سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی غذاهای افزاینده کیفیت و حجم شیر مادران/ شیره انگور مقوی کننده شیر مادران
سبزیجات برگ پهن, جوانه گندم و سمنو و عصاره جوانه گندم و عصاره مالت جو نیز بسیار مفید است. اصغری بیان داشت: زرده تخم مرغ خام یا کمی حرارت دیده, عسل, آب لیموترش تازه یا شیر بادام متشکل از 50 گرم بادام, دو قاشق مرباخوری عسل و یک لیوان آب که در دستگاه مخلوط کن، مخلوط کنید. وی اضافه کرد: مربای سیب یا به نیز بسیار مفید است همچنین مصرف کشک الشعیر، به این ترتیب که 100 گرم جو پوست ...
بخور و نخورهای بارداری، 15 غذای مقوی برای سلامت مادر
تان کم باشد، احساس خستگی بیشتری خواهید کرد. آهن موجود در گوشت به آسانی در بدن شما جذب می شود. 7. پنیر پنیر نرم ممنوع است اما انواع مختلف آن مثل چدار و موزارت می تواند کلسیم مورد احتیاج شما را فراهم کنند. هر قالب 30 گرمی از این نوع پنیر شامل 150 تا 200 میلی گرم از کلسیم است. هم چنین پنیر سرشار از پروتئین است. 8. تخم مرغ بسیاری از زنان در زمان بارداری از ...
پودینگ نان کره ای با نان بریوش
. شکر , تخم مرغ و زرده تخم مرغ ها را با هم داخل ظرف جداگانه ای بریزید و خوب بزنید تا مخلوط شوند . شیر را داخل قابلمه کوچکی گرم نمایید تا شروع به جوشیدن نماید . سپس آن را به مایه تخم مرغ ها اضافه نمایید و با همزن خوب بزنید . 5. مایه آماده شده را روی پودینگ پخش نمایید و به مدت 5 دقیقه صبر نمایید . سپس نان ها را داخل شیر فشار دهید . 6. ظرف نسوز را داخل تابه کباب پز فر قرار دهید و ...
گیاه ثعلب چیست + خواص ثعلب و طرز تهیه ثعلب داغ
1 قاشق سوپ خوری شیر 1 پیمانه شکر به میزان دل خواه پودر دارچین یا زنجبیل به میزان دل خواه طرز تهیه ثعلب داغ با شیر برای تهیه نوشیدنی ثعلب داغ با شیر ابتدا: شیر سرد را داخل یک شیرجوش ریخته و پودر ثعلب را به آن اضافه کنید. شیرجوش را روی حرارت قرار داده و ترکیب را هم بزنید تا به جوش بیاید و غلیظ شود. در انتها شکر را اضافه کرده و هم بزنید. نوشیدنی ثعلب را داخل فنجان ریخته، با پودر دارچین یا زنجبیل تزیین نمایید. نوشیدنی ثعلب داغ با شیر یکی از بهترین و سالم ترین گزینه ها برای وعده افطار است. گردآوری: گروه آشپزی ستاره ...
لیست مواد غذایی که نباید در دوران بارداری مصرف کنید
رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی حیاتی هستند و می توانند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. بهترین منابع: ماهی سالمون، ماهی کولی، بذرکتان، روغن بذرکتان و برخی برندهای تخم مرغ. • کولین: این ترکیب شبه ویتامین B نقش مهمی در رشد مغز جنین داشته و از بروز نقص های مربوط به نخاع جلوگیری می کند. بهترین منابع: گوشت قرمز (به استثنای جگر که زنان باردار نبایند بخورند)، جگر مرغ، تخم مرغ، دانه سویا و ...
تغذیه دوران بارداری ماه به ماه
انجیرکلسیم بالا دارد، درنتیجه خون ساز است دانشمندان تأکید بر مصرف انجیر همراه بایک قاشق روغن زیتون بعلت نرم شدن رگهادارند. باضافه اینکه راحترین و در دست ترین مواد طبیعی قندی بعد از خرما و عسل است. 186میلی گرم کلسیم در100گرم دارد و گرم کننده معده است . ماه پنجم: حرکت هر روز صبح خرما و هر روز صبح یک تخم مرغ صبح ناشتا تخم مرغ بالاترین ویتامین ب را دارد و داروی اعصاب محسوب ...
درمان سرماخوردگی در تابستان با طب سنتی
سرماخوردگی حاوی رشته فرنگی یک فنجان، آب شش لیوان، روغن کنجد دو قاشق، شوید نصف نعلبکی، بال مرغ دو تا با کمی پیاز و نمک و زردچوبه و یک لیمو عمانی تهیه شده و در روز یک تا دو بار مصرف شود. بهادری اضافه کرد: اگر تب همراه با بیماری است، بیمار به حمام نرود و در زمان ابتلا به زکام باید از ورزش شدید و از نشستن در کنار آب جاری و در برابر باد پرهیز کرد. وی ادامه داد: نوشیدن آب گرم در ...
