سایر منابع:
سایر خبرها
پیش زمینه های مهم برای بچه دار شدن
...> سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و شکلات ناباروری را افزایش می دهد. در مطالعات متعددی مشخص شده که کافئین احتمال حاملگی در زنان را کم کرده و تعداد سلول ها جنسی در بدن مردان را کاهش می دهد. کنترل وزن و ورزش آرزوی فرزند دارشدن را محقق می کند زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با ...
چرا هنگام گرسنگی، عصبی می شویم؟
گلوکز در خونمان بالا می رود. با گذشت زمان گلوکز خون افت می کند. در نهایت اگر این مقدار به اندازه کافی افت کند، بدن آن را به عنوان عامل تهدید کننده جان شناسایی می کند. برخلاف دیگر ارگان ها که پشتیبانی انرژی دارند، مغز تنها از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می کند، بنابراین به یک منبع مداوم نیاز دارد. در واقع جدای اینکه مغز تنها 2 درصد از توده بدن را در بر گرفته اما تخمین زده شده 20 تا 23 درصد از انرژی که ...
با این روش ها صورت چاق داشته باشید
صورت شناخته شده اند و در هر یک عدد اواکادو 17 گرم از مواد لاغر کننده صورت وجود دارد. کره بادام زمینی نه تنها کره بادام زمینی بلکه بسیاری از دانه های روغنی و مغزها برای افرادی که می خواهند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنند به اندازه خاص تجویز می شود تا با نخوردن غذا بعد از احساس سیری که به آنها دست می دهد صورتشان هم لاغر شود. روغن زیتون روغن زیتون و روغن نارگیل بسیار ...
نکاتی مهم هنگام خرید صندل و کفش های تابستانی
کفش های تابستانی شما باید کمی از کفش های زمستانی بزرگ تر باشند در فصل تابستان پاها به طور طبیعی کمی بزرگ تر از حد معمول می شوند. گرمای هوا سبب می شود خون بیشتری در بخش های مختلف بدن از جمله پاها جریان پیدا کند. پس شما باید کفشی را انتخاب کنید که به این عضو فشار نیاورد و جریان خون را در آن مختل نکند تحقیقات انجام شده در انگلستان نشان می دهد 37 درصد از زنان در انتخاب اندازه کفش ...
لاغری باورنکردنی این بار به روش چینی/ شکمی صاف با 2 دقیقه ماساژ!
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ مشکل چاقی یک پدیده جهانی فراگیر است و میلیون ها انسان در سراسر جهان از اضافه وزن و چاقی رنج می برند. چربی برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است اما چربی بیش از حد می تواند باعث بروز مشکلات قلبی ، سکته مغزی ، کاهش اعتماد به نفس در افراد شود. با وجود انواع رژیم های لاغری سخت و تمرینات ورزشی سنگین برخی افراد همچنان با چربی ...
ایران جزو پنج کشور برتر دنیا در زمینه کیفیت انتقال خون است
...> پزشکان بر این باورند هر فرد با اهدای 250 تا 450 سی سی از خون نه تنها سلامتی بدن خود را تضمین می کند بلکه بیماران و مصدومان نیازمند را نیز نجات می دهد. میانگین حجم خون هر فرد بالغ (میان 17 تا 65 سال) با وزن 50 کیلو گرم، پنج و نیم لیتر است. یک شخص سالم می تواند در یک سال، چهار بار با فاصله هر دو ماه خون اهدا کند و بدین گونه در مسیر یاری رساندن به سلامت جامعه گام بردارد. مقوله انتقال خون از ...
57 طراحی چشمگیر حمام های لوکس که شما را به نوسازی حمام خانه تان تشویق می کند (بخش اول)
را به انسان القا می کند. قسمت دوش هم از همین مواد ولی در ابعاد و ترکیب متفاوت ساخته شده است. کابینت ها و دیوار ها هم به رنگ بژ روشن هستند. یک حمام لوکس با دیوار ها و کف پوشیده از سنگ تراورتن این حمام لوکس با حس و رنگ گرمی که دارد شما را جذب می کند. دیوار ها و کف از سنگ طبیعی تراورتن ساخته شده است. در بعضی جا ها سنگ برشی نوار شکل دارد. بخش کانتر از مواد ساده و سفید و قسمت دوش ...
شنا و رعایت اصول بهداشتی در استخر / عفونت در کمین شناگران
آنها به صورت سیکل وار در جریان است و ورودی و خروجی دارد و سرریز می شود. در این استخرها کلر زنی هم به طور اتوماتیک انجام می شود. البته شما هم باید به بهداشت فردی توجه ویژه داشته باشید. به اشتراک گذاشتن وسایل استخر مثل حوله، دمپایی، شانه، کلاه و عینک شنا حتی با نزدیک ترین افراد خانواده یا دوستانتان می تواند به انتقال عفونت های قارچی منجر شود. علایم عفونت های قارچی زنانه دکتر آزیتا ...
