خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم لاغری جالب خیار/ با این رژیم در 2 هفته 7 کیلو کم کنید!
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم غذایی خاص می توان 7 کیلوگرم در 14 روز وزن کم کرد، خیار گیاهی سالم و مفید بوده که میل شدید به غذا را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری می کند. رژیم غذایی شگفت انگیز برای لاغری: 300 گرم از میوه های تازه 3 تکه نان گندم کامل یا 2 عدد سیب زمینی آب پز ...
بارداری مادران دیابتی، خطرناک است؟
دهند و باید تزریق انسولین را جایگزین آن کنند. دیابت و شیردهی مادران دیابتی می توانند به فرزندان خود شیر بدهند اما این کار می تواند باعث کاهش قند خون آنها شود. برای پیشگیری از این اتفاق خانم های باردار دیابتی باید: 1-قبل از شیردهی یک میان وعده حاوی پروتئین و کربوهیدرات (مثلا نان و مرغ) مصرف کنند. 2- مایعات به مقدار زیاد بنوشند؛ مثلا آب یا چای کم رنگ بدون قند، همچنان بالا می ماند. این افراد در حالت کلی داروی خوراکی مصرف می کنند اما حین بارداری نمی توانند به مصرف آن ادامه دهند و باید تزریق انسولین را جایگزین آن کنند. ...
مواد غذایی را در کیسه های پلاستیکی نگذارید
تماس با مواد داغ و اسیدی ماده ای به نام مونومر(مولکول های کوچکی که تعدادی اتم را در یک ردیف دربر می گیرد) بوجود می آید که این مواد در دراز مدت ممکن است خطرناک و سرطان زا باشد. عزیزی در ادامه افزود: تولید مواد مانومر در کیسه و تماس با نان باعث ایجاد بیماری هایی همچون ریوی و اختلال گوارشی می شود و سیستم های عملکردی بدن افراد را مختل می کند. وی در پایان اظهار داشت: بهتر است بجای کیسه پلاستیکی از پارچه استفاده کنید ،البته از پارچه های ساده نه رنگی زیرا رنگهای بکار برده شده در آنها نیز شیمیایی است. ...
تاریخ جهان از دیدگاه زرتشتیان
ادامه خواهد یافت. اندیشه دوزخی بودن جاودانه، دست کم در دوره نوشته های پهلوی برای آیین مزدیسنایی بیگانه است. این یکی از معتقدات اسلامی است که مورد خرده گیری متکلمان دینکرت واقع می شود. خدایی که منحصراً خوب است نمی تواند بدون استیناف محکوم به دوزخ کند. اگر عمیقاً توجه کنیم، دوزخیان به مراتب کمتر از آنهایی که در دست نیروهای بد گرفتارند عقوبت می شوند. قضاوت در پل چینوت حکمیتی است میان نیروهای نیکی که به ...
آشنایی با حقایقی درباره هیپرگلیسمی
...> افزایش سطح قند خون یا هیپرگلیسمی بنا به علل مختلفی از جمله موارد زیر است: استرس بیماری هایی مانند سرماخوردگی فقدار تحرک فیزیکی کم آب شدن بدن عدم مصرف داروهای دیابت یا دریافت دوز نامناسب آن ها مصرف برخی داروها مانند داروهای استروئیدی اگر شما مبتلا به دیابت، تشخیص داده شده اید، باید به دنبال مشاوره با تیم مراقبت های دیابت یا پزشک خود برای آغاز ...
نمک موجب چه بیماری هایی می شود؟
به گزارش تراز ،چه خوب است که در مورد میزان مصرف نمک تعادل را رعایت کنید توصیه میکنم از خوردن غذاهای پرنمک بپرهیزید که عوارض جبران ناپذیری به بدن دارد و سلامتی انسان را به خطر می اندازد همیشه سالم غذا بخورید تا سالم بمانید و در تهیه غذا به میزان مصرف نمک دقت کنید تا بیمار نشوید. مطالعات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک به آسیب های کبدی منجر می شود. بدن به نمک نیاز دارد. یون های سدیم ...
پاکسازی کبد را به این دلایل جدی بگیرید
) مشکلاتی برای کبدتان ایجاد کند . مواد سمی در هوا، مواد شوینده شیمیایی و نیز در مجاورت کارخانه های صنعتی قرار داشتن، تقریبا در همه جا گریبانگیر ماست و راه فراری هم از آن ها وجود ندارد. اضافه وزن افرادی که در صدد کاهش وزن خود هستند، نباید از کبد خود غافل شوند. هنگامی که مانعی بر سر راه عملکرد این ارگان مهم بدن قرار می گیرد، تقریبا تمام متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کند و به نوعی ...
