سایر منابع:
سایر خبرها
رفع سردردهای مختلف با این روش ها
گفته دکتر رازقی، مطالعات تا 50 درصد کاهش در شدت و دفعات سردرد را در نتیجه کاهش وزن گزارش کرده اند. همچنین نشان داده اند در کسانی که مقدار نمک دریافتی را به کمتر از سه گرم در روز کاهش می دهند، چهار پنج لیوان سبزیجات خام، سه عدد میوه و یک سوم لیوان آجیل خام در روز می خورند و مصرف گوشت قرمز را به حداکثر 60 گرم در روز محدود می کنند، خطر بروز سردرد 30 درصد کاهش می یابد. غذا با چاشنی استرس سردرد ...
مصرف گوشت قرمز عمر را کوتاه می کند
به گفته محققان، مصرف گوشت قرمز به عنوان منبع اصلی پروتئین می تواند موجب کوتاه شدن عمر شود. به گزارش خبرنگار مهر، محققان عنوان می کنند افرادی که بیشتر پروتئین موردنیاز بدن شان را از طریق منابع گیاهی تامین می کنند در مقایسه با کسانی که مقدار زیادی پروتئین حیوانی مصرف می کنند، کمتر در معرض ریسک مرگ زودهنگام هستند. به گفته دکتر مینگ یانگ سونگ، عضو تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد ...
درباره چای سبز و چای سیاه چه می دانید
...، و حتی دفع بیماری های مزمن مانند سکته مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، و پارکینسون می شود. چای سبز و محافظت در برابر بیماری های قلبی و سرطان: نشان داده شده که مصرف چای سبز با کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی در ارتباط است. محققان مرکز پزشکی دانشگاه مریلند نشان داده اند مردمی که روزانه 3 فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند، کمتر در معرض بیماری های قلبی، ال دی ال یا چربی خون ...
یک دنیا خاصیت درمانی نهفته در زیتون
...، گامی در جهت درست است و زیتون می تواند در این زمینه کمکتان کند. به کار بردن زیتون در برنامه غذایی روزانه، دسترسی تان به پلیفینول ها و به صورت خاص اولئوروپین را افزایش می دهد. اولئوروپین یک ترکیب شیمیایی است که به خاطر داشتن آنتی اکسیدان های قوی، ضد آتروژنیک ها، ضد التهاب ها، ضد قارچ ها و خواص ضد میکروبی معروف است. بهتر اینکه این پلیفینول های خوشمزه به کاهش استرس اکسیداتیو در مغز و ...
سزارین و مراقبت های پس از آن
تولید شیر در او متوقف نشود. اگر مانعی برای شیردهی نباشد، مادر باید از پرستار بیاموزد که چگونه در وضعیت خوابیده به پهلو به نوزاد شیر دهد. وی در خاتمه درباره بهداشت جنسی مادر نیز توصیه می کند که زوجین از 21 تا 41 روز ارتباط زناشویی نداشته باشند در غیر این صورت از وسایل پیشگیری استفاده و برای فاصله گذاری مناسب بین دو حاملگی به پزک مراجعه کنند؛ البته احتمال بارداری تا شش ماه بعد از زایمان بسیار ...
تاثیر روغن ماهی در تسریع درمان سکته قلبی
گرم مکمل اسید چرب اُمگا-3 داده شد، در حالیکه به نیم دیگر قرص های دارونما داده شد. وونگ در ادامه افزود: معمولا پزشکان برای بیماری که سطح تری گلیسیریدش بالاست، روزانه 1 تا 2 گرم مکمل اسید چرب اُمگا-3 تجویز می کنند. محققان با استفاده از MRI قلب دریافتند بیمارانی که روزانه 4 گرم اسید چرب اُمگا-3 مصرف کرده بودند شاهد 6 درصد بهبود هم در عملکرد قلب و هم در بخش های صدمه ندیده عضو ...
مواد تشکیل دهنده یک صبحانه پر خاصیت
شوید مغز نیاز به آذوقه ای تازه از قند و گلوکز در خون دارد. مصرف صبحانه شیرین باعث افزایش سریع قند خون می شود و در طی ساعات بعدی نیز افت قند حادث می شود اما بلغور جوی دو سر به آرامی جذب بدن می شود. بعد از خوردن این ماده غذایی کامل، قند خونتان با ریتمی آرام و منظم افزایش پیدا می کند و دچار افت قند خون نمی شوید. نتایج بررسی ها نشان می دهد بچه هایی که برای صبحانه جوی دوسر مصرف می ...
