خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زائران عمره گزار با دقت بخوانند
هست به اسم سلّوم، نیم ساعتی آنجا هستید، تجدید وضو، احیانا نماز، چایی و یک غذای گرم که معمولا مرغ سوخاری و سیب زمینی و نوشابه است. * بعد از سلوم دو ساعت و نیم تا مدینه فاصله هست، لحظات عجیبی را دارید سپری می کنید، اگر حس و حالی دارید دعایی بخوانید، مثلا مناجات توابین از خمسه عشر امام سجاد (ع) یا دعای مشلول اگر دوست دارید مداحی های مورد علاقه تان را گوش بدهید ولی حتما فکر کنید به این که
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟
، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. میوه ها ، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین مقدار کلسترول و زرده تخم مرغ و گوشت ها دارای بیشترین مقدار کلسترول هستند چه عواملی بر غلظت کلسترول خون موثر است؟ - نوع و مقدار مواد غذایی - وزن بدن - فعالیت بدنی - وراثت و ژنها نقش مهمی در وضعیت کلسترول خون دارند. - سن
این غذاها دشمن پوست شما هستند
برای درست کردن چنین میان وعده ای، از نان سبوس دار و مخلوط گوشت و قارچ، ساندویچ بسازید. با این ترکیب در کنار کربوهیدرات، پروتئین های گیاهی و حیوانی را هم به بدنتان راه داده اید و هم به سلامت جسمتان کمک کرده اید، هم توانایی تان در انجام کارهای روزانه را بالا برده اید و هم جلوی ملتهب شدن پوستتان را گرفته اید. مرغ سوخاری، پیری پوست وقتی روغن در دمای بسیار بالا قرار می گیرد، روغن و
آداب زناشویی و معیار سنجش مزاج جنسی
کبدی در بدن ایجاد می شود. هضم کبدی پس از هضم معدی است و به گفته دکتر زارعیان بهترین زمان شروع روابط جنسی پس از هضم کبدی یا حدود دو تا سه ساعت پس از صرف غذاست. این متخصص تصریح می کند برقراری روابط زناشویی در حالت گرسنگی بدتر از حالت سیری و پری معده است و در نتیجه این عمل در حالت گرسنگی به هیچ عنوان توصیه نمی شود. از نظر حکما بهترین زمان مباشرت جنسی اوایل شب است، می گوید: خوردن شام در
پایین آوردن کلسترول: 15 نکنه برای پیشگیری از بیماری قلبی
. آنتی اکسیدان ها در این غذاها ممکن است فوایدی داشته باشند. یا ممکن است وقتی سبزیجات و میوه های بیشتری می خوریم کمتر غذاهای پرچرب بخوریم. در هر حال، شما به کاهش فشار خون کمک می کنید و وزن سالم خود را نگه می دارید. غذاهایی که پر از استرول های گیاهی است، مانند کمی روغن نباتی، ماست و دیگر غذاها می تواند به کاهش کلسترول LDL کمک کنند. 3 - برای سلامت قلب، دریا را بنگرید رژیم غذایی
رژیم غذایی مخصوص رفع بی خوابی
که حریره بادام در رفع بی خوابی بسیار موثر است و در این رژیم حتماً باید مصرف شود. - مصرف سیب شیرین پوست کنده رنده شده با کمی گلاب؛ البته می توان از عرقیاتی مانند بیدمشک, گل گاوزبان, کیالک و دیگر عرقیات مفرح و عسل استفاده کرد. - می توان چند برگ کاهو با کمی دارچین همراه با سکنجبین مصرف کرد. - حلوایی از نشاسته، کدوی رنده شده، شکر روغن بادام و تخم گشنیز وعده ناهار و شام
12 نکته را برای پیشگیری از سرطان جدی بگیرید
/> 3- زیاد غذا نخوریم و چاق نشویم. 4 -بجای سرخ کردن موادغذایی در روغن از غذاهای آب پز استفاده کنید. 5- مصرف گوشت های قرمز و چربی های حیوانی و لبنیات چرب را تا حد امکان کم کنید و بجای آن از غذاهای گیاهی، ماهی و مرغ پوست گرفته شده استفاده کنید. 6- اگرچه روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، ذرت، سویا، آفتاب گردان و کنجد از سایر روغن ها خیلی بهتر است اما آنها را نیز بی
آیین سیزده به در درمیان ایرانیان/ بازگشت به طبیعت
به در را فقط برای عصر گذاشته بودند، از دو سه ساعت بعد از ظهر به این خیابان ها رو می آوردند . از شهر که بیرون می رفتند، هر دسته ای کنار نهر آب و سبزه زاری می نشستند. ناهار را در زیر طاق آسمان و اگر چند درختی گیر آورده بودند، در زیر سایه کم آن صرف می کردند. آجیل و شیرینی هم چه قبل از ناهار و چه بعد از ناهار داشتند، به علاوه عصری کاهو با سرکه یا سکنجبین یا سرکه شیره حکما باید بخورند. بعضی
چه کنیم تا زندگی سالمی داشته باشیم؟
مریم نواب زاده گفت: بهترین غذا آبگوشت با گوشت گوسفند تازه و انواع سوپ و آش است. وی با بیان این که بهترین روغن برای کبد انسان روغن های با طبع گرم است، افزود: روغن حیوانی یا روغن کنجد یا روغن زیتون بهترین روغن ها برای مصرف است. پزشک و محقق طب اسلامی گفت: بهترین نان، نان های سبوس دار مثل نان سنگک است. نواب زاده، بهترین نوشابه را سکنجبین با ترکیب مقداری عسل با سرکه
