خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
ظاهر شدن اولین نشانه به بیمارستان مراجعه نمایید. چه کسانی در خطر سکته مغزی می باشند؟ عواملیکه برسکته مغزی تاثیر می گذارند به دو دسته قابل تغییر و غیرقابل تغییر تقسیم می شوند، افرادیکه تعداد بیشتری از این عوامل را داشته باشند، ممکن است در خطر بیشتری برای ابتلا به سکته مغزی باشند. عوامل قابل تغییر شامل: فشار خون بالا (hypertension) دیابت سیگار ...
ضرورت توجه جهان اسلام به مسئله انتظار/ بشارت قرآن درباره سرنوشت آل سعود
میلاد امام رضا(ع) به حدیثی از ایشان اشاره کرد و گفت: در روایتی آمده است که عبدالله بن احمد خطاب به امام رضا(ع) عرض کرد که وضع ما خوب بود، رزق ما وافر بود و زندگی ما مرفه بود اما زندگی ما دگرگون شد و رزق و روزی ما کم شد؛ شما دعا کنید تا روزهای رفاه و سعت رزق به ما بازگردد ؛ امام رضا(ع) فرمودند مقصودتان چیست؟ می خواهید از ملوک و شاهان باشید و مثل این جنایتکاران باشید که این همه خون ریختند؛ من تو را ...
بچه معروف ها و غازچرون های والیبال/ مگر این مملکت وزیر ورزش ندارد؟!
این حرف ها بزنیم ما. بله ما خفه خون می گیریم تا والیبال موفق شود. اما این را در نظر داشته باشید، امروز که سعید و ممد و شهرام افتتاحیه را به خاطر سرپرست تیم تحریم می کنند، فردا اگر یک ارگانی خواست دست به تغییر آقای سرپرست بزند حالا به هر دلیلی لابد اعتصاب غذا می کنند؟! باید در آن صورت دیگر تیم ملی والیبال ایران را هم کل یوم تعطیل بکنند در طرفداری او دیگر؟ نه؟ نکند لب شان را بدوزند و شورش کنند و مرا ...
با خواندن این مطلب اصولی چاق شوید .
شده روی پروتئین بدون چربی است ناشی می شود. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی تان چربی لازم و کافی را داشته باشد. بخش سوم عیب یابی انتظار نداشته باشید با صرفا بیشتر خوردن، وزن اضافه کنید. شیوه توزیع چربی بدن شما، تا حدود زیادی توسط ژنتیک تان تعین می شود و نمی توانید تنها با رژیم غذایی تغییرش دهید. اگر معمولا در ناحیه شکم، وزن اضافه می کنید اما می خواهید این افزایش وزن ...
خطیب جمعه تهران: آل سعود، داعش را تربیت و تقویت می کند
و رزق و روزی مان کم شد، شما دعا کنید تا روزهای رفاه و وسعت رزق به ما بازگردد'. امام رضا (ع) در پاسخ فرمودند: مقصودتان چیست؟ می خواهید از ملوک و شاهان باشید و مثل آنها باشید که اینهمه خون ریخته اند، درحالیکه من تو را اینچنین نمیشناسم. آن مرد گفت: قسم به خدا من هیچگاه خوشحال نمیشوم تمام دنیا را پر از پول طلا کنند و به من بدهند الان غیر از این باشم. امام هشتم فرمودند: کسی که به ...
برترین روش لاغری برای خانم های کارمند!
...، پیدا کردن جایگزین های کم کالری برای تنقلات چاق کننده است. میوه های تازه، یک میان وعده ایده آل هستند زیرا آنها سبک، خوشمزه و شیرین می باشند. فقط در سر راهتان به محل کار، چند عدد سیب یا پرتقال بگیرید و هر بار احساس گرسنگی کردید، یکی را بخورید. شما می توانید چند میوه گرمسیری را قطعه قطعه کنید و با آن، یک سالاد سالم درست کنید یا مواد مغذی وعده غذایی سالمتان را افزایش دهید. به ...