نشانه های بارداری زودرس
سلامت ایران : شما و همسرتان تصمیم دارید بچه دار شوید و همه شرایط تقریبا برای بچه دار شدن فراهم کرده اید. 1ماهی است که احساس خستگی می کنید. روزانه تقریبا 20 بار از روی صندلی تان بلند می شوید و کمی خمیازه می کشید و تندتند به دستشویی می روید. حس می کنید لباس زیر تان برایتان تنگ شده و محکم به قفسه سینه تان چسبیده اما هنوز نمی دانید قاعدگی تان قطع شده است یا نه چرا که هنوز کمی زود است اما ...
مشخصات1صبحانه خوب چیست؟
ناطقان :صبحانۀ خوب صبحانه ای است که انرژی کافی را تأمین و روحتان را شاداب کند. شاه کلید این انرژی بخشی نیز در دریافت پروتئین و غلات کامل است. صبحانه سوخت و ساز بدن را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود مغز فعال شود و درست فرمان بدهد. صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. آیا خوردن یک تکه کیک با یک فنجان چای یا قهوه روش درست شروع یک صبح بانشاط ...
30هزارمیلیارد ریال سرمایه گذاری با 17هزارنفر اشتغالزایی در آذربایجان شرقی
در نوع خود کم مانند می باشد. تدبیر دولت برای امیدآفرینی در منطقه از طریق احیای دریاچه ارومیه بدون شک یکی از مهمترین دستاوردهای دولت تدبیر و امید در منطقه شمال غرب به طور عام و آذربایجان شرقی به طور خاص، صرف وقت و انرژی ویژه برای احیای دریاچه ارومیه و متوقف کردن مرگ تدریجی این پهنه آبی بوده است. با این نگاه بود که شخص رئیس جمهوری در همان آغاز به کار دولت یازدهم با تشکیل 'ستاد ...
به این دلایل باید ماهی بخورید
در تمام مقالات تغذیه ای و سلامتی خوردن ماهی، راهی برای سالم ماندن بیان شده است.این حرف کاملا درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند.در ادامه دلایل خوب آورده شده تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید.ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر ...
بعد از زایمان، لاغر شوید
مصرف کند، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد، مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... . همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود، از جمله کلم و شیر گاو. یکی از راه هایی که باعث می شود وزن مادر به ...
ویژگی های درمانی مختلف اسیدهای چرب
...، اما از آنجایی که مقدار زیادی امگا3 و اسیدهای چرب در غشای سلولی مغز وجود دارد، دریافت امگا3 به اندازه کافی بر عملکرد سلولی اثر می گذارد. این امر به نوبه خود مانع از افسردگی می شود. اما با این حال نتایج تحقیقات متفاوت بوده اند. یکی از مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف امگا3 در کاهش علائم افسردگی موثر است. محققان بر این باورند که امگا3 می تواند به عنوان یک داروی ضد افسردگی عمل کند، اما نباید ...
میوه هایی که عفونت های ادراری را بهبود می بخشد
...> از غذاهای ساخته شده با آرد تصفیه شده، مخمرها و قند اجتناب کنید. میوه های مفید: قره قاط: زغال اخته در صدر میوه های ضدعفونت ادراری قرار دارد. پزشکان و محققان حوزه تغذیه این میوه های قرمز را بهترین سلاح برای حفاظت از مجاری ادراری می دانند به خاطر این که حاوی خواص آنتی بیوتیکی و آنتی اکسیدانی است. این میوه های ریز حالت اسیدیته ادرار را بیشتر کرده و به همین دلیل هر نوع باکتری را ...
گفتگو با مادری که برای رسیدن به شوهر صیغه ای سارای 4 ساله را بی رحمانه کُشت+عکس متهم
خوب بود، حتی تا 2 نیمه شب با گوشی ام بازی می کرد. اعتیاد داری؟ اصلاً، اما کم کم داشتم از فشارهای زندگی معتاد می شدم. پس قرص متادون را از کجا آوردی؟ از عطاری خریدم، گفتم بچه ام سرش درد می کند و قرص سر درد می خواهم. زن جوان با دست اندازه قرص را نشان می دهد و ادامه می دهد: او هم به من قرص متادون داد. شوهر معتادم زمانی که سارا کوچک بود به او متادون داد، حالش خیلی بد شد و ...
خوردن این 5 صبحانه را فراموش نکنید
به گزارش تابناک یزد ، آیا برایتان اتفاق افتاده است که از خواب بیدار شوید و تا اواسط روز به اصطلاح ویندوزتان بالا نیاید؟ یعنی اینکه مغزتان درست فرمان نراند و نتوانید به کارهایتان برسید؟ درست در همین مواقع است که باید به فکر صبحانه خوب باشید. همه ما هزاران بار شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. این حرف را جدی بگیرید. صبحانه سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد و به کنترل وزن ...
