سایر منابع:
سایر خبرها
ستاره پنهان خندوانه : تقریباً هیچ عکسی از من وجود ندارد
شیرین است و همان زمان بود که با رامبد تصمیم گرفتیم این آدم دیده نشود و در ذهن مردم هر کس با هر تصویری که از این شخص دارد باقی بماند. فکر می کنم این خودش یک جذابیتی باشد که افراد با هر تصوری که دارند من را ببینند. یعنی شما در فضای مجازی هیچ فعالیتی ندارید که عکس تان لو برود؟ نه ندارم. مایل هم نیستم که این اتفاق بیفتد. یعنی کاراکترم این طوری است. می خواهم اگر این کاراکتر برای ...
تاثیر میوه های خشک و دانه های روغنی بر روی سلامتی
معدنی آنتی اکسیدانی مثل سلنیوم و فلاوونوئیدها به ویژه لیکوپن آن ها بیشتر است. دانه های روغنی مثل فندق، بادام و گردو منبع فوق العاده ی روی هستند که رادیکال های آزاد را خنثی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. دیابتی ها اطلاعاتی در مورد شاخص گلیسمی میوه های خشک وجود ندارد. بهتر است افراد دیابتی میوه های خشک را بعد از غذا میل کنند. در مورد مغزهای روغنی باید بگوییم بر اساس نتایج ...
فرصت سازی از تفاوت های فرهنگی
...، از قومیت و پدرو مادرتان نمی توانید فرار کنید، این ها جزو زیست جهان شماست. شما در کشورهای دیگر همیشه بیگانه اید. افروغ می گوید: من به دانشجویانم توصیه می کنم که مهاجرت نمایید که دانشی را فرا بگیرید تا برگردید و به جامعه خودتان خدمت کنید. به آنها می گویم که شما پوست، گوشت و ریشه تان اینجاست. خاک و وطن جزو ذخایر هویتی همه ماست و باید به آن افتخار کنیم. شما هرجا بروید، غریبه اید ...
لوریس چکناواریان، موسیقیدان جهانی ایران: هرچه دارم از خداست
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از وطن امروز، در روزهایی با چکناواریان گفت وگو کردم که هنوز سرحال بود و دچار عارضه قلبی نشده بود و آرزوهایی دوست داشتنی چون ساخت سمفونی دفاع مقدس داشت و حالا با آرزوی سلامتی برای این آهنگساز ارزنده کشور، گفت وگوی انجام شده تقدیم می شود. *** شما یکی از ایرانی ترین افراد این دیار هستید که نگاه مردمی در زندگی تان نمود بسیاری دارد. این ...
چطور از روزمرگی رها شویم؟
؟ زمان آن است که از روزمرگی رها شوید و به خود قدرت دهید تا به آنچه می خواهید برسید. به گزارش صدای ایران ، به نقل از روزنامه دنیای اقتصاد، انجام فعالیت های زیر باعث بهتر شدن روز کاری شما می شود و در کار و زندگی تان پیشرفت حاصل خواهد شد تا بتوانید از طریق ایجاد تعادل، راندمان کاری بهتری نیز داشته باشید. هفت اصل مهم که به شما قدرت می دهند کنترل زندگی خود را دوباره در دست بگیرید ...
استرس چه مشکلاتی برایتان بوجود می آورد؟
به گزارش تراز ،شاید شما هم با آن درگیر باشید، یک وضعیت بسیار ناراحت کننده، احساسی که در طولانی مدت وضعیت بدنی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. این وضعیت و احساس چیزی نیست جزء اضطراب و استرس، اگر از این موضوع رنج می برید، بهتر است فکری به حال خودتان کنید وگرنه نشاط و شادابی در زندگی تان رنگ می بازد. اضطراب می تواند تن را فرسوده و ذهن را ناآرام کند. اینکه چرا فردی به این حالت می رسد می ...