همه چیز درباره ی خواب آلودگی بیش از حد
شب در خواب هستید و یا این که آیا در طول شب و در هنگام خواب بیدار می شوید و یا اینکه آیا در طول روز نیز به خواب می روید یا خیر. پزشک همچنین از شما در رابطه با مشکلاتِ عاطفی و یا مصرفِ هر نوع ماده ی مخدر سوالاتی را خواهد پرسید. پزشک شما همچنین جهت بررسی دقیق تر برای تشخیص این بیماری، برخی آزمایش ها از قبیل آزمایش خون و سی تی اسکن و تست خواب(پلی سومنوگرافی) را نیز برای شما تجویز می نماید ...
تقویت عضلات شکم با تمرینات بوکس
ایستادن شما نیز می شود. طرز قرار گرفتن درست، اینگونه است که به یک سمت بایستید، بطوریکه شانه چپتان به طرف کیسه باشد. سپس طوری قرار بگیرید که پای چپتان در جلو و پای راستتان با فاصله ای به اندازه عرض شانه، پشت پای چپ قرار بگیرد. در این حالت، با حرکتی که از کل بدنتان نشأت می گیرد، دست هایتان را به جلو پرتاب کنید. با اتکا و وارد آوردن فشار بر پاهایتان و یک چرخش از کمر، مشت بزنید. این تکنیک، نه تنها باعث ...
پرسپولیس 1-0 صبا / صدرنشینی بهت میاد
نظر کارشناسی نده اخه ما تو پسته نوراللهی و انصاری بازیکن بهتر داریم که تو ترکیب اصلی هستن الان ولی فعلا تو پسته ربیع خواه کسیو نداریم فعلا . در ضمن این پسر هم داره تمام تلاششو میکنه و تو هر بازی داره بهتر و بی اشتباه تر ظاهر میشه . لطفا موقع نظر دادن یکم منصف باشید . ماهینی هم که امروز همه کار تو زمین کرد ... بخدا برانکو از این بازیکنا بهترین تیم رو میسازه فقط اگه ما انصاف داشته باشیمو قدره تیممونو ...
شوهرم دیگر تمایلی یه رابطه جنسی با من ندارد، چه کنم؟
نسبت به رابطه جنسی در او شکل بگیرد. رابطه جنسی و داروها و مواد مخدر مصرف الکل، مواد مخدر و برخی از داروها می تواند باعث ایجاد بی میلی جنسی شود . اگر همسر شما به این مشکل برخورد کرده است و از داروی پزشکی خاصی مصرف می کند، حتما باید با پزشک متخصص خود مشورت کند. چاقی و میانسالی با بالا رفتن سن و افزایش وزن میزان ترشح هورمون های مردانه کاهش پیدا می کند. این ...
عجیب ترین سنگ قبرهای دنیا!
ها با صرف نیمی از ثروت خود، هفت مجسمه از خود ساختند. 7) ایستگاه راه آهن سنت پانکراس، یک ایستگاه تاریخی است که معماری ویکتوریایی دارد. این ایستگاه همچنان آثار تاریخی خود را حفظ کرده است. مهندس معمار این ایستگاه پیشنهاد داد تا به جای تخریب سنگ قبرها آنها را در یک جا در زیر یک درخت جمع کنند تا علاوه بر حفظ آنها به یک جاذبه گردشگری نیز تبدیل شود. 8) قبرستان رنگی در مکزیک نیز عجیب ترین مقبره های دنیا را در خود جای داده است. تمام قبرهای این قبرستان رنگی هستند. مردم این منطقه از جهان بر این باورند که رنگ کردن قبرها باعث شادی روح مردگان می شود. ...
