خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
ماهنامه طبیب سبز: کبد چرب بیماری شایعی است که این روزها خیلی از آن رنج می برند که متاسفانه عامل اصلی این نوع بیماری، عدم رعایت تغذیه سالم و افراط در مصرف غذاهای چرب و مضر است که اگر به موقع کنترل و مداوا نشود مشکلات بسیاری را به همراه خواهد داشت. افراط در خوردن عرقیجات سرد عامل تشدید کبد چرب است. طبع کبد گرم و تر است و وقتی افراد به صورت افراطی عرقیجات با مزاج سرد می خورند طبع کبد ...
چرا بچه ها باید زیاد پرتقال بخورند؟
سریع در میان کودکان به خصوص کودکان 5 تا 15 ساله پخش می شود. آب پرتقال به کودکان کمک می کند خیلی سریع از علائم اوریون آزاد شوند. آب پرتقال را حتما با آب گرم رقیق کنید بعد به کودکی که دچار بیماری اوریون شده است بدهید. بهبود سریع عفونت حصبه حصبه در اثر رشد باکتری های سالمونلا که میکروبی بسیار مسری است ایجاد می شود. کودک از سردرد، دل درد و سرفه رنج می برد. این التهاب قدرت هضم غذا را از ...
مشکلات ناحیه سینه در مردان
همراه با ژنیکوماستی ممکن است به صورت توده غددی، سفت و با حدود مشخص در اندازه های مختلف درست در زیر هاله خود را نشان دهد یا ممکن است با پری منتشر چربی با حدود نامشخصی در قفسه سینه تظاهر کند. بزرگی غددی وسیع که از حدود هاله فراتر می رود، در افرادی که بدنسازی می کنند و استروئیدهای آنابولیک مصرف می کنند، دیده می شود. ارزیابی قبل از عمل بیماران گرفتن شرح حال دقیق و ...
علائم کمبود پروتئین چیست؟
سیستم ایمنی قوی، پوست ، مو و ناخن سالم مصرف شود. یک فرد متوسط حداقل باید 0.36 گرم پروتئین به ازای هر پوند از وزن بدن مصرف کند. هر چند مقدار دقیق پروتئین به فاکتورهای مختلفی همچون سطح فعالیت، حجم ماهیچه ها و وضعیت فعلی سلامت بدن شما بستگی دارد. چه کسانی در معرض خطر کمبود پروتئین قرار دارند؟ افراد کهنسال: هر چقدر سن افراد بیشتر می شود، سیستم گوارشی و توانایی بدن برای استفاده از ...
درمان سرطان با استفاده از حرارت
شیمی درمانی داخل صفاقی هایپرترمی (HIPEC) نیز شناخته می شود. در مطالعات، این درمان در درمان انواع خاصی از سرطان مفید به نظر می رسد اما هنوز مشخص نیست که آیا بهتر از انواع دیگر درمان نیز می باشد. رویکرد دیگر، هایپرترمی ناحیه ای، گرمایش بافت های عمیق است. این درمان با استفاده از دستگاه هایی که بر روی سطح حفره اندام یا بدن قرار می گیرد و امواج با انرژی بالا در جهت یک منطقه خاص تولید می کند، انجام می ...
این خوراکیها واقعا چروکهای پوستی را به تاخیر می اندازند
، زردآلو، آب پرتقال و سیب زمینی- همگی منابع خوبی از بتاکاروتن هستند. البته سبزی هایی که به رنگ سبز هستند، مثل اسفناج، کلم پیچ، چغندر و انواع کلم های سبزرنگ هم علاوه بر بتاکاروتن، حاوی کاروتنوئید مهم دیگری به نام لوتئین هستند، بنابراین سعی کنید مقداری جعفری، مریم گلی، رزماری یا گشنیز به غذای تان اضافه کنید. برای افزایش جذب کاروتنوئیدها بهتر است سبزی های خود را با آووکادو میل کنید. نتایج یک بررسی نشان داده، خوردن سالاد ترکیب شده با 150 گرم آووکادو می تواند میزان کاروتنوئید دیگری به نام آلفا کاروتن را 2/7 برابر و جذب لوتئین را 1/5 برابر افزایش دهد. ...
سردرد های دوران بارداری غیر عادی نیست
قبیل مشکلات در این دوران پیش می آید. دکتر مریم سعادت در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه سردرد حاملگی غیرعادی نیست، گفت: این سردردها از سه ماهه اول حاملگی شروع می شوند و این اتفاق به خاطر افزایش جریان خون و تغییرات زیاد هورمونی در بدن رخ می دهد. وی افزود: پرهیز از مصرف کافئین نیز می تواند دلیل دیگری برای بروز این سردردها باشد و از سوی دیگر بدن مادر در حال خو گرفتن به تغییراتی ...