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
آن را در کنترل خود درآورید، بنابراین بهتر است از یک رژیم تخصصی برای کنترل اشتهای تان استفاده کنید. در این مطلب به شما می گوییم که با کنترل بدن و مغزتان خود را گول بزنید که به غذای بیشتری نیاز ندارید. 1. با سیب دوست باشید سیب یک میوه ترد، آبدار و کم کالری است که نمی توان آن را نادیده گرفت. تحقیقات نشان می دهد خوردن یک سیب قبل از صرف غذا، مقدار کالری های دریافتی از آن وعده ...
فال روزانه - فال امروز شما دوشنبه 11 مرداد 1395
وقتی کارهایتان را تمام کردید نمی توانید به راحتی وقت تان را برای تفریح کردن با دوستانتان تنظیم کنید. شما هنوز وظایفی دارید که حتی شاید وقتی لیست کارهای روزانه تان را چک کنید آنها را حس نکنید. همانطور که احساس گناه گردن به جز تلف کردن وقتتان هیچ کار دیگری نمی کند، دفاع کردن از خودتان در برابر دیگران نیز اینگونه است. فقط تا جایی که در توانتان هست کارهایتان را انجام دهید و بعد هر نگرانی که مانع لذت ...
اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی در راه است!
سکته مغزی را بالا می برد. سعی کنید از مصرف انواع تنباکو خودداری کنید و در معرض دود آن هم قرار نگیرید. تحقیقات نشان می دهد قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران، خطر سکته مغزی را حتی بین افراد غیرسیگاری تا 30درصد افزایش می دهد. اگر نمی توانید سیگار را به خاطر خودتان ترک کنید، لااقل این کار را به خاطر دیگران و بچه های اطراف تان انجام دهید. البته به یاد داشته باشید که فقط سیگار نیست که به ...
استفاده بهینه از اینستاگرام برای اهداف تجاری
...> همانند هر تصمیم دیگری که در کسب و کار گرفته می شود، پیش از هر کاری باید مطمئن شوید که اینستاگرام ارزش سرمایه گذاری شما برای نام تجاریتان را داشته باشد. اگر شما برای مثال گرداننده ی یک شرکت نرم افزاری یا یک آژانس مشاوره باشید، ممکن است تهیه ی پست هایی که بتواند مخاطبان را درباره ی کارها و ایده هایتان ذوق زده کند، مقداری دشوار باشد. اما هنوز هم ارزش امتحان را دارد که بخواهید عملکرد خودتان را در ...
3 راه خیلی آسان برای رسیدن به شغل مناسب تان
به گزارش تراز ،برای اینکه شغل مناسب تان را پیدا کنید، سرراست ترین راه این است که بی هیچ واسطه ای، تنها بر توانایی های خود تکیه کنید. تحقیقات زیادی نشان می دهند وقتی آدم ها در حوزه هایی کار می کنند که در آن به طور خاص پرقدرت عمل می کنند، در کارشان سنگ تمام می گذارند و از آن لذت می برند. اگر بر توانایی های خود متکی باشید، فرصت های خوبی پیدا می کنید، چرا که کارفرمایان و سرمایه گذاران وقتی ...
همه آنچه باید درباره اسباب کشی بدانید
خواهید بود؛ البته از قبل روی هزینه بسته بندی با آنها به توافق برسید تا در آخر به مشکل برنخورید. برنامه ریزی برای اینکه در روزهای اسباب کشی سردرگم نشوید، بهتر است فهرستی از تمام کارهایی که باید انجام دهید و وسایلی که باید جمع و جور کنید، تهیه کنید. شما می توانید یک برنامه زمان بندی برای بسته بندی کردن وسایل هم تدارک ببینید که مطابق آن وسایل تان را جمع و جور کنید و تمام فشار کاری ...
