سایر منابع:
سایر خبرها
زردچوبه برای این کودکان ممنوع است!
خوراکی هم مانند هر خوراکی دیگری اگر زیاد استفاده شود میتواند عوارض جانبی به دنبال داشته باشد. عوارض جانبی زردچوبه در کودکان زردچوبه از جمله گیاهانی است که هیچ آسیبی به بدن ایجاد نمی کند با این حال اختلالات جسمی خاص و شرایطی وجود دارد که در آنها زردچوبه میتواند معکوس عمل کند و نقش تشدید کننده داشته باشد. اگر فرزند شما از هر یک از اختلالات زیر رنج می برد باید زردچوبه را با احتیاط ...
کودک باهوش می خواهید؟ حتما بخوانید
وجود مقادیری جیوه در این غذاها باید از مصرف برخی ماهی ها با مقادیر بالای جیوه مانند ماهی تون و ماهی خال مخالی (نه همه انواع ماهی) پرهیز کرد. پس از تولد نوزاد، شیر خود را به او بدهید. شیر مادر حاوی مواد مغذی چون اسیدهای چرب بلند زنجیر، پروتئین و اسیدهای امینه است، که فرمولاهای تجاری به خوبی قادر به تامین انها نیستند. این مواد مغذی، نقش مهمی در تکامل بافت عصبی دارند. مکمل آهن را ...
مصرف چیپس و پفک، عامل بیماری کودکان امروز
مهم به نظر می رسند که باید در همۀ گروه های سنی مصداق یابد. با وجود اینکه از سوی مسئولان بهبود تغذیۀ وزارت بهداشت برنامه 5 ساله ارتقای فرهنگ سلامت تغذیه ای تنظیم شد. چند سال پیش برای سازمان مدیریت و برنامه ریزی فرستاده شد، اما اخبار رسیده حاکی است که این تلاش به ثمر نرسیده و هنوز هیچ خبری از اعتبارات و بودجۀ آن در میان نیست. مطابق پژوهش ها مصرف تنقلات بی ارزش مانند انواع پفک ...
مراقبت از بدن در برابر انواع هپاتیت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بیماری هپاتیت را چگونه می توانیم درمان کنیم این عارضه با چه راه و روش هایی قابل کنترل خواهد بود روش های پیشگیرانه برای انواع هپاتیت را در ادامه مطلب برایتان خواهیم گفت مراقب این بیماری مهلک باشید به مناسبت روز جهانی مبارزه با هپاتیت، سازمان جهانی بهداشت از مسئولان سیاسی، دست اندرکاران حوزه بهداشت و مردم درخواست کرده است ...
گیلاس درمان دردها
.... به جز پوست، خواص درمانی بیشمار دیگری نیز در گوشت گیلاس وجود دارد. مواد رنگی موجود در گیلاس رادیکال های آزادی را که به غشاء سلول آسیب می رسانند خنثی می کنند، بنابراین بافت های همبند، پوست، عروق خونی و مفاصل را در پیری محافظت و از بروز سرطان و حمله قلبی جلوگیری می کنند. آنتوسیان موجود در پوست گیلاس ضدالتهاب است. در سال 1999 محققان دانشگاه میشیگان دریافتند که گیلاس درد معده ...
کاهش التهاب بدن با مصرف آجیل
یافته های حاصل از مطالعات جدید نقش آجیل را در کاهش اختلالات متابولیکی قلبی نظیر بیماری های قلبی- عروقی و دیابت نوع 2 تایید می کند. به گزارش مدیکال نیوز، محققان بر این باورند، التهاب عامل اصلی ایجاد این نوع بیماری ها است. یافته ها نشان می دهد مصرف آجیل اثرات مفیدی بر کاهش التهاب عمومی دارد. تا قبل از این محققان ارتباط بین افزایش مصرف آجیل و کاهش خطر بیماری های مزمن و حتی مرگ ...
اثرات داشتن دوست خوب
بگیرند چه معیارهایی برای ساختن جامعه ای سالم تر بهترین است، باید مد نظر داشته باشند. دوستان صمیمی در گذر از موقعیت های سخت به شما کمک می کنند همه ی ما در مسیر زندگی به کسی نیاز داریم تا به او اتکا کنیم. تحقیقات در مورد بیماران سرطانی نشان می دهد در شرایط سخت دوستان می توانند کمک کننده باشند. مطالعه ای در سال 1989 نشان داد زنان مبتلا به سرطان سینه که به صورت تصادفی ...