چه کسانی به بیماری میگرن مبتلا می شوند ؟
افرادی که از میگرن رنج میبرند یک تا دو فنجان قهوه در روز بدون ایجاد هیچ مشکلی، مصرف میکنند. اما مصرف بیش از حد کافئین هنگام از بین رفتن تاثیر محرکی، میتواند به سردرد منجر شود. شناسایی محرکهای فردی با یادداشت روزانه، محرکهای سردرد میگرنی خود را کشف کنید. هر بار سردرد میگرنی شروع شد، درمورد علائم هشدار دهنده (پیش نشانه ها)، محرکها و شدت آن یادداشت برداری کنید. اگر محرکهای فردی ...
آرتروز زانو گریبان چه کسانی را می گیرد؟
می دهد کاهش وزن تا 20 درصد در مردان و 33 درصد در زنان، احتمال ابتلا به آرتروز را کاهش می دهد. این جراح زانو در این باره توضیح می دهد: در همه افراد با بالارفتن سن بخصوص بعد از طی دهه پنجم تا هفتم زندگی، شدت و سرعت آرتروز مفاصل بیشتر می شود. در افراد چاق نیز در سنین 45 تا 65 سال در عرض چهار سال،احتمال بروز یا پیشرفت استئوآرتریت زانوها نسبت به افرادی که اضافه وزن ندارند،50 درصد بیشتر است و ...
آمادگی برای زایمان، با یوگای پرینیتال
. قبل از آنکه یوگای پرینیتال را شروع کنید، باید مزایای آن را درک کنید و ببینید که توصیه های ایمنی مهم آن کدامند. مزایای یوگای پرینیتال کدامند؟ مطالعات نشان داده اند که یوگای پرینیتال می تواند: خواب را بهتر کند. استرس و اضطراب را کاهش دهد. قدرت بدنی، انعطاف پذیری و مقاومت عضلاتی که در زایمان مهم هستند را افزایش دهد. درد کمر، حالت تهوع، سندرم تونل کارپال ...
زشت و زیبای ناخن ها ...
مجله اینترنتی ماهکان: ظاهرا ناخن های افراد نشان دهنده عادات شخصی و بهداشتی شان است. به طور معمول، زنان خیلی بیشتر از مردان به ظاهر ناخن هایشان اهمیت می دهند و زمان و هزینه فوق العاده ای صرف سلامت و زیبایی ناخن هایشان می کنند. صرف نظر از جنبه زیبایی شناختی، ناخن ها اعمال مهمی هم برای ما انجام می دهند، برای مثال، به ما کمک می کنند تا اشیا را در دست بگیریم و با ابزارها به دقت و با ظرافت ...
گردو؛ میوه جوانی با پوستی سفت
نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از گردو می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند و یا روند پیشرفت این بیماری را کاهش دهد. از آنجایی که گردو منبع غنی از امگا 3 است ، برای عملکرد سلول های مغز بسیار مفید است. کودکانی که از فقدان امگا 3 رنج می برند ، بیشتر از کودکان دیگر دچار اختلالات رفتاری و آموزشی هستند. مصرف روزانه گردو موجب بهبود جریان خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و ...
محمدتقی فعالی: جهان غرب برای تمام رفتارها الگو ارئه کرده است - ویژگی های سبک زندگی نبوی
این دو یا سه سال اخیر مطرح شده است. تعریف سبک زندگی و انواع آن آنچه در این بحث مهم است، تعریف سبک زندگی است.از دید روانشناسی، سبک زندگی به معنای شیوه زندگی کردن است که البته بسیار وسیع و متنوع است؛ زیرا هر انسانی به گونه ای خاص در این جهان زندگی می کند. اما معنای اصطلاحی سبک زندگی اصلاً این نیست. به تعداد اندیشمندان و متفکرانی که در حوزه سبک زندگی قلم زده اند و سخن گفته اند و ...
انواع دم نوش قبل قاعدگی، کاهش درد
که به سردی و خشکی مزاج مبتلا هستند بیش از سایرین استعداد ابتلا به سندروم پیش از قاعدگی را دارند و حالت سردی و خشکی در مغز و اندام های بدن در چنین شرایطی تشدید می شود. این سندروم با یکسری علائم جسمی و روحی همراه است. تشدید آکنه، اختلال خواب، یبوست، نفخ شکم، سردرد میگرنی، متورم و حساس شدن پستان ها، درد در ناحیه قفسه سینه، ورم بدن، افزایش وزن و احساس درد و خستگی در عضلات و مفاصل برخی از ...
