خانهوابستگی به لوازم الکترونیکی دلیل اصلی اختلال خواب در قرن حاضر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و کاربردی ترین نرم افزارها در هفته ای که گذشت + دانلود
کاربری ساده و آسانی دارد و بدون هیچگونه سردرگمی می توانید با برنامه کار کنید. برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید به گزارش دریچه فناوری اطلاعات باشگاه خبرنگاران ؛ این روزها تلفن همراه همه ما همراهمان است و موقع رفتن برق ها یا هنگام نیاز مبرم به چراغ قوه تلفن همراه می تواند به ما کمک کند، کافی است یک نرم افزار بر روی تلفن همراه تان نصب کنید تا همیشه همراه خود چراغ قوه
گزارش کامل تسنیم از همایش اصلاح طلبان
جدی و مسئولانه برداریم، باید تلاش کنیم؛ انتخابات سال 92 نشان داد اگر با یکدیگر و با تدبیر عمل کنیم می توانیم موفق شویم البته در اتوبان صاف تاختن هنر نیست بلکه در شرایط پیچیده، صحیح عمل کردن مهم است. رهامی ادامه داد: هیچ کدام از امکانات و پول دست ما نیست اما ما آرای مردم را داریم و نشان دادیم که صحیح تر از رقبای خود عمل کرده ایم. وی افزود: علیرغم وجود فضای سلیقه ای در انتخابات
اسباب کشی با بچه ها سخت نیست اگر ...
شرایط به توجه، وقت و محبت بیشتری نیاز دارند؛ بنابراین بهتر است هنگام رسیدن به خانه جدید به آنها بیشتر توجه شود. آنها باید با شرایط جدید هماهنگ شوند. برگشتن به برنامه های عادی خانواده مانند زمان خواب و غذا خوردن در این زمان اهمیت زیادی دارد. 9- برای روز اسباب کشی آماده شوید لوازم ضروری که ممکن است فرزندتان آنها را در روز اسباب کشی بخواهد یا به آن احتیاج پیدا کند را در یک کیف
لاریجانی: آمریکا با شیطنت، در مذاکرات بدنبال گرانفروشی است
اصلی ما نسل جوان است که اگر دشمن میان آنها نفوذ کرده و آنها را از نظر اخلاقی و اعتقادی فاسد کند، سرمایه اصلی را از دست می دهیم. آیت الله مکارم شیرازی در ادامه به بررسی مسائل اقتصادی پرداخته و خاطرنشان کرد: دشمنان برای این که در مسائل اقتصادی ما را به زانو در بیاورند توطئه های مختلفی را چیده اند، برای نمونه تحریم، انحصار طلبی که نشان از بخل آنها است را قرار داده است، البته به سبب وجود
روایت فرح از فرار شاه
والاحضرت شمس و شوهرش در امریکا بودند و جایشان امن بود. اما من و محمدرضا ماه ها بود از وحشت این که به دست انقلابیون بیفتیم خواب راحت نداشتیم". و این چنین شد که ساعت حدود چهار بعد از ظهر روزنامه های اطلاعات و کیهان با تیتر "شاه رفت" منتشر شدند. تیتر روزنامه ها از همیشه درشت تر بود. مردم روزنامه ها را بر سر، دست گرفته بودند و به یکدیگر نشان می دادند. برخی بین کلمه "شاه" و "رفت" ابرو باز کرده، با دست
بولتن تئاتر ؛ مجلۀ خبری روزانۀ تئاتر و هنرهای نمایشی (25 دی)
. احمد یوسفی دستیاری کارگردان و برنامه ریزی، جواد مرآتی طراحی صحنه و لباس و امید یوسفی نیز موسیقی در اعماق گورکی را عهده دار هستند. خاوران به تئاتر فجر نرسید! برخلاف اعلام قبلی، سالن های نمایش پردیس خاوران در اختیار جشنواره تئاتر فجر قرار نگرفت و جدول اجراهای صحنه ای این رویداد هنری بدون حضور این پردیس منتشر شده است. با وجود به بازسازی مجموعه تئاتر شهر و تعطیل شدن