3 دستورالعمل ساده برای سلامت بدن
افرادی که به دنبال راهی برای سلامتی هستند، نسخه ای ساده با 3 دستورالعمل ارائه کرده است: بیشتر از سبزیجات و غذا های گیاهی استفاده کنید. مصرف گوشت قرمز را محدود کنید و با گوشت های فرآوری شده خداحافظی کنید تا سالم بمانید. - همواره سعی کنید وزن مناسب داشته باشید و چربی های اضافه را آب کنید. - روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشید. تأثیر نقش تغذیه ...
10 خوراکی برای کاهش وزن سریع !
.../ داشتن بدنی سالم و اندامی متناسب برای برخی افراد در حد رؤیا است و برخی هم آن را بسیار پرهزینه می دانند. به گزارش ، مصرف مکمل های طبیعی، که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند، به شما در کاهش وزن کمک می کند. در اینجا شما را با 10 خوراکی طبیعی و عالی آشنا می کنیم که می تواند در مدت کوتاهی به وزن ایده آل برسید: 1. آب لیمو برای بهبود سیستم ایمنی ...
بهترین لپ تاپ های بازار با قیمت 2 تا 4 میلیون تومان - مرداد 95
بسیار توجه کنید. برخی لپ تاپ های این لیست دارای نسخه 14 اینچی نیز هستند. انتخاب بین نمایشگر 14 یا 15.6 اینچی کاملا به نیاز شما از یک لپ تاپ باز می گردد. اگر به کار های مصرف محتوا همچون تماشای فیلم، وبگردی، خواندن مقالات و کتاب و چنین موارد بیشتر علاقه دارید، قطعا نمایشگر بزرگ تر در لذت بردن شما از یک دستگاه بسیار کمک خواهد کرد. اما از آن طرف اگر حمل و نقل راحت تر و طراحی ظریف تر نیاز دارید و به ...
بهترین دم نوش را بشناسید
پزشک طب سنتی با بیان اینکه خوردن چای اصل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، گفت: بهتر است تابستان در کنار دم نوش یا چای از لیمو عمانی استفاده شود. سمانه موهبتی در مورد ضرورت خوردن چای اصل اظهار کرد: علی رغم اینکه در طب جدید بیشتر ویتامین ها را به عنوان مقویات معرفی می کنند اما در طب سنتی علاوه بر ویتامین ها مواد مقوی دیگری مثل چای نیز توصیه می شود که در طب جدید هنوز به آن جایگاه نرسیده ...
اشتهای بی اندازه این کودک
خوردن انواع مواد غذایی می کند. والدین او از این نگران هستند که کودک دچار اضافه وزن شدید و به تبع مبتلا به انواع بیماری های مزمن غیر واگیر از جمله دیابت، فشار خون بالا، سکته مغزی و قلبی شود. پزشکان به والدین توصیه می کنند علاوه بر عادت دادن کودک به خوردن غذاهای سالم و پیروی از یک رژیم تغذیه ای حاوی مواد مغذی ، از تغذیه بیش از حد و غیر ضروری کودک نیز پرهیز کنند زیرا این کار ...
چطور می توانم از زانودرد پیشگیری کنم؟
دهد که زانوی تان را احاطه کرده است. تاندون ها، بندهای سفت بافتی هستند که عضلات را به استخوان ها مرتبط می کنند. کارکرد زیاد آنها می تواند منجر به التهاب شود. بدن شل: در برخی مواقع آسیب به زانو می تواند باعث شکسته شدن غضروف های نرم و آزاد شود. این تکه ها می تواند در مفصل گیر کرده، مانع از کارکرد درست آن شده و به درد و تورم بینجامد. آسیب به زانو چه علائمی دارد؟ البته ...
روغن زیتون یک ضد سرطان قوی
محافظت می کند و مانع پیری زودرس می شود. ساعدی در پایان یادآور شد: زیتون را فقط باید همراه غذا خورد؛ زیتون و سبزی خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها در کنار غذا، عموما منعی ندارد. از خوردن سالاد، ماست، ترشی و نوشیدنی های مختلف در کنار غذای اصلی پرهیز کنیم و تا جای ممکن از زیتون استفاده کنیم، تا از میزان اضطراب کاسته شود. ...
شنا سوئدی برای آنها که نمی توانند شنا سوئدی بروند!
