خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کیفیت در تغذیه و بازی، رمز سلامت کودکان
...> - کودکان در غذا خوردن از والدین خود الگوبرداری می کنند، بنابر این بهتر است تا حد امکان، تمامی اعضای خانواده وعده های غذایی را در کنار یکدیگر صرف کنند. والدین باید بدانند که اگر درباره مصرف یک ماده غذایی ابراز بی علاقگی کنند، کودک نیز آن ماده غذایی را دوست نخواهد داشت، - تهیه غذاهای متنوع سالم اهمیت دارد، کودک باید این امکان را داشته باشد که نوع و میزان مصرف غذا را خود تعیین کند، ...
چطور اشتهای تان را کور کنید؟
بهتر است قبل از هر چیز روی خورد و خوراک خود تمرکز کنید و بدانید چقدر غذا خورده اید و چقدر تمایل دارید که غذا بخورید. غذا خوردن هم از آن دست کارهایی است که باید با برنامه ریزی آن را در کنترل خود درآورید، بنابراین بهتر است از یک رژیم تخصصی برای کنترل اشتهای تان استفاده کنید. در این مطلب به شما می گوییم که با کنترل بدن و مغزتان خود را گول بزنید که به غذای بیشتری نیاز ندارید. 1. با سیب دوست ...
رضاییان را به زور از پرسپولیس گرفتند
آنجا آقایان عابدینی و کاظمی هم حضور داشتند. به آقای کاظمی گفتم ما با رییس فدراسیون فوتبال توافقی انجام دادیم تا بلیت فروشی و مدیریت بازی هایمان به خودمان واگذار شود.آقای کاظمی گفت شما نامه مکتوب بنویسید و درخواست خودرا مطرح کنید. همانجا و در کمتر از 15 دقیقه نامه روی میز ایشان بود و آقای عابدینی هم کمک زیادی کردند تا این اتفاق رخ بدهد و مقرر شد ما ظرف 45 روز پروژه را دنبال کنیم و پلن های مورد ...
مقابله با التهاب مفاصل، با تغذیه مناسب
توانید هر دو این گیاه داروها را همراه با انواع غذاهای ادویه ای و نیز به صورت چای مصرف کنید. سعی کنید هر روز کمی زنجبیل مصرف نمایید. از مصرف سیر غافل نشوید سیر دارای خصوصیات ویژه ای است و ضد التهاب و ضد ویروس است و باعث افزایش سلامت دستگاه دفاعی بدن می شود. پزشکان در هند به هنگام انجام یک پژوهش درباره اثر سیر بر بیماری های قلبی متوجه شدند که در بعضی از این افراد که مبتلا به استئو ...
ریشه های جنگ و دعوا در روابط زناشویی
شود که انتظارات از بین بروند. ما در ذهن خود افراد را بر اساس توقع و انتظاراتی که از آنان داریم طبقه بندی می کنیم. به عنوان مثال، شما از دوست نزدیکتان توقع دارید؛ اما این توقع قابل مقایسه با انتظارات ذهنی تان از یک دوست عادی نیست. این قضیه زمانی مسئله ساز می شود که زن و شوهر انتظارات متفاوتی از هم داشته باشند. بسیاری ازصاحبنظران معتقدند استفاده از جملاتی همچون انتظار داشتم (نداشتم) فلان ...
تنها تفریح ایرانیان
. کاربر دیگری به نقش غذاها در شکل گیری انسان ها اشاره می کند و می گوید: ما از سنین کودکی تا نوجوانی و جوانی که مهم ترین دوره های زندگی ما هستند در کنار خانواده غذا می خوریم. بیشتر مناسب های خاص زندگی ما با خوردن غذاهای لذیذ همراه است حتی بیشترین تشویق ها و پاداش های ما در زندگی شامل غذا است. غذا بسیار خوب و لذت بخش است. با خوردن غذا اندورفین در بدن آزاد می شود و موجب خوشحالی و شادابی ما ...