مرد شماره یک خرابکاری هسته ای علیه ایران کیست؟ +تصاویر
در مونیخ موجب شده بودند به چشم دیده بود. کشتن او پیروزی مهمی در نبرد پنهانی بعد از واقعه مونیخ محسوب می شد . با در دست داشتن عکس های سلامه اعضای پشتیبانی تیم هراری رد پای مردی را که ساعت ها در جستجویش بودند یافتند و تعقیبش کردند. حداقل سه نفر از هفت تیرکش های اسرائیلی، اتومبیل در اختیار داشتند. آن ها وقتی که آن مرد همراه با زنی کنار خیابان در حال راه رفتن بود، با رگبار گلوله او را هدف
مجازات فساد اقتصادی در کشورهای دیگر چیست؟
کنند، مراقبند که هیچ عامل نفوذی جان سالم بدر نبرد، و از همه جالب تر اینکه سیاستمداران را چنان به خود وابسته می کنند که نتوانند کاری برای کاهش فساد انجام دهند. یک وضعیت بدتر نیز قابل تصور است: مفسدان به حکومت برسند و با کراوات در مقابل ده ها دوربین، خطابه مفصلی در لزوم مبارزه با فساد ارائه دهند! کشورهای در حال توسعه فرصت بیشتری برای ایجاد فساد فراهم می کنند از اینها که بگذریم، در
ساحلی پر از مارهای پلاستیکی
معروف هستند. این جا معروف است که بدون نیسان قاچاق سخت می شد. نیسان ها گروهی حرکت می کنند، نه ردیفی، عباس می گوید، کار آنها سخت تر است، بیشتر به چشم می آیند اما خب آنها هم راهکارهای خود را دارند، پلیس را با تصادف های ساختگی مشغول می کنند، درگیری های صوری ایجاد می کنند یا هنگام لورفتن گازوییل را وسط جاده تخلیه می کنند تا شاید پلیس منصرف شود به خاطر لغزندگی جاده. علیرضا، داوطلب هلال احمر
30 فیلم سینمایی، تلویزیونی و انیمیشن در آخرهفته
خدمتکار یا شخصیت های دیگری که وجود دارند از اشتباهات او پرده برمی دارند و نشان می دهند که... شبکه نمایش فیلم های سینمایی و تلویزیونی جنگ ستارگان، امید تازه ، مرگ پلنگ ، قانون شکن و چوپان خوب پنجشنبه 25دی ماه ساعت 14،17، 20 و 23 از شبکه نمایش روی آنتن می رود. فیلم های سینمایی و تلویزیونی سفر اولین مردان در کره ماه ، بازی ، مسابقه بزرگ و پلیس پکن جمعه 26دی ماه ساعت 14،17، 20 و 23 از شبکه نمایش پخش می شود.
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
صورت ترشی بخورند. ترشی کمک می کند که ما لاغر بمانیم و احتمالا دلیل آن وجود سرکه است. نتیجه تعداد زیادی از مطالعات نشان می دهد که اسید استیک موجود در سرکه باعث کاهش فشارخون و قندخون و جلوگیری از تشکیل بافت چربی می شود. فقط در هنگام خرید دقت کنید زیرا برخی از انواع ترشی حاوی نمک زیادی هستند. ژاپن: بعدازظهرها کمی بخوابید ! در این کشور که ریتم زندگی بسیار سرسام آور است، معمولا همه
خوشی های لحظه ای بچه پولدار ها
ماشین که پیاده می شود چنان شق ورق راه می رود تا رفتار شاهزاده وارش را به رخ همه بکشد. درخشش آفتاب روی نگین های ساعت رولکسی که به دست بسته نگاه ها را خیره می کند. عینک دیور مشکی رنگ را بالای سرش می برد. کیف هرمس را باز می کند. سوییچ را داخل آن می اندازد و به طرف خانه مجللشان حرکت می کند. روژین خانواده تحصیلکرده ای دارد و 19سالی که از زندگی اش گذشته به مهربانی و سادگی بین دوستانش شهره بوده.
