سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی هایی برای رفع چربی شکم
...، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ما الان می دانیم که این نوع چربی، که چربی احشایی نام دارد، از هورمونی مانند کورتیزول و ماده ای مانند سیتوکین استفاده می کند که روی محافظت بدن از انسولین نقش دارند.نتیجه: این خیلی بدتر از فقط اضافه وزن داشتن است. شما در معرض ریسک گرفتن ...
فایده های استفاده از ترشی در کنار غذا
به گزارش بلاغ ، سعی کنید همیشه در کنار غذاهای گوشتی به خصوص گوشت های حیوانی از ترشی جات مختلف مصرف کنید این کار باعث پیشگیری از مبتلاشدن شما به بیماری های قلبی و عروقی خواهد شد و همچنین سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد. نوعی شور خانگی به همراه غذای اصلی در بین اهالی کشور آلمان وجود دارد که برای سلامت بدن و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و ابتلا به سرطان بسیار مفید است. گفتنی است ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیمار یها
سرطان پروستات هم کمک می کند. البته باید در نظر داشت که این خاصیت یک شبه انجام نمی شود و باید مداومت داشته باشد. هندوانه حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری های مختلفی مانند آسم، سکته قلبی و برخی سرطان ها مانند سرطان روده و سرطان پروستات محافظت می کند. خواص هندوانه بر حفاظت در برابر اشعه UV به دلیل این که هندوانه حاوی آب لازم ...
با ورزش لاغر نمی شوید!
به گزارش 9صبح، احتمالا تا به حال پیش آمده که تصمیم بگیرید وزن کم کنید یا لاغر شوید. در این صورت حتما یکی از این دو راه را انتخاب کرده اید: یا تصمیم گرفته اید به صورت جدی ورزش کنید یا اینکه رژیم بگیرید؛ شاید هم هر دو را انجام داده باشید. در این مقاله با دلایل علمی از حدود 60 مطالعه ی معتبر استخراج شده اند به شما نشان می دهیم که چرا ورزش بهترین راه برای خلاص شدن از چربی های اضافی و رسیدن به وزن ...
تغذیه بچه کم وزن، مادران صبوری کنید
کنید که در زمان دادن غذای اصلی و فرعی دخترتان حتما ساعت های مشخصی داشته باشید و شیر را مانند میان وعده در بین وعده های اصلی غذا به او بدهید. بهتر است که شما اجازه دهید تا دخترتان خودش غذا بخورد و کم کم به غذا خوردن علاقه نشان می دهد. همچنین بهتر است که دختر شما را یک متخصص نوزادان معاینه کند و براساس وزنش اگر لازم بود داروهای اشتهاآور برای او تجویز کند. ...
شربت اشتهاآور، جایگزین سالم
سوال مخاطب نی نی بان: فرزند نوزده ماهه ام غذا نمی خورد، آیا چیزی به غیر از شربت اشتهاآور هست که اشتهای فرزندم بیشتر کند؟ پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی اصل، متخصص اطفال و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: شما باید برای تشخیص مشکل فرزندتان حتما ورن او را در هنگام تولد و وزن کنونی اش را مطرح می کردید، اینکه فرزند شما از شیرمادر و یا شیرخشک استفاده می کند برای ما بسیار مهم است ...
اهمیت تعیین زمان برای خوردن میوه
میوه نیاز دارد که معادل تقریباً 2 تا 2 و نیم فنجان میوه در روز است. میوه به این دلیل که فروکتوز زیادی دارد بهتر است صبح بعد از اینکه بدن یک خواب شبانه داشته و حالا نیاز به تقویت و رسیدگی دارد مصرف شود. اگر میوه را قبل از خواب بخورید، قند زیاد آن مانع خواب راحت شما خواهد شد. میوه توسط سیستم گوارش بدن به راحتی هضم شده و مواد مغذی آن جذب می گردد، بنابراین باید میوه را دقیقاً زمانی بخورید که ...
