سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه هایی که مغزتان را به کار می اندازد
بلکه بهتر و خامه ای تر از ماست های دیگر است. پروتئین اضافه این نوع ماست احساس خوبی به شما می دهد و باعث می شود مغزتان کار بیفتد و روز خوبی آغاز کنید. یادتان باشد که ماست یونانی کربوهیدرات کمی دارد. کربوهیدرات ها که در دونات ها و دیگر انواع نان های شیرمال و غیره نیز وجود دارد باعث کاهش شدید قند خون در اواخر روز می شود. این افت قند خون نیز هوشیاری مغز را کاهش می دهد. توصیه می کنیم مقداری ...
بهترین ساعات برای خوابیدن و بیدار شدن
: بسیار مهم است که فرد ساعت مشخصی بخوابد و ساعت مشخصی هم بیدار شود و این امر هم در کیفیت خواب و هم در سلامت و در تنظیم ریتم های فیزیولوژیکی بدن فرد مانند ترشح هورمون ها تاثیرگذار است. رییس مرکز اختلالات خواب استان کرمانشاه با هشدار نسبت به خوابیدن و بیدارشدن دیرهنگام، گفت: دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن اثرات منفی بر تمام ارگان های بدن از جمله پوست دارد. وی اظهار کرد: خوابیدن به ...
راهکارهای اسلام برای مباره با ثروت و اشرافی گری
که حقوقی را برای انسانها جعل و اعتبار کنند. حتی مکاتبی هم که از حقوق طبیعی و فطری سخن گفته اند، در شناسایی این حقوق با مشکل رو به رو هستند. برای بشر حقوقی را جعل و به عنوان حقوق بشر تدوین کرده اند. اما در ادیان آسمانی حق انسان همان چیزی است که آفرینش او تعیین می کند، هر چند پاره ای از این حقوق توسط پیامبران از طریق وحی تعریف می شود. به عبارت روشن تر، چون خداوند خالقِ انسان است و حقوقی را بر اساس ...
6 تمرین ورزشی برای کودکان مبتلا به اوتیسم
نوجوانان مبتلا را افزایش دهد و کسب مهارت، موفقیت، اعتماد به نفس و روابط اجتماعی آنها را نیز بالا ببرد. ورزش های منظم باعث بهبود رشد در کودکان می شود چراکه از طرفی، فعالیت فیزیکی باعث کاهش گلوکز و در نتیجه ترشح هورمون رشد می شود و از طرف دیگر باعث منظم شدن و افزایش خواب و تغذیه کودک خواهد شد که این عوامل برای رشد کودکان ضروری هستند. به علاوه، فعالیت های منظم باعث افزایش تراکم استخوانی و کاهش احتمال ...
کم کاری تیروئید و درمان آن
تیروئید می شود. قادریان شایع ترین علائم بیماری کم کاری تیروئید را بی حالی، اضافه وزن، ورم در قسمت های مختلف بدن و خشکی پوست عنوان کرد و گفت: با توجه به اینکه این بیماری ارگان های مختلفی از بدن را درگیر می سازد، علائمی چون ریزش مو، خارش پوست، بروز اشکال در تحرک دستگاه گوارش و ایجاد یبوست، تنگی نفس و جمع شدن مایع در اطراف ریه از علائم وجود بیماری کم کاری تیروئید است. وی ادامه داد ...
شکستن طلسم 52 ساله افتخار بزرگی است
تمرینات برایش عادی می شود. البته اگر تمرینات سبک شود آن وقت احتمال افت بازیکنان وجود دارد چرا که آنها سخت کار کردن را آموخته اند و با آن روش کار می کنند. حذف تیم ملی والیبال در رقابت های لیگ جهانی و نرسیدن به مراحل پایانی همه را شوکه کرد، علت این حذف زود هنگام چه بود؟ در مسابقات لیگ جهانی بازیکنان تأثیرگذار تیم مصدوم بودند و هدف تنها ماندن در سطح اول بازی ها بود که این هدف ...