یک آخر هفته سینمایی با تلویزیون +برنامه
، لورنزو لاماز، آویوا گیل و متئو تول در فیلم سینمایی تبادل سریع محصول سال 2003 آمریکا بازی کرده اند. انیمیشن مارکو پولو: بازگشت به زانادو به کارگردانی ون مرک، جمعه 26دی ماه ساعت 9 صبح از شبکه تهران پخش می شود. در خلاصه داستان انیمیشن محصول سال 2001 آمریکا، اسلواکی و چین آمده است : مارکوپولو و قوبیلای خان مغول یک نشان ویژه را به دو قسمت می کنند، به نشانه اینکه هردو عضو یک خانواده
پیامدهای جنگ نفت ریاض - واشنگتن
سوال مطرح است که؛ کدام دلایل سیاسی و اقتصادی می تواند این کاهش قیمت و رویکرد عربستان را توجیه نماید؟ واین امر چه تاثیراتی بر خود عربستان برجای خواهد گذاشت؟ پاسخ به این پرسش ها نشان خواهد داد که این روند کاهش تا چه میزان طبیعی و یا ساختگی است و اینکه به لحاظ زمانی تا چه هنگام از سوی عربستان قابل تداوم است. کشور عربستان، با تکیه بر یک پنجم از کل ذخایر نفت جهان (بر طبق آمار منتشر شده در ژانویه
شیرهای باغ وحش را زنده زنده سوزاندند
عکس ها به نظر می رسد شیرهای بزرگ را سر بریده اند و شیر های کوچکتر را در آتش سوزاندند. یعنی بدون بیهوشی؟! - اینکه داروی بیهوشی زده اند یا نه در عکس معلوم نبود اما احتمال اینکه داروی مناسبی استفاده نشده باشد وجود دارد، چرا که اگر دارویی شیرها در آتش نمی ماند اما دارو یا به اندازه کافی و یا مناسب مصرف نشده است چون شیرها کامل بیهوش نبودند. دلایل مخالفت وزارت بهداشت از
چگونگی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش؟
آپفلبوم، روان شناس، در فرانسه انجمنی به نام تفکر روی چاقی و اضافه وزن دایر کرده اند. فعالیت این انجمن مبارزه با انواع رژیم ها و سوق دادن مردم به سمت میل گرایی و رسیدن به وزن متناسب با قد است نه وزنی که اطرافیان به فرد دیکته می کنند. براساس تئوری دکتر زرماتی، باید با مواد غذایی و بدن خودمان آشتی کنیم تا به وزن ایده آل برسیم. دکتر زرماتی، نویسنده کتاب های بسیاری از جمله لاغر شدن بدون رژیم یا آیا لاغری
پرواز دو برادر در ارتفاعات جاسوسان + تصاویر
. ماه مبارک هم نزدیکه. حداقل یه سفر چند روزه برویم، گفت باشه، یه چند روز برویم که می خواهم برگردم. سه خانواده با هم حرکت کردیم رفتیم شمال، اردبیل (سرعین) و ساعت پنج بعد از ظهر رسیدیم تبریز، نهار بخوریم که گوشی اش زنگ خورد و گفتند شما باید فردا ساعت هفت صبح تهران باشی. گفت باید بروم. گفتیم پس صبر کن یک ساعتی برویم بازار بعد برو. گفت باشه. تا رفتیم و برگشتیم ساعت شد هفت و نیم، هشت و موقع نماز
قاتل خاموش...