2 عزیزم را در 3 ماه از دست دادم/ بیشترین تأکید شهید روی ولایت بود
فرق می کرد چون یک نور خاصی در چهره داشت. وقتی دفترچه خاطراتش را خواندیم تمام این لحظه ها را نوشته بود. خودش هم به این اشاره کرده بود که: چه حالی داشتم و این حس را داشتم که دیگر مادر را نمی بینم! دلم کنده نمی شد ولی از آن طرف احساس می کردم باید بروم تا وظیفه ام را انجام دهم و دوست نداشتم جلوی مادر اشک بریزم اما مدام برمی گشتم مادر را می دیدم تا سیر دیده باشم. در چه سالی و کدام عملیات به ...
چگونگی تحقق عدالت اجتماعی/اخلاق اسلامی عامل مهم عدالت اجتماعی است
گرایش به زندگی اجتماعی دارد، چه بر اساس آفرینش اجتماعی باشد، چنانکه بعضی معتقدند یا زندگی اجتماعی را به عنوان بهترین زندگی شناخته و دنبال کرده است. به هر حال از نظر تاریخ مسلّم است که انسان همیشه زندگی اجتماعی داشته و حتی در زندگی قبل از تاریخ هم در اجتماع زندگی می کرده است، البته در اجتماع کوچکتر. ب. گرایش انسان به زندگی اجتماعی، به منظور استفاده از اجتماع بوده یا خدمت به اجتماع، یا هر ...
موهای سرتان را رام کنید
از موها در اختیارتان گذاشته ایم تا موهایی زیبا داشته باشید. مو فرفری ها بخوانند مسلما شما دوست دارید که فر موهای تان را کاملا کنترل کنید، مخصوصا زمانی که به مسافرت می روید و شاید رطوبت یا گرمای هوا روی کوتیکول های مو تاثیر می گذارند و موها وز و پف کرده می شوند. خودتان بهتر می دانید هیچ چیز بدتر از موهای وز کرده نیست چون نه تنها موها حالتی ندارند بلکه شاید بتوان گفت زیبایی ...
شخصیت های منفی در کتاب کودکان
خاطرات شوربختی داشته باشد! 3. کشتن شخصیت اصلی اگر شما یک شخصیت اصلی کودک در یک داستان پرماجرا باشید، می توان به راحتی گفت که حتما کسی هست که سعی می کند شما را بکشد. چند سال پیش، در یک فروشگاه کتاب دست دوم، به یک کتاب نایاب درباره یک پسربچه جادوگر به اسم هری (شاید هم بری) برخوردم1. درست به خاطر نمی آورم و متاسفانه تنها نسخه ای که از آن کتاب داشتم تصادفا در اسید هیدروکلریک ذوب شد ...
منشا بدغذایی کودکان
و آن اینکه به اجبار کودک را به غذاخوردن وامی دارند.در این شرایط نیز کودک طبعا لج می کند و بیشتر و مصرتر از قبل از خوردن غذا سر باز می زند. در شکل بدتر این اتفاق مادر از غذا به عنوان ابزار تنبیه استفاده می کند و به محض اینکه کودک کار خطایی انجام داد مجبورش می کند تا از غذایی که دوست نداشته و نخورده، بخورد. این رفتار البته باعث دلزدگی کودک از غذا می شود. 4. رفتار بعدی که بسیار هم اثر ...
چوب فعالیت های اجتماعی ام را زیاد خورده ام
قاسمی روی باند صدا انجام داد و شکستن عینک، از یک برخورد فیزیکی خیلی ساده به شوکی رسیدیم که دختر فقط به ذهنش برسد که فرار کند و به آغوش پناهگاهی برود که قبلا سراغ داشته. در کارهای شما زیر نور ماه و به همین سادگی را بیشتر می پسندم. جزء معدود کسانی هستید که این دو فیلم را با هم می پسندید چون کسانی که فیلم های من را دوست دارند دو، سه دسته هستند. مثلا کسانی که زیر نور ماه و خیلی دور ...