10 دلیل برای ورزش کردن غیر از لاغری
مورد تحقیق قرار گرفته و نتایج آن هم بسیار مثبت و گویا بوده اند، مثلا این که فقط 20 دقیقه ورزش می تواند روحیه شما را تا 12 ساعت خوب و شاد نگه دارد. تمرینات هوازی و استقامتی هر دو برای روحیه مفید هستند. اگر اندام متناسب داشته باشید، اعتماد بنفس تان بیشتر می شود انجام تمرینات سخت می تواند اعتماد به نفس تان را واقعا بالا ببرد. پایبند بودن به روتین ورزشی تان حتی وقتی که حس می کنید ضرورت ...
10 راه برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خود را خوشحال کنید
...، "ناراحتی" و "اضطراب". با برچسب زدن به احساسات خود درد و رنج شما تسکین می یابد. اما چرا؟ برچسب زدن فعالیت مغز را از بخش احساسی به بخش تفکر مغز تغییر میدهد و باعث میشود انسان کمتر احساس صدمه دیدن و بیشتر احساس کنترل داشته باشد. 6- صاف بنشینید به طرز باورنکردنی ای خمیده بودن باعث بروز احساسات منفی میشود. مطالعات نشان میدهد که حس و حال کمتر، اعتماد بنفس پایین و نداشتن عزت نفس ...
فال روزانه دوشنبه 11 مرداد 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 11 مرداد به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! تولد امسال شما می تواند عشق را به شکل تازه ای وارد زندگیتان کند. ممکن است ناگهان کسی وارد زندگیتان شود که از همان نگاه اول توجه شما را به خود جلب می کند. اگر با این احساسات درست برخورد کنید می توانید این عشق در نگاه اول را از احساسی زودگذر و غیر منطقی به رابطه ای تبدیل کنید که طی ماه های آینده دوام و ثبات بیشتری پیدا خواهد کرد. اگر هم متاهل هستید احساساتتان شکل تازه ای به خود گرف ...
قهرمان ما مت دیمون نیست
فیلم ها قرار گرفت. در بیانیه اش در توییتر، وو به اهمیت حضور نمایندگان رنگین پوستان در داستان های هالیوودی اشاره کرد و نوشت: فکر می کنید چرا تماشای پسر خوره سفیدپوستی که دختری عاشقش می شود برای تان جالب است؟ چون خودتان آن پسر سفیدپوست خوره بودید که حس می کردید کسی دوستتان ندارد و تماشای فیلم های هالیوودی باعث شد این مسئله برای تان ممکن به نظر برسد. کار هالیوود باید ساختن داستان های بزرگ و خوب باشد. پس همین کار را بکنید. ...
ترس از بازگشت چاقی پس از رسیدن به تناسب اندام
بد یا خوب نیست فقط بستگی به این دارد که در آن زمان از زندگی چه می خواهیم. گاهی خوردن بستنی و خندیدن با کسانی که دوستشان دارید بهترین راه برای اضافه کردن سلامتی به زندگی است. گاهی انجام کارهای هیجان انگیز در دل شب که باعث بالا رفتن آدرنالین می شود می تواند از افزایش ساعت خوابتان بیشتر انرژی بخش باشد. مجبور نیستید تمام قوانینی که برنامه های غذایی، سنت ها یا اجتماع از شما می خواهد را دنبال کنید. خودتان می دانید چه چیزی برای بدنتان خوب است و آنچه بهترین احساس را به شما می دهد، جواب تمام سوالات و نگرانی ها است. ...
فال روز (11 مرداد _ 1 آگوست)
...، طوری که بتوانید از کمک و حمایت دیگران بهره ببرید. اکنون فرصت از آن شماست تا مثبت اندیشی خود را نشان دهید. فال روزانه 11 مرداد متولدین اردیبهشت ماه به نظر می رسد که یک نفر از اعضای خانواده یا دوستان تان امروز نقشه های بزرگی برای شما در سر دارد. برای یک مأموریت انتخاب شده اید، البته نه با اراده ی خودتان. اما تمایل دارید حالا که انتخاب شده اید در مسیر قرار بگیرید و ببینید چه پیش ...