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
.... میشل لوی، متخصص تغذیه اهل اورنج کانتی کالیفرنیا، معتقد است که افراد باید به طور مرتب سطح ویتامین D بدن شان را چک کنند. بسیاری از افراد به لحاظ منایع ویتامین ها و مواد آلی دچار کمبود هستند، بدون اینکه نشانه ای از آن را بروز دهند. چربی سالم نمی خورید مصرف چربی های ترانس، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افزایش وزن و سکته مغزی را افزایش می دهد، بنابراین اگر از مصرف آنها ...
روال تمرینی مخصوص خودتان را بسازید
دقیق تر انجام دهیم تا شاهد دستاوردهای مستمر باشیم. نگاه کردن به چشم انداز کلی، می تواند تفاوت بین یک هیکل نیمه چشمگیر و یک اندام کاملا رشد یافته را مشخص کند. بدون وارد شدن به خصوصیات یک دوره ی چند وجهی، در زیر چند مرحله مهم در جهت طراحی برنامه را بیان می کنیم که به شما کمک می کنند شروع خوبی داشته باشید و بهترین برنامه ممکن را برای خودتان آماده کنید. مرحله 1: به اصول الگوهای ...
چطوری از بروز ترک کف پا پیشگیری کنیم؟
هفته نامه سلامت - دکتر محمدعلی نیلفروش زاده*: بافت شاخی کف پا، خارجی ترین لایه پوست است و قطر زیادی دارد و از سوی دیگر، حجم بالایی از وزن بدن روی آن قرار می گیرد. بنابراین ممکن است ترک بخورد. ترک کف پا در خانم ها نسبتا شایع تر است و دلایل متفاوتی دارد که از آن جمله می توان به پا برهنه بودن و زیاد راه رفتن روی فرش و موکت اشاره کرد. در ادامه این مطلب به دلایل بروز ترک کف پا و درمان هایی که معمولا ...
با این نشانه ها بدانید دچار کمبود پروتئین هستید!
رژیم غذایی خود از پروتئین کافی استفاده نمی کنید شاید به این معناست که شما کالری کافی ندارید و در نهایت از کمبود پروتئین رنج خواهید برد. اگر کالری بسیار کمی داشته باشید، بدن شما از پروتئین برای ایجاد انرژی استفاده می کند در حالیکه پروتئین باید برای ساخت عضلات، ایجاد سیستم ایمنی قوی، پوست ، مو و ناخن سالم مصرف شود. یک فرد متوسط حداقل باید 0.36 گرم پروتئین به ازای هر پوند از وزن بدن مصرف کند. هر چند ...
ردپای آلودگی در استخوان کودکان تهرانی
کلسیم در مایعات بدن به عنوان کوآنزیم در ساخت آنزیم ها به کار می رود، گفت: حدود 9 تا 11 میلی گرم بافت خون یک فرد سالم دارای کلسیم است، عدم تامین این مقدار سبب اختلالات عصبی و عضلانی خواهد شد.وی درباره پوکی استخوان افزود: در بزرگسالان در صورت عدم تامین ویتامین D کلسیم به بدن نمی رسد و استخوان ها پوک می شوند، به خصوص در سنین بالا سراستخوان های لگن بر اثر کوچکترین فشار دچار شکستگی می شوند که هزینه های ...
آن چه گذشت تغذیه ای
ارتقای سلامت قلب را در ادامه بخوانید. خواص تخم بلدرچین برای سلامتی تخم بلدرچین فواید زیادی دارد که برخی از مهم ترین آن ها شامل توانایی آن در بهبود بینایی، افزایش سطح انرژی، تحریک رشد و نمو، بهبود سوخت و ساز بدن، کاهش فشار خون، تسکین آلرژی، پاکسازی بدن و جلوگیری از بیماری های مزمن است. اسیدآمینه ها در خدمت سلامتی آقایان در قسمت اول این مطلب در مورد ویتامین های مورد ...
