سایر منابع:
سایر خبرها
عاشقانه های یک شهید؛ از “آستانه” تا “حلب”/ شهیدی که محل دفن خود را نشان داده بود!
اتفاق افتاد چرا که آنقدر آماده شهادت شده بود که خودش از قبل؛ محل تدفینش را به همسرش نشان داده بود. همسر شهید یک روز به ما گفت: نصف شبی همراه با حسینعلی گلزار شهدای رشت و بالای سر قبر شهید “سیدمسافر رفتیم”. حسین از این شهید که همرزمش بود خیلی تعریف کرد و برگشت به من وصیت کرد: وقتی شهید شدم من را در همین جایی که ایستاده ام دفن کنید. که انگار همسرش به شوخی به حسینعلی می گه تا تو شهید بشوی ...
مواد غذایی که بعد از ورزش نباید مصرف کرد
مواد تاثیر منفی بر بدن تان خواهند داشت و با مصرف آنها تنها چربی های ترانس بد را به بدن تان راه می دهید، در این صورت تمام تلاش هایتان در باشگاه نابود می شود. بهترین انتخاب برای شما در این شرایط، آواکادو و موز که سرشار از پتاسیم است، می باشند. مواد انرژی زا بدون شک مواد انرژی زا به شما در طول ورزش کمک می کند اما تنها زمانی مناسب اند که قبل از باشگاه مصرف شوند. این مواد ...
این غذاها را به خاطر مغزتان نخورید
استراتژی و برنامه در دانشگاه تگزاس در این باره می گوید: به نظر من، بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می گردد، می تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می کند. این غذاها( غذاهای فرآوری شده) می تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد. ...
یک سالگی کودک
غذاها را دهید تا مواد مغذی لازم را برای بدنش به دست آورد. خواب دیدن حتی اگر کودک شما به خوبی می خوابید، ممکن است در این سن نیمه شب از خواب بیدار شود. البته این بی خوابی می تواند به دلایل گوناگون و در سنین مختلف اتفاق افتد. اما یکی از دلایل آن در این سن خواب دیدن است. کودکان بین 12 تا 14 ماهگی خواب دیدن را آغاز می کنند که می تواند باعث بیداری آنها شود. سایز کودک ...
عاشقانه های یک شهید؛ از "آستانه" تا "حلب"/ شهیدی که محل دفن خود را نشان داده بود!
اعزامش به سوریه اتفاق افتاد چرا که آنقدر آماده شهادت شده بود که خودش از قبل؛ محل تدفینش را به همسرش نشان داده بود. همسر شهید یک روز به ما گفت: نصف شبی همراه با حسینعلی گلزار شهدای رشت و بالای سر قبر شهید "سیدمسافر رفتیم". حسین از این شهید که همرزمش بود خیلی تعریف کرد و برگشت به من وصیت کرد: وقتی شهید شدم من را در همین جایی که ایستاده ام دفن کنید. که انگار همسرش به شوخی به حسینعلی می گه تا ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن
میکروبیوتا یا فلور روده قدرت زیادی دارد و همان موجودات زنده ای هستند که روده میزبان آن هاست. یک روش خوب برای افزایش باکتری های خوب و مفید روده مصرف مکمل پروبیوتیک است. مواد غذایی متنوعی این قابلیت را دارند مانند شوکروت که نوعی ترشی کلم فرانسوی است. با افزایش جذب پروبیوتیک ها کمتر در معرض بیماری ها قرار می گیرد، احساس شادابی بیشتری دارد و دستگاه گوارشتان بهتر کار می کند. در این صورت نیز نفخ معده ...