داروهای درمان چاقی یا لاغری؛ از واقعیت تا دروغ!
به گزارش شفا آنلاین ،آری، تبلیغاتی بسیار خوشایند که کم از عصای جادویی ندارند و مدعی اند که می توانند در مدتی کوتاه معجزه کنند و از اندام شما اندامی ایده آل بسازند. حقیقت این است که تغییر سبک زندگی در جوامع امروزی و تمایل به کم تحرکی و استفاده از غذاهای آماده و پرکالری، به چاقی روز افزون در همه گروه های سنی منجر شده است. انگار زمانه ای است که هشدارهای اصلاح الگوی زندگی مثل استفاده از غذاهای سالم و ...
در آغوش گرفتن فرزندان برای رشدشان ضروری است
کارکنان به حدی کار می کردند که به شدت لاغر بودند. متاسفانه، چنین شرایطی باعث شده بود که تماس با کودکان تنها محدود به زمان غذا دادن به آنها باشد. شیرخوارگاه سکوت ترسناکی داشت، نه صدای گریه و غان و غونی به گوش می رسید، و نه حتی صدای ناله! او دو سال بعد به آن جا بازگشت و سطوح بالا و نگران کننده ای از یک هورمون استرس را که به مغز آسیب می رساند، کشف کرد. به نظر می رسید که همه ی آنها از رشد ...
7 نکته برای کاهش وزن بعد از بارداری
شما بسیار مهم هستند. نوزادتان را با شیر خودتان تغذیه کنید: در کنار صد و یک فایده ای که شیردهی برای یک مادر دارد، این موضوع را هم اضافه کنید که تغذیه نوزاد با شیر مادر کمک می کند که رحمتان به اندازه قبل برگردد و بخشی از اضافه وزن شکمی پس از زایمان از بین برود. بر خلاف تصور عمومی، واقعا نیازی نیست که طی دوران شیردهی به اندازه دو نفر غذا بخورید یا وزن اضافه کنید. تولید شیر در بدن مادر روزانه ...
سلامت نوزاد، هشت علامت تائیدکننده
به لحاظ عاطفی و هیجانی، در حال رشد است. 2. شما در طول روز بین 8 تا 10 بار پوشک نوزاد را عوض می کنید و وزن نوزاد رو به افزایش است این نکته اثبات می کند، او به اندازه ی کافی شیر می خورد و با سرعت متناسبی در حال رشد است. حتی اگر مقدار شیری که می خورد از روزی به روز دیگر متفاوت باشد. اگر شیر خودتان را به نوزاد می دهید، چطور می توانید مطمئن شوید که به اندازه ی کافی شیر خورده است ...
بی اشتهایی بچه، درمان توسط مادر
سوال مخاطب نی نی بان: دختر من 16 ماهه است و الان وزن او 10 کیلو است، دختر تعداد دفعات شیر خوردنش در روز خیلی زیاد شده و اصلا لب به غذا نمی زنه، آیا دارویی برای افزایش اشتهای بچم هست، وزن تولدش 3 کیلو و 200. آیا وزنش الان کم است یا نه؟ خیلی بدغذا است چی کارش کنم واقعا اذیتم می کنه. پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی اصل، متخصص اطفال و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: وزن نوزاد ...
بیماری کرمک در کودکان، علائم و درمان
سلامتی محسوب می شوند و به راحتی نیز درمان و ریشه کن می شوند. ( البته آلودگی شدید با کرمک می تواند به کاهش وزن منجر شود، و در دختران ممکن است به عفونت های مجاری ادرار یا عفونت های شکمی منتهی شود. اما معمولاً آلودگی های جدی امر نادری است). چگونه می توانم تشخیص دهم که فرزندم کرمک دارد؟ اگر فرزندتان مبتلا به کرمک شده باشد، وی احتمالاً مقعد خود را خارانده و به ویژه شب ها از وجود خارش در ...