صبحانه بر عملکرد آموزشی کودکان در سن مدرسه تاثیر ندارد
به گزارش افکارنیوز ، یافته های اخیر محققان نشان می دهد که خوردن صبحانه تاثیری بر مغز افراد ندارد. بر اساس گزارش بیزینس اینسایدر، محققان کالج پزشکی بیلور و دانشگاه هوستون تحقیقی در مورد گرسنگی صبحگاهی و تاثیر آن بر روی آموزش کودکان انجام دادند. در این تحقیق 130 کودک هشت تا 10 ساله که برخی کودکان بدون خوردن صبحانه و برخی صبحانه خورده شرکت کردند و مهارت های حافظه ...
تراریخته ها مظنونین همیشگی
استفاده از ترا ریخته ها در برخی کشورها؛ از دروغ تا واقعیت به گفته دکتر کرمی نتایج تحقیق پروفسور سرالینی پژوهشگر فرانسوی روی موش ها برای اولین بار نشان داد مصرف ذرت تراریخته به مدت دو سال، باعث سرطانی شدن معده و کبد موش ها شده بود. این تحقیق محققان کشورهای مختلف را ملزم به انجام بررسی های بیشتر کرد و موجب ممنوعیت تولید و واردات این نوع محصول در 38 کشور جهان همچون فرانسه، آلمان، اتریش، نروژ و ...
تولیدکننده اطلاعات از تصاویر ماهواره ای باشیم
دنبال داشته باشد. حتی دانشگاه خواجه نصیر، این تحقیق را برای شورای عالی امنیت ملی، وزیر بهداشت و رئیس جمهور وقت نیز ارسال کرد، اما به نظر می رسد حتی یک نفر نیز این تحقیقات را نخواند و به دنبال دریافت اطلاعات بیشتر از آن نرفت. تا زمانی که نیازی برای استفاده از فناوری سنجش از دور تعریف نشود و از دانشگاه ها و محققان نخواهند که نسبت به جمع آوری اطلاعات و تصاویر در این زمینه اقدام کنند، هیچ گونه پیشرفتی ...
از تریاک مسموم تا دزدی نقل قول
دوز خورده اند، وقتش است که ما هم به عنوان شهروندان همین جامعه، یک سوزن به خودمان بزنیم و بپرسیم چقدر از تاریکی برای خلاف های زیرپوستی استفاده کرده ایم و بعد بهانه آورده ایم که کسی ما را حین ارتکاب به این عمل ندیده یا با خودمان زیر لب گفته ایم تاریکیه، بی خیالیه! . در شرایطی که بیش از 500 فعال مدنی، استاد دانشگاه و کنشگر اجتماعی در نامه ای خواهان جرم زدایی از پدیده دست فروشی شده اند، آیا از خودمان ...
عکسی تاریخی از ناوگان کنکورد انگلیس
هواپیمای مسافربری کنکورد برای علاقه مندان به صنعت هوایی یک افسانه است. این عکس تاریخی ناوگان کنکوردهای انگلیس را در سال 1986 و در فرودگاه بین المللی لندن نشان می دهد. به گزارش خبرآنلاین، هواپیمای مافوق صوت کنکورد، با کاربری مسافربری یا ترابری، در کنار توپولف-144، یکی از دو هواپیمای مافوق صوت حمل و نقل هوایی است که در پروازهای تجاری برای حمل مسافر مورد استفاده قرار گرفت. این هواپیما که ...
بازی پرخطر کودکان در میدان مولتی مدیا
درک جدیدی را به کار می گیرند که کاملاً با نوع قبلی آن متفاوت است.(5) تغییر نگاه به هیولای یک چشم نظریه پستمن ابتدا برای برخی از محققان جذابیت داشت تا آنجا که تلویزیون را هیولای یک چشم لقب دادند. بری گونتر و جیل مک آلر(6) از این جمله بودند، اما بعد از مطالعات میدانی به این نتیجه رسیدند که ارزیابی های گذشته آنها بسیار بدبینانه بوده و نقش تلویزیون در آموزش و پرورش کودکان و ...
