خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بوی دهان، نوع بیماری را بازگو می کند! + بیماریها
تولید انرژی از چربی کمک می گیرد که محصول نهایی این فرایند کتون ها هستند و بوی میوه را ایجاد می کنند. اگر نفس تان بوی شیر ترشیده می دهد... شما حتما دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز هستید. این بدان معناست که بدن تان نمی تواند به درستی پروتئین های موجود در مواد لبنی مصرفی را بشکند. به علاوه اگر شما عدم تحمل لاکتوز داشته باشید، علائمی مانند اسهال، دل درد و ایجاد گاز در شکم بعد از مصرف شیر ...
روش صحیح خوابیدن برای افرادی که کمر درد دارند
...> همچنین می توانید به یک موسیقی آرامش بخش گوش کنید. پیش از خواب از خوردن غذا ی زیاد، مشروبات الکلی و مواد حاوی کافئین خودداری کنید. خوردن یک وعده حجیم غذایی پیش از خواب می تواند باعث بازگشت اسید معده به دهانتان شده و از خوابیدنتان جلوگیری کند. از خوردن کافئین خودداری کنید. مصرف مواد حاوی کافئین حداقل 6 ساعت قبل از خواب می تواند خواب شما را مختل کند. پیش از خوابیدن مقداری کرم ضد درد ...
تغذیه کودک بیمار، توصیه پزشکان
کاهش اشتهای فرزندتان، می تواند اولین نشانه بیماری او باشد، اما اگر بیماری کوتاه باشد جایی برای نگرانی وجود ندارد. کافی است یک سری از نکات را در رابطه با تغذیه فرزندتان بدانید و با رعایت کردن آن ها نقش به سزایی در تسریع بهبود او داشته باشید. اگر کودک تان هنوز با شیر شما تغذیه می کند، بهترین غذا در این دوران همان شیر می باشد. شیر مادر غذایی عالی، غنی از مواد مغذی با هضم آسان بوده و مکیدن ...
چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
استرس اکسیداتیو در مغز و تقویت ذهن کمک می کنند. به عبارت دیگر زیتون راهی عالی برای تقویت ذهن است. 2- سلامت قلب و عروقتان را حمایت می کند داخل هر زیتون چربی سالم و غیراشباع وجود دارد. این چربی به تقویت کلسترول خوب و کاهش خطر سخت شدن شریان ها کمک می کند. چربی غیر اشباع در زیتون ها حاوی اسید اولئیک است که با کاهش فشار خون و بهبود سلامت کلی قلب و عروق درارتباط است. 3- برای چشم ...
هندوستان، مقصد افسانه ای گردشگران + تصاویر
...> کثیف ترین و خوشمزه ترین غذاها: در هند هر نوع غذایی، غذای خوشمزه و غیر سالم محسوب می شود. کباب های جاده محمدعلی در بمبئی یا ماهی ماکان در جاده لارنس آمریتسار از جمله غذاهای محبوب هستند. خاص ترین زبان بدن: در هندوستان هیچ زبانی را بهتر از تکان دادن سر، دست، مچ ها و ... که بخشی از حرکات خاص هندی ها است، متوجه نمی شوند. اگر می خواهید از آن ها عقب نمانید باید به حرف زدن آن ها دقت کرده و زود ...
پخت و پز با اسفناج، یک ماده ی خوراکی عالی
چطور می توانید از این سبزی در وعده های غذایی خود استفاده کنید. نگران نباشید، ما در این مطلب دو دستور پخت غذای ساده و خوش طعم توسط اسفناج را به شما خواهیم آموخت. کویسادیلای اسفناج و لوبیا سیاه مواد تشکیل دهنده یک چهارم قوطی لوبیا سیاه، شسته شده و خشک 3 فنجان اسفناج تازه و خرد شده 1 پیاز متوسط، نگینی شده 1 فلفل دلمه ای، نگینی شده 60 گرم پنیر کم چرب فلفلی، خرد شده یک چهارم قاشق چای خوری، زیره ...
8 راز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
استفاده کنید اگرچه شواهد علمی مبنی بر اینکه ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی می شود کم رنگ شده اند، اما سم جرنیگان در مورد موثر بودن آن قسم می خورد! او می گوید: هر زمانیکه احساس می کنم دارم بیمار می شوم، تا 4 بار در یک روز، 2000 واحد ویتامین C مصرف می کنم و آن، هر مشکل احتمالی را در درونم از بین می برد. هر زمانی که با یک شخص بیمار برخورد می کنم، باز هم همین کار را تکرار می کنم. من در 15 سال ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
که اهدای خون خطری برای سلامتی ندارد و حتی احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. نتایج پژوهشی که در Journal of the National Cancer Association به چاپ رسیده است نشان می دهد افرادی که به طور مرتب خون می دهند کمتر در معرض سرطان و مرگ و میر ناشی از آن قرار می گیرند. در واقع تاثیر مثبت این کار بر عوارض منفی آن می چربد. به عقیده محققان گرفتن خون از بدن باعث می شود که بدن تولید سلول های خونی را ...