آن حال، ترجیج می دهند یک راست سراغ داروخانه ها بروند و چند آمپول دگزامتازون تهیه خود کنند! اما آیا هیچ می دانید این دارو، اثرات بسیار زیان آوری برای بدن دارد؟ دکتر محمدرضا میرادی متخصص بیماری های داخلی درباره دگزامتازون توضیح می دهد: دگزامتازون یکی از داروهایی است که در اشکال مختلف مانند: شربت، قرص، قطره، آمپول ، پماد و محلول ها به مردم ارائه می شود و درحال حاضر یکی از پرکاربردترین داروها
زندگی در یک قدمی داعش
همانند مردم عراق توصیف کنید، صبح برای چنین مردمی که بیش از10سال است با جنگ دست و پنچه نرم می کنند، چگونه آغاز می شود؟ صبح این مردم خیلی با بقیه آدم های این جهان تفاوت دارد. ما صبح بعد از یک خواب خوب، راحت بیدار می شویم یا می رویم سر کار یا آنکه نمی رویم ولی به هر شکل روزمرگی آرامی داریم اما در آنجا صبح با استرس آغاز می شود و وقتی از خانه می روی بیرون استرس دیگری به سراغت می آید؛ این زندگی
تاثیر بی خوابی در بیماران دیابتی
که در بسیاری از موارد نیاز به دارو ندارد و با کنترل قند خون و اصلاح سبک زندگی بهبود می یابد اما اگر فردی در این دوران دچار خواب ناکافی و در نهایت اختلال در متابولیسم گلوکز شود نمی توان برای تنظیم خواب از داروهای آرامبخش و خواب استفاده کرد به همین دلیل به این افراد توصیه می شود از مصرف قهوه خودداری کنند، شب ها به موقع به رختخواب بروند و سعی داشته باشند هر روز در یک ساعت مشخص بخوابند و از استرس و
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
عملیاتی از سوی دولت و کنگره برای منگه کردن ایران بر روی میز مذاکره، نشان از آن دارد که آمریکایی از این طریق به دنبال امتیازگیری بیشتر از ایران در مذاکرات هسته ای هستند. نکته ای که باید در این راستا مورد توجه قرا گیرد، این است که آمریکا از تحریم های خود علیه ایران تحت عنوان نظام تحریم ها یاد می کند. بدون شک کنگره و سایر نهادهای مرتبط در بنای این نظام، به هنگام طراحی این سیستم به پایداری و خدشه ناپذیری آن
بازتاب ترور رزم آرا در مطبوعات جهان+تصاویر
که از نظر مردم ایران خائن به ملت و کشور بود، در گفته ها و نوشته هایشان کاملا آشکار است. با این وجود، گاهی بیگانگان عاملان این قتل سیاسی را وابسته به یکی از کشورهای خارجی معرفی کرده و گاهی آن را نتیجه تصمیم رزم آرا به کودتای نظامی علیه شاه و به دست شاه و دربار و زمانی دیگر هم آن را مولود اختلافات سیاسی انگلستان و آمریکا در ایران دانسته اند. روزنامه ی پراودا ی روسی، با تحلیلی این چنین از قتل رزم
درد ناگهانی و شدید صورت از چیست؟
آلرژی همراه باشد از درمان جراحی کمک گرفته می شود. این متخصص مغز و اعصاب تاکید می کند: البته از آنجایی که درد عصب سه قلو یک اختلال پیشرونده است، اغلب بیماران با گذشت زمان به دارو مقاوم شده و به درمان جراحی نیاز پیدا می کنند. با وجود این رعایت بعضی نکات برای تسکین درد عصب سه قلو همزمان با درمان دارویی توصیه می شود. ورزش، یوگا، طب سوزنی، مصرف ویتامین، تغذیه مناسب و خواب کافی از جمله مواردی است که به تسکین درد ناشی از این بیماری کمک می کند.