.... شنا سوئدی، یک تمرین بالا تنه ایده آل برای افرادی است که سبک زندگی بسیار شلوغی دارند. و می تواند در زمانی کوتاه تر، بدن را بطور موثری تقویت کند. تعادل عضلانی را افزایش می دهد برخی از تمرینات، فشار بیش از حد روی سایر قسمتهای بدن وارد می کنند، مثلا دراز و نشست. در حالیکه دراز و نشست، گروه های اصلی عضلانی در ناحیه شکم را درگیر می کند، اما بر ستون فقرات شما فشار غیر ضروری وارد ...
تاثیرات مواد خوراکی بر قاعدگی زودرس دختران!
پژوهشگران بریتانیایی با انجام تحقیقاتی درباره اثر مواد غذایی بر سلامت جنسی زنان متوجه شدند برخی مواد خوراکی در قاعدگی زودرس دختر ها اثرگذار است. پژوهش های این محققان نشان می دهد دخترانی که در دوران کودکی رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز دارند، دچار قاعدگی زودرس می شوند. برای انجام این مطالعه رژیم غذایی 3000 دختر 12 ساله مورد بررسی قرار گرفت و نتایج به دست آمده نشان داد که مصرف ...
راه های درمان آرتروز زانو اینجاست
تزریق ترکیباتی از پروکائین برای کاهش درد و دوزهایی از هورمون های استروییدی برای جلوگیری از فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن و رساندن مواد لازم برای بهبودی بافت ها است. در این روش از مواد ضدالتهاب و اکسیژن و اوزون برای بازسازی و ترمیم بافت ها استفاده می شود. اوزون باعث تحریک جریان خون می شود و با افزایش اکسیژن در سلول ها باعث افزایش انرژی آنها می شود. اوزون در پراکسید ترکیب می شود و باعث ...
خودتان را دوست دارید؟ پس اینگونه غذا بخورید
اگر شخصی هستید که در تمام دوره های زندگی خودتان رژیم گرفته اید تنها چیزی که هنگام انتخاب غذا به کار نبرده اید حس خودتان است چون بر اساس قواعد و قانون های رژیم غذا خورده اید. انتخاب غذای شما ممکن است تحت تاثیر کتاب ها، مقالات و یا مجلاتی باشد که خوانده اید. اما آیا تا به حال با خود فکر کرده اید آخرین باری که بر اساس میل و علاقه خودتان غذا خورده اید چه زمانی بوده است؟ ...
هفت راه برای درمان لجبازی کودکان
اصولا ً لجبازی یک نوع رفتار و واکنش نامطلوب است که به صورت های مختلفی خود را نشان می دهد، از جمله آسیب رساندن به خود و دیگران، ناسزا گفتن، گریه کردن و فریاد کشیدن، شکستن وسایل و ... در افراد لجباز پایین بودن اعتماد به نفس و عدم داشتن خود باوری مثبت و پذیرفتن خود واقعی مشهود است. آیا کودک شما لجباز است؟ آیا نوجوانتان دائم با نظرها و سخنان شما مخالفت می کند؟ شاید پاسخ شما به ...
پرسش های بزرگ: آب دریاها در جریان گرمایش زمین تا چه میزان بالا خواهند آمد؟
...، این بار زندگی و آرزوی ساکنین اطراف خود را گرفته است. حتما قسمت دوم رویای شما به شیرینی قسمت اول نیست اما پژوهشگران وقوع چنین پدیده ای را به توجه به روند افزایشی گرمایش زمین خیلی دور از انتظار نمی بینند. با این حال سوال اساسی آن است که سطح آب تا چه میزانی بالا خواهد آمد و تاثیر آن بر زیست بوم ها و جوامع کنار دریا چه خواهد بود؟ برای اولین بار در قرن بیستم توجه محققین به ...
برخی روش های غلط برای کاهش وزن
شناسه اصالت به فروش می رسند و باید دانست تأثیر آنها برای افزایش و کاهش وزن فقط 5 تا 10 درصد است. این کارشناس مصرف منطقی داروی دانشگاه همدان افزود: مکمل های لاغری از طریق افزایش سوخت و ساز بدن و مکمل های چاقی با کاهش سوخت و ساز و کم کردن اشتها، فرد را به هدفش می رسانند. وی ادامه داد: ویتامین های گروه B نیز باعث افزایش سوخت و ساز مواد قندی در بدن می شود که می تواند باعث کاهش وزن در افراد ...
برای مقابله با گرمای تابستان این غذاها را بخورید
به گزارش پیک نکا ،مواد غذایی متنوعی وجود دارد که با افزایش تعریق، دمای بدن را کاهش می دهند. میوه های آبدار و برخی مواد غذایی دیگر شما را از این گرمای بی امان نجات می دهند. با ما باشید تا بیشتر با این مواد غذایی آشنا شوید. در این گرما و تابش بی امان خورشید شاید خوردن بستنی بسیار دلچسب و خنک کننده به نظر بیاید اما خوردن بستنی راه مناسبی برای مقابله با گرما نیست. چون بستنی به طور موقت ...