7 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تا ن می شود
: کلید رسیدن به موفقیت درهم شکست یک هدف خسته کننده به گام های کوچک است تا مدیریتش ساده تر شود. به جای قرار دادن اهداف دست نیافتنی یا اهداف مبهم، بهتر است پروژه کاهش وزن خود را تبدیل به تغییر عادت های کوچک و واقع گرایانه کنید تا بتوانید یکی پس از دیگری رویشان تمرکز کنید و بدستشان بیاورید. برای خود هوشمندانه هدف گذاری کنید. هدف شما باید مشخص، قابل اندازه گیری، در دسترس، واقع گرایانه، و ...
حذف صبحانه عامل ایجاد کم خونی کودکان است
.... برای غلبه بر این مشکل باید چه کرد؟ باید آن ها را وادار به زودخوابیدن و عدم نشستن طولانی مدت جلوی برنامه های تلویزیونی کرد. چرا که نه تنها خودشان آسیب رسان هستند، بلکه نظم بیولوژیکی بدن را هم به هم می ریزند. این دیر خوابیدن و صبحانه نخوردن سبب کاهش روند رشد قدی و عدم گسترش فکر و اندیشه آن ها می شود. در بزرگسالان و بویژه خانم ها عوارض عمده آن پیری زودرس و از دست دادن طراوت ...
المپیک سال 2056 به چه شکل خواهد بود؟
می دهد. پروتزها و اندام بیونیکی بزودی اندام بیونیکی می توانند قابلیت بدن یک ورزشکار سالم را به ورزشکاران پارالمپیکی ارائه کنند. برای مثال، پاهای پروتزی امروزی به معلولان اجازه داده تا از آن ها در ورزش های مختلف استفاده کنند. در حال حاضر، آن ها به شکل تیغه مانند ساده هستند، اما برخی همین ها را نیز غیرعادلانه خوانده اند. اسکار پیستوریوس، دونده معلول آفریقایی با یک جفت ...
5 دلیل محکم برای خوردن چای سبز!
آفتاب نیوز : سلامت نیوز: اگر می خواهید بدانید چه چیزی باعث شده است این نوشیدنی این چنین مشهور و پر فایده شود، 5 دلیلی را که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، مطالعه نمایید. 1. سرشار از آنتی اکسیدان بر خلاف دیگر نوشیدنی های طبیعی و گیاهی، بیش تر مواد مغذی موجود در برگ چای سبز، در فرآیند دم کردن چای، به این نوشیدنی منتقل می شوند. دلیل اصلی این که چرا چای سبز فواید بی شماری برای سلامتی آدم ها دارد این است که این نوشیدنی دارای مواد مختلف آنتی ا ...
مهم ترین عامل ابتلا به کبدچرب
...: آمار گویای افزایش بحران کبد چرب در سال های اخیر است که می تواند منجر به آسیب کبدی و از کار افتادن کبد شود و در نهایت منجر به پیوند کبد یا مرگ بیمار شود. لذا پیشگیری اهمیتی بیشتر از درمان دارد که با اصلاح سبک زندگی از طریق ورزش، رعایت مصرف مواد غذایی سالم و اجتناب از مصرف فست فودها به جامعه ای سالم دست خواهیم یافت. ...
دانستنی های مهمی درباره جوش و آکنه
.... کافیست که بعد از مسواک زدن، وازلین را از روی پوستتان پاک کنید. آکنه ها در اثر مواد غذایی می خواهید با مصرف مکمل، میزان پروتئین بدن تان را بالا ببرید؟ بنابراین به سراغ برخی محصولات غذایی سرشار از پروتئین مانند میلک شیک ها یا شکلات های پروتئین بار می روید؟ باید بدانید که این خوراکی ها حاوی میزان زیادی قند و کربوهیدرات ها نیز هستند و بدون اینکه متوجه باشید آنها را نیز وارد ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن
های مضر موجود در روده ها را تغذیه می کند و این مسئله به تولید گاز منجر می شود. برای داشتن شکمی صاف تر مصرف قند را کاهش دهید. انتخاب شیرینی با پزشک در خصوص عدم تعادل هورمون هایتان مشورت کنید عدم تعادل هورمونی عوارض جانبی دارد که نفخ یکی از آن هاست. به همین دلیل است که خانم ها در دوران یائسگی از نفخ شکایت می کنند. بدون شک نمی توان زمان بیولوژیکی بدن را به عقب برگرداند و ...