توصیه های مهم برای سکته مغزی
را برای شکل گیری لخته های خون فراهم می کند. از طرفی فشار خون را افزایش داده، کلسترول HDL (خوب) را کاهش داده و تری گلیسیرید را افزایش می دهد که همه و همه احتمال بروز سکته مغزی را بالا می برد. سعی کنید از مصرف انواع تنباکو خودداری کنید و در معرض دود آن هم قرار نگیرید. تحقیقات نشان می دهد قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران، خطر سکته مغزی را حتی بین افراد غیرسیگاری تا 30درصد افزایش می دهد ...
سلامت قلب با مصرف بادام زمینی
به گزارش 9 صبح ، مصرف روزانه بادام زمینی فواید زیادی برای سلامت دارد که از آن جمله می توان به حفظ سلامت قلب تا تامین مواد مغذی فراوان برای بدن و کاهش ریسک بیماری عروق کرونر در جهت کنترل چاقی اشاره کرد. به گفته محققان، بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامین E، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند. شماری از ...
چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟
دیابت نوع 2 قرار بگیرید. چگونه این مشکل را رفع کنیم: همیشه با خود یک بطری آب حمل کنید. وقتی بدن کم آب می شود سطح هورمون وازوپرسین افزایش می یابد، که موجب افزایش قند خون بدن و آسیب رسیدن به قابلیت بدن در استفاده مناسب از انسولین می شود. اما افرادی که بیشتر آب مصرف می کنند کمتر در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید، البته این مقدار می تواند با توجه به دمای ...
با خوردن این خوراکی ها 100 سال عمر کنید
در 2012 دانشمندان دریافتند آن هایی که قهوه می نوشند معمولا بیش تر عمر می کنند. 15. شکلات تلخ: پژوهشی در دانشگاه هاروارد در 1999 بر روی 8000 مرد نشان داد آن هایی که بسیار بیش از سه وعده در ماه شکلات تلخ مصرف می کنند نسبت به دیگران بیش تر عمر می کنند. 16. آجیل: آجیل با چربی های مفید برای قلب، پروتئین، فیبر، ویتامین ها، و مواد معدنی که در خود جای داده است سالم ترین تنقلاتی است ...
چگونه انقلاب را با فیلتر صادر کنیم؟
می رساند. اما فیلتربودن توییتر در کشور ما باعث شده است که از یک بستر کاملا رایگان و مؤثر برای دفاع از مواضع خود و انتشار دیدگاه هایمان در جهان به سادگی محروم باشیم و در اقدامی عبث، توییت های مخالفانمان را در رسانه های داخلی خود پاسخ دهیم. این کار فقط مصرف داخلی دارد و نوعی مانور بی فایده است و درست مانند کار کسی است که در خیابان با دیگری درگیر می شود و به جای آنکه پاسخ او را بدهد، داخل ...
هورمونی که باعث زیبایی زنان می شود
اندام نشانه هایی از باروری را دید. تحقیقی که راز زیبایی را فاش کرد مریام لاو اسمیت، روان شناسی از دانشگاه سنت آندرو در اسکاتلند از چهره 59 خانم 18 تا 25 ساله تا 40 روز هر هفته عکس گرفت بعد در هر بار عکس گرفتن با استفاده از آزمایش های ادرار سطح هورمون استروژن بدن آن ها را اندازه گرفت و با نموداری، موقعیت هرکدام از آن ها را در سیکل قاعد گی شان نشان داد. هیچ کدام از زن ها آرایش ...
با این رژیم لاغری 15 روزه معجزه را به چشم تان ببینید
مقادیر بالاتری از کالری در بدن است. روز چهاردهم: هدفی دیگر برای خود در نظر بگیرید برای دو هفته آتی هدفی دیگر را تعیین کنید. برای مثال می توانید این هدف را در رأس برنامه قرار دهید: تا پایان ماه وزن خود را فلان میزان کاهش خواهم داد. هدفی که امروز مشخص می کنید باید با هدف روز اول و دستاوردهای آن تناسب داشته باشد. مثلاً اگر روز اول مقرر کرده بودید که روزی یک بار غذای سالم مصرف کنید ...
مراحل رشد مغز نوزاد، توجه!
کمتری نسبت به آنهایی که به یتیم خانه ها فرستاده شده بودند، دارند. تحقیقات محققان فیلادلفیایی که در سال 2010 منتشر شد، یکی از اولین تحقیقاتی بود که نشان می داد تجربه کودکی به ساختار توسعه مغز شکل می دهد. از آن زمان تحقیقات دیگر ارتباطی بین شرایط اقتصادی و اجتماعی بچه و رشد مغز او را نشان داد. پیشرفتی که بچه ها در این مدت از نظر ذهنی می کنند به خوبی برای والدین قابل تشخیص است. مثلا خیلی از ...