آشنایی با فواید باورنکردنی یوگای خنده
یوگای خنده، از خنده به عنوان شکلی از ورزش یاد می شود. در این کلاس ها افراد یاد می گیرند خنده را به صورت یک تمرین انفرادی انجام دهند و تجارب عمیقی را با آرامبخشی خنده، تجسم و تنفس یوگایی به دست آورند. 1. خنده و افسردگی هنگام خندیدن ترشح هورمون های اندروفین و آنکفالین افزایش می یابد. با افزایش این 2 هورمون که در واقع هورمون های سرخوش کننده هستند، حالتی به افراد دست می دهد که به آن ...
خطا همزاد پزشکی است؟
گذشته در علوم مختلف پیشرفت کرده ایم در این زمینه هم شاید چند گام بیشتر پیشرفت داشته ایم. اما در همان کشورهایی که پیشرو در علم پزشکی هستند و ادعای پیشرفته بودن می کنند چیزی با عنوان خطای صفر یا عارضه صفر یا قصور صفر در علم پزشکی به عنوان یک علم انسانی وجود ندارد. عارضه ها و خطاها همزاد پزشکی هستند. پزشکی یک امر انسانی است و انسان بدون خطا وجود خارجی ندارد. مهم این است که سمت و سوی سیستم سلامت یک ...
10 دلیل اصلی برای خوردن صبحانه
های ورودی از طریق صبحانه موتور بدن شمارا گرم می کند تا شما بتوانید برای فعالیت های روزمره خود آماده شوید. بیشتر بخورید، بیشتر وزن کم کنید! تحقیقات به صورت مداوم نشان داده اند که خوردن صبحانه به کاهش وزن کمک می کند، هر وقت شما خوردن صبحانه را از برنامه خود حذف می کنید از طرف دیگر هنگام نهار بسیار گرسنه می شوید درنتیجه توانایی خوردن یک گاو کامل را خواهید داشت! که این یعنی ورود ...
غده ای کوچک با تاثیری بزرگ
شیراز با یادآوری اینکه کار اصلی تیروئید که در جلوی گردن قرار دارد، ترشح تیروکسین است، گفت: اگر به هر دلیل تیروکسین در خون نوزاد کم شده یا عملکرد طبیعی نداشته باشد، فرد به کم کاری تیروئید مادرزادی دچار است. رحیمی با اشاره به این مطلب که عنصر "ید" از عناصر و املاح لازم برای بدن و میزان آن در خون بین 15 تا 20 میلی گرم است، گفت: کمبود ید می تواند بر تولید هورمون های تیروئید تاثیرگذار باشد. از ...
اصول 6گانه تندرستی و جلوگیری از چاقی از نگاه طب سنتی
: لازم است افراد در فصول مختلف تدابیر مخصوص هر فصل را رعایت کرده تا از تجمع بیش از حد مواد جلوگیری شود. به عنوان مثال در فصل زمستان هاضمه انسان قوی بوده و بدن به مصرف مواد با کالری بالا تمایل بسیار دارد. چنانچه افراد به موازات افزایش ورود مواد غذایی به بدن، فعالیت خود را افزایش ندهند، منجر به تجمع بیش از حد فضول و نهایتا منجر به افزایش وزن می شود. 2- خوردنی ها و آشامیدنی ها ...
به زندگی بدون نان فکرکردید؟
روده باریک، به عنوان یک تحریک کننده سیستم ایمنی در مخاط روده و سایر ارگان های مبتلا عمل کرده، سلولهای دفاعی را به این نواحی کشانده و یک واکنش التهابی ایجاد می کند که به مرور زمان و در اثر تماس مکرر، این التهاب مزمن منجر به تخریب پرزهای روده و یا ارگان های مبتلا می شود. شیوع بیماری سلیاک وی با بیان اینکه این بیماری از شیوع بالایی برخوردار است گفت : شیوع این بیماری در ایران یک ...