عادت هایی که زندگی اتان را به مرگ تهدید می کند
بدن شان 0.8 گرم پروتئین مصرف کنند. جالب است، در این مطالعه پی برده شد که وقتی از 65 سالگی عبور کردید، خوردن پروتئین های حیوانی به مقدار زیاد مضر نیست، چون تولید IGF-1 در بدن تان کندتر خواهد شد. 3.پختن با گاز طبیعی اگر شما از کسانی هستید که به اجاق گاز مجهز هستند، در هر زمان که غذا می پزید مونواکسیدکربن، دی اکسیدنیتروژن و فرمالئید اضافی دریافت می کنید. این سه ماده ی آلوده ساز ...
9 خطر تلویزیون برای کودکان(1)
خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی قرار دارند البته این موضوع چندان هم عجیب نیست. تلویزیون باعث می شود انسان ها زمان بیشتری را در مقابل آن صرف خوردن کنند که متاسفانه بسیاری از این غذاها تنقلات، فست فود و دیگر مواد غذایی ناسالم است. امروزه کل فعالیت های کودکان در 3 بخش خلاصه می شود. رفتن به مدرسه، خوابیدن و تماشای تلویزیون که در زمان تعطیلات وضعیت بسیار بدتر هم می شود. ادامه دارد... ...
زنگ هایی که برای سرطان به صدا در می آیند
مهندس آرمین روشن قیاس کارشناس صنایع پلیمر در خصوص تأثیر ظروف پلاستیکی در سلامت انسان گفت: امروزه به علت رشد روزافزون زندگی شهری و کمبود وقت در برآوردن نیازهای روزمره تقاضا برای استفاده از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی به خاطر مواردی از جمله قیمت پائین و دسترسی سریع به آن جزئی از زندگی روزانه مردم شده است. وی افزود: برای مثال استفاده از این ظروف سال هاست که بر سر سفره های مهمانی، جشن و مسافرت ها همراه مردم است. ...
خوردنی هایی که سلامت را به شما هدیه می دهند
بررسی های جدید که در دانشگاه ایست انگلیای انگلستان بریتانیا و کینگز کالج لندن انجام شده است نشان می دهد افرادی که به طور مرتب میوه های قرمز رنگ مصرف می کنند کمتر در معرض التهاب سلول های بدن قرار می گیرند. متاسفانه این التهاب ها بدن را در معرض چاقی مفرط، بیماری های قلبی عروقی یا سرطان و دیابت قرار می دهند. توصیه می کنیم روزانه این میوه های خوشرنگ و پرخاصیت را در برنامه غذایی تان داشته باشید. می ...
9 ماده غذایی برای تقویت مغز
اگر رژیم غذایی خود را تغییر دهید و روزانه شروع به استفاده از خوراکی های سالم تر کنید، می توانید آینده ی بهتری برای خود رقم بزنید چون افرادی که غذاهای سالم مصرف می کنند 24 درصد کمتر در معرض خطرات ناشی از زوال حافظه و قدرت استدلال قرار دارند. از سوی دیگر افرادی که رژیم غذایی چرب تری دارند، احتمال بیشتری دارد در طول زندگی خود با مشکلاتی از این دست مواجه شوند. احتمالا در مورد فواید بی نظیر آنتی اکسیدان ها شنیده اید. آنتی اکسیدان ها در طیف گسترده ای از منابع غذایی مختلف یافت می شوند. این مولکول های غذایی، عامل اصلی سالم نگه داشتن بدن و ذ ...
آنچه باید درباره مصرف قارچ کودکان بدانید
...> قارچ خام سالم به نظر می رسد و بسیاری از ما آن را خرد کرده و در سالاد خود می ریزیم. اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد نباید این ماده را خام مصرف کنیم. دیواره های سلولی این ماده برای هضم دشوار است. قارچ پخته شده نه تنها هضم آن را ساده تر می کند بلکه مواد مغذی آن را نیز در بدن آزاد می کند. امکان وجود باکتری در قارچ خام وجود دارد، به خصوص زمانی که در کود پرورش می یابد. ...
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
صبحانه خودتان استفاده کنید. روغن نارگیل هنوز در مورد تأثیر روغن نارگیل در کاهش وزن مقداری شک و شبهه وجود دارد، اما بی تردید این روغن به علت دارا بودن اسیدهای چرب متوسط به سرعت می تواند به شما انرژی ببخشد. سعی کنید از این به بعد روغن نارگیل را جایگزین روغن زیتون کنید یا با اضافه کردن آن به پای و قهوه یک نوشیدنی دلپذیر برای خودتان آماده کنید. بادام مغز بادام یک ...
لاغری پس زایمان، 25 روش ساده
بالا یا پایین بروید و به طبقات دیگر سری بزنید. وقتی در طول روز تمام مدت یک جا نشسته باشید، بدن شما کوچک ترین فرصتی برای از دست دادن چربی های اضافی ندارد. پس این فرصت را برای خودتان ایجاد کنید. غذاهای فیبردار مصرف کنید غذاهای کم چرب و سرشار از فیبر نسبت به سایر غذاها دیرتر هضم می شوند. در نتیجه بعد از خوردن آنها مدت زمان بیشتری سیر می مانید و در طول روز برای رفع گرسنگی سراغ میان وعده ...