توصیه های مهم برای سکته مغزی
مربوط به فشار خون با پزشک تان صحبت کنید چرا که او می تواند درباره عوارض جانبی برخی از آنها اطلاعات کافی به شما بدهد. قلب تان تند می زند؟ این بیماری را به نام فیبریلاسیون دهلیزی یا AFib می شناسند که طی آن دو دریچه فوقانی قلب (دهلیزها) به جای آنکه به طور کامل منقبض شوند، دچار لرزش و ارتعاش خواهند شد. این مسئله باعث می شود جریان خون در دهلیزها دچار هم فشردگی شود، خطر لخته شدن ...
مواد تشکیل دهنده یک صبحانه پر خاصیت
بیدار می شوید مغز نیاز به آذوقه ای تازه از قند و گلوکز در خون دارد. مصرف صبحانه شیرین باعث افزایش سریع قند خون می شود و در طی ساعات بعدی نیز افت قند حادث می شود اما بلغور جوی دو سر به آرامی جذب بدن می شود. بعد از خوردن این ماده غذایی کامل، قند خونتان با ریتمی آرام و منظم افزایش پیدا می کند و دچار افت قند خون نمی شوید. نتایج بررسی ها نشان می دهد بچه هایی که برای صبحانه جوی دوسر ...
امگا3 بزن سالم شی!
، چاقی و امگا3 ارائه کنند. به کاهش وزن کمک می کند! خوردن ماهی کمک می کند که وزن طبیعی تان را نگه دارید؛ با این حال، برخی معتقدند که مصرف ماهی به کاهش وزن هم کمک می کند. مطالعه منتشر شده در نشریه گزارشات علمی نشان می دهد که روغن ماهی سلول های خفته چربی را به فعالیت بیشتر تشویق می کند تا آنها برای تولید انرژی سوزانده شوند. در این مطالعه، محققان ژاپنی یک گروه از موش ...
پوست پیاز را دور نریزیم
جوشاند و به صورت یک محلول مقوی و سرشار از آنتی اکسیدان قبل از خواب به میزان یک لیوان نوشید. کورستین موجود در پیاز همچنین دارای اثرات آرام بخشی است و می تواند باعث رفع مشکل کم خوابی در افراد نیز شود. پوست پیاز را همچنین می تواند به صورت یک چاشنی به انواع غذاها و خورش ها اضافه کرد و از مزایای درمانی آن بهره برد. این ماده به عنوان یک سم زدای قوی می تواند مواد آلوده را از ...
با این فرمول بدوید تا لاغر شوید
لمس کنید. این حرکت باعث بهبود عملکرد مچ، زانو و ران پا شده و مفاصل تان را قوی تر می کند. این تمرین را روزی یک یا دو بار انجام دهید و هر بار به مدت یک دقیقه در این وضعیت بمانید. به پاهای تان بیشتر توجه کنید پاهای شما تنها اعضای بدن تان هستند که حین دویدن با زمین تماس دارند و هرگز مورد توجه قرار نمی گیرند. جهت بهبود گیرنده های حسی و شل کردن بافت پا می توانید از یک توپ ...
عوارض و خطر استفاده مداوم از داروهای خواب آور
، مثلا فکر می کنند همزمان با مصرف این داروها قادر به رانندگی با هوشیاری کامل هم هستند! ضمنا در آنهایی که همیشه از داروهای خواب آور استفاده می کنند این احتمال وجود دارد که خارج شدن دارو از بدنشان بیشتر طول بکشد، یعنی با وجود اینکه ساعت ها از مصرف دارو و بیدارشدن این افراد می گذرد، ولی وجود دارو در بدنشان زمانی موجب خواب آلودگی شان می شود که فکرش را هم نمی کنند، مخصوصا اگر بعد از مصرف داروی ...
5 توصیه برای جلوگیری از غذا خوردن استرسی
من در تمام این موقعیت ها بوده ام و درگیری با آنها را تجربه کرده ام. استرس و خستگی دو دلیل شایع هستند که افراد را به سمت مصرف قند، کربوهیدرات ( انواع بد آن )، و مقدار زیادی کافئین می برند. ما به دنبال آرامش و آن احساس خوبی که از خوردن این غذاهای ناسالم می آید هستیم. معمولا حس بدی که مدتی پس از خوردن این غذاها گریبان گیرمان می شود را فراموش می کنیم. وقتی دچار خستگی ...