عسل طبیعی و خواص شگفت انگیز انواع عسل
مجبور هستند شهدی را که روز به کندو حمل کرده و درون سلولهای شان ذخیره نموده اند شب هنگام مجددا از داخل شان مکیده و وارد کیسه عسلی خود می نمایند در آنجا کمی از آب آنرا جذب و موادی از قبیل هورمون ها و آنزیم ها به آن اضافه می نمایند و بعد داخل حجره ها می ریزند. این عمل توسط سایر زنبورها تکرار می شود و مقداری از آب آن هم در مجاورت هوای کندوی عسل که از بال زدن زنبورها ایجاد می شود تبخیر شده و در ...
10 مرداد فشار خون بالا در دوران بارداری (1)
آن در دوران بارداری اگر چه بیشتر خانم هایی که در دوران بارداری فشار خون بالایی دارند، کودکان سالمی به دنیا می آورند، اما این مسئله می تواند هم به مادر و هم به جنین آسیب هایی را وارد کند. خانم هایی که فشار خون بسیار بالا دارند، معمولا به مشکلات کلیوی و برخی دیگر از ارگان های بدن دچار می شوند. به دنیا آوردن کودکان بسیار کم وزن و زایمان زود هنگام، از دیگر عوارض فشار خون بالا در ...
استرس را از بین ببرید تا چربی از بین برود
به گزارش بی باک نیوز، بدن انسان ماشینی فوق العاده است. سالها پیش در زمان دایناسورها، انسان هر روز با موقعیت هایی که جانش را تهدید می کرد روبرو می شد. این تهدید ها باعث ترشح مواد شیمیایی ای به نام های آدرنالین و کورتیزول در بدن می شوند. این هورمون ها با واکنش جنگ یا گریز که همه آن را می شناسیم در ارتباط اند. کشتی گرفتن با یک ببر دندان بلند انرژی بسیار زیادی می خواهد، و بدن انسان آنقدر باهوش است که ...
استرس را از بین ببرید تا چربی از بین برود
به گزارش فرهنگ نیوز، بدن انسان ماشینی فوق العاده است. سالها پیش در زمان دایناسورها، انسان هر روز با موقعیت هایی که جانش را تهدید می کرد روبرو می شد. این تهدید ها باعث ترشح مواد شیمیایی ای به نام های آدرنالین و کورتیزول در بدن می شوند. این هورمون ها با واکنش جنگ یا گریز که همه آن را می شناسیم در ارتباط اند. کشتی گرفتن با یک ببر دندان بلند انرژی بسیار زیادی می خواهد، و بدن انسان آنقدر باهوش است که ...
برای داشتن یک رابطه جنسی خوب باید این اصول اولیه مهم را بدانید
سیستم های تناسلی را به حرکت درمی آورد . محل این مرکز در مغز میانی و در سیستم لیمبیک است. لابد تجربه کرده اید که همه مان وقتی که افسرده ایم یا وقتی اضطراب داریم و یا وقتی که عصبانی هستیم، دیگر میل جنسی نداریم. چرا؟ چون فرمانِ میل و ارتباط جنسی باید از بالا صادر شود، از مغز. و طبیعتا این فرمان در حالت افسردگی، اضطراب و عصبانیت صادر نمی شود. بعد از مغز، همه چیز در کنترل هورمون ها و غدد ...
راه درمان بی حالی و کسالت دائم
به گزارش فرهنگ نیوز، چه عواملی در بروز خستگی تاثیرگذار هستند و می توانند در افراد مختلف باعث بی رمقی و بی حالی شوند تغذیه تا چه حد در این زمینه نقش دارد می خواهیم روش های مختلف مقابله با خستگی را بدانیم پیشنهادات درمانی دکتر رحمانی را در این باره بخوانید. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه با بیان اینکه پس از صرف غذا با افزایش قند خون و ترشح انسولین، هورمون سروتونین در مغز تولید شده که سبب خواب ...
علائم کمبود کولین را جدی بگیرید!