یک اسموتی ساده، با کلی میوه تابستانه
چهارم فنجان آب انبه ( مثل رانی ) یک هشتم قاشق چای خوری پوست رنده شده لیمو 170 گرم ماست کم چرب یک فنجان مکعب های یخ طرز تهیه: 1. انبه ها را در یک پلاستیک زیپ دار قرار دهید، و به مدت یک ساعت فریز کنید. 2. زرد آلو های خرد شده و پنج مورد دیگر در لیست مواد لازم را درون مخلوط کن قرار دهید، مخلوط کنید تا محتوای آن نرم شود. 3. انبه فریز شده و یخ را اضافه کنید ...
به هیچ وجه این مواد غذایی را در بارداری نخورید !
در بارداری مصرف کاسنی خیلی توصیه شده است که می توان از عرق یا مخلوط با خاکشیر استفاده کرد. به گفته وی تدابیر ماه نهم برای حفظ جنین و تسهیل در زایمان و کم کردن عارضه در فرزند و مادر است که باید از همان ماه نهم روی شیردهی کار کرد و شیر مادر را تقویت کرد. اما از دیگر توصیه ها برای زنان باردار در ماه نهم بارداری علاوه بر کاسنی، مصرف هر روز صبح ناشتا به اندازه 10 تا 11 گرم روغن بادام شیرین ...
طرز تهیه بادمجان سوخاری
لقمه ترد که وقتی آن را گاز می زنید داخل آن بادمجان نرم باشد. مواد لازم برای بادمجان سوخاری : بادمجان متوسط 2 عدد پنیر پارمزان رنده شده 3/4 پیمانه آرد سوخاری 2 پیمانه تخم مرغ 3 عدد آرد سفید یک پیمانه نمک یک و 1/4 قاشق چایخوری جعفری تازه خرد شده مقداری ( برای تزیین ) روغن برای سرخ کردن سس کچاپ ...
چیز کیک شگفت انگیز و خوشمزه با مارشمالو
...> قهوه فوری 2 قاشق چایخوری نشاسته 3 قاشق پنیر خامه ای نرم شده 250 گرم تخم مرغ 4 عدد وانیل 1 قاشق چایخوری گردو خرد شده 1/2 فنجان چیپس شکلاتی 1/2 فنجان شیر 2 قاشق مارشمالو ذوب شده 1/2 فنجان گردو خرد شده 1/4 فنجان طرز تهیه: 1- فر را تا دمای 175 درجه سانتی گراد گرم کنید. قالب چیز کیک را ...
طرز تهیه چامین گوشت،خوشمزه ترین غذای چینی
ده گرم ادویه خاجا ده گرم پودر واسابی ده گرم اجی نو موتو ده گرم طرز تهیه: برای گوشت های گوساله خودتون مرینیت کمی روغن زیتون و فلفل سیاه اسیاب نشده(گرانول) بعد از یک ساعت ماندن در سس اماده در ظرفی برای پخت. دقت کنید این غذا چینی میباشد یعنی اسیا همه چیز باید طعم تازگی بدهد. در ضمن طبخ شما باید نهایتا ده دقیقه زمان ببرد. 1. سبزیجات را ...
ماسک ضد جوش طبیعی، بهترین راه برای از بین بردن جوش های صورت تان
قاشق مرباخوری پودر پرتقال یک قاشق مرباخوری عسل 3-2 قطره روغن استوقودوس طرز تهیه ماسک ضد جوش و آکنه همه مواد را باهم مخلوط کنید. به صورت و گردن بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند سپس با آب ولرم بشویید. این کار را هفته ای دو بار تکرار کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
بهترین میوه ها برای زنان باردار
بارداری زمان آن معمولا از اوایل حمل، تا ماه چهارم و گاهی تا آخر حاملگی می باشد. بهتر است جلوی استفراغ خود به خودی که به آسانی و بدون اذیت، خارج می شود، گرفته نشود؛ زیرا طبیعت بدن، خودش مواد فاسد را دفع می کند؛ اما اگر شدید باشد و همراه با ضعف و سردی بدن، باید برطرف شود . راه هایی برای کاهش تهوع و استفراغ - میوه به را در فویل پیچیده و در فر پخته تا تنوری شود و بعد از غذا مصرف ...