برای شروع بارداری، این 10 قانون را بخوانید(2)
می دهد. البته متخصصان در این باره اختلاف نظر دارند، چون عده ای می گویند مصرف روزانه 200 گرم قهوه در دوران بارداری مجاز است ولی بیشتر از 2 لیوان، فقر آهن ایجاد کرده و رشد جنین را مختل می کند و حتی ممکن است باعث زایمان زودرس و تولد نوزادان نارس شود. چای، شکلات، نوشابه های گازدار و برخی داروهای کافئین دار هم به همین صورت هستند. بنابراین شما باید عادت مصرف قهوه، چای، کوکاکولا و شکلات را از ...
نوع دوستی در آسمان
جنازه در هواپیما وجود دارد؟ بله، اول پرواز یک برگه هست که به خلبان می دهند و در آن اینگونه اطلاعات درج شده. خانواده هایشان هم مشخص می شوند و ما به عنوان مهمانداران باید احساس همدردی مان را نشان بدهیم. من خودم به عنوان سرمهماندار حداقل 4-3 بار در طول سفر به آنها سر می زنم تا اگر چیزی نیاز داشته باشند بلافاصله تأمین کنم و خلاصه با آنها همدردی داشته باشم. روانشناسی چقدر در شغل ...
تعیین جنسیت نوزاد قبل از لقاح ! (3)
های غذایی معمولا تا 4 برابر این مقدار را به بدن می رسانند.منابع غذایی حاوی پتاسیم در فرآورده هایی مثل گوشت، غلات، میوه ها و سبزی ها وجود دارد . مقدار نیاز روزانه به پتاسیم یک میلی گرم است اما در رژیم های غذایی معمولا تا 15 برابر این مقدار پتاسیم وجود دارد . کلسیم که مقدار احتیاج روزانه آن در بدن 800 میلی گرم در روز است، در فرآورده هایی مثل شیرکاکائو، ماست، بستنی، شلغم، بادام و ساردین وجود ...
آیا آمریکا هنوز ابرقدرت است؟/ باج دهی پسابرجامی به غربی ها
در دوربرگردان غلامرضاکحلکی در خراسان نوشت: اردوغان پس از 8 ماه، اگرچه در برابر کودتاچیان اقتدار خود را به رخ آنان کشید، اما در برابر پوتین به ناچار مجبور به تنش زدایی و کوتاه آمدن شد. اگرچه سفر روز گذشته رئیس جمهور ترکیه به روسیه و دیدار با پوتین در سن پترزبورگ، پیش از وقوع کودتای نافرجام در ترکیه با ارسال نامه توسط اردوغان برای رئیس جمهوری روسیه زمینه سازی شده بود و اردوغان ...
کدام مواد غذایی به مغز آسیب میزنند؟
...> دکتر دیانا پورویس، مدیر استراتژی و برنامه در دانشگاه تگزاس در این باره می گوید: به نظر من، بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می گردد، می تواند جایگزین غذاهای ...
قبل از ورزش چه غذاهایی نخوریم!
فراوانی را در خود ندارند، اما بهتر است قبل از ورزش از خوردن آنها پرهیز شود. زیرا خوردن آنها در بسیاری موارد باعث نفخ شکم و عدم احساس راحتی ورزشکار هنگام انجام تمرینات می شود. 2- خوردن حبوبات حبوبات از جمله غذاهای سرشار از پروتئین گیاهی است که هضم آن دشوار و نیازمند اکسیژن زیاد است و این امر بر عملکرد ورزشکار تأثیر منفی خواهد گذاشت. از این رو، بهتر است قبل از پخت حبوبات به مدت کافی در ...
رونق در معادن طلا با آزاد شدن صادرات شمش
نشان دهنده صادرات مواد معدنی با ارزش افزوده بالا است. وی ادامه داد: در حوزه فولاد خام نیز تا پایان برنامه ششم توسعه به تولید 40 میلیون تنی خواهیم رسید که از این رقم 30میلیون تن به مصرف داخلی خواهد رسید و 10میلیون تن صادر خواهد شد. ضمن اینکه تولید فولاد خام در 3ماه نخست امسال به لحاظ تکمیل چرخه 9درصد افزایش داشته و امسال 6میلیون تن فولاد نیز صادر خواهیم کرد. معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت خاطرنشان ...