10 مطلب پربازدید این هفته سایت شبکه: از یافتن دزدان وای فای تا رفع کندی وای فای
گجت هایی از سونی که قاتل گوشی تلفن همراه هستند! شرکت سونی یکی از شرکت های حاضر در صحن نمایشگاه AT&T Expo در شهر سانفرانسیسکو بود و چند نمونه از دستگاه های مفهومی خود را به نمایش گذاشت. اگر بعضی از گجت های های تک که این روزها در اطراف مان وجود دارد شما را آزرده خاطر می کند، شاید سونی در آینده بتواند نظر مساعد شما را جلب کند. دانلود کنید: با این اپلیکیشن دزدان وای فای تان را ...
ورزش بانوان و رعایت این نکات مهم
. مقدار کالری مورد نیاز برای ورزش تان را تنظیم کنید گفته می شود که نیرو و قدرت مورد نیاز بدن یک خانم ورزشکار در طول روز 39 تا 40 کالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. خانم های ورزشکار در صورتی که فشار تمرینات زیاد باشد (مثلا دوی سرعت) ممکن است به کالری بیشتری احتیاج داشته باشند. دانشمندان پیشنهاد می کنند که خانم ها کالری پایه ی مورد نیاز خود را با ضرب وزن خالص بدن در عدد 45 محاسبه ...
20 اظهارنظرفراموش نشدنی از ایبرا
به گزارش "ورزش سه"، این ستاره مغرور سوئدی را می توان با اسطوره هایی مانند محمدعلی کلی و اریک کانتونا مقایسه کرد که در بازی با کلمات هم به اندازه زمان مسابقه، توانایی داشتند. زلاتان که این فصل به منچستریونایتد رفته، در همین چند هفته اخیر هم چند اظهارنظر جالب و شنیدنی داشت. به همین بهانه، 20 اظهارنظر تاریخی او را مرور می کنیم؛ اظهارنظرهایی که به این زودهای تکراری نمی شوند: 1- به خودم ...
علت بارداری پوچ چیست؟
نی نی بان: در چهارمین ویدیو از راهنمای ویدیویی بارداری پوچ ، دکتر سوسن ضیایی، متخصص زنان و زایمان به این پرسش پاسخ می دهد: علل بارداری پوچ چیست و نقش ژن مادر در پدید آمدن آن بیشتر است یا پدر؟ نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. برای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید. در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید. ...
پرولاکتین بالا، علت نازایی؟ / پادکست
نی نی بان: بالا بودن میزان پرولاکتین خون چه تاثیری بر قدرت باروری زنان دارد؟ پاسخ دکتر فاطمه داوری تنها، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ ناباروری به این سوال را بشنوید. برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید. برای دانلود فایل صوتی بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید. این مطلب را در تلگرام(اندروید و iOS) به اشتراک بگذارید. ...
تغذیه در جوانان چگونه باشد؟
گرم کلسیم دریافت کنید. برای این میزان باید سراغ محصولات لبنی، سبزیجات سبز، نان کامل و آجیل ها بروید باید بگوییم که در سنین مثلاً 18 تا 20 سالگی هنوز رشد یک جوان به پایان نرسیده و بدن وی نیاز به مصرف مواد غذایی بیشتری دارد. در واقع هر دختر 16 تا 20 ساله باید روزانه بین 2400 کیلوکالری انرژی دریافت کند و این نیاز برای پسری با همین رده سنی بیش از 3000 کیلوکالری است. بنابراین لازم است که شما ...
پرسپولیس 1-0 صبا / صدرنشینی بهت میاد
نظر کارشناسی نده اخه ما تو پسته نوراللهی و انصاری بازیکن بهتر داریم که تو ترکیب اصلی هستن الان ولی فعلا تو پسته ربیع خواه کسیو نداریم فعلا . در ضمن این پسر هم داره تمام تلاششو میکنه و تو هر بازی داره بهتر و بی اشتباه تر ظاهر میشه . لطفا موقع نظر دادن یکم منصف باشید . ماهینی هم که امروز همه کار تو زمین کرد ... بخدا برانکو از این بازیکنا بهترین تیم رو میسازه فقط اگه ما انصاف داشته باشیمو قدره تیممونو ...