ترفند های از بین بردن بوی نامطبوع و زهم مرغ
نظایر آن را ندارید می توانید از هویج استفاده کنید. برای از بین بردن بوی گوشت گوسفند یا مرغ هنگام پخت، چند شاخه رزماری به مواد گوشتی اضافه کرده و بعد پخت از دورن ظرف خارج کنید. یکی از روشهای از بین بردن بوی بد مرغ این روش بسیار ساده و ابتدایی در تهیه مرغ می باشد. ابتدا مرغ را تکه تکه کرده دو عدد پیاز را رنده کرده با نمک و زعفران آب شده و یک قاشق غذا خوری آبلیمو مخلوط می کنیم ...
درمان عفونت باکتریایی واژن (واژینوز باکتریال) - درمان خانگی
شب خیس دهید و به هنگام صبح این آب را با معده خالی بنوشید. این کار را روزانه به مدت حداقل یک ماه انجام بدهید تا اینکه متوجه بهبودی در شرایط خود شوید. در روش دیگر یک قاشق چایخوری پودر شنبلیله را با یک فنجان ماست مخلوط کنید و آن را دو بار در روز به مدت چند روز بخورید تا زمانی که علائم از بین بروند. در روشی دیگر یک قاشق چایخوری دانه شنبلیله را در یک فنجان آب داغ به مدت پنج دقیقه ...
10 ماده غذایی مغذی در بارداری
.... یک تخم مرغ بزرگ شامل 77 کالری، همچنین چربی و پروتئین با کیفیت بالاست. بعلاوه شامل بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی نیز می باشد. تخم مرغ منبع عالی از کولین است. کولین برای فرآیندهای بسیاری در بدن، از جمله رشد مغز و سلامت ضروریست. بررسی رژیم غذایی در ایالات متحده نشان داد که بیش از 90٪ از مردم کمتر از مقدار توصیه شده کولین مصرف می کنند. مصرف اندکِ کولین در دوران بارداری ممکن است خطر نواقص لوله ...
می خواهم بچه ای زیبا داشته باشم
آن حبوبات پخته (مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود فرنگی) و آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان، بادام، فندوق، بادام زمینی و کره بادام زمینی) می باشند. از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره ...
غذاهای مورد علاقه نوزاد قبل از تولد
...، نوعی از ویتامین B که رشد مغزی و ذهنی جنین را افزایش می دهد، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می کند. از این رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه نیمرو یکی از دسترس ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می شود و نیز مهم ترین منبع کولین است. تخم مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم مرغ قرار دارد ...
کیکی با لایه های شکلات و انبه
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم: پودر کاکائو : 50 گرم آب جوش : 150 میلی لیتر تخم مرغ بزرگ : 6 عدد شکر دانه ریز : 350 گرم آرد بکینگ پودردار : 300 گرم کنسرو 400 گرمی انبه : 2 عدد آرد ذرت : 1 قاشق چای خوری خامه پرچرب : 425 میلی لیتر شکلات خالص رنده یا ورقه شده : 75 گرم طرز تهیه: 1. یک قالب گرد به قطر 23 سانتیمتر را کمی چرب نمایید و کف آن را کاغذ ...
محبوب ترین پیتزاها در دنیا را بشناسید
به گزارش بلاغ ، پیتزا غذایی است به شکل نان گِرد صافی که در فر پخته می شود و معمولاً روی آن را با سس گوجه فرنگی و پنیر می پوشانند؛ به علاوه دیگر مواد دلخواه را هم روی نان اضافه می کنند. پنیری که استفاده می شود معمولاً پنیر موزارلا یا پنیر پیتزاست. میخواهیم محبوب ترین پیتزاها در دنیا را بشناسیم. موتزارلا، ریحان تازه و سیر از عنصر اضافی پیتزای ناپل هستند پیتزا در شهر ناپل ...
طرز تهیه کیک گوشت بسیار خوشمزه بدون فر فوری و آسان
مواد اولیه: زعفران سائیده شده به میزان لازم نمک 1 ق م بیکینگ پودر 2 ق م زردچوبه به میزان لازم فلفل به میزان نیاز روغن مایع 1/2 پیمانه آرد 2 و 1/2 پیمانه ماست 1 پیمانه سس کچاپ برای سرو تخم مرغ 4عدد کنجد (به دلخواه) به میزان لازم طرز تهیه: ابتدا تخم مرغها را کاملا مخلوط میکنیم بعد روغن رو اضافی میکنیم کامل هم میزینم ...
خواص هویج را بدانیم
...> بتا کاروتن پیش ساز ویتامین A است، یعنی در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی، محافظت از پوست ، ریه، لوله گوارشی و همچنین در رشد سلول ها و تولید مثل حائز اهمیت است. بتا کاروتن، یک آنتی اکسیدان است و بیماری های ناشی از پیری را کاهش می دهد. منابع غنی این ویتامین عبارتند از: جگر، روغن جگر ماهی ، شیر و لبنیات ، کره و تخم مرغ . علاوه بر ...
تغذیه بارداری، دور این غذاها خط بکشید!