طرز تهیه شامی لپه بدون گوشت (شامی پوک) + خواص لپه
کربوهیدرات و پروتئین موجود در حبوبات باعث می شوند فرد دیابتی مدت زیادی در طول روز احساس سیری کند و به سراغ مواد شیرین نرود. نکات مهم درباره مصرف لپه: لپه می تواند جایگزین خوبی برای نان و برنج باشد، البته هنگام طبخ نباید خیلی زیاد پخته شود. یکی از مزیت های لپه این است که در مقایسه با دیگر حبوبات سریع تر پخته می شود. لپه حاوی زنجیرهای از قندهایی به نام گالاکتو - الیگوساکارید می ...
مشکلات غذایی چیپس و پفک برای کودکان!
...، سس های چرب و... از جمله دلایل شیوع انواع سوء تغذیه در کودکان کشورمان است. پفک و چیپس یکی از میان وعده ها است. بر اساس مطالعات، پفک 9 برابر حجم خود آب جذب می کند. کودک با خوردن پفک و به دنبال آن آب، احساس سیری کاذب کرده و در نتیجه از خوردن غذای سفره محروم و دچار کمبود تغذیه ای می شود.مصرف چیپس هم به دلیل شوری و روغن زیاد (در روغن های ترانس بالا چندین بار سیب زمینی را سرخ می کنند ...
علت آلرژی در شیرخوران، علائم بروز
.... مثلا نوشابه، قهوه، چای و نسکافه به دلیل آنکه مواد محرک دارند و می توانند باعث بداخلاقی و بی قراری بچه ها شوند. در ضمن این مواد به خاطر وجود کافئین موجب کشیده شدن آب از بدن شما و دفع بیشتر آب می شوند که برای شیرسازی خوب نیست. همچنین بهتر است مواد حساسیت زا مثل بادام زمینی را غذای تان کمتر مصرف کنید. آیا شیرخوار من آلرژی دارد؟ بعضی از نوزادان که شیر مادرشان را می خورند ممکن است ...
عوارض و آسیب ناشی از برخی خوردنی ها برای مغز
، مدیر استراتژی و برنامه در دانشگاه تگزاس در این باره می گوید: به نظر من، بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می گردد، می تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد ...
در آینده چاق خواهید شد، اگر این نشانه ها را دارید
... هیچ کسی نمی تواند بدون آب زندگی کند، اما آیا می دانید اگر به اندازه آب بنوشید، می توانید در آینده لاغر بمانید؟ بله. دلایل بسیاری در این راستا وجود دارد. مثلا نوشیدن آب در طول روز به خصوص قبل از صرف غذا، معده را پر می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورید. نوشیدن آب در طول روز میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد . یک شغل پراسترس دارید اگر فکر رفتن به محل کار شما را ...
رژیم غذایی باروری برای خانم ها (5)
روش آی وی اف را برای باردار شدن دارید، باید مصرف کافئین را به شدت محدود کرده یا قطع کنید. حالا سوال این است که خانم ها قبل از باردار شدن باید چقدر کافئین مصرف کنند؛ پاسخش 200 میلی گرم در روز است که شامل دو فنجان قهوه فوری، چهار فنجان چای، پنج قوطی نوشابه، چهار تکه شکلات ساده یا 10 فنجان چای سبز است. برخی از داروهای سرماخوردگی و آنفولانزا نیز حاوی کافئین هستند بنابراین قبل از مصرف این دارو ها برچسب شان را به دقت بررسی کنید یا از داروساز بپرسید. اگر می خواهید درباره چک لیست باردار شدن و مسائل آن بیشتر بدانید، ادامه مطالب این بسته را در این صفحه ببینید. ...