غذاهای مناسب بعد از سزارین
.... مادر در این دوران به طور معمول قرص آهن را برای تامین آهن مورد نیاز خود و نوزادش مصرف می کند. بسیاری از خانم ها ذخایر آهن خود را طی زایمان های مکرر به میزان قابل توجهی از دست می دهند. بنابراین مادران باید در این دوران از نظر ذخایر آهن کنترل شوند. البته این نکته قابل توجه است که این مواد کمکی (مانند ویتامین ها) نباید جایگزین یک رژیم غذایی خوب شوند. مادران با رعایت رژیم غذایی متنوع ...
مصرف گوشت قرمز عمر را کوتاه می کند
فرآوری شده سوسیس و کالباس است. گوشت های فرآوری شده حاوی مقدار زیادی سدیم و نیترات هستند که با ابتلا به بیماری قلبی و سرطان مرتبط هستند. برش های چرب گوشت، بخصوص گوشت قرمز، هم حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع شده، کلسترول و کالری اضافی است. اما پروتئین های گیاهی به مراتب سالم تر هستند چراکه حاوی مقادیر زیاد فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین های B ، اسیدهای چرب اُمگا-3 و سایر مواد مغذی خوب هستند و در عین حال کالری کمتری داشته و فاقد چربی اشباع شده هستند. ...
بررسی دردهای مزمن در بدن
طبق برنامه و بدون درد پیش برود. *می توانید آستانه بالا یا پایین از درد داشته باشید: بهترین دوست شما درد زایمان طبیعی را به عنوان یک فشار کوچک شرح می دهد درحالی که شما برای تسکین، به داروی بیشتری نیاز دارید چرا؟ آستانه درد در افراد متفاوت است و عوامل متعددی در آن نقش دارد ازجمله تغییرات ساختاری و شیمیایی در مغز،التهاب در بدن و همچنین تجربیات قبلی که روی عکس العمل فرد تاثیر دارد. ...
درمان چاقی پس از زایمان، 5 تکنیک ساده
برای برآورده کردن نیازهای کودکشان نیاز دارند، دریافت کنند مخصوصا اگر به کودکتان شیر می دهید. شما باید به مواد غذایی بسیار مغذی که "ابر غذا” نامیده می شوند بیشترتوجه کنید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین های ضروری، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی مفید هستند. ماهی های روغنی مانند سالمون، شاه ماهی و ماهی تن سرشار از اسید چرب امگا3 یا DHA هستند. DHA به رشد مناسب مغز و سیستم عصبی در کودکان ...
10 راه جلوگیری از واریس پا
شدید باعث بروز زخم های پوستی می گردند. راهی برای جلوگیری از تشکیل سیاهرگ های واریسی وجود ندارد، ولی با انجام برخی کارها می توان احتمال ابتلا به این مشکل را کاهش داد: 1- به طور منظم ورزش کنید پیاده روی و آهسته دویدن، جریان خون را در پاها بهبود می دهد و جریان خون مناسب، از پیشرفت و بدتر شدن سیاهرگ های واریسی جلوگیری می کند. همچنین ورزش، فشار خون بالا را کاهش ...
سوءتغذیه کودکان چه علائمی دارد؟
پیشگیری از مشکلات احتمالی به خوردن سفیده تخم مرغ اکتفا شود زیرا برای خوردن زرده آن باید احتیاط بیشتری کرد؛ اما نیاز به پروتئین در کودکان که می تواند باعث ابتلا به بیماری هایی همچون ماراسموس و کاوشیورکور شود، فقط بخشی کوچک از ضروریات غذایی در تغذیه اطفال است. اگر آمار کودکانی که انواع مواد معدنی دیگری چون آهن، روی و کلسیم همچنین دسته های متفاوت ویتامین ها به قدر کافی به بدنشان نمی رسد نیز محاسبه شود ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
حیاتی است. وقتی که رژیم غذایی دارای مقدار کافی از مواد مغذی (ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه) نباشد، پوست به شدت آسیب می بیند و زودتر پیر می شود. میوه ها و سبزیجات (ویتامین ها و مواد معدنی)، اسیدهای چرب ضروری (روغن زیتون و کلزا) و غلات کامل (گروه ویتامین های b و فیبر)، به لطف تمامی مواد مغذی ضروری که دارد به پوست کمک می کند تا سلامت خود را حفظ و در برابر عوامل خارجی ...
با فست فود از سزارین جلوگیری کنید!