شکر زده شده را که برای تزیین کیک و شیرینی استفاده می شود، فقط در صورتی که مطمئن هستید تخم مرغ آن پاستوریزه است، بخورید. ماهی و جیوه گوشت برخی انواع ماهی مانند شاه ماهی و کوسه مقدار زیادی جیوه دارد که برای رشد جنین مضر است. زنان باردار باید ماهی هایی مانند سالمون و کنسرو ماهی تن را که جیوه کمی دارند، انتخاب کنند و پیش از استفاده از مکمل های روغن ماهی، با پزشک مشورت کنند. ...
تغذیه دوران بارداری، میزان دریافت چربی
گرم گوشت سفید مانند مرغ برای خانم های باردار بسیار مفید است. خانم های باردار باید روزانه حدود 2 تا 3 لیوان لبنیات کم چرب سفید بخورند و از پنیر کم چرب حدود 30 تا 60 گرم مصرف کنند. همچنین استفاده از روغن های گیاهی به اندازه 5 تا 7 قاشق ماست خوری کافی است. خوب است خانم های باردار بدانند که 2 عدد گردو 1 واحد، 6 عدد بادام 1 واحد و 8 عدد زیتون هم 1 واحد است. پس اگر آنها 2 تا گردو و 6 تا بادام خوردند، تنها کافی است 5 قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند. چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود که اثرات نامطلوب خود را به صورت چاقی موضعی نشان می دهد. ...
بهترین خوراکیهای طبیعی برای کاهش وزن
این است که مستقیما یک یا دو قاشق از شیشه ی آن بخورید. عسل معجزه می کند تا مطمئن شوید هنگامی که در خواب ناز هستید چند پوند وزن کم می کنید. کاهش وزن با سرکه سیب - مفید برای مهار گرسنگی چرا؟ سرکه سیب تازه دارای آنزیم ها، مواد معدنی، و ویتامین هایی است که مصرف شان بدن تان را قادر می سازد کم تر احساس گرسنگی کند. هم چنین سرکه سیب سرشار از فیبر و اسیدهای ارگانیک است که به ما کمک می ...
آشنایی با روش تهیه کره سیردار
مواد لازم برای تهیه کره سیردار: 1/2 فنجان کره با دمای اتاق 1/4 فنجان جعفری تازه خرد شده 3 حبه سیر رنده شده پوست رنده شده یک عدد لیمو ترش یک قاشق چای خوری آویشن یک قاشق چای خوری ریحان خرد شده یک قاشق چای خوری رزماری 1/2 قاشق چای خوری نمک 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه ذره ای فلفل کایان طرز تهیه کره سیردار: کل مواد را به مخلوط کرده، روی کاغذ روغنی ریخته، رول کرده و در یخچال نگهداری کنید. منبع: http://foodfa. ...
طرز تهیه خوراک جگر مرغ و معرفی مضرات و فواید جگر مرغ
یکی از خوشمزه ترین غذاهایی که با جگر مرغ تهیه می شود، خوراک جگر مرغ است. برای تهیه خوراک جگر مرغ خوشمزه به مواد اولیه زیادی نیاز نیست و می توان در مدت زمان کم، غذایی خوشمزه و لذیذ و سالم تهیه کرد. مواد لازم برای تهیه خوراک جگر مرغ جگر مرغ 400 گرم پیاز درشت 2 عدد رب گوجه فرنگی 1 یا 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل به میزان لازم زردچوبه به ...
12 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی سیب (3)
حرارت ملایم به مدت 15 تا 20 دقیقه قرار دهید. سپس آنرا با میکسر مخلوط نموده به میزان یک فنجان شکر و یک قاشق غذاخوری آبلیمو به آن افزوده روی درجه حرارت ملایم به مدت 3 تا 5 دقیقه دیگر قرار دهید. بعد از اتمام این مدت سس آماده است. شما می توانید این سس را به دلخواه در کنار غذا صرف نمایید. برای خواندن بخش اول- همه خواص درمانی و فواید غذایی سیب- اینجا کلیک کنید. برای خواندن بخش دوم- همه خواص درمانی و فواید غذایی سیب- اینجا کلیک کنید. ...
طرز تهیه کیک بادام زمینی و نسکافه
... 2 ق س پودر کاکائو 2 /1 پیمانه خلال بادام زمینی 2 /1 ق چ پودر هل 8 /1 ق چ وانیل 8 /1 ق چ نمک طرز تهیه: 1. ابتدا دستگاه مایکروفر را با سیستم کانوکشن، 180 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. روغن مایع و شکر را در یک کاسه بزرگ ریخته و با همزن برقی مخلوط کنید تا یکنواخت شود. 2. تخم مرغ ها را یکی یکی و با فاصله اضافه کرده ...