پروبیوتیک ها به کاهش علائم آسم کمک می کنند
گرفتند و عملکرد ریه آنها اندازه گرفته شد. بر اساس نتایج این مطالعه، افرادی که سابقه هیچ نوع آسم نداشتند، بعد از مصرف مکمل B-GOS هیچ بهبودی در عملکرد ریه آنها دیده نشد اما پروبیوتیک مورد نظر بهبود قابل توجهی در عملکرد ریه افراد مبتلا به آسم ناشی از ورزش ایجاد کرد.
لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها
. این دسته از افراد معمولا کابوس های وحشتناک می بینند. خوردن قهوه و چای می تواند مشکلات این دسته از افراد را تشدید کند. افرادی که مشکلات خواب دارند، خسته هستند ولی به دلیل وجود صفرا و سودا در بدن شان نمی توانند به راحتی بخوابند. گیاهی که شما را بی هوش می کند! افرادی که به خشکی مغز مبتلا هستند، باید دمای اتاقی را که می خواهند در آن بخوابند متعادل کنند چون گرما و سرمای زیاد باعث ...
20 مرداد علائم سکته قلبی و پیشگیری از آن (2)
خود را از دست می دهند. دیواره قلب ضخیم تر می شود و تمام این موارد با وجود ابتلا به بیماری قلبی تشدید می شوند. با یک برنامه غذایی سالم، ورزش کردن و مصرف داروهای مورد نیاز می توان بیماری قلبی را کنترل و از بروز خطراتی مثل سکته نیز پیشگیری کرد. 9- پرهیز از استرس و درمان افسردگی وقتی که استرس زیادی را تحمل می کنیم، حال بدی به ما دست می دهد و تحقیقات نشان می ...
با این صبحانه سکته را دور بزنید
انار نیز حاوی همین آنتی اکسیدان هاست که برای سلامتی بدن مفید هستند. نتایج پژوهشی که روی بیماران مبتلا به بیماری های قلبی انجام شده است نشان می دهد که مصرف روزانه ی آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود. به همین دلیل توصیه می کنیم به جای آب پرتقال صنعتی که سرشار از قند است یک لیوان آب انار میل کنید تا قلب تان در سلامت بماند. از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. بنا به گزارش موسسه آمریکایی مطالعات سرطان، انار جلو پیشرفت و رشد سرطان سینه را می گیرد؛ چون حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی است. ...
سرگیجه و همه چیز درباره آن
پزشکی در نظر گرفته شود یک نشانه است.سایر نشانه های همراه سرگیجه شامل از دست دادن شنوایی، وزوز گوش،تهوع، استفراغ یا احساس پری در گوش است. معاینات پزشکی ممکن است شامل معاینه گوش، استفاده از یک آزمون مانور یا انجام MRI یا سی تی اسکن باشد.پزشک ممکن است مصرف داروهای خاص، سابقه خانوادگی، وجود میگرن ، صدمات ناشی از بیماری ها، عفونت های اخیر گوش یا آسیب به سر را مورد بررسی قرار دهند. ...
سینوزیت را دریابید
معقولانه ترین کار در این موارد، انجام اقدامات ساده ای برای تسکین دادن علائم سینوزیت است تا خود بدن در اغلب موارد عفونت را برطرف کند. تحقیقات نشان داده که 80 درصد از افراد مبتلا به سینوزیت در طول دو هفته بدون دریافت آنتی بیوتیک بهبود پیدا می کنند. اصول راهنمای بالینی انجمن متخصصان گوش و حلق و بینی آمریکا این قواعد را برای استفاده از آنتی بیوتیک در سینوزیت حاد بیان کرده است ...
علائم گرمازدگی را بشناسید و آن را درمان کنید
پیشگیری از گرما زدگی توصیه کرد:مهمترین مسئله، حفظ آب بدن و دمای مناسب آن است که اولین راهکار برای آن، نوشیدن آب و مایعات به مقدار زیاد و تقریباً دو برابر فصول دیگر است. حریری فرد ادامه داد:پرهیز از نوشیدن زیاد قهوه، چای و انواع نوشابه ها زیرا این مواد به دلیل داشتن برخی ترکیبات، منجر به از دست دادن بیشتر آب بدن می شوند. به گفته وی بهتر است ورزش در ساعات ابتدایی روز که دمای هوا کمتر است یا ...
مواد غذایی که بعد از ورزش نباید مصرف کرد
... فست فود به شما توصیه می کنیم که فست فودها را از رژیم غذایی خود حذف کنید، به خصوص اگر ورزش می کنید. طبیعی است که پس از فعالیت بدنی، به دلیل از دست دادن نمک بدن، به دنبال مواد شور باشید و نخواهید زمان زیادی را صرف آشپزی کنید و در این مواقع سوسیس و برگرها نخستین انتخاب شما هستند، اما بدانید که این مواد تاثیر منفی بر بدن تان خواهند داشت و با مصرف آنها تنها چربی های ترانس ...