تولید پنچ هزار تن ماهی در آذربایجان شرقی
اگاهی عمومی از مزایای مصرف گوشت ماهی در سلامت و تغذیه و با برگزاری همایش ها و جشنواره ها و نمایشگاه های طبخ ماهی و همکاری متخصصین تغذیه و اجرای کلاسهای اموزشی به منظور اشنایی با روشهای پخت ماهی در انواع غذاهای بومی بسیار حائز اهمیت است که در این راستا نیز به صورت نمادین بزرگترین کوفته ماهی با وزن 600 گرم در استان پخته شد. صمدزاده افزود: این سازمان با پیگیری از بازارچه های ماهی برای دسترسی و ...
یازده ماهگی کودک
باشد که به دستش کیسه پلاستیک ندهید چرا که ممکن است آن را روی سرش بکشد و احتمال خفگی وجود دارد. نکته ماه: کودک شما در این ماه باید وزنی در حدود 8 کیلو و 600 باشد. او باید روزی 8 گرم اضافه کند. البته این وزن متوسط برای یک کودک است.
قصد بارداری
از طریق گوشت به شما نمی رسد بهتر است حتما در مکمل تان ویتامین B12، روی، آهن و اسیدهای چرب امگا 3 مانند DHA را قرار دهید. اگر در رژیم غذایی تان از جلبک استفاده می کنید بهتر است بدانید که به این ترتیب نیازتان به DHA تامین می شود. مقدار لازم ویتامین در ویتامین ها و مکمل هایی که مصرف می کنید، باید به دنبال این مواد باشید: • اسید فولیک 400 میکروگرم • ویتامین D: 400 IU ...
هفته هشتم بارداری
و درازتر می شوند و هاله ای از لب های کوچک در صورت او نمایان است. قد: 2.0 سانتی متر وزن: 2 گرم وضعیت مادر خوب با تغییر چهره او، شما هم باید کمی تغییر کنید. اکنون گودی کمرتان پر شده و نوک سینه هایتان حساس تر و بزرگ تر شده است. اندازه رحم شده به اندازه یک انار درشت افزایش یافته با بزرگ شدن تدریجی رحم شما ممکن است احساس درد در ناحیه شکم یا پهلو داشته باشید ...
هفته پنجم بارداری
. بلکه این مراحل به هم پیوسته است و برای هر کدام نمی توان زمان دقیقی مطرح کرد. قد:0.3 سانتی متر وزن: 0 گرم وضعیت مادر اگر در هفته گذشته نشانی از علائم بارداری در شما نبوده این هفته حتماً منتظرش باشید. اگر پستان شما درد می کند، زود خسته می شوید یا مدام مجبورید به دست شویی بروید این علائم را جدی بگیرید. بدن شما در این هفته خون بیشتری تولید می کند تا بتواند ...
هفته بیست و دوم بارداری
...، تهوع و استفراغ و کمر درد شدید است. تغذیه چه مقدار اضافه وزن باید در این دوره دریافت کنید؟ در طول دوره دوم بارداری، کالری دریافتی خود را به 340 کالری در روز افزایش دهید. میزان اضافه وزن شما به عوامل گوناگونی، به خصوص وزن قبل از بارداری تان، بستگی دارد. سعی نکنید در این دوره وزن خود را کاهش دهید. شما به کالری و مواد مغذی برای رشد کودکتان احتیاج دارید. بهتر است ...
هفته شانزدهم بارداری
گفتگو با یک مادر در هفته شانزدهم بارداری چند هفته بارداری؟ 16 هفته است که باردارم البته چند روز دیگر وارد هفته هفدهم می شوم. چقدر اضافه وزن داشته ای؟ 453 گرم. من در سه ماه اول بارداری کاهش وزن داشتم. به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله. من به شلوار بارداری احتیاج دارم اما همان تی شرت های قبل از بارداری ام را می پوشم. ترک های بارداری؟ خیر ...
هفته هفدهم بارداری
همان طور که می دانید، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل با رنگ های مختلف و مصرف مولتی ویتامین های بارداری روی سلامت شما و جنین تان تاثیر بسیاری دارد. در طول هفته 17 بارداری، این مواد مغذی را به رژیم غذایی خود بیافزاید. البته قبل از هر تغییری بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پروتئین: گوشت گاو بدون چربی، مرغ، بوقلمون، لوبیا، توفو آهن: گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، ماهی، نان ...
این خوشمزه های مضر!