آسان لاغر شویم
وزن می شود. البته محققان ساعت مشخصی برای صرف شام عنوان نکردند ولی توصیه می کنند صرف شام حداقل سه ساعت پیش از خواب باشد. صرف شام بلافاصله قبل از خواب موجب بروز بیماری های معده و رفلکس می شود. بهتر است در هر وعده غذایی 30 گرم پروتئین میل کرده و وعده غذایی خود را به 6 وعده افزایش دهید تا وزن سالم داشته باشید. ...
کاهش وزن پس از دوران بارداری
.... لبنیات کم چرب و یا بدون چربی باعث کاهش وزن می شوند و از طرفی کلسیم بیشتری جذب بدن شما می شود. از میوه و سبزیجات به عنوان میان وعده استفاده کنید. اگر نیاز به میان وعده دارید و احساس گرسنگی می کنید از میوه و سبزیجات که سرشار از ویتامین و فیبر هستند استفاده کنید. سیب، پرتقال، موز، انواع توت ها پیشنهادهای ما برای یک میان وعده سالم است. 8 الی 9 لیوان مایعات در روز مصرف کنید ...
همه چیز درباره دیابت در کودکان
...> دیابت نوع دو یا دیابت بزرگسالان – زمانی اتفاق می افتد که لوزالمعده انسولین تولید می کند اما بدن قادر به استفاده از آن نیست و احتمال ابتلا به آن پس از چهل سالگی بیشتر است. ولی اخیراً سن ابتلا به دیابت نوع دو نیز کاهش یافته است که شاید بدین دلیل باشد که بیشتر کودکان اضافه وزن داشته و یا حتی از همان سنین پائین مبتلا به چاقی هستند. لذا چاقی بر لوزالمعده فشار وارد می کند که خود این مساله می تواند منجر به ...
روایتی تکان دهنده از شهیدی که پیکر او با گذشت 16 سال سالم ماند
دلشان به حالم بسوزد. بالاخره شناسنامه اش را گرفت و دستکاری کرد و 1 سال به سن خود اضافه کرد، به من می گفت مادر هزار تا صلوات نذر امام زمان(عج) کردم تا قبولم کنند، با اصرار زیاد به مسئول اعزام، بالاخره برای اعزام به جبهه آماده شد. خوشحال بود و سر از پا نمی شناخت، روز بدرقه خیلی دلم می خواست پاهایم سالم بود ولااقل به جای پدرش من به بدرقه او می رفتم. ولی هر بار که اعزام داشت من به بدرقه اش نرفتم و الآن ...
آنچه باید درباره ی قرص ها و مکمل های لاغری بد انید
رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش روزانه و کافی راه به جایی نمی برد و این داروها هم نقش کمک کننده دارند؛ نه اینکه بتوان با مصرف چند قرص و مکمل وزن کم کرد. کما اینکه مصرف خودسرانه، بی رویه و البته بدون نظارت متخصص این محصولات عوارض خطرناکی به دنبال خواهد داشت. با دکتر سیدعلی کشاورز، متخصص تغذیه، درباره ی آثار و نوع مصرف قرص ها و مکمل های لاغری گفت وگویی داشته ایم که در ادامه می خوانید. دسته بندی ...
آدامس نخورید،پیر می شوید
بازار پر تنوع انواع آدامس با خودتان فکر کرده اید که چه آدامسی ممکن است ضرر کمتری به دهان و دندان تان برساند. پرواضح است که انواعی که شیرینی و شکر کمتری دارند. آدامس های شیرین به دلیل داشتن مواد شیرین کننده می توانند علاوه بر ایجاد پوسیدگی دندان ها، موجب اضافه وزن و حتی چاقی شما هم بشوند. برخی آدامس های موجود در بازار شیرین کننده های مصنوعی به نام آسپارتام دارند که به تازگی مشخص شده سرطان زا هستند و می توانند برای سلامت بدن خطرناک باشند. سلامت مضر هستند، این ماده علاوه بر سرطان زا بودن می تواند سردرد، حالت تهوع، بی خوابی، مشکلات تنفسی و... ایجاد کند. منبع: مجله ی سیب سبز ...