قبیل choline chlonide و Choline bitartrate به عنوان مکمل، کولین شناخته می شوند. مسمومیت زایی کولین مصرف دوزهای بین 10000 تا 16000 میلی گرم در روز کولین باعث بروز عوارضی از قبیل افزایش تعریق، افزایش ترشح بزاق، تهوع و ایجاد بوی ماهی می شود. ایجاد بوی ماهی به دلیل تولید و ترشح بیش از حد تری متیل آمین یکی از متابولیت های کولین است. حداکثر مقدار قابل تحمل کولین UL برای بزرگسالان 35000 میلی گرم در روز است. ...
راه های مدیریت استرس گرمایی در گاوهای شیری
افزایش دما در محیط باز ، درجه حرارت بدن گاو نیز افزایش می یابد. با وجود افزایش تعداد تنفس،ترشح بزاق و مصرف آب مشخص می شود که مشکل قابل توجه می باشد. در پی این وضعیت معمولا افت مصرف ماده خشک ( DMI )،کاهش تولید شیر و تولید چربی شیر وعملکرد تولید مثلی را شاهد خواهیم بود. در استرس گرمایی گاوهای تولید بالا و همچنین تازه زا تحت تاثیر بیشتری قرار می گیرند.با این حال ،اثر منفی استرس ...
11 راه حل برای کاهش چربی مو
می کنند. 3. هنگام شامپو زدن پوست سر خود را ماساژ دهید توجه داشته باشید که این کار را در زمان شامپو کردن انجام دهید نه بعد از حمام کردن. ماساژ بین دفعات شامپو ممکن است باعث ترشح چربی اضافه از غدد چربی شود. 4. شامپو را به مدت کافی روی سر نگه دارید ممکن است افرادی که دارای موی بسیار چرب هستند به دوبار شامپو زدن در روز نیاز داشته باشند اما نکته مهمتر از آن این است که ...
واکنش در برابر تنش و اضطراب
آمده کاملا هیجان انگیز است؛ شاید این واگویی در ظاهر ساده و بی اهمیت باشد؛ ولی به مغز فرمان می دهد که موقعیت را چگونه ارزیابی کند. زمانی که مضطرب یا هیجان زده می شویم، هورمون کوتیزول ترشح می شود. در این حالت واکنش مغز است که مشخص می کند هورمون به یک واکنش مضر یا مفید تبدیل شود و وظیفه ماست که حالت مناسب را در اختیار مغز قرار دهیم تا فرمان لازم را صادر کند. در این شرایط هرگز نمی توان مغز را قانع کرد ...
تغذیه با شیر مادر؛ شاه کلید سلامت جامعه و دستیابی به توسعه پایدار
توصیه می کنند که در ساعت های نخست پس از تولد نوزاد، مادران به شیردهی کودک اقدام کنند زیرا در پایان زمان بارداری شیر زردرنگی با نام آغوز ترشح می شود که به عنوان بهترین ماده غذایی باید در اختیار کودک قرار گیرد. پژوهش متخصصان این واقعیت را آشکار می کند که نرخ مرگ و میر در میان کودکانی که با شیر مادر تغذیه نمی کنند بالاتر از نوزادانی است که از این اکسیر زندگی بخش بهره می برند. شیردهی را می توان ...
این راه ساده جان بخشیدن را فراموش نکنید/همه چیز در مورد اهدای خون
.... بر همین اساس، سن اهداکننده خون باید بین 18 تا 60 سال باشد،در غیر این صورت پزشک باید مسئولیت اهدای خون را بر عهده گیرد. با توجه به اینکه ممکن است افراد بالای 60 سال مشکلات و بیماری های خاصی داشته باشند، معمولا سعی می کنیم آنها را وارد چرخه اهدا نکنیم چون در هشت ساعت اول که خون بدن از دست رفته است تا هنگام جبران این خون با مایعات فشار بسیاری بر قلب فرد وارد می شود بنابراین افراد بعد از 60 سال ...