شهید این خانواده منم
... دو هفته اول که ابوالفضل رفته بود خیلی برایش دعا می کردم؛ از خانم حضرت زینب(س) می خواستم که هوای فرزند من را داشته باشد بعد از دو هفته فکری به ذهنم آمد که من اصل را فدای حضرت زینب(س) کردم و فرعش را برای خودم می خواهم. فرع بدن مبارک ابوالفضل بود که من دوست داشتم به من برگردد این فکر به یکباره به ذهنم آمد که دعا کنم ابوالفضل اسیر دست دشمن نشود و بدن پاکش هم به ما برگردد. خیلی برایش دعا و نذر و ...
تولد فرزند دوم چه تاثیری بر خانواده دارد؟
مشکلات مربوط به توالت رفتن (خیس کردن شبانه یا روزانه، کنترل نکردن مدفوع) مشکلات خواب مشکلات مربوط به غذا خوردن رفتارهای بچه گانه مانند درخواست پستانک و شیشه آماده باشید خودتان را برای واکنش های کودک آماده کنید. اگر کودک با مشکلات توالت رفتن مواجه شده است و یا... او را سرزنش و یا تنبیه نکنید. به جای آن هنگام انجام رفتار مناسب او را ...
نامه امام صادق(ع) به شیعیان
آزرد و در چهره آنها زشتی خواهید یافت، و اگر خداوند شرّ آنها را از شما دفع نکند به شما یورش می آورند. دشمنی و بدبینی که در سینه خود نسبت به شما دارند بیش از آن است که آشکار می کنند. مجالس شما و آنها یکی است ولی جان شما و آنها از یک دیگر جداست و با هم أنس نمی گیرد. شما هرگز دوستشان نخواهید داشت و آنها نیز شما را دوست ندارند ولی خداوند شما را با نمودن راه حق گرامی داشته و نسبت بدان آگاهیتان ...
زندگی آتش نشان وقف مردم است
...، شهردار تهران در مراسم تشییع علی گفت که شغل آتش نشان هم یک نوع جهاد و جبهه دیگر است. این شهدا از سمت خدا انتخاب شده بودند. همین برادر بنده که در سال 1361به درجه شهادت رسید انگار که علی تمام ویژگی های دایی اش را به ارث برده بود. من آن زمان دو پسر داشتم و به ما خبر دادند که برادرم به شهادت رسیده. همه آمدند و یک تشییع باشکوه انجام شد. مادر بنده حدود 4 ماه است که به رحمت خدا رفته آن ...
سالم غذا خوردن در رستوران را بیاموزید
از آن غذای بیشتری میل کنید یا انتخاب سوم که در ادامه ملاحظه می کنید. بالابردن پیش غذا تا حد غذای اصلی برای اجتناب از خوردن غذاها و مخلفات پرکالری اضافه شده به بیشتر غذاهای اصلی، می توانید پیش غذا را به نحوی سفارش دهید که به عنوان غذای اصلی تان محسوب شود و در کنار آن با یک لیوان نوشیدنی خنک یا یک تکه نان غذای خود را کامل کنید. این پیش غذا به خودی خود به یک وعده غذایی تبدیل می ...
10 توصیه مهم صبحانه ای، از کاهش وزن تا خوش اخلاقی
... روزه خود را بازکنید! تا حالا به این فکر کرده اید که صبحانه چه معنایی دارد؟ بدن انسان ها به صورت خودکار سوخت و ساز بدن را طی شب و در هنگام خواب کم می کند تا بتواند ساعت هایی را که شما خواب هستید و غذا نمی خورید را با موفقیت پشت سر بگذارد. حال شما با طلوع آفتاب و برخاستن از رختخواب گرم ونرم خود با خوردن صبحانه در حقیقت متابولیسم بدن خود را نیز بیدار می کنید و بدن شما با سوختن کالری ...