به جای سس سالاد از چه چیزی استفاده کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، این را زیاد گفته ایم و زیاد شنیده اید که سس چرب است و ضرر دارد و اگر اضافه وزن دارید، دور سس را خط بکشید و ... اما کمتر درباره این موضوع حرف زده ایم که به جای سس چه چیزهایی را می شود جایگزین کرد. شما می دانید اگر یک روز نخواهید روی سالادتان سس بریزید، چه موادی را می توانید به جایش استفاده کنید تا سالادتان را مزه دار کنید؟ روغن زیتون
چه فست فودی بخوریم؟
برگر تقریبا 180 گرم گوشت دارد. این گوشت اضافی در بدن تجمع پیدا می کند و باعث چاقی و دیگر مشکل ها می شود. اگر کسی گرسنه است بهتر است نان بیشتری بخورد و از مصرف بیشتر گوشت پرهیز کند. 4 -پیتزای پپرونی ماده اصلی پیتزای پپرونی، سوسیس است که به دلیل داشتن چربی، نمک و مواد نگهدارنده، مصرف آن به هیچ وجه به صلاح نیست. 5 -پیتزای مرغ و قارچ - پیتزای قارچ و گوشت با یک درجه
برای از بین بردن چربی های دور شکم بادمجان بخورید
در روغن و سرخ کردن و مصرف آن ها با سس های چرب خیری برای تناسب اندام تان نخواهد داشت. داشتن شکمی تخت برای کاهش چربی های دور شکم می توانید دست به کار شده و یک معجون خانگی تهیه کنید. برای تهیه این معجون لازم است که یک عدد بادمجان بزرگ را شسته و سپس به شکل مکعب های کوچک خرد کنید. بادمجان های خرد شده را داخل یک ماهیتابه متوسط بریزید و مقداری آب به آن اضافه کنید به طوری که تا نصف
مردم جهان چه می خورند؟
به شمار می رود. در این میان ملل هر کدام با توجه به تاریخ و رسوم خود الگوی خاصی در مصرف غذا دارند. به طور مثال هندی ها اسراف نمی کنند چون اعتقاد دارند پر خوری تنبل شان می کند. دوست دارند هر آنچه از دل طبیعت بر می آید بر دهان بگذارند. از خوردن ماهی های خوشمزه و گوشت جانداران پرهیز می کنند که مباد جانداری جان از کف دهد. آنها با دست لقمه بر دهان می برند و کلا باورهای خاصی دارند. البته بسته به مناطق
این روغن ها را جایگزین روغن حیوانی کنید
در 5 گروه( نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیرو لبنیات، پروتئین) به مقدار توصیه شده مصرف کنید. روغن های گیاهی( آفتابگردان، کانولا، روغن زیتون و...) را جایگزین روغن های حیوانی کنید. از غذاهای حاوی فیبر نظیر،( نان سنگک و جو) از نوع کم نمک، ماکارونی سبوس دار، میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. غذاهایی با حداقل اسیدهای چرب ترانس و اشباع را انتخاب کنید، همچنین از مصرف غذاهای سرخ شده، گوشت های پرچرب، کیک ها، کلوچه ها و شیرینی خامه ای که چربی بالا دارند بپرهیزید.
متفاوت ترین صبحانه های دنیا
، چین، اوگاندا و مغولستان بیابید. صبحانه تایلندی ها که می توان آن را در سراسر این کشور و تمام دکه های آن پیدا کرد، شامل ماهی نعنایی تند و گوشت خوک تند و شیرین است که به همراه برنج سرو می شود. این صبحانه بسیار ارزان است و تقریبا با آن چیزی که به عنوان ناهار یا شام خورده می شود، تفاوت چندانی ندارد. فیلیپینی ها هم برای صبحانه خود برنج را سرخ کرده و سپس آن را با تخم مرغ و انواع گوشت و لوبیا
عادتی که روی پوست خط می اندازند
بر اساس نتایج بررسی های دیگری که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است، داشتن تغذیه ای سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه، پروتئین های کم چرب مانند تخم مرغ، گوشت پرندگان، لوبیا و گوشت های قرمز کم چرب، اسیدهای چرب امگا3 و اسیدهای آلفا لینولئیک مانند ماهی آزاد، آووکادو، روغن زیتون و دانه ی کتان می توانند باعث محافظت پوست از آسیب های رادیکال های آزاد شده و ترشح کلاژن پوست را افزایش
5 خوراک در دسترس که به لاغر شدن کمک می کند
پارسینه بررسی می کند؛شاید فکر کنید برای لاغر شدن حتما لازم است خودتان را از خوردن محروم کنید، اما اینطور نیست. شما با این پنج خوراکی می توانید به طور معجزه آسایی شکمتان را کوچک کنید. 1-روغن کانولا روغن گیاهی کانولا که مصرف کنندگان آن را به دلیل خصوصیات مفید تغذیه ای می شناسند، در مقایسه با سایر روغن های گیاهی حاوی کمترین مقدار اسیدهای چرب اشباع است. کانولا بهترین روغن
لاغرها هم به این بیماری مبتلا می شوند
منجر می شود، می گوید: این اسیدهای چرب بد، در چربی های حیوانی موجود در گوشت قرمز، سوسیس و کالباس، کله پاچه، جگر، محصولات لبنی پرچرب و کره، زرده تخم مرغ و همچنین در روغن پالم و نارگیل وجود دارد. این سرطان شناس با تاکید بر این که حدود یک چهارم تا یک سوم کلسترول خون از نوع کلسترول خوب است، می افزاید: این نوع کلسترول برخلاف نوع LDL مانع بروز حمله قلبی است تا جایی که کاهش یافتن این کلسترول در خون (کمتر از