روزهای سخت در اسارتگاه مخفی و مخوف عراق
لحظه اسرای تازه ای به جمع ما اضافه می شدند. در این لحظات فکر خانواده مخصوصاً مادر پیرم به سختی آزارم می داد و با خود می گفتم: راستی او چه خواهد کرد؟ آخرتنها کسی که در زندگی برایش مانده بود من بودم؛ که در آن لحظات نمی دانستم چه آینده ای دارم و مادر پیر و سالخورده و بی کسم بدون خبر و دسترسی به یگانه همدم و امیدش چگونه این روزهای واپسین تلخ عمرش را سپری می کند؟ از طرفی موقعیت ناجور و حال ...
سخنی با بهروز نعمتی نماینده تهران و ماجرای مردی که خرش از پل گذشت
کامل است اما منطبق با منطق است تا نکاتی کوتاه به جناب ایشان یادآور شویم. جناب سخنگو! خود می دانید که اگر عجز و لابه را با لعاب وعده های اخلاق مدارانه مبنی بر وفاداری به دکتر عارف مشی رفتار قبل از انتخابات نمی کردید، از شما اثری در نقشه امید و اصلاحات برای حضور در لیست تهران نبود. بی شک فراتر از هر تحلیل گر سیاسی، خود واقفید که اگر وزن و عیاری برای خود در سپهر سیاست متصور بودید ...
پرستار همرزمم شدم تا خدا از همسر و فرزندم مراقبت کند
های خودم را تنش کنم و پتو و لباس های او را بشورم که برای هربار شستن و اجازه گرفتن برای خروج از آسایشگاه سربازان عراقی با شلنگ و کابل من را کتک می زدند. عبدالله زاده ابراز کرد: جعفری که 90 کیلو وزن داشت حالا وزنش به 30 کیلو رسیده بود، تمام موهای سر و صورتش ریخته بود؛ غذای درست و حسابی هم که برای خوردن وجود نداشت، روزی تنها یک نان و نصفی از نان های ساندویچی می خورد. وی گفت: اردوگاه ما دو ...
افسردگی یک نوجوان را از کجا بفهمیم؟
تمرکز و تصمیم گیری را برای او مشکل می سازد و از طرف دیگر باعث عدم موفقیت و در نتیجه شرمساری نوجوان می شود. این چرخه خطرناک همین طور ادامه می یابد.ممکن است حتی عادات غذا خوردن او هم عوض شود. نوجوان بسته با اینکه در این زمان پرخوری کند یا بی اشتها شود؛ معمولاً دچار اضافه وزن یا لاغری بیش از حد می شود. گاهی حرکات او کند و گاهی تند می شود وممکن است حتی برای خلاصی از این افکار آزار دهنده به مصرف مواد ...
ماجرای اولین فرار شاه + تصاویر
و قهرمانانه بروید. حرف اینجانب را درخصوص اصرارم در عدم اجرای رفراندم نشنیدید مرا لکه حیض کردید خانه ام را سنگ باران و یاران و فرزندانم را زندانی فرمودید و مجلس را که ترس داشتید شما را ببرد بستید حالا نه مجلسی هست و نه تکیه گاهی برای این ملت گذاشته اید. زاهدی را که من با زحمت در مجلس تحت نظر و قابل کنترل نگه داشته بودم با لطایف الحیل خارج کردید و حالا همانطور که واضح بود درصدد به اصطلاح کودتا است ...