به زندگی بدون نان فکرکردید؟
جذب در پرزهای روده باریک، به عنوان یک تحریک کننده سیستم ایمنی در مخاط روده و سایر ارگان های مبتلا عمل کرده، سلولهای دفاعی را به این نواحی کشانده و یک واکنش التهابی ایجاد می کند که به مرور زمان و در اثر تماس مکرر، این التهاب مزمن منجر به تخریب پرزهای روده و یا ارگان های مبتلا می شود. شیوع بیماری سلیاک وی با بیان اینکه این بیماری از شیوع بالایی برخوردار است گفت : شیوع این ...
عادت هایی که باعث کم کاری تیروئید می شود
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، غده تیروئید، هورمون تیروئید تولید می کند که علاوه بر تنظیم دمای بدن،سوخت وساز و ضربان قلب را نیز تنظیم می کند.مشکلات وقتی شروع می شود که عملکرد غده تیروئید از تعادل خارج می شود. در صورت کم کاری، هورمون تیروئیدی کمتری تولید می شود وبالعکس وقتی فعال باشد هورمون بیش ازحد تولید می شود.علایم این عدم تعادل از مغز تا روده ها دیده می شود. اما اگر ...
10 تکنیک مفید برای کاهش استرس
استرس زا در بدن می شود. بهترین موسیقی برای رسیدن به آرامش موسیقی کلاسیک است ولی هیچ محدودیتی برای سبک موسیقی وجود ندارد. 4. پیاده روی کنید فعالیت فیزیکی، یکی از راه های موثر برای کاهش فشار روانی می باشد. پیاده روی در سلامت جسم و روان تاثیر زیادی دارد و امروزه بسیاری از آن به عنوان ارزان ترین و ساده ترین راه رسیدن به آرامش روانی یاد می کنند. فعالیت های بدنی به خصوص پیاده روی و ...
علائم ایدز , پیشگیری از ایدز , درمان ایدز و همه چیز در مورد ایدز
های سیتوتوکسیک) شروع به پاسخ در برابر ویروس می کنند.از هنگام ورود ویروس ایدز تا مثبت شدن نتیجه آزمایشگاهی که نشانگر آلودگی فرد است حدود 2 تا 12 هفته و گاهی تا 16 ماه طول می کشد. مرحله بدون علامت بالینی “مرحله دوم” این مرحله به طور متوسط 10 سال طول می کشد و همانطور که از نام این مرحله پیدا است، خالی از هر علامتی است. هرچند ممکن است غدد متورم لنفاوی هم وجود داشته باشند (لنفادنوپاتی). سطح ...
توقیف 43 دستگاه انواع وسیله نقلیه متخلف در قم
استان قم به رانندگان وسایل نقلیه در خصوص ایجاد آلودگی صوتی بیان کرد: طبق بررسی های به عمل آمده افرادی که در مناطق مسکونی پر سر و صدا زندگی می کنند بر اثر بازتاب دفاعی بدن و ترشح هورمون های بازدارنده پس از شنیدن صدای ناهنجار فرد در معرض بیماری های قلبی، فشارخون، کم خوابی، اضطراب و دشواری تمرکز قرار می گیرند. وی اضافه کرد: طبق ماده 163 آیین نامه راهنمایی و رانندگی نصب بوق های شیپوری، سوت ...
تیروئید، غده ای کوچک با تاثیری بزرگ
...، غده ای کوچک در ناحیه گردن انسان است که علی رغم کوچکی، به واسطه ترشح هورمونی به نام تیروکسین، کارهای بزرگی در بدن بر عهده دارد. یکی از بیماری های مرتبط با غده تیروئید، هایپوتیروئید یا کم کاری تیروئید است که خود به دسته های مختلف تقسیم شده و بسته به علت و زمان بروز و تاثیراتی که بر فرد دارد. شیوه های مواجهه با آن و درمان، متفاوت است. اما هایپوتیروئید مادرزادی، به واسطه تاثیرات وسیع، می ...