دوستدار روحانی اما منتظر احمدی نژاد
بزنند و دوست داشته باشند جمله های شان روی تکه کاغذی که دستم بود حک شود. موضوع هم اما برای شان جذاب بود، سیاستمدار محبوب شان محمود احمدی نژاد . نام او لبخند را بر لب های شان می نشاند. برای شان دو نام را مطرح می کنم، احمدی نژاد و روحانی . واکنش های مردم نسبت به این دو نام فارغ از آن چیزی است که در جریانات سیاسی کشور در حال رخ دادن است. تحلیل ها و اتفاقاتی که در زیر پوست این بخش از جامعه ایران در حال ...
چگونه همیشه در یاد دیگران بمانیم؟
.... گنجاندن یک روایت یا غافلگیری غیرمنتظره در پیغام تان یک پاسخ ستیز و گریز، از نوع لذت بخش، به راه می اندازد. ” او می گوید از آن جایی که مغز دوست دارد به سوی الگوها حرکت کند، انجام کاری غیرمنتظره برای آن انحرافی از معیار خواهد بود، و شما را به یاد ماندنی تر می کند. برای مثال، به جای ایمیل، یک یاداشت تشکر دست نویس ارسال کنید، رفتاری که روز به روز نادرتر می شود. یا با لباس پوشیدن متفاوت ...
شه منظری: مگر خانم قبلا ارزشی به نام حجاب را یاد گرفته که با تذکر دیگران آن را رعایت کند؟
معروف و نهی از منکر کنید او به ظاهر ایراداتی دارد، درحالیکه شاید خود انتقادکننده در درون ایرادات زیادی داشته باشد ولی این امر منافاتی با امر معروف و نهی از منکر ندارد. این سخن اشتباهی است که می گویند اول خودتان را اصلاح کنید و بعد به دیگران بپردازید. همه باید به اصلاح درون خود مشغول باشند ولی اینکه تا زمانی خودمان اصلاح نشده ایم نباید به کسی انتقاد کنیم اشتباه است، چون در این صورت نباید کسی سخنی ...
چرا آفت می زنم؟ چگونه درمانش کنم؟
... غذاهایی را انتخاب کنید که نرم بود ه و بلع راحتی د اشته باشند مانند ماست و یا سوپ رقیق. غذاهای خود را به شکل تکه ها و لقمه های کوچکی د ر آورد ه و یا آنها را پوره و له کنید . مایعات خنک بنوشید. گاهی اوقات تماس مایعات با زخم های آفت می تواند منجر به د رد شود . از نی استفاد ه کنید تا مایعات د ریافتی تماسی با آفت ند اشته باشند . تکه های یخ را روی آفت نگه د ارید تا برای زمانی بی حس شود . ...
دعای عشرات متن و ترجمه
صراط مستقیم و عذاب جهنم وجود نخواهد داشت . هر انچه بخواهی و انچه دوست داری در ان روز بدست می اوری . روز تو تمام نمی شود مگر اینکه خواسته تو براورده شود وهر چه و هر کجا باشد .به جز شهادت نمی میری وسراسر زندگیت خوشبخت خواهی بود و هرگز به تهیدستی و دیوانگی و پریشانی مبتلا نخواهی شد . برای تو در هر روز به اندازه سنگینی هر نفس هزار هزار حسنه می نویسند و هزار هزار بدی را محو نابود می کنند و ...
برخی موادغذایی مضر برای سلامتی
. احساس خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما گاهی بعضی غذاها مقصر چنین حسی هستند. اینجا می خواهیم چند غذا را که انرژی تان را می کشند به شما معرفی کنیم: غلات صبحانه می دانید که خوردن دونات به عنوان صبحانه انتخاب خوبی نیست، اما خوردن یک کاسه غلات صبحانه نیز می تواند به همان اندازه یا شاید بیشتر، قند داشته باشد. قند به سرعت انرژی تان را بالا می برد. اما این افزایش ...
