانید
گوارشی مشکل دارید، می توانید مکمل های مواد معدنی را مصرف کنید؛ به عنوان مثال روزانه 600 تا 1000 میلی گرم سیترات منیزیم. درمان سرطان: اگر شما تحت درمان های سرطان و تجربه علائمی مانند تهوع ضعف عضلانی سرگیجه خستگی هستید، ممکن است این نشانه عدم تعادل الکترولیت باشد. شیمی درمانی می تواند سطح آب بدن را به دلیل عوارض جانبی مانند اسهال، کاهش ...
8 ماده غذایی که حال شما را خوب می کند
...: زنده باد کاکائو کاکائوی موجود در شکلات سیاه سرشار از منیزیم است که در واکنش های فیزیولوژیکی بدن و روح و روانمان تأثیر دارد. علاوه بر این کاکائو حاوی پولیفنول است. این آنتی اکسیدان در مقابله با خستگی نقش موثری دارد. توصیه می کنیم که روزانه 10 گرم شکلات سیاه میل کنید تا حالتان خوب شود. لیموترش: ترش شیرین کار تمام اعضای خانواده مرکبات خستگی را در هم می پیچند و ...
حقوق بشر و جریان های تکفیری
تنهایی یک انسان است بدون هیچ گونه تغییر. - سیاسی اجتماعی هدف سیاسی و اجتماعی که مقصود از آن جلوگیری از صلاحیتهای نامحدود حاکمان بر مردم است زیرا که ادیان آسمانی در اصل برای از میان برداشتن این ظلم و فساد از سوی حاکمان و ستمی که بر روح و نفس و جسم مردم روا می داشتند از سوی خداوند نازل شد. تا محدوده تصرفات حاکمان را تنگتر سازد و آن را در چارچوب اوامر الهی قرار دهد تا بشریت را ...
آنهایی که در خانه های مجلل آرمیده اند چه بسا انقلاب را یکشبه بفروشند
زدن بر گونه ابرقدرتها و قدرتها، خصوصاً امریکا را بر مردم سیلی خورده کشورهای مظلوم اسلامی و جهان سوم ترسیم کنند. من با اطمینان می گویم: اسلام ابرقدرتها را به خاک مذلت می نشاند، اسلام موانع بزرگ داخل و خارج محدوده خود را یکی پس از دیگری برطرف و سنگرهای کلیدی جهان را فتح خواهد کرد. ملت شریف ایران توجه داشته باشید که کاری که شما مردان و زنان انجام داده اید آنقدر گرانبها و پرقیمت است که اگر ...
مواد غذایی برای مقابله با گرمای تابستان
...> افرادی که الکل یا مواد مخدر مصرف می کنند افرادی که کار یدی انجام می دهند و محیط کارشان در فضای باز است مانند کارگران ساختمان افرادی که در محیط های گرم مانند نانوایی یا کارخانجات ریخته گری کار می کنند افرادی که در بیرون و هوای گرم ورزش های سنگین انجام می دهند. نعنا نعنا باعث می شود که عصب های دهان نسبت به سرما حساس تر شوند. به همین دلیل نیز تاثیر ...
با این موادغذایی انرژی کسب کنید
نتیجه نیاز دارید تغییر کوچکی در برنامه غذایی تان بدهید و کمی مواد غذایی حال خوب کن میل کنید. با ما باشید تا با این مواد غذایی انرژی بخش بیشتر آشنا شوید. فلفل دلمه ای قرمز منبع خوب ویتامین ها وقت آن رسیده که چند عدد فلفل دلمه ای بخرید و به منزل بیاورید. این فلفل گرد و قلمبه قرمز رنگ جزو منابع خوب ویتامین C محسوب می شود. هر 100 گرم فلفل دلمه ای حدود 162 میلی گرم ...