اکرم لاهوری تروریست پاکستانی عامل شهادت رایزن فرهنگی ایران منتظر مجازات اعدام
اخیر، دست کم 16 تروریست در پاکستان به دار آویخته شده اند ضمن اینکه با تشکیل دادگاه های نظامی ویژه تروریست ها در پاکستان، انتظار می رود روند محاکمه و اعدام تروریست ها در این کشور در روزها و ماه های آتی تسریع و تشدید شود. مردم پاکستان که سال هاست تروریست ها خواب راحت را از چشمان آنان ربوده اند، از دولت و دادگاه های نظامی این کشور انتظار دارند تا همه افرادی را که به اتهام دست داشتن در اقدامات
این روایت ها را جای دیگری پیدا نمی کنید/ خوابی که مادر شهید ارمنی برای آقا تعریف کرد + بخشهایی از کتاب
کرده باشد؛ این قدر مهربان و با عاطفه بود. برادرش ژریک از ناحیه پا فلج است. تمام کارهای ژریک را ژوزف انجام می داد. دفعه اول که می خواست برود جبهه، صبح زود بلند شد و هیچ کس را هم بیدار نکرد، نمی خواست موقع خداحافظی ناراحت شویم . حاج آقا از نحوه مطلع شدن مادر از شهادت پسرش پرسیدند و مادر جریان خوابی را که دیده بود، تعریف کرد . - چند شب قبل از اینکه برویم معراج شهدا و بفهمیم شهید
بالاخره چند ساعت در شبانه روز باید بخوابیم؟
روز مرخصی بگیرید و برنامه ای سبک برای آن چند روز بریزید. شب زودتر به رختخواب بروید و آن قدر بخوابید تا به طور طبیعی از خواب بیدار شوید، نه با صدای ساعت. در یکی، دو روز اول ممکن است شبی 12 ساعت یا بیشتر هم بخوابید اما بعد از آن ساعت های خوابتان تنظیم خواهد شد. علاوه بر این، از برنامه خواب عقب نیفتید و سعی کنید هرشب در ساعت معینی به بستر بروید و هر روز صبح در ساعت معینی از خواب بیدار شوید. در صورت لزوم در آخر هفته ساعت های کمبود خواب را جبران کنید.
حاشیه های گلدن گلوب نه چندان گرم
روزنامه هفت صبح - کمال بردبار: این یک پایان آشفته برای یکی از بدترین سال های سینمایی معاصر بود. هالیوود در حالی مراسم گلدن گلوب را برگزار کرد که موتور محرکه اش نه از فیلم های برجسته که از حواشی سیاسی این روزها تامین می شد. اگر حادثه پاریس رخ نمی داد و شعار من شارلی هستم نبود امسال با یکی از تهی ترین مراسم گلدن گلوب رو به رو بودیم. راهپیمایی پاریس ک چند ساعت قبل شکل گرفلته بود این اجازه را به
میشه مریض نشیم؟
تنظیم شود. 3- خوب بخوابید امام صادق(ع) می فرمایند خواب مایه آسایش تن است. داشتن 8 ساعت خواب آرام که یک سوم 24 ساعت ما را پر کند برای حفظ سلامتی و تجدید قوای جسمی و روانی ما ضروری است؛ امری که در توصیه بزرگان دین هم به آن اشاره شده است. خواب مناسب بهترین داروی آرامشبخش است. استرس را کاهش می دهد و کارایی مغز را بالا می برد. اگر امکانش را دارید هر روز بین ساعت یک تا 3بعد
افروغ: وقتی مردم به سمت ماهواره رفتند، گریه کردم
جنوب نیوز- عماد افروغ گفت: وقتی می دیدم که مردم به این سمت می روند و بازی های رسانه های بیگانه را می دیدم، گریه می کردم که چرا باید کاری کنیم که اینقدر راحت گرایش ایجاد شود. ما می توانستیم خودمان منتقد باشیم، شجاع باشیم و همه بحث های داغ تر را خودمان بزنیم نه اینکه فضا را محدود کنیم که آنها هم فرصت پیدا کنند و برنامه های خودشان را پیش ببرند. متاسفانه با برخی مصلحت اندیشی ها و ... نمی توان نمره