افزایش وزن می دانند. تابه ها در خانه ها پیاپی شسته می شود؛ خانه داران پس از هربار چرخ کردن گوشت، چرخ گوشت را نیز با دقت می شویند؛ آیا در پیتزافروشی ها نیز چنین می کنند؟ در پیتزافروشی ها شستن تابه پس از هربار استفاده، سخت است و دورریختن روغن یکبار استفاده شده، حیف! در پیتزایی ها، گوشت چرخ کرده، پیاز و فلفل و قارچ را(پیش از پخت در فر)در روغن(بارها آتش دیده) و در تابه های لایه بسته ...
هفته بیست و سوم بارداری
را برای دوران شیردهی شما نیز فراهم می کند. طبق آمار پزشکی، در هفته 23 بارداری بیشتر زنانی که وزن نرمال دارند، هفته ای 453 گرم بر وزن شان اضافه می شود. این اضافه وزن بارداری در طول سه ماه دوم و سوم بارداری رخ می دهد. میزان کالری دریافتی: سه ماه اول بارداری: پزشکان توصیه می کنند که میزان کالری مصرفی قبل از بارداری(2000 تا 2200) را ادامه دهید. اگر چه مقدار کالری مورد ...
هفته هجدهم بارداری
داخلی دستگاه دختر شما از رحم و لوله های فالوپ د حال تشکیل شدن است. بیضه های پسران هم در پایین شکم در حال رشد است. قد: 20 سانتی متر وزن: 282 گرم وضعیت مادر اضافه وزن شما در این هفته به 4 تا 6 کیلوگرم می رسد. اگر از این مقدار بیشتر وزن اضافه کرده اید بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. دراین زمان رحم شما به خوبی در زیر ناف احساس می شود همزمان که رحم شما رشد ...
هفته نوزدهم بارداری
هشت وعده (7 گرمی) از چربی ها در روز احتیاج دارید. از مصرف چربی های اشباع شده و ترانس خودداری کنید. گردو: گردو حاوی اسید آلفا لینولنیک ( ALA )، یکی دیگر از اسید سالم چرب امگا 3 است. سالمون وحشی: این نوع ماهی حاوی مقدار زیادی از DHA است اما به زنان باردار پیشنها می شود هفته ای 340 گرم از آن مصرف شود. تخم مرغ: تخم مرغ اگر به میزان متعادل مصرف شود، خوب است. شما می توانید تخم مرغ هایی که ...
هفته یازدهم بارداری
...> قد: 4/8 سانتی متر وزن: 10 گرم وضعیت مادر از این هفته به بعد تغییرات فیزیکی شما منحصر به شکمتان نمی شود درحالی که رحم شما روز به روز گسترش می یابد وزنتان هم بیشتر می شود. به هر حال اگر هنوز وزنتان اضافه نشده جای تعجب ندارند شما با تهوع و استفراغ در این مدت چندان میل به غذا نداشته اید با رفع این مشکلات وزنتان هم افزایش می یابد. در این هفته احتمالا حالت تهوع و ...
هفته سی ام بارداری
سبز تیره بتا-کاروتن غنی مانند هلو، زردآلو، و یا میوه های گرمسیری گفتگو با یک مادر در هفته سی ام بارداری چند هفته بارداری؟ 30 هفته چقدر اضافه وزن داشته ای؟ 4 هفته قبل 4.5 کیلوگرم اضافه وزن داشتم اما به دلیل بیماری اسهال 2.26 کیلو وزن کم کردم. حال 4 کیلو اضافه وزن دارم. به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله و البته باید کمی لباس گرم تر بخرم. ...
هفته بیست و ششم بارداری
عضلات پا و فشار به ناحیه لگنی به علت حمل بار سنگین احساس می کنید. مراقبت های بارداری پره اکلامپسی یا مسمومیت حاملگی در اثر افزایش فشار خون و اختلال در کارکرد کلیه ها و دستگاه عصبی مرکزی ایجاد می شود. نشانه های مختلفی برای ایجاد این مشکل وجود دارد که افزایش وزن، تورم و پف کردن ناگهانی دست ها، تاری دید، سردرد و دردشکم از جمله این نشانه هاست. در مسمومیت شدید حاملگی فشار خون به 16 ...
6 خواص درمانی از 6 میوه ی تابستانی
داریم 6 میوه ی تابستانی که 6 خواص درمانی دارند را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید. گلابی و چربی خون مطالعات نشان داده خوردن یک گلابی رسیده، 20درصد از نیاز روزانه به فیبر را تامین و به کاهش چربی خون (کلسترول) کمک می کند. دریافت این مقدار فیبر در تنظیم قند خون نیز موثر است به همین دلیل توصیه می شود افراد دیابتی در برنامه غذایی شان این میوه را بگنجانند. ...