برای باردار شدن چه غذایی بخوریم؟
مشکل ناباروری روبرو هستند. پزشکان گفته اند که هنوز مشخص نیست چیزی که می خوریم تا چه اندازه می تواند روی باردارشدن تاثیر گذار باشد. ولی اگر قصد باردار شدن دارید، سالم غذا خوردن کار معناداری است و درصد باردار شدن شما را بالا می برد و باعث شده که بدن شما در سالم ترین لحظه خود قرار گیرد و شما باردار شوید. اگر قصد باردار شدن روی این غذاها و خوراکی ها تمرکز کنید. آنها کمک می کنند تا بدن شما ...
علائم مهم برای ایجاد کرم در روده
انقباض عضلانی می شوید. پزشک نمونه های مدفوع شما را به فاصله یک و سه ماه پس از اتمام دوره درمان مجددا بررسی می کند. وقتی کرم های کدو محدود به روده باشند (کرم روده)، روش درمانی مناسب باعث از بین رفتن آن ها در بین بیش از 95 درصد از افراد مبتلا می شود. تغذیه و گیاهان دارویی از مصرف کربوهیدرات های ساده مثل کربوهیدرات هایی که در غذاها، میوه ها، آب میوه ها، لبنیات و تمامی شکرهای پالایش ...
چیپس و پفک، عامل بیماری کودک
تنقلات بی ارزش مانند انواع پفک، چیپس، نوشابه های گازدار، سس های چرب و... از جمله دلایل شیوع انواع سوء تغذیه در کودکان کشورمان است. پفک و چیپس یکی از میان وعده ها است. بر اساس مطالعات، پفک 9 برابر حجم خود آب جذب می کند. کودک با خوردن پفک و به دنبال آن آب، احساس سیری کاذب کرده و در نتیجه از خوردن غذای سفره محروم و دچار کمبود تغذیه ای می شود. مصرف چیپس هم به دلیل شوری و روغن زیاد ...
یخچال بدترین محل برای نگهداری این مواد است
راه حل؟ بدترین و مضرترین خوراکی ها را بشناسیم؛ در این صورت به راحتی می توانیم فقط غذاهای مفید و سالم را در یخچال مان نگهداری کنیم – حتی در مورد چاشنی ها نیز باید دقت کنیم. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بازده، سارا کریجِر، متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی، می گوید: “ اگر غذاهای مضر را در خانه تان نگه ندارید، دیگر از این گونه غذاها مصرف نخواهید کرد، به همین راحتی ”. در ادامه به خوراکی هایی اشاره می کنیم که باید از نگهداری شان در یخچال خودداری کنید. 1. ماست و شیر کم چرب همه می دا ...
آموزش بستن پوشک بچه، چگونه؟
سفیدکننده هاست، تحریک شود. شورت های پلاستیکی و لاستیکی روی پوست تاثیر می گذارند. پوست ممکن است به موادشیمیایی که در ساخت پوشک های یک بار مصرف به کار رفته نیز حساسیت پیدا کند.نوعی دیگر از این مشکل با بثورات آمونیاکی ناشی از ادرار تظاهر می کند که به وسیله باکتری های پوست هنگام تجزیه ادرار ایجاد می شود. بعضی غذاها نیز احتمال ایجاد حساسیت در کودک را بالا برده و می توانند باعث بروز بثورات شوند؛ ...
قنادی ها، دیابت و مالیات سلامت
آیا کافی و قابل اجرا است؟ چندی قبل بود که دفتر مطالعات زیربنایی مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی خبری در خصوص علل کاهش مصرف شیر در مقایسه با نوشابه های گازدار در میان خانوارهای کشور اعلام کرد. طبق نتایج منتشر شده، رژیم غذایی ایرانی ها با فقر کلسیم مواجه است و مصرف نوشابه های گازدار هم به این فقر غذایی دامن می زند. کاهش مصرف شیر و فرآورده های لبنی و افزایش مصرف نوشابه های گازدار (به ...