چرا مقایسه با دیگران مخرب است؟
مقایسه ها این حس را به ما می دهند که منطبق با معیارهای زیبایی نیستیم. وقتی از " دیگران " به عنوان شاخص و معیار زیبایی استفاده می کنیم و حتی با همین معیارها وارد حوزه ی ارزش های انسانی نیز می شویم، نتیجه اغلب وحشتناک است. مطمئنا شما هم خیلی وقت ها در تله ی قیاس افتاده اید. غیر از مقوله ی زیبایی، شاید مدام خودتان را قضاوت کنید که آیا از دخترهای اطراف تان باهوش تر، معروف تر و یا قهرمان تر ...
در قبال دعواهای فرزندانمان چه واکنشی نشان دهیم؟
بزرگسالان می خواهند برای ویژگی های خودشان برایشان ارزش قائل شویم و ویژگی های منحصر به فرد آنها را بشناسیم و قدرشان را بدانیم. از خودتان بپرسید: فرزند من چه ویژگی هایی دارد؟ شاید ویژگی های او را امری طبیعی می دانید، مثلاً شوخ طبع بودن یا توانایی دوست شدن. مهارت های عملی مانند آشپزی، توانایی سازمان دهی، توانایی گوش کردن به درد دل دیگران و دلسوزی برای آنها یا توانایی سرگرم کردن افراد، همه ...
گاهی نیم من باشید، گاهی من
باشید حالت دفاعی نگیرید. تدافعی برخورد کردن، صحبت ها و بحث های سازنده تان را سرد می کند. اگر این گونه رفتار کنید معنایش این است که همسرتان دیگر حق صحبت کردن در مورد موضوع مورد بحث را ندارد. تصمیم گیری یک نفره ممنوع! گاهی اوقات، شما می خواهید رنگ اطاق را به سلیقه خودتان انتخاب کنید. این مانعی ندارد اما اگر بخواهید در مورد پول، زمان، بچه ها و زندگی تان به تنهایی تصمیم ...
9 رفتار گیرا در افراد کاریزماتیک
به گزارش شفا آنلاین ، نمی توانید دیگران را شیفته ی خودتان کنید؟ دلتان می خواهد شبیه آدم های کاریزماتیک باشید؟ در این مقاله 9 رفتار گیرا و پرجاذبه را به شما معرفی می کنیم که از ویژگی های افراد کاریزماتیک است. کاریزما، مجموعه ای از رفتارها است که ربطی به زیبایی فیزیکی ندارد. این خبرِ خوبی برای کسانی است که توقعی نمی رود عکس شان روی جلد مجله های مُد چاپ شود. برای اینکه جذاب شوید نیازی به ...
از کدام یک از این افراد بیشتر می ترسید؟/تست روانشناسی برای اینکه خودتان را بهتر بشناسید
که همواره حس تنهایی با اوست. روابط شما کم عمق و سطحی به نظر می رسند طوری که انگار احساسات واقعی بین شما و فرد مقابلتان وجود ندارد. در درون خود احساس می کنید که به دیگران و زندگی با آنها نیاز ندارید. 5- هیستری یا هیجانی سرکوب: خصوصیات افراد هیجانی این چنین است: احساساتشان سطحی و ناپایدار است، خودشیفته و خودنما هستند. اگر این زن مرموز با پلک های سنگین را انتخاب کرده اید شما ...
7 عادت آدمهای به یاد ماندنی
در به جا گذاشتن تصاویر به یاد ماندنی که از نیازهای اولیه مان سوءاستفاده می کنند، استاد است. سوبال می گوید هنگام نزدیک شدن به فرد دیگری می توان از این ارتباط مغزی به شیوه ای مثبت استفاده کرد. از خودتان بپرسید برای کمک به محافظت از آن ها، افزایش موفقیت یا امنیت شان، یا حتی احساس خوبشان نسبت به خود چه چیزی می توانم فراهم کنم، ؟ زیرا شما را می شناسند و می دانند قادر هستید چه چیزی به آنها دهید. ...