مصرف نکردن گوشت چه پیامدهایی دارد؟
مفید بوده و مواد مغذی کافی را به بدن می رساند. تحقیقات این انجمن نشان می دهد که این رژیم غذایی می تواند تاثیر مثبتی در پیشگیری و معالجه برخی بیماری ها داشته باشد. سرطان، دیابت و بیماری های قلبی از جمله مهمترین بیماری هایی هستند که با استفاده از رژیم غذایی گیاه محور کمتر به سراغ شما می آیند. 1. شما با قطع مصرف گوشت به حفظ محیط زیست کمک می کنید امروزه شاهد پرورش و کشته شدن ...
تاثیرات بی نظیر خام خواری
مواد مغذی بیشتری هستند. چغندر دلایل زیادی وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته یا خام در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف چغندر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت شما را بالا می برد. از طرف دیگر مانع از بروز التهاب در بدن شده و فشار خون را پایین می آورد. اما زمانی که چغندر را می پزید ...
اشتباهات مهم مبتلایان به امراض قندی
نامش مرض قند است؛ خواه ژنتیکی باشد یا غیرژنتیکی، اما زندگی را برای فرد دیابتی دشوار می کند. به طوری که فرد مبتلا باید مدام دارو بخورد و حساب و کتاب میزان قند خونش را داشته باشد. باید حواسش به پاهایش باشد تا خدای نکرده زخمی نشود و خیلی مسائل دیگر را هم رعایت کند، اما گاهی دیابتی ها اشتباهاتی در خورد و خوراک، مراقبت از بدن، مصرف داروها و... نیز مرتکب می شوند که برای سلامت شان مضر است. در این مطلب به مرور شش اشتباه رایج روزمره دیابتی ها می پردازیم. ...
سندرومی شایع و ناشناخته در زنان
اجتماعی همراه باشد، اشغال در تمرکز ، احساس خستگی ، پرخوابی یا بی خوابی ، تغییرات واضح در اشتها ، احساس ذهنی مبنی بر از دست دادن کنترل . علائم فیزیکی مانند : درد و تورم پستان ، سردرد ، احساس نفخ شکم ، اضافه وزن همراه با تنگ شدن لباس ،کفش و انگشتر، درد در مفاصل و عضلات . این علامت های ذکر شده شایع ترین علایم این سندروم هستند . هرچند تعداد علایم و نشانه های بلقوه این بیماری بسیار زیاد ...
آب پنیر دارای خواص داوریی
پایین آورنده ی چربی خون، بهترین تنظیم کننده ی قند خون، بهترین تنظیم کننده ی فشار خون بالا، بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران، بهترین مکمل غذایی برای سال مندان، دارای اثر آنتی اکسیدانیِ فوق العاده، مفید در رشد و تقویت استخوان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به دفع سنگ کلیه، کمک به دفع سنگ صفرا، درمان تورم مفاصل دست و پا، مفید برای افرادی که از خوردن مواد حاوی پروتئین منع شده اند. این پروتئین سرشار از ...
با خوردن این صبحانه از سکته قلبی جلوگیری کنید!
... جو دوسر سرشار از فیبرهای محلول در آب است و در لوله گوارش مانند اسفنج عمل کرده و کلسترول را جذب خود می کند. در نتیجه کلسترول به جای اینکه وارد جریان خون شده و به قلب آسیب برساند از بدن دفع می شود. توصیه می کنیم به جای مصرف غلات صبحانه که غالبا حاوی قند زیادی هستند از بلغور جودوسر که یک صبحانه ی مغذی و مفید است استفاده کنید. ترکیب این ماده با شیر و مقداری عسل حافظ قلب شما و انرژی بخش ...