کدام مواد غذایی به مغز آسیب میزنند؟
؟ با ما همراه باشید تا آدرس این غذا های آسیب رسان را به شما بدهیم. شیرین کننده های مصنوعی دیوید پرموتر، متخصص مغز و اعصاب در این باره می گوید: هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده ...
آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است؟
سپس انجام دهید.با این روش در صورتیکه از انجام دادن ورزش خاصی خسته شدید ،انتخاب دیگرتان را امتحان می کنید. با توجه به شرایط بدنی و اوقات فراغت ورزش های مورد نظر را انتخاب و سپس انجام دهید ورزش های مفید برای کاهش وزن -راه رفتن ( پیاده روی) پیاده روی یکی از ساده ترین برنامه های ورزشی برای کاهش وزن است، شما برای انجام این کار به وسیله خاصی نیاز ندارید فقط یک جفت ...
با این رژیم پشت سرطان را به خاک بمالید !
قند خون و ریسک دیابت را کاهش دهد شواهد نشان می دهد افرادی که قند خون بالا و دیابت دارند، احتمال بروز سرطان در آن ها بیشتر است. رژیم کتوژنیک می تواند در کاهش قند خون و کنترل دیابت بسیار موثر باشد. چاقی هم یکی از عوامل موثر در ابتلا به سرطان است. از آنجایی که رژیم کتوژنیک یک ابزار قوی در کاهش وزن است، می تواند با مبارزه با چاقی، ریسک سرطان را هم پایین بیاورد. البته این رژیم معایبی هم دارد و نباید خودسرانه و به مدت طولانی استفاده شود. این مطلب اطلاعات پایه ای را در مورد این رژیم و تاثیرش بر سرطان داده است. در صورت نیاز حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه از آن پیروی نمایید. ...
کم تحرکی، دلیل نابینایی در بیماران دیابتی
فعالیت در کنترل دیابت و بیماری های قلبی ناشی از آن، انکار ناپذیر است. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. دیابت به دو نوع 1 و 2 تقسیم می شود. ****دیابت نوع 1 دیابت نوع 1 که معمولا از دوران کودکی آغاز می شود، بر اثر کمبود تولید انسولین در بدن ...
با این فرمول زودتر لاغر شوید
وارد می کنند. این امر باعث می شود دویدن دو برابر سخت تر شود. شما می توانید از این ترفند ساده استفاده کنید؛ یک ورق کاغذ بردارید و آن را لول کنید. کاغذ را حین دویدن در دستان خود نگه دارید. اگر کاغذ در پایان مچاله شده باشد، به این معناست که بیش از اندازه به خود فشار می آورید. شل کردن دست ها به کاهش تنش در اطراف شانه کمک کرده و باعث می شود انرژی کمتری مصرف کنید. برای لاغر شدن 5 دقیقه ...
راهنمای خرید کرم ضد آفتاب
بدانید که قدرت اثر ضد آفتاب های رنگی و ساده، هیچ تفاوتی با هم ندارد و این رنگدانه ها، تنها برای جلب نظر مشتری و زیباتر جلوه داده شدن پوست به برخی از کرم های ضد آفتاب اضافه می شوند. ترکیبات این محصولات را نادیده نگیرید بهتر است که هنگام خرید کرم های ضد آفتاب، نگاهی هم به برچسب مواد تشکیل دهنده آنها بیندازید. محصولات حاوی زینک، دی اکسید تیتانیوم و ...
راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
کشیدن و یا استشمام دود سیگار دیگران کلسترول بالای خون مصرف الکل چاقی و یا اضافه وزن فقدان فعالیت جسمی سابقه بیماری های قلبی استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری یا هورمون درمانی با قرص های حاوی استروژن. مردان طلاق گرته در خطر بیشتری برای سکته مغزی می باشند. عوامل غیرقابل تغییر شامل: سن. خطر سکته با افزایش سن افزایش می یابد و افراد ...
چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟
ها و پشت حلق تان را از ترشحات پاک می کند. کمی ورزش کنید البته قرار نیست زیاده روی کنید، اما انجام ورزش در حد متوسط می تواند هنگام سرماخوردگی به شما احساس بهتری بدهد. ورزش به رفع احتقان و گرفتگی کمک کرده و مجرای بینی تان را تمیز می کند. بخوابید مطالعات نشان داده اند عدم خواب کافی روی سیستم ایمنی تان تاثیر می گذارد و بالعکس، داشتن خواب با کیفیت و بدون وقفه ...