بررسی ضوابط و مقررات پوشش دانشجویان در دانشگاه های مطرح دنیا
تمام دانشگاه های دنیا قوانین ویژه انضباطی در زمینه پوشش و جهت حفظ و حراست از کیان اشخاص و محیط علمی تعیین شده است. با نگاهی به مقررات برخی از معروف ترین دانشگاه های دنیا نکات جالبی به چشم می خورد که قابل تامل است. مطالعه مروری کدهای پوششی بسیاری از دانشگاه های جهان نشان می دهد که در این کدها حتی در خصوص استفاده از جواهرآلات، لباس های خاص مثل شلوار جین و تاپ، نوع پارچه و بافت و رنگ لباس و میزان ...
مولتی ویتامین را جایگزین قرص آهن کنم؟
ماه پس از زایمان برای مادر تجویز می شود. اینکه چه دوزی از دارو را باید مصرف کنید بسته به توصیه پزشک تان دارد. بنابراین دستور پزشک را باید رعایت کنید. پریناتال 27 میلی گرم آهن دارد که نیاز بدن را برطرف می کند و نیازی به آهن جداگانه نیست. در این مورد بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید. اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید. ...
پس از زایمان، چرا باید زعفران بخوریم؟
خانواده با خوردن زعفران در کنار غذا با بهبود و تسهیل جریان گردش خون در بدن قادرند بیشترین موادمغذی موجود در غذا را به سلول های مختلف در نقاط مختلف بدن برسانند و جذب مواد مغذی را افزایش دهند. تسکین دردهای دوره قاعدگی درمانگران چینی با تجویز زعفران برای خانم هایی که از دردهای دوره های ماهانه اعتراض دارند، به کاهش دردهای دوره ماهانه آن ها کمک می کنند. مصرف این گیاه دارویی به صورت شربت ...
بهبود بعد از زایمان سزارین
هم انجام دهید. نگران نباشید تا بازگشتن رحم به اندازه واقعی اش اینطور به نظر میرسد که شما همچنان باردارید. چهار هفته بعد تا این زمان حرکت و راه رفتن شما سریع تر و راحت تر شده است و خونریزی تان تقریبا قطع شده اما باید در نظر داشته باشید که دوره بهبودتان را با دوره بهبود فرد دیگری مقایسه نکنید زیرا ژنتیک و ویژگی های سلامت شخصی در طولانی تر یا کوتاه تر شدن این دوره موثر است. به بدن ...
کاهش تضمینی وزن با این تغییرات ساده
دوستتان جواب داده؟ یک برنامه غذایی ممکن است برای شخصی کامل باشد، اما نیازهای آن فرد، سبک زندگی اش، ترجیحات غذایی اش ممکن است کاملا با شما متفاوت باشد. این کار را بکنید: درباره سابقه ی رژیم، سابقه پزشکی و حمایت عاطفی تان پنج سوال ساده از خود بپرسید: بودجه ام چقدر است؟ از نظر سلامت مشکلی دارم که باید در نظر گرفته شود؟ آیا برنامه ی زندگی ام اجازه آماده کردن ...
خوش اندام شدن پس از زایمان(1)
فرزند سالم تر است؟ مهم این است که رژیم غذایی دقیقتان را ادامه دهید و ویتامین های دوره ی بارداری تان را نیز همچنان مصرف کنید. از مصرف ماهی های حاوی مقدار بالای جیوه خودداری کنید، چون اثرات آن می تواند وارد شیر شما شود. 3. اگر به درستی با تردمیل تمرین کنم، می توانم شکمی مانند بازیگران داشته باشم! عضلات شکمی، در طول بارداری و تولد نوزاد بیرون می زنند. وقتی یک زن که یک نوزاد دارد، دراز ...
پیشگیری از انتقال بیماری ها و ویروس ها در استخر
آب های آلوده استخرهای عمومی برایمان اتفاق بیافتد به گفت و گو نشته ایم . دکتر مسعود مردانی، متخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بیان کرد : استخرهای آلوده حتی با وجود کلر باعث عفونت های در بدن انسان می شوند. مردم در استخر های عمومی باید یکسری از مسائل عمومی که در ادامه به آن اشاره می کنیم را حتما باید رعایت کنند تا هم سلامت فردی خود و هم سلامت عمومی افراد ...