اسرائیل! منتظر باش که انتقام ابوالفضل را از تو می گیریم
که ابوالفضل با این مسیری که انتخاب کرده حتما شهید خواهد شد. زمانی که در سوریه بود باتوجه به اینکه ساعات روزه داری در سوریه از ایران بیشتر است به او گفتم؛ ابوالفضل جان روزه نگیر، چون هم در خط مقدم هستی و هم ساعات روزه داری زیاد است. اما می گفت؛ روزه می گیرم چون نمی خواهم روزه قضا داشته باشم. حالا می فهمم که ابوالفضل احساس می کرد که ممکن است شهید بشود و دوست نداشت روزه قضا بر گردنش بماند. ...
صدای پای احمدی نژاد می آید/دوستدار روحانی اند اما منتظر احمدی نژاد هستند
روحانی شکست اصلا از کجا آمده بودند؟ زن 32 ساله ای که خانه دار بود خیلی حسرت می خورد که در سخنرانی روز پنجشنبه احمدی نژاد حضور نداشته است و گفت : خیلی دوست داشتم بروم اما دخترم مریض بود، تب کرده بود اما شوهرم و تمام اعضای خانواده او رفتند. با ذوق وصف نا پذیری از فیلم هایی می گفت که همسرش گرفته بود و در تلگرام برای تمام اهالی فامیل فرستاده و این نوید را داده است که احمدی نژاد کاندیدا خواهد شد. زن 45 ...
تناسب اندام به قیمت حذف کربوهیدارت!؟
می کنند. اول، کربوهیدرات قند خون را بالا می برد که متعاقباً انسولین بالا می رود. دوم، رژیم غذایی گرفتن زمانی آسان است که تمام کاری که باید انجام دهید خوردن یا نخوردن یک نوع ماده غذایی بخصوص باشد. یعنی نیازی به ارزیابی گرسنگی، محاسبه کالری، نظارت بر مقدار و حجم غذا و خواندن برچسب بسته بندی غذاها نیست. به سادگی ماده غذایی را حذف کنید، کالری ورودی را پایین برده و وزن خود را کاهش دهید. ...
نماینده چین در مذاکرات به جلیلی چه گفت؟/ شرط اصلاح طلبان برای حمایت از روحانی/ طرح مشترک آمریکا و سعودی ...
لاریجانی انجام داد. به آقای لاریجانی احترام می گذاریم ولی این حق اصلاح طلبان و لیست امید و زحمتی نبود که آن مجموعه کشیده بودند چون در غیر این صورت امکان داشت نتیجه دیگری رقم بخورد. در نهایت انتظار این کم لطفی ها را در حق آقای عارف نداشتیم. این اصلاح طلب در پایان درباره برجام زدگی دولت می گوید: تحلیل برجام بسیار پیچیده است و مدیریت قوی در تمام بخش ها لازم دارد که ظاهراً در دولت یازدهم ...
نکاتی درباره رژیم گرفتن
توانید آنها را در دراز مدت حفظ کنید. الگوهای غذا خوردن سالم ایجاد کنید وقتی می خواهید یک رژیم غذایی را شروع کنید، باید به ایجاد روش های تغذیه صحیح اهمیت دهید. یک رژیم غذایی متعادل تهیه کنید که بدن شما را تقویت کند و برای اینکه بتوانید به خوبی فعالیت داشته باشید، کالری کافی فراهم کند. وعده های غذایی منظم بخورید. حتما تنقلات مغذی و بعضی از مواد غذایی مورد علاقه تان را در رژیم غذایی ...
استرس را از بین ببرید تا چربی از بین برود
...، چربی ای که دارید می تواند توانایی بدن در ارسال پیام خاموش کردن واکنش استرسی به مغز را مختل کند. بر اساس این شواهد، هرچقدر چربی بدنتان کمتر باشد اضطرابتان نیز کمتر خواهد شد. با عقل هم جور در می آید، چون افرادی که اضافه وزن دارند اکثرا نگران این اضافه وزن هستند. گفته می شود، راه های ساده و سالمی برای از بین بردن استرس همراه با چربی وجود دارد: درست غذا بخورید، ورزش کنید، به اندازه ...