سبک تغذیه ای مناسب برای کبد
منابع پروتئینی غذاهای گیاهی همچون لوبیا، حبوبات و عدس بهترین منابع پروتئینی هستند. اگرچه می توانید پروتئین را از طریق منابع حیوانی نیز به دست آورید، اما سعی کنید که مصرف این منابع پروتئینی را در حداقل نگه دارید. به طورکلی، توصیه می شود که برای جذب پروتئین موردنیاز بدن به جای مصرف غذاهای فراوری شده یا غذاهای سرشار از مواد شیمیایی از غذاهایی همچون سبزی ها، میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید. ...
تابستانی با طعم شکایت و دادگاه برای دانشجویان/هیچ کس حق ندارد بگوید چرا؟!
مصرح در قانون، هر چند سلیقه ای اجرا شده باشد، تمکین می کنم. از تابستان امسال با توجه به نزدیکی ایام انتخابات ریاست جمهوری، انتظار جوی سالم و آرام تر می رفت اما گویا عناصر خاص راه یافته به دانشگاه ها از این روزهای نفس گیر گرم تابستانی هم برای بستن دهان منتقدان و عناصر دلسوز دانشگاه دست برنداشتند. تابستان امسال علی رغم تصور بسیاری از دانشجویان بیش از اینکه گرمایش ایجاد خفقان کند جو بسته و دادگاه مانندش خفقان را وارد دانشگاه ها کرد. پس لرزه های این اتقافات قطعا برای فضای نشاط آور انتخاباتی که درطول سال می خواهد سالن های دانشگاهی را مملو از دانشجویان ببیند، نوید بخش روزهای خوشی نخواهد بود. ...
آلودگی هوا، فاجعه ای که نباید فراموش شود
...، سهم هر نفر در هر روز تقریباً 200 گرم خواهد شد. از آنجایی که برای زنده ماندن نیاز به تنفس داریم، با هر بار نفس کشیدن مقدار زیادی از این مواد سمی و خطرناک را وارد بدن خود می کنیم. تأثیر آلودگی بر جسم و روان امروزه اثرات زیانبار آلودگی هوا بر جسم و روان جوامع درگیر، بر کسی پوشیده نیست. دکتر نغمه مبرقعی دینان، عضو اتاق فکر اقتصاد سازمان حفاظت محیط زیست می گوید: خسارت ناشی از ...
علائم هشدار دهنده مصرف نمک زیاد را بدانید
به گزارش ایران خبر ، مصرف نمک به مقدار محدود در هنگام اسهال و استفراغ و فعالیت شدید بدنی در هوای گرم می تواند املاح از دست رفته بدن را جبران کند. بر اساس استانداردهای سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، 2 گرم در روز و حد بالای آن 5 گرم است. طبق تحقیقات مشخص شده که دریافت بیش از حد نمک 7 هشدار را برای سلامت کلی بدن به دنبال دارد: کاهش عملکرد مغز: مطالعات ...
شنا کنید، ولی سالم بمانید
وب سایت همشهری شش و هفت - دکتر داریوش دائر : حالا که ماه مبارک رمضان تمام شده است، یکی از بهترین تفریح ها که هم به سلامت جسم وهم روان کمک می کند، ورزش های آبی به ویژه شناست، اما پیش از آن که برای این ورزش اقدام کنید، باید مقدماتی را فراهم کنید تا به پوست و موی تان اول از همه و سپس به سلامت بخش های دیگر بدن تان آسیب نرسد. بنابراین پیش از شنا به این نکته ها دقت کنید. قدم اول، نظافت ...
7 مرداد کمبودهای تغذیه ای در خام گیاهخواری (2)
، تزریق عضلانی این ویتامین در افراد خام گیاهخوار است. با توجه به مطالب ذکر شده می توان نتیجه گرفت که با وجود آن که مصرف مواد گیاهی بمیزان کافی در برنامه غذایی روزانه مفید و ضروری است، خام گیاهخواری و عدم استفاده مطلق از مواد حیوانی، نه تنها مفید نیست بلکه می تواند عوارض زیانبار و حتی خطرناکی در شخص ایجاد نماید. اما گیاهخوارانی که عمدتا از موادغذایی گیاهی استفاده می کنند ولی علاوه ...