متعادلی از خوراکی های حاوی امگا 3 مانند گردو، ماهی و روغن زیتون در برنامه غذایی استفاده کنند. وی افزود: فست فودها و غذاهای چرب، سرشار از چربی های ترانس و اشباع شده هستند که باعث غیرقابل نفوذ شدن جدار رگ ها می شود که در این حالت سلول ها قابلیت نفوذ و انعطاف پذیری خود را از دست می دهند و موجب می شود ورود مواد مغذی به داخل سلول ها به خوبی صورت نگیرد. صادقی ادامه داد: مادرانی که ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان(1)
....نباید میزان کالری دریافتی روزانه مادر کمتر از 1800 کالری باشد به خصوص اگر نوزادش را با شیر خود تغذیه می کند. وی با اشاره به لزوم خوردن غذاهای مقوی توسط مادران پس از زایمان گفت: باید غذاهایی انتخاب شود که در عین داشتن میزان چربی و کالری کم، غنی از مواد مغذی باشند. ماهی، یکی از مواد غذایی به اصطلاح "ابرغذا" است زیرا سرشار از DHA، یک اسید چرب ضروری امگا 3 است که برای رشد سالم مغز و ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند!
هم با چنین وضعیتی مواجه هستید یا اینکه ترک ها و شیارهای عمودی و تیره در قاعده ناخن هایتان شکل گرفته است، حتما به پزشک مراجعه کنید. این مسأله نیز می تواند نشان دهنده ملانوم (نوعی سرطان پوست) باشد. قدرت گیرایی دست، نشان دهنده سلامت قلب دستی که قدرت گیرایی کمی دارد، می تواند خبر از بروز سکته مغزی بدهد. نتایج پژوهشی که روی نزدیک به 140 هزار فرد بزرگسال در 17 کشور جهان انجام شده و ...
راه حل های تغذیه ای برای مقابله با آلزایمر
ماهی ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که ماده ی مغذی برای داشتن مغز سالم محسوب می شود. حدود 40 درصد از اسیدهای چرب موجود در غشای سلولی مغز DHA است که یکی از اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی است. کارشناسان معتقدند که این ماده برای انتقال سیگنال های بین سلول های مغز ضروری است. در مطالعه ای در سال 2006، محققان دانشگاه تافتس دریافتند که افرادی که سه بار در هفته ماهی می خورند، DHA ...
کاهش وزن در مبتلایان به کم کاری تیروئید
به افزایش خطر ابتلا به کم کاری تیروئید کمک می کنند. غذاهای ضد التهاب در واقع به تسکین سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. این غذاها شامل: سبزیجات تیره رنگ گوجه فرنگی ماهی های چرب آجیل میوه روغن زیتون و ... است. مصرف وعده های غذایی کوچک تر: کم کاری تیروئید عملکرد دستگاه گوارش را کند می کند . در این میان خوردن وعده های غذایی کوچکتر حاوی ریز مغذی ها، پروتئین های با ...
عوارض جبران ناپذیر کاشت نگین در چشم و دندان
نیز کار گذاشته می شود، اما باید بدانید سوراخ کردن های مرتبط به دهان (Oral Piercing) مانند سوراخ کردن لب و زبان ممکن است به ظاهر هیچ مشکلی نداشته باشد، اما می تواند برای سلامت خطرناک باشد چون دهان حاوی میلیون ها باکتری است و عفونت ها و تورم در دهان خصوصا هنگامی که زبان سوراخ شود، رخ می دهد. محققان انجمن دندانپزشکی آمریکا نسبت به خطرات بالقوه سوراخ کردن های دهانی هشدار داده اند و عوارضی که ...
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودک
طبیعی شناخته شده است. این ماده ی -غذایی اعجاب انگیز برای پایین آوردن سطح تری گلیسیرید در بدن کودک شما مفید بوده و از سلامت قلب و عروق او محافظت خواهد کرد. همچنین، مصرف روغن زیتون در وعده های غذایی کودک شما، باعث بازسازی بافت های آسیب دیده بدن او شده و خطر ابتلا به سرطان را به اندازه ی قابل توجهی پایین می آورد. 3. رشد و توسعه ی مغز کودک با روغن زیتون: روغن زیتون به دلیل سرشار ...
پیشگویی چاقی!
والدین چاق احتمال چاقی شما را در آینده افزایش می دهد. ژنتیک نقش قابل توجهی در روند پیری، تناسب اندام و توزیع چربی در بدن ایفا می کند. رفتارهای فردی و سبک زندگی نیز تاثیر بسزایی دارد. ورزش منظم، خوب غذا خوردن و فعال ماندن یک اولویت است. از ورزش کردن بیزارید تاثیر رژیم غذایی بیشتر از ورزش است، با این حال اگر ورزش نکنید، احتمال چاقی شما بیشتر خواهد بود. عضلات و توده بدون چربی بر روند ...