8 خاصیت آب هویج که احتمالا نمیدانید!
، منیزیم، مولیبدن، ویتامین B1، ویتامین B3، فسفر، منیزیم و فولات خوبی نصیب بدن می کند. چرا باید هر روز آب هویج بخوریم؟ علاوه بر آگاه شدن از خواص ترکیبات هویج، لازم است که به مصرف روزانه آن فکر کنید. در واقع توصیه می کنیم در هفته چندین مرتبه آب هویج بنوشید و اگر می توانید این کار را به صورت ناشتا انجام دهید. در ادامه خواهیم گفت که چرا لازم است مصرف هویج و نوشیدن آن هویج را به طور ...
دلالان وابسته به احمدی نژاد می خواهند بازار را به هم بریزند
و بوی دلالی به مشام می رسد؛ به هرحال دولت وظیفه دارد شرایط کشور را به تعادل برساند. ما حتی با کارخانه های غیرتولیدی و شرکت های زنجیره ای هم مذاکراتی درباره شکر داریم و به آنها هم شکر می دهیم. دولت در جلسه ای که بناست بر سر قیمت شکر بگذارد، قرار است تا چه قیمتی را بپذیرد؟ با توجه به عوامل مؤثر در هزینه تمام شده شکر، طبیعی است قیمت شکر نسبت به سال گذشته در حد 9درصد افزایش ...
آیا میدانید وقتی با آرایش می خوابید چه بلایی بر سرتان می آید؟
مشخص شده که این اشتباه می تواند باعث آسیب های جدی پوستی شود، حتی اگر گاهی اوقات اتفاق بیفتد . ژانت گراف، متخصص پوست و استادیار بالینی پوست در مرکز پزشکی کوه سینا در نیویورک می گوید : هرچه بیشتر با آرایش بخوابید، آسیب بیشتری به پوستتان خواهید زد . پوست ما، مانند بقیه ی بدن ما بصورت شبانه روزی در حال فعالیت است . مهم ترین عملکرد پوست در شب، نوسازی خودش است . خوابیدن با ریمل و ...
بروز التهاب در پوست با این روش ها
واکنش آلرژیک به صورت یک جوش دارای خارش را تشدید می کند. یک واکنش ملایم ممکن است 5-12 روز طول بکشد در حالی که یک واکنش شدیدتر ممکن است 30 روز یا بیشتر طول بکشد. اکثر افراد به طور عملی و آگاهانه در معرض سماق، بلوط و پیچک سمی قرار نمی گیرند اما لازم است یاد بگیرند که چطور این مواد را شناسایی کنید تا با آنها تماس نداشته باشید.6- لاتکس برخی افراد بیش از حد به لاتکس (لاستیک طبیعی که ...
درباره سندرم دامپینگ بیشتر بدانید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: درباره سندرم دامپینگ چه میزان اطلاع دارید این سندرم چه نوع عارضه گوارشی محسوب می شود برای درمان آن از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم چه خطری برای مبتلایان ایجاد میکند و علائم آن به چه صورت می باشند؟ برخی افراد در فاصله خیلی کوتاه پس از غذا خوردن، نیاز به تخلیه معده پیدا می کنند. این حالت غیرعادی، نوعی سندروم به نام دامپینگ یا ...
7 نشانه ای که به شما هشدار می دهد بیش از حد نمک مصرف می کنید
...> احساس تشنگی بیش از حد: مواد غذایی با سدیم بالا مانند چیپس، سس اسپاگتی، پیتزا و ... باعث عدم تعادل مایعات در بدن و از دست رفتن الکترولیت ها و در نتیجه احساس تشنگی می شود. تورم در بدن: مصرف نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. بسیاری از زنانی که دچار ورم قوزک پا، ادم و ... می شوند. ادم می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد ولی در اغلب موارد همراه با مصرف سدیم رخ می دهد ...
بهترین غذایی های حاوی پروبیوتیک
.... مطالعات زیادی نشان داده است که نشاسته مقاوم به هضم می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد که شامل بهبود حساسیت انسولینی، کاهش میزان قند خون، کاهش اشتها و فواید دیگر برای گوارش است. پکتین: این نوع فیبر در تمام میوه ها و سبزیجات وجود دارد و برای مبارزه با سلول های سرطانی بسیار مفید است. محققان انگلیسی اعلام کرده اند که پکتین مانع گسترش سلول های سرطانی به دیگر بخش های بدن می شود ...