کنترل فشار خون به کمک منیزیم
که بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون هستند. محققان دریافته اند، مصرف 368 میلی گرم مکمل منیزیم در هر روز و به مدت سه ماه باعث می شود، فشار خون سیستولیک افراد تا دو میلی متر جیوه کاهش یابد. فشار خون سیستولیک، بالاترین سطح و فشار خون دیاستولیک پایین ترین سطح فشار خون است. پس از تحقیقات بیشتر متخصصان دریافته اند، مصرف 300 میلی گرم مکمل منیزیم در روز و به مدت سه ماه می تواند ...
راه و روش پیشگیری از عوارض گرمازدگی
به گزارش بلاغ ، گرمازدگی از مسائل مربوط به ماه های گرم سال است و عوارض مختلفی برای افراد ایجاد می کند که می توان با عمل به توصیه های ساده رفتاری و تغذیه ای از بروز آنها پیشگیری کرد.گرمازدگی، در نتیجه برهم خوردن تعادل در مکانیسم تنظیم گرمای بدن و افزایش درجه حرارت بدن تا حدود 41 درجه ایجاد می شود. این عارضه بیشتر در ماه های گرم سال به دلیل بالا رفتن دمای هوا، افزایش تبخیر آب بدن و خارج شدن مواد ...
کار و تلاش اقتصادی از دیدگاه امام صادق(ع)
شغلی می رود و یکی از کارهای درآمدزای اقتصادی را انتخاب می کند، لازم است قبل از ورود به میدان های کار، چگونگی آن را بررسی کند و نظر اسلام و رهبران معصوم علیهم السلام را در مورد آن شغل مد نظر داشته باشد تا اینکه در آینده دچار تشویش خاطر و ناراحتی درونی نگردد؛ چرا که از منظر اسلام قبل از آنکه درآمد و جایگاه اقتصادی هر شغلی مد نظر باشد، مسائل معنوی، فرهنگی و سیاسی آن مورد توجه است و فرهنگ مبین اسلام ...
چرا فوتبال عرصه ای سیاسی است؟
مربوط می شود. فوتبال می تواند هم به مثابه ورزشی نمایشی و هم به عنوان ورزشی که مردم عادی در آن مشغول به تفریح و ساختن جسم و روح خود و بالا بردن ارزش های انسانی در خویش و دیگران باشند، ببینیم. به نظر من باید برای این کار همه کنشگران اجتماعی دست به دست هم بدهند تا ورزش را به طور کلی و ورزش فوتبال را به طور خاص از دام های اقتصادی و فساد به هر دلیلی خارج کنند؛ کاری که امروز بسیاری در سطح جهان به آن مشغولند زیرا به این ورزش عشق می ورزندو ارزش آن را بسیار بالاتر از سودجویانی می دانند که به دلیل منافع خود آن را به چنین موقعیتی در سطح بین المللی کشانده اند. منبع: فرارو ...
زیبایی بیشتر با دریافت استروژن بیشتر
.... البته در جاهایی از این تحقیق هم گفته شده که گاهی ممکن است بتوان از روی اندام نشانه هایی از باروری را دید. تحقیقی که راز زیبایی را فاش کرد مریام لاو اسمیت، روان شناسی از دانشگاه سنت آندرو در اسکاتلند از چهره 59 خانم 18 تا 25 ساله تا 40 روز هر هفته عکس گرفت بعد در هر بار عکس گرفتن با استفاده از آزمایش های ادرار سطح هورمون استروژن بدن آن ها را اندازه گرفت و با نموداری موقعیت ...
9 عادت غلطی که به طور جدی به سلامت کلیه ها آسیب می زنند
پرهیز کرد: عدم نوشیدن آب کافی: مهمترین عملکرد کلیه، فیلتر کردن سموم و مواد زاید از بدن و خون است. هنگامی که شما به اندازه کافی آب دریافت نمی کنید، تمام این مواد زایئ در بدن تجمع یافته و منجر به آسیب های شدید می شود. مصرف بیش از حد نمک: بدن شما برای حفظ عملکردش به نمک و یا سدیم نیاز دارد با این حال اکثر مردم بیش از اندازه کافی نمک دریافت می کنند که این خود عاملی برای افزایش فشار ...