8ترفند سلامتی برای وقتی که بیرون غذا می خورید
بسیاری از غذاهایی که بیرون از خانه آماده می شوند، پر از کالری، چربی، سدیم، و قند هستند. اما این بدین معنی نیست که آن غذاها را باید کاملا از فهرستتان خط بزنید. این نکات را رعایت کنید تا بدون اینکه خودتان را محروم کنید، از بیرون غذا خوردن لذت ببرید. 1. در زمان معمول، غذایتان را بخورید باید در زمان معمول وعده های غذایی تان، غذا بخورید. برای اینکه مقداری کالری کمتر مصرف کنید تا ...
میوه هایی که عفونت های ادراری را بهبود می بخشد
به گزارش جام جم سرا نقل از آوای سلامت ،عفونت دستگاه ادراری بخصوص در زنان بسیار معمول است و می تواند با علائمی مانند سوزش هنگام ادرار کردن، به یک مشکل آزاردهنده تبدیل شود و همراه با فشار در ناحیه شکم، و گاهی اوقات تب با درجه حرارت پایین همراه باشد. احتمالا همانطور که می دانید، یک دوره آنتی بیوتیک و مصرف آن با تجویز پزشک منجر به درمان عفونت های دستگاه ادراری می شود اما امروز دستورالعمل هایی ...
آیا ناباروری باعث سرطان می شود؟
توانند با خیال راحت و بدون هیچ گونه نگرانی در مورد ابتلا به سرطان رحم و تخمدان، به مصرف داروی کلومید ادامه دهند! آیا درمان مشکل ناباروری زنان باعث بروز بیماری سرطان می شود؟ البته نمی توان این گفته را صراحتا دور از حقیقت تصور کرد.، اما تا به حال هیچ ارتباط روشنی بین درمان های باروری و بروز بیماری سرطان در بدن زنان تحت درمان دیده نشده است. البته گفته می شود که وجود مشکل ...
نی نی به جای دمبل! (1)
های مناسبی هستند که هم شما را سیر کرده و هم به بهبود مزاجتان کمک می کنند. بخوابید و لاغر شوید! اگر بگوییم خوابیدن و چرت های روزانه می تواند باعث کاهش وزن تان شود، شاید باور نکنید، اما دلیلش این است که مادران تازه کار فرصت کمی برای خوابیدن دارند و دغدغه هایشان باعث کاهش کیفیت خواب شان می شود و با کمبود انرژی مواجه می شوند و برای تامین انرژی موردنیاز بدنشان، به خوردن خوراکی های ...
نی نی به جای دمبل! (2)
اینکه کودکتان قادر به خوردن غذاهای کمکی شده و مصرف شیرش کمتر از قبل می شود یا زمانی که در پایان 2 سالگی دیگر نیازی به خوردن شیر شما ندارد، کالری موردنیاز بدنتان کمتر از دوران شیردهی خواهد بود؛ بنابراین سعی کنید با کاهش غذاهای مصرفی، کالری اضافه تری به بدن خود نرسانید که خیلی زود چاق می شوید! غذای درست را انتخاب کنید سعی کنید از غذاهای سالم و مفید استفاده کرده و وعده های متعادلی شامل ...
علائم بروز اضافه وزن احتمالی
بسیاری در این راستا وجود دارد. مثلا نوشیدن آب در طول روز به خصوص قبل از صرف غذا، معده را پر می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورید. نوشیدن آب در طول روز میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد. یک شغل پراسترس دارید اگر فکر رفتن به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون ...
صبحانه های مغز فعال کن کدامند؟
می شوید مغزتان نیاز به آذوقه ای تازه از قند و گلوکز در خون دارد. مصرف صبحانه شیرین باعث افزایش سریع قند خون می شود و در طی ساعات بعدی نیز افت قند حادث می شود؛ اما بلغور جوی دو سر به آرامی جذب بدن می شود. بعد از خوردن این ماده غذایی کامل، قند خون تان با ریتمی آرام و منظم افزایش پیدا می کند و دچار افت قند خون نمی شوید. نتایج بررسی ها نشان می دهد بچه هایی که برای صبحانه جوی دوسر مصرف می ...
اگر قصد سزارین دارید، حتما بخوانید
از پذیرش در بیمارستان برای زایمان سزارین، شما را به بخش زنان می برند تا در اتاقتان مستقر شوید. کادر پرستاری علایم حیاتی شما (فشار خون و ضربان قلب) می سنجد و برگه های پذیرش را پر می کنند. پر کردن این برگه ها برای اطلاع از وضعیت سلامت شما و سوابق مصرف دارویی الزامی است. آن گاه اگر خودتان موهای ناحیه ی شرمگاهی را نتراشیده باشید، در بیمارستان این کار را برایتان انجام می دهند. در آخر، بدون پوشیدن لباس ...