روحیات فرزند نوجوان خود را دریابید
گناه و بی ارزش بودن می کند. این افکار و رفتارها از یک سو تمرکز و تصمیم گیری را برای او مشکل می سازد و از طرف دیگر باعث عدم موفقیت و در نتیجه شرمساری نوجوان می شود. این چرخه خطرناک همین طور ادامه می یابد .ممکن است حتی عادات غذا خوردن او هم عوض شود. نوجوان بسته با اینکه در این زمان پرخوری کند یا بی اشتها شود؛ معمولاً دچار اضافه وزن یا لاغری بیش از حد می شود. گاهی حرکات او کند و گاهی تند می شود ...
در هفته 27 جنین اندازه "کاهو" است!
شما فشار وارد می کند بنابراین از انجام کارهایی که به اکسیژن زیاد نیاز دارد باید اجتناب نمایید چرا که در این صورت اکسیژن مورد نیاز شما و کودکتان به اندازه کافی تامین نمی شود. مراقب هایی که این هفته را برای شما لذت بخش می کند به دلیل اینکه دوسوم افزایش وزن جنین در سه ماهه سوم است بین هفته 27 تا 39 به طور طبیعی هر هفته 500 گرم وزنتان زیاد می شود اشتهای شما احتمالا زیاد شده و به ...
نوزادان شیرخوار تا 18 ساعت در شبانه روز می خوابند
پزشک به شما توصیه نماید. 5_در صورت محرومیت نوزاد از شیرمادر،شیر مصنوعی مغذی است هرچند مزایای شیر مادر را ندارد. مزایای تغذیه با شیرمادر برای کودک _ موجب کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های کودکان می شود ، جان بیش از 5/ 1 میلیون شیرخوار را در سال نجات میدهد. _ تمام نیازهای شیرخوار به غذا و مایعات را به تنهایی در 6 ماه اول تولد تامین می کند، هنگام شروع تغذیه تکمیلی پس از پایان ...
گردو برای دیابتی ها
دیابتی باید رژیم متعادلی را در پیش بگیرند .آنها باید وزن خود را کنترل کنند .از مواد ی که فیبر بالایی دارند استفاده کنند.مانند میوه و سبزیجات وتعداد وعده های غذایی را زیاد کرده وحجم آن را پایین بیاورند.قبل از غذا حتما سالاد و سوپ های کم کالری بخورند.از نانهایی که با آرد سبوس دار تولید می شوند استفاده کنند.روغن ماهی باعث بالا رفتن قند خون می شود پس باید از آن پرهیز کنند .از موادی که چربی های مضر در ...
توصیه های مهم طب سنتی درباره لبنیات!
علی بهادری متخصص طب سنتی، با بیان اینکه درمانگران طب سنتی برای نوشیدن شیر هنگام وعده های غذایی به قواعد و ضوابط خاصی معتقدند و مصرف شیر را مفید نمی دانند، افزود: آنها بر این باورند حتما باید میان خوردن غذا، نوشیدنی یا خوراکی ترش و شیر فاصله وجود داشته باشد. مثلا اگر فردی در وعده صبحانه، آب پرتقال میل کرده باشد، نباید بلافاصله شیر بنوشد، زیرا این شیر خاصیت خود را از دست می دهد و با ترکیب شدن با پرتقال در معده موجب تولید خلط فاسد می شود. ...
دولت چگونه معادله می نویسد؟/ تجربه ای که بیت امام(ره) آموخت
رئیس کل بانک مرکزی وعده کرد تا پایان امسال (8 ماه بعد) به رشد اقتصادی 4 درصد برسیم. یک روز قبل از سخنان رئیس جمهور هم، معاون اول وی در وزارت نیرو خاطرنشان کرد امسال به رشد اقتصادی 5 درصد خواهیم رسید ؛ که البته شبیه همین وعده در سال های 93 و 94 هم داده شد اما تحقق پیدا نکرد و به رکود عمیق اقتصادی موجود و ملموس برای مردم انجامید. کاش سخنگوی دولت یا دیگر مدیران اقتصادی دولت توضیح بدهند که چگونه می ...