خوراکی های مضر برای استخوان
بدن اسیدی تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان ها نیز بالاتر می رود . میزان پروتئین مورد نیاز زنان 46 ومردان 56 گرم در روز است . برای افزایش سلامت استخوان ها لازم است که در کنار این میزان پروتئین میوه و سبزی و غلات زیادی نیز مصرف شود تا تعادل اسید - باز بدن حفظ شود . برای داشتن استخوان هایی محکم لازم است که به ازای هر 100 گرم گوشت قرمز 500 گرم سبزیجات یا میوه های تازه مصرف شود . منبع: salamatnews. ...
اینفوگرافی تغذیه سالم از دید طب سنتی
خیلی از بیماری ها در اثر بدغذایی و توجه نکردن به آنچه می خوریم، ایجاد می شود از همین رو کارشناسان بر مصرف تغذیه سالم تاکید می کنند، اما طب سنتی پیشنهاداتی دارد که در صورت رعایت آن، می توان سلامت خود را بهتر حفظ کرد. کی غذا بخوریم ؟ 7 تا 8 صبح 7 تا 8 بعد از ظهر کی میوه بخوریم ؟ دو ساعت بعد از صرف غذا کی آب نخوریم ؟ نیم ساعت قبل از غذا ...
3 نوشیدنی که در روزهای گرم باید از آنها اجتناب کنید
آبی در معرض خطر نیستند. مانجیری می گوید: " آن هایی که دائما نوشیدنی های کافئین دار نظیر چای سرد یا قهوه می نوشند، می توانند در طول روز آب مورد نیاز بدن شان را از این طریق تامین کنند. ” ولی اگر شما از آن دسته آدم هایی هستید که لذت نوشیدن چای قند پهلو را درک نکرده اید، یک روز گرم تابستانی فرصت مناسبی برای تجربه ی این لذت نیست. مانجیری می گوید: ” برای آن هایی که به مصرف نوشیدنی های کافئین دار عادت ...
من ذهن و حافظه ام را دوست دارم تو چطور؟
را بر بوی کباب، ترجیح می دهند؛ چه فایده در کنار مصرفِ مواد غذایی از نوعِ فست فودی، آسیب هایی بر مغز و ذهن روا می دارند که طبق تحقیقات، "فست فود، قسمت هایی از مغز را مورد حمله قرار میدهد و آسیب جدی بر آن وارد می کند و پژوهش های جدید نشان می دهد بخش مرتبط با یادگیری، حافظه و بهداشت روانی انسان در مغز افرادی که به صورت دائم از غذاهای غیرسالم مانند نوشیدنی های شیرین، غذاهای شور و گوشت های فراوری شده ...
6 مرداد زنان باردار کولین بخورند
، تخم مرغ، جگر گوساله، جوانه گندم، قلوه، موز، ماهی های سالمون و سفید، سبوس گندم، عدس و سویا می توان به بدن رساند. نیاز روزانه این ماده در زنان باردار 450 میلی گرم و در زنان غیر باردار، اعم از جوانان بیست ساله تا کهنسالان، بین 420 تا 425 میلی گرم است. منبع: خبر گزاری ایسنا
تاریخچه فست فود در جهان و ایران
نیویورک افتتاح شد. آنها غذا های آماده را در محفظه های گرم کننده شیشه ای قرار می دادند و مشتریان از طریق دستگاه های سکه ای اقدام به خرید آنها می کردند. بالای در ورودی رستوران های اتومات نوشته بود: ما کار مادران را کم کرده ایم . بعد از اتومات نوبت به شرکت آمریکایی وایت کسل (قلعه سفید) رسید که همبرگرهایش فقط پنج سنت قیمت داشت و برای مشتریان واقعاً به صرفه بود. آنها علاوه بر اینکه قیمت را حسابی پایین آورده ...