5 صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
بدن برساند و مغز را فعال کند؟ در این مطلب قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم و شما را با صبحانه های مغز فعال کن بیشتر آشنا کنیم. صبحانه مهم است اما صرفاً غلات صبحانه نیست صحبت کردن از صبحانه حرف تازه ای نیست. اما منظور از صبحانه سالم و خوب، خوردن یک پیاله غلات آماده شیرین و پرکالری هم نیست. چون اکثر مردم تصور می کنند خوردن این غلات نه تنها شیک بلکه بسیار مغذی است. صبحانه خوب ...
خواب عصرانه و این فایده ها
روزانه شود. ذهن و بدن ما در دنیای مدرن امروز بیش از حد فعالیت می کند و خیلی تحت فشار و استرس است. چرت روزانه باعث تقویت عملکرد ادراکی شما می شود. احتمالا خاطرات شیرینی از چرت های زمان مدرسه رفتن تان دارید و آرزو می کنید کاش به آن روزهای ساده و بی دغدغه برمی گشتید، روزهایی که دنیا آهسته تر حرکت می کرد و شما اینقدر احساس خستگی نمی کردید. برای خیلی از ما این طور جاافتاده که چرت های ...
زندگی با بیمار مبتلا به اختلال شخصیت مرزی
... احساس تنهایی، متفاوت بودن و بی کفایتی نیاز به شنیده شدن دارد. با شنیدن شان به آنها نشان می دهید که تنها نیستند و کمتر احساس تنهایی می کنند. افراد با شخصیت مرزی تقریبا هر روز این احساسات را تجربه می کنند و خانواده نمی داند واقعا در درون آنان چه می گذرد ولی با اشتراک این احساسات احساس تنهایی شان کمتر می شود. سپید محسن حافظی روانپزشک، روان درمانگر ...
بدن شما تا چه سنی به رابطه جنسی نیازمند است؟
جامعه معمولاً اهمیت بسیار زیادی برای جوانان قائل است و به همین دلیل خود به خود این تصور غلط که افراد مسن علاقه ای به برقراری رابطه جنسی ندارند، بوجود می آید. اما بدن شما تا چه سنی به رابطه جنسی نیازمند است؟ همان طور که بدن انسان با افزایش سن تغییر می کند، تمایل جنسی فرد نیز تغییر می کند. این تغییرات فیزیکی معمولا در هر دو جنس مرد و زن به صورت کاهش سطح هورمون ها و همچنین تغییر در گردش خون و ...
هنر اگر در خدمت مردم نباشد، بیمار است!
را پایین آورده ایم. چرا می خواهیم تماشاگرمان را به هر قیمتی بخندانیم. ببینید... به نظرم بازیگر هم مانند همه افراد این جامعه وقتی حالش خوب باشد می تواند یک اثر خوب هنری ارائه دهد. اگر هنرمند یا بازیگر حال خوبی نداشته باشد، این خوب نبودن نمود منفی اش را روی ارکان بازی او از حرکت بدن تا میمیک می گذارد. آنجا حال هنرمندان خیلی خوب است؛ نه دغدغه پول دارند، نه جنگ و دعوای گروهی بینشان می بینی و نه استرس ...
سیاست و فرهنگ، تیغ و ابریشم است
کاری و دغدغه های حاشیه ای که برخی دوستان ترانه سرا داشتند، قدری از این ماجراها فاصله گرفتم. هیچ وقت افسوس نخوردید که چرا بیشتر سمت مدیریت رفتید و از کارهای هنری خودتان فاصله گرفتید؟ به قول استادم جناب آقای بهمنی؛ وقتی گاهی دلم برای خودم تنگ می شود، شعرهایم را مرور می کنم و حسرت این را می خورم که خیلی از شعرهایم نیمه تمام مانده اند. شاید حدود چهار، پنج دفتر شعر ناتمام دارم؛ یعنی